Презентация к уроку биологии в 8 классе по теме: " Осанка. Нарушение осанки"

Эпиграф урока:

« Движение как тако-вое может по свое-му действию заме-нить любое лекарс-тво, но все средства мира не в состоя-нии заменить дейс-твие движения.»

( Швейцарский медик Самюэль Тиссо )

Тест по теме : « Опорно – двигательная система»

• 1
• 3
• 3
• 3
• 1
• 1
• 2
• 2
• 2
• 4
• 1
• 1
• А -1,3,4 Б – 2,5.

« Кто утром ходит на четырёх ногах, днём на двух, а вечером на трёх?» .

Ответ : Человек.

( В детстве малыш передвигается на четвереньках, взрослый человек ходит на двух ногах, а старик пользуется палкой. )

Тема урока:

Осанка.

Нарушение осанки

Цель урока : Формирование привычки к здоровому образу жизни

Задачи:

• Познакомиться с понятиями “ осанка ”, “ плоскостопие ”,
• Познакомиться с методами самоконтроля и коррекции осанки, нарушениями свода сто-пы; разъяснить их отрицательные последс-твия;
• развивать способности к анализу и синтезу, отрабатывать умения вести диалог
• обосновывать правила гигиены; воспитывать потребности в гигиенических знаниях

Проблема урока:

« Могут ли возникнуть нарушения осанки , связанные с сидением за партой, ношением тяжестей? ».

Словарь Даля:

• слово « осанка » произошло от корня слова « сановник » - « сан »
• « асана » - от санкри-тского слова, которое сейчас применяется в йоге и означает опре-деленную позу человека в сидячем положении.
• « осанка » к возникно-вению оси .

Что такое осанка?

• Осанка-это привычное положение тела при стоянии, сидении и ходьбе.

От чего зависит осанка?

• От формы позвоночного столба;
• От положения головы;
• От плечевого пояса;
• От грудной клетки.

При правильной осанке:

• Спина прямая, голова слегка откинутая назад, плечи расправлены, живот втянут.

• Неправильное положение костей приводит к смещению или сдавли-ванию внутренних органов, что на-рушает их кровоснабжение и затруд-няет работу. Привычка горбиться , сутулиться, неправильно сидеть за столом может привести к неравно-мерному распределению нагрузок на отдельные позвонки. В этом слу-чае с возрастом межпозвоночные хрящевые диски истончаются, де-формируются и смещаются, защем-ляя нерв.

Развивается болезнь – остеохондроз: человеку трудно ходить и нагибаться, по ночам его мучают боли, и он не может уснуть. Болезнь может начаться и в молодом возрасте (до 30 лет).

Степени нарушения осанки

Первая степень

Вторя степень

Третья степень

Отклонения от нормы устойчивы, но как правило, связаны лишь с нарушениями мышечного аппарата, а потому поддаются исправлению при занятиях лечебной физкультурой и корригирующей гимнастикой

Отклонения от нормы слабо выражены и исчезают , если человек старается держаться прямо и контролирует себя.

Искривления затрагивают скелет, лечению поддаются с трудом

Виды нарушения осанки:

• Лордоз – выпуклость вперед поясничного отдела позвоночника. Встречается у беременных женщин, гимнастов, профессиональных танцоров.
• Кифоз – выпуклость назад грудного отдела. Горбун из известного отечественного фильма “Место встречи изменить нельзя” страдал именно этим искривлением позвоночника. Кифоз также часто развивается у очень высоких людей.
• Плоская спина – проявляется сглаженностью всех физиологических изгибов. Часто встречается у боксеров.
• Круглая спина или сутулость – плечи опущены, голова наклонена вперед, шея напряжена.
• Сколиоз – искривление позвоночного столба вбок. Характерный признак – одно плечо выше другого.

Сколиоз у детей

Как предупредить искривление позвоночника?

• Прежде всего надо правильно сидеть за столом.

Как предупредить искривление позвоночника?

• Правильно носить тяжести.

Упражнения для коррекции осанки

Упражнения для коррекции осанки

Упражнения для коррекции осанки

Упражнения для коррекции осанки

плоскостопие

Плоскостопие — изменение формы стопы, характеризующееся опущением её продольного и поперечного сводов. Различают поперечное и продольное плоскостопие, возможно сочетание обеих форм. Поперечное плоскостопие в сочетании с другими деформациями составляет 55,23 %, продольное плоскостопие в сочетании с другими деформациями стоп — 29,3 %.

Степени развития плоскостопия

Причины плоскостопия:

• Неправильно подобранная обувь;
• Длительное хождение или стояние;
• Избыточная масса тела.

Профилактика развития плоскостопия

- носить обувь с задником и со шнуровкой, с эластично гнущейся подошвой и на невысоком каблуке.

- следить за правильностью походки

- полезно ходить босиком, на цыпочках, заниматься плаванием, подвижными играми

При значительно выраженном плоскостопии применяют специальные стельки - супинаторы

Они поддерживают стопу в нужном положении. Это не только улучшает положение костей стопы, но и костей голеностопного, коленного и тазобедренного суставов.

Д/З пар. 15, ст. 73-75

Л.р. «Выявление плоскостопия».

Используемая литература:

• Учебник Биология. Человек. Д.В. Колесов, Р.Д. Марш. М.: Дрофа, 2010
• Ресурсы интернета.