Презентация к занятию "Витамины"

Для жизни нам нужна энергия, и мы получаем её из еды и питания.

Питательные вещества

снабжают нас не только

энергией, но и строитель-

ным материалом для

роста и исправлений

повреждений организма.

Продукты растительного происхождения

Продукты животного происхождения

Каждый вид продуктов полезен по - своему. Очень

важно, чтобы мы употребляли в правильной про-

порции все необходимые продукты.

Как правильно питаться?

Нам надо есть примерно 4 раза в день. Каждый

раз пища должна содержать всё, что нужно нашим

клеткам.

Белки - вещества, идущие на постройку клеток орга-

низма и дающие ему силу.

Они содержаться в мясе, яйцах, в рыбе, сыре,

в молоке.

Углеводы - вещества, быстро дающие организму

силу и жизненную энергию.

Углеводы содержаться в сахаре, хлебе, картофеле,

макаронах.

Жиры дают нам энергию и защищают нас от холода,

образуя тонкий слой жира под кожей.

Жиры содержатся в сыре, молоке, сливочном и

растительном масле, в шоколаде и сухофруктах.

Витамины – вещества, необходимые для здоровья.

Витамины с едой попадают в кровь и укрепляют

наши мышцы и кости.

Помни истину простую-

Лучше видит только тот,

Кто жует морковь сырую

Или пьет морковный сок.

Очень важно спозаранку

Есть за завтраком овсянку.

Черный хлеб полезен нам

И не только по утрам.

От простуды и ангины

Помогают апельсины.

Ну а лучше есть лимон,

Хоть и очень кислый он.

Витамин D важен для раз-

вития костей и зубов

младенцев.

Рыбий жир всего полезней,

Хоть противный – надо пить.

Он спасает от болезней.

А вам без них лучше жить.

Не увлекайтесь!