Презентация к открытому уроку на тему "Значение физических упражнений для формирования скелета и мышц"

Из чего состоит опорно – двигательный аппарат?

Опорно-двигательный аппарат

скелет

мышцы

Какие функции выполняет скелет?

Опора

организма

Место

прикрепления

мышц

кроветворение

Функции

скелета

двигательная

защитная

Какие ткани образуют скелет ?

Ткани

хрящевая

костная

Как кости растут в длину и толщину?

В длину – за счёт хрящевой ткани

В толщину – за счёт надкостницы

Из каких отделов состоит скелет верхней конечности?

Верхняя

конечность

Пояс

верхней

конечности

Свободная

верхняя

конечность

Мышцы опорно – двигательной системы какой тканью образованы ?

Поперечно-полосатая

мышечная ткань

Каков химический состав костей ?

• Органические вещества

• Неорганические вещества

Какие бывают соединения костей ?

• Неподвижное (шов)
• Полуподвижное
• Подвижное (сустав)

6.Скелетная мускулатура образована тканью

А) хрящевой и гладкой мышечной

Б) хрящевой и поперечно – полосатой

В) поперечно – полосатой мышечной

Г) гладкой мышечной.

7.Гибкость и упругость костям придают

А) волокна

Б) органические вещества

В) неорганические вещества

Г) костные пластинки. Что

8.Влияет на уменьшение трения при движениях в суставах

А) мышцы сустава

Б) связки

В) суставная жидкость

Г ) жировая ткань.

9. Двуглавая мышца плеча обеспечивает движение в суставе

А) плечевом

Б) локтевом

В) лучезапястном

Г) плечевом и локтевом.

10.К суставам относится соединение

А) теменных костей

Б) бедренной и тазовой костей

В) позвонков

Г) ребер с грудиной.

1 . Скелет человека образован тканью

А) хрящевой

Б) костной , хрящевой

В) костной , мышечной.

2.Лопатка относится к

А) поясу верхних конечностей

Б)свободной верхней конечности

В) грудной клетке

Г) осевому скелету.

3.Функцию питания и роста кости в толщину выполняет

А) губчатое вещество

Б) желтый костный мозг

В) надкостница

Г) красный костный мозг.

4.Для возникновения мышечного сокращения необходим металл

А) магний

Б) калий

В)кальций

Г) железо.

5.При длительной физической работе в последнюю очередь расходуется

А) белок

Б)глюкоза

В)гликоген

Г) жир.

Великие о движении:

«Движение как таковое может по своему действию заменить любое лекарство, но все средства мира не в состоянии заменить действие движения».

Тиссо

Великие о движении:

« Ничто так сильно не разрушает человека , как продолжительное физическое бездействие».

Аристотель

Великие о движении:

«Хочешь быть здоровым – бегай. Хочешь быть красивым – бегай. Хочешь быть умным – бегай»

Древние греки высекли на камне

При работе масса мускулатуры увеличивается, мышцы становятся сильнее, нервные импульсы вызывают сокращение мышц большой силы. К активно работающим мышцам притекает больше крови, так усиливается питание и газообмен в мышцах, отток вредных веществ от них. В процессе работы мышц улучшается их нервная регуляция.

При длительной и систематической нагрузке мышц изменяются не только мышцы , но и скелет. Сухожилия работающей мышцы раздражают надкостницу. Это вызывает усиленное формирование кости в местах прикрепления к ней мышцы. Вследствие этого кости становятся толще, крепче, на них возникает бугристость.

• Постоянные упражнения удлиняют мышцы , вырабатывают способность лучше растягиваться .
• Сила мышц и прочность костей взаимосвязаны.

Развитые мышцы будут иметь достаточную опору.

Улучшения в строении и деятельности организма физически развитых людей :

• Костный аппарат более прочный.
• Возрастает мышечная масса , повышается сила.
• Уменьшается количество жировой ткани и улучшается телосложение.
• В мышцах увеличивается количество капилляров и улучшается кровоснабжение.
• Стенки кровеносных сосудов становятся эластичными.
• ЖЕЛ возрастает.
• Сердечная мышца более тренированная.
• Улучшаются обменные процессы.
• ЦНС лучше координирует все нервные процессы.
• Мышечная работа , особенно после нервных перегрузок, позволяет снять стресс.
• Работающие мышцы улучшают работу вен.
• Улучшается настроение.

ГИПОДИНАМИЯ

Последствия гиподинамии :

• Ослабление деятельности сердца.
• Нарушение обмена веществ ( ожирение и дистрофия мышечной ткани )
• Кости становятся хрупкими.
• Увеличивается возбудимость нервной системы.

Искривления позвоночника

Лордоз – искривление в поясничном отделе ( деформация позвоночника, боли, тело отклоняется назад , перегибаясь в пояснице, происходит опущение почек , желудка, кишечника.)

Искривления позвоночника

Сколиоз – боковое искривление( изменяется осанка, форма грудной клетки, плечо и лопатка на выпуклой стороне искривленного грудного отдела позвоночника выше, чем на вогнутой, подвижность позвонков уменьшается – физическое напряжение утомительно)

Искривления позвоночника

Кифоз

Дугообразный –

сутулость

Угловой-

горб

Деформация стопы – плоскостопие :

• А) Поперечное - уплощается поперечный свод стопы т.е. её передний отдел опирается на все 5 плюсневых костей, а не на 1 и 5 как положено.
• Б) Продольное – уплощается продольный свод стопы и стопа соприкасается с полом почти всей площадью стопы.

РЕФЛЕКСИЯ

Какие сказочные персонажи страдали кифозом ?

В древности говорили : ДВИЖЕНИЕ СТРОИТ.