О вреде курения

О вреде курения

Классный час

Жестокому отравлению через органы дыхания подвергает свой организм курильщик табака. Мы поговорим о вреде курения для здоровья человека. Еще известный немецкий ученый и поэт И. Гете гово­рил: «От курения тупеешь, оно несовместимо с творческой работой». И се­годня наш классный час посвящен воздействию курения на орга­низм человека.

Он будет проходить под лозунгом: «Берегите здоровье смолоду!».

Поскольку наш классный час посвящен табакоку­рению, хотелось бы узнать о происхождении слова «табак».

Курильщики курят листья табака настоящего или табака махорки из семейства пасленовых. А свое название растение получило в честь провинции острова Гаити — Тобаго.

А как растение оказалось в Европе?

В 1492 году испанцы, прибывшие на Кубу, увидели людей, которые вдыхали дым, образующийся при сжигании листьев растений. Поверив в целебную силу этого растения, Колумб вывез семена в Европу.

Почему же табак считали лечебным средством?

На Руси ХУП-ХУШ веков табак применяли от «грудной немочи», при простудах, малярии. Его выращивали как декоративное и лекарственное растение.

Почему изменилось мнение о табаке?

Вскоре стало известно вредное влияние курения на орга­низм. Существовало древнерусское выражение «пити табак» — что озна­чает действие, подобное вину и водке. В царских указах первой полови­ны XVII века строго запрещался ввоз табака. Неисправимых курильщи­ков наказывали «сечением кнутом». Говорили: «кто курит табак — тот хуже собаки». Притягательная сила табака, по рассказам первых куриль­щиков, выражалась в том, что он вводил в призрачный мир радости — «яко же забыти печали житейские», вызывал приятное возбуждение. Число курильщиков увеличивалось.

Каков же состав табачного дыма?

Из табачного дыма выделено 1200 различных химических веществ. Среди них есть производные почти всех классов органических соединений: предельные, непредельные углеводороды, спирты, эфиры, сер­нистые соединения, кислоты, фенолы, алкалоиды (среди них никотин), неорганические соединения мышьяка, меди, железа, свинца, марганца,никеля, полония (в том числе радиоактивного полония-210), титана, цинка, радиоактивного калия, оксидов цинка и калия. Из них свыше 50 оказы­вают негативное воздействие на организм человека.

Установлено, что при выкуривании одной пачки сига­рет средней крепости, образуется 0,5 г синильной кислоты, 0,12 г пиримидиновых оснований, 0,18 г никотина, 0,64 г аммиака, 0,92 г СО и бо­лее 1 г табачного дегтя. Он содержит яд канцерогенов.

Канцерогены — это группа веществ, которая при контакте с тка­нями живых организмов вызывает раковые опухоли. Действительно, среди больных раком легких — 90 % курящих. Угарный газ — оксид углеро­да — способствует отложению холестерина (жироподобного вещества) на стенках аорты и сосудов сердца, образует с гемоглобином крови соедине­ние карбоксигемоглобин, что приводит к атеросклерозу, нарушению моз­гового кровообращения, химической гипоксии (кислородному голоданию).

В состав табака входит никотин — сильнодействую­щий яд. Откуда он получил свое название?

Свое название никотин получил от имени французского по­сла в Португалии Жана Нико, который в 1760 году преподнес семена табака французской королеве Екатерине Медичи, указывая на якобы ле­чебные свойства табака.

Никотин — это физиологически активное вещество, и его содержание в табачных листьях достигает 8 %. Это бесцветная маслянистая жидкость с характерным запахом. Никотин — сильнодействующий яд. Он поражает центральную и периферическую нервную систему. При длительном курении наблюдается хроническое отравление организма, приводящее к тяжелым заболеваниям. Особенно сильно страдают органы ды­хания. Рак, эмфизема, туберкулез легких, хронические бронхит и пневмония.

У 36 % курильщиков наблюдается заболевание органов пищеварения, у 20 % — дыхания, у 11 % — сердца и сосудов.

В мире от курения ежегодно умирает 1,5 млн чело­век, в нашей стране — 100 000 человек. От курения умирает больше лю­дей, чем от алкоголя, наркотиков, авиа- и автокатастроф, суицидов и на­силия. Во Франции двое юношей на спор выкурили по пачке сигарет каждый и погибли от отравления.

Курение мужчин — беда, курение женщин — дваж­ды беда.

По данным Всемирной организации здравоохранения, сей­час на Земле курит примерно половина мужского населения и четверть женского. В России — 75 % мужчин и 21 % женщин.

Курение вызывает у женщин различные заболевания в период бе­ременности, родов, а также детские болезни. Яды табака опасны для мозга плода — он беззащитен перед ними. Мертворождения, умственная отста­лость, преждевременное рождение — жестокая расплата за курение матери.

У курящих людей в 2 раза чаще рождаются дети мас­сой меньше 2,5 кг, чем у некурящих.

Ежегодно в мире выходит 50 000 статей о вреде курения. Тем не менее большинство россиян (до 85 %) не знают о бедах, приноси­мых курением. Кроме того, нахождение в прокуренном помещении в те­чение 8 часов приравнивается к 5 выкуренным сигаретам.

Известный ученый, врач, основоположник гигиенической науки, первый нарком здравоохранения Российской Федерации Н. А. Се­машко говорил: «Всякий курящий должен знать, что он отравляет не только себя, но и других».

Откуда такая тяга к курению у молодежи? На вопрос, почему я начал курить, подростки отвечают так: потому что это круто, С сигаретой чувствуешь себя занятым, сигарета помогает успокоиться и отвлечься, когда ждешь — чтобы убить время, чтобы расслабиться после контрольной или экзамена, потому что мне это просто нравится.

В двух недавних исследованиях американские ученые указали на связь между депрессией и зависимостью от никотина. Также было высказано предположение, что реклама сигарет способствует упо­треблению сигарет молодыми людьми, склонными к депрессии, на них влияет рекламная «легкость бытия».

Известный ковбой «Мальборо»—Уэйн Макларен — умер от рака легких в 52 года. Перед смертью он признался: «Меня по­губило курение, оно разрушает доброе и хорошее в человеке».

Фирма «Филип Моррис», на чьей рекламе изображены сильные ковбои, скачущие на лошадях по бескрайним просторам пре­рий, является крупнейшим поставщиком табака на мировом рынке с го­довым доходом в 100 млрд. марок.

Какие факторы способствуют началу и продолжению курения?

Эти факторы многочисленны и многообразны.

Психологические факторы: любопытство, желание экспериментировать, вызов, потребность казаться сильным, взрослым.

Социальное окружение: пример и отношение родителей, сестер и бра­тьев, давление товарищей, пример «ключевых» взрослых — преподава­телей, певцов, актеров.

Физиологические факторы.

Обследование школьников Санкт-Петербурга показало, что среди учащихся 6-го класса 6 % курящих, 7-го класса — 12 %, 8-го клас­са — 18 %, 9-го класса — 26 %, 10-11-го классов — 32 %.

Кто начинал курить, тот помнит все предупрежде­ния родителей и учителей. Сначала он балуется, подражает взрослым, но постепенно привыкает, и курение становится потребностью.

Советы для решивших бросить курить.

Каждое утро старайтесь как можно дольше оттягивать момент закури­вания первой сигареты, не курите до приема пищи. Возникло желание покурить — не доставайте сигарету из пачки, не берите ее в руки, по крайней мере, в течение 3 минут.

Не покупайте сигареты блоками; пока не кончится пачка, не покупай­те новую.

Определите время суток, когда вы как бы позволяете себе закурить и постарайтесь максимально сократить количество таких моментов.

Уберите из комнаты зажигалки, пепельницы и прочие предметы, на­поминающие вам о курении.

Выкуривайте только половину сигареты.

Чаще находитесь в местах, где запрещено курить.

Найдите себе партнера, с которым вы вместе бросите курить. Поста­райтесь помочь ему в этом.

Если вы не покупаете пачку сигарет, откладывайте эти деньги и в конце недели подсчитайте сэкономленное. Не носите сигареты с собой, спрячьте их.

Совершенное оружие XX века — это сигарета. Мы противо­поставим этому злу здоровый образ жизни. Занятия физическим трудом, спортом оказывают благоприятное воздействие на организм. Можно со­гласиться с академиком Амосовым в том, что он видит будущее медици­ны в привитии людям навыков режима здоровья, в широком примене­нии физических упражнений. И если вы сегодня задумаетесь над своим образом жизни, то цель нашего урока достигнута.

Задумайтесь о вреде курения. Согласны ли вы с постановкой проблемы? Обсудите это до следующего урока. За­пишите свои размышления по теме «О вреде курения» и разместите их в нашем уголке.

Основные источники: Коростелев В. И. Человек и его здоровье.— М.: Медицина, 1986. КолесовД. Предупреждение вредных привычек у школьников.—

М.: Педагогика, 1984. Ягодинский В. Н. Школьнику о вреде никотина и алкоголя.— М.: Просвещение, 1984. Зверев Д. И. Книга для чтения по анатомии, физиологии и гигиене человека.— М,: Просвещение, 1999; Человек. Организм и здоровье. С. 103-107. Легальные и нелегальные наркотики. Российско-Германское учебное пособие.— СПб., 1995. Про­филактика курения.— Нижний Новгород, 1994.