Смотрите запись вебинара для учителей о современных инструментах, повышающих эффективность обучения в классе и дистанционно

СДЕЛАЙТЕ СВОИ УРОКИ ЕЩЁ ЭФФЕКТИВНЕЕ, А ЖИЗНЬ СВОБОДНЕЕ

Благодаря готовым учебным материалам для работы в классе и дистанционно

Выбрать материалы

Скидки до 50 % на комплекты
только до

Готовые ключевые этапы урока всегда будут у вас под рукой

Организационный момент

Проверка знаний

Объяснение материала

Закрепление изученного

Итоги урока

Была в сети 01.11.2023 18:40

Леонюк Светлана Евгеньевна

Учитель физической культуры

58 лет

584

75 836

Подписчики

Подписки

Местоположение

Россия, Евпатория

Специализация

Физкультура

Обо мне Блог Файлы Тесты Галерея Активность Награды

Легкая атлетика

Категория: Физкультура

01.11.2023 18:33

Учебник: Физическая культура. 10-11 классы. Лях В.И., Зданевич А.А. 7-е изд. - М.: 2012. - 237 с.

Тема: § 21. Легкая атлетика 104

Просмотр содержимого документа
«Легкая атлетика»

План-конспект урока

для 11-А класса по физкультуре 25.09.2023г МБОУ «СШ № 11 им. Евграфа Рыжова »

Раздел : Кроссовая подготовка.

Тема: Освоение бега на средние и длинные дистанции. Бег 2000-3000 м.

Задачи :

Воспитательные :Формирование и проявление положительных качеств личности, дисциплинированности, трудолюбия и упорства в достижении поставленной цели.

Образовательные:Знать и уметь выполнять легкоатлетические упражнения(бег, прыжки, метание), ознакомить со значением влияния физических упражнений на основные системы и функции организма. Способствовать развитию двигательных физических качеств: быстроты в беге на 30м,60м, скоростно-силовых качеств в прыжках в длину, метании мяча.

УУД: Предметные – знать правила соревнований.

Познавательные-наблюдение за показателями развития физических качеств.Регулятивные –определять правильность выполненного задания .

Коммуникативные – устанавливать рабочие отношения

Личностные – положительное отношение к заданиям.

Оздоровительные : Формирование элементарных знаний по физической культуре, безопасности жизнедеятельности, профилактика нарушения осанки, плоскостопия.

Место проведения : спортплощадка и спортивный зал.

Инвентарь и оборудование: беговая дорожка, волейбольный мяч.

Учитель : Леонюк Светлана Евгеньевна.

Структура и содержание І Подготовительная часть до15 мин	дозировка	Организационно-методическое обеспечение



1.«Знания о физической культуре»: Правила поведения на уроках легкой атлетики. Значение легкоатлетических упражнений и их влияние на системы организма. Основы техники выполнения упражнений. Самоконтроль (пульс до и после нагрузки. 1.Построение, сообщение задач урока, ознакомление самочувствия у учащихся, измерение ЧСС за 10 сек., указать о соблюдении ТБ.	До 5 мин	Беседа ТБ. Проверить готовность учащихся к уроку, СМГ- выполняют упражнения по мере своих возможностей.
2. Физическая подготовленность : А) Общая физическая подготовка:комплекс ОРУ(обще развивающие упражнения).	По 2р. 8-10 упр.	Строевые приёмы; построение и перестроения; ходьба, бег, прыжки и их разновидности Общеразвивающие упражнении (на месте, в движении,); формирования осанки и предупреждения плоскостопия (контроль).
	По 2р. 8-10 упр.
Б) Специальная физическая подготовленность: развитие быстроты, ловкости ; скоростно- силовых физических качеств	По 2-3р	Специальные упражнения: бег с высоким подниманием бедра, с захлестыванием голени назад, семенящий бег, прыжки на одной ноге с продвижением вперед, многоскоки, приставными шагами (правым боком), тоже самое (левым боком). Соблюдать дистанцию, по сигналу учителя, по 2 чел. в колонну. СМГ- ограничить нагрузку. ТБ.
ІІ. Основная часть 25-30мин.		.
1. Высокий старт. -Бег на 2000 м (девушки). -Бег на 3000 м (юноши)	8-10 мин	-Контроль и исправление ошибок; -Индивидуальный подход; -СМГ- ограничить нагрузку; -Контроль за согласованностью движений рук и ног. -Контроль за режимом умеренной интенсивности. СМГ- ускоренная ходьба
4 .Спортивная игра волейбол.	5-8 мин.	Волейбол на всю площадку.
ІІІ. Заключительная часть 5мин.
1. Построение, упражнения для восстановления дыхания и измерение ЧСС. Опрос учащихся о самочувствии.	До 2 мин	Ходьба с простыми упражнениями, глубокое дыхание на месте, измерение пульса.
2. Подведение итогов, замечания, оценивание.	2-3 мин	Что понравилось на уроке? Что не получилось?
3. Домашнее задание :	1 мин	Комплекс ОРУ №1.