План конспект коррекционно - развивающего занятия по плаванию

Части занятия

Содержание

Организационно-методические указания

I

Подготовительная часть

1.Вход в воду.

2.Построение, сообщение задач

3.Движение налево в обход с

выполнением заданий:

Ходьба по первому хлопку -упор присев; по второму –выпрямиться.

4.Движение спиной вперед.

5.Стоя в полунаклоне, руки вытянуты вперед, ладонями вниз: имитация движений рук, как при плавании брассом.

6.Стоя в полунаклоне, лицом погружаемся в воду.

7.Резкий глубокий вдох, выдох в воду.

8.Работа ног, как при плаванье кролем на груди.

Напоминание о соблюдение правил безопасности при входе в воду.

Обратить внимание на

форму.

Обращать внимание на то, как ребенок реагирует на сигналы, на своевременное выполнение действий.

Выполняем гребковые движения руками.

Руки разводятся в стороны с поворотом ладони наружу.

Стараемся не вытирать лицо.

Выдох должен быть непрерывным и продолжительным, длиннее вдоха 2-3 раза.

Стараться держать ноги прямо, носки вытянуты.

II

Основная часть

1.Лежание на спине с опорой.

2.То же самое без опоры.

3.Упражнение « Стрела».

4.Сколжение на спине.

5.Упражнение « Торпеда».

6. Скольжение на спине с работой ног.

7.Скольжение на груди и на спине с движениями рук, как при плавании кролем.

8.Плавание с полной координацией движений рук и ног.

9.Упражнение «Поплавок».

Ноги на ширине плеч.

Отталкиваемся сильнее, ноги прямые.

Работаем прямыми ногами.

Одна рука вперед, другая у бедра; делая гребок, поменять положение рук.

Дыхание не задерживать.

Сделав глубокий вдох и задержав дыхание, погрузиться под воду. Сильно согнув ноги, обхватываем руками колени. В этом положении всплываем на поверхность воды. Плавать на поверхности не изменяя положения.

III

Заключительная

1.Игра « Найди клад»

2.Свободное плавание

3.Подведение итогов

Игроки, открывая глаза под водой, достают предмет со дна бассейна.

Закрепляем полученные навыки.

Поощрение.