План-конспект урока в 9 классе по баскетболу

№

Содержание  урока

Дозировка

Организационно-методические указания

І.

    Подготовительная часть - 10 минут

1. Построение. Приветствие. Объяснение задач урока.

2. Повороты на месте- направо, налево, кругом.

1 мин

Проверить внешний вид и готовность к уроку.

1. Чередование бега лицом и спиной вперед по команде учителя.

  30 сек

Темп бега несколько увеличить. Команды подавать неожиданно через разные промежутки времени.

1. Перемещение приставными шагами правым и левым боком по периметру баскетбольной площадки.

30 сек

По лицевым линиям правым боком, по боковым – левым. Ступни не перекрещивать.

1. Бег в чередовании с остановками прыжком,

30 сек

Остановка по свистку. Обратить внимание на согласованность движения рук и ног.

1. – И.П.- Стойка баскетболиста. Рывок от лицевой линии до линии штрафного броска, остановка прыжком, бег спиной вперед до лицевой линии.

Упражнения в движении.

1.  Кисти вывернуть, руки вперед.

2. И.П.

3. Кисти вывернуть, руки верх.

30 сек

Шаги частые и короткие. Остановки выполнять поочередно поворотом направо и налево.

Руки в локтевом суставе не сгибать.

1. И.П.руки перед грудью

1-2. Рывки перед грудью, руки согнуть в локти.

3-4. Рывки, руки в стороны, ладони вверх.

И.П. правая вверх

1-2. Рывки назад

3-4. Поменять положение рук

1. И.П. Кисти у плеч

1-4. Круговые вращения рук вперед

5-8. Круговые вращения рук назад.

6.И.П.-О.С.руки в стороны

Упр. «Мельница»

 Упражнения выполнять

Под счет учителя; энергично

 Выполнять все движения с большой амплитудой

7.И.П. Руки за головой. Поднять правое колено к левому локтю.

8. Выпады «пружинистым шагом» поочередно левой, правой ногой;

9.Прыжки в приседе, с продвижением вперед.

Локти не опускать; ногой стараться достать локоть

ІI.

Основная часть – 27 минут

1. Ловля и передача мяча от груди на месте в парах.

2 мин

Построение в две шеренги лицом друг к другу, на расстоянии 3м. Согласованность движений рук и ног, захлестывающие движения кистями

2.Передача мяча двумя руками от груди с шагом вперед сзади стоящей ногой, ловля шагом назад.

2 мин

Увеличить расстояние до 3,5 м. Согласованность движений рук и ног.

3.Прыжки на левой ноге до боковой линии и обратно на правой.

3 серии/ 2 мин

Соревнование: какая шеренга выполнит быстрее.

4. Ловля и передача двумя руками от груди и обратно

2 мин

Шагая навстречу мячу, при ловле не отворачивать голову , смотреть на мяч. Согласованность движений рук и ног.

5.Ведение правой и левой рукой от груди с шагом вперед

2 мин

Правильное положение кисти на мяче и длительное его сопровождение пальцами. Мяч передавать партнеру по команде учителя.

6.Ведение  мяча правой и левой рукой шагом по прямой от одной боковой линии к другой и обратно.

2 мин

Построение в две шеренги вдоль боковой линии лицом друг к другу; до противоположной боковой линии мяч вести правой рукой, обратно левой и передать

партнеру.  Кисть на мяч накладывать сверху и немного сзади.

1. Прыжки на двух ногах на месте, подтягивая колени к груди на –счет 4

6раз

Прыжки выполнять во время ведения партнера. Туловище держать прямо.

1. В паре- одна передача мяча в руки партнеру, другая в пол, передачи выполняются одновременно

1 мин

Деление класса на команды(по 5 человек)

Эстафеты с мячами

          Игра : Баскетбол (по упрощенным правилам)

.

12-14 мин

ІІI.

Заключительная часть – 3 минуты

Выполняется упражнение на восстановление дыхания.

Игра «Минутка»

Учащиеся медленно восстанавливая дыхание, передвигаются по залу. Стараясь определить свое восприятие 1 минуту. Как только участник решает, что время истекло, останавливается на месте. Преподаватель

следит за временем по секундомеру и определяет победителя / ученика наиболее точно определившего время/

Построение.

Подведение итогов урока.

 Задание на дом.

Отметить наиболее активных, лучших в овладении ведением мяча и передачи мяча.

 Определить целепологание задания.