Консультация для родителей "Здоровый ребёнок"

«Здоровый ребенок»

Дети, как известно, продукт своей среды - она формирует их сознание,

ПРИВЫЧКИ. Поэтому здоровый образ жизни необходимо формировать именно начиная с детского возраста: забота о собственном здоровье как основной ПСнНОСТи станет естественной (Ьопмой повеления

Так что же такое здоровье? Казалось бы, самый простой ответ должен гласить, что здоровье - это отсутствие болезней. Но для объяснения ребёнку этого недостаточно. Злопонке, - это счастье! Злоповке, - это когля ты весел и всё v тебя поп№гчается Злоровье ихгжнп поем - и летом и папоетткткл и ляже жипптнктм R (КопМИПоПя¶ТиИ пошттиЙ о здоровом образе жизни, нужно дать понять детям, что нужно делать, чтобы быть здоровым? Нужно хотеть и уметь заботиться о здоровье. Если не следить за здоровьем,

А4ПМСИП его ттптеоотк

ОГПТЛПООТ О Это во - первых: соблюдение режима дня.

В детском саду режим соблюдается, так как это является одним из важных условий

опт-тоттдттттст

Во — вторых: это культурно - гигиенические навыки.

Дети должны уметь правильно умываться, знать, для чего это надо делать: чтобы быть

Для закрепления навыков рекомендуется использовать художественное слово, инсценировки игровых ситуаций.

1VIUY1VX МЫЛО! ПС JlCHl-1Vb! пс выскальзьшаи, нс ЗЛИБЬ!

Ты зачем опять упало? Буду мыть тебя сначала! u микробах:

Микроб - ужасно вредное животное,

Коварное и главное щекотное. Такое вот животное в живот залезет - и спокойно там живет.

залезет шалопай, и где захочется Гуляет по больному и щекочется.

Он горд, что столько от него хлопот: И насморк, и чихание и пот.

Вы, дети, мыли руки перед ужином?

Ой, братец Лис, ты выглядишь простуженным.

Постой- ка, у тебя горячий лоб.

Наверное, в тебе сидит микроб!

Вместе с детьми рассматривайте ситуации защиты от микробов и делайте вывод, который дети должны хорошо усвоить: не есть и не пить на улице; всегда мыть руки с мылом, вернувшись с улицы, перед едой, после туалета. Предложить детям посчитать, сколько раз в день им приходится мыть руки; есть только мытые овощи и фрукты; когда чихаещь или кашляешь, закрывать рот и нос платком; есть только из чистой посуды.

В - третьих: это гимнастика, двигательная деятельность, закаливание и подвижные ИГРЫ. Если человек бяидет заниматься спортом. он ПРОЖИВИ дольше, ”Беоеги здоровье смолоду”. Дети должны знать, почему так говорят. Обязательно ежедневно проводить гимнастику.

В - питания. Обыгрывание ситуаций ”В гости к Мнтнуту.е” н

”Осторожно, вирус“, ”Будк здоров! ”. Рассказать детям, что в овощах и фруктах много Витаминон А, В, С, Д, в каких продуктах они содержаться и для чего они нужны. Для

слово.

И улыбка на лице,

Потому что принимаю

Есть за завтраком овсянку. ЧёРНЫЙ хлеб полезен нам,

УЛ нс ТОЛЬКО но утрам. истину liPovtyto,

Лучше видит только тот, Кто жует морковь сырую, Или сок морковный пьет.

от простуды и ангины Помогают апельсины.

Ну, а лучше съесть лимон

Хоть и очень кислый он

1 Гомогают в формировании культуры здорового оораза жизни игры по основам Безопасной Жизни и по Правилам Дорожного Движения.

Только говорить о значимости здоровья - это мало; надо предпринимать повседневные, пусть мелкие, но обязательно многочисленные шаги. Тогда непременно СЛОЖРГГСЯ тот здоровый фундамент, на котором в дальнейшем может быть выстроено прекрасное здание человеческой жизни. Так давайте уже с самых ранних лет учить наших детей беречь свое здоровье и заботиться о нём! «Движение - основа здоровья»

Насколько важно движение в человеческой жизни известно каждому. Но между знанием и практикой часто расстояние бывает очень большим. А между тем известно также и то, что люди, тренирующие свою мышечную систему пусть даже совсем небольшой, но обязательно повседневной активностью гораздо менее подвержены несчастным случаям и болезням. Статистические данные из практики детских врачей врачебных комиссий и страховых компаний свидетельствуют о чрезвычайной важности движения и правильного питания в жизни детей и взрослых.

Человеческий мозг особенно это касается бессознательного мышления, напитывается впечатлениями. В дальнейшем 80⁰/0 нашей деятельности руководствуется этим бессознательным опытом. Поэтому чрезвычайно важную вОЛЬ играют просвещения детей в вогтосах потоебностей ЗДОООВОГО тела- обучение. тоениоовка- как в детском сал. так и в семье. Детям необходимо объяснять значимость не только тех или иных действий и привычек, но и это главное — подавать собственный пример.

Лелайте угпењнюю запялк№' больше лвигайтеск занимайтесь (Тшзюльтпой и спотом велите злоповкгЙ обпаа жити ппиплекайте к активным лейстниям летей и пни якгпастх.гт здоровыми и преуспевающими людьми. Родители для детей — непререкаемый авторитет,

примет для подражания.

Vwe о мя пкту_ пет хдтите петей бепеик свое злппппке и аябптиткоа п неч Совместные таиотиа ОП паииоа•.лт пбтрттииатпт по питетт»Й определяет отношение детей к физической культуре и спорту Если взрослые ведут здоровый образ жизни, регулярно вместе с детьми выполняют хотя бы простейшие

Надо предпринимать повседневные пусть мелкие, но обязательно многочисленные шаги. Тогда непременно сложится тот здоровый фундамент, на котором в дальнейшем может быть ВЫСТООеНО поекоасное здание человеческой жизни.

Чаше яичаств\'йте в (Ьизюильппно-споптивньтх мепоппиятиях. пповолимых в летском саду. Дети радуются присутствию взрослых и гордятся своими родителями. Спортивные праздники, в которых соревнуются семейные команды, сплачивают семью, приносят

много палос.ти и аапоминаются вапос.пьгм и летям на лопго

М*.тпяипяйте ппяалиики летям помя не ЖЯПеЙте ттгш атпгп племени и сип Все это окупиться здоровьем вашего ребенка его активной ямзнеутверждающей позицией,

дальнейшим преуспеванием в жизни.

ТТ"ИТТПАО ЛИТА ппппеттеиио — ояЋбптя ппоь•прсеике ппптпит,ть-т.! и•яииь-мгп.т n•rrrvov

кпм аилпоатг — папа 0tTtJ Потто

т.д.Можно «периоды» разделить и тогда каждый отвечает за свое «мероприятие» свой отрезок времени.

• Напрячь стопы ног, носочки;

• Отводя руки далеко за голову, расправить ладони, вытянуть пальцы, вдохнуть;

—

вслух: «Доброе утро! Как хорошо! Я здоров! Все здоровы! Я люблю свою семью!» - Из того же исходного положения подложив руки согнутых в локтях под голову,

ВЬ11ЛНУВ нкл и ч МоЖНо зацсптье;я носками за спинку кровап•1 или

VJlU,'kCHt1UV валиком ОДСЯЛО], ислап, НЕСКОЛЬКО 110JlYllVllbVMUB всрлнси •-ltiVlV1 1уловища, не отрывая ног от кровати.

• Лежа на спине, прямые руки вдоль туловища, или согнутые в локтях под головой, несколько раз приподнять ноги вверх, стремясь сделать «прямой угол».

• продолжая лежать на спине выполнить несколько вращательных движении ладонями и стопами в одну и в другую сторону.

• Из положения, лежа на спине, вытянув руки и ноги перевернуться на один бок, на спину, на другой оок, на халвот.

• из исходного положения, лежа на животе, вытянув руки и ноги сделать «лодочку», прогнувшись в спине, приподнять голову, верхнюю часть туловища, ноги. Сказать: «Хорошо! Очень хорошо!» Встать.

Повторять упражнения стоит от двух дог четырех раз с улыбкой и хорошим настроением.

Общий подъем команда, доносящаяся из другой комнаты, очень бодрят, объединяют всю семью общей идеей, общим действием общим веселым настроением насыщают всех

положительными эмоциями.

«Всем — здравствуйте! Здравствуйте все!»

Совместная гимнастика в большой комнате или коридоре — что может быть лучше?! Упражнения самые простые и доступные всем членам семьи от самого маленького до самого большого. Особенно хороши импровизации и имитационные движения.

Душ! От этой утренней процедуры все особенно дети получат наслаждение настоящего веселого водного праздника.

Теперь за аппетитный завтрак! Ведь это важнейшая трапеза дня. Поэтому не завтракаем на ходя,'. Красиво накрытый стол. любимые блюда. водные лица — как это ЗДОРОВО! За завтраком ведем мирные разговоры о предстоящем дне, в том числе о потребностях организма.

папа и мама — в игры своего детства, дети — в современные подвижные игры. Интересно и полезно будет всем. Поиграйте в такие игры, как: «Фанты», «Да и нет не говорить»,

Из дома — на улицу, на природу.

Обязательны прогулка или экскурсия, поездка, турпоход, посещение культурно-

„ арКС,о, дыСКйХ ,vawv;. С, vwovPnviv1 плуглппЙ прпрОдЫ п 1 дЫХа па

Пообедать можно в пункте общественного питания. Это приятно и интересно, способствует социально-коммуникабельному развитию детей.

1 тосидигс на скамспкс llOJliVVYW11CVb неоим РСКОИ, деревьями, ЦВЪ1шмИ и 1.11. , VilOt€O}4HV ПОДышИ [с — это litk умиро расслаолснию, 1 луоокому ш дыху.

Можно еще активно подвигаться. Или посетить кинотеатр. Важно чтобы в течение дня ребенок выполнял различные упражнения: потянись, а потом расслабь мышцы, и у тебя появится ощущение тепла во всем теле, напряги мышцы спины, сведи и разведи лопатки, стань прямо, опусти и подними голову несколько раз и у тебя будет красивая осанка,

Вечером дома общий ужин, гигиенические процедуры, спокойнее игры, семейное чтение (лучше сказок или занимательных историй — их любят все). Если вы не можете без телевизора посмотрите вместе интересную передачу, но не долго — детям вредно.

Отход детей ко сну. «спокойной ночи!» очень хорошо, если детям споют колыоельную песенку, посидят возле него с добрыми словами — такие минуты запоминаются на всю жизнь, они убеждают ребенка в собственной защищенности в значимости для семьи, пробуждают в нем душевный покой, укрепляют здоровье, помогают быть уверенным и

успешным.

зДорось:!