Основы здорового образа жизни.

ОСНОВЫ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ. СПОРТ В МОЕЙ СЕМЬЕ.

Основы здорового образа жизни.

• Главными бедами современного человека являются нескомпенсированность стрессов физической нагрузкой (гиподинамия); разлад с естественным биоритмами организма, связанный с характером труда либо с неправильным образом жизни; нерациональное питание.
• Здоровый образ жизни –это сложившийся у человека способ организации производственной, бытовой и культурной сторон жизнедеятельности, позволяющий в той или иной мере реализовать свой творческий потенциал.

Что входит в ЗОЖ

Воспитание с раннего детства здоровых привычек и навыков; Окружающая среда: безопасная и благоприятная для обитания, знания о влиянии окружающих предметов на здоровье; Отказ от вредных привычек: курения, употребления наркотиков, употребления алкоголя; Правильное питание; Физически активная жизнь, включая специальные физические упражнения (например, фитнес); Соблюдение правил личной и общественной гигиены, Владение навыками первой помощи; Закаливание; Оптимизм.

СПОРТ В МОЕЙ СЕМЬЕ

Расскажите о спортивных увлечениях своей семьи.

СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ