Особенности организации аквааэробики

МИНИСТЕРСТВО ОБЩЕГО ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ СВЕРДЛОВСКОЙ ОБЛАСТИ

Государственное бюджетное образовательное учреждение

Свердловский областной педагогический колледж

Кафедра физической культуры и географии.

   Аквааэробика

Исполнитель:

Чернышева О. Н.

Специальность №050720

«Адаптивная физическая культура»

Предмет:

Фитнесс - технологии

группа 47ф/з

Научный руководитель:

Белоусов

Екатеринбург

История возникновения аквааэробики

История непосредственно аквааэробики начинается с 1950х годов, она появилась в США.

Джеком Лалэйном (Jack Lalane), профессионалом фитнеса

1970-1980гг в США аквааэробика завоевывала все большую популярность

В 90х годах сначала в Москве, а затем и в других городах, начали открываться фитнес-клубы западного образца.

Особенности организации аквааэробики

1. Инвентарем для аквааэробики

2. Музыка на занятиях аквааэробикой

3. Последовательность занятий аквааэробикой

Аквааэробика—

самый полезный вид фитнеса: во-первых, упражнения в воде безопасны для суставов, во-вторых, нагрузка на сердечно-сосудистую систему не чрезмерна, в-третьих, пребывание в воде тонизирует, активизирует и придает отличное настроение.

Влияние занятий на организм

1. Противопоказания

2. Где и сколько заниматься?

Спасибо за внимание