Презентация по внеклассному мероприятию "Питание долгожителей"

Питание долгожителей из разных стран мира

Япония

Средняя продолжительность жизни в Японии – 92 года.

Рис – основной компонент питания японских долгожителей. Морепродукты доставляют в организм йод, который обеспечивает правильное функционирование щитовидной железы. Морская рыба, огурцы, капуста, редька, салат, морковь – обязательная часть питания японских долгожителей.

Франция

Средняя продолжительность жизни француза составляет 80 лет

Меню здорового питания французов состоит из таких продуктов, как рыба, сыры, овощи, корнеплоды, зелень.

Италия

Средняя продолжительность жизни итальянцев 80 лет

Итальянские блюда богаты овощами, укрепляющими иммунитет и улучшающими общее самочувствие. В меню питания итальянцев много оливок и апельсинов. Красные апельсины способствуют профилактике рака.

Швейцария

Средняя продолжительность жизни – 80 лет

Меню питания состоит из здоровой натуральной пищи, основу которой составляют злаковые культуры. Мюсли на завтрак и на обед спасают от заболеваний желудочно-кишечного тракта, гастритов. Каша и травяной чай – любимое меню швейцарских долгожителей.

Китай

Китайцы живут в среднем 73 года

Основными продуктами китайцев являются овощи, рис, морепродукты, чечевица, соя и горох. Бобовые богаты биологически активными соединениями и растительным белком. Эти продукты являются традиционными для Китая.

Норвегия

Средняя продолжительность жизни- 70-80 лет

• Каша - это основа норвежского меню. Каши, подслащенные медом, а не сахаром, заменяют норвежцам десерты. Потребление большого количества рыбы защищает сердце и сосуды от атеросклероза. Вместо сметаны здесь принято заправлять еду молоком

Америка

Средняя продолжительность жизни- 77 лет

Преимущество американских долгожителей в разнообразии питания. Американцы питаются меню из разных стран мира.

Россия

Средняя продолжительность жизни- 60-70 лет

Россия – последняя страна в списке стран долгожителей. Традиционно русское меню отличалось разнообразием, что является хорошей предпосылкой для долгих лет жизни. Молочные продукты, овощи и фрукты, солености способствовали долголетию русского человека.

Гималаи- племя Хунза

Средняя продолжительность жизни 90-100 лет

Здоровье является своеобразным культом племени. Столетний человек считается далеко не старым, стодвадцатилетние трудятся наравне со всеми. Основная их пища – фрукты, овощи, орехи. В весенний период в течение 2-3 месяцев они выпивают за день один стакан воды с растертыми в ней фруктами (чаще абрикосами). Эти люди не едят сахар, не употребляют соль, спиртные напитки, не курят .

Презентация

Подготовлена учителем русского языка и литературы, Потаповой Светланой Леонидовной.