Открытое занятие.Накат и срезка справа и слева

Содержание

Объем, интенсивность, время, отдых

1

2

1. Подготовительная часть

Проверка присутствующих по журналу

Разминка

17 мин

2 мин

15 мин

1. Основная часть

1. Выполнение имитации срезки слева с передвижением вдоль стола из левого угла и середины стола

2. Выполнение имитации срезки справа с передвижение вдоль стола из правого угла и середины стола

3. Выполнение имитации «треугольник» накатом справа по диагонали и слева по прямой

4. Выполнение срезки слева в треугольнике. Один игрок из левого угла стола направляет мяч в правый и левый угол стола поочередно. Его партнер, передвигаясь приставными шагами вдоль стола, отражает мячи срезками, направляя их в левый угол стола.

5. Выполнение наката справа направо по диагонали

6. Выполнение наката слева налево по диагонали

7. Из левого угла стола выполнение наката слева и справа поочередно

8. «Восьмерка» накатами слева и справа из левого и правого углов стола. Один игрок играет по прямым, другой по диагоналям.

9. Выполнение подачи срезкой справа коротко в середину стола. Партнер принимает подачу срезкой в правый угол стола, игрок начинает атаку справа накатом.

10. Из игры срезками справа в правой половине стола игрок с удобного мяча выполняет накат справа и далее опять продолжает игру срезками справа. Стараться выполнять накаты после 2, 3 срезок. Партнер принимает накат срезкой справа.

11. Игра на счет с выполнением двухходовок: подачи справа срезкой и начала атаки после своей подачи

12. Игра на «королевский стол» до 6 очков

13. Игра на счет с использованием ранее выученных тактических комбинаций.

120 мин

3р. по 20 с отдых 30 с.

3р. по 20 с отдых 30 с.

3р. по 30 с отдых 45 с.

10мин+10 мин

7 мин

7 мин

7мин+7мин

10 мин+10 мин

5 мин+5мин.

10 мин

15 мин

15 мин

1. Заключительная часть

1. Анализ результатов занятия

2.Вопросы по теме занятия

3. Уборка снарядов и инвентаря

13 мин.

3 мин.

5 мин

5 мин