Презентация на тему: "Закаливание организма солнцем"

Способы закаливания организма

Водой

Воздухом

Солнцем

СОЛНЦЕ

Тема: «Закаливание организма солнцем»

Что такое закаливание?

Закаливание – это тренировка, помогающая организму сопротивляться неблагоприятным условиям.

Гелиотерапия – в переводе с греческого – солнечное лечение, то есть воздействие солнечными лучами на организм человека в лечебных и профилактических целях.

СОЛНЕЧНЫЕ ВАННЫ

Летом рекомендуют проводить световоздушные (солнечные) ванны при температуре воздуха 20°С для детей и лучше в безветренную погоду.

После солнечных ванн, назначают водные процедуры, причем обязательно нужно вытереть ребенка, даже если температура воздуха высокая, так как при влажной коже происходит переохлаждение детского организма.

Закаливание солнечными лучами

Закаливание солнечными лучами происходит во время разнообразных игр на прогулке.

Солнечные ванны лучше принимать с 8 до 9 ч и с 15 ч до 16 ч. Начинать надо после еды, чтобы прошло не меньше полутора часа, и за полчаса до начала еды.

Правила закаливания солнцем

Находиться под солнцем белее 30 минут не рекомендуется. Можно перегреться и получить ожоги.

Делать перерывы, отдыхая в тени 15-20 минут.

Обязательно надеть головной убор.

Вставьте подходящие слова по смыслу:

Если хочешь быть здоровым,

Прогони по дальше _______.

Если начал закаляться,

Закаляйся каждый ________!

лень

день

Вышел сразу на мороз- Весь до косточек ________, Закаляйся постепенно-

Это для здоровья ________.

промерз

ценно

Спасибо за внимание!