Примерное распределение часов для ТГ 1-2 года обучения по плаванию

№

Содержание

Часы

Месяцы

1.

Тактическая, теоретическая, психологическая подготовка

сентябрь

октябрь

ноябрь

декабрь

январь

февраль

март

апрель

май

июнь

июль

август

- Развитие спортивного плавания в России и за рубежом

6

2

2

2

- Гигиена физических упражнений и профилактика заболеваний

6

2

2

2

- Влияние физических упражнений на организм человека

6

2

2

2

- Врачебный контроль и самоконтроль. Первая помощь при несчастных случаях

7

2

2

2

1

- Техника спортивного плавания, стартов и поворотов, передачи эстафеты

6

2

2

2

- Основы методики тренировки.

9

2

2

2

2

1

- Морально-волевая и интеллектуальная подготовка

6

2

2

2

- Правила, организация и проведение соревнований

8

2

2

2

2

- Спортивный инвентарь и оборудование

4

2

2

Итого:

31

3

3

3

3

3

3

3

3

3

2

0

2

2.

Общая физическая подготовка

268

23

23

23

22

22

21

23

22

21

22

23

23

3.

Специальная физическая подготовка

181

15

16

15

15

15

15

15

15

15

15

15

15

4.

Техническая подготовка

125

11

11

11

11

11

11

11

11

11

11

4

11

5.

Участие в соревнованиях, инструкторская и судейская практика

17

1

2

2

2

2

2

2

2

1

1

0

0

6.

Контрольные испытания

2

2

Всего:

624

53

55

54

53

53

52

54

53

53

51

42

51