I Подготовительная часть Бег с заданием ОРУ на месте И.п. Ноги врозь руки на поясе, наклоны головы 1 - вперед 2 – назад 3 – влево 4 – вправо. И.п. – О.С., руки в стороны 1-4 – вращение кистевых суставов вперед; 5-8 – тоже самое назад. И.п. – О.С., руки перед грудью, согнутые в локтевых суставах 1-2 – рывки руками, 3-4 – поворот вправо с отведением прямых рук в стороны 5-6 – рывки руками перед грудью 7-8 – поворот влево. И.п. - О.С.руки за головой в замок 1-2 – наклон туловища вправо, 3-4 – наклон влево И.п. - О.С.руки в замок перед собой 1-2 - наклон вперед к правой ноге, 3-4 – наклон вперед к левой ноге И.п. – О.С. ноги в широкой стойке, кисти рук в замок 1-накло вперед касаясь левого носка 2 – касаясь правого носка 3 – касаясь, пола, 4 - И.п. Эстафета с ведением баскетбольного мяча и передача в стену | 12’ 3’
9’ 6-8 раз
6-8 раз
6-8 раз
6-8 раз
6-8 раз
6-8 раз
1’30’ | В колонну по одному
В шеренгу по три на всю длину зала.
друг за другом, выполнивший игрок касанием по плечу передает эстафету и становится в конец своей команды |
Спина прямая, смотрим вперед.
Амплитуда больше, спина прямая
Амплитуда больше, спина прямая
Слушать счет, спина прямая.
Спина прямая
Наклон ниже
Наклон касаясь Ноги прямые
Больше движения без мяча |
II Основная часть Передача двумя руками от груди Ведение мяча на месте в стойке баскетболиста, затем передача; Передача в парах на разной дистанции; Передача в парах из положения сидя; Передача мяча в парах на шаге вперёд, ловля на шаге назад. Передача с отскоком от пола: Передача в парах с отскоком от пола; Передача мяча в парах с отскоком от пола на шаге вперед, ловля на шаге назад; Передача мяча с отскоком от пола после ведения; Закрепление полученных навыков в игре «Борьба за мяч» | 29’
12’ 3’
3’ 3’
3’
10 3’
3’
4’
7’ | В парах друг напротив друга по всей длине зала.
Мальчики и девочки на разных половинах зала |
Передача точнее
Передача сильнее.
Шаг синхронно с передачей
отскок точно в грудь
передача точнее
Передача точно в грудь Слушать указания учителя. |