План конспект урока по физической культуре на тему: "Бросок двумя руками от груди"

№

п/п

Содержание материала

Дозировка

Организационно

методические указания

1. Подготовительная часть

1

Построение, сообщение темы и задачи урока, Т.Б. на уроке

2 мин

Обратить внимание на внешний вид. Отметить отсутствующих.

2

Беседа «Баскетбол, техника нападения»

5 мин.

Использовать презентацию, к уроку, выполненную в программе «PowerPoint»

3

Бег с заданием

• бег по кругу

• бег приставными шагами (правым и левым боком)

• бег спиной вперед

• бег попеременной с поворотами

• восстановление дыхания

2 мин.

30 сек.

30 сек.

30 сек.

30 сек.

Спина прямая, смотрим вперед.

Амплитуда больше, спина прямая

Амплитуда больше, спина прямая

4

ОРУ на месте

1. И.п. Ноги врозь руки на поясе, наклоны головы

1 - вперед

2 – назад

3 – влево

4 – вправо.

И.п. – О.С., руки в стороны

1-4 – вращение кистевых суставов вперед;

5-8 – тоже самое назад.

И.п. – О.С., руки перед грудью, согнутые в локтевых суставах

1-2 – рывки руками,

3-4 – поворот вправо с отведением прямых рук в стороны

5-6 – рывки руками перед грудью

7-8 – поворот влево.

И.п. - О.С.руки за головой в замок

1-2 – наклон туловища вправо,

3-4 – наклон влево

И.п. - О.С.руки в замок перед собой

1-2 - наклон вперед к правой ноге,

3-4 – наклон вперед к левой ноге

И.п. – О.С. ноги в широкой стойке, кисти рук в замок

1-накло вперед касаясь левого носка

2 – касаясь правого носка

3 – касаясь, пола,

4 - И.п.

6-8 раз

6-8 раз

6-8 раз

6-8 раз

6-8 раз

6-8 раз

Слушать счет, спина прямая.

Спина прямая

Наклон ниже

Наклон касаясь

Ноги прямые

II Основная часть

5

Ловля и передача двумя руками

- от груди в стенку

- в пол в стенку

5 мин.

До стенки 2 метра. Класс разделить на несколько групп по 2 человека в каждой. Первые номера по команде начинают выполнять задание , вторые считают. Смена после десяти бросков.

6

Взаимодействия «передал вышел» в парах

-рывок для получения мяча- ловля мяча остановкой прыжком- передача партнеру;

после броска ученики меняются местами

8 мин.

7

Взаимодействия в парах 1Х1.

Игровое упражнение в парах, когда передача мяча выполняется на выход бегущему партнеру. Техника выполнения:

игрок №1 выполняет передачу вправо для игрока №2. Партнер ведет мяч правой рукой, №1 бежит по прямой и резко меняет направление бега вправо, пробегая за спиной №2 принимает передачу на выход.

Атакует корзину №1. №2 подбирает мяч.

Повторить на другое кольцо с забеганием влево.

8 мин

8

Учебная игра 5Х5 на одно кольцо

5 мин.

Класс делится на четыре команды. Играют две команды девочек и две команды мальчиков, одновременно каждые на половине зала

9

Штрафной бросок двумя руками от груди

5 мин.

Если мяч попал в корзину то игрок продолжает выполнять до промаха. Если промахнулся то игроки обеих команд вступают в борьбу за отскочивший мяч. Команда овладевшая мячом, продолжает штрафные броски. На бросок дается 5 секунд. Побеждает команда, набравшая наибольшее количество очков (попаданий)

III. Заключительная часть

10

Подведение итогов урока, выставление оценок, домашнее задание, организованный уход с урока.

3 мин.

Сообщить об ошибках. Выделить ребят которые хорошо справились. Похвалить всех за работу