Планирование уроков физической культуры 9 класс.

№ урока

Тема уроков

дата

1.

Инструктаж по технике безопасности на занятиях по легкой атлетике в зале и на площадке. ОРУ. Спортивная игра.

2.

Кроссовый бег до 10 минут. Спортивная игра.

3.

Баскетбол: передача мяча в движении бегом в парах.

4.

Скоростной бег на дистанции 40м. Прыжок в длину с места.

5.

Метание малого мяча на дальность из различных исходных положений.

6.

Баскетбол: Броски мяча одной рукой от плеча в движении.

7.

Скоростной бег на дистанции 80м. с низкого старта..

8.

Прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги».

9.

Баскетбол: штрафной бросок, зонная защита.

10.

Кроссовый бег на дистанции до 500м в чередовании с ходьбой.

11.

Метание малого мяча на дальность отскока от стены.

12.

Настольный теннис: подачи, удары.

13.

Совершенствование техники прыжка в высоту.

14.

Толкание набивного мяча (2кг), из положения сидя на полу.

15.

Настольный теннис: отработка тактических приемов игры.

16.

Эстафетный бег: 4x20м. спортивная игра футбол.

17.

Метание малого мяча в цель за обозначенное время. Эстафеты.

18.

Волейбол: прием, передача мяча в парах через сетку.

19.

Прыжок в длину с места. Эстафеты с бегом.

20.

Метания малого мяча на дальность отскока.

21.

Волейбол: Блокирование нападающих ударов.

22.

Закрепит технику прыжка в высоту. Эстафеты с предметами.

23.

Толкание набивного мяча на дальность, из положения стоя, от плеча - (2кг).

24.

Учебная игра волейбол.

25.

Челночный бег. Эстафеты с бегом и прыжками.

26.

Учебная игра волейбол.

27.

Вводная беседа. Инструктаж по технике безопасности на занятиях гимнастикой. ОР и строевые упражнения.

28.

Выполнение упражнений с гимнастическими палками. Игра.

29.

Баскетбол: беговые упражнения с мячом, вырывание и выбивание мяча.

30.

Отработка приемов лазания на гимнастической стенке. Игра

31.

Совершенствование упражнений в равновесии на гимнастической скамейке. Отработка строевых направлений.

32.

Баскетбол: ловля и передача мяча в движении и на месте.

33.

Выполнение упражнений в равновесии на полу. Выполнение упражнений с набивными мячами.

34.

Совершенствование опорного прыжка ноги врозь через козла.

35.

Баскетбол: отработка сочетания различных приемов игры.

36.

Выполнение упражнений с набивными мячами. Игра.

37.

Опорный прыжок: приземление с поворотом направо, налево.

38.

Баскетбол: ведение мяча с передачей, бросок в кольцо.

39.

Выполнение упражнений с короткой скакалкой. Игра.

40.

Опорный прыжок: прыжок в упор присев, соскок прогнувшись.

41.

Баскетбол: двусторонняя игра.

42.

Выполнение упражнений с обручем. Лазанье по канату.

43.

Лазание по наклонной гимнастической скамейке с переходом на стенку. Игра.

44.

Баскетбол: Броски по кольцу, игра «33»

45.

Выполнение упражнений с малыми мячами. Игра.

46.

Выполнение упражнений в равновесии на гимнастической скамейке.

47.

Двусторонняя игра баскетбол.

48.

Выполнение упражнений с гимнастическими палками. Игра.

49.

Прыжок через козла ноги врозь.

50.

Двусторонняя игра баскетбол.

№ урока

Тема уроков

дата

51.

Инструктаж по технике безопасности на занятиях по лыжной подготовке. Баскетбол: двухсторонняя игра.

52.

Прохождение дистанции до 1км. изученными ходами, включая спуск-подъем.

53.

Отработка техники скользящего шага на отрезках 20м. без палок.

54.

Баскетбол: ведение мяча в парах с обводкой противника.

55.

Совершенствование техники подъема «елочка», «лесенка».

56.

Совершенствование техники ООХ на отрезках 40-60 м.

57.

Баскетбол: вырывание и выбивание мяча в парах. Игра «33»

58.

Отработка техники поворотов переступанием со спуска.

59.

Совершенствование технике поворотов махом на месте.

60.

Баскетбол» броски мяча в корзину, подбор после отскока.

61.

Прохождение дистанции на лыжах до 1км. изученными ходами без палок, включая спуск-подъем.

62.

Отработка техники ПДХ и ООХ на отрезках 40-60м.

63.

Баскетбол , бросок мяча по корзине одной рукой от плеча.

64.

Обучение технике одновременного бесшажного хода.

65.

Совершенствование техники ОБХ на отрезках20м.

*

66.

Двухсторонняя игра баскетбол.

67.

Прохождение дистанции с ускорениями 20-40м. 2-3 раза.

68.

Свободное передвижение на лыжах изученными ходами.

69.

Двухсторонняя игра баскетбол.

70.

Свободное передвижение на лыжах с палками и без палок.

71.

Обучение приемам комбинированного торможения.

72.

Баскетбол: отработка техники сочетания приемов игры.

73.

Соревнования по лыжным гонкам на дистанции 300-500м.

74.

Свободное передвижение на лыжах изученными ходами.

75.

Двусторонняя игра баскетбол.

76.

Контрольное прохождение дистанции 1км. на время.

77.

Отработка техники сочетания различных лыжных ходов по дистанции, включая спуск-подъем.

78.

Двухсторонняя игра баскетбол.

№ урока

Тема уроков

дата

1.

Инструктаж по технике безопасности на занятиях по легкой атлетике в зале и на площадке. ОРУ. Спортивная игра.

2.

Беговые и прыжковые упражнения. Спортивная игра.

3.

Бадминтон: учебная игра.

4.

Прыжок в длину с места. Толкание набивного мяча (2кг.) из положения сидя на полу.

5.

Метание малого мяча в цель из различных исходных положений.

6.

Баскетбол: учебная игра.

.

7.

Прыжок в высоту способом «перешагивание». Баскетбол.

8.

Метание малого мяча на дальность отскока от стены. Бадминтон.

9.

Баскетбол: Учебная игра.

10.

Кроссовый бег на дистанции до 500м в чередовании с ходьбой.

'

11.

Метание малого мяча на дальность отскока от стены (зачет).

12.

Настольный теннис: учебная игра.

13.

Прыжок в высоту в полной координации на результат. Игра.

:

14.

Толкание набивного мяча (2кг), из положения стоя, от плеча..

15.

Настольный теннис, отработка тактических приемов игры.

7

16.

Скоростной бег на дистанции 30м. Метание малого мяча на дальность.

17.

Метание малого мяча в цель за обозначенное время. Эстафеты.

18.

Волейбол: прием, передача мяча в парах через сетку.

19.

Скоростной бег на дистанции 60м. Бадминтон: учебная игра.

20.

Метания малого мяча на дальность с 3-4 шагов разбега.

21.

Волейбол: блокирование нападающих ударов.

22.

Прыжок в длину с разбега (зачет) Эстафеты с предметами.

23.

Толкание набивного мяча на дальность, из положения, сидя на полу (зачет)

24.

Кроссовый бег на дистанции 300-500м. на время.

25.

Челночный бег. Эстафеты с бегом и прыжками.

26.

Учебная игра волейбол.