Презентация на тему "Пауэрдифтинг"

ПАУЭРЛИФТИНГ «Чемпионат СЗФО и СПб по пауэрлифтингу 30.11.-04.12.2016»

Подготовил: Дмитрий Михайлович Лучкин

Профессиональная переподготовка по программе «Физическая культура»

2017 год

СОДЕРЖАНИЕ:

• 1. Общие сведения
• 2. История возникновения
• 3. Основатель спорта
• 4. Экипировка
• 5. Основные правила
• 6. Соревнования
• 7. Итоги соревнований
• 8. Список литературы

ОБЩИЕ СВЕДЕНИЯ

• Пауэрли́фтинг  ( англ.   powerlifting ;  power  — сила +  lift  — поднимать) — силовой вид  спорта , суть которого заключается в преодолении веса максимально тяжелого отягощения.
• Пауэрлифтинг также называют силовым троеборьем. Связано это с тем, что в качестве соревновательных дисциплин в него входят три упражнения:  приседания  со  штангой  на плечах,  жим штанги лежа  на горизонтальной скамье и  тяга  штанги — которые в сумме и определяют квалификацию  спортсмена .
• В пауэрлифтинге, в отличие от  бодибилдинга , важны силовые показатели, а не красота тела.
• При выступлении сравниваются показатели  спортсменов  одной весовой категории. Оценка идёт по суммарному максимально взятому весу во всех трёх упражнениях. При одинаковых показателях победа присуждается спортсмену, обладающему меньшим весом. При сравнении спортсменов разных весовых категорий может использоваться  формула Уилкса , формула Шварца/Мэлоуна (чаще всего используется в федерациях IPA, RPS, XPC) или формула Глоссбреннера (WPC-WPO).

ИСТОРИЯ ВОЗНИКНОВЕНИЯ

• Количество международных организаций пауэрлифтинга постоянно растет, но, несмотря на децентрализацию, которая присуща мировому пауэрлифтингу, наиболее известной и популярной остается Международная федерация пауэрлифтинга (IPF). IPF — единственная международная организация в пауэрлифтинге, являющаяся членом Ассоциации всемирных игр и Генеральной ассамблеи международных спортивных федераций. В 2004 году после длительного процесса IPF получила признание МОК и подписала кодекс WADA; c 1964 года пауэрлифтинг включен в программу  Паралимпийских игр  как «тяжелая атлетика», с 1992 года — как пауэрлифтинг. Количество стран-участниц — 115, в Паралимпийских играх 2000 года впервые принимали участие и женщины.
• В России пауэрлифтинг стал официальным видом спорта в 1987 году, когда была образована Федерация атлетизма СССР, в президиуме которой и была создана Комиссия по силовому троеборью. В 1990 году образована самостоятельная Федерация пауэрлифтинга СССР, являющаяся членом IPF.
• На сегодняшний день Федерация пауэрлифтинга России — единственная аккредитованная в  Госкомспорте  из всех существующих организаций подобного рода в РФ.
• В последнее время все чаще проводятся соревнования по одному отдельно взятому движению: жиму штанги лежа. Практически во всех федерациях были разработаны дополнительные нормативы для этого. Также, например, на Украине одно время проводились отдельно соревнования по становой тяге. Кроме того, пауэрлифтинг стали часто включать в программу спортивных фестивалей, где он в некоторых случаях стал играть роль ключевого вида спорта (например: " Золотой тигр ", который является единственным отборочным турниром, за пределами США, на соревнования по экипировочному пауэрлифтингу на супертурнире " Арнольд Классик ").

ОСНОВАТЕЛЬ СПОРТА

• Родиной пауэрлифтинга является США. Его «рождение» зафиксировано гораздо раньше даты первого официального чемпионата мира по пауэрлифтингу - 1964 г.
• Одним из ПЕРВЫХ «отцов» пауэрлифтинга по праву можно назвать Лео Стерна.
• В 1939 году он организовал в Сан-Диего тяжелоатлетический клуб красоты. Спортивный зал имел небольшие размеры (4,5х15,0) и скромный инвентарь: стойки для упражнений стоя и ровную горизонтальную скамью, штанги от 10 до 100 кг и гири от 2 до 50 кг, несколько тренажеров.
• Через несколько лет Лео Стерн со своим единомышленником Бобом Кларком открывает еще один зал в Северном парке Сан-Диего.
• Леон Стерна и Боба Кларка они организовывали простейшие состязания в школах, в выходные дни на пляжах города. Они всячески пытались привлечь как можно больше людей к участию в соревнованиях.
• В 1947 г. компаньоны организовали Олимпийские состязания по двум направлениям: нетрадиционный подъем тяжестей и культуризм.
• С 1948 г. Боб Кларк и Лео Стерн начали относительно регулярное проведение подобных мероприятий, но не называли их еще соревнованиями по пауэрлифтингу. Так, Лео Стерн нарек их "оdd lift" ("необычными подъемами"). Упражнения соревнований: жим лежа, приседания и становая тяга. На выполнение каждого упражнения давались 3 попытки.
• Позже компаньоны инициировали соревнования с атлетами Лос-Анджелеса и других городов США, где пауэрлифтинг привлекал к себе внимание ведущих тяжелоатлетов страны. Лео Стерн был первым человеком, который на соревнованиях по жиму лежа показал наивысший для того времени результат — 271 кг.

ЭКИПИРОВКА

• На данный момент в пауэрлифтинге применяется следующая экипировка: бинты на колени и на запястья, майка для жима лежа, майки для приседаний и становой тяги, комбинезон для приседания, комбинезон для становой тяги и некоторые другие.
• Экипировка в пауэрлифтинге появилась с целью защиты от травм, при этом за счет жесткости ткани дала прибавку в 5—15 кг в каждом движении.
• Однако за последние годы производители экипировки для пауэрлифтинга так усовершенствовали свою продукцию, что средняя прибавка в каждом упражнении достигла 50 кг, а максимальная доходит до 150, в отдельных случаях — еще больше.
• Этот факт, а также тотальное использование допинга на любительском уровне при отсутствии эффективного контроля вызвали стремительный рост нормативов пауэрлифтинга за последние 10 лет.

ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА

• Соревнования по пауэрлифтингу включают в себя три этапа: приседание, становую тягу и жим лежа на скамье. В конце состязаний суммируется общий поднятый вес атлета, а по его результату определяется победитель. Пауэрлифтинг протоколы соревнований, которых включают в себя место, уровень и дату проведения чемпионата, можно увидеть в интернете, а также узнать из СМИ.
• Соревнования между атлетами проводятся на основании категорий, при этом учитывая вес, пол и возрастную категорию участников. К участию в соревнованиях по пауэрлифтингу допускаются атлеты женского и мужского пола, достигшие 14 лет. Правила, предусмотренные ИПФ, действуют на соревнованиях любого уровня: региональные, международные, мировые, национальные, зональные или локальные. В случае если не учитываются правила и условия проведения соревнований, то континентальные, городские и мировые рекорды могут быть официально не подтверждены.
• По пауэрлифтингу протоколам соревнований можно узнать место и время проведения очередного чемпионата на территории конкретной страны. Что касается самих соревнований, то участники имеют три попытки на каждое упражнение. Зачитывается в сумму только наибольший поднятый вес. Спортсмены, которые не набрали общую сумму, автоматически выбывают из числа участников. Если атлеты из одной весовой категории набрали одинаковую сумму, то высшую категорию получает спортсмен, у которого легче масса тела. Если и вес атлета, и общая сумма соревнований будут одинаковыми, то награду разделяют на двоих. В данном случае оба атлета получат первое место, а последующий за ними спортсмен займет третье место.
• При награждении по следующим дисциплинам действует такая же система.  Нормативы пауэрлифтинга , Соревнования по пауэрлифтингу Международная федерация пауэрлифтинга во главе с национальными федерациями проводит и утверждает такие чемпионаты мира: открытый чемпионат мира среди женщин и мужчин, объединенный чемпионат мира среди юниоров, ветеранов и юношей. Также сюда относят чемпионат мира по жиму лежа на скамье. Стоит отметить, что ИПФ регистрирует и признает мировые рекорды для данных категорий спортсменов.

СОРЕВНОВАНИЯ

• Чемпионат СЗФО и СПб по пауэрлифтингу 30.11.-04.12.2016
• Белые ночи. Санкт-Петербург, май 2016
• Первенство Калининградской области по пауэрлифтингу (классика)
• Чемпионат и первенство обл по пауэрлифтингу 27 февраля 2016 года
• Жим лёжа. Вызов Балтийска-2015
• Калининград-2015, Кубок области по пауэрлифтингу 14 ноября

ИТОГИ СОРЕВНОВАНИЙ

• Калининградские борцы выиграли восемь наград соревнований СЗФО

klops.ru

• 29 ноября команда Калининградской области (7 спортсменов) отбывает на Чемпионат Северо-Западного федерального округа по пауэрлифтингу. Регламент Чемпионата  http://www.powerliftingfed.spb.ru/competitions.php?id ..
• Первые выступления состоятся 1.12.16 г.  Информация будет выложена по возможности в день выступления каждого из участников.
• Выполнили норматив Мастера Спорта РФ. Чижевкую Е. Шестакова Е. Антанюк П. Белобров А. Янушкевич И.
• Дмитрий Лучкин занял первое местом на Чемпионате Северо-Западного федерального округа.

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

• Буланов Ю. «Анаболические средства»
•   Воробьев А.Н.,Сорокин Ю.К.  «Анатомия силы»
• МакКаллум  Д. «Ключи к успеху»
• Менцер М. «Супертренинг»
• Муравьев В.Л.«ПАУЭРЛИФТИНГ. Путь к силе»
• Остапенко  Л. «ПАУЭРЛИФТИНГ»
•   Шварценеггер А.при участии Билла Доббинса "Новая энциклопедия бодибилдинга":

Книга 1 - Введение в бодибилдинг

•   Шварценеггер А. при участии Билла Доббинса "Новая энциклопедия бодибилдинга":

Книга 2 - Программы тренировок

•   Шварценеггер А.при участии Билла Доббинса "Новая энциклопедия бодибилдинга":

Книга 3 - Упражнения

•   Шварценеггер А.при участии Билла Доббинса "Новая энциклопедия бодибилдинга«:Книга 4 - Соревнования
•   Шварценеггер А.при участии Билла Доббинса "Новая энциклопедия бодибилдинга":Книга 5 - Здоровье, питание и диета
• Штроссен  Р."Суперприседания"