План - конспект выступления (занятия) по профилактике суицидального поведения среди детей и подростков на методическом объединении педагогов.

План - конспект выступления (занятия) по профилактике суицидального поведения среди детей и подростков на методическом объединении педагогов.

Цель: Повышение осведомленности педагогов о признаках возможного детского и подросткового  суицида, факторах риска и путях действия в этой ситуации.

Ход работы:

Добрый день, уважаемые коллеги. Сегодня я предлагаю Вам обсудить одну из важных тем касающуюся эмоционального благополучия наших детей. Речь пойдет о детском и подростковом суициде.

Самоубийство (суицид) – осознанное лишение человеком себя жизни.

Суицидальным поведением называют любые внутренние и внешние формы психических актов, направляемые представлениями о лишении себя жизни (Амбрумова А.Г., Тихоненко В.А., 1978, 1980).

Психологический смысл суицида чаще всего заключается в отреагировании аффекта, снятии эмоционального напряжения, ухода от той ситуации, в которой волей неволей  оказывается человек.   Люди, совершающие суицид, обычно страдают от сильной душевной боли и находятся в состоянии стресса, а также чувствуют невозможность справиться со своими проблемами.

Суицидальное поведение – это проявление суицидальной активности – мысли, намерения, высказывания, угрозы, попытки, покушения.

Суицидент – человек, совершивший попытку суицида, либо демонстрирующий суицидальные наклонности.

Об актуальности проблемы на сегодняшний день свидетельствует неутешительная статистика:

Частота суицидальных действий среди молодежи, в течение последних двух десятилетий удвоилась. У 30% лиц в возрасте 14 – 24 лет бывают суицидальные мысли, 6% юношей и 10% девушек совершают суицидальные действия.  Некоторые специалисты пишут о том, что в 10% суицидальное поведение имеет цель покончить собой, и в 90% суицидальное поведение подростка – это привлечение к себе внимания.

Больше всего самоубийств регистрируется весной, когда человеческие несчастья контрастируют с цветением окружающей природы. Тусклые краски зимы в какой-то мере гармонируют с душевной подавленностью, но между мрачными переживаниями «Я» и яркими днями весны возникает явный контраст. Исторически неврозы весной отождествлялись с издревле существовавшими празднованиями сева, сопровождавшимися весельем и радостью. Резкое несоответствие весеннего радующегося мира и отчаянного состояния души может провоцировать самоубийства. Как писал американский поэт Томас Эллиот, «апрель — самый жестокий месяц». Уровень суицидов в апреле выше примерно на 120%, чем среднегодовой.

        Психологи практически единодушны в том, что причинами подростковых самоубийств в первую очередь являются не общественные и экономические факторы, социальные и бытовые стрессы, как это нередко происходит со взрослыми, а процессы, связанные с отношениями в семье, с друзьями, в школе. 70% подростков в качестве повода, толкнувшего их на попытку суицида, называют разного рода школьные конфликты. Но если разбираться в существе дела, то, как правило, обнаруживается неблагополучие в семье. Суицидальное поведение – это ответ на глубинные переживания, а они связаны с тем, что по-настоящему актуально.

Подросткам присуща недостаточная оценка последствий аутоагрессивных действий. Понятие «смерть» в этом возрасте воспринимается весьма абстрактно, как что-то временное, похожее на сон, не всегда связанное с собственной личностью. Кроме того, для этого возраста характерно несоответствие целей и средств суицидального поведения: иногда при желании умереть выбираются неопасные с точки зрения взрослых средства, и наоборот – демонстрационные попытки нередко «переигрываются» из-за недооценки применяемых средств. Еще одной особенностью суицидальной активности подростков является несерьезность, мимолетность и незначительность (с точки зрения взрослых) мотивов, которыми дети объясняют попытки самоубийства. Этим обусловлены трудности своевременного распознавания суицидальных тенденций и существенная частота неожиданных для окружения случаев.

Различают следующие типы суицидального поведения:

Демонстративное поведение: В основе лежит стремление подростка обратить внимание на себя и свои проблемы, показать, как ему трудно справляться с жизненными ситуациями. Это своего рода просьба о помощи. Как правило, демонстративные суицидальные действия совершаются не с целью причинить себе реальный вред или лишить себя жизни, а с целью напугать окружающих, заставить их задуматься над проблемами подростка, «осознать» свое несправедливое отношение к нему.

Аффективное суицидальное поведение. В таких случаях подросток действует импульсивно, не имея четкого плана своих действий. Как правило, сильные негативные эмоции — обида, гнев, -  затмевают собой реальное восприятие действительности и подросток, руководствуясь ими,  совершает суицидальные действия.

Истинное суицидальное поведение. Характеризуется продуманным планом действий. Подросток готовится к совершению суицидального действия. При таком типе суицидального поведения подростки чаще оставляют записки, адресованные родственникам и друзьям, в которых они прощаются со всеми и объясняют причины своих действий.  Поскольку действия являются продуманными, такие суицидальные попытки чаще заканчиваются смертью.

Суицидальное поведение имеет свою динамику развития:

Стадия суицидальных мыслей

Признаки:

• Снижение адаптационных способностей (это может проявляться в снижении успеваемости, уровня интересов, ограничении общения, повышенной раздражительности, эмоциональной неустойчивости и т.д.);

• Формирование пассивных суицидальных мыслей («надоела такая жизнь», «вот бы уснуть и не проснуться», возникновением интереса к проблемам жизни и смерти и т.д.);

Стадия суицидальных замыслов.

Признаки:

• Появляется цель по лишению себя жизни, разрабатывается план реализации суицидальных замыслов, продумываются способы, время и место совершения самоубийства;

• Высказывания о своих намерениях («Я не могу этого выдержать», «Я не хочу больше жить»).

Стадия — суицидальных намерений.

Длительность развития суицидального поведения может исчисляться как минутами, так и месяцами.  При острых формах возможно моментальное проявление суицидальных замыслов и намерений сразу, без предшествующих ступеней.

Кто находится в группе риска? К кому нам необходимо присмотреться в первую очередь?

• Подростки, пережившие тяжелые утраты, например смерть родителя, особенно в течение первого года после потери.

• Подростки переживающие семейные проблемы: уход из семьи или развод.

• Молодежь: с нарушением межличностных отношений, “одиночки”,  отличающиеся девиантным или криминальным поведением, включающим физическое насилие;

• Сверхкритичные к себе.

• Подростки, фрустрированные несоответствием между ожидавшимися успехами в жизни и реальными достижениями.

• Подростки, злоупотребляющие алкоголем и наркотиками.

• Подростки, которые либо совершали суицидальную попытку, либо были свидетелями того, как совершил суицид кто-то из близких.

• Одаренные подростки.

• Подростки с плохой успеваемостью в школе.

• Беременные девочки.

• Подростки, жертвы насилия.

        

Однако необходимо остерегаться упрощенного подхода или чрезмерно быстрых заключений. Ребята могут попасть в группу риска, что еще не означает их склонности к суициду. Необходимо подчеркнуть, что не существует какой-либо одной причины самоубийства. Тем не менее, ко всем намекам на суицид следует относиться со всей серьезностью.

Давайте вместе с вами попробуем сформулировать признаки в поведении, внешности, эмоциональном состоянии подростка, сигнализирующие нам о возможном суициде.

Ответы фиксируются на доске и соотносятся с приведенным ниже перечнем индикаторов суицидального риска:

Поведенческие индикаторы 

• злоупотребление психоактивными веществами, алкоголем;

• эскейп-реакции (уход из дома и т.п.)

• самоизоляция от других людей и жизни;

• резкое снижение повседневной активности;

• изменение привычек, например, несоблюдение правил личной гигиены, ухода за внешностью;

• выбор тем для разговора и чтения, связанных со смертью и самоубийствами;

• частое прослушивание траурной или печальной музыки;

• «приведение дел в порядок» (написание завещания, урегулирование конфликтов, раздаривание личных вещей);

• любые внезапные изменения в поведении и настроении, особенно – отдаляющие от близких;

• склонность к неоправданным рискованным поступкам;

• посещение врача без видимой необходимости;

• нарушение дисциплины или снижение качества работы и связанные с этим неприятности в учебе;

• расставание с дорогими вещами или деньгами;

• приобретение средств для совершения суицида.

Коммуникативные индикаторы 

• прямые или косвенные сообщения о суицидальных намерениях («Хочу умереть» - прямое сообщение, «Скоро все закончится» – косвенное);

• шутки, иронические высказывания о желании умереть, о бессмысленности жизни также относятся к косвенным сообщениям;

• уверения в беспомощности и зависимости от других;

• прощание;

• сообщение о конкретном плане суицида;

• самообвинения;

• двойственная оценка значимых событий;

• медленная, маловыразительная речь.

Когнитивные индикаторы 

• разрешающие установки относительно суицидального поведения;

• негативные оценки своей личности, окружающего мира и своего будущего;

• представление о собственной личности как о ничтожной, не имеющей права жить;

• представление о мире как месте потерь и разочарований;

• представление о будущем как бесперспективном и безнадежном;

• «туннельное видение» – неспособность увидеть иные приемлемые пути решения проблемы, кроме суицида;

• наличие суицидальных мыслей, намерений, планов.

Эмоциональные индикаторы

• безразличие к своей судьбе, подавленность, безнадежность, беспомощность, отчаянье;

• признаки депрессии: приступы паники, выраженная тревога, снижение способности к концентрации внимание и воли, бессонница, умеренное употребление алкоголя и утрата способности испытывать удовольствие;

• несвойственная агрессия или ненависть к себе, гнев, враждебность;

• вина или ощущение неудачи, поражения;

• чрезмерные опасения или страхи;

• чувство своей малозначимости, никчемности, ненужности;

• рассеянность или растерянность.

Я уверена, что теперь вы более внимательно будете наблюдать за ребятами и оценивать их эмоциональное состояние. Однако возникает вопрос о том, как вести себя в тревожащих ситуациях. В этом Вам помогут следующие рекомендации.

Рекомендации педагогам по оказанию поддержки ребенку, имеющему признаки суицидального риска:

- не отталкивайте его, если он решил разделить с вами проблемы, даже если вы потрясены сложившейся ситуацией, внимательно слушайте собеседника, так как подростки очень часто страдают от одиночества и невозможности излить перед кем-то свою душу;

- доверьтесь своей интуиции, если вы чувствуете суицидальные наклонности в данном индивиде, не игнорируйте предупреждающие знаки;

- дайте знать, что хотите ему помочь, но не видите необходимости в том, чтобы хранить все в секрете, если какая-то информация может повлиять на его безопасность;

- говорите искренне, постарайтесь определить, насколько серьезна угроза;

- постарайтесь узнать у него план действий, так как конкретный план – это знак реальной опасности;

- убедите его, что есть конкретный человек, к которому можно обратиться за помощью;

- дайте понять, что хотите поговорить о чувствах, что не осуждаете его за эти чувства;

- помогите ему понять, что сильный стресс мешает полностью осознать ситуацию, ненавязчиво посоветуйте, как найти какое-либо решение и управлять кризисной ситуацией;

-  постарайтесь изменить романтическо-трагедийный ореол представлений подростка о собственной смерти;

- помогите найти людей и места, которые смогли бы снизить пережитый стресс;

-  не спорьте и не настаивайте на том, что его беда ничтожна, ему живется лучше других, поскольку высказывания типа «у всех есть такие же проблемы» заставляют ребенка ощущать себя еще более ненужным и бесполезным;

-при малейшей возможности действуйте так, чтобы несколько изменить его внутреннее состояние;

- помогите ему понять, что присутствующее чувство безнадежности не будет длиться вечно;

• обратитесь за помощью к специалисту.

Организовать беседу с ребенком можно соблюдая следующие принципы:

• разговаривать в спокойном месте, чтобы исключить возможность быть прерванным;

• уделять все внимание собеседнику, смотреть прямо на него, удобно расположившись напротив, но не через стол;

• пересказать то, что собеседник рассказал вам, чтобы он убедился, что вы действительно поняли суть услышанного и ничего не пропустили мимо ушей;

• дать возможность собеседнику высказаться, не перебивая его, и говорить только тогда, когда перестанет говорить он;

• говорить без осуждения и пристрастия, что способствует усилению у собеседника чувства собственного достоинства; произносить только позитивно-конструктивные фразы.

Я вижу, что тема нашей сегодняшней беседы не оставила вас равнодушными и надеюсь на дальнейшую нашу совместную работу по вопросу организации профилактической работы с детьми.

Урок психологии с элементами тренинга, "Все в жизни можно исправить, пока ты жив!" (Профилактика суицида несовершеннолетних)

Цели:

1. Формирование адаптивного отношения к жизни, стрессоустойчивости, осознание ценности жизни.

2. Психологическое просвещение о суицидах и способах его предотвращения.

3. Развитие навыков взаимодействия, общения, сплочение коллектива.

4. Профилактика суицида несовершеннолетних.

5. Развитие толерантного отношения друг к другу.

Оборудование и материалы: высказывания на листах А4:

Жизнь дана на добрые дела. Жизнь – это дар, его надо ценить.

Возможно в этом мире ты всего лишь человек, но для кого-то ты весь мир!

Компьютер, мультимедиа-проектор, ручки, половинки листов А4, название темы урока, хрупкий предмет, символизирующий жизнь - “сердечко”, большие буквы - “мы любим жизнь”, позитивные лозунги-утверждения, муз.трэки с тревожной и спокойной музыкой, бейджи для обучающихся 10-11 классов, презентация со слайдами по теме урока психологии, видеосюжеты с проблемной ситуацией.

Количество участников: 14–16 человек.

Ориентировочное время: 45 минут

Ход занятия

1. Ритуал приветствия.

Общий круг. Ребята берутся за руки. Смотрят друг другу в глаза. Называют имя и цвет своего настроения, передают хрупкий предмет-символ жизни.

2. Вступительное слово.

- В жизни всё так переменчиво... Но наш разговор пойдёт не только о природе... и не только о погоде... приготовились?! 

Тему нашего урока психологии вы попробуете определить самостоятельно, только сначала прослушайте стихотворение, внимание на слайды:

Лезвие бритвы в руках.)

Синие жилки вен… 
И совсем не мучает страх!-
Вот решение всех проблем.
Лёгкий нажим надрез:

Крови бежит ручеёк, 
На щёках следы от слёз – 
Конец совсем не далек.

Красится в ванной вода 
В красно-бордовый цвет.
Мир поглощает тьма, 
Пульса почти уже нет.

Дернулись пальцы рук, 
Вырвался слабый стон,
Сердца утихнул стук, 
И наступил вечный сон…

- Думаю, вы догадались, о чем сегодня пойдёт речь?

- Поговорим о самом важном - о нашей жизни и покушении на неё самим человеком.

Статистика.

По данным Всемирной организации здоровья:

• В 1983 в мире покончили жизнь самоубийством 500 тысяч человек, а 15 лет спустя, в 1998 – уже 820тысяч человек, среди них 20% приходится на подростковый и юношеский возраст.

• По данным РФ за последние 10 лет число самоубийств увеличилось на 60%.

Так, среди подростков, по результатам исследований Личко А.Е:

63% суицидальных попыток приходится на долю:

• 17-16-летних,

• 21% - 15-летних,

• 12% - 14-летних,

• 4% - 12-13-летних.

Юноши совершают самоубийства как минимум в 2 раза чаще девушек, хотя девушки гораздо чаще предпринимают такие попытки.

Как вы видите, многие суициденты, сталкиваются с серьёзными трудностями. А их мы должны учиться преодолевать.

Поэтому тема урока психологии: Всё в жизни можно исправить, пока ты ЖИВ!

3. Разминка. “Капкан или замкнутый круг” - игра.

Предлагаю вам встать в круг. Кто желает встать со мной в середину!?

Представьте, что те, кто стоит в центре - люди. А кто образует круг - это капкан. Каким он будет? Сцепите руки.

Задача людей – выбраться из капкана приемлемыми способами.

Задача капкана – держать людей и выпустить только при определенных обстоятельствах. (Ребята пытаются выбраться из круга разными способами, но круг принимает только доброту, уверенность, ласковые слова, дружеское отношение, объятия)

Игра продолжается до тех пор, пока несколько человек не окажутся за пределами круга

Обсуждение: Что чувствовали себя пойманные люди?

О чем думал капкан? Как пришли к верному решению?

Вывод: так происходит и в жизни. Одни люди могут в трудной, и, казалось бы, не решаемой, ситуации пройти стену недоверия, проявить смелость, уверенность, возможно силу, или искренность, доброту и любовь. А другим, это, оказывается, сделать сложнее и они остаются в замкнутом круге, наедине со своими проблемами. И тогда происходят такие эпизоды, когда жить не хочется.

4. Просмотр видеосюжета с проблемной ситуацией.

-Что же думают люди в такие моменты?

- Недовольны собой, чувство одиночества, переживание обиды, безысходность, позор, опасение уголовной ответственности, боязнь наказания, недовольство собой.

Предлагаю вам посмотреть, что думает и какие чувства испытывает школьница Таня? Просмотр видеосюжета с проблемной ситуацией)

- Итак, что чувствовала героиня сюжета Таня?

-Вы правильно назвали мысли и чувства людей, близких к самоубийству. Отрицательные эмоции испытывает и героиня показанной ситуации Таня. Давайте попробуем вместе разобраться в данной ситуации. Предлагаю распределиться на 2 команды.

Работа в командах.

1 - определяет причины, ведущие к самоубийству:

2 - мотивы, часто не соответствующие причинам   — способы разрешения данной ситуации, советы.

На партах листы с видами мотивов, причин, их примерным описанием. Задание выполняется под муз.трэки “Я не хочу умирать..

Обсуждение:

- Каковы причины, ведущие девочку к самоубийству?

- Мотивы?

(Команды предлагают выявленные причины и мотивы предполагаемого поступка девочки).

5. Мифы и факты. Дискуссия. 

МИФ	ФАКТ
1	2
Если человек говорит о самоубийстве, он просто хочет привлечь к себе внимание	Говорящий о самоубийстве переживает психическую боль и таким образом “кричит” о помощи и ставит в известность о своей боли людей
Настоящее самоубийство случается без предупреждения	Примерно 8 из 10 человек подают окружающим предупреждающие знаки о грядущем поступке
Самоубийство - явление наследуемое, значит все равно ничем не поможешь	Оно не передается генетически. Человек лишь использует аутоаг-рессивные (агрессию направленную на себя) модели поведения, если они существуют в семье или значимом окружении
Те, кто кончает с собой, психически больны, значит им нельзя помочь	Многие совершающие самоубийства не страдают никаким психическим заболеванием
Разговоры о суициде могут способствовать его совершению. Лучше избегать этой темы	Разговор о самоубийстве не является его причиной, но может стать первым шагом предупреждения суицида
Если человек в прошлом совершил суицидальную попытку, то больше подобное не повторится, так что опасность позади, можно не заботиться об этом	Очень многие повторяют эти действия вновь и вновь и достигают желаемого результата
Покушающийся на самоубийство желает умереть, поэтому помочь ему нельзя. Это их, дело	Большинство людей хотят избавиться от невыносимой душевной боли и не видят другого выхода, поэтому перед суицидальными действиями они часто обращаются за помощью. Иногда они прямо говорят о самоубийстве, а иногда говорят о невыносимом страдании, о бессмысленности жизни, о вине, о бессилии и т. п.
Все самоубийства импульсивны, их нельзя предвидеть и предупредить	Большинство людей вынашивает свои планы, прямо или косвенно сообщая о них окружающим
Все самоубийцы - депрессивные люди, поэтому помочь им может только врач	Не все, покушающиеся на свою жизнь, страдают депрессией. Практически самоубийство может быть совершено любым человеком, любого типа характера, с любыми наклонностями

6. Метафора жизни.

Демонстрация разбиения статуэтки (покушения на собственную жизнь).

Педагог предлагает вниманию обучающихся великолепную статуэтку-олицетворение жизни-улыбающееся сердечко. Ребята берут его в руки, рассматривают, по заданию педагога по порядку называют положительные качества, ассоциации к предмету. Когда ответы ребят прозвучат, а статуэтка вызовет симпатию, педагог задаёт вопрос о том, нравится ли этот предмет, эта частица жизни ребятам.

Получив положительный ответ, педагог быстро говорит о том, что ему этот сувенир не нравится. Затем фигурка нацелено выскальзывает из рук и разбивается на мелкие кусочки. (Данный контраст показа эмоций, симпатии и антипатии к “сердечку”- частице жизни, а затем резкий исход помогает ярче показать потерю “жизни” и вызвать чувства сожаления, утраты, осознание ценности жизни)

- Можно вот так решить свои проблемы. Блестяще! И необдуманно потерять самое главное – жизнь.

Но жизнь невозможно поднять с пола и склеить. Невозможно отскрести кусочки от асфальта.

Статуэтка была милой, обидно, что я её уничтожила. Если мы не выбрасываем нашу статуэтку…. Всё можно исправить, пока мы живы, нельзя исправить, если мы избавимся от статуэтки.

- Даже по отношению к своей жизни, имеем ли мы право ее разрушить?

- Ну, что будем выбрасывать …?

Ведь вы же понимаете, о какой статуэтке я говорю?!

-Действительно, наши друзья, и школьница Таня действительно переживают боль, но вместо того, чтобы с этой болью справляться, мы попадаем в замкнутый круг своих идей…

Человек начинает думать, что распрощается с жизнью и станет хорошо. Проблема в том, что вообще ничего не станет.

- У нас, одна единственная жизнь…и мы должны это понять раз и навсегда. Её нельзя выбрасывать. Даже думать об этом стыдно. Ведь получается, что человек просто прячет голову в песок, думает, что все рассосется, справедливость как-то восторжествует. Но если человек там спрятался, то почему вокруг должно что-то меняться? Не будет! И подруги не поймут, и друзей не появится. Это важно понять Тане и каждому из нас, чтобы не прятаться за эту абсурдную идею и начать решать возникшие проблемы. В противном случае мы просто окажемся в тупике. Будем в себе формировать депрессивное состояние и это пассивное отношение к жизни. Разве –это вам нужно?

+ Нет!

-А ведь впереди так много хорошего и жизнь на этом не заканчивается. Решать вам! 

Ситуация с Таней не единичная, сотни таких происходят в мире каждый день. Что же делать нам с вами? Наблюдать как друзья, близкие или просто знакомые лишаются самого ценного дара-жизни?

+ Нет, стараться помочь.

- Как?

Давайте, снова распределимся по группам и попробуем выработать правила помощи.

7. Выработка правил помощи своим товарищам. (Звучит спокойная музыка)

Ребятам предлагается совместно выработать правила помощи суицидентам.

Представление правил командами № 1, № 2:

Педагог дополняет рекомендациями правила ребят.

1. Подбирайте ключи к разгадке суицида.

2. Примите человека, решившегося на самоубийство как личность.

3. Установите заботливые взаимоотношения.

4. Будьте внимательным слушателем.

5. Не спорьте.

6. Задавайте вопросы.

7. Не предлагайте неоправданных утешений.

8. Предложите конструктивные подходы.

9. Вселяйте надежду.

10. Оцените степень риска самоубийства.

11. Не оставляйте человека одного.

12. Обратитесь за помощью к специалистам. (Сообщение ребятам телефона доверия). Важность сохранения заботы и поддержки.

8. Рефлексия.

- Пришло время подводить итоги. Сейчас вы можете высказать свои чувства, ощущения, выводы к которым пришёл каждый из вас? Что поняли, осознали?

А что осознала школьница и её мама? Приложение 3. (Видеофрагмент 2)

Упражнение “Продолжи фразу”

- Жизнь прекрасна ... (дети продолжают фразу поочередно).

Действительно, жизнь удивительна и прекрасна! Нужно ещё так много успеть! Мир удивителен и полон возможностей!

9. Ритуал завершения.

Возможно, поменялось и ваше настроение.

Помните, что возможно в этом мире вы всего лишь человек, но для кого-то вы весь мир!

Обучающиеся встают и исполняют 1 куплет и припев песни “Изменчивый мир” группы “Машина Времени”, затем музыка затихает, ребята открывают по одной букве и говорят позитивные утверждения о жизни.

М Жизнь – это тайна, познай ее!

Ы Жизнь – это мечта осуществи ее!

Л Жизнь – это вызов прими его!

Ю Жизнь – это случай, воспользуйтесь им!

Б Жизнь – это обещание, сдержите его!

И Жизнь – это печаль, так преодолейте её!

М Жизнь – это дар, так пользуйтесь им!

Ж Жизнь – это красота восхитись ею!

И Жизнь – это любовь насладись ею!

З Жизнь – это борьба так восславьте ее!

Н Жизнь – это цель так достигните её!

Ь Жизнь – это удача, не упусти ее!

! Жизнь так прекрасна, не загуби ее!

- Это был наш не первый и не последний разговор, который на сегодняшний день закончен.

Спасибо вам, ребята, за активное участие, а гостей благодарю за внимание!

ТЕМА: Профилактика суицидов.

Предотвращение самоубийства подростков.

Цели занятия:

- дать школьнику знания о суициде и способах его предотвращения;

- способствовать формированию активного самосознания и навыков волевой саморегуляции;

- помощь подросткам в понимании, осознании адекватности своей самооценки;

- тренировка способности к самораскрытию.

Методы

•  Лекционный метод передачи знаний (презентация)

•  Психодиагностические методы исследования личности

•  Методы социально-психологического тренинга: дискуссионный метод обсуждения различных психологических проблем; метод анализа конкретных ситуаций; игровое моделирование

Продолжительность занятия - 45 минут

Оборудование

Проектор, экран, раздаточный материал.

ХОД ЗАНЯТИЯ

Разминка

Введение в атмосферу тренинга. Приветствие

Ведущий приветствует всех и просит учащихся показать условным сигналом свою готовность к работе.

- Сегодня мы будем обсуждать очень трудную проблему. Мы попробуем разобраться в том, что такое суицид и суицидальная попытка, мы попытаемся научиться распознавать признаки надвигающейся опасности, мы узнаем, что нужно делать, чтобы не испугаться и суметь помочь другу или просто знакомому сверстнику отыскать способ выхода из кризиса, именно выхода, а не ухода.

Основная часть

Показ презентации (краткий теоретический курс)

Практическая часть

     Для того чтобы удержать друга или знакомого от самоубийства, надо немного разбираться в человеческой психологии. Чтобы ценить жизнь, необходимо знать две основных вещи:

1. Нам нужно, чтобы нас любили.

2. Нам нужно хорошо к себе относиться.

     На наше поведение оказывают воздействие два основных принципа:

1. Наше поведение зависит от того, как мы к себе относимся.

2. Поведение каждого человека имеет цель; наши поступки не происходят “просто так”, каждый человек несет персональную ответственность за свои решения.

     Если руководствоваться этими очень важными соображениями и ясно представлять себе их реальный, практический смысл, то можно чуть лучше разобраться, почему некоторые подростки хотят уйти из жизни.

Упражнение «Закончи предложение»

Цель: показать многообразие возможностей осознания своей внутренней сущности.

Ведущий. Итак, продолжаем предложения (по кругу).

Формирование у учащихся представлений о персональном решении и навыка отстаивать свое решение.

Учащимся предлагается обсудить такую ситуацию: «Представь, что ты находишься в гостях у своих друзей, вечер в самом разгаре. Однако ты живешь очень далеко. Не стоит ли покинуть друзей пораньше?» Обобщая высказывания учащихся, следует обратить их внимание на необходимость уметь прогнозировать последствия своего решения. Нужно обсудить с учащимися, стоит ли в таком случае объявлять всем о своем решении (друзья, отговаривая, помешают его выполнить). Подумайте, какими способами можно отстаивать свое решение (лучший способ - приступить к его выполнению).

Упражнение «Мой щит»

Цель: формирование у учащихся навыка принятия персональных решений.

Участникам предлагается какая-либо ситуация (например, друзья приглашают на дискотеку, но у тебя другие планы), а также несколько бумажных листов (набор щитов) с готовыми вариантами ответов.

Я-сообщение + отказ + аргумент + встречное предложение («Мне приятно, что ты меня пригласил, + но я не могу пойти, + так как у меня важная встреча, + пойдем лучше завтра в кино!»).

Встречный вопрос + отказ («Ты думаешь мне не хочется пойти? + Хочется, но не могу!»).

Анализ ситуации, почему группа хочет, чтобы ты согласился с предложением («Вам, наверное, интересно узнать мои музыкальные вкусы?»).

Затем рассматривается еще одна ситуация (например, во дворе тебе предлагают покурить сигарету с наркотиком). Учащиеся отвечают по образцу.

     Подросткам, которых не любят, которые сами не испытывают симпатии к своим одноклассникам и учителям, которые чувствуют себя чужими и дома, и в школе, и во дворе, справляться с неприятностями гораздо сложнее. Из-за того, что они плохо учатся, не ладят с родителями, друзьями и учителями, их самооценка снижается, они ощущают свою никчемность, одиночество, “невовлеченность”. Отсюда и неспособность решать многие наболевшие проблемы. Оттого, что самооценка их снизилась, даже те проблемы, которые раньше решались походя, теперь становятся для них неразрешимыми.

     Некоторые подростки сравнивают это тревожное, неприкаянное состояние с ощущением тонущего, который захлебнулся и идет ко дну, или же человека, у которого судорожно сжимается от тоски сердце. Как ты думаешь, что для них в это нелегкое время самое главное? Ты угадал – Друг.

Самооценка – это то, как ты оцениваешь себя сам.

              На чем основывается наша самооценка?

– Наша самооценка – это наше самоощущение. То, как мы воспринимаем себя, нашу жизнь, наши чувства по отношению к друзьям – все это воздействует на нашу самооценку.

– Наша самооценка – это и то, каким мы представляемся другим. Наша самооценка зависит от того, как к нам относятся наши друзья, учителя, родители или воспитатели, что они о нас говорят.

Подумай, как изменится твоя самооценка в зависимости от следующих обстоятельств:

 твои родители тебя хвалят;

 ты завалил экзамен;

 твои друзья “за тебя горой”;

 учитель физкультуры кричит на тебя;

 ты считаешься самой хорошенькой девушкой в классе;

 кто-то назвал тебя “психом”;

 тебя избрали в совет класса;

 ты подвел приятеля.

     Упражнение «Зато»

Цель упражнения: введение в темпоритм, атмосферу тренинга, самосознание, тренинг спонтанности высказываний, осознание адекватности своей самооценки

Потребность любви. Для того, чтобы ценить себя и свою жизнь, все мы должны ощущать любовь к себе. Потребность любви – это:

– потребность быть любимым;

– потребность любить;

– потребность быть частью чего-то.

Если эти три “потребности” присутствуют в нашей жизни большую часть времени, мы в состоянии справляться с жизнью, решать встающие перед нами проблемы.

(Декларация самоценности)

Декларация моей самоценности     

Я – это Я.

Во всём мире нет никого в точности такого же, как Я.

Есть люди чем-то похожие на меня, но нет никого в точности такого же, как Я. Поэтому всё, что исходит от меня, - это подлинно моё, потому что именно Я выбираю это.

Мне принадлежит всё, что есть во мне: моё тело, включая всё, что оно делает; моё сознание, включая все мысли и планы; мои глаза, включая все  образы, которые они могут видеть; мои чувства, какими бы они ни были, - тревога, удовольствие, напряжение, любовь, раздражение, радость; мой рот и все слова, которые он может произносить, - вежливые, ласковые или грубые, правильные или неправильные; мой голос, громкий или тихий; все мои действия, обращённые к другим людям или ко мне самому.

Мне принадлежат все мои фантазии, мои мечты, все мои надежды и страхи.

Мне принадлежат все мои победы и успехи. Все мои поражения и ошибки.

Все это принадлежит мне. И поэтому Я могу очень близко познакомиться с собой. Я могу полюбить себя и подружиться с собой. И Я могу сделать так, чтобы всё во мне содействовало моим интересам.

Я знаю, что кое – что во мне озадачивает меня и есть во мне что – то такое, чего Я не знаю. Но поскольку Я дружу с собой и люблю себя, Я могу осторожно и терпеливо открывать в себе источники того, что озадачивает меня, и узнавать всё больше и больше разных вещей о себе.

Всё, что Я вижу и ощущаю, всё, что Я говорю и что делаю, что Я думаю и чувствую в данный момент, - это моё. И это в точности позволяет мне узнать, где Я и кто Я в данный момент.

Когда Я вглядываюсь в своё прошлое, смотрю на то, что Я видел и ощущал, что Я говорил, и что делал, как Я думал и как Я чувствовал, Я вижу, что это не вполне меня устраивает. Я могу отказаться от того, что кажется неподходящим, и сохранить то, что кажется нужным, и открыть что – то новое в себе самом.

Я могу видеть, слышать, чувствовать, думать, говорить и действовать. Я имею всё, чтобы быть близким другим людям, чтобы вносить смысл и порядок в мир вещей и людей вокруг меня.

Я принадлежу себе, и поэтому Я могу строить себя.

Я – это Я, и Я – это замечательно.

Теперь ты знаешь о суициде очень много чрезвычайно важного. Без информации и правильного понимания происходящего трудно правильно построить свое поведение в кризисных ситуациях.

Рефлексия

Программа занятия с элементами тренинга для старшеклассников по профилактике суицидального поведения

Цель занятия: профилактика суицидального поведения учащихся.

Задачи:

• диагностика и коррекция самопринятия учащихся; организация условий, способствующих осознанию своего жизненного предназначения;

• расширение репертуара конструктивных способов совладающего поведения учащихся в сложных жизненных ситуациях.

Ход занятия

1. Психотерапевтическая сказка «Коряга».

Цели: Диагностика и коррекция самопринятия учащихся; организация условий, способствующих осознанию своего жизненного предназначения.

Задание: С закрытыми глазами прослушать сказку и придумать свой конец.

Давным-давно в одном прекрасном лесу среди красивых деревьев с густыми кронами и стройными стволами жила странная Коряга. Своим причудливым видом она вызывала всеобщие насмешки соседей. Долго лежала коряга среди этих деревьев, горько размышляя, почему она не такая, как все. Все деревья как деревья, красавцы как на подбор, а она скрюченная, ободранная, кривая - ни красоты, ни проку… Как ей было обидно! (Метафорический кризис: непринятие своей уникальности, так как сравнение идет себя с другими; она страдает от этого; Коряге некому помочь принять свою уникальность)

Однажды в лес приехали лесорубы. Они срубали деревья одно за другим, укладывали их в грузовик и увозили на мебельную фабрику. «Счастливчики... », - думала Коряга, завидуя этим деревьям, - «Из них изготовят красивую мебель, которая будет радовать людей и приносить им пользу, а я такая никому не нужна. Так и сгнию в этом лесу, и никто даже не узнает о моем существовании...». (Метафорический кризис: обида, зависть, крушение надежд)

Как-то утром в лес забрел один старичок. Он долго ходил по лесу и набирал хворост для обогрева своего жилища. Коряга, уже отчаявшись быть когда-то кому-то полезной, лежала среди зарослей травы и думала о чем-то своем. Для нее было крайне неожиданным, что старик обратил на нее внимание. Он поднял Корягу с земли, попробовал на прочность, слегка согнув ее, и положил в свою телегу. Ей предстояло сгореть без следа, если не считать золы, да и ту выметут, выкинут и позабудут... Но, не смотря на это, она была счастлива! (Метафора: метафора «нужности», которая заключается в том, что иногда, из желания быть нужным, мы толкаем себя «на самоубийство», мы «сгораем»)

В телеге Коряга оказалась в большой компании различных палок и поленьев и, как всегда, тут же нашлись и добрые и завистники. Вредных оказалось большинство, и они стали злословить и хихикать по поводу ее внешности. И так ей стало больно за все эти годы страданий и издевательств … (Бессознательные процессы)

В довершение всех унижений телегу неожиданно тряхнуло. Коряга вылетела, закувыркалась по дороге и начала скатываться по склону горы. Для чего жить, если даже в костер не сгодилась! О, как же тяжело достался ей этот спуск! От страха перед тем, что же с ней произойдет в конце, она судорожно пыталась зацепиться за небольшие деревца, за камни, за траву, за землю..., но ничего не получалось. В конце концов, бедная Коряга поняла, что летит с обрыва. Внутри все сжалось и казалось, перед ней промелькнули все картинки из ее жизни (Долгая пауза). (Метафорический кризис: шанс изменить жизнь)

Она упала в море. «Что это? Куда я попала? Что со мной будет?» - думала Коряга. Эта стихия пугала своей неизведанностью, непонятностью, нереальностью... Через некоторое время на море начался шторм. Все вокруг потемнело, завыл ветер, над морем угрожающе стянулись огромные тучи. Корягу кидало из стороны в сторону, било холодными волнами. Она, то погружалась в морскую пучину, то всплывала на поверхность, и думала, что этот кошмар никогда не закончится, что вот сейчас точно ей придет конец... Но вот шторм начал потихоньку стихать… на небе показалось солнышко... Оглянувшись вокруг, она увидела много интересного: стаи проплывающих рыб, коралловые рифы, пеликана, реющего над водой в поисках пищи, приятно и ласково шелестящие волны... Теплые морские волны, словно любимое дитя, убаюкивали Корягу… Она по-другому увидела этот мир: вокруг не было никого, с кем можно было бы ее сравнивать... Здесь она была одна такая..., единственная... И на душе у нее стало радостно и спокойно (Пауза) (Метафора: Вода и шторм - метафорические символы души и кризиса. Когда человек меняет свою жизнь, он попадает в кризис; т.е. ему представляется возможность пережить это как шанс поменять свое мироощущение; кризис меняет человека шторм поменял самоощущение Коряги, погрузил ее в себя, в свою психику, и ей стало спокойнее - именно кризис принес оздоровление. Чем больше мы в своей жизни переживаем этих бурь, тем меньше у нас становится тревожных ожиданий, тем «здоровее», сильнее мы становимся. Происходят видоизменения в душе, осознание себя в новом качестве.)

Так она плавала по волнам, пока ее не выбросило на берег. Опять безнадежность - так и придется лежать здесь, пока не сгниешь и не превратишься в труху. До чего же бессмысленной оказалась моя жизнь! Прогревшись на солнышке, коряга как-то незаметно уснула под равномерный шорох волн. На поверхность ее ствола вышла морская соль, и постепенно образовались, сверкающие в лучах солнца, кристаллики… (Аналогичные обучающие ситуации. Невротичность Коряги заключается в том, что она постоянно чем-то недовольна.)

Пробудилась она от прикосновения чьих-то ласковых рук, которые ее подняли. Коряга увидела улыбающееся лицо человека, который с восторгом повторял: «Это просто чудо! Настоящее чудо!». На нее никто не смотрел с такой любовью..., (Пауза)...и никогда она не слыхала такой похвалы в свой адрес..., (Пауза) и никто не держал ее в руках так осторожно и заботливо (Долгая пауза). Человек поднял Корягу, отряхнул песок со ствола, принес ее домой, отшлифовал и покрыл лаком. (Метафора: признание индивидуальности; придача «товарного вида»)

Коряга была в полной растерянности, но ее ловко подхватили и доставили туда, где было много народа и все восхищались ее формой, ее неповторимостью, ее художественной ценностью... (Долгая пауза). Корягу поместили на стенд с надписью «Дар моря» и относились к ней с большим почтением. Ее неоднократно представляли на различные конкурсы, и она завоевала огромное количество наград. Во всем мире отмечали ее изысканность и теплоту, и массу других удивительных качеств. Для Коряги была сделана специальная подставка, на которой она счастливо покоилась, наблюдая радостно улыбающиеся лица и вслушиваясь в восторженные похвалы посетителей, которые старались невзначай прикоснуться к ней, просто потрогать это чудное творение природы.

«Сколько бедствий я перенесла, - думала Коряга, - и все же в конце пути моя жизнь обрела смысл. До чего же мне хорошо и спокойно». (Метафора: торжество)

Анализ впечатлений учащихся. Комментарии психолога относительно метафоричного смысла сказки.

Обсуждение в круге: Какой сюжет вызвал наибольший отклик в вашей душе? Какую вы придумали концовку? Почему именно такую?

Ведущий: «Это история про открытие уникальности Коряги. Она учит нас самопринятию. А, что такое самопринятие, по вашему мнению? (Ответы учащихся с последующим обобщением психолога).

1. Игра «Выйди из круга». 

Цель:Определение способности находить выход из сложных ситуаций, умения не теряться в испытаниях, бороться на пределе душевных сил и, с другой стороны, доверять людям.

Ведущий говорит группе: «Любовь к людям, в том числе и к самому себе, - это трудная работа, требующая мужества и иногда - полной самоотдачи. Вам предлагается игра-проверка: умеете ли вы преодолевать препятствия, выживать, как вы это делаете. Итак, все встают в круг и берутся за руки. Желающий входит в круг с задачей из него выйти - вырваться за 2-3 минуты. Тот, кто не смог это сделать, считается погибшим. Круг не имеет желания его выпустить, но если у кого-то такое желание появится, он может это сделать. Тот, кто выпустил, ничем не рискует: следующий войдет в круг по желанию. Круг не железная клетка, шанс выйти он дает каждому, но выпустит только того, кто докажет свое желание жить».

Суть здесь, конечно, не в самом событии - «погиб» участник или нет, а в том, что стоит за этим. Из круга имеет шанс выйти только тот, кто по-настоящему любит и уважает себя, знает свою ценность и готов за нее бороться. И этот круг - прекрасная диагностика жизненного стиля человека: кто-то рвется из круга силой напролом, кто-то все три минуты растерянно улыбается и делает вид, что ничего не происходит, кто-то подкупает, кто-то лукавит, а кто-то идет с открытым сердцем. В ходе игры ведущий может показать учащимся, что одним из лучших способов выхода является искренняя просьба лично к тому, кто может тебя услышать, при этом необходимо стоять не между рук, а перед человеком, близко к нему, положив руки ему на плечи. Работа всей душой, всем своим существом! Для этого необходимо действительно доверить себя тому, кто перед тобой.

1. Дискуссия на тему «Кризис, суицид». 

Цели:Прояснение уровня информированности учащихся по данной теме; расширение репертуара конструктивных способов совладающего поведения учащихся в сложных жизненных ситуациях.

Вопросы учащимся: «Как вы считаете, какова тема нашей сегодняшней встречи?», «С какими словами у вас ассоциируется понятие «кризис»?» (Катастрофа, стресс, довели и т.п.)

В любом случае общим смыслом всех этих ассоциаций является неумение выйти из сложной жизненной ситуации, душевный кризис.

Кризисные ситуации. Под такими ситуациями мы понимаем не природные катаклизмы, стихийные бедствия, а проблемные, сложные моменты в жизни, трудности, случаи, когда есть определенный риск для здоровья, эмоционального состояния человека. Кризис может наступить после катастрофы, физического насилия, разлуки с дорогим человеком, ухода из жизни близких людей, развода родителей и т.п. Часто к душевному кризису приводит участие в боевых действиях.

Не всякий стресс выливается в кризис, но психоэмоциональный стресс может привести к кризису. Ребята, по каким признакам окружающие могут догадаться, что человек в данный момент находится в сложной жизненной ситуации, переживает кризис? (Ответы учащихся).

При кризисе может наблюдаться несколько реакций (какая-то одна или в сочетаниях): тревога Ш, снижение ясности мышления из-за рассеянности и потери способности к концентрации внимания, страх, избегание или поглощение, депрессия, гнев, чувство вины, стыд.

Ребята, вспомните, пожалуйста, способы выхода знакомых или незнакомых вам людей из различных кризисных ситуаций (Ответы учащихся).

Все мы знаем, что в особую исключительную минуту жизни, когда черные волны заливают душу и теряется всякий луч надежды, некоторые люди, к сожалению, прибегают к самоубийству (суициду), т.е. к осознанному лишению себя жизни.

Дискуссия по методу Джеффа. Учащимся зачитываются различные утверждения, и предлагается обозначить свою точку зрения по каждому из них, встав под табличку «ЗА» в одном углу комнаты, или под табличку «ПРОТИВ» в другом углу. Утверждения:

1. Судьба, определенно, не справедлива ко мне;

2. Лучше вообще не жить, чем жить плохо;

3. Если человек совершил какой-то промах в обществе, то об этом будут помнить все и всегда;

4. Если мои родные не пытаются меня понять и принять, я их могу наказать тем, что покончу с собой – пусть знают!

5. Суицид – это лучший способ быстро и навсегда избавиться от накопившихся проблем.

В процессе выполнения упражнения ведущий способствует обсуждению и анализу различных мнений ребят по каждому утверждению и нахождению реальных жизненных, литературных примеров. При этом строго соблюдается принцип безоценочности высказываний.

Как вы считаете, почему люди совершают этот шаг? Какими мотивами они руководствуются? (Размышления и ответы учащихся)

Психология самоубийства есть: прежде всего, психология безнадежности, обиды, обиды на жизнь, на других людей, на весь мир; психология замыкания человека в самом себе, в своей собственной тьме.

Причин самоубийства множество. Люди убивают себя из-за несчастной любви, от сильной страсти или не сложившейся семейной жизни; от бессилия и позора, бесчестия; от потери состояния и нужды; убивают, чтобы избежать измены и предательства; от безнадежной болезни и страха, мучительных страданий. Психология суицида так странна, что бывали случаи, когда люди убивали себя из-за страха заразиться холерой. В этом случае они хотели прекратить невыносимое чувство страха, которое страшнее смерти. Самоубийство может совершаться по мотивам эстетическим, из желания умереть красиво (хотя, что уж там красивого?), умереть молодым, вызвать к себе особую симпатию.

Иногда самоубийство может производить впечатление силы. Нелегко покончить с собой, нужна безумная решительность. Но в действительности самоубийство не есть проявление силы человеческой личности, оно совершается нечеловеческой силой, которая совершает за человека этот чудовищный поступок. Верующие считают, что самоубийство есть малодушие, отказ проявить духовную силу, это измена жизни и ее Творцу.

4. Практикум «Тренинг разрешения проблемных ситуаций».

Цели: Проанализировать конструктивные и неконструктивные способы выхода из сложных ситуаций; актуализировать активную позицию участников в решении проблем конструктивными способами и дать некий алгоритм, который может помочь в построении стратегии разрешения проблемной ситуации; развитие навыков помощи себе и другим в сложной ситуации.

Способов поведения в кризисных ситуациях существует много. Очень не просто сразу понять, насколько эффективен тот или иной способ поведения. Чтобы сориентироваться и выбрать наиболее эффективный способ поведения, вам предоставляется возможность пройти некую подготовку в «полевых условиях».

Мозговой штурм. Какие жизненные трудности, проблемные, критические ситуации могут произойти в жизни молодежи, людей вашего возраста? Каковы типичные способы поведения людей в данных ситуациях? (Записи ведущего на доске).

Как я обычно веду себя в критической ситуации? (Вопрос для самоанализа).

Распределение всех названных способов на конструктивные и неконструктивные.

Последствия неконструктивных способов (употребление алкоголя, психоактивных веществ, суицид): сохраняется и накапливается напряжение; есть уход от проблемы, но нет решения, могут возникнуть и негативные последствия; употребление ПАВ - это болото, из которого не выбраться; самоуничтожение не ведет к разрешению проблемы.

Моделирование ситуации «Проблема». Все участники становятся за спинками своих стульев. Ведущий приглашает одного участника (А), просит придумать себе имя и представить проблемную ситуацию — эта ситуация обозначается стулом, который ставится перед А. Далее разыгрывается эта ситуация: некий знакомый Б (второй участник) предлагает А наркотик как способ забыть проблему. Тот соглашается — проблема немного отдаляется (ведущий немного отодвигает стул-проблему). Далее ведущий говорит о том. что у А могут возникнуть другие проблемы — с милицией, с родителями, в школе. Эти проблемы обозначаются стульями, которые окружают А (участники, стоящие за кругом, двигают свои стулья к центру круга, говоря при этом о каких-либо сопутствующих проблемах). В конце ведущий говорит, что ситуация первая также усугубилась (стул придвигается).

Обсуждение: Какие чувства возникали по ходу ситуации, ее усугубления (вопрос А)? Вопросы группе о ситуации, которая возникла. Итог: ситуация с помощью неконструктивных способов (в данном случае, наркотика) не разрешается, а лишь может отодвинуться на время, но потом к ней обязательно присоединяются и другие проблемы. В любой проблемной ситуации возникают негативные чувства, эмоции, напряжение. Важно их не отодвигать, а определенным образом прорабатывать, выражать, давать им выход, используя конструктивные способы, позволяющие не нанести вред себе и другому человеку. Какие это могут быть способы? (Варианты ответов записываются).

Тренинг разрешения проблемных ситуаций. Упражнение «Проблема». Работа идет параллельно в нескольких группах. Каждая команда выбирает актуальную для нее проблему. За 3 минуты надо придумать сценку. В сценке необходимо отразить суть влияния проблемной ситуации на жизнь человека. Команды показывают сценки.

Рассмотрение путей решения проблем:

Пассивная позиция: «Меня заставили; так получилось; все пошли, и я пошел; он сказал, и ясделал; меня все достали».

Активная позиция, принятие ответственности по отношению к проблеме способствуют ее решению. Важна оценка собственных ресурсов, принятие ответственности на себя, переформулирование причины случившегося в контексте ответа на вопрос: «Что я могу сделать, чтобы ситуация разрешилась?».

Алгоритм разрешения проблемы (на примере):

- Ориентация в проблеме.

- Точное знание того, что проблема возникла.

- Понимание, что проблемы в жизни — нормальное неизбежное явление.

- Формирование уверенности в том, что существуют эффективные способы решения проблемы.

- Понимание проблемы не как угрожающей, а как нормальной ситуации, несущей в себе изменение.

- Определение и формулирование проблемы.

- Поиск всей доступной информации о проблеме, разделение информации на объективную и субъективную / непроверенную.

- Определение факторов и обстоятельств, которые делают ситуацию проблемной, то есть препятствуют достижению целей.

- Постановка реалистичной цели решения проблемы с описанием деталей желательного исхода.

- Формулирование различных вариантов решения проблемы — важно сформулировать как можно больше альтернативных вариантов (мозговой штурм по способам разрешения выбранной проблемы).

- Принятие решения — анализ имеющихся возможностей разрешения проблемы, выбрать из них наиболее эффективные, приводящие к полному разрешению проблемы и к положительным последствиям (кратковременным — долговременным, направленным на себя — направленным на окружающих), выбор способов решения из предложенных, анализ предполагаемых последствий.

- Выполнение решения и проверка — изучение последствий решения, оценка эффективности решения, самопоощрение.

Упражнение «Поиск решения». Возвращение к упражнению «Проблема» — группы обмениваются выбранными ими проблемами и разрабатывают путь их решения в соответствии с алгоритмом, тренер помогает. Подготовка пятиминутной сценки, показывающей путь решения проблемы. Показ сценок. Обратная связь.

5. Преодоление кризиса. Психологические рекомендации.

Кризис затрагивает не только эмоциональную сферу, но и привычный уклад жизни и вносит неопределенность в будущее. Поэтому для преодоления кризиса нужно:

1) преодолеть негативные чувства; 
2) преодолеть проблемы, к которым он привел.

1. Преодоление негативных чувств. При кризисе образуются два порочных круга, каждый из которых подпитывает сам себя. Первый — это «тревога — паника», второй — «депрессия — отчаяние». Поэтому для выхода из кризиса нужно преодолеть, прежде всего, эти негативные эмоциональные состояния.

Главное в преодолении эмоционального беспокойства — не сдерживать чувства, которые возникли по поводу случившегося. Это могут быть: грусть, печаль, повторяющиеся, насильственно внедряющиеся в сознание, воспоминания о событии, вспышки воспоминаний, кошмарные сны, избегание напоминаний о событии, равнодушие, утомляемость.

Эти чувства — обязательная проработка вашим сознанием и бессознательным того, что с вами произошло, адаптация к ним. Это все естественно, но, к сожалению, не значит безболезненно. Главное в преодолении чувств — проговаривание с кем-либо, кому вы симпатизируете или доверяете, того, что с вами произошло. Если вы — интроверт (человек, обращенный внутрь себя) и рассказать кому-либо для вас представляет трудность, напишите то, что вы пережили. Особенно это касается кризиса, связанного с разрывом отношений с близкими людьми. Написанное потом можно сжечь, но можно и не сжигать. Так, например, Гёте после того, как расстался с любимой девушкой, описал свои чувства в романе «Страдания молодого Вертера». После того как девушка отказалась выйти за него замуж, Ганс Христиан Андерсен написал сказки «Гадкий утенок» и «Снежная королева».

Часто человек, испытывая чувство вины, хочет принять желаемое за действительное («если бы я сделал это и это, то не произошло бы того, что произошло»; «если бы я не ушла, он был бы жив»; «если бы я был таким-то и таким-то, то она бы меня не бросила»). Это не приведет к уменьшению негативных чувств, потому что событие уже произошло, ничего не вернешь. Это — свершившийся факт.

Иногда травматическое событие может быть настолько сильным, что человек избегает о нем говорить, вытесняет его в подсознание и забывает о нем. Однако травма дает о себе знать в самых неожиданных случаях, и никто не знает, когда она всплывет. В таких случаях требуется работа специалиста (психолога или психотерапевта).

Когда пик отрицательных переживаний начнет спадать, преодолению чувств поможет взгляд на себя со стороны. Для этого подумайте о том, как бы поступил в этой ситуации тот, кем вы восхищаетесь или кого уважаете. Либо представьте себе, что вы хотите помочь человеку, оказавшемуся в подобной ситуации. Что бы вы ему посоветовали? Какими качествами ему нужно обладать, чтобы пережить и выстоять?

2. Преодоление проблем. Преодоление проблем, порожденных кризисом, возможно только с активной позиции, с изменения собственного поведения. Это трудно сделать, т.к. все время прокручивается одно и то же, т.е. проблема видится очень узко, как будто вы смотрите на нее из туннеля. Этот «туннельный эффект» надо преодолеть с помощью «расширения его границ». Для этого найдите информацию о том, как выходили из таких кризисов другие люди, имеющие подобные проблемы, вспомните о том, как вы сами раньше выходили из подобных ситуаций. Сбор информации поможет найти новые способы решения проблемы, о которых вы, возможно, даже и не подозревали. Кроме того, составьте план в письменном виде, что нужно сделать, чтобы выйти из кризиса. Сбор информации и планирование дают ощущение контроля над ситуацией и уменьшают неопределенность.

Один из вариантов выхода из кризиса — обращение за помощью к Богу. Из очень тяжелых кризисов, связанных с потерей детей, многие женщины смогли выйти, обратившись за помощью к Богу. Оказавшись на пределе своих душевных сил, они смогли преодолеть кризис через обретение или укрепление веры.

Находясь в проблемной ситуации, человек испытывает стресс. Даже если негативные эмоции выплеснулись, все равно он может чувствовать себя не вполне комфортно. Не до конца удовлетворена потребность в безопасности, сложно достичь успокоения и гармонии. В таком случае можно использовать определенные техники, открывающие каждому человеку его внутренний ресурс устойчивости к стрессу и напряженной ситуации, позволяющий найти силы для решения проблемы.

Ведущий проводит несколько медитативных упражнений под музыкальное сопровождение (всем известные, и поэтому не описанные в данной работе упражнения «Покой» и «Убежище»).

6. Упражнение «Похвались соседом».

Цели: повышение самооценки учащихся; возможность получения позитивной обратной связи от сверстников.

Не обязательно обладать психологическим или медицинским образованием для того, чтобы внимательно относиться друг к другу и поддерживать в трудной ситуации. Учащиеся по кругу говорят о своем соседе справа все самое замечательное, что знают о нем, хвалятся своим соседом перед остальными. Сосед выслушивает его молча и потом дает обратную связь о том, принимает ли он то, что услышал о себе или нет.

7. Рефлексия. Учащиеся высказывают свое мнение о занятии. Ведущий: «Существует притча о человеке, который отправился в кругосветное путешествие. За время круиза он ни разу не зашел в ресторан поесть, и когда путешествие окончилось, капитан спросил у него:

- Почему Вы никогда не обедали у нас?

- Дело в том, что все деньги я отдал за билет на пароход, и мне не на что было купить еду, - ответил пассажир.

- Но ведь еда входила в стоимость вашего билета... - сказал ему капитан». О чем эта притча? (ответы учащихся). Каждый из вас увидел в ней свой смыл, но один из них таков: в «стоимость» нашей жизни уже входят радость и любовь, самореализация и свобода выбора, и только личные ограничения мешают нам это понять и жить счастливо». Очень важно человеку уметь найти ценное в любой ситуации, в своем опыте переживания, взаимодействия и взять из этого опыта лучшее для развития. Искусство мудреца — это искусство ставить для себя жизненные цели, намечать путь движения вперед, оценивать препятствия и искать ресурсы для их преодоления. Даже, если вас проглотили, у вас есть два выхода!

«Мы выбираем жизнь»

Цель: довести до сознания учащихся - жизнь главная ценность человека.

Задачи:

-формирование адекватного отношения к жизни;

-развитие стрессоустойчивости;

• воспитывать осознание ценности жизни.

Методы: наглядный, практический, проблемный, релаксация, рефлексия.

Оборудование: интерактивная доска, музыкальное сопровождение, удобные кресла,  воздушный шарик в форме сердечка.

Возраст учащихся: 8-9 классы.

Количество участников: 10-15 человек

Время проведения: 1,5 часа.

Ход.

Приветствие ( на фоне спокойной музыки «Одинокий пастух» Дж. Ласт, «Музыка для души»).

Здравствуйте, ребята, начнём наше занятие с приветствием друг друга и пожеланием успешной работы. Возьмитесь за руки, посмотрите друг другу в глаза, улыбнитесь, предайте частичку своего тепла соседу. Прошу каждого подойти к символическому дереву и выбрать листочек такого цвета, который отражал бы ваше настроение сейчас.

Введение в тему урока. Посмотрите, у меня в руках воздушный шарик в форме сердечка. Представьте себе, что этот хрупкий предмет символизирует жизнь. Посмотрите какое оно радостное, нежное. Возьмите его и очень аккуратно, бережно передавайте друг другу. В ваших руках очень хрупкая и нежная субстанция будьте очень нежны, случайно не уроните, не заденьте грубым предметом.

Обсуждение. Что ощущали во время передачи «сердечка»? Что хотелось сделать?

Демонстрация сладов с музыкальным и текстовым сопровождением.

1сл. Природы «Всё в жизни переменчиво»

2 сл Смена сезонов «Но наш разговор пойдет не только  о природе…»

3сл. Снегопад «И не только о погоде, приготовились?» тему нашего разговора определите из стихотворения (слайды по тексту, музыкальный фон –тревожная музыка)

Лезвие бритвы в руках          Конец совсем недалек.

Синие жилки вен..                  Красится в ванной вода

И совсем не мучает страх!     В красно-бордовый цвет,

Вот решенье всех проблем.    Мир поглощает тьма,

Легкий нажим, надрез,            Пульса почти уже нет…

Крови бежит ручеек,             Дёрнулись пальцы рук,

на щеках следы от слез         Вырвался слабый стон,       

                 сердца утихнул стук, и наступил вечный сон

 

Пауза. Музыка стихает. – О чём мы будем говорить?

(ответы рассуждения). Обобщение. Сегодня поговорим о самом важном – о нашей жизни и о покушении на неё самим человеком. По данным статистики в 1983 году в мире покончили жизнь самоубийством 500 тысяч человек, 15 лет спустя уже 820 тысяч человек. Среди них 20% приходится на подростковый и юношеский возраст. Юноши совершают суицид в два раза чаще, чем девушки, хотя девушки чаще предпринимают такие попытки. Суициденты сталкиваются, на их взгляд, с неразрешимыми проблемами. У каждого из нас могут возникнуть разные трудные жизненные ситуации – мы должны научиться их  преодолевать. Поэтому и тема нашего урока сегодня звучит   так «Всё в жизни можно исправить пока ты жив» ( слайд).

Психологическая игра «Капкан или замкнутый круг»

Приглашаю встать в круг. Кто желает встать со мной в середину круга? Представьте, что те, кто стоит в центре круга – люди, а те кто образует круг – это капкан. каким он будет? Сцепите руки. Задача людей – выбраться из капкана приемлемыми способами. Задача капкана- держать людей и выпустить их при определенных обстоятельствах (круг принимает только доброту, уверенность,  ласковые слова, дружеское отношение, объятия). Игра продолжается до тех пор, пока за кругом не окажется несколько человек.

Обсуждение. Что чувствовали пойманные люди? О чём думал капкан? Как пришли к верному решению?

Вывод. Так происходит в жизни: одни люди могут в трудной и казалось бы неразрешимой ситуации пройти стену недоверия, проявить смелость, уверенность, возможно силу или искренность, доброту и любовь, а другим это оказывается сделать сложнее и они остаются в замкнутом круге, наедине со своими проблемами. И тогда происходит надлом, человеку не хочется жить.

Работа в командах. (муз. фон) предлагаю разделиться на две команды и определить возможные причины, подталкивающие к совершению непоправимого шага.

Обсуждение: соответствуют ли причины, мотивы к совершению самого суицида.

Дискуссия «Мифы и факты» (слайд)

Миф: если человек говорит о суициде, он просто хочет привлечь к себе внимание.

Факт: говорящий о самоубийстве переживает сильнейшую психологическую боль и таким образом « кричит» о помощи и ставит в известность о своей боли людей.

Миф: настоящее самоубийство случается без предупреждения.

Факт: примерно 8 из 10 суицидентов подают окружающим предупреждающие знаки о грядущем поступке.

Миф: самоубийство- явление наследуемое, значит всё равно им не помочь.

Факт: оно не передается генетически. Человек лишь использует в поведении агрессию, направленную на самого себя, если они существуют в семье или значимом окружении.

Миф: те, кто кончает с собой, психически больные- значит им нельзя помочь.

Факт: многие, совершающие такой акт- не страдают душевными заболеваниями.

Миф: разговоры о суициде могут способствовать его совершению, лучше избегать этой темы.

Факт: разговор о суициде не является его причиной, но может стать первым шагом предупреждения суицида.

Миф: если в прошлом человек совершал суицидальную попытку, то больше подобное не повторится. Опасаться не нужно.

Факт: очень многие повторяют попытку вновь и вновь, пока не достигнут желаемого результата

Миф: покушающиеся на жизнь желают умереть, поэтому помочь им нельзя.

Факт: большинство из покушающихся очень хотят жить, но не могут справиться от невыносимой душевной боли и не видят другого выхода. Поэтому пред суицидальным действием они часто обращаются за помощью прямо или косвенно. Упражнение «Слепой и поводырь». Предлагаю разбиться на пары: один представляет себя «слепым», второй его поводырь. Затем меняются ролями.

Обсуждение. Что чувствовали в роли слепого, поводыря? Чему учит нас это упражнение?

Ознакомление с симптомами- предвестниками суицида. Беду легко предотвратить, если мы будем внимательны друг к другу, к своим родным, близким. Следует обращать внимание на такие «предвестники» как: человек стал чрезмерно веселым или наоборот –грустным, уединённым ведет себя не свойственным ему образом. Когда ваш товарищ начинает раздаривать свои вещи, кто то пишет письма прощального содержания, завещания в речи, как бы нечаянно, звучат слова о смерти.

Метафора жизни. Как хрупка жизнь! Посмотрите на наш символ жизни. Как радостно оно улыбается ( на шарике наклеены глаза, улыбка), какое оно нежное, жизнерадостное. Назовите положительные качества, ассоциирующиеся с сердечком….. Нравится вам сердечко? А мне – нет! ( прокалываю шарик). Вот и не стало больше нежного, жизнерадостного символа. Вот так можно решить и свои проблемы: раз и нет проблемы, и необдуманно потеряно самое главное – ЖИЗНЬ. К сожалению жизнь нельзя купить в магазине, склеить. Невозможно отскрести кусочки от асфальта. Тонкая, очень тонкая нить отделяет жизнь от смерти.

Всё в наших руках, всё можно исправить пока мы живы. Нельзя поправить или исправить что либо после смерти. Избавившись от шарика-жизни никто не избавляется от проблем. Человек думает, что расставшись с жизнью станет хорошо. Проблема в том, что  вообще ничего не станет. У нас одна единственная жизнь и мы должны понять это раз и навсегда. Её нельзя выбрасывать. Давайте порассуждаем: а что потом…. Сделайте выводы.

Выработка правил помощи товарищам, если замечены признаки суицидального направления.

Обобщение. Примите человека, решившегося на суицид как личность. Установить заботливые взаимоотношения. Быть внимательным слушателем. Не спорьте, задавайте вопросы. Не предлагайте неоправданных утешений. Предложите конструктивные подходы. Вселяйте надежду. Постарайтесь оценить степень риска самоубийства. Не оставляйте человека одного. Обратитесь за помощью к специалисту. 

Релаксация. (муз сопр.) сядьте удобнее расслабьтесь, закройте глаза. Читаю стихотворение.

Живём мы не долго- давайте любить

И радовать дружбой друг друга

Нам незачем наши сердца холодить

И так уж на улице вьюга.

Давайте друг другу долги возвращать

Щадить беззащитную странность,

давайте спокойной душою прощать

Талантливость и бесталанность.

Итог, рефлексия. Пришло время подводить итоги. Прошу высказать свои чувства, ощущения, выводы к которым пришел каждый из вас. На секунду закройте глаза  представьте цвет вашего настроения… изменился ли он? Повесьте на дерево листочек своего настроения. У кого то оно поменялось. Так же меняются и жизненные обстоятельства. Помните: все возможно в этом мире. Ты всего лишь человек, но для кого то – ты весь мир! Закончим наше занятие продолжением предложения: «Жизнь прекрасна…..» (звучит песня гр. «Машина времени» –Изменчивый мир.

Тема: Есть только миг между прошлым и будущим

Цель: создание оптимальных возможностей для творческого развития детей, их гражданского становления.

Задачи:

- познакомить учащихся с понятиями жизнь, смысл жизни.

- продолжить развитие творческого мышления учащихся, их познавательной деятельности, активности, стремление пополнять знания из различных источников информации;

-продолжить формирование умения выделять существенные связи, давать им оценку, обобщать, анализировать.

- воспитание любви к жизни, стремление прожить ее достойно, бережного отношения к жизни.

Информационно-методическое обеспечение:

мультимедиапроектор;

раздаточный материал;

бумага, фломастеры;

песня «Есть только миг» из к/ф «Земля Санникова».

Ход занятия.

1. орг.момент. психологический настрой.

-Здравствуйте, дорогие ребята и уважаемые гости.

-Тема нашего сегодняшнего занятия : «Есть только миг между прошлым и будущим».(слайд1)

-Что это за миг и как он называется, вам предстоит догадаться самим.

-А сейчас прослушайте слова Омара Хаяма, великого персидского и таджикского поэта, математика, жившего на рубеже 11 – 12 веков, и попробуйте догадаться о каком миге идет речь.

«От безбожья до Бога – мгновенье одно.
От нуля до итога – мгновенье одно.
Береги драгоценное это мгновенье.
Жизнь ни мало ни много – мгновенье одно.(слайд2)

(Омар Хаям)

- Итак, кто догадался? О чем пойдет речь? Что это за мгновенье? Как оно называется?

- Жизнь.

II. Основная часть.

Для вас, вступающих в жизнь это слово очень актуально. Следует задуматься о том, что такое жизнь, в чем ее смысл, и как ее надо прожить. Сегодня на уроке мы попытаемся это сделать.

Доска:

-Что такое жизнь?

-В чем смысл жизни?

-Как ее надо прожить?(слайд3)

Говорят, что ладонь – это карта жизни человека. Мы ее прочитать не можем, но давайте нарисуем ладонь и напишем на ней, что такое жизнь.

 Жизнь – это …(слайд 4)

(1. Ученики на листочках рисуют ладонь и пишут понятие – жизнь.)

Жизнь – это…

Каждый дает свое определение;

3. Работа со словарем.

Толкового словаря С. Ожегова. Жизнь – это…

Жизнь –это 1. Совокупность явлений, происходящих в организмах, особая форма существования материи. Возникновение жизни на Земле.

2. Физиологическое существование человека, животного, всего живого.(слайд 5)

-Сравните со своим определением и скажите с каким из них мы работаем сегодня.

-А теперь ответьте на вопрос: жизнь какая? (Составить кластер. Ученики на листочках.)

Дети зачитывают свои ответы (записывает на доске).(слайд 7-8)

Жизнь непроста, она не может быть ровной и гладкой.

Жизнь – это горение, а в огне что-то сгорает.

Жизнь – это свет, а свет кого-то слепит.

Жизнь – это борьба, а в борьбе должен быть победитель.

Жизнь. В этом слове не мало значений.

Жизнь цветка, которому отпущено на веку одно лето.

Жизнь птицы, живущей 3 весны.

Жизнь человека. И жизнь страны.(слайд 14)

В этом стихотворении все повествования переплелись

-. Разве можем мы жить без цветов, без птиц?

- Что же все-таки такое жизнь? Можно жить, а можно и существовать!

А жизнь и существование одно и то же ли это?

В чем разница между существованием и жизнью?

Существование – жизнь без целей, планов, интересов, увлечений.(слайд 16)

- Перед нами символическое «Дерево жизни». (17слайд)

   Своими корнями оно уходит глубоко в землю. Это даёт ему пищу, устойчивость. Благодаря этому, оно имеет  крепкий ствол, много ветвей. Так и в жизни. Корни - это ваши родители, семья, которые дают вам основу в вашей жизни, уверенность в завтрашнем дне, вы крепнете, набираетесь сил. Ваши ветви – это знания, опыт, которые вы приобретаете в течение жизни. На нём обязательно будут плоды. Это ваши успехи!

Так вот и я в ваши ладони тоже положу (зелёные и красные плоды дерева жизни) и давайте попробуем вместе Определить понятие «Жизнь» одним словом,которое поддерживает человека, делает его счастливым. 
Дерево жизни: (учащиеся и присутствующие взрослые на шаблоне яблока пишут своё значение слова «ЖИЗНЬ» - это плоды дерева жизни. Зелёные плоды –заполняют учащиеся , красные плоды - взрослые).

На доске: дерево жизни, по одну сторону – зелёные плоды, по другую – красные плоды.

Первую можно назвать "ХОРОШЕЕ ОБРАЗОВАНИЕ".

(Ответы учащихся, их понимание жизни).

В: Итак, жизнь – это благо, это дар, который дается человеку лишь однажды.И от него самого зависит, каким содержанием наполнит он свою жизнь.

Известно, время растяжимо

Оно зависит от того,

Какого рода содержимым

Вы наполняете его.

«А что может быть содержанием человеческой жизни?»(слайд 18)

Давайте представим себе нашу жизнь в виде лестницы, по которой мы идем вверх, в будущее, во взрослую жизнь. Ваше право – выбрать, какой будет ваша лестница, большая или маленькая, из каких ступенек она будет состоять. Вы можете считать, что каждая ступенька – это то, к чему вы стремитесь в вашей жизни, это ваша жизненная цель.

(Учащиеся выстраивают лестницу мечты, и, если у них есть желание, они могут поделиться с группой, что означает каждая ступень лестницы, чем она для них важна)

- Поднимаясь по лестнице, мы всегда идем уверенно, можем ошибаться, можем оступиться и даже упасть. В жизни тоже бывает всякое: нас сопровождают болезни, разочарования и даже потери. Наш подъем зависит во многом от того, как мы будем вести себя по отношению к другим людям, которые идут вместе с нами по лестнице: будем толкаться, преступать через кого-то, пропускать вперед, идти рядом. Наш подъём будет зависеть от того, по каким законам мы будем строить нашу жизнь, какие нравственные ценности будут, словно маяк, освещать наше движение по лестнице жизни.

- А теперь подумайте и скажите:

- В чем смысл человеческой жизни? Ее истина?

- Зачем человек живет на свете?

-Кто из вас помнит, когда считается, что мужчина не зря прожил жизнь.

Говорят, если человек построил дом, вырастил сына, посадил дерево – жизнь прожил не зря.( слайд 21)

1. Относись к другому так же, как хочешь, чтобы относились к тебе.

2. Бери от природы лишь то, что поддерживает жизнь, но не более.

3. Оберегай жизнь во всех проявлениях, не нарушай порядок, гармонию мира.

- Чего нельзя делать в жизни? (Ответы.)

- А теперь послушайте, что сказал Н. Островский?

«Жизнь дается один раз 
И прожить ее надо так, чтобы
Не было мучительно больно за
Бесцельно прожитые годы…»

(Н. Островский. «Как закалялась сталь») (слайд 23)

И возвращаясь к нашему кластеру, что вы можете сказать о жизни теперь?

Проблема:

- А как вы думаете, Жизнь легко прожить?! (Жизнь прожить не поле перейти.)

У вас все еще впереди.

И в заключении еще раз просмотрим созданные вами лестницы желаний и внимательно прослушаем наказ известного педагога В.А.Сухомлинского: «Вы живете среди людей. Каждый ваш поступок, каждое ваше желание отражаются на людях. Знайте, что существует граница между тем, что вам хочется, и тем, что можно. Ваши желания – это радости или слезы ваших близких. Проверяйте свои поступки сознанием: не причиняете ли вы зла, неприятностей, неудобств людям своими поступками. Делайте так, чтобы людям, которые окружают вас, было хорошо …» (слайд 26)

Спроси у жизни строгой,

Какой идти дорогой,

Куда по свету белому

Отправиться с утра?

Иди за солнцем следом,

Хоть этот путь неведом.

Иди, мой друг, всегда иди

Дорогою добра!.....

Все в жизни зависит от тебя самого, поверь мне…»

Всё в твоих руках!

Рефлексия (группы).

• Жизнь.

• Единственная, неповторимая.

• Испытывает, восхищает, изумляет.

• Он приносит радость всем.

• Мгновенье (вечность).

Вы все сегодня поняли, что жизнь – это миг и как ее надо прожить, чтобы не было стыдно за прожитые годы.

Спасибо !

Занятие по психологии для учеников "Я глазами других"; 1-3 класс

Цель: Формирование у детей младшего школьного возраста представлений о самих себе, повышение социально-психологической компетентности. Задачи: Дать возможность услышать оценку себя другими детьми и сравнить ее со своей, Расширить представления детей о своих личностных качествах и качествах своих одноклассников. Сплотить коллектив детей с помощью общих игр. Методическое оснащение: мяч, листы А4 по количеству участников, цветные карандаши, шариковые ручки, магниты. Ход занятия: Организация деятельности. Дети садятся в круг. «Здравствуйте, я рада приветствовать Вас на уроке. Садитесь. Теперь посмотрите вокруг на своих одноклассников. Подумайте, какие они, какие у них есть черты характера. Похожи ли они на каждого из Вас?» Перед тем как начать занятие я предлагаю поиграть в игру «Чем мы похожи?» Разминка: Упражнение «Чем мы похожи» Цель: - Актуализация представлений о своих чертах характера, сплочение коллектива Необходимое время: 5 минут Процедура проведения: Ведущий находится внутри круга и приглашает в круг кого-то из детей, основываясь на сходстве по внешнему признаку. Например: "Полина, выходи ко мне в круг, так как у нас с тобой одинаковая длина волос (или  мы одного роста, или у нас одинаковый цвет глаз т. д.)". Полина таким же образом приглашает в круг кого-то еще из одноклассников. Игра продолжается, пока все участники не окажутся вместе в кругу. «Мы все с вами чем-то похожи, но все же мы разные. В каждом из нас есть что-то особенное. Все ли свои качества вы видите в себе? Случалось ли вам, слышать о себе то, о чем вы даже не догадывались? Сейчас мы посмотрим, как мы видим друг друга со стороны». Основная часть занятия: Упражнение «Ассоциации» Цель: - получение обратной связи от участников группы  - формирование навыков точного межличностного восприятия. Необходимое время: 10 минут Материалы: мяч. Процедура проведения: Ведущий говорит какому-либо ребенку, чтобы он выбрал одноклассника, который ассоциируется у него с каким-нибудь сказочным персонажем или героем из мультика, и бросил ему мяч. Когда ребенок кидает мяч, он должен назвать персонажа, который напоминает ему данный участник. Следующий участник бросает мяч другому ребенку. Упражнение «Комплименты» Цель: - развитие способности видеть положительные черты других людей. Необходимое время: 10 минут Материалы: мяч Процедура проведения: «Ребята посмотрите друг на друга. Подумайте, какие хорошие качества есть у ваших одноклассников, кто умеет делать что-то очень хорошо, кто совершил хороший поступок, а вы это заметили. (пауза) Давайте расскажем друг другу, что же мы увидели. Когда вы отмечаете, что-то хорошее в человеке и говорите ему об этом, вы говорите комплимент. У меня есть специальный мяч – мяч комплиментов. Мы будем кидать его друг другу и говорить, комплименты. Необходимо назвать своего товарища по имени и сказать, что хорошего вы в нем увидели. Я начну, Кирилл ты очень веселый» Упражнение «Ладошка» Цель: - увеличение сплоченности коллектива            - получение обратной связи от участников группы Необходимое время: 15 минут Процедура проведения: Желательно проводить в группах по 6 человек. Участники должны  на листе бумаги обрисовать свою ладонь и подписать её. Можно разукрасить и украсить свою ладонь. Затем рисунки передаются по кругу. При получении рисунка на одном из нарисованных пальчиков дети должны подписать какое-либо качество, черту характера ее владельца.  Рисунки вывешиваются на доску. «Ребята,  посмотрите на доску. Мы все свами такие разные! Подойдите, посмотрите каждый на свою ладошку. Как вы считаете, все ли качества, которые видят в вас одноклассники, есть у вас? Какие черты, которые увидели в вас, вам нравятся больше всего? А меньше всего? Заключение: Необходимое время: 5 минут Рефлексия занятия: - Какое упражнение вам понравилось больше всего? Почему? - С каким настроение вы уходите с занятия?

ПРОФИЛАКТИКА СУИЦИДА

Занятие № 1

Упражнение № 1.

Цель: знакомство участников группы

Знакомство.

Участники образуют круг. Каждый по очереди называет свое имя и добавляет к нему прилагательное, соответствующее своему характеру. Следующий участник повторяет слова предыдущего и затем добавляет свое словосочетание, и т. д.

Упражнение № 2

Цель: самопознание и осознание подростками своей ценности:

Мой внутренний ребенок.

Вспомните себя ребенком. Выберите какой-нибудь тяжелый период вашего

детства. Представьте себя таким, каким вы были тогда. Сколько вам было лет? Как вы

выглядели? Что вы чувствовали? Что вы хотели сказать людям? В чем вы нуждались?

Обратитесь к этому ребенку. Скажите ему несколько теплых слов одобрения и

поддержки с позиций вашего возраста, вашего жизненного опыта. Скажите о том, как

вы относитесь к нему сейчас, что вы чувствуете, посоветуйте ему что-нибудь. Станьте

ему таким родителем (крестным отцом или крестной матерью), какого сами хотели

иметь или каким стали в отношении ваших собственных детей. Если хотите, возьмите в руки мягкую игрушку, куклу или вашу фотографию, почувствуйте, что у вас в руках тот ребенок, которым вы были, поласкайте, побаюкайте его, спойте ему колыбельную песню.

Отпустите те чувства, которые вы испытываете сейчас, позвольте им быть. Когда закончите это упражнение, обязательно запишите чувства и мысли, пришедшие

вам в голову

Упражнение № 3

Цель: развитие у подростков навыков управления чувствами.

Время: 10 минут.

Замороженный.

Группа делится пополам. Половина ребят будут играть роль «замороженных», вторая

половина — «реаниматоры».

Задача «замороженных» — застыть и не реагировать на внешние раздражители.

Задача «реаниматоров» — оживить «замороженных», не прикасаясь к ним руками,

используя мимику, жесты.

«Замороженный» считается реанимированным, если он улыбнется или поменяет позу.

На выполнение упражнения дается 2 минуты. Затем партнеры меняются местами.

Замечания: нужно следить за выполнением условий для ведущих игры.

Нарушители — выбывают.

Обсуждение: насколько было сложно сохранять невозмутимость, насколько было

трудным «оживить» «замороженного». Если кто-то выбыл из игры, то почему?

Занятие № 2

Упражнение № 1

Цель помочь осознать подросткам, что у них есть эмоциональные связи со

своими друзьями и родственниками, что он не одиноки и могут доверять другим в

самой трудной ситуации. Так же рассказать им о том, что при построении отношений

не бывает движения с одной стороны и чтобы не быть одиноким необходимо выйти из

своего «замка».

Ход работы: Зачитывается притча «Об одиночестве», далее обсуждается ее

смысл вместе со всей группой.

Об одиночестве.

В далекой-далекой стране, почти на самом краю земли, стоял древний замок. Его

хозяином был страшный дракон, звали его Одиночество. Редкий рыцарь нарушал

границы его владений. Но если и находились такие смельчаки, то причиной, заведшей

их в такую даль, была лишь слава о загадочной пленнице чудовища. Нежная и

прекрасная принцесса всю свою жизнь провела в этом замке, ничего другого она не

знала. Иногда рыцари даже доходили до ее окон, звали ее, обещали показать свои

владения – княжество Удовольствия, королевство Радости… Но принцесса лишь

посмеивалась над их бахвальством, не веря ни единому слову. Ей говорили, что она в

плену, но кто держал ее? Дракон Одиночество не раз говорил ей, что она вольна уйти в любой момент. Но разве плохо ей здесь было? И кто сказал, что в другом месте будет лучше? Ей казалось, что за крепкими стенами старого замка ее ожидает лишь разочарование. Впрочем, она не часто задумывалась над этим. Рыцари приходили и уходили… Обещали несметное богатство и неземное счастье… Хотели выкрасть или увести обманом… Вызывали Одиночество на смертный бой – и неизменно проигрывали.

Но однажды появился тот, кто затронул сердце неприступной принцессы. Он ничего не обещал, просто прошел в ее комнату и взял за руку. В этот самый миг принцесса поняла, что чудеса все же бывают.

- Кто ты? – одними глазами спросила она.

- Я – Доверие, из страны Любви, - мягко улыбнулся он в ответ.

- Ты пришел, чтобы увести меня с собой?

- Только если ты сама этого захочешь.

- Но как же ты прошел мимо дракона?

- Разве ты не знаешь? Одиночество уходит навсегда, когда появляется Доверие...

Упражнение № 2

Цель поговорить с подростками о том чего бы они хотели в жизни достичь, что

хотели бы иметь. Мысли о смерти становятся барьером между настоящим и

представлением о будущем. Находясь в кризисном состоянии, будучи охваченными

болью и страхом подростки не видят другого выхода в сложившейся ситуации кроме

смерти не видят будущего. Они подобны ослу, боящемуся тигра. Важно помочи им

осознать сложившуюся ситуацию определить цели и планы на будущее.

Ход работы: Зачитывается притча «Осёл и Смерть», далее обсуждается ее смысл

вместе со всей группой.

Осёл и Смерть

Где-то на Востоке жил Осёл. И так он дорожил своей жизнью, что больше всего

на свете боялся умереть. Что бы он ни делал, чем бы ни занимался все его мысли, были

о смерти. Он часто представлял, как его бездыханное тело будет валяться у дороги, а

стая ворон будет клевать и растаскивать его. Осёл даже есть и пить боялся потому, что мог отравиться. Подойдя к ручью, Осёл делал маленький-маленький глоточек и замирал, слушая, как его тело принимает эту воду. Не становится ли ему хуже? Не начинает ли мутить? Так он слушал час, два и только потом, если конечно ничего не происходило, он мог пить сколько хотелось. Так и с едой. Но больше всего Осёл боялся встречи с Тигром. Поэтому, лишь только солнце спускалось за край земли, Осел прятался в своем домике. Да и днем он не мог ходить туда, где была хоть малейшая возможность встречи с опасным зверем. Осёл почти каждый день видел такую картину своей неминуемой смерти: раскрытая, ревущая пасть тигра с огромными клыками, щелкает на бедной ослиной шее. Треск разрывающейся шкуры и хруст костей наяву слышался ему. Потом эти громадные клыки безжалостно рвут мясо, оставляя только перекушенные кости.

Вот так, день за днем, год за годом тянулись серо-черные дни. Осёл измучился,

зачах, похудел так, что от него остались только кожа да кости. У него не было ни

друзей, ни знакомых, не говоря уже о жене и детях. О которых Осёл втайне мечтал.

Но однажды, выходя из дома, Осёл столкнулся нос к носу с Тигром. Тигр не то

чтобы наброситься и съесть нашего бедного Осла, но даже отшатнулся в испуге,

приняв его за какое-то привидение или блуждающего мертвеца. Осел был крайне

удивлен, что Тигр, пятясь задом, обошел его и убрался восвояси, даже не рыкнув на

него. Осел не знал, что и подумать. Он долго-долго размышлял над произошедшим. Наконец он понял, что отравиться не так-то просто, ведь сколько раз он прислушивался, сколько боялся, все равно ведь ни разу, даже желудок не мутило. Странно, Тигр даже его испугался. А может не стоит бояться ни Тигра, ни отравы, ни смерти, а начать просто жить.

А когда придет смерть, тогда и будем бояться. И тут он увидел, что весь мир стал цветной, появились новые краски, которые только иногда снились ему и казались просто мечтой. Осёл увидел вокруг себя других, и они ему тоже понравились. Осёл ходил и удивлялся, как же он мог раньше всего этого не видеть. Через год Осёл женился, обзавелся большим семейством и вообще прожил долгую, счастливую жизнь. А когда пришла за ним Смерть, он встретил ее как самую родную своюзнакомую. И сказал ей такое:

—Да, я прожил хорошую жизнь и не боюсь тебя, потому что я пережил более

страшное: жизнь в постоянном страхе перед Смертью и постоянном ежеминутном

умирании

Упражнение № 3

Цель: осознание подростками ценности их жизни:

Поплавок в океане.

Вообразите, что вы маленький поплавок в огромном океане... У вас нет цели,

компаса, карты, руля, весел... Вы движетесь туда, куда несет вас ветер, на некоторое

время волна может накрыть вас, но вы вновь выныриваете на поверхность...

Попытайтесь ощутить эти толчки и выныривания... Ощутите движение волны... тепло

солнца... капли дождя... подушку моря под вами, поддерживающую вас... Посмотрите,

какие еще ощущения возникают у вас, когда вы представляете себя маленьким

поплавком в большом океане

Занятие № 3

Упражнение №1

Цель: раскрытие личностных ресурсов для разрешения трудных ситуаций.

Материалы: магнитофон, аудиокассета с медитативной музыкой.

Время: 20 минут.

Мои внутренние ресурсы

Ведущий: «Любой человек может найти в себе внутренние ресурсы и силы для

решения стоящих перед ним проблем. Для этого нужно уметь отвлекаться от внешних

обстоятельств, они нам часто мешают понять самих себя. Сейчас мы отправимся с вами

в увлекательное путешествие за уникальным даром. (Упражнение проводится под

музыку. Ребятам предлагается сесть поудобнее, закрыть глаза и расслабиться, сделать

несколько глубоких вдохов и далее — следовать в воображении за словами ведущего.)

Вы открываете дверь, которая ведет на улицу, и оказываетесь на лугу.

Оглядываясь вокруг, вы замечаете яркость света и красок, траву, небо, солнце. Вы

ощущаете легкий ветерок, нежно обдувающий лицо, чувствуете запах травы и цветов.

Вы собираетесь в увлекательное путешествие. Чтобы добраться туда, куда вы хотите,

вам нужен особый транспорт. Вы поднимаете глаза и видите волшебный летающий

ковер, который устремляется к вам. Вы подходите к ковру и садитесь на него. Ковер

взлетает, вы чувствуете, как он поднимает вас все выше и выше над землей. Вы

ощущаете себя в безопасности, зная, что вы не можете упасть. Вы приближаетесь к

горам, к одному из самых высоких пиков. Ковер приближается к необычному месту,

напоминающему большую пещеру. Стены покрыты кристаллами, похожими на

драгоценные камни, они переливаются и сверкают. Каким-то образом вы понимаете,

что это — обитель проводника. Он появляется, держа в руках сундучок с подарком для

вас, и вручает его вам. Вы поражены его красотой. Проводник говорит вам, что

содержимое сундучка является тем, чем вы обладаете. Открыв сундучок, вы видите

подарок и рассматриваете его. Как только вы поймете, на что он похож, вы сможете

установить связь между этим предметом и вашими внутренними возможностями. Затем

проводник говорит, что вы можете задать вопросы об этом подарке, и вы их задаете.

(Длинная пауза.) Вы понимаете, что вам пора прощаться с проводником, благодарите

его за драгоценный дар. Зная, что вы еще можете встретиться, вы не прощаетесь с ним,

и направляетесь к ковру, положив подарок в сундучок и бережно неся его с собой. Вы

идете к выходу из пещеры, садитесь на ковер и взлетаете. Возвратившись к месту,

откуда вы улетали, вы сходите с волшебного ковра, он поднимается, а вы провожаете

его взглядом. Вы совершили путешествие во времени и пространстве и возвращаетесь в

комнату. Не торопясь, прислушиваетесь, понимая, что вокруг находятся другие ребята

и открываете глаза. Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов».

Обсуждение: участники делятся впечатлениями о путешествии. Если кто-то

хочет, то может рассказать, что он получил в дар, о чем шел разговор с проводником.

Дома ребята могут нарисовать свой необыкновенный подарок и повесить рисунок на

видное место, чтобы он напоминал им об их ресурсах

Упражнение № 2

Цель помочь подросткам увидеть неиспользованные возможности ведь порой самые

неожиданные вещи могут стать ресурсом жизни.

Ход работы: Зачитывается сказка «И в щепочке порой скрывается счастье»

обсуждение идет по следующему плану:

- О чем эта сказка?

- Что из того что у вас уже есть могло бы сделать вас счастливыми?

- Что еще могло бы сделать вас счастливыми?

- Какие усилия нужно приложить, чтобы это произошло?

Теперь я расскажу вам историю о счастье. Все знакомы со счастьем, но иным

оно улыбается из года в год, иным только в известные годы, а бывают и такие люди,

которых оно дарит улыбкой лишь раз в их жизни, но таких, которым бы оно не

улыбнулось хоть раз, — нет. Я не стану рассказывать о том, что маленьких детей присылает на землю. Господь Бог, что Он кладет их прямо к груди матери, что это может случиться и в богатом замке, в уютной комнате, и в чистом поле, на холоде и ветре, — это знает всякий. Но вот что знает не всякий, а между тем это вернее верного: Господь Бог,

ниспосылая на землю ребенка, ниспосылает вместе с ним и его счастье. Только счастье

это не кладется на виду, рядом с ребенком, а прячется обыкновенно в каком-нибудь

таком местечке, где меньше всего ожидают найти его. Найтись же оно всегда рано или

поздно найдется, и это лучше всего! Оно может скрываться в яблоке, как, например,

счастье одного великого ученого по имени Ньютон. Яблоко шлепнулось перед ним на

землю, и он нашел в нем свое счастье. Если ты не знаешь этой истории, то попроси

рассказать тебе ее того, кто знает, я же хочу рассказать другую историю — о груше.

Жил-был бедняк; он и родился, и вырос в нужде, и в приданое за женою взял

нужду. По ремеслу же он был токарь и точил главным образом ручки да колечки для

зонтиков, но работа эта только-только позволяла ему перебиваться с семьей. «Нет мне счастья!» — говаривал он. История эта настоящая быль; я мог бы даже назвать и страну и местность, где жил наш токарь, но не все ли равно? Первым и главным украшением его садика служила красная кислая рябина, но росло в саду и одно грушевое дерево, да только без плодов. И все же счастье токаря скрывалось как раз в этом дереве, в его невидимых грушах!

Раз ночью поднялась сильная буря; в газетах писали даже, что ветер подхватил

большой дилижанс и швырнул его оземь, как щепку. Немудрено, что таким ветром

обломило и сук у грушевого дерева.

Сук принесли в мастерскую, и токарь, ради шутки, выточил из него большую

грушу, потом поменьше, еще меньше и, наконец, несколько совсем крохотных.

— Пора было дереву принести груши! — сказал он шутя и раздал груши детям — пусть

играют!

К числу вещей, необходимых в сырых, дождливых странах, относится, конечно,

зонтик, но вся семья токаря обходилась одним зонтиком. В сильный ветер зонтик

выворачивало наизнанку, иногда даже ломало, но токарь сейчас же приводил его в

порядок. Одно было досадно — пуговка, на которую настегивалось колечко шнурка,

охватывавшего сложенный зонтик, часто выскакивала или ломалось само колечко.

Раз пуговка отскочила, токарь стал искать ее на полу и нашел вместо нее одну из

маленьких точеных груш, которые отдал играть детям.

— Пуговки теперь не найти! — сказал токарь. — Но можно воспользоваться вот этой

штучкой! — И он просверлил в груше дырочку, продернул сквозь нее шнурок, и

маленькая груша плотно вошла в полуколечко. Так хорошо застежка еще никогда не

держалась!

Посылая на следующий год в столицу ручки для зонтиков, токарь послал также

вместо застежек и несколько выточенных груш с полуколечками к ним и просил

хозяина магазина испробовать новые застежки. Последние попали в Америку; там

скоро смекнули, что маленькие груши лучше, удобнее всяких пуговок, и потребовали

от поставщика, чтобы впредь и все зонтики высылались с такими застежками.

Вот когда закипела работа! Груш понадобились тысячи! Токарь принялся за

дело, точил, точил, все грушевое дерево пошло на маленькие груши. А груши

приносили скиллинги и далеры!

— Так счастье мое скрывалось в грушевом дереве! — сказал токарь. У него теперь

была уже большая мастерская, он держал подмастерьев и учеников, вечно был весел и

приговаривал: «И в щепке порою скрывается счастье!»

Скажу то же самое и я.

Говорят же ведь: «возьми в рот белую щепочку и станешь невидимкою!» Но для

этого нужно взять настоящую щепочку, которая дается нам на счастье от Господа Бога.

Вот и мне дана такая, и я тоже могу извлечь из нее, как и токарь, звонкое, блестящее,

лучшее в свете золото — то золото, что блестит огоньком в детских глазках, звенит

смехом из детских уст и из уст их родителей. Они читают мои сказки, а я стою посреди

комнаты невидимкою — у меня во рту белая щепочка! И увижу я, что они довольны

моей сказкой, я тоже скажу: «Да, и в щепке порою скрывается счастье!»

Упражнение № 3

Цель: снятие эмоционального напряжения у подростков

Храм тишины

«Вообразите себя гуляющим на окраине многолюдного и шумного

города...Постарайтесь ощутить, как ваши ноги ступают по мостовой... Обратите

внимание на других прохожих, выражения их лиц, фигуры... Заметьте, что некоторые

выглядят встревоженными, другие спокойны и радостны... Обратите внимание на

транспорт, его скорость, шум... гудят автомобили, визжат тормоза... Может быть, вы

слышите и другие звуки? Обратите внимание на витрины магазинов... булочную...

цветочный магазин... Может быть, вы увидели в толпе знакомое лицо?..

Вы подойдете и поприветствуете этого человека? Или пройдете мимо?..

Остановитесь и подумайте: что вы чувствуете на этой шумной деловой улице?

Теперь поверните за угол и прогуляйтесь по более спокойной улице. Пройдя немного,

вы заметите большое здание, отличающееся по архитектуре от всех других.

Вывеска гласит: «Храм тишины». Вы понимаете, что этот храм - место, где не

слышны никакие звуки, где никогда не было произнесено ни единого слова.

Вы подходите и трогаете тяжелые резные деревянные двери. Вы открываете их,

входите и сразу же оказываетесь окружены глубокой тишиной...

Когда вы захотите покинуть здание, толкните деревянные двери и выйдите на

улицу. Как вы себя теперь чувствуете? Запомните дорогу, которая ведет к Храму

тишины, чтобы вы могли, когда захотите, вновь вернуться туда

Занятие №4

Упражнение № 1

«Цель помочь подросткам стать более уверенными в себе.

Ход работы: Зачитывается сказка «О вере в себя», которая обсуждается по

следующему плану:

- О чем эта сказка?

- Что значит «верить в себя»?

- Почему царевна выбрала в мужья принца?

- Во что верите вы?

О вере в себя

В очень известном и большом городе жил старый царь, вдовец. У царя была дочь,

невеста.

Царевна далеко славилась и лицом и умом, и потому многие весьма хорошие

люди желали сосватать её. Среди этих женихов были и князья, воеводы, и гости

торговые, и ловкие проходимцы, которые всегда толкаются в знатных домах и

выискивают, чем бы услужить; были разные люди. Царевна назначила день, когда

могут прийти к ней женихи и сказать громко при ней и при всех, что каждый надеется

предоставить своей жене - царевна была мудрая. Женихи очень ожидали этого дня, и

каждый считал себя лучше всех других. Один перед другим хвалились женихи, кто

именитым родом за тридевять поколений, кто богатством, но один из них ничем не

хвалился и никто не знал, откуда пришёл он. Он хорошо умел складывать песни; песни

его напоминали всем их молодые, лучшие годы, при этом он говорил красиво и его

любили слушать, даже забывая спросить, кто этот певец. И хотя он не был князем, но

все женихи обращались с ним, как с равным.

В назначенный день все женихи оделись получше и собрались в палату, к царю.

Согласно обычаю, женихи поклонились царю и царевне. Никого не пустил вперёд

князь древнего рода, за ним слуги несли тяжёлую красную книгу. Князь говорил:

— Царевна, мой род очень знатен. В этой книге вписано более ста поколений…

И князь очень долго читал в своей книге, а под конец сказал:

— И в эту книгу впишу жену мою! Будет она ходить по палатам моим, а кругом будут

образы предков весьма знаменитых.

— Царевна, — говорил именитый воевода, — окрест громко и страшно имя моё.

Спокойна будет жизнь жене моей, и поклонятся ей люди — им грозно имя моё.

— Царевна, — говорил залитый сокровищами заморский торговый гость, — жемчугом

засыплю жену мою; пойдёт она по изумрудному полю и в сладком покое уснёт на

золотом ложе.

Так говорили женихи, но певец молчал, и все посмотрели на него.

— Что же ты принесёшь жене своей? — спросил певца царь.

— Веру в себя, — ответил певец. Улыбнувшись, переглянулись женихи, изумлённо

вскинул глазами старый царь, а царевна спросила:

— Скажи, как понять твою веру в себя?

Певец отвечал:

— Царевна! Ты красива, и много я слышал об уме твоём, но где же дела твои? Нет их,

ибо нет в тебе веры в себя. Выходи, царевна, замуж за князя древнего рода и каждый

день читай в его алой книге имя своё и верь в алую книгу! Выходи же, царевна, замуж

за именитого гостя торгового, засыпь палаты свои сверкающим золотом и верь в это

золото! В покое спи на золотом ложе и верь в этот покой! Покоем, золотом, алыми

книгами закрывайся, царевна, от самой себя! Моего имени нет в алой книге, не мог я

засыпать эту палату золотом, и, куда иду я — там не читают алой книги и золото там не

ценно. И не знаю, куда иду я, и не знаю, где путь мой, и не знаю, куда приду я, и нет

мне границ, ибо я верю в себя!..

— Обожди, — прервал певца царь, — но имеешь ли ты право верить в себя?

Певец же ничего не ответил и запел весёлую песню; улыбнулся ей царь,

радостно слушала её царевна, и лица всех стали ясными. Тогда певец запел грустную

песнь; и примолкла палата, и на глазах царевны были слёзы. Замолчал певец и

рассказал сказку; не о властном искусстве говорил он, а о том, как шли в жизнь разные

люди, и пришлось им возвращаться назад, и кому было легко, а кому тяжко. И молчали

все, и царь голову опустил.

— Я верю в себя, — сказал певец, и никто не смеялся над ним.

— Я верю в себя, — продолжал он, — и эта вера ведёт меня вперёд; и ничто не лежит

на пути моём. Будет ли у меня золото, впишут ли имя моё в алых книгах, но поверю я

не золоту и не книге, а лишь самому себе, и с этою верой умру, и смерть мне будет

легка.

— Но ты оторвёшься от мира. Люди не простят тебе. Веря лишь в себя, одиноко

пойдёшь ты, и холодно будет идти тебе, ибо, кто не за нас — тот против нас, — сурово

сказал царь.

Но певец не ответил и снова запел песню. Пел он о ярком восходе; пел, как

природа верит в себя, и как он любит природу и живёт ею. И разгладились брови царя,

и улыбнулась царевна, и сказал певец:

— Вижу я — не сочтут за врага меня люди, и не оторвусь я от мира, ибо пою я, а песня

живёт в мире, и мир живёт песней; без песни не будет мира. Меня сочли бы врагом,

если бы я уничтожил что-либо, но на земле ничто не подлежит уничтожению, и я

создаю и не трогаю оплотов людских. Царь, человек, уместивший любовь ко всей

природе, не найдёт разве в себе любви к человеку? Возлюбивший природу не отломит

без нужды ветки куста, и человека ли сметёт он с пути?

И кивнула головой царевна, а царь сказал:

— Не в себя веришь ты, а в песню свою.

Певец же ответил:

— Песня — лишь часть меня; если поверю я в песню мою больше, чем в самого себя,

тем разрушу я силу мою, и не буду спокойно петь мои песни, и не будут, как теперь,

слушать их люди, ибо тогда я буду петь для них, а не для себя. Всё я делаю лишь для

себя, а живу для людей. Я пою для себя, и, пока буду петь для себя, дотоле будут

слушать меня. Я верю в себя в песне моей; в песне моей — всё для меня, песню же я

пою для всех! В песне люблю лишь себя одного, песней же я всех люблю! Весь для

всех, всё для меня — всё в одной песне. И я верю в себя и хочу смотреть на любовь. И

как пою я лишь для себя, а песнью моею живлю всех — так пусть будет вовеки. Поведу

жену в далёкий путь. Пусть она верит в себя и верою этой даёт счастье многим!

— Хочу веры в себя; хочу идти далеко; хочу с высокой горы смотреть на восход! —

сказала царевна.

И дивились все.

И шумел за окном ветер и гнул деревья, и гнал на сухую землю дожденосные тучи —

он верил в себя

Упражнение №2

Цель: осознание подростками ценности себя и других

45 секунд

Ход работы: за 45 секунд попробуйте ответить письменно на следующие вопросы:

- Что вам нравится в людях?

- Что не нравится в себе?

- Что вы сделаете за 10 лет до смерти? - Ваши привычки?

- Что не нравится в людях?

- Какая ложь в себе нравится?

Прочтите то, что написали. Постарайтесь осознать мысли, приходившие в

голову во время выполнения упражнения, и те, что приходят сейчас. Разделите мысли и

чувства. Остановив мысль, остановим и чувство. Обратив внимание на чувство, мы

дадим ему проявиться и освободим его таким образом (это как выход на балкон из

душной комнаты), помните, что, питая чувства мыслями, мы мешаем им. А препятствуя

своим чувствам, мы мешаем себе

Упражнение № 3

Цель: выявление подростками своих истинных целей жизни, наиболее актуальных

проблем настоящего, которые могут отразиться на их будущем.

Время: 20 минут.

В поисках смысла жизни.

Ведущий: «Каждый человек для чего-то рождается, приходит в этот мир, и у

каждого есть свое предназначение — это закон жизни. Перед всеми людьми рано или

поздно встает вопрос: для чего я живу? В чем же смысл жизни? Даже если человек с

головой уходит в заботы, время от времени эта мысль его посещает. Даже самый

недалекий, стремящийся получать от жизни только удовольствия, духовно небогатый

человек порой спрашивает себя: зачем я живу? Жизнь не может лишиться смысла ни

при каких обстоятельствах. Смысл может быть найдет во всем и всегда. Попытайтесь

ответить на следующие вопросы:

Что я даю жизни (творчество, учеба, труд)?

Что я беру от жизни (ценности, переживания, опыт)?

Как я отношусь к тому, как я живу?

Хотелось бы что-то поменять в своей жизни?»

Самые смелые могут озвучить свои мысли.

Возможно, они совпадают с мыслями большинства ребят. Можно обсудить, почему?

Замечания: для некоторых подростков задание найти для ведущих смысл своей жизни

может оказаться трудным, возможно, кто-то из участников относится к жизни

потребительски. Не следует поправлять их ответы. "Осознание должно прийти к ним

самостоятельно — например, во время занятий. Тогда это будет высокой оценкой

вашей работы с группой»

Упражнение № 4

Цель: создание позитивного настроя на будущее.

Материалы: магнитофон, аудиокассета с записью медитативной музыки.

Время: 20 минут.

Формула удачи

Подросткам предлагается занять удобную позу, закрыть глаза и расслабиться.

Ведущий: «Представьте, что вы стоите посреди пустыни. Оглядитесь вокруг.

Сзади вы видите горную гряду — это ваши трудные события в жизни. Посмотрите,

насколько высоки горы, но вы преодолели эти вершины, вы приобрели опыт

"восхождения", теперь вы знаете, как бороться с трудностями.

А теперь посмотрите вперед. Вы видите прекрасный оазис. Попытайтесь

разобраться: это мираж или настоящий рай в пустыне. Подойдите ближе, мираж не

отодвигается и не пропадает. Смело входите в прекрасный сад и оглянитесь. Какие

прекрасные цветы и деревья окружают вас, их кто-то уже посадил. А вам не хочется в

этом саду посадить свои цветы? Приступайте к работе. (Пауза.)

А теперь посмотрите, насколько от вашего труда сад преобразился, стал еще

прекраснее. Это ваше будущее, и вы его творцы!

Вы сами можете сделать его прекрасным своим трудом! Почувствуйте

удовлетворение от проделанной работы! А теперь возвращайтесь в нашу комнату и

поделитесь впечатлениями».

Обсуждение: Каким вы увидели свое будущее? Осознали ли вы, что для того,

чтобы «вырастить» прекрасный сад, нужно изрядно потрудиться, иначе он может

оказаться миражом?

Занятие № 5

Упражнение № 1

Цель помочь подросткам принять себя такими, какие они есть.

Ход работы: Зачитывается сказка «Принять себя», далее обсуждается ее смысл вместе

со всей группой.

Принять себя

Однажды король пришёл в сад и увидел вянущие и гибнущие деревья, кусты и

цветы. Дуб сказал, что он умирает потому, что не может быть таким высоким, как

сосна. Обратившись к сосне, король нашёл её опадающей потому, что она не может

давать виноград подобно виноградной лозе. А лоза умирала потому, что она не может

цвести, словно роза. Вскоре он нашёл одно растение, радующее сердце, цветущее и

свежее. После расспросов он получил такой ответ:

— Я считаю это само собой разумеющимся, ведь когда ты посадил меня, ты хотел

получить радость. Если бы ты хотел дуб, виноград или розу — ты посадил бы их.

Поэтому я думаю, что не могу быть ничем другим, кроме того, что я есть. И я стараюсь

развивать свои лучшие качества.

Ты здесь потому, что существование нуждалось в тебе таком, какой ты есть! В

ином случае кто-то другой был бы здесь. Ты воплощение чего-то особенного,

существенного, чего-то очень важного. Почему тебе необходимо быть Буддой? Если бы

Бог хотел другого Будду, он произвел бы столько Будд, сколько захотел. Но он создал

только одного Будду, этого достаточно. С тех пор он не создал другого Будду или

Христа. Вместо этого он создал тебя. Подумай, какое внимание Универсума было

уделено именно тебе!

Ты избран — не Будда, не Христос, не Кришна. Их дело сделано, они внесли

свой вклад в существование. Сейчас ты здесь, чтобы внести свой вклад. Взгляни на

себя. Ты можешь быть только собой ... невозможно, чтобы ты стал кем-то другим. Ты

можешь радоваться и цвести, или можешь завянуть, если ты не принимаешь себя

Упражнение №2

Цель: принятие себя подростками

Принятие лучшего в себе

Ангелы летают потому, что чувствуют себя легкими...

Ответьте, пожалуйста, на следующие вопросы:

Три мои лучшие физические части тела:

Три лучшие качества в общении:

Три необычные характеристики самого себя:

Три особенности сердца:

Одна самая важная моя ценность

Самое важное качество

Упражнение № 3

Цель: повышение самооценки в достижении позитивных жизненных целей.

Время: 20 минут.

Я подарок человечеству.

Ведущий: «Каждый человек — это уникальное существо. И верить в свою

исключительность необходимо каждому из нас. Подумайте, в чем состоит ваша

исключительность, уникальность. Поразмышляйте над тем, что вы действительно

являетесь подарком для человечества. Аргументируйте свое утверждение, например:

«Я — подарок для человечества, потому что я могу принести пользу миру в...»

После 5 минут раздумий ребята по кругу высказывают свои соображения.

Группа поддерживает своего товарища заявлениями: «Это действительно так!»

Замечания: не останавливайте подростков, даже если для ведущих вам кажется,

что их аргументы не убедительны.

Признать свою полезность для мира в целом затруднительно и для взрослого человека

Занятие № 6

Упражнение № 1

Цель помочь подросткам осмыслить их жизнь. Осознать ее связь с жизнями

окружающих.

Ход работы: зачитывается рассказ «Я умерла», далее обсуждается его смысл вместе со

всей группой.

Я умерла. Знаете, почему самоубийцы не попадают в рай? Нет, не оттого, что лишили себя

жизни, дарованную им Богом. Их наказывают за чужие жизни. Жизни близких людей.

За причиненное им горе. Сколько прошло времени с того дня, я уже не помню. Время для меня больше не существует. Здесь его нет… Я считала причины, по которым сделала это, вескими. Мне казалось, что это единственный выход. Но теперь я понимаю, что просто не пыталась найти другие пути. Я сделала так, как было проще всего, проще для меня. Теперь что-то изменить невозможно. Одним легким движением я лишила шансов на счастье не только себя, но и тех, чью любовь я не сумела оценить вовремя. И сейчас у меня нет оправданий… Последнее, что я слышала, пронзительный крик. Чей? Не знаю. Еще было ощущение полета. Но такое короткое, что его практически невозможно уловить.

Больше ничего. Вспышка света. Вдали промелькнули огни ночных домов. От них режет

глаза. Прихожу в себя. Попыталась встать – нестерпимая боль во всем теле. Еле

сдерживая крик, все же встаю. Осмотрелась вокруг. Не понимаю! Где я?! Пройдя пару

шагов, я понимаю: "Это парк. Но как я тут оказалась???" Я не могла что-либо понять. Весь день как будто выпал из памяти. Не помню абсолютно ничего. Идя по аллее, замечаю, что вокруг нет ни одного прохожего. Интересно, сколько сейчас времени? Не припомню, чтоб парк был пуст. Вдруг за спиной я услышала шорох. Обернувшись, вижу на скамейке маленького кудрявого мальчика, лет пяти. Странно. Готова поспорить, что его только что тут не было. С минуту я ждала, не появятся ли вслед за ним хоть кто-нибудь из взрослых. Не может же ребенок быть один в столь позднее время. Но ничего такого не произошло.

Тогда я осторожно подошла и села рядом.

– Привет, малыш. Ты потерялся? – тихо спрашиваю я.

– Нет. – ответил мальчуган, даже не посмотрев на меня.

– Где же твои родители? Почему ты один?

– Я ждал тебя, – сказал он и поднял на меня большие карие глаза.

Ответ меня слегка удивил, но я не придала этому никакого значения. Мало ли чего

могут сказать дети?

– Как тебя зовут?

– Не знаю.

– Но мама же тебя как-то называет? – рассеяно спросила я.

– Никак. У меня её нет… – грустно ответил малыш.

Наступила пауза. Я не знала, что же мне делать дальше. Оставить ребенка в

такой поздний час одного я не могла.

– Я хочу тебе что-то показать, – внезапно сказал мальчик и вскочил со скамейки.

Я взяла его за руку, и мы пошли по парку. Спустя некоторое время мы оказались

возле моего дома.

– Ты здесь живешь? – снова спрашиваю я малыша.

– Нет.

– А где? – я присела перед ним на корточки. – Куда нам идти?

– Уже никуда, – ответил он, вертя в руках игрушечную машинку.

Я хотела спросить еще что-то, но в этот момент раздался пронзительный крик. Я

посмотрела в ту сторону, откуда он донесся. Кричала девушка. Она стояла в компании молодежи. На лице у нее застыл ужас. Она указывала куда-то наверх, пытаясь сказать что-то. Проследив за ее жестом, я оцепенела: в освещенном пролете окна на восьмом

этаже стояла девушка. Спустя мгновение она сделала шаг. Мое сердце похолодело. Вокруг тут же поднялась суета: кто кричал, чтоб вызвали скорую, кто кинулся оказывать первую помощь. А я не могла оторвать взгляд от окна. В эту секунду мне казалась, что я не слышу ничего, кроме бешеного биения собственного сердца, и не видела ничего, кроме света из окна квартиры на восьмом этаже моей квартиры. Каждая минута, каждая секунда того вечера стала для меня нескончаемым кошмаром, память о котором не стереть никаким способом. Окровавленное тело у отца на руках, мама и сестра в слезах, оглушительный вой сирены скорой помощи. Бегу по улице прочь от своего дома. По щекам катятся слезы. Бешеный ветер безжалостно бьет по лицу. Выбившись из сил, падаю на холодную землю. Задыхаясь, стираю слезы ладонью. Вдруг рядом замечаю мальчика, того же мальчика.

– Что происходит? – хриплым голосом спрашиваю я.

– А ты разве не понимаешь? – наивно говорит малыш. Отрицательно качаю головой: не

хочу понимать!

– Ты умерла.

– Что?! – становится еще тяжелее дышать, – Это не правда!!! Ты все врешь!!! Так не

бывает. Слышишь?! Не бывает!!! – срываюсь на крик, хочу убежать. Но вопрос за

спиной заставляет остановиться.

– Разве ты не этого хотела? Разве ты не для этого покончила с собой?

В голову ударяет резкая боль и перед глазами проносятся картинки прошедшего

дня: школа, вопящая классуха, насмешливые взгляды одноклассников, скандал с

мамой, слезы, карниз и ослепляющие огни ночного города.

– Почему?

– Почему ты здесь? А чего ты ждала? – рассмеялся мальчишка.

– Я не знаю, я думала, что больше не будет боли, я хотела прекратить этот кошмар.

– Ты ошиблась.

– Но почему?! Разве я мало страдала?! За что мне это?!

– За что? – удивляется он. – Хорошо. Я покажу тебе.

Мы молча идем по какой-то улице. Вскоре перед нами возникает серое здание. Это

больница.

– Зачем мы здесь?

– Так надо. Идем.

Входим и поднимаемся на второй этаж. Над входом весит табличка:

"Реанимационное отделение". Дальше ярко освещенный коридор. Белые двери с

номерами палат. Возле одной из таких дверей сидит мой отец, обхватив голову руками.

Он плачет. Я только однажды видела, как плачет мой отец. Тогда погиб его лучший

друг. Мне было больно видеть его таким. А теперь? Теперь причиной его слез была я.

В следующую секунду из палаты вышел человек в белом халате. Папа поднялся ему на

встречу и что-то тихо спросил. В ответ тот покачал головой:

– Мы не в силах что-либо сделать. Ее мозг мертв. Вам остается решать: отключить

систему или нет.

Отец опустился обратно на стул. Его лицо стало бледным, как мел.

– Господи!!! За что?! – коридор наполнился рыданиями.

– Пойдемте, – тихо сказал врач. – вам надо успокоиться.

Он куда-то увел его. По моим щекам покатились слезы. В груди стало

невыносимо больно. Я хотела пойти за ними, но малыш меня остановил:

– Нам сюда.

Он ввел меня в палату. На кровати лежала я. Рядом сидела мама и сестра. Я просидела с ними до утра. В 10:15 все было кончено, мое сердце остановилось. НАВСЕГДА!!!

Похороны были на новом кладбище. Мы стояли в стороне от всей процессии.

Холодный осенний ветер бил в лицо. По телу пробежали мурашки. Я посмотрела на

пустырь вокруг. Не одного, даже самого маленького, деревца. Здесь все было мертвым.

Подойдя ближе к месту, я рассмотрела среди толпы Диму.

– Что он тут делает? – в недоумении спросила я.

– Он пришел попрощаться с тобой. – ответил он.

– Но почему? Почему он здесь???

– Потому что ты ему была дорога…

– Что?! Нет! Ты ошибаешься!

– Почему? – наивно спросил малыш.

– Потому что он ко мне ни разу не подошел! Потому что я ему не нравлюсь.

– Это не так. Человек не всегда способен понять другого человека. Здесь ошиблась ты.

Ты боялась с ним заговорить. А почему ты думаешь, что он не боялся? Ты делала вид,

что не замечаешь его. Так как он мог узнать, что нравится тебе? Его пугало то, что ты

посмеешься над его чувствами.

– Это не честно! Я не знала! – я опустилась на холодную землю.

Ветер еще беспощадней хлестал по лицу. Я смотрела на Диму, который тихо

стоял в окружении людей. Все они пришли проститься со мной. Всем им сейчас было

плохо. Я читала на лице Димы печаль, безграничную боль.

– Дима, милый. – тихо прошептала я. – Ну почему все так?!

Очередной порыв ветра, в этот момент Он повернулся в мою сторону. На

секунду мне показалось, что он смотрит прямо на меня, мне в глаза. Полный отчаяния

взгляд. Он упал на колени рядом с могилой и по его щекам побежали слезы.

– Я отомщу.

Я не могла больше здесь находиться, мне было больно. Я быстро бежала, а омертвевшие листья плавно ложились под ноги. Странно, сейчас только начало осени, а листья почему-то были какими-то черными и уже совершенно безжизненными. Они мертво лежали под ногами. Вдруг чей-то голос где-то неподалеку привлек мое внимание. На скамейках детской площадке сидела компания молодежи. Я отошла в тень высокого дерева, хотя понимала, что меня и без этого никто не увидит. Дима сидел в компании изрядно подвыпивших приятелей. Хотя сам мало от них отстал: в руке полупустая бутылка водки. Ярко раскрашенная малолетка вешается ему

на шею, что-то пискляво сюсюкая.

– Отвали! – грубо бросает он ей в лицо.

– У! Малыш сердится! – девушка, видимо, не из «понятливых» – Малыш не хочет

развлекаться???

– Отвали, сказал! – рыкнул парень и с силой толкнул от себя малолетку.

Та с визгом вскочила со скамейки:

– Ты чего!?

Компания закатилась пьяным смехом, и лишь на его лице оставалось хмурое

выражение. Прямые черты красивого лица, карий затуманенный взгляд, смотрящий в

одну точку, и бутылка водки, крепко сжатая в руке.

– Эй, Малый! – так его звали все вокруг. Лишь для меня он был просто Димкой. Самым

любимым и родным. – Ты чего? Обкурился что ль?

Приятель хлопнул его по плечу. Малый сделал большой глоток и ничего не ответил.

– Да оставь ты его! – сказал Олег. – Не видишь, наш Малый в унынии!

– Это он из-за той серой мыши страдает. – ехидно прошипела какая-то девка и

прижалась к Олегу.

– Какой? – не понял парень, сидевший рядом с Малым.

– Той, что с окна сиганула.

– Гонишь! – заржал тот. – Мал, ты че? Правда?

– Заткнись. – прохрипел в ответ тот.

– Чего? Ты на меня из-за этой сучки так?! Малый, не гони!

– Это все из-за вас! Вы ее довели!..

Он ударил первым, завязалась драка. Кто-то достал нож. Но он не отступился.

Спустя несколько минут он медленно упал на холодную землю, покрытую мертвой

листвой. Подбежав к нему, я рухнула на колени.

– Нет, Господи, что же ты наделал?

Я тщетно пыталась закрыть рукой рану возле сердца. Что может сделать призрак?

Ничего.

– Боже!!! – дикие крики отразились от темного неба. – Оставь ему жизнь.

Я посмотрела в его глаза. Таких ясных глаз я не видела ни у кого. И как тогда на

кладбище, сейчас он смотрела на меня. И сейчас он меня видел.

– Дима! – прошептала я. – Держись, умоляю тебя! Ты должен жить!

С его ресниц сорвалась кристальная слеза.

– Прости… – еле слышно прошептал тот.

Больше не было ни слова. Никто так и не пришел, не спас его. Бог меня больше не

слышал. Когда ночь начала становиться серой и появились первые лучи бесцветного

рассвета, ко мне подошел тот же малыш.

– Пойдем. Нам пора!

– Нет. Я не оставлю его.

– Ты не можешь остаться. Пойдем.

Через какое-то время мы услышали, как где-то за спиной раздались крики. Видимо

первые прохожие нашли его безжизненное тело на холодной земле. Того, кого я так

любила. Кого я больше никогда не увижу. Чья смерть – моя вина.

Прошел наверно уже ни один месяц, может даже ни один год.

Часто бываю дома. У мамы. Подолгу сижу в углу на кухне и смотрю, как она плачет в

темноте. Пока никто не видит. Она очень состарилась. А глаза стали такими

грустными, в них читалась усталость. От слез и горя.

Но она все еще держится. Ради сестры. Она целыми днями бывает у Кати, помогая с

детьми. А потом приходит домой и плачет, каждый вечер.

А папы больше нет. Он не справился с болью. Он стал много пить, очень много. Он

винил маму в том, что она была со мной очень строга. Они стали постоянно ругаться,

потом он напивался, садился в машину и ехал, куда глаза глядят. Однажды он не

вернулся. Был гололед. Машину занесло, и он не справился с управлением. Вылетев на

встречную полосу, он врезался в грузовик. Смерть наступила мгновенно. После этого

маму положили в больницу с сердечным приступом.

Малыш больше не приходит. Его забрали. Однажды он пришел и сказал, что нам пора

прощаться. Теперь я знаю его имя, Владик. Когда-то давно я мечтала, что у меня будет

ребенок, сын, и его обязательно будут звать Влад. Маленький кудрявый мальчонка, с

огромными зелеными глазенками.

Бесшумно иду по серому городу. Вокруг никого. Иногда всплывают картинки моей

жизни. Они как черно-белое кино. Тогда я и не знала, что все это было со мной, не

замечала тех счастливых минут. Я тоскую по краскам. По чистому голубому небу, по

стаям весенних птиц, по новогоднему снегу, по всему, что я потеряла. Скучаю по

улыбке мамы. По ее материнской любви. Скучаю по сестре. Я иногда вижу ее, вижу,

как растут ее дочки, маленькие, непоседливые. Как бы я хотела быть с ними рядом.

Как бы хотела вернуть отца и Димку. Но я не могу этого. Никто не может. Я виновата

в этих смертях и ничего не могу с этим сделать. Я считала себя несчастной, я думала,

что могу распоряжаться своей никчемной жизнью как хочу, ведь она МОЯ. А она

оказалась не только моей.

Каждая жизнь прочно связана с другими жизнями. Жизнями всех тех, кто нас любит.

Как бы мы не были убеждены в том, что безнадежно одиноки на всем белом свете, что

всем плевать, что с тобой будет – это не так. И их жизни мы ломать не в праве.

Упражнение № 2

Цель: осознание подростками ценности их жизни

Маяк.

Хорошо помогает в тех случаях, когда вы чувствуете себя беззащитным, уязвимым,

покинутым.

Представьте маленький скалистый остров вдали от континента. На вершине острова -

высокий, крепко поставленный маяк. Вообразите себя этим маяком, стоящим на

скалистом острове. Ваши стены такие толстые и прочные, что даже сильные ветры,

постоянно дующие на острове, не могут покачнуть вас. Из окон верхнего этажа вы

днем и ночью, в хорошую и плохую погоду посылаете мощный пучок света, служащий

ориентиром для судов. Помните о той энергетической системе, которая поддерживает

постоянство вашего светового луча, скользящего по океану, предупреждающего

мореплавателей о мели, являющегося символом безопасности для людей на берегу.

Теперь постарайтесь ощутить внутренний источник света в себе, источник, который

никогда не гаснет

Упражнение № 3

Цель: завершение цикла занятий, подведение итогов, получение обратной связи.

Прощание.

Ведущий: «Наши групповые занятия подошли к концу. Вы многое узнали о себе,

многому научились. Хотелось бы, чтобы эти знания пригодились вам в жизни. Почаще

заглядывайте в "чемодан" — там есть все необходимое для вашей поддержки и

уверенности в себе. Не забывайте о том, что рядом есть ваши верные друзья, которые

всегда готовы прийти на помощь!

Я попрошу вас в трех словах, как в короткой телеграмме, высказать свои

впечатления». Подростки высказываются по кругу. Ведущий благодарит их за участие

в групповой работе и делится своими впечатлениями

Родительское собрание

Тема «Непростые взаимоотношения детей и родителей. Конфликт поколений»

Цель проведения: повышение психолого-педагогической компетентности родителей в

вопросах воспитания и общения с детьми.

Задачи:

1. Формирование представлений об эффективных способах родительского

взаимодействия в процессе воспитания.

2. Усиление способности родителей к пониманию и чувствованию эмоционального

мира собственного ребенка.

3. Получение опыта конструктивного разрешения конфликтов с детьми.

Собрание рассчитано на детей и родителей, находящихся в трудной жизненной

ситуации, в социально опасном положении.

Оборудование:

 в зале стулья расставлены полукругом по количеству участников;

 экран проекционный;

 ноутбук;

 проектор;

 фотоаппарат;

 цветные карандаши, фломастеры;

 цветные карточки.

Реквизит:

 солнышко, на лучах которого написаны качества ребенка;

 солнышко с пустыми лучами;

 мягкая игрушка;

 переходящий предмет;

 презентация на тему «Непростые взаимоотношения детей и родителей.

Конфликт поколений»;

 буклет «10 заповедей для родителей».

Ведущий: Н.Г. Андреева

Ход собрания:

Ведущий встречает гостей, провожает в зал.

Упражнения «Цвет настроения»: В зале ведущий предлагает выбрать любую

цветную карточку, которая нравится приглашенным (выбранный цвет показывает

актуальное настроение гостя). О значении цвета ведущий обещает рассказать в

конце собрания.

Гости рассаживаются в зале. На экране – тема родительского собрания

Ведущий:

Здравствуйте, уважаемые гости! Мы рады вас приветствовать на нашем мероприятии.

Сегодня мы поговорим о непростых взаимоотношениях между родителями и детьми.

Чаще всего самое большое влияние на человека оказывает семья. Не общество в целом,

не школа, не работа, а именно семья. И в первую очередь личность ребенка формируют

родители. Они помогают ребенку усваивать правила поведения в обществе,

разбираться в происходящем, учат общению и взаимодействию с людьми,

состраданию. От взаимоотношений ребенка с родителями во многом зависит, каким он

вырастет, как будет строить свои отношения с окружающими.

Попробуем разобраться, как складываются в семье отношения родителей и детей.

В жизни ребенка отец и мать занимают очень большое место. В его глазах родители

выступают как:

 источник поддержки, без которой ребенок чувствует себя беспомощным и

одиноким;

 воплощение власти, поскольку они распоряжаются жизненными благами, могут

наказывать и поощрять;

 образец и пример для подражания;

 старшие друзья и советчики, которым можно доверить свои проблемы и

Переживания.

Упражнение «Мое солнышко»

Ведущий: Возьмите на столе солнышко. Нарисуйте схематично лицо вашего ребёнка,

каким обычно вы его видите, а на лучиках запишите те качества, которые есть у вашего

ребёнка.

(Родителям предлагается солнце, на котором надписи на лучах отсутствуют.

Родители выполняют задание.)

Ведущий: Любой ребёнок имеет свою палитру красок. В нём как бы смешались

доброта и агрессия, смелость и страх, тяга к познаниям и лень, смех и слёзы. Но эта

палитра гораздо шире, чем вы себе представляете. Посмотрите на это солнышко и вы

увидите, как многогранен ваш ребёнок.

(Родителям предлагается солнышко с лучами, на которых написаны все качества,

которые может проявлять ребёнок. Родители читают свои и написанные черты

ребёнка.)

Ведущий: Ребенок ждет от родителей улыбки, заботы, нежности, тепла, поддержки,

похвалы, одобрения, понимания, любви.

Но отношения между этими близкими людьми – родителями и их детьми – не всегда

складываются просто. Родители воспитывают детей по-разному. Ученые-педагоги

выделяют четыре основных метода воспитания.

Первый метод, когда все решения, касающиеся детей, принимаются исключительно

родителями.

Второй метод, когда решения принимаются совместно родителями и детьми.

Третий метод, когда при принятии решений последнее слово остается за ребенком.

И последний, четвертый, метод допускает, что решения принимаются то родителями,

то детьми, а иногда совместно.

Рассмотрим, как они могут повлиять на отношения детей с родителями.

Если дети всегда слушаются родителей и выполняют все их требования, не задавая

вопросов и не высказывая своего отношения к принятым решениям, могут возникнуть

не совсем откровенные отношения в семье. Если ребенку не нравится какое-то

решение, ему лучше постараться объяснить взрослым свое отношение к нему.

Возможно, родители сумеют убедить его изменить свое мнение, а они, в свою очередь,

узнают, что думает их сын или дочь. Тогда дети не будут расти излишне робкими или

зависимыми. Рассмотрим другой случай — когда подростки не считаются с

родительскими запретами. Таким подросткам стоит задуматься о том, что их родители

обладают гораздо большим жизненным опытом и лучше могут предвидеть последствия

их поступков. Можно согласиться с народной мудростью: «Каждый учится на своих

ошибках».

Но некоторые ошибки очень трудно исправить! Кроме того, во взрослой жизни люди,

которые не привыкли считаться с интересами других, столкнутся со многими

проблемами. Поэтому стоит учиться находить компромиссные решения прежде всего в

семье, с собственными родителями.

В любой, даже самой дружной семье может возникнуть конфликт. В чем же причины

непонимания? Самая первая причина – разные взгляды на жизнь и на самих себя.

Родители часто боятся всевозможных несчастий, которые могут произойти с детьми.

Поздно возвращается домой – могут напасть хулиганы. Поехали в гости на дачу –

могут попасть в аварию. А подростки считают, что родители чересчур осторожны и

тревожатся напрасно. Может быть, иногда страхи взрослых действительно больше

реальной опасности. Но надо помнить, что эти волнения от любви к своим детям. И

стоит по возможности успокоить родных (не задерживаться дольше оговоренного

времени на улице, позвонить с дачи), а не настаивать на своей самостоятельности.

Другая причина – плохое понимание родителями современной моды и культуры

молодежи. Стоит задуматься над тем, что с возрастом вкусы людей устоялись, им

сложно воспринимать что-то совсем неожиданное, например сережку в носу. Можно

обсудить возникшее непонимание, найти аргументы (т. е. доказательства) в пользу

новой моды. И обязательно помнить, что гораздо важнее этого непонимания теплые

дружеские отношения и поддержка родителей. Демократия – это конфликты. Истинная

демократия в том и заключается, что каждый, имея возможность отстаивать свои

интересы различными средствами, вплоть до конфликта, предпочитает завершить их

конструктивно, гуманными, цивилизованными способами.

Практическая часть: проигрывание и обсуждение конфликтных ситуаций, которые

возникают или могут возникнуть в семье. Например, ситуация нежелания ребенком

выполнять домашнее задание; ситуация нежелания ребенка приходить во время домой

и т.д. (ситуации проигрываются таким образом, что дети становятся родителями и

родители – детьми; такая расстановка ролей позволяет каждому из участников

посмотреть на себя со стороны и увидеть ошибки в собственном поведении).

Ведущий: Мы стираем все шероховатости, пытаемся сделать ребёнка гладким,

удобным. Но для кого? Сможет ли такой ребёнок защитить себя? А зачастую мы

изживаем в ребёнке свои, а не его ошибки.

Мы читаем нотации, обвиняем, не пытаясь разобраться в сути, тем самым унижаем

своего ребёнка, а не помогаем ему. Отсюда нерешительность, неуверенность в себе,

скрытность и, как следствие, заниженная самооценка.

Мы ругаем ребёнка, срываемся на нём, а нередко применяем и физические наказания.

Но каждое физическое наказание в своё время откликнется физическим протестом.

Детство, как правило, это идиллия, где нет места отрицательным эмоциям. Но ребёнок

не только испытывает их, но и порождает. Поэтому важно научиться гасить агрессию.

Воспитывая ребёнка, необходимо иметь ввиду, что чаша поощрений должна

перевешивать чашу наказаний в несколько раз. Только тогда ребёнок будет ощущать

себя комфортно. Пополните чашу поощрения. Воспитывая ребёнка, необходимо

научить его летать, а не ползать.

Упражнение «Все мы родом из детства»

Ведущий: Уважаемые родители, сейчас я предлагаю вам вернуться в детство. У вас в

руках мягкая игрушка – это вы. Возьмите её на руки, подержите. Можете оставить её у

себя, можете посадить на стул. Вот вы – маленький – сидите на стуле. Что бы вы

хотели услышать от своей мамы? (Желающие высказаться родители проговаривают

вслух ответ на вопрос: хотел бы услышать, что мама меня любит, что она гордится

мной, что рада за мои успехи в школе и т.д.)

Ведущий: Что бы вы сами хотели сказать маме? (Желающие высказаться родители

проговаривают вслух ответ на вопрос: я очень люблю свою маму, я хочу тебе помочь,

давай вместе сделаем уборку и т.д.)

Ведущий: Дорогие родители, запомните сейчас сказанные вами слова, пережитые вами

эмоции и чувства. Помните, что благополучие и успех ваших детей в ваших руках.

Примите от нас буклеты, где предложены полезные советы по воспитанию

подрастающего поколения (родителям раздаются буклеты).

Упражнения «Цвет настроения»: Ведущий снова предлагает выбрать цветную

карточку. Дает интерпретацию по выбранному цвету.

Ведущий: Мы благодарим вас за участие в этом мероприятии. Всего доброго, до новых

встреч.

Консультация

Для родителей подростков

«Как предотвратить внутреннее напряжение»

Многое, из того, что нам взрослым, кажется пустяком, для ребенка - глобальная

проблема. Обязанность любого воспитателя, будь то педагог или родитель, - не

допустить у ребенка мысли о том, что выхода из сложной ситуации нет.

Давление со стороны родителей, педагогов

Как бы это ни было неприятно осознавать, но наиболее часто встречающиеся причины

таких внутреннего напряжения – конфликты в семье, в которых каждая из сторон не

желает пойти другой навстречу. Наряду с этой указывается и другая причина –

взаимоотношения со сверстниками.

Подростки как будто пытаются доказать всему миру свою значимость и уникальность.

Важно понять, что попытки детей лишить себя жизни являются и «детским» способом

разрешить тот или иной конфликт, выйти из конфликтной ситуации, просто перестать

мешать кому – то.

Судя по опросам тысяч детей, систематическое осуждение родителями своих детей за

плохие отметки, эгоистичное поведение, агрессивные выходки зачастую имеет

характер не серьезного разговора «по душам», а скорее раздраженно – озлобленного

критиканства без оставления подростку хоть какой - ни будь надежды на исправление.

Такая критика идет совсем не во благо и уж никак не способствует исправления

подростком своего поведения и характера.

Несколько правил сообщения негативной информации, своего недовольства ребенку.

o оценивание поступков, действий, а не личности в целом («Твой поступок

неприятно удивил меня»), избегания навешивания ярлыков вследствие совершения

подростком проступка. Не факт, что он его повторит в будущем, однако постоянные

напоминания о неприятной ситуации, подчеркивание вины ребенка в результате могут

стать для него поводом закрепления данной формы поведения;

o отсутствие обобщений («Не всегда, а СЕГОДНЯ получилось выполнить задание

не в полной мере»);

o сравнивание с ЕГО собственными УСПЕХАМИ («Заметь, сегодня у тебя

получилось гораздо лучше, чем вчера, в прошлый раз»);

o отрицательная информация сообщается ПОСЛЕ положительной («Это хорошо,

что ты прибрал вещи в шкафу, но тебе осталось привести в порядок книги на столе»);

o беседы, в которых неизбежно обсуждение отрицательных моментов, желательно

проводить один на один, а не в присутствии всех членов семьи, гостей.

Возникает закономерный вопрос: если детей не воспитывать, то они совсем отобьются

от рук, а родителям потом отвечать! Здесь очень важно понять, что вами как родителем

движет, когда происходит конфликт.

Если вы действительно из любви к ребенку пытаетесь исправить ситуацию, но при этом

не знаете, как это сделать конструктивно, с пользой для дела, то вы можете

воспользоваться рядом рекомендаций по поведению в ссоре с ребенком.

Вполне возможно, что при оставлении ситуации в прежнем состоянии, вы сможете

наблюдать у ребенка следующие особенности:

o отгораживание от контактов, замкнутость, апатичность,

o сосредоточенность на себе и, как следствие, внешняя рассеянность;

o сниженное настроение;

o плохой аппетит или избирательность в еде (это когда ребенок может месяцами

питаться пищей одного и того же типа – макаронами одного сорта или только

картофельным экспресс- пюре, дошираками, другими пищевыми суррогатами);

o плаксивость;

o агрессивность;

o расстройства сна;

o жалобы на множественные недомогания.

Зачастую все названные поведенческие признаки становятся симптомами такого

заболевания как депрессия. В случае, если вы подозреваете его наличие, имеет смысл

проконсультироваться с психологом или психиатром, который и пропишет

необходимый курс лечения ребенку.

Озлобленность, агрессивное поведение является одним из признаков комплекса

симптомов аутоагрессивного поведения (агрессия, направленная на себя). Как вы уже

успели заметить, что в различных поведенческих проблемах детей легче разобраться и

устранить их, поняв причину их возникновения. Зачастую дети защищаются,

руководствуясь принципом «Лучшая защита – это нападение!». В этом случае имеет

смысл определить, от кого и от чего защищается ребенок. Очень помогает такой работе

воспроизведение ситуации агрессии и предшествующих событий. Если при таком

анализе Вы не увидели таких причин, возможно агрессия патологическая и тогда

потребуется помощь специалистов - медиков.

Если Ваш ребенок убегает из дома, попробуйте понять что заставляет его уходить из

дома, ведь человеку свойственно искать комфорт. Даже в том случае, когда человек

просто осознает причины того или иного поведения, он уже встает на путь изменения.

И поддержать его на этом долгом и трудном пути может профессиональный психолог.

Высказывание угрозы суицида заставляет нас насторожиться (как психологов, так и

родителей с педагогами). Важно обратить на это внимание, ведь это определенный

сигнал. Бывают случаи, когда родители сами в разговоре зачастую говорят об

отсутствии желания жить. А поскольку родительский пример – самый важный и

запоминающийся детям, то им грех не повторить за мамой или папой. Если Вы

заметили за собой такую особенность, постарайтесь воздержаться от таких

высказываний или сообщать о своих ощущения позитивно (Я так жить не могу. – Мне

нужно отдохнуть, и я посмотрю на все новыми глазами.). Вообще, закономерно, что у

родителей – оптимистов дети перенимают их радостное мироощущение.

Мы даем краткие рекомендации по поведению с ребенком:

Если они слишком общие, то лишь потому, что каждый случай уникален.

Обязательным условием в разрешении возникшей проблемы является обращение к

специалистам (психологам, психиатрам, психотерапевтам) по месту жительства.

Тема – потери.

а) Переживания, связанные с разводом, уходом родителей из семьи очень насыщенны и

болезненны для детей. Мы приводим общие рекомендации родителям, находящимся в

состоянии развода.

1. Никогда не выясняйте отношений при ребенке. Это очень сложно, но необходимо.

Как только атмосфера начнет накаляться, представьте себе весь тот ужас, который

сейчас испытает ребенок, если Вы закричите. Усилием воли возьмите себя в руки и

уйдите в другую комнату, в ванну, на улицу – куда угодно, и пожалейте ребенка,

которому, вы, конечно же, хотите добра.

2. В разговорах с ребенком никогда не обвиняйте ни в чем своего мужа (жену).

Наоборот, всячески содействуйте общению ребенка с отцом или матерью, если они

больше с вами не живут. У ребенка должен быть записан номер и адрес

отсутствующего родителя, он всегда должен знать, что может к нему обратиться за

помощью.

3. Если ушедшему из семьи родителю в новой жизни ребенок не важен, все равно не

рассказывайте ребенку о нем гадости. Ребенок вырастет и сам разберется, что к чему.

А пока постарайтесь уделять общению с ребенком больше времени.

4. Помните, что развод всегда оставляет след в психике ребенка. Даже если ребенок

не говорит о том, что его что – то беспокоит, это совсем не значит, что с ним все в

порядке. Если ребенок замкнулся в себе, и вы видите, что напряжение накапливается

внутри него, то необходимо проконсультироваться у психолога.

5. Не нужно заставлять ребенка любить отчима или мачеху. Тем более нельзя

рассчитывать, что ваш новый супруг(а) сможет заменить ребенку родного отца,

особенно если тот не теряет контакта с ребенком и готов помогать ему. Пусть отчим

(мачеха) станет для ребенка просто хорошим другом (подругой) .

б) Разрыв романтических отношений.

В большинстве случаев для подростка утрата таких взаимоотношений – травма. Его

или ее мир рушится. Часто за самоуверенным обликом кроется чувствительный и

ранимый молодой человек, а за высокомерием – чувствительная и ранимая девушка.

Банальные выражения типа «время лечит» или «есть и другие» обидны для молодого

человека и отражают его неприятие реальности. Здесь вполне возможно поделиться

своим опытом отношений в подростковом возрасте, выразить сочувствие и понимание

положения сына или дочери. Опыт завершения отношений может стать тем багажом,

• который позволит вашему ребенку, пережив и приняв его, стать сильнее. Ваша задача -

находиться рядом.

Для размышления

Если человек когда – ни будь, задумается о своем предназначении в жизни, возможно

составление большого списка целей. Поскольку мы стали существами социальными,

для нас значимо достижение различных успехов в обществе, материальные ценности.

Зачастую стремясь к достижению этого, мы забываем о своем основном

предопределении – оставить после себя след на Земле в виде продолжения своего рода.

И когда ребенок добровольно собирается оставить этот мир, мы воспринимаем это как

повод к размышлению. Что же заставляет детей делать именно такой выбор? Вы можете сказать, что сейчас жизнь такая, мы и сами иногда не знаем и как выжить. Мы же поделимся тем, что подросткам приходится в несколько раз труднее и сложнее. Да, да, именно так, поскольку подростковый возраст считается наиболее тяжелым кризисом в жизни человека, в который происходят мучительные изменения внешности, физиологических особенностей функционирования организма, изменения поведения и образа мыслей. А если добавить ту самую «жизнь», в которой сложно выживать, жизнь кажется невыносимой и полной страданий. Если вспомнить свои ощущения в возрасте 11-15 лет, то оказывается, что редко у кого они безоблачные. Поэтому иногда можно забыть,

что вы родитель и посмотреть на ребенка другими глазами.

Рекомендации родителям.

(как себя вести в конфликте с ребенком)

• Выясните, в чем состоит причина конфликта. Для этого можно использовать

как уточняющие вопросы (Как получилось, что ….?) или техники активного слушания,

которые позволяют понять и назвать чувства другого человека без оценивания (Ты

сегодня подрался в школе, так как был сильно зол на Колю). И еще немаловажное

условие: выяснение причин должно проходить после того, как Вы овладели своими

чувства, без криков и ругани.

• Четко сформулируйте чего вы хотите и чего хочет ваш ребенок. К примеру: «Я

хочу, чтобы посуда была чистой к моему приходу домой». «Ты хочешь, чтобы у тебя

было достаточно свободного времени для общения с друзьями».

• Постарайтесь найти максимальное количество вариантов решения конфликта

с учетом интересов всех участников. Возможно составления письменного списка.

Желательно формулировать желаемое поведение в позитивной форме (Не дрался, а

спокойно общался с другими учениками; не сбегал с уроков, а присутствовал на всех

занятиях). Чем более конкретные меры прописаны, тем больше вероятности, что они

будут приняты и выполнены (вместо уборки в комнате – сложить вещи в шкафу и

порядок с книгами на письменном столе).

• Совместно дайте оценку всем вариантам и выберите тот, который

максимально соответствует интересам всех участников взаимодействия. Будьте

гибкими, если желаете достичь главного – разрешения конфликта.

• Договоритесь действовать в соответствии с данным вариантом, старайтесь

следовать договоренностям, желательно с указанием срока договоренности. К

примеру, наш договор действует в течение следующей недели. В случае нарушения

договоренности не судите строго ни ребенка, ни себя. Возможно, причина в том, что

при выборе решения кто – то был не совсем искренним и на самом – то деле

предложенный выход из ситуации кого – то не устраивал. Имеет смысл пересмотреть

договоренность и вновь прийти к обоюдному согласию.