"Предупреждение и снятие психологической нагрузки членов педагогического коллектива"

Предупреждение и снятие психологической нагрузки членов педагогического коллектива.

Выполнил педагог-психолог: Орлова К.К .

• Преподаватели – представители стрессогенной профессии. Они нуждаются в постоянной реабилитации, в различных психотерапевтических процедурах.

Сложности умственного труда.

Педагогическая профессия относится к умственному труду и, значит, требует большого интеллектуального напряжения и предполагает слабую мышечную активность. Особенности умственного труда состоят в следующем:

• напряженность мыслительных процессов с высокой динамичностью и силой возбудительно - тормозных процессов в центральной нервной системе;
• неравномерность нагрузок, необходимость принимать срочные и нестандартные решения, возможность возникновения конфликтных ситуаций;
• нерегламентированный график работы;
• сложность взаимоотношений с окружающими;
• большой и плотный поток информации, напряжение памяти, внимания, восприятия и воспроизведения новой информации;
• низкая двигательная активность.

• Профессия преподаватель, аккумулируя в себе все недостатки умственного труда, отличается еще и высокой плотностью межличностных контактов, а значит, и высокой вероятностью конфликтов. Педагогическая профессия к тому же соединяет в себе и творческую, и организаторскую, и исследовательскую деятельность. Все эти особенности делают работу преподавателя значительно более сложной, чем работу человека, занятого в сфере материального производства и обслуживания.

• Высокие требования к уравновешенности нервных процессов вызваны тем, что учителю в силу характера его деятельности необходимо: - быть сдержанным в ситуациях, провоцирующих интенсивное возбуждение; - проявлять терпение, уравновешенность, собранность; - быть выдержанным и спокойным в изменяющихся условиях деятельности; - отличаться четкостью дикции, уметь выразительно излагать мысли…

Другая особенность педагогической деятельности – необходимость постоянно распределять внимание, выполнять несколько видов деятельности одновременно.

• Например:
• сочетать фронтальную и индивидуальную работу;
• слушать ответ студента, анализировать его и держать в поле зрения весь класс;
• объяснять новый материал и поддерживать активность группы;
• писать задание на доске и объяснять...

• Признаки психологического напряжения:
• неприятные ощущения;
• повышенный мышечный тонус;
• повышенная двигательная активность:
• усиление сердечной деятельности;
• учащенное дыхание;
• усиленное потоотделение;
• увеличение слюноотделения или ощущение сухости во рту;
• покраснение кожи лица, шеи, рук;
• обострение чувствительности;
• чувство неуверенности в себе;
• снижение настроения, подавленность;
• беспокойный, с частыми пробуждениями и сновидениями сон;
• чувство страха, паники, отчаяния;
• чувство усталости, несобранности, рассеянности, апатии, снижение психического тонуса;
• ухудшение памяти;
• ухудшение внимания, неспособность сосредоточиться на деле, отвлекаемость;
• значительное снижение умственной работоспособности, быстрая умственная утомляемость;

• Для снятия психологического напряжения чаще всего применять элементы арттерапевтических методик. Что такое арттерапия?
• Термин “арт-терапия” (буквально – терапия искусством) был введен А. Хиллом (1938)
• Арт-терапия – это способы и технологии реабилитации лиц средствами искусства и художественной деятельности. К средствам искусства относятся: музыка, живопись, литературные произведения, театр и т. д.
• Современная арт-терапия включает множество направлений: рисуночная терапия, драмтерапия, библиотерапия, музыкотерапия, танцетерапия, куклотерапия и другие.

• Музыкальная терапия - это контролируемое использование музыки в лечении, реабилитации, страдающих от соматических и психических заболеваний.

• Одно из самых мощных выразительных средств для снятия нагрузки – это изобразительное искусство, это краски, воплощающие многообразие окружающего мира.

• В танцевальной терапии нет стандартных танцевальных форм, поэтому для личной выразительности могут использоваться все формы: танец примитивных племен, народный танец, вальс, рок, полька.

• Библиотерапия - это одна из форм психотерапии, направленная на улучшение состояния клиента, способствующая его духовному росту. Она довольно сильно и длительно воздействует на человека. Терапевтический эффект достигается не просто за счет узнавания в тексте своей травмирующей ситуации и типа эмоционального реагирования, но и за счет формирования у читателя активной самостоятельной жизненной позиции, которая помогает справляться с проблемами в будущем.