Презентация "Правильное питание-залог здоровья школьника"

Правильное питание –залог здоровья школьника!

МАОУСОШ№22 г. Таганрога

Актуальность

Совершенно очевидно, что ученики нашей школы не самые здоровые дети в мире.

Авиценна Считал пищу источником здоровья, силы, бодрости .

И.И. Мечников

Люди стареют и умирают в связи с неправильным питанием.

Витамины необходимые для нормального функционирования организма Витамин А способствует обмену веществ и улучшает зрение

Витамин В заботится о пищеварении

Витамин С повышает сопротивляемость организма, поддерживает процессы кроветворения

Витамин D необходим для прочности костей

Все разнообразие продуктов можно разделить на три стола, как цвета у светофора.

• Зеленый стол- можно все есть.

• Желтый с тол- по подумай: все ли можно есть?

• Красный стол- остановись! Это может тебе навредить.

Продукты ежедневного применения – зеленый стол

• Продукты нечастого применения -желтый стол

• Продукты крайне редкого применения – красный стол

Каши

Принципы правильного питания

• Питание должно быть четырехразовым
• Пищевой рацион должен быть сбалансированным и разнообразным
• Есть нужно не спеша, тщательно пережевывая пищу
• Старайся не разговаривать и не читать во время приема пищи
• Следи за чистотой рук
• Старайся кушать в одно и тоже

время

Сократ Ни богатство, ни слава не делают еще человека счастливым. Здоровый нищий счастливее больного короля!

Л.Н. Толстой

Если бы люди ели только тогда, когда они очень голодны, и если бы питались простой, чистой и здоровой пищей, то они не знали бы болезней, и им легче было бы управлять своею душой и телом.

Желаем вам:

• Никогда не болеть;
• Правильно питаться;
• Быть бодрыми;
• Вершить добрые дела.
• В общем, вести здоровый образ жизни!

Спасибо за внимание !