«Привычка – вторая натура»

Министерство образования и науки Республика Калмыкия

Отдел образования Администрации Черноземельского РМО

Республиканский конкурс

исследовательских краеведческих работ учащихся «Бичкн Төрскм»

номинация «Школа выживания»

Тема: «Привычка – вторая натура»

подготовила: Босхомджиева Александра Алексеевна

учащаяся 10 класса

МКОУ «Артезианская СОШ №1»

п. Буровой, ул.Б.Басангова,35

индекс:359231

адрес ребенка: Черноземельский район,

п.Буровой, ул.З.Джульджуева, 8,

руководитель: Мукабенова Людмила Николаевна

учитель русского языка и литературы

МКОУ «Артезианская СОШ №1»

п. Буровой, ул.Б.Басангова,35

индекс:359231

номер телефона: 89371948165

Буровой, 2015

Содержание

1.Введение………………………………………………………..……………….2

2.Основное содержание…………………………………………………………..4

3.Заключение………………………………………………………………………8

4.Приложение……………………………………………………………………...9

Введение

Проблема данного исследования заключается в изучении распространения алкоголя, наркотиков и табакокурения в жизни современной молодёжи. 

Цель исследования – выявить состояние этой проблемы на данный момент времени, в нашей школе.

Задача исследования: собрать как можно больше информации по данной проблеме с помощью социологического опроса.

Объект исследования: учащиеся в возрасте 14 – 18 лет.

Предмет исследования: вредные привычки (алкоголь, наркотики, курение)

Гипотеза исследования. Я считаю, что данные вредные привычки глубоко укоренились среди молодежи. Большинство случаев потребления вредных средств молодыми людьми связано с целью повысить свое настроение, и причиной, по которой они впервые стали их употреблять (спиртные напитки, сигареты, наркотики) является желание попробовать. То есть, привычка стала второй натурой.

В моем исследовании объектом являются учащиеся в возрасте от 14 до 18 лет. Выборочная совокупность равна 29 человек: 17 мужского пола и 12 женского. Я провела исследование при помощи анкетирования. Данным исследованием я хочу обратить внимание общества на данную проблему.

Современное общество обращает большое внимание на здоровье человека, в первую очередь на здоровье детей. По данным статистики¹ каждый день в России в результате зависимости от вредных привычек умирает 80 подростков, в год эта цифра - около 30000 детей и подростков. По информации Роспотребнадзора, согласно последним исследованиям, проведённым в школах Москвы, курят 67,7% мальчиков в возрасте 15-17 лет и почти столько же девочек. При этом алкоголь регулярно употребляют 30% столичных школьников (данные департамента образования за 2012 год). Поэтому ещё в младшем школьном возрасте нужно проводить профилактику вредных привычек, но учитывая возраст учеников. Рассматривая вредные зависимости, мы неизменно вспоминаем лишь о наркомании, алкоголизме и т.п., забывая при этом, что у нас, и у детей и взрослых, есть ещё множество вредных, неприятных себе и другим привычек, которые мы часто за собой не замечаем.

Основное содержание.

О пьянстве и курении, алкоголизме и наркомании - вредных для здоровья факторах – говорилось и говорится очень много. Но факт остается фактом - алкоголем, никотином и наркотиками злоупотребляют миллионы жителей планеты.

Как же проводить профилактику вредных привычек, в школе так, чтобы, во-первых, было интересно, а во-вторых, было действенно? Достичь результатов в этом вопросе нам поможет исследовательская деятельность, направленная на исследование и формирование здорового образа жизни. Здоровый образ жизни – это правильное питание, соблюдение правил личной гигиены, соблюдение режима дня, безопасное поведение на улице, в игре, занятия физкультурой и спортом, а также отказ от вредных привычек.

А что же такое привычки? Привычка – это действие, которое мы совершаем автоматически, не задумываясь. Человек задумывается, совершая то или иное действие первые несколько раз, но со временем его действия становятся автоматическими. Очень часто такие действия являются пагубными для здоровья человека – такие привычки и есть вредные.

Каждый человек должен знать, какие бывают привычки, из-за чего они могут появляться и как от них можно избавиться.

Вредные привычки оказывают негативное влияние на жизнь общества в целом, а также на жизнь и деятельность личности в отдельности. В данный момент эта проблема стала поистине глобальной. По статистическим данным распространение вредных привычек в большом масштабе, в отельных странах, связано с нестабильностью политической и экономической ситуации, с наличием большого числа кризисов и не совершенностью политического и экономического механизма. По отношению к нашей стране эта проблема особенно актуальна и корни её уходят глубоко в историю нашего народа, и распространение её связано также с низкой культурой общества. С данной проблемой должно бороться не только общество, но и также каждый человек должен осознавать для себя большой вред этих привычек и стараться бороться с ними. Только после этого можно говорить о решении данной проблемы. И поэтому я решила провести данное социологическое исследование², чтобы наглядно увидеть распространение вредных привычек среди молодёжи, т.к. молодёжь является основой нашего общества.

Анализ исследования.

Результаты исследования

Анализируя результаты исследования, я сделала следующие выводы: - Гипотеза о том, что данные вредные привычки глубоко укоренились среди молодёжи, оказалось неверной. Большинство юношей подвержены данным вредным привычкам, в частности:

алкоголю подвержены 29% юношей и 17% девушек

курению подвержены 53% мужчин и 0% женщин.

Что касается наркотиков, то среди наших респондентов наркоманов не выявлено, но есть процент подростков, которые хотя бы один раз пробовали наркотик (29% юношей, 0% девушек).

Основной целью потребления спиртных напитков, наркотиков является повышение настроения.

Моя гипотеза, в соответствии, с которой основной причиной употребления в первый раз этих веществ является желание попробовать, не подтвердилась. Этой причиной является влияние компаний.

Степень зависимости от алкоголя и сигарет показана следующими показателями:

от алкоголя – ежедневно употребляют спиртные напитки 0% юношей и женщин.

• не более трёх раз в неделю – 53% юношей и 8% девушек.

• не более трёх раз в месяц – 29% юношей и 8% девушек

от сигарет - ежедневно выкуривается 1-10 сигарет 53% юношей и 8% девушек.

• ежедневно выкуривается 10-20 сигарет 0% юношей и 0% девушек.

• ежедневно выкуривается более пачки в день 0% юношей и 0% девушек

- Как и предполагалось ранее, большинство опрашиваемых высказали мысль о том, что основным негативным последствием этих привычек является вред здоровью.

Заключение.

В заключении мне хотелось бы отметить, что по данному социологическому опросу можно сделать следующий вывод: на сегодняшний день молодежь в большей степени не имеет вредных привычек. Но всем известно, что кроме данных пагубных привычках существуют менее пагубные, но все же являющиеся вредными. Например: привычка грызть ногти, сосать палец и многие другие.

Для устранения вредных привычек на сегодняшний день в садах, школах, ВУЗах и ССУзах проводятся профилактика «вредных привычек». И чем раньше мы начнем профилактику среди молодого поколения, тем быстрее удастся избежать печальных последствий, повысить процент рождаемости, сохранить численность нашей нации.

Для профилактики вредных привычек я подобрала несколько памяток³ для своих сверстников.

Библиография

1. ^ www.rf-аgency.ru

2. http://2dip.ru

3. Назарова Е. Н., Жилов Ю. Д. Основы здорового образа жизни – М.: Академия, 2013

4. Васильева, Д. Вредным привычкам места нет / Д. Васильева // Пока не поздно. – 2010. – № 11. – С. 3.

Приложение 1

Дорогой друг!

Убедительно прошу уделить немного внимания данной анкете и ответить на несколько несложных вопросов, чтобы помочь моему исследованию. Прошу отвечать искренне. Анонимность и конфиденциальность гарантирую. Большинство вопросов подразумевает однозначный ответ, только там, где есть указания, возможны несколько вариантов ответов; вопросы, которые не относятся к Вам, можете пропускать.

Заранее благодарю! 

I Алкоголь

1. Употребляете ли вы алкоголь?

а) да

б) нет

1. С какой целью вы употребляете спиртные напитки? (возможны несколько вариантов ответов)

а) чтобы снять напряжение (стресс)

б) чтобы повысить своё настроение

в) чтобы поддержать компанию

г) ваш вариант ответа ________________________________________ ___________________________________________________________

1. Всегда ли Вы можете отказаться от предложения выпить?

а) да

б) нет

1. Как часто Вы употребляете спиртные напитки?

а) ежедневно

б) не более трех раз в неделю

в) не более двух раз в месяц  

II Курение

1. Курите ли Вы?

а) да

б) нет

2. Количество выкуриваемых Вами сигарет?

а) 1-10 сигарет в день

б) 10-20 сигарет в день

в) более пачки в день

3. Вследствие чего Вы начали курить? (возможны несколько вариантов ответов)

а) желание повзрослеть

б) влияние компании

в) хотел попробовать

г) свой ответ _______________________________________________ ___________________________________________________________

4. С какого возраста Вы начали курить?

а) с 8-12 лет

б) с 12-16 лет

в) с 16 –18 лет

III Наркотики

1. Употребляли ли Вы когда-нибудь пусть даже слабый наркотик?

а) да

б) нет

1. Если да, то с какой целью?

а) желание новых ощущений

б) под воздействием других людей

в) ваш вариант ответа ________________________________________ ___________________________________________________________

По вашему какие негативные последствия несут в себе эти пороки?

____________________________________________________________________________________________________________________________

Ваш пол:

а) мужской

б) женский

Приложение 2

ВЛИЯНИЕ НИКОТИНА

НА ОРГАНИЗМ МОЛОДЫХ ЛЮДЕЙ

Никотин - один из самых опасных ядов растительного происхождения. Птицы (воробьи, голуби) погибают, если к их клюву всего лишь поднести стеклянную палочку, смоченную никотином. Кролик погибает от 1/4 капли никотина, собака - от 1/2 капли. Для человека смертельная доза никотина составляет от 50 до 100 мг, или 2-3 капли. Именно такая доза поступает ежедневно в кровь после выкуривания 20-25 сигарет (в одной сигарете содержится примерно 6-8 мг никотина, из которых 3-4 мг попадает в кровь). Курильщик не погибает по тому, что доза вводиться постепенно, не в один прием. К тому же, часть никотина нейтрализует формальдегид - другой яд, содержащийся в табаке. Систематическое поглощение небольших, не смертельных доз никотина вызывает привычку, пристрастие к курению. В течение 30 лет такой курильщик выкуривает примерно 20000 сигарет, или 160 кг табака, поглощая в среднем 800 г никотина. Только благодаря тому, что при длительном курении вырабатывается некоторая устойчивость, противодействующая этому яду, и благодаря тому, что это поглощение происходит не сразу, а в течение дня, отравления не наступает. Однако о вредном действии никотина на организм и особенно на его центральную нервную систему, можно судить по тому влиянию, которое оказывает первая выкуренная им папироса: тошнота, рвота, "холодный пот" - эти симптомы говорят об отравлении клеток мозга никотином, и такое отравление клеток мозга имеет место каждый раз, хотя организм к этому и приспосабливается. Никотин включает в процессы обмена, происходящие в организме человека, и становится необходимым. То, что курение может стать причиной рака, приводит к импотенции и преждевременной старости, известно, пожалуй, всем. Но вот что с каждой выкуренной сигаретой человек постепенно, мягко говоря, тупеет, пока открытие. Заметно возросло количество аллергических заболеваний. Советскими и зарубежными учеными установлено, что аллергизирующем действием обладает никотин и сухие частицы табачного дыма. Они способствуют развитию многих аллергических заболеваний у детей, и чем меньше ребенок, тем больший вред причиняет его организму табачный дым.

Курение отрицательно влияет на успеваемость школьника. Число неуспевающих возрастает в тех классах, где больше курящих. Курение школьников замедляет их физическое и психическое развитие. Состояние здоровья, подорванное курением, не позволяет выбрать род занятий по душе, добиться успеха (например, юношам стать летчиками, космонавтами, спортсменами, девушкам - балеринами, певицами др.).
Курение и школьник несовместимы. Школьные годы - это годы роста как физического, так и умственного. Организму нужно много сил, чтобы справиться со всеми нагрузками. Как известно, навыки, привычки, усвоенные в школьном возрасте, самые прочные. Это относиться не только к полезным, но и к вредным привычкам. Чем раньше дети, подростки, юноши, девушки познакомятся с курением и начнут курить, тем быстрее привыкнут к нему, и в дальнейшем отказаться от курения будет очень трудно.

Курение - это наркомания, это расстройство всех функция организма, это частые болезни и преждевременная смерть! Ничего хорошего не несет и нести не может, ибо табак - это наркотик, а наркотик - это злой обманщик, злой дух! А главное, табак, разрушает генетический код и потомство курящего будет слабее и болезненнее, чем он сам! Никотин разрушает деятельность нервной системы, сердца, легких, печени, органов пищеварения, половых желез. Он вызывает резкий спазм сосудов, в результате чего наступают различные мозговые расстройства. Никотин влияет, на деятельность органов чувств, понижает остроту зрения и слуха, притупляет обоняние и вкус. Табачный наркотик - ядовитое и наркотическое действие, которого испытывают на себе повседневно миллионы людей и расплачиваются за это многими годами жизни и здоровья.

НЕКОТОРЫЕ ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ ДЛЯ ТЕХ, КТО РЕШИЛ БРОСИТЬ КУРИТЬ:

• Не докуривайте сигарету до конца, оставляйте последнюю треть, там находятся самые вредные компоненты табачного дыма;

• Не затягивайтесь;

• Старайтесь ежедневно сокращать количество выкуриваемых сигарет;

• Не курите на пустой желудок;

• Никогда не курите за компанию, избегайте ситуаций провоцирующих курение;

• Желание закурить приходит волнообразно, поэтому постарайся пережить такой «приступ»;

• Пейте больше жидкостей – воду, соки, некрепкий чай с лимоном (витамин С особенно нужен тем, кто бросает курить). Но не пейте крепкий кофе и чай, не ешьте острые и пряные блюда – это обостряет тягу к сигарете. Ешьте больше овощей и кисломолочных продуктов;

• Каждый день съедайте ложку меда, это очищает организм от вредных веществ;

• Увеличьте уровень физических нагрузок;

• Табакокурение – глупая, вредная привычка. Найди себе новую, «бездымную» и полезную;

• Найдите партнера по отказу от курения – тогда вы сможете оказывать друг другу моральную поддержку;

• Не делайте отказ от курения самоцелью. Ваша цель – добиться здоровья, силы, красоты, умения управлять настроением и поведением без помощи сигарет!

ВРЕД ПИВА ДЛЯ ПОДРОСТКОВ

Казалось бы, сколько сказано, написано и доказано – напитки, называемые "слабоалкогольными", вредны и являются первым шагом на пути к настоящему, "полноценному алкоголизму". Вред пива самое яркое тому подтверждение. Но странность ситуации в том, что читает о вреде пива, ужасается и возмущается чаще тот, кто не пьёт пиво или выпивает его в принципе редко и мало. Те же люди, кого уже сразил коварный недуг, не просто не читают, не знают, не интересуются, но и термина "пивной алкоголизм" не признают.

Особенно плохо это оказалось для неустановившейся, ранимой и нестабильной психики подростков, желающих во что бы то ни стало самоутвердиться в компании, не отстать от друзей, показать свою "крутость", свою "взрослость" девушке, которая нравится. И вред пива в такие моменты не имеет никакого значения. Это мудрый взрослый человек может краем глаза наблюдать красивые, изумрудные "пивные волны" на экране телевизора, радостные лица приятелей, он может усмехаться туповатому толстяку, увлёкшемуся распитием пива и не заметившему смены времён года. А для подростков это не просто смешно – это "штырит", "прёт", "вставляет", это хочется повторить, перенести в свой обиход, сделать частью своей жизни, чтобы было весело, "прикольно" и "угарно". Так, собственно, и делают – никто же не мешает!

Почему же пиво так опасно именно для подростков? Ну, во-первых, потому, что для подростков проще сделать первый шаг в сторону пития именно с ним, с пивом – и шаг этот делают всё большее число молодых людей, как в нашей стране, так и за рубежом, и сами того не зная, получают вред пива во всех его злобных проявлениях. Для того, чтобы после школы разгуливать, попивая водку, надо всё-таки через многое переступить – это не для начинающих. А с пивом – легко и просто. А поскольку психика подростков более мобильна, устои жизни только формируются, привычка, а затем и алкоголизм наступает быстрее.

Пиво, по мнению многих медиков, работающих в соответствующей сфере, не менее "агрессивный" напиток, чем водка. После чрезмерного приёма пива также значительно повышается уровень агрессии, что способствует дракам, выяснениям отношений. А попытки расслабиться, снять это напряжение часто приводят подростков к беспорядочным половым связям, происходящим без нужной ответственности за последствия. А это ведёт к незапланированным беременностям, опять же приводящим к ссорам, агрессии и желанию напиться. Таким образом, круг замыкается. Вред пива очевиден.

Еще одним фактором вреда пива для мужчин вообще, и для подростков в частности, является его гормоноподобное действие. При обильном принятии пива, содержащиеся в нём фитоэстрогены, аналоги женских половых гормонов, через клетки печени начинают влиять на выработку тестостерона – мужского полового гормона, снижая его продукцию. Вред пива проявляется в том, что это приводит не только к изменению облика молодых людей, но и в дальнейшем к нарушению потенции и деторождения. Сейчас, как известно, половина бесплодных браков являются таковыми "по вине" именно мужчин – а ведь формируется бесплодие не один месяц и не один год, зарождаясь как раз в том самом бурном подростковом возрасте.

В этом же возрасте закладываются основы того феномена, который существует в нашей стране. А именно наличие большой разницы в среднем возрасте жизни женщин и мужчин. Дело в том, что мужчины у нас часто не доживают до пенсии по причине сердечных недугов, число которых значительно выше именно у мужской части населения. И здесь вред пива часто играет главную роль. А дело вот в чём. Приём большого количества пива – а оно ведь часто пьётся целыми литрами – вызывает резкое увеличение объема циркулирующей крови. Конечно, почки, если ещё здоровые, все это перекачают, но не сразу. А вот сразу резко возрастет нагрузка на сердце – отсюда ранние гипертонии, увеличенное и дряблое сердце. А поскольку у мужчин от природы сердце больше подвержено всяким напастям (у женщин вплоть до климакса эстрогены защищают сердце), то мужчины, пьющие пиво, чаще получают инфаркты и другие неприятности, связанные с сердцем. Кроме того, для работы сердца необходим кальций, а ведь именно его вытесняет из сердечной мышцы кобальт, добавляемый в пиво для усиления его пенности.

Таким образом, раннее приобщение к пиву как слабоалкогольному, якобы престижному напитку в результате оборачивается для многих подростков большой бедой в скором и не очень светлом будущем.

Молодые люди, не пейте пиво, берегите своё здоровье!

АЛКОГОЛЬНЫЕ КОКТЕЙЛИ

Особой популярностью у современной молодежи пользуются алкогольные коктейли. Благодаря различным добавкам эти напитки имеют необычный вкус, они очень нравятся девушкам. Коктейли пить модно, они считаются клубными напитками.
Основными потребителями джин-тоников и «отверток» являются молодые люди, зачастую не достигшие совершеннолетия. Врачи отмечают, что дети, воспитанные па различных газировках, очень легко переходят на родственные по вкусу, но уже алкогольные коктейли. Исследование также показало, что из-за фруктовых наполнителей и газированности такие алкогольные коктейли часто ошибочно принимаются подростками за безопасные напитки.

Особенно опасны баночные коктейли, различные "джин-тоники", "отвертки", алкогольные энергетики и другие. Яркие баночки, обещающие покупателю незабываемое сочетание джина, виски, водки с фруктовыми газированными добавками, можно найти в любом киоске. На самом деле консервированные коктейли так же далеки от своих прототипов, подаваемых в барах, как коньячный напиток от коньяка. Если последний является натуральным и благородным алкоголем, то коньячный напиток — это смесь из банального спирта, воды, дешевых ароматизаторов и красителей. Если эту «микстуру» еще больше развести водой и изрядно подсластить, то как раз и получится типичный рецепт коктейля в баночке. Эти псевдококтейли популярны у молодежи так же, как и пиво.

Смесь из сахара, алкоголя и газа весьма неудачна и гремуча. Эти компоненты усиливают всасывание друг друга. В результате организм получает двойной удар: по мозгам бьет алкоголь, а по поджелудочной железе — сахар (в одной баночке содержится 5-6 кусочков «сладкой смерти»). Для человеческого организма это слишком, а для детского — особенно.
Помимо алкоголя в них добавлена куча различных синтетических химических соединений, которые наряду с алкоголем усиливают разрушение организма, а некоторые из них являются даже более опасными, чем алкоголь. Чем больше в напитке сопутствующих химических соединений, тем он тяжелее для переработки.

Вот некоторые из химических соединений, присутствующих в баночных коктейлях:
Бензоат натрия (Е 211) – по последним данным вызывает изменения ДНК (как вариант генного оружия направленный на наше будущее), может стать причиной рака и болезни Паркинсона.
Краситель «красный очаровательный» (Е 129) – по мнению ученых, канцероген (способен вызывать рак), он запрещен в 9 странах Европы
Углекислота – тоже используется как консервант, способствует более быстрому всасыванию всех компонентов напитков.
Кофеин – мобилизует организм на трату энергии, вызывает привыкание. Спросите людей, которые любят кофе, некоторые из них и не отрицают, что не могут без него.

К рядам «пивных алкоголиков» можно теперь уже смело добавить и ряды «джин-тониковых», причем если рассматривать их возрастной диапазон, то это как правило дети, подростки и молодежь. Привыкнуть к коктейлям очень легко, особенно для неокрепшего подросткового организма. Производители данных напитков многое не договаривают, они ограничиваются надписью, что не рекомендуется выпивать более 1 банки в день, а так же больным и беременным. Однако подростки не ограничиваются 1-ой банкой коктейля, в среднем они потребляют по 2-3, а на дискотеках и 8-10 банок за ночь не редкость.

Для людей, соблюдающих диету будет полезным знать количество калорий, который они употребляют вместе с алкогольными коктелейлями, а они к слову сказать, очень даже каллорийны. После ночи питья коктейлей, большинство людей просыпаются следующим утром не только с похмельем, но и потолстевшими. Некоторые, придерживаясь диеты, отказываются от десерта и исключают жирное из своего рациона, но со спокойной душой употребляют алкогольные коктейли. Однако не все знают, что они также представляют большую опасность их талиям. «Жидкие» калории не менее опасны для увеличения веса, чем любые другие. Когда человек пьет, он не замечает насыщения, кроме того, на их усвоение организм практически не тратит энергии, в то время как при расщеплении твердой пищи более 10% полученной энергии уходит на процесс пищеварения.

1^ www.rf-аgency.ru

2^ Приложение 1

3^ Приложение 2

26