Презентация. Игровой стретчинг. Сказка _Приключение медвежонка.

Сказка «Приключения медвежонка»

«»

И.П.- Сидя на корточках на полу. Пальцы рук скреплены в замок и вытянуты вперед, опустить голову. Чуть наклонить туловище.

1.Медленно поднимаясь, выпрямить ноги, а затем, одновременно поднимая туловище и прямые руки и не отрывая пяток от пола, вытянуться вверх, потянуться в одну сторону, затем в другую, развернув ладони.

2.Руки через стороны опустить вниз. Дыхание произвольное.

Жил-был в лесу маленький медвежонок. Однажды утром он проснулся, потянулся высоко-высоко к солнышку и улыбнулся. Скучно ему было играть одному, и решил он отправиться в лес на поиски друзей.

Жила в одной деревне девочка. Мамы у нее не было, а мачеха, ее не любила - заботилась только о своей дочери-лентяйке. И однажды, чтобы избавиться от девочки, мачеха послала ее в лес одну и велела принести земляники. Дала ей в дорогу огромную корзину и кусок черствого хлеба (Ходьба).

«Ходьба»

И.П.- сесть в позу прямого угла, ноги вместе, носки вытянуты. Руки в упоре сзади.

1.Тянем носок на себя, затем от себя, чередуя, попеременно то правую, то левую ногу.

2.Движения динамичные, с задержкой на каждой позиции. Дыхание произвольное, повторить 4-5 раз.

Идет девочка по лесу, страшно ей одной. Долго она шла, видит: стоит в лесу избушка. Постучала девочка, никто не отвечает. Тогда решила она зайти в избушку отдохнуть и согреться. Открыла дверь (упражнение Книжка).

И отправился медвежонок в лес по тропинке через лес.

И.п. – сесть в позу прямого угла, согнуть ноги в коленях, соединить стопы, колени развести, руками обхватить стопы ног, спина прямая. Опустить развернутые колени до пола. Задержаться нужное время. Поднять колени с пола. Дыхание произвольное, движения динамичные.)

Через некоторое время медвежонок оказался уже на лужайке, оглянулся по сторонам и увидел на цветке красивую бабочку.

-Давай дружить.- Сказал медвежонок бабочке.

Осмотрелась - нет никого. Села тихонечко на скамеечку, отдыхает, ничего не трогает. А это был домик трех лесовичков, которые, если хотели, могли превращаться в кого угодно. Первый лесовичок решил проверить девочку. Превратился он в змею и пополз прямо на нее (Змея). Но девочка не испугалась, даже поздоровалась со змеей – решила, что это ее домик.

« Змейка»

И.П. -лежа на животе, ноги вместе, руки в упоре около груди на полу.

1.Медленно поднимаясь на руках, поднять сначала голову, затем грудь.

Прогнуться на сколько возможно, не очень сильно запрокидывая голову назад.

2.Медленно вернуться в И.П. Дыхание размеренное. Повторить 3 раза.

Тогда, другой лесовичок превратился в огромного паука. Качается на своих лапках, смотрит на девочку (Паучок). Но и с ним поздоровалась девочка и не испугалась.

Бабочка в ответ помахала крылышками и села на пенек. Медвежонок подполз ближе к пеньку и чуть не наступил на змейку

«Орел»

Змейка зашипела и медвежонок испугался. Ведь он в первый раз увидел настоящую змею. И быстро, быстро медвежонок пустился бежать, а когда оглянулся и увидел что сзади уже никого не было, решил присесть на пенек отдохнуть. Поднял голову и увидел высоко, высоко в небе парящую птицу-это был горный орел.

И.П- стоя на одной ноге, другая нога согнута, в упоре ступнёй на прямостоящей ноге. Руки в стороны, выполняем медленно взмахи руками.

2.Затем попеременно меняем ногу одну на другую. Повторить 3-4 раза.

Третий лесовичок превратился в ящерицу, поднял высоко хвостик и подполз к девочке. И ящерицы не испугалась девочка, не обидела ее (Ящерица). Достала девочка свой кусок хлеба, отломила и змейке, и паучку, и ящерице, и сама стала есть.

«Кошечка»

И.П.- встать на четвереньки, ноги вместе.

1. Поднять голову, максимально прогнуть спину внутрь (ласковая кошка).

2. Опустить голову, максимально вогнуть спину (сердитая кошка). Повторить 4 раза.

Лесовички увидели, что девочка очень добрая и вежливая, превратились обратно в лесовичков и спросили, зачем она в лес пришла. Она им все и рассказала. Лесовички решили помочь девочке и отправили ее на горку. А на ней ягоды.

Давай дружить! -Закричал медвежонок птице, но птица его не заметила. Уж очень высоко летел орел. И тогда медвежонок оглянулся по сторонам и увидел на дереве лесную кошечку

А ты будешь со мной дружить? -спросил медвежонок. Кошечка уже давно сидела одна и скучала. И тут она тихонько стала спускаться с дерева, перебирая лапами с веточки на веточку. А когда кошечка спустилась, они вместе резвились, играли и очень здорово провели время!

Наступил вечер, и медвежонку уже нужно было возвращаться домой. И тогда кошечка сказала

-Пойдем, я покажу тебе короткую дорогу к дому;- ты должен пройти по каменистой дорожке у подножья горы, затем по узенькому мостику через реку и окажешься дома.

Как же хорошо все-таки иметь друзей, подумал медвежонок!

А на ней ягоды (Маятник). Насобирала девочка целую корзину ягод, поклонилась лесовичкам, поблагодарила их. А лесовички решили сделать ей подарки: один пожелал, чтобы она с каждым днем становилась красивее, другой, чтобы она стала самой умной и доброй, а третий, чтобы вышла за принца замуж, когда вырастет.

Будьте здоровы!

До новых встреч!