План-конспект открытого урока по физической культуре в 7 «б» классе на тему: «ОРУ. Строевые упражнения, Лазания по канату. Развитие двигатель-ных качеств».

часть урока

продолжительность

Содержание учебного

материала

Дозировка

Организационно-

методические указания

1

2

3

4

Вводная

13 мин.

1. Построение, сообщение задач урока

2. ОРУ. Строевые упражнения:

повороты «На-лево!», «На-право!», «Кругом!» - строевой шаг.

3. Ходьба:

спиной;

лицом;

на носках;

на пятках;

4.Бег равномерный:

1 мин.

2 мин.

10 мин.

Дежурный сдаёт рапорт учителю о готовности класса к уроку

Повороты «Кругом!» - в сторону левой руки (через левое плечо) на левой пятке и на носке правой ноги.

Упражнения в ходьбе учащиеся выполняют «змейкой» от лицевой до лицевой линии площади,Соблюдать дистанцию,

Основная

25 мин.

1. Общеразвивающие упражнения с короткой скакалкой:

1)- и. п.: сложенная в четверо скакалка внизу.

Счет:

1-подняться на носках скакалку вперед;

2-и. п.;

3-4-то же

2)-и. п.: сложенная в четверо скакалка вверху.

Счет:

1.наклон вправо;

2.и. п.

3.наклон влево;

4.и. п.

3)-и .п.; сложенная вчетверо скакалка внизу-сзади.

2. Лазанье по канату в три приема

3.Развитие двигательных качеств: подвижные игры, эстафеты.

15 мин.

10 мин.

В движении в колонне ученики берут скакалки.

Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре в движении поворотом налево.

Размыкание — команда: «Дистанция — два шага, разомкнись!»

Ученики останавливаются- «Класс! Стой! Пол-оборота на- право!»

И. п.: спина прямая, голова приподнята при наклоне, ноги не сгибать.

Обратить внимание на осанку, не наклоняться, вращать скакалку кистями.

Упражнения в равновесии, опорная нога прямая, прогнуться в спине, голову приподнять.

Вращать скакалку кистями,

Заключительная

7 мин.

1. Подвижная игра «Третий лишний»

2. Построение, подведение итогов.

3. Выставление оценок за работу на уроке.

4. Дом. Задание «Наклоны»

2 мин

2 мин.

3 мин.

Фронтально

Стоя и сидя.