Нетрадиционные средства оздоровления

Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего образования

РОССИЙСКАЯ АКАДЕМИЯ

НАРОДНОГО ХОЗЯЙСТВА и ГОСУДАРСТВЕННОЙ СЛУЖБЫ

при ПРЕЗИДЕНТЕ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ

ЗАПАДНЫЙ ФИЛИАЛ

__________________________________________________________________

РЕФЕРАТ

по дисциплине

Физическая культура

на тему:

Нетрадиционные средства оздоровления

Выполнил студент

учебной группы 10 БД-02/о

Гакосо В. И.

Проверил: преподаватель

Удалова О.Д.

Калининград 2020

Оглавление

Введение 4

Виды нетрадиционных оздоровительных методик, связанных с двигательной активностью 5

Гомеопатия 6

Ароматерапия 7

Гармонизация организма 9

Гармонизация музыкой и звуком 10

Цветотерапия 11

Иглотерапия 13

Заключение 15

Введение

Нетрадиционные методы лечения и гармонизации организма, также называемые альтернативной медициной или неконвенциональной медициной, — условное понятие, объединяющее способы диагностики, предупреждения и лечения болезней человека, которые по тем или иным причинам не получили всеобщего признания у врачей. Основной причиной этого обычно является отсутствие чётких правил, большая доля субъективности в выборе и применении данных методов, плохая воспроизводимость результатов в руках разных специалистов и, вследствие этого, сложности в проведении объективных испытаний их эффективности и широкого внедрения в клиническую практику.

Нетрадиционные оздоровительные методики имеют многовековую историю. Несмотря на то, что в их основе находятся различные способы воздействия на организм, общим свойством данных методик является то, что они стимулируют

процессы самоизлечения, способствуют реабилитации организма в период болезни.

Нетрадиционные методы оздоровления и гармонизации являются совокупностью накопленных сведений о целительных средствах медицины, лекарственных травах и гигиенических навыков, а также их практическое применение методов нетрадиционной медицины для сохранения здоровья, предупреждения и лечения болезней.

Виды нетрадиционных оздоровительных методик, связанных с двигательной активностью

Физическим упражнениям придавалось большое значение с давних времен. Древнему человеку, чтобы выжить, прокормить и защитить семью, жизненно необходимо было быть сильным, ловким, выносливым. Различные оздоровительные системы физических упражнений, дошедшие до нас из многовековой давности, являются уникальными, поскольку несут в себе не только национальные традиции, но и колоссальный опыт поколений.

К началу XXI в. мировая наука и практика накопили огромный опыт применения нетрадиционных оздоровительных методик, связанных с двигательной активностью. В разных странах создавались различные комплексы упражнений, которые впоследствии превращались в целые уникальные системы. К ним можно отнести, например, упражнения системы ушу, психофизической системы цигун, а также китайской гимнастики тайцзи.

1. Согласно «Китайской энциклопедии», «ушу является традиционным китайским видом спорта. В его содержание включены элементы рукопашного боя, упражнения с предметами для нападения и самообороны. Комплексы упражнений выполняются индивидуально и группами в соответствии с разработанными правилами и содержат удары ногой, удары рукой, броски, захваты, падения, выпады, рубящие и колющие действия».

2. С ушу тесно связан цигун. По определению, данному в «Китайско-русском словаре-минимуме», цигун – это способ укрепления здоровья посредством применения силы «ци», т. е. живительной силы духа.

Упражнения системы цигун, которые выполняют обычно по

30–60 мин каждый день, представляют собой повторение медленных,

плавных движений рук, ног и всего тела с одновременной концентрацией внимания и мыслей на передвижении энергии «ци» внутри тела.

Свободный поток этой энергии, специальные движения, особое дыхание и психический настрой вызывают у человека ощущение полного

баланса физических сил и духовного мира, гармонии и покоя.

1. Для занятий тайцзи нужна свободная одежда. Занимающийся

выполняет упражнения по стадиям: короткий вариант упражнений

состоит примерно из 40 движений, а длинный – более чем из 100, для их выполнения требуется около полутора часов. Тайцзи не используется для лечения каких-то определенных заболеваний, но очень важна для поддержания общего здоровья организма. Те, кто занимаются тайцзи в качестве утренней гимнастики, отмечают, что она помогает им преодолеть стресс и напряжение, существенно уменьшить мышечные боли.

Гомеопатия

Гомеопатия - это вид альтернативной медицины, который предполагает использование препаратов с небольшим содержанием действующего вещества (лечение малыми дозами), которые предположительно вызывают у здоровых людей симптомы, подобные симптомам болезни пациента. Главный принцип данного метода лечения состоит в том, что "подобное излечивается подобным".

Основателем гомеопатии принято считать немецкого врача Христиана Фридриха Самуэля Ганемана, который переводя труд Уильяма Каллена Materia Medica, обратил внимание на практику лечения малярии корой хинного дерева. Использовав это средство на себе, Ганеман решил, что оно вызывает те же симптомы что и малярия, из чего в дальнейшем появился вывод о возможности лечения болезней малыми дозами средств, вызывающими в больших дозах симптомы схожие с заболеванием.

Отсутствие противопоказаний, побочных эффектов и привыкания позволяют назначать лечение Гомеопатией пациентам с первых дней жизни до глубокой старости, а также беременным и кормящим женщинам. Кроме того, лечение Гомеопатией совместимо с приемом привычных таблеток, от которых некоторые пациенты не сразу решаются отказаться. Лечению Гомеопатией поддаются самые различные заболевания, а также сочетания заболеваний. Это болезни желудочно-кишечного тракта, органов дыхания, сердечно-сосудистой системы, суставов, позвоночника, щитовидной и молочной желез. С помощью Гомеопатии успешно лечатся болезни кожи (аллергические дерматозы, нейродермит, псориаз). Хорошо зарекомендовало себя лечение Гомеопатией и при гинекологических заболеваниях.

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) предостерегает от гомеопатического лечения инфекционных и любых других серьёзных заболеваний. По мнению экспертов организации, «использование гомеопатии не имеет доказательной базы, а в тех случаях, когда применяется в качестве альтернативы основному лечению, оно несёт реальную угрозу здоровью и жизни людей».

Статистика использования гомеопатических средств врачами в разных странах приведена ниже:

Ароматерапия

Ароматерапия – это применение эфирных масел и масляных суспензий с целью укрепления здоровья человека.

История ароматерапии началась более 6 тыс. лет. Использовали ароматные составы в Египте, Риме, Греции, а также в Китае и Индии.

В современной медицине об этом заговорили в 1907 году, а публикации на тему "ароматерапии" появились только в 1937 году. Первым врачом, применившим на практике ароматерапию, назван Жан Вальне. Этот хирург, французского происхождения, применил масла для оздоровления и улучшения морального состояния раненых солдат во время Второй мировой войны.

Масла могут образовываться в разных частях растений: корнях, стеблях, цветках и пр. Каждое растение имеет свой аромат и обладает уникальными, присущими только ему свойствами.

Воздействие масел на организм происходит посредством органов дыхания, через кожу и слизистые оболочки. С одной стороны эфирные масла действуют как биологически активные вещества, с другой стороны они представляют собой аккумулированную энергию природы и могут воздействовать на самочувствие человека, влияя на его тонкие энергетические слои.

Обоняние – одно из важнейших, дарованных человеку чувств – восприятие запахов посредством рецепторов нервных клеток, одно из немногих, позволяющих получать сведения на большом расстоянии. Ученые выяснили, что посредством обоняния человек воспринимает только 2% получаемой информации, в отличии от зрения – 80-85% или слуха – 5%, но обоняние – может быть чрезвычайно важным каналом, так как воздействие его оказывается непосредственно на подсознание, а следовательно – на чувства человека, формирует его мышление и поведение.

Ароматерапия:

• способствует регенерации;

• питанию организма на клеточном уровне;

• придает энергии;

• повышает иммунитет;

• уничтожает большинство бактерий и вирусов.

В состав масел входит сложный химический ряд элементов, благодаря чему оказывают незаменимое фармакологическое влияние. При попадании в организм человека, они способны устранить различные заболевания и их причины.

Исходя из этого, можно утверждать, что запахи, оказывая на человека определенное влияние могут быть достаточно сильным средством как при лечении так и при снятии стрессов, нормализации настроения, ободрении.

Сейчас идет активный процесс возвращения человека ко всему природному и натуральному. Масла помогут воссоздать наиболее комфортные условия для организма человека в период выздоровления и для профилактики заболеваний. Они натуральные и не содержат вредных компонентов.

Ароматерапия, таким образом – может быть очень действенным методом для лечения.

Гармонизация организма

Гармонизация организма – это гармоничная работа всех систем внутри человека, а так же пространства в его окружении. В современном мире, мир технологического прогресса, когда происходит стремительный рост различных технологий, о гармонизации организма говорить не приходится. Практически все, даже самые современные технологии, самым неблагоприятным образом влияют на психологию и энергетику человека. С одной стороны техника избавляет человека от физического труда, но с другой стороны именно техника разрушает основные центры гармонизации в организме, страдает в первую очередь нервная система и защитная энергетика. Именно поэтому в последнее время уделяется большое внимание различным практикам гармонизации организма.

Наиболее безопасный и довольно эффективный метод гармонизации организма – повышение иммунитета и защитных сил организма при помощи того, что нас постоянно окружает . А это самые обычные цвета, музыка Природы, психологические настрои. Гармонизация организма при этом происходит естественно, постепенно и стабильно.

Человек неразрывно связан с живой окружающей средой, в которой нет ничего косного и инертного. Гармония окружающего мира неразрывно связана с гармонией самого человека. А потому всякое влияние на состояние нашего окружения неизменно резонирует с нашими собственными внутренними трансформациями, и наоборот. Поэтому гармонизация организма должна проходить как внутри человека, так и в окружении его.

Связь акустических вибраций с нервными центрами, органами и клетками живых организмов существует много миллионов лет. И генетическая память эту связь бережно сохраняет. В настоящее время по всему миру распространяется древний китайский метод жизни человека в гармонии с энергиями пяти стихий, который считается и наукой, и искусством. Одной из его базовых техник является очищение и гармонизация организма и пространства посредством «музыки, цвета, слова, действия, мысли».

Гармонизация музыкой и звуком

Некоторые формы звукотерапии относятся к глубокой древности, как, например, использование тибетских поющих кубков — священных инструментов, звуки которых, как считалось, оказывают целебное воздействие. Другие, особенно пользующиеся компьютерным оборудованием, стали развиваться совсем недавно. Начало музыкотерапии можно датировать 1940-ми годами, когда музыка использовалась для психологической реабилитации солдат, вернувшихся с войны.

Использование звука в лечебных целях — столь же естественно, как пение колыбельной плачущему ребенку. Это наблюдение получило свое развитие в создании комплексной системы лечения, известной как звукотерапия. Двумя основными ее элементами являются родственные методы — музыкотерапия и звукотерапия. Оба подхода нацелены на укрепление физического и психического здоровья человека. В музыкотерапии пациент слушает или сам исполняет музыку — что-нибудь от Моцарта до барабанного ритма, с целью воздействовать на свои специфические проблемы или болезни.

В ходе лечения звуком врач направляет немузыкальный звук непосредственно на какую-то часть тела пациента. Эта техника основана на убеждении, что тело человека обладает своей собственной системой вибрации, которую и можно разблокировать и привести в равновесие с помощью внешних звуковых волн.

При лечении звуком для восстановления здоровья, наоборот, используется физическая вибрация звуковых волн. Существует множество методов, основанных на различных теориях, объясняющих внутреннее функционирование организма. Один из звукоцелителей может учить пациента направлять невербальные, не связанные со словами, звуки внутрь, чтобы сбалансировать энергополя организма. Другой может использовать камертон или компьютерный генератор звука, поставленный рядом с телом для того, чтобы восстановить нормальную вибрацию всех систем и органов.

Цветотерапия

Цветотерапия один из древнейших способов оздоровления, призванный помочь человеку в решении многих проблем со здоровьем, а также в достижении гармонии с самим собой и окружающим миром.

Цветотерапия как способ оздоровления основан на принципе вибрации, суть которого заключается в следующем: «Ничто не находится в покое, все вибрирует». Звук, цвет, тепло, свет и магнетизм отличаются друг от друга лишь частотой своей вибрации и способом проведения в используемой среде. В природе встречаются электромагнитные волны самых разных длин. И все они оказывают влияние на жизнедеятельность организма в целом и каждой его части в отдельности.

Существует большое количество методов цветотерапии. Суть этих методов заключается в том, чтобы используя различные источника цвета, будь то камни, вода, натуральные соки растений и трав, подобрать необходимую дозу цвета для воздействия на нужный орган, систему органов или например, чакру.

Цвет действует на наше настроение ежедневно, влияет на поведение, способен изменить наш внешний вид. Таким образом избежать воздействия цвета невозможно.

Каждый цвет имеет определенную длину волны и, следовательно, оказывает специфическое воздействие на живой организм. Правильно применяя энергию цвета, можно устранить энергетическую блокаду. Для цветотерапии не подходят белый и черный цвет, поскольку белый отражает весь пучок лучей, а черный поглощает все цветовые лучи.

• Красный цвет оказывает разогревающее, оживляющее действие. Он укрепляет сердце и систему кровообращения, стимулирует творческие, витальные, земные виды энергии; развивает страсть и спонтанные смелые действия, активизирует работу печени и поддерживает образование красных кровяных телец.

• Оранжевый цвет - это смесь красного и желтого, он обладает гармонизирующим воздействием. Этот цвет пробуждает радость жизни и веселье. Он помогает при депрессии, апатии и потере аппетита. Этот цвет возбуждает аппетит. Теплота, выделяемая оранжевым цветом, снимает напряжение и судороги.

• Желтый цвет - это цвет душевного развития, он придает бодрость, поддерживает функции желез, активизирует деятельность слизистой, стимулирует мыслительные процессы. Он вызывает образование желудочного сока. Помогает при нарушениях пищеварения и при непроходимости кишечника, успокаивает нервы, снимает душевную и нервную усталость. Следовательно, этот цвет хорош для школьных и университетских помещений.

• Зеленый цвет уравновешивает и нейтрализует, это цвет надежды, гармонии, выздоровления и естественного созревания. Зеленый цвет влияет на обмен веществ. Он восстанавливает равновесие между печенью и селезенкой, оказывает регенерирующее воздействие на мышцы и соединительную ткань. Он приятен для глаза и успокаивает. Зеленый цвет стимулирует вегетативную нервную систему и ускоряет процесс роста.

• Синий цвет успокаивает, уравновешивает, уменьшает боль, снимает воспаление. Как правило, переизбыток синего цвета, так же, как и зеленого, не оказывает негативного влияния. В исключительных случаях появляется усталость, скука, тоска и пониженное кровяное давление.

• Индиго (фиолетовый) цвет. Этот цвет успокаивает, стимулирует деятельность селезенки, расслабляет, снимает боль, поддерживает лимфосистему, усиливает восприятие. Негативное влияние продуктов фиолетового цвета неизвестно. Такая пища очищает кровь и препятствует потере аппетита.

Иглотерапия

Акупунктура (иглотерапия, иглорефлексотерапия) — лечебный метод, который восходит к традициям древней китайской медицины. Это механическое воздействие особыми тонкими иглами на биологически активные точки на человеческом теле.

Возникновение этого способа лечения относят примерно к 1100 г. до н.э. Примечательно, что акупунктура стала по-настоящему «мировой практикой», поскольку применяется далеко за пределами Китая. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) официально рекомендует иглоукалывание при нескольких десятках заболеваний.

Ключевая цель лечебного иглоукалывания - восстановление нормального движения жизненной энергии Ци. Поэтому особенно важно применять иглоукалывание именно на ранней стадии, чтобы не допустить развития болезни.

Акупунктура в целом делится на два вида: классическую корпоральную и аурикулярную. Обычно эти методики — взаимодополняющие в рамках единого курса. В первом случае воздействие идет на точки тела; здесь используются металлические иглы. Во втором — задействуются чувствительные (или рефлексогенные) зоны раковины наружного уха; используются иглы из хирургической стали. Кстати, иглы могут быть одно- и многоразовыми, покрываться серебром или позолотой.

Игла при рефлексотерапии вводится тремя способами — под углами трех типов:

• Для наиболее чувствительных точек и тех, которые расположены под мышцами, выбирается прямой угол к поверхности кожи. 45 градусов — угол для стимуляции точек на груди, 12-15 градусов — для точек на лице, голове и шее.

• При использовании коротких игл врач надавливает большим пальцем на кожу и вводит иглу рядом.

• С длинными иглами применяется метод «направляемого введения». Иглы вводятся с вращением или методом быстрого укола.

Европейская медицина классифицирует область применения акупунктуры так:

• заболевания опорно-двигательного аппарата (остеохондроз, артрит, радикулит и др.);

• болезни нервной системы (депрессия, панические атаки, хроническая усталость, апатия и др.);

• болезни мочеполовой системы;

• боли различного происхождения, в том числе мигрень;

• заболевания желудочно-кишечного тракта;

• болезни сердечно-сосудистой системы;

• низкое давление;

• нарушения метаболизма (сахарный диабет, ожирение).

Согласно ВОЗ о стратегии развития альтернативной медицины, акупунктура, как и прочие методы нетрадиционной медицины, должна соответствовать критериям доказательной медицины. В настоящее время нет достаточного количества достоверных исследований, доказывающих более высокий по сравнению с плацебо эффект акупунктуры. Существующие клинические испытания, показывающие предположительную эффективность метода, дискредитируются многочисленными непрофессионально выполненными или откровенно фальсифицированными исследованиями.

Заключение

Иногда достаточно затратить минимум усилий, чтобы почувствовать себя непобедимым перед любой болезнью, ведь природа позаботилась о нашем совершенстве, одарив человеческий организм способностью в нужный момент подключать те внутренние резервы, которые заложены в каждом.

Здоровый образ жизни, как понятие охватывает большинство аспектов нашей повседневной деятельности, в том числе: правильное и разнообразное питание, полная гармония с окружающим миром, близкое общение с растительным и животным миром, активная общественная деятельность, активная духовная деятельность и, конечно же, самосовершенствование, самоанализ и постоянное духовное развитие, и всему этому способствуют именно нетрадиционные методы оздоровления и гармонизации организма.

Список используемой литературы

1. https://smekni.com/a/133426/netraditsionnye-sredstva-ozdorovleniya/

2. https://mymind.yoga/aromaterapiya.html

3. https://www.pravda.ru/navigator/gomeopatija.html

4. Томас Пабло Паскеро «ГОМЕОПАТИЯ». Гомеопатическая Медицина. М.; 2002

5. С. П. Миронова, Т. К. Хозяинова-Цегельник «Нетрадиционные оздоровительные методики и технологии»; 2013

6. Войткевич С.А. Эфирные масла для парфюмерии и ароматерапии. М.: Пищевая промышленность, 1999

7. https://yandex.ru/q/question/health/chto_takoe_gomeopatiia_pri_kakikh_3760ce4d/?utm_source=yandex&utm_medium=wizard&answer_id=b2b3a1b7-ceb0-452d-8f39-c6f272b4799c#b2b3a1b7-ceb0-452d-8f39-c6f272b4799c

8. https://www.kp.ru/putevoditel/krasota/chto-takoe-gomeopatiya-prostymi-slovami/