Наслаждайтесь радостью окончания учебного года весь следующий! Доступ к материалами на весь год со скидкой 90%

СДЕЛАЙТЕ СВОИ УРОКИ ЕЩЁ ЭФФЕКТИВНЕЕ, А ЖИЗНЬ СВОБОДНЕЕ

Благодаря готовым учебным материалам для работы в классе и дистанционно

Выбрать материалы

Скидки до 50 % на комплекты
только до

Готовые ключевые этапы урока всегда будут у вас под рукой

Организационный момент

Проверка знаний

Объяснение материала

Закрепление изученного

Итоги урока

Была в сети 18.04.2023 10:28

Власова Валентина Николаевна

учитель биологии

61 год

4 243

10 656

Подписчики

Подписки

Местоположение

Россия, Шацк

Специализация

Биология

Физкультура

Классному руководителю

Всем учителям

Прочее

Обо мне Блог Файлы Тесты Галерея Активность Награды

Контрольно-переводные нормативы для обучающихся на отделении плавания

Категория: Физкультура

17.08.2017 19:17

Для тестирования уровня освоения Программы по предметной области «Общая и специальная физическая подготовка» используют комплексы контрольных упражнений , которые дают оценку развития основных физических качеств (скоростные качества, скоростно-силовые качества, выносливость, силовые качества, координация).

Упражнения подобраны с учетом задач комплексной оценки уровня общей физической подготовленности на этапах многолетней подготовки.

Просмотр содержимого документа
«Контрольно-переводные нормативы для обучающихся на отделении плавания»

Контрольно-переводные нормативы по плаванию для этапа начальной подготовки 1-го года обучения (6-8 лет).

Контрольные упражнения	Нормативы
	Мальчики				Девочки
	«5»	«4»	«3»	«5»		«4»	«3»
ОФП
Челночный бег 3 х 5 м, сек	5,9	6,3	7,2	6,3		6,7	7,6
Наклон вперед, стоя на скамейке, см	+5	0	-6	+6		0	-5
Прыжок в длину с места, см	120	115	110	110		105	100
Выкрут прямых рук вперед-назад (ширина хвата 80 см)	Зачет				Зачет
СФП
Длина скольжения, м	6	5	4	6		5	4
Техника плавания всеми способами, баллы	Без ошибок	Незначи - тельные	Грубые	Без ошибок		Незначит- тельные	Грубые
Проплывание дистанции 50 м избранным способом	Зачет				Зачет

Контрольно-переводные нормативы по плаванию для этапа начальной подготовки 2-го года обучения (7-9лет).

Контрольные упражнения	Нормативы
	Мальчики				Девочки
	«5»	«4»	«3»	«5»		«4»	«3»
ОФП
Челночный бег 3 х 5 м, сек	5,7	6,1	7,0	6,0		6,4	7,3
Наклон вперед, стоя на скамейке, см	+6	0	-5	+7		0	-4
Прыжок в длину с места, см	130	125	120	120		115	110
Выкрут прямых рук вперед-назад (ширина хвата 75 см)	Зачет				Зачет
СФП
Техника выполнения стартов и поворотов всеми способами, баллы	Без ошибок	Незначи - тельные	Грубые	Без ошибок		Незначит- тельные	Грубые
Проплывание дистанции 100 м комплексным плаванием, баллы	Без ошибок	Незначи - тельные	Грубые	Без ошибок		Незначит- тельные	Грубые
Проплывание дистанции 200 м избранным способом	Зачет				Зачет
Выполнение массового разряда	III юн.				III юн.

Контрольно-переводные нормативы по плаванию для этапа начальной подготовки 3-го года обучения (8-11лет).

Контрольные упражнения	Нормативы
	Мальчики				Девочки
	«5»	«4»	«3»		«5»			«4»	«3»
ОФП
Челночный бег 3 х 5 м, сек	5,6	6,0	6,9		5,9			6,3		7,2
Сгибание – разгибание рук в упоре лежа, кол-во	12	10	8		10			9		7
Прыжок в длину с места, см	135	130	125		125			120		115
Поднимание туловища из положения лежа, кол-во	35	31	29		31			28		27
СФП
Проплывание дистанции 200 м комплексным плаванием, баллы	Без ошибок	Незначи тельные		Грубые		Без ошибок		Незначит- тельные		Грубые
Наклон вперед, стоя на скамейке, см	+7	0		-4		+8		+1		-3
Проплывание дистанции 400 м избранным способом	Зачет						Зачет
Выкрут прямых рук вперед-назад (ширина хвата 70 см)	Зачет						Зачет
Выполнение массового разряда	II юн.						II юн.

Контрольно-переводные нормативы по плаванию для тренировочного этапа 1-го года обучения (10-12 лет).

Контрольные упражнения	Нормативы
	Мальчики			Девочки
	«5»	«4»	«3»	«5»	«4»	«3»
ОФП
Челночный бег 3 х 5 м, сек	5,5	6,0	6,8	5,8	6,3	7,1
Сгибание – разгибание рук в упоре лежа (девочки), кол-во	-	-	-	12	10	8
Подтягивание из виса (мальчики), кол-во	6	4	2	-	-	-
Прыжок в длину с места, см	145	140	135	135	130	125
Поднимание туловища из положения лежа, кол-во	38	34	32	34	31	30
Прыжки на скакалке за 15 сек, кол-во	34	32	30	38	36	34
СФП
Проплывание дистанции 200 м комплексным плаванием, зачет	3.41.00			4.05.00
Проплывание дистанции 800 м вольным стилем, зачет	15.00.00			16.00.00
Выполнение массового разряда	II- I юн.			II- I юн.
Выкрут прямых рук вперед-назад, ширина хвата в см	65	70	75	60	65	70
Наклон вперед, стоя на скамейке, см	+8	0	-3	+9	+2	-2

Контрольно-переводные нормативы по плаванию для тренировочного этапа 2-го года обучения (11-13лет).

Контрольные упражнения	Нормативы
	Мальчики						Девочки
	«5»		«4»		«3»	«5»			«4»		«3»
ОФП
Челночный бег 3 х 5 м, сек	5,4		5,9		6,6	5,7			6,2		6,9
Сгибание – разгибание рук в упоре лежа (девочки), кол-во	-		-		-	14			11		9
Подтягивание из виса (мальчики), кол-во	7		5		3	-			-		-
Прыжок в длину с места, см	170		165		158	155			150		143
Поднимание туловища из положения лежа, кол-во	49		45		43	44			41		39
Прыжки на скакалке за 25 сек, кол-во	52		50		48	58			56		54
СФП
Проплывание дистанции 200 м комплексным плаванием, зачет	3.08.00						3.35.00
Проплывание дистанции 800 м вольным стилем, зачет	13.50.00						14.50.00
Выполнение массового разряда	I юн.– III разряд						I юн.– III разряд
Выкрут прямых рук вперед-назад, ширина хвата в см	63	68		73		58		63		68
Наклон вперед, стоя на скамейке, см	+10	+2		-3		+11		+4		-2

Контрольно-переводные нормативы по плаванию для тренировочного этапа 3-го года обучения (12-14 лет).

Контрольные упражнения	Нормативы
	Мальчики			Девочки
	«5»	«4»	«3»	«5»	«4»	«3»
ОФП
Челночный бег 3 х 5 м, сек	5,3	5,8	6,5	5,6	6,1	6,8
Сгибание – разгибание рук в упоре лежа (девочки), кол-во	-	-	-	15	12	10
Подтягивание из виса (мальчики), кол-во	8	6	4	-	-	-
Прыжок в длину с места, см	185	180	173	170	165	158
Поднимание туловища из положения лежа, кол-во	51	47	45	45	42	40
Прыжки на скакалке за 25 сек, кол-во	56	54	52	62	60	58
СФП
Проплывание дистанции 200 м комплексным плаванием, зачет	2.42.00			3.06.00
Проплывание дистанции 800 м вольным стилем, зачет	12.47.00			13.50.00
Выполнение массового разряда	III – II разряд			III – II разряд
Выкрут прямых рук вперед-назад, ширина хвата в см	60	65	70	55	60	65
Наклон вперед, стоя на скамейке, см	+10	+4	-2	+11	+5	-1

Контрольно-переводные нормативы по плаванию для тренировочного этапа 4-го года обучения (13-15 лет).

Контрольные упражнения	Нормативы
	Мальчики				Девочки
	«5»	«4»	«3»	«5»		«4»	«3»
ОФП
Челночный бег 3 х 5 м, сек	5,1	5,6	6,3	5,5		6,0	6,7
Сгибание – разгибание рук в упоре лежа (девочки), кол-во	-	-	-	17		14	11
Подтягивание из виса (мальчики), кол-во	10	8	6	-		-	-
Прыжок в длину с места, см	195	190	185	180		175	170
Поднимание туловища из положения лежа (за 1 минуту), кол-во	42	40	37	40		38	35
Прыжки на скакалке за 30 сек, кол-во	60	55	50	70		65	60
СФП
Проплывание дистанции 200 м комплексным плаванием, зачет	2.30.00				2.47.00
Проплывание дистанции 800 м вольным стилем, зачет	11.00.00				12.08.00
Выполнение разряда	II – I разряд				II – I разряд
Выкрут прямых рук вперед-назад, ширина хвата в см	58	63	68	53		58	63
Наклон вперед, стоя на скамейке, см	+12	+5	-2	+13		+6	-1

Контрольно-переводные нормативы по плаванию для тренировочного этапа 5-го года обучения (15-18 лет).

Контрольные упражнения	Нормативы
	Юноши			Девушки
	«5»	«4»	«3»	«5»	«4»	«3»
ОФП
Челночный бег 3 х 5 м, сек	5,0	5,5	6,2	5,4	5,9	6,6
Сгибание – разгибание рук в упоре лежа (девушки), кол-во	-	-	-	20	17	14
Подтягивание из виса (юноши), кол-во	11	9	7	-	-	-
Прыжок в длину с места, см	200	195	190	190	185	180
Поднимание туловища из положения лежа (за 1 минуту), кол-во	45	43	40	42	40	38
Прыжки на скакалке за 30 сек, кол-во	63	58	53	73	68	63
СФП
Проплывание дистанции 200 м комплексным плаванием, зачет	2.25.00			2.40.00
Проплывание дистанции 800 м вольным стилем, зачет	10.13.00			11.50.00
Выполнение спортивного разряда	I разряд – КМС			I разряд – КМС
Выкрут прямых рук вперед-назад, ширина хвата в см	55	60	65	50	55	60
Наклон вперед, стоя на скамейке, см	+12	+5	-1	+13	+6	0