Мастер-класс для педагогов "Формирование положительной мотивации на здоровый образ жизни у детей и подростков в условиях кружка

“ Формирование положительной мотивации

на здоровый образ жизни у детей и подростков

в условиях кружка”

(мастер-класс)

Подготовила:

педагог дополнительного образования

Забелина Маргарита Алексеевна

Цель мастер-класса :

повышение профессиональной компетентности педагогов в использовании здоровьесберегающих технологий.

Задачи мастер-класса :

• представить некоторые методы и приемы работы по формированию положительной мотивации на здоровый образ жизни у детей и подростков в условиях кружка;
• стимулировать внедрение здоровьесберегающих технологий в учебно-воспитательный процесс учреждения дополнительного образования;
• создать условия для профессионального роста педагогов в процессе проведения мастер – класса.

Определения термина «здоровье»

• индивидуальное здоровье человека - естественное состояние организма на фоне отсутствия патологических сдвигов, оптимальной связи со средой, согласованности всех функций (Г. З. Демчинкова, Н. Л. Полонский);

• индивидуальное здоровье человека - это гармоническое единство всевозможных обменных процессов в организме, что создает условия для оптимальной жизнедеятельности всех систем и подсистем организма (А. Д. Адо);

• здоровье - это процесс сохранения и развития биологических, физиологических, психологических функций, трудоспособности и социальной активности человека при максимальной продолжительности его активной жизни (В. П. Казначеев).

• "здоровье - это состояние физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов»

(определение Всемирной организации здравоохранения (B03).

Забота о здоровье – это важнейший труд воспитателя детского сада, школьного учителя, педагога дополнительного образования. От жизнерадостности, бодрости детей зависит их духовная жизнь, мировоззрения, умственное развитие, прочность знаний, вера в свои силы.

Понятия “человек”, “жизнь”, “здоровье” взаимосвязаны и взаимозависимы.

Здоровый образ жизни - это комплекс оздоровительных мероприятий, обеспечивающих гармоническое развитие и укрепление здоровья, повышение работоспособности людей, продление их творческого долголетия.

Включает в себя:

• плодотворную трудовую деятельность,
• отказ от вредных привычек,
• рациональное питание,
• оптимальный двигательный режим в виде регулярных занятий физической культурой и спортом.

Здоровый образ жизни позволяет нам ощущать себя полноценными, востребованными членами общества.

ОТ ЧЕГО ЗАВИСИТ ЗДОРОВЬЕ?

Мотивация - это совокупность движущих сил, которые побуждают человека к деятельности, имеющей определенную целевую направленность.

Формирование мотивов здоровья - это создание условий для появления внутренних побуждений (мотивов, целей, эмоций) к сохранению и укреплению здоровья; осознания их обучающимися и дальнейшего саморазвития ими своей мотивационной сферы.

Приоритетные задачи образования:

• сохранение и укрепление здоровья учащихся,

• формирование у них ценности здоровья,

• воспитание потребности в здоровом образе жизни, основанном на принципах нравственности, рационально-организованной, активной, трудовой, закаливающей, защищающей от неблагоприятных воздействий окружающей среды и позволяющей сохранять нравственное, физическое и психическое здоровье.

Методы и приемы формирования положительной мотивации на здоровый образ жизни у детей и подростков

Рассказывание сказки и беседа по ее содержанию .

Педагог. Жизнь – это богатство, данное каждому, и очень хочется, чтобы она у каждого человека была прекрасной и счастливой. А что такое счастливая жизнь? (ответы детей)

Педагог. Мы вам сейчас расскажем сказку, а вы внимательно слушайте и затем ответьте на вопрос: с каким волшебником мы повстречаемся?

В одной стране когда-то

Жил-был один король,

Имел он много злата,

Но был совсем больной.

Он очень мало двигался

И много очень ел,

И каждый день, и каждый час

Все больше он толстел.

Одышки и мигрени

Измучили всего,

Плохое настроение

Типично для него.

Он раздражен, капризен –

Не знает, почему.

Здоровый образ жизни

Был незнаком ему.

Росли у него детки.

Придворный эскулап

Микстурами, таблетками

Закармливать их рад.

Но вот волшебник ЗОЖ

Явился во дворец.

И потому счастливый

У сказки был конец.

Педагог: Так о каком же волшебнике говорится в сказке?

Дети называют имя волшебника, обозначенное в стихах, – ЗОЖ и объясняют, что это имя означает.

Педагог: Верно! Послушаем сказку дальше.

Выходит Волшебник ЗОЖ.

Волшебник:

Ну, что сказать? Долой врача!

Вам просто не хватает Прыгучего мяча.

Вам надо больше двигаться,

В походы, в лес ходить.

И меньше нужно времени

В столовой проводить.

Вы подружитесь с солнцем,

И с воздухом, с водой.

Отступят все болезни,

Промчатся стороной.

Несите людям радость,

Добро и солнца свет.

И будете здоровы

На много, много лет.

Педагог: Так как исцелил волшебник ЗОЖ короля и его детишек? Какие он дал им советы?

Педагог: Верно. Получается, что здоровый образ жизни – это основа счастливой жизни человека.

Каждый твердо должен знать:

Здоровье надо сохранять.

Нужно правильно питаться,

Нужно спортом заниматься,

Руки мыть перед едой,

Зубы чистить, закаляться

И всегда дружить с водой.

И тогда все люди в мире

Долго, долго будут жить.

Каждый знает, что здоровье

В магазине не купить!

Упражнение «Воздушный шар» (о ценности здоровья для человека).

  Нарисуйте воздушный шар, который летит над землей. Дорисуйте человечка в корзине воздушного шара. Это Вы. Вокруг Вас голубое небо, ярко светит солнце. Напишите, какие 9 ценностей важны для Вас настолько, что Вы взяли бы их с собой в путешествие (например, деньги, здоровье, семья, работа, любовь и др.).

А теперь представьте, что ваш воздушный шар начал снижаться и грозит скоро упасть. Вам нужно избавиться от балласта, чтобы подняться вверх. Сбросьте балласт, то есть вычеркните 3 (а потом еще 3) слова из списка.

Что вы оставили в списке? Все зачитывают по кругу свои жизненные ценности. Педагог записывает их на доске. Если слова повторяются, то педагог ставит плюсы. Затем определяется рейтинг жизненных ценностей по количеству плюсов и по важности для присутствующих.

Например, 1 место – здоровье, 2 место- семья и т.д.

Упражнение «Жизненные ценности»

К перечисленным ценностям проведите стрелки от понятия «здоровье» к

тем понятиям, которые, по-вашему, напрямую зависят от него, а затем проведите стрелки к «здоровью» от тех понятий, которые способны влиять на него.

Популярность, известность.

Успех на работе, карьера.

Материальное благополучие.  

Здоровье Наличие хороших, верных друзей

Возможность заниматься

любимым делом

Независимость, свобода

Упражнение «Лепестки здоровья »

Наследственность - свойства организма, доставшиеся нам от родителей.

Условия жизни –состояние окружающей среды, комфортность жилья, достаток и т.д.

ЗДОРОВЬЕ

Образ жизни –наше поведение, привычки

Как вы считаете, какой из лепестков здоровья является самым главным?

Закрасьте его в зеленый цвет, а тот лепесток, который зависит от нас с вами, в желтый.

У кого зеленым закрашен первый лепесток? Второй? Третий?

Упражнение «Собери пословицу»

1.В здоровом теле - болезнь не догонит

2.Голову держи в холоде, пристает

3.Заболел живот, держи….. всего дороже

4.Быстрого и ловкого….. ….. здоровый дух

5.Землю сушит зной, человека ….. здорово

6.К слабому и болезнь …… а ноги в тепле

7. Утро встречай …., вечер провожай… бегай ; бегай; бегай

8. Здоровому всё ... болезни

9.Деньги - медь, одежда - тлен, а здоровье … закрытым рот

10. Чистота – залог…..

11.«Хочешь быть здоровым – …, зарядкой

хочешь быть красивым –…. прогулкой

хочешь быть умным –…… . здоровья

Упражнение «Закончите предложение».

Не буду курить, чтобы:

• сохранить свое здоровье и здоровье своей семьи;
• Иметь привлекательную внешность;
• Получить престижную работу;
• Не тратить попусту время;
• Сохранить работоспособность;
• Не тратить деньги на то, за что потом нужно дорого платить;
• Не лишать себя удовольствия от жизни;
• Завоевать уважение среди некурящих авторитетов;
• Не изменить своим жизненным принципам, не вредить себе и своим близким;
• Остаться в среде некурящих и сохранить здоровье.

Упражнение. "Что такое здоровый образ жизни?«

Участники делятся на группы: "мальчик", "девочка", "мужчина", "женщина » .

Предлагаю вам побывать в роли стилистов. 

На ватмане вы должны выработать стиль жизни для своего героя .

  - Что включает такое здоровый образ жизни? ( это осознанное, активное отношение к собственному здоровью, аккумулирование определенных позитивных или нейтрализация негативных факторов, внешних и внутренних)

-Назовите составляющие ЗОЖ?

- Что мешает нам вести здоровый образ жизни ?

Безопасное поведение

Отсутствие вредных привычек

Благоприятные условия труда

Полноценное питание

Образ жизни

Нормальные бытовые условия

Двигательная активность

Тест «Твое здоровье».

Многие задают себе вопрос: «Как прожить, чтобы не стареть?» И себе отвечают: «Так не бывает». Каждый человек хоть чем-то, да болеет. Но почему один попадает в больницу два раза за всю жизнь, а другой чуть ли не каждый месяц? Уже давно установлено, что за здоровьем надо следить с детства. Давайте проведем небольшое тестирование о своем здоровье. Вам предлагается перечень утверждений, каждое из которых требует ответа «да» или «нет». Эта информация будет полезна, прежде всего, вам.

1. У меня часто плохой аппетит.

2. После нескольких часов работы у меня начинает болеть голова.

3. Часто выгляжу усталым и подавленным, иногда раздраженным и угрюмым.

4. Периодически у меня бывают серьезные заболевания, когда я вынужден несколько дней оставаться в постели.

5. Я почти не занимаюсь спортом.

6. В последнее время я несколько прибавил в весе.

7. У меня часто кружится голова.

8. В настоящее время я курю.

9. В детстве я перенес несколько серьезных заболеваний.

10. У меня плохой сон и неприятные ощущения утром после пробуждения.

За каждый ответ «да» поставьте себе по 1 баллу и подсчитайте сумму. 

Результаты. 

1-2 балла. Несмотря на некоторые признаки ухудшения здоровья, вы в хорошей форме. Ни в коем случае не оставляйте усилий по сохранению своего самочувствия. 

3-6 баллов. Ваше отношение к своему здоровью трудно назвать нормальным, уже чувствуется, что вы его расстроили довольно основательно. 

7-10 баллов. Как вы умудрились довести себя до такой степени? Удивительно, что вы еще в состоянии ходить и работать. Вам немедленно нужно изменить свои привычки, иначе…

"Я верю, – говорил еще в прошлом столетии великий биолог, иммунолог Илья Мечников – что для каждого человека 120 лет – это должен быть не возраст. Купить здоровье нельзя, его можно только зарабатывать собственными постоянными усилиями. Лишь настойчивая работа над собой позволит каждому сделать себя энергичным долгожителем".

Желаю вам:

• Никогда не болеть;
• Правильно питаться;
• Быть бодрыми;
• Вершить добрые дела.

В общем, вести здоровый образ жизни!

Спасибо за внимание.