Методическая разработка открытого учебно-тренировочного занятия "Пять стихий художественной гимнастики»

Часть урока

Содержание

Дозировка

ОМУ

ПОДГОТОВИ

ТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ

30 мин.

1. Построение занимающихся, объяснение задач урока, повторение правил техники безопасности на занятиях по художественной гимнастике.

«Я приглашаю Вас прикоснуться к прекрасному, познакомиться с очень красивым и удивительным видом спорта - художественной гимнастикой. Художественная гимнастика - это целый мир, в котором живут, так не похожие друг на друга, пять стихий - пять предметов, завораживающих своей красотой. Но попасть в этот волшебный мир грации могут только трудолюбивые и добрые дети, которые очень любят спорт и хотят быть здоровыми. Вы готовы отправиться в путь? Тогда мы отправляемся!»

2. Упражнения в движении:

- ходьба гимнастическим шагом,

- ходьба на носках руки вверх,

- острый шаг, руки на пояс,

- высокий шаг, руки на пояс,

- скачок р. на пояс,

- бег,

- ходьба.

«А хочешь, я открою тебе тайну, один такой малюсенький секрет? Гимнастику я просто обожаю, и лучше вида спорта в мире нет! Гимнастика научит владеть телом, ловить предмет, носок тянуть до боли. И на ковре спектакль, создавая, мы развиваем грацию и волю».

2 мин

2 мин

Следить за правильной осанкой, дисциплиной.

На мультимедийном оборудовании демонстрируются фото девочек-гимнасток разного возраста.

Следить за соблюдением дистанции между детьми.

Упражнения выполняются под музыку.

Четкое выполнение упражнений.

Следить за дисциплиной, правильной осанкой.

- упражнения на восстановление дыхания:

1-2 РР вверх, вдох,

3-4 РР вниз, выдох.

Перестроение в круг.

3. Задание на импровизацию («А сейчас мы с вами превратимся в маленьких, озорных принцесс»).

ОРУ:

«Забавная зарядка»:

(упражнения импровизационной и игровой направленности)

1. «Просыпайся!»

И.п. – сед на пятках, РР на пояс.

1. Наклон головы вправо.

2. И.п.

3. Наклон головы влево.

4. И.п.

2. «Незнайка»:

И.п. – сед на пятках, РР на пояс.

1. Плечи вверх.

2. И.п.

3. «Часики»:

И.п. – сед на пятках, РР на пояс.

1. Правое плечо вверх.

2. И.п.

3. Левое плечо вверх.

4. И.п.

0,5мин

6-8 раз

6-8 раз

6-8 раз

Оценить выполнение задания детьми.

Следить за соблюдением дистанции между детьми.

Дыхание свободное.

Следить за дисциплиной.

Спина прямая.

Темп средний.

Взгляд вперед.

Дыхание свободное.

Поднять плечи выше.

Спина прямая.

Спина прямая.

Темп средний.

Взгляд вперед.

Дыхание свободное.

4. «Улитка»:

И.п. – сед на пятках, РР на пояс.

1. Наклон туловища вперед, РР вперед.

2. И.п.

3. Наклон туловища назад, РР назад.

4. И.п.

5. «Здравствуй солнышко»:

И.п. – сед на пятках, РР на пояс.

1. Стойка на коленях, РР через стороны вверх.

2. И.п.

6. « Аленушка»:

И.п. – стойка на коленях, РР в стороны.

1. Сед, согнутые ноги справа, руки вправо.

2. И.п.

3-4 то же влево.

7. «Веселые ножки»:

И.п. – упор сидя сзади, стопы на себя.

1. Правая стопа вперед, наклон головы влево.

2. И.п.

3. Левая стопа вперед, наклон головы вправо.

4. И.п.

8. «Ступеньки»:

И.п. – упор сидя сзади.

1. Согнуть ноги.

2. Ноги вверх.

3. Счет 1.

4. И.п.

9. «Озорная горка»:

И.п. – упор сидя сзади.

1. Наклон вперед.

2. И.п.

3. Упор лежа сзади прогнувшись.

4. И.п.

10. «Ножки по дорожке»:

И.п. – упор сидя сзади, ноги согнутые.

1. Правая нога вверх.

2. И.п.

3. Левая нога вверх.

4. И.п.

Упражнения на импровизацию

(«А сейчас представьте, как растет красивый волшебный цветок. Придумайте, как можно выполнить это задание»).

- Подул ветер и цветок начал раскачиваться (дети выполняют волнообразные движения вперед-назад).

- Молодцы! Вы замечательно справились с заданием.

6-8 раз

6-8 р

6-8 раз

6-8 раз

6-8 раз

6-8 раз

6-8 раз

Максимальное выполнение наклона

и отведение рук вперед и назад.

Руки прямые, спина прямая:

1 вдох,

2 выдох,

Темп средний.

Спина и руки прямые.

Дыхание свободное.

Руки прямые, спина прямая.

Темп средний.

Спина и ноги прямые.

Смотреть вперед, голову не опускать.

Стопы тянуть максимально.

Дыхание свободное.

Стопы максимально опустить вниз, спина прямая.

Ноги прямые.

Дыхание свободное.

Максимально прогнуться, слушать счет.

Дыхание свободное.

Выпрямлять поочередно ноги, стопы натянуты, спина прямая.

Дети выполняют упражнение, выпрямляя ноги и поднимаясь на носки.

Обратить внимание на выполнение задания.

Показать высокое дерево (дети изображают растущий цветок, поднимаясь на носки, РР вверх)

Хвалить и подбадривать детей.

ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ

45 мин.

« Ну, вот мы и готовы познакомиться с предметами художественной гимнастики.

Характер свой у каждого предмета!

И я хочу вам рассказать об этом!

1.Прыжок, полет и снова приземленье.

Жест, поворот плеча, волна.

Скакалки ловкие вращенья.

Она как тонкая струна.

И чтобы тренера слова не забывала,

Скакалка узелки на память завязала.

1. И.П- О.С. скакалка вдвое сложена руки вперед.

1-16 вращение скакалки наружу.

17-32 вращение скакалки вовнутрь.

2. И.П.-О.С. скакалка в правой руке.

1-8 вращательные движения кистью (манипуляция).

9-16 т ж левой рукой.

3. И.П.-правая нога в сторону на носок руки в стороны скакалка в руках.

1-2 перейти на правую ногу скакалка вправо.

3-4 влево.

4. И.П.- О.С. скакалка вдвое на полу.

1 прыжок ч з скакалку вперед.

2 т ж назад.

5. И.П.- т ж.

Бег, переступая через лежащую на полу скакалку.

Упражнения на восстановление дыхания:

1-2 РР вверх, вдох.

3-4 РР вниз, выдох.

6.И.П. - стоя, скакалку держать за середину двумя руками.

1 -8 - вращение скакалки вперед одновременно.

9-16 - поочередное вращение скакалки вперед то же с вращением скакалки.

7.И.П. –О.С. скакалка в правой руке вверх,

вращение скакалки в горизонтальной плоскости.

8.. Прыжки через скакалку.

2 Вот мяч. Он шаловлив, непредсказуем,

Все время укатиться норовит.

И упражненье выучив, станцует,

А после снова ловко убежит.

1.И.П. – О.С руки с мячом согнуты вперед.

грудью, ладони вовнутрь, локти вниз.

1-2 движение

руками: правая вверх, левая вниз.

3-4 то же наоборот.

2.И.П. – О.С. ,руки с мячом согнуты

перед грудью, локти в стороны, правая рука сверху - ладонь вниз, левая рука снизу - тыльной стороной, кисти вверх.

1-4 - вращение мяча вперед со сменой положения рук.

5-8 - в другую сторону.

3. И.П. - мяч в правой руке.

1 - 8 - перебрасывание мяча из руки в руку.

4.И.П. - то же. Отбивы мяча об пол.

5.И.П. – О.С. мяч за головой.

1-3 - перекат мяча по спине, руки опустить за спину, поймать.

4 И.П.

5.И.П. - руки с мячом внизу.

1-2-низкий бросок мяча вверх, поймать двумя руками.

3. Обруча тело почти невесомо.

Кружит гимнастку под музыку соло.

Вертушка, бросок, перекат и вращенье,

Словно волшебных узоров сплетенье.

Эстафеты с обручем.

1.бег, обегая обручи.

2.бег, пробегая по обручам.

3. пробегая в обручи.

4. игровое задание «покати и догони» кат обруча по площадке.

Перестроение по ориентирам.

5.И.П.-О.С.обруч в правой руке.

1-4 вертикальная вертушка обруча.

5-8 т ж левой.

6.И.П.-О.С.стоя в обруче

1-8 вращение обруча на талии

4.Драчливые булавы высь бросать,

И ловко их ловить пытаться.

Но если вдруг предмет упал, то не теряться

За разом раз с улыбкой подниматься.

Булавы очень сложный и трудный предмет. С ним занимаются взрослые и опытные гимнастки. И если вы заметили это единственный предмет, который находиться в обеих руках. И чтобы нам с ним подружиться я предлагаю вам взять фломастеры и нарисовать веселые глазки и улыбку на каждой булаве, и они сразу же перестанут быть драчливыми. Посмотрите, какие веселые и забавные человечки у нас получились, теперь они никогда не будут драться.

Ну, вот мы и познакомились еще с одной стихией. И я приглашаю вас продолжить наше путешествие.

5.Дрожащей ленты окруженье

Зигзагом пройденных дорог,

За внешней легкостью движенья,

И пот горяч, и тренер строг.

Игра-эстафета « Волшебный ветерок»:

1. Тренер выполняет рисунок лентой «спираль» и предлагает детям пробежать под движущейся лентой по одному.

2. То же рисунок «змейка»

Но так как работать с этим предметом очень трудно я предлагаю вам взять маленькие разноцветные ленты и выполнить несколько упражнений.

1.И.П.-О.С. лента в правой руке.

1 взмах рукой вверх.

2 И.П.

Т ж левой.

2.И.П.-то же.

1-8 круги рукой назад.

9-16 т ж. левой.

3.И.П.-то же правая рука вперед

1-16 рисунок «змейка».

17-32 т ж. левой рукой.

Упражнение на импровизацию.

Самостоятельно выполнить любые танцевальные упражнения с лентой.

0.5 мин

1 раз

1 раз

2-4 раза

0,5 мин

4-6 раз

8-10 раз

2 раза по 20 сек.

4 раза

6-8 раз

10 раз

0.5 мин.

8-10 раз

4-6 раз

2 раза по 8

10-12 раз

6-8 раз

6-8 раз

1 раз

4-6 раз

2 раза по

30 сек

30 сек.

1-2 мин

30 сек

1-2 раза

1-2 раза

6-8 раз

6-8 раз

2-3 раза

2 раза.

1 мин.

На мультимедийном оборудовании демонстрируется коллаж из фотографий гимнасток с пятью предметами.

1фото гимнастки со скакалкой.

Демонстрируется видео упражнения со скакалкой.

Дети берут скакалки и становятся на заранее приготовленные ориентиры.

- Показ упражнения,

- выполнение упражнения вместе с детьми

- выполнить задание самостоятельно

Руки прямые, спину держать прямо, голову не опускать

Дыхание свободное.

Смотреть вперед.

Спина прямая.

Дыхание свободное.

Руки прямые.

Дети убирают скакалки и подходят к тренеру.

2 фото гимнастки с мячом.

Демонстрируется видео упражнения с мячом.

Дети берут мячи.

- Показ упражнения,

- выполнение упражнения вместе с детьми,

- выполнить задание самостоятельно.

Дети выполняют упражнение, выпрямляя ноги и поднимаясь на носки.

Обратить внимание на выполнение задания

Дети убирают мячи на место.

3фото гимнастки с обручем.

Демонстрируется видео упражнения с обручем.

Преподаватель раскладывает обручи на полу в две линии с одинаковым интервалом.

Перестроение в две колонны с помощью тренера

«Направо за направляющим, в обход налево (право) шагом марш!».

Соблюдать технику безопасности.

Спина прямая.

4 фото гимнастки с булавами.

Демонстрируется видео упражнения с булавами.

Дети берут булавы и фломастеры в руки и садятся в круг. Тренер рассказывает про булавы и выполняет задание вместе с детьми.

Дети убирают булавы и подходят к тренеру, который не заметно для детей уже взял в руки гимнастическую ленту.

5 фото гимнастки с лентой.

Демонстрируется видео упражнения с лентой.

Дети перестраиваются в одну колонну.

Выполнять бег на носках, не задевая руками ленту.

Дети берут маленькие разноцветные ленты и становятся на ориентиры.

Спина прямая.

Дыхание ровное.

Спина прямая.

Во время выполнения смотреть на кисти рук

Упражнение выполняется под музыку.

Убрать предмет.

ЗАКЛЮЧИ-

ТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ

15 мин.

Пять минут на ковре проявить мастерство и уйти.

И пускай не всегда на вершину удастся взойти.

Но я знаю, что воля моя не угаснет в борьбе никогда!

Пять стихий, пять предметов, они в моей власти уже навсегда!

А сейчас я предлагаю вам взять любой понравившейся вам предмет, кроме булав (в целях техники безопасности)

Под музыку выполнить любые элементы с предметами (придумать самим или вспомнить элементы, с которыми познакомились на занятии).

Упражнения на восстановление дыхания:

1-2 РР вверх, вдох.

3-4 РР вниз, выдох.

Бросать булавы, лентой рисовать.

И на скакалке прыгать, и мячик отбивать.

На тренировках этому учу!

Я чемпионок вырастить хочу.

И если вы будете заниматься спортом, то обязательно будете красивыми, ловкими, смелыми и здоровыми.

Построение, подведение итогов.

Домашнее задание

Организованный выход из зала.

1 мин

2-3 мин.

4-6 раз.

30 сек.

1,5-2 мин

Дети выбирают любой предмет и становятся на ориентиры.

Хвалить детей.

Подбадривать.

Выполнять упражнения вместе с детьми.

Убрать предметы.