Презентация на тему: "Полезные продукты - овощи"

ПОЛЕЗНЫЕ ПРОДУКТЫ - ОВОЩИ

Автор: учитель начальных классов Соболева Т.С.

Никого не огорчаю,

а всех плакать заставляю.

Лук является источником аскорбиновой кислоты, клетчатки и антиоксидантов. Употребление лука улучшает обмен веществ, снимает воспаления, обеззараживает, предупреждает онкологию, улучшает аппетит. 

ЛУК

Расту в земле на грядке я —

Красная, длинная, сладкая.

Польза моркови:

• Укрепляет иммунитет;
• Поддерживает работу сердца и сосудов;
• Способствует регенерации тканей;
• Улучшает углеводный обмен;
• Стимулирует секрецию желудочного сока;
• Снижает риск возрастного ухудшения зрения;
• Нормализует уровень сахара в крови.

МОРКОВЬ

КАРТОФЕЛЬ

Картофель содержит клетчатку, аскорбиновую кислоту, калий, марганец и витамин В6.

Картофель лучше употреблять в пищу после варки и охлаждения. В этом случае, крахмал, содержащийся в нём, становится более устойчивым. Попав в кишечник, он выступает в качестве пищи для полезных бактерий.

Закопали в землю в мае И сто дней не вынимали, А копать под осень стали Не одну нашли, а десять.

ПОМИДОР

Полезные свойства:

• Улучшает работу кишечника;
• Эффективен при атеросклерозе;
• Предупреждает остеопороз;
• Укрепляет иммунитет;
• Способствует похудению. Польза томатов в укреплении сердечно-сосудистой системы, улучшении состояния при неврологических проблемах.

Летом, не боясь жары,

Зрели красные шары.

Вызрели как на подбор.

Что за овощ?

.

Он растёт в теплице,

холода боится.

Как трава, зелёный,

а зимой – солёный

Огурец содержит водорастворимую клетчатку, витамин В6, кукурбитацин E и является источником магния. 

ОГУРЕЦ

Щеки розовы, нос белый, В темноте сижу день целый. А рубашка зелена, Вся на солнышке она.

Редис можно использовать в качестве источника витаминов группы В, аскорбиновой кислоты и калия. Особый привкус редиса объясняется входящими в его состав изотиоцианатами, которые обладают пользой для здоровья.

РЕДИС

БОЛГАРСКИЙ ПЕРЕЦ

Польза перца:

1. Повышает защитные силы организма;

2. Успокаивает нервы, помогает при стрессах и депрессии;

3. Улучшает память;

4. Повышает тонус;

5. Улучшает пищеварение и перистальтику кишечника.

Вкусный, также очень сладкий, И зеленый, красный, яркий. Очень любим мы его, Хоть один, хоть полкило. Мы на грядке ведь растили, Поливали и любили. Ну, скорее угадай, Овощ этот называй!

В чем заключается польза овощей для организма?

Овощи стоит есть ежедневно по следующим причинам:

• Предупреждают развитие многих заболеваний, нейтрализуют вредное воздействие лекарственных средств.
• Регулируют работу нервной системы.
• Легко усваиваются без серьезных энергетических затрат.
• Одновременно утоляют голод и желание попить.
• Обеспечивают человека энергией, дарят ему заряд бодрости.
• Обладают набором микроэлементов, необходимых для хорошего самочувствия человека.
• Помогают человеку избавиться от лишнего веса, нормализовать стул.
• Очищают организм от шлаков, токсинов.
• Насыщают тело антиоксидантами, замедляют процессы старения.
• Поддерживают умственную активность человека.
• Укрепляют защитные силы организма.