Проект для детей старшего дошкольного возраста "Быть здоровым хорошо"

Городской округ город Выкса

МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ ДОШКОЛЬНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ

детский сад комбинированного вида № 7 «Золотая рыбка»

607060, г.Выкса, ул. Корнилова зд. 97, 8(83177) 3 - 55 – 11,
Электронная почта: zolotaya-fish7@yandex.ru

Педагогический проект

«Быть здоровым хорошо»

Выполнила:

Воспитатель

Пантелеева Е.А.

высшая квалификационная категория

Городской округ г. Выкса, 2021 год

Тема проекта: «Воспитание у детей дошкольного возраста привычки к здоровому образу жизни посредством проектной деятельности».

Возраст детей: 5-6 лет (старшая группа).

Срок реализации: 3 месяца.

Участники проекта: воспитатель, дети, родители, инструктор по физвоспитанию, медсестра ДОУ, повар, музыкальный руководитель.

Образовательные области: «Социально-коммуникативное развитие», «Речевое развитие», «Познавательное развитие», «Физическое развитие», «Художественно – эстетическое развитие».

Цель: формирование у детей основ здорового образа жизни.

Задачи

1. Формировать положительное отношение к здоровому образу жизни.

2. Дать детям представление о себе: о своем теле, здоровье, безопасности.

3. Закрепить знание необходимых культурно-гигиенических навыков.

4. Расширить представления о пользе здорового питания и витаминов.

5. Воспитывать бережное отношение к своему организму, умение оценивать себя и свое состояние.

6. Научить приемам поддержания здоровья.

7. Создавать комфортный психологический климат: сюжетно-ролевые и подвижные игры.

8. Продолжать формировать у воспитанников и их родителей ценностное отношение к своему здоровью.

9. Привлекать родителей к активному участию в жизни детского сада.

Актуальность: Дошкольный возраст является решающим в формировании фундамента физического и психического здоровья, ведь именно в этом возрасте идет интенсивное развитие органов и становление функциональных систем организма, закладываются основные черты личности, формируется характер. На этом этапе важно сформировать у детей базу знаний и практических навыков здорового образа жизни, привычку соблюдения личной гигиены, правильного здорового питания, осознанную потребность в поддержании своего здоровья путем систематических занятий физической культурой и спортом.

Ожидаемый результат

1. Дети понимают и объясняют значение понятия «здоровый образ жизни».

2. Имеют представление о том, что для сохранения здоровья нужно заниматься спортом, соблюдать личную гигиену, правильно питаться, соблюдать режим дня.

3. Осознанно выполняют правила здоровьесбережения и ответственно относятся к собственному здоровью.

4. Актуализируют полученный опыт в повседневной жизни.

5. Родители заинтересуются проблемой здоровьесбережения и способами здоровьеформирования.

Итоговое мероприятие: развлечение «Если хочешь – будь здоров!»

Интеграция содержания образовательных областей

Познавательное развитие:

1. Экскурсии в медицинский кабинет, на кухню.

2. Беседа с привлечением медперсонала ДОУ о правилах и видах гигиены.

3. Беседа с привлечением повара ДОУ об основах здорового питания.

4. Дидактические игры «Первая помощь», тематический словарь в картин­ках «Гигиена и здоровье», «Азбука здоровья», «Валеология», «Путешествия в мир эмоций», «Основы безопасности», «Что хорошо, что плохо?»

5. Загадки по теме проекта.

6. Разрешение проблемных ситуаций.

7. Исследовательская деятельность: «Опыт по очистке воды», «Необходимость воздуха для жизни».

8. Работа с энциклопедиями: А. Клейборн «Человек (МПЭ)», С. Булацкий «Тело человека».

9. Просмотр и обсуждение мультфильмов «Смешарики» («Ежик и здоро­вье», «Азбука здоровья»), «Уроки тетушки Совы» («Уроки осторожности: ле­карства», «Уроки осторожности: микробы»).

Социально-коммуникативное развитие:

1. Беседа о правилах поведения больного человека в общественном месте.

2. Сюжетно-ролевые игры: «Больница» (врач — пациент), «Магазин» (по­купка полезных для здоровья продуктов), «Поликлиника», «Аптека», «Кафе».

3. Беседы о микробах, соблюдении гигиены, бережном отношении к свое­му здоровью, об осторожном обращении с ножницами, клеем ПВА.

4. Просмотр мультфильмов «Уроки тетушки Совы» (серии «Уроки осто­рожности: лекарства», «Уроки осторожности: микробы»).

5. Приведение в порядок группового помещения, соблюдение чистоты и аккуратности.

6. Уход за комнатными растениями.

7. Выращивание овощей на грядках.

Речевое развитие:

1. Цикл бесед «Как быть здоровым» о себе, своем теле, гигиене, питании.

2. Развитие словаря посредством введения новых слов.

3. Ситуативные разговоры о пользе закаливания и гигиенических проце­дур в режимные моменты.

4. Заучивание стихотворений, пословиц и поговорок о здоровье.

5. Пальчиковая гимнастика.

Художественно-эстетическое развитие:

Чтение художественной литературы

1. А. Потапова «Зловредный Ап-Чих».

1. Г. Шалаева, О. Журавлева, О. Сазонова «Правила поведения для воспи­танных детей».

2. С. Михалков «Про девочку, которая плохо кушала».

3. И. Токмакова «Колыбельная», «Мне грустно — я лежу больной».

4. В. Маяковский «Что такое хорошо и что такое плохо?»

5. К. Чуковский «Айболит», «Мойдодыр».

6. 2.Ю. Тувим «Овощи»

7. 3.Г. Шалаева, О. Журавлева, О. Сазонова «Правила поведения для воспитанных детей».

8. Пословицы, поговорки, загадки.

Слушание музыки

1. Т. Вилькорейская «Помирились» (танец-игра).

2. П. Чайковский «Болезнь куклы».

3. Музыкотерапия (профилактика утомляемости, снятие раздражения, тревожности).

4. Детские песенки о спорте, чистоте, питании.

Продуктивная деятельность:

1. Рисование «Люди занимаются спортом», «Полезные и вредные продук­ты», «Нарисуй, что хочешь для здоровья».

2. Коллективная работа «Если хочешь быть здоров».

3. Свободное рисование по сказке А. Потаповой «Зловредный Ап-Чих».

4. Лепка «Овощи и фрукты на тарелочке».

5. Конструирование «Дворец для сказочных героев», «Детская площадка или парк отдыха».

6. Раскраски, штриховки, коллективные работы по выбору детей.

Физическое развитие:

1. Рассматривание методических пособий на тему «Спорт».

2. Игры в футбол.

3. Подвижные игры «Совушка-сова», «День — ночь», «Мячик кверху», «Бездомный заяц», «Жмурки», «Подвижная цель».

4. Игра малой подвижности «Найди и промолчи».

5. Физкультурный досуг для детей «Будьте здоровы!».

6. Динамические паузы.

7. Настольно-печатные дидактические игры «Валеология», «Что хоро­шо, что плохо?», «Первая помощь», «Основы безопасности», «Наши чувства и эмоции», «Режим дня», «Полезные привычки».

8. Дидактические игры «Вежливый магазин», «Правила питания», «Полезный завтрак».

9. Музыкальный дидактический плакат «Мое тело».

1. Сон без маечек, босохождение, обширное умывание после сна, ежедневный прием воздушных ванн.

2. Гимнастика после сна.

3. Зарядка «Достань яблоко».

4. Беседы «Гигиенические процедуры перед и после сна и их польза для здоровья», «Что нужно для здорового сна».

Этапы реализации проекта

Подготовительный этап (выявление проблемы, анализ имеющихся педа­гогических ресурсов, определение направлений деятельности).

РАБОТА С ДЕТЬМИ

Задачи:

1. Выявить проблемы в представлениях детей о здоровье и его составля­ющих.

2. Спланировать деятельность во время проекта.

3. Создать развивающую среду и условия для актуализации полученного опыта детьми в повседневной жизни.

4. Расширять представления детей о себе, своем теле, познакомить со строением организма.

5. Обогащать словарь.

6. Определить некоторые составляющие ЗОЖ.

Мероприятия:

1. Предварительные беседы с детьми о своем теле.

2. Формулировка проблемы проекта.

3. Подбор иллюстраций, книг, видео- и аудиозаписей, настольно-печатных и дидактических игр по теме проекта.

4. Составление плана проекта.

Педагогические ресурсы

1. Беседы из опыта детей.

2. Дидактические карточки по теме «Азбука здоровья»: «Тело человека», «Части тела», «Внутренние органы человека», «Правила гигиены», «Здоровое питание», «Микробы».

3. Детские энциклопедии: А. Клейборн «Человек», С. Булацкий «Тело человека».

4. Мультфильмы «Смешарики» («Ежик и здоровье», «Азбука здоровья»), «Уроки тетушки Совы» («Уроки осторожности: лекарства», «Уроки осторож­ности: микробы»).

5. Т. Вилькорейская «Помирились» (танец-игра).

6. П. Чайковский «Болезнь куклы».

7. Утренняя гимнастика.

8. Детские песенки о чистоте, гигиене.

РАБОТА С РОДИТЕЛЯМИ

Задачи:

1. Повышать компетентность родителей в вопросах здоровья.

2. Развивать интерес к жизни детей в детском саду.

3. Привлечь к активному участию в проекте родителей, чья профессия свя­зана с медициной.

Мероприятия:

1. Информирование родителей о проведении проекта, изложение его цели.

2. Консультации для родителей.

3. Анкетирование родителей на тему «Представление родителей о здоро­вье».

4. Привлечение родителей к обогащению предметно-развивающей среды в группе и проведению итогового меро­приятия.

Педагогические ресурсы

1. Консультации (по запросам) «Здоровое питание», «Закаливание: польза или вред».

2. Анкеты.

Анкета «Что я знаю о здоровье?»

• Выберите самый важный фактор, отрицательно влияющий на здоровье людей: загрязненная окружающая среда

стрессы □

вредные привычки □

мало­подвижный образ жизни □

неправильное питание □

курение □

алкоголизм □

• Продолжите фразу «Здоровый ребенок — это...» ______________________________________________________________________________________________________________________________________________________

• Часто ли болеет ваш ребенок?______________________________________________

• Каковы причины болезни?________________________________________________

___________________________________________________________________________

• На что, на ваш взгляд, должны обращать внимание родители, заботясь о здоровье своего ребенка?

• соблюдение режима □

• рациональное питание □

• полноценный сон □

• прогулки на свежем воздухе □

• наличие спортивных площадок □

• закаливающие мероприятия □

• благоприятная психологическая атмосфера дома □

• Какие способы укрепления здоровья вы знаете?

______________________________________________________________________________________________________________________________________________________

• Напишите, как вы закаляете своего ребенка

___________________________________________________________________________

___________________________________________________________________________

Основной этап (содержание психолого-педагогической работы по освое­нию детьми образовательных областей в рамках проекта).

РАБОТА С ДЕТЬМИ

Образовательная область «Познавательное развитие»

Задачи:

1. Формировать представление о возможностях поддержания здоровья.

2. Развивать интерес к новым знаниям.

3. Познакомить с энциклопедической литературой.

4. Расширять представления детей об окружающем мире.

Педагогические ресурсы

1. Экскурсии в медицинский кабинет, на кухню.

2. Беседа с привлечением медперсонала ДОУ о правилах и видах гигиены.

3. Беседа с привлечением повара ДОУ об основах здорового питания.

4. Настольно-печатные дидактические игры:

Игра «Первая помощь» (издательство «Умка», серия «Развивающие игры»).

Цель — научить детей оказывать первую медицинскую помощь.

Тематический словарь в картинках «Гигиена и здоровье»

Цель — познакомить детей с правилами гигиены.

Игра-лото «Валеология» (издательство «Весна-Дизайн», 2010).

Цель — познакомить детей с правилами личной гигиены и правильным, бережным отношением к своему здоровью.

Игра «Путешествия в мир эмоций» (ОАО «Радуга», 2006).

Цель — развивать эмоциональный мир детей, познакомить с основными эмоциональными состояниями героев: радость, злость, страх, удивление, спо­койствие, грусть.

Игра «Основы безопасности» (издательство «Умка», серия «Развивающие игры»).

Цель — познакомить детей с опасными ситуациями, которые могут возникнуть на прогулке, улице, воде.

Игра «Что хорошо, что плохо?» (издательство «Умка», серия «Развивающие игры»).

Цель — развивать мышление, логику, закрепление правил общественного

поведения.

5. Загадки по теме проекта.

6. Разрешение проблемных ситуаций.

1. Исследовательская деятельность:

• Опыт «Как можно очистить воду?»

• Опыт «Необходимость воздуха для жизни»

1. Работа с энциклопедиями: А. Клейборн «Человек», С. Булацкий «Тело человека», с музыкальным дидактическим плакатом «Мое тело».

2. Мультфильм «Смешарики»: «Азбука здоровья», «Уроки тетушки Совы».

Образовательная область «Социально-коммуникативное развитие»

Задачи:

1. Развивать умения действовать в соответствии с ролью, договариваться друг с другом, придерживаться правил игры, взаимодействовать со взрослым.

2. Познакомить детей со строением организма человека.

3. Проследить составляющие здоровья.

4. Разграничить понятия «здоровье» и «болезнь».

5. Формировать представления об основах безопасности, способах сохра­нения и укрепления здоровья.

6. Воспитывать культуру поведения и положительные взаимоотношения друг с другом.

7. Закреплять правила и приемы сохранения здоровья.

8. Совершенствовать навыки ухода за растениями.

Педагогические ресурсы

1. Беседа о правилах поведения больного человека в общественном месте.

2. Обсуждение и проигрывание ситуаций: «В поликлинике» (пациент на приеме у врача), «В магазине» (покупка полезных для здоровья продуктов).

3. Сюжетно-ролевые игры «Поликлиника» (врач — пациент), «Больница» («скорая помощь» — больной; прием­ное отделение: врач — медсестра), «Кафе» (клиент — официант).

4. Беседы о микробах и соблюдении гигиены, бережном отношении к своему здоровью, осторожном обращении с ножницами, клеем ПВА.

5. Мультфильмы «Уроки тетушки Совы» (серии «Уроки осторожности: микробы», «Уроки осторожности: лекарства»).

6. Приведение в порядок группового помещения, соблюдение чистоты.

7. Уход за комнатными растениями.

Образовательная область «Речевое развитие»

Задачи:

1. Развивать словарь посредством введения новых слов.

2. Развивать внимание, наблюдательность, воображение, творчество.

Педагогические ресурсы

1. Беседы о себе, своем теле, гигиене, питании.

2. Ситуативные разговоры на тему «Как быть здоровым».

3. Заучивание стихотворений, пословиц и поговорок о здоровье.

Образовательная область «Художественно-эстетическое развитие»

Педагогические ресурсы

Чтение художественной литературы

Задачи:

1. Расширять литературный опыт детей.

2. Прививать нравственные ценности.

3. Развивать память, интеллект.

Литература:

1. А. Потапова «Зловредный Ап-Чих».

2. Г. Шалаева, О. Журавлева, О. Сазонова «Правила поведения для воспи­танных детей».

3. С. Михалков «Про девочку, которая плохо кушала».

4. И. Токмакова «Колыбельная», «Мне грустно — я лежу больной».

5. В. Маяковский «Что такое хорошо и что такое плохо?»

6. Пословицы, поговорки, загадки.

Слушание музыки

Задачи:

1. Приобщать детей к музыкальному искусству.

2. Создавать положительный эмоциональный настрой.

3. Расширять представления о влиянии музыки на эмоциональное состоя­ние человека.

Репертуар:

1. Т. Вилькорейская «Помирились» (танец-игра).

2. П. Чайковский «Болезнь куклы».

3. Детские песенки о спорте, чистоте, питании.

Продуктивная деятельность

Задачи:

1. Развивать детское творчество, художественные и конструктивные на­выки.

Мероприятия:

1. Рисование «Люди занимаются спортом», «Полезные и вредные продук­ты», «Нарисуй, что хочешь для здоровья».

2. Коллективная работа «Если хочешь быть здоров».

3. Свободное рисование по сказке А. Потаповой «Зловредный Ап-Чих».

4. Лепка «Овощи и фрукты на тарелочке».

5. Конструирование.

Тема «Дворец для сказочных героев»

Цели: учить детей творчески подходить к решению конструктивных за­дач, самостоятельно придумывать и осуществлять оригинальные замыслы в оформлении дворцов; воспитывать ин­терес к конструированию, совершенствовать навыки коллективной работы.

Тема «Детская площадка и парк отдыха»

Цель — продолжать учить детей находить конструктивные решения для постройки в зависимости от ее назначения и названия, планировать этапы пос­тройки, работать коллективно, осуществлять общий замысел.

1. Раскраски, штриховки, коллективные работы по выбору детей.

Образовательная область «Физическое развитие»

Задачи:

1. Развивать потребность детей в активной двигательной деятельности.

2. Формировать представления о зависимости здоровья от двигательной деятельности.

3. Создавать положительный эмоциональный настрой.

4. Формировать ценностное отношение к здоровью с учетом возрастных и индивидуальных особенностей.

5. Воспитывать желание заботиться о своем здоровье.

6. Контролировать и отслеживать свои действия, направленные на улучшение здоровья.

7. Профилактика утомляемости, снятие раздражения, тревожности.

Педагогические ресурсы

1. Рассматривание методических пособий по теме «Спорт».

2. Игра в футбол.

3. Подвижные игры: «Совушка-сова», «Жмурки», «Мячик кверху», «День — ночь», «Бездомный заяц», «Подвижная цель», «Найди и промолчи».

1. Физкультурный досуг для детей «Будьте здоровы!».

2. Динамические паузы.

3. Дидактические игры.

Игра «Вежливый магазин»

Цели: развивать навыки здорового питания; воспитывать умение различать признаки и качества предмета; развивать наблюдательность, связную речь (умение описывать предмет, использовать в рассказах сравнения), артистиче­ские, коммуникативные способности; формировать готовность сотрудничать со сверстниками и взрослыми; воспитывать привычку всегда быть вежливы­ми, уважительно относиться к труду продавца.

Игра «Правила питания»

Цели: развивать и обобщать представления о правилах питания; учить осознанно относиться к своему питанию; развивать игровую деятельность, на­выки общения и партнерства.

Игра «Полезный завтрак»

Цели: формировать представление о завтраке как обязательном компоненте ежедневного режима питания; закреплять знания о полезных блюдах утреннего меню; развивать словесно-логическое мышление, воображение, внимание.

1. Педагогические ситуации на темы:

«Гигиена питания»

А) Перечислите ситуации, после которых нужно обязательно мыть руки. (Мыть руки нужно: перед едой, после прогулки, после посещения туалета...)

Б) Закончите пословицу, поговорку: «Мойте руки перед едой... (будете здоровы)», «Чистота — лучшая... (красота)», «Будь аккуратен, забудь про лень... (чисти зубы каждый день)», «Чаще мойся... (воды не бойся)».

«Режим питания»

1. Отгадайте загадки: «Без каких трех вещей человек не может жить?» (Без завтрака, обеда и ужина), «Что нельзя съесть на завтрак?» (Обед и ужин)

Б) Назовите продукты или блюда, которые полезно есть на завтрак. Почему?

1. Составь меню на день. (Дети выкладывают на зоны циферблата «Режим питания» карточки готовых блюд: кашу — на завтрак, суп — на обед и т. д.)

«Полезные продукты»

А) Назовите продукты питания, которые укрепляют наши зубы.

Б) «Как зовут колосок?» Педагог раскладывает на столе различные колос­ки, в блюдца насыпает крупы. Задание: по виду колоса определить название растения (пшеница, гречиха, овес...), а затем найти в блюдцах соответствую­щую крупу и тоже назвать ее (манная, гречневая, овсяная). Следует обратить внимание детей на форму крупинок, их размер, цвет.

«Правила поведения за столом»

А) Перечислите правила поведения за столом.

Б) Продолжите пословицы: «Когда я ем — я... (глух и нем)», «Кто не уме­рен в еде... (враг себе)», «Кто аккуратен... (тот людям приятен)».

1. Музыкальный дидактический плакат «Мое тело».

2. Сон без маечек, босохождение по «тропе здоровья», обширное умыва­ние после сна, контрастное обтирание, ходьба по соляным дорожкам, воздуш­ные ванны.

3. Гимнастика после сна.

«Достань яблоко»

Ходьба на месте.

И. п. — стоя, руки опущены вниз.

Встать на носки, поднять руки через стороны вверх, вернуться в и. п.

Из и. п. левую руку поднять вверх, потянуться за рукой, зажать пальцы в кулак, вернуться в и. п.

Из и. п. правую руку поднять вверх, потянуть­ся за рукой, зажать пальцы в кулак, вернуться в и. п.

Из и. п. встать на носки, поднять руки вверх и сцепить их над головой в «замок», вернуться в и. п.

Раз, два, три, четыре, пять,

Мы идем в фруктовый сад!

Посмотри, какие яблони большие!

Ручкой левой потянись,

За яблочко ухватись.

Ручкой правой потянись,

За яблочко ухватись.

Дотянись, давай!

Плоды собирай!

1. Беседы «Гигиенические процедуры перед и после сна и их польза для здоровья», «Что нужно для здорового сна».

РАБОТА С РОДИТЕЛЯМИ

Задачи:

1. Повышать компетентность родителей в вопросах здоровья.

2. Укреплять детско-родительские взаимоотношения и интересы.

3. Развивать педагогическую инициативу родителей.

4. Обратить внимание родителей на соблюдение правил гигиены дома чле­нами семьи.

5. Заинтересовать проблемой сбережения своего здоровья.

6. Приобщать семью к совместной активной двигательной деятельности в выходные дни.

7. Показать важность двигательной активности для здоровья.

Мероприятия:

1. Рекомендации по игре с детьми дома (сюжетно-ролевые, настольно-пе­чатные игры).

2. Рекомендации по чтению художественной литературы дома.

3. Создание собственного альбома «Мама, папа, я – здоровая семья».

4. Совместное творчество (дети – родители) по теме проекта.

5. Слушание музыки П.И. Чайковского с детьми дома.

6. Рекомендации «Как совершать совместные прогулки в парк, на природу, на стадионы, в бассейны в выходные дни».

Педагогические ресурсы

1. Консультации: «Правильное питание детей дошкольного возраста», «Здоровое питание наших детей», «Физическое воспитание детей в семье», «Привлечение ребенка к спорту и организация спортивных занятий» «Чистота – залог здоровья».

2. Индивидуальные беседы по вопросам родителей.

3. Список литературы для чтения дома и обсуждения с детьми.

4. Рекомендации по оформлению собственного альбома «Мама, папа, я – здоровая семья».

5. Ресурс города в плане здоровьесбережения (бассейн, спортивный комплекс «Олимп», ФОК, детские спортивные площадки, стадионы «Металлург» и «Авангард», детские спортивные секции).

Итоговый этап

1. Итоговое мероприятие: развлечение «Если хочешь - будь здоров!»

Цель — актуализация знаний и умений детей, полученных в ходе реали­зации проекта, определение результативности проделанной работы.

1. Беседа

Цель – уточнение знаний о здоровье, гигиене, пользе здорового питания и занятий спортом.

• Что такое здоровье и что такое болезнь?

• Что нужно делать, чтобы не болеть?

• Что такое правильное питание?

• Что такое гигиена?

• Какие виды гигиены ты знаешь?

• Зачем нам надо заниматься спортом?

Развлечение с детьми

«Если хочешь - будь здоров»

Цель:

1. Закрепление представлений детей о ЗОЖ и создание устойчивой мотивации и потребности в сохранении своего собственного здоровья.

Задачи:

1. Воспитывать бережное отношение к своему здоровью.

2. Развивать познавательную активность детей в процессе опытно-

3. экспериментальной деятельности.

4. Умение выдвигать гипотезы, делать выводы, устанавливать причинно-следственные связи.

5. Формировать умение обследовать предметы и экспериментировать с ними.

Оборудование:

Музыкальный дидактический плакат «Мое тело», иллюстрации органов (сердце, лёгкие, желудок), звуковая игра – строение человека, пластиковые стаканчики, трубочки по кол-ву детей, бутылка газировки и конфеты «шипучки», «су – джок».

Ход:

В.: Предлагаю вам отправиться в необычное путешествие. Мы попадем в особую страну, где живут внутренние органы человека, и сами станем ими. Вы готовы?

Д.: -------

В.: Самый главный орган нашего тела – сердце (показываю иллюстрацию), оно как мотор для машины, не будет работать – человек умрет. Когда мы спокойны, сердце работает медленно, но стоит дать организму нагрузку, и сердце начинает биться часто – часто.

В.: (этюд) Встаньте в круг, положите руки на плечи друг другу. Это большое сердце. Вот оно забилось медленно - «тук – тук - тук» (дети делают три шага вперед), «тук - тук - тук» (три шага назад), а теперь чуть быстрей «тук – тук- тук» (маленькие шаги вперед и назад). Сердце работает, если в кровь поступает кислород. Кто из вас знает, какой орган отвечает за обогащение крови кислородом? Вот так они выглядят. Это два овала, которые при вдохе расширяются, а при выдохе сужаются. Положите руку на грудь, подышите, послушайте друг друга. Глубокий вдох и выдох.

В.: Давайте проверим, что могут наши легкие (игра с мыльными пузырями).

В.: Организм не может без пищи. Назовите орган, отвечающий за переработку пищи.

Д.:---------

В.: Правильно, это желудок. Желудок переваривает пищу, как мельница. Мы превратились в желудок. Приготовьте руки, согните их в локтях веред собой. В желудок поступила пища, давайте ее перемалывать, как мельница. Сначала ее надо расщепить на более мелкие кусочки. Потом стереть, так мелко, чтобы она могла всосаться в кровь. Помогает нам желудочный сок, который смачивает и расщепляет пищу. Человек часто глотает пищу очень большими кусками. Как трудно работать желудку! И он от этого болит.

В.: (опыт «газировка»). Мы направимся в исследовательскую лабораторию и проведем настоящий опыт, чтобы выяснить, как «газировка» влияет на наш организм. А этот опыт мы проведем с вами вместе. Смотрите, я беру бутылку «газировки», открываю ее, кладу в емкость три конфеты «шипучка», затем заливаю их газировкой… Ой, что произошло? («газировка» высоким пенным фонтаном брызнула в разные стороны).

Д.: -------

В.: Вывод: Да, с некоторыми продуктами «газировка» не совместима и вступает в химическую реакцию, похожую на маленький взрыв. Только представьте, что этот взрыв может произойти в вашем желудке! Интересно быть внутренними органами? Вам понравилось?

В.: Подскажите мне как вы можете воздействовать на свой организм чтобы не болеть?

Д.: ------

В.: динамическая пауза

Массаж ног

Слова	Действие
Божьей коровки папа идёт.	Сидя, гладить ноги с верху до низу
Следом за папой мама идёт.	Разминать их.
За мамой следом детишки идут.	Похлопать их ладошками
Следом за ними малышки бредут.	«Шагать» пальчиками
Красные юбочки носят они,	Поколачиваем кулачками
Юбочки с чёрными точечками.	Постукиваем пальчиками

Слова	Действие
На солнышко они похожи, Встречают дружно новый день.	Поднять руки вверх, скрестить, раздвинуть пальцы.
А если будет жарко им, То прячутся все вместе в тень.	Погладить ноги ладонями, спрятать руки.

  

В.: СКАЗКА «ЁЖИК НА ПРОГУЛКЕ» (с использованием «су-джок»)

 В сказочном лесу в маленьком уютном домике жил-был маленький ёжик (зажать шарик в ладошке). Выглянул ёжик из своего домика (раскрыть ладошки и показать шарик) и увидел солнышко. Улыбнулся ёжик солнышку (улыбнуться, раскрыть одну ладошку веером) и решил прогуляться по лесу. Покатился ёжик по прямой дорожке (прямыми движениями по ладошке раскатывать шарик), катился – катился и прибежал на красивую, круглую полянку (ладошки соединить в форме круга). Обрадовался ёжик и стал бегать и прыгать по полянке (зажимать шарик между ладошками). Стал цветочки нюхать (прикасаться колючками шарика к кончику пальца и делать глубокий вдох). Вдруг набежали тучки (зажать шарик в одном кулачке, в другом и нахмуриться) и закапал дождик: кап-кап-кап (кончиком пальцев стучать по колючкам шарика). Спрятался ёжик под большой грибок (ладошкой левой руки сделать шляпку и спрятать шарик под ним) и укрылся от дождя, а когда закончился дождь, то на полянке выросли разные грибы: подосиновики, подберёзовики, опята, лисички и даже белый гриб (прокатить шарик по каждому пальчику). Захотелось ёжику обрадовать свою маму, собрать грибы и отнести их домой, а их так много, как понесет их ёжик? Да, на своей спинке. Аккуратно насадил ёжик грибочки на иголки (каждый кончик пальчика потыкать шипиком шарика) и довольный побежал домой, сначала бежал он по прямой дорожке (прямыми движениями по ладошке раскатывать шарик), а потом по извилистой дорожке (круговые движения шариком). Прибежал домой, отдал мамочке грибы, мама улыбнулась, обняла и поцеловала сыночка за заботу. А когда наступил вечер, закрыл ёжик свой домик, лёг в кроватку и уснул сладким сном! (зажать шарик в ладошке).

В.: Как прекрасно быть здоровым!

Вовремя занятиями спортом или прогулки можно упасть, поэтому необходимо знать приёмы оказания первой медицинской помощи. Какие приёмы знаете вы?

В.: Замечательно, вы знаете все правила для сохранения своего здоровья.

Приложения

Загадки

Коль серьезно заболели,

Не хотим здесь очутиться!

Где, скажите-ка?..

(В больнице)

Кто у постели больного сидит?

И как лечиться, он всем говорит;

Кто болен — он капли предложит принять,

Тому, кто здоров, разрешит погулять.

(Доктор)

Я под мышкой посижу

И что делать — укажу:

Или уложу в кровать,

Или разрешу гулять.

(Градусник)

В овощах и фруктах есть.

Детям нужно много есть.

Есть еще таблетки

Вкусом как конфетки.

Принимают для здоровья

Их холодною порою.

Для Сашули и Полины что полезно?..

(Витамины)

Пословицы и поговорки про здоровье и спорт

Боль врача ищет.

Больному все горько.

Здоровье всему голова.

Болен — лечись, а здоров — берегись.

Сон — лучшее лекарство.

В здоровом теле — здоровый дух.

Чай горячий пей, на себя не лей!

Здоров — скачет, захворал — плачет.

Кто любит спорт, тот здоров и бодр.

Двигайся больше - проживешь дольше.

Солнце, воздух и вода помогают нам всегда.

Солнце, воздух и вода наши верные друзья

Чистота - залог здоровья.

Если хочешь быть здоров - закаляйся.

От лежанья да сиденья хвори прибавляются.

Здоровому все здорово.

Кто спортом занимается, тот силы набирается.

Быстрого и ловкого болезнь не догонит!

Картотека подвижных игр

Игра «Совушка-сова»

Играют 4—6 человек. Один из играющих — «совушка» — находится в не­большом кругу (в «гнезде»). Остальные свободно бегают и прыгают, изобра­жая жучков, бабочек, лягушек.

По сигналу ведущего «Ночь наступает!» все останавливаются, замирают на месте, а «совушка» вылетает на охоту.

Заметив пошевелившегося игрока, «совушка» берет его за руку и уводит в «гнездо». Если «совушка» не заметит пошевелившихся игроков, а звучит сигнал «День!», то она «улетает в гнездо» одна, без «добычи».

Когда играющие услышат «День!», они снова начинают двигаться. После двух-трех повторений выбирают новую «совушку».

В этой игре дети должны хорошо знать правша. «Совушка» не должна дол­го наблюдать за одним и тем же игроком. Вырываться от «совушки» нельзя.

Игра «Жмурки»

Водящему завязывают глаза. Затем игроки поочередно легко ударяют по ладоням его вытянутых вперед рук, при этом они шепотом спрашивают: «Кто я?» Водящий должен угадать, кто из играющих его ударил. Если он угада­ет, тот, кто ударил, становится водящим. Если водящий три раза подряд не сможет угадать, кто касался его ладоней, то выбирается новый водящий. Игра продолжается. В ней могут участвовать одновременно несколько групп детей.

Игра «Мячик кверху»

Участники игры встают в круг. Водящий идет в середину круга и бросает мяч со словами «Мячик кверху!» Играющие в это время стараются как можно дальше отбежать от центра круга. Водящий ловит мяч и кричит: «Стой!» — все должны остановиться, а водящий, не сходя с места, бросает мяч в того, кто стоит к нему ближе всех. Запятнанный становится водящим. Если же водящий промах­нулся, то он вновь идет в центр круга, бросает мяч кверху — игра продолжается.

Игра «День — ночь»

На расстоянии друг от друга проводятся две линии. У одной линии выстра­иваются мальчики (команда «Ночь»), у другой — девочки (команда «День»), водящий встаем между ними. По команде «Ночь!» мальчики ловят девочек, по команде «День!» девочки ловят мальчиков. Пойманные переходят в команду соперников.

Игра «Бездомный заяц»

Выбирают «охотника» и «бездомного зайца». Остальные игроки — «зай­цы» — чертят кружочки (это «дом зайца»), и каждый встает в свой. «Охотник»

старается догнать «бездомного зайца», который может спастись, забежав в любой кружок. Тогда «заяц», стоявший в кружке, должен сейчас же убежать, потому что теперь он становится «бездомным», и «охотник» может поймать его. Как только «охотник» поймал «бездомного зайца», они меняются ролями.

Игра «Подвижная цель»

Дети делятся на две команды, каждая команда строится в круг. В центре круга находится один ребенок из противоположной команды. По сигналу вос­питателя дети стараются попасть мячом в ноги игрока другой команды, нахо­дящегося в их кругу. Игрок может отбегать, уклоняться от мяча. Выигрывает команда, первая попавшая в «подвижную цель».

Игра «Полезные и вредные продукты»

Цели: систематизировать представление детей о вредных и полезных продуктах, упражнять в умении их дифференцировать; формировать потребность заботиться о своем здоровье.

Воспитатель кладет на пол два обруча и дает детям карточки с изображениями различных продуктов. Затем говорит: «Для того чтобы быть здоровым, нужно правильно питаться. Сейчас мы узнаем, известно ли вам, какие продукты полезны, а какие вредны». Воспитатель предлагает детям положить карточки с изображениями полезных продуктов в один обруч, а с изображениями вредных продуктов – в другой. Дети раскладывают карточки и объясняют свой выбор.

Игра малой подвижности «Найди и промолчи».

Воспитатель заранее прячет какой-либо предмет и предлагает ребятам най­ти его. Тот, кто увидел предмет, подходит к воспитателю и тихонько сообщает о находке. Педагог отмечает ребят, оказавшихся самыми внимательными.

Заучивание стихотворений, потешек

Ай да суп!

Глубоко — не мелко, 
Корабли в тарелках: 
Луку головка, 
Красная морковка, 
Петрушка, 
Картошка 
И крупки немножко. 

Вот кораблик плывёт, 
Заплывает прямо в рот!

И. Токмакова.

Хрюшкина подружка

В лужице хрюшку увидела хрюшка:
- Это, конечно, не я, а подружка!
Ну и грязнуля подружка моя!
Просто прекрасно, что это не я!

В. Орлов.

Уши

- Доктор, доктор,
Как нам быть:
Уши мыть
или не мыть?
Если мыть,
То как нам быть:
Часто мыть
Или пореже?..
Отвечает доктор:
- ЕЖЕ... -
Отвечает доктор гневно:
- ЕЖЕ –
ЕЖЕ -
ЕЖЕДНЕВНО!
Э. Мошковская.

Неземная красота,
Выньте палец из рта! 
Девочки и мальчики, 
Не сосите пальчики. 
Дорогие детки, 
Пальцы – не конфетки.

Э. Успенский

Пальчиковая гимнастика. Н.Нищева

Гимнастика «Это я».

Это глазки. Вот. Вот.

Это ушки. Вот. Вот.

Это нос. Это рот.

Там спинка. Тут живот.

Это ручки. Хлоп. Хлоп.

Это ножки. Топ. Топ.

Ой, устали! Вытрем лоб.

Гимнастика «Зубная щетка».

Это щетка для Андрейки,

Чисти зубки поскорей-ка.

Раз, два, три. Раз, два, три.

Вот так зубки! Посмотри!

Гимнастика «Умывалочка».

Мы намылим наши ручки,

Раз, два, три. Раз, два, три.

А над ручками, как тучки,

Пузыри, пузыри.

Цикл познавательных бесед по ЗОЖ

Беседа «Доктор Витаминович советует!»

Задачи: формировать понимание необходимости заботиться о своем здоровье, беречь его, учиться быть здоровыми и вести здоровый образ жизни;

прививать любовь к физическим упражнениям, закаливанию;

создать у детей бодрое и радостное настроение.

Ход беседы:

Беседа о пользе для здоровья фруктов и овощей.

Дидактическая игра «Что полезно, а что вредно для здоровья».

Доктор Витаминович задаёт вопросы: а дети отвечают либо «вредно», либо «полезно».

1. Чистить зубы по утрам и вечерам.

2. Кушать чипсы и пить газировку.

3. Мыть руки перед едой, после прогулки и посещения туалета.

4. Гулять на свежем воздухе.

5. Гулять без шапки под дождем.

6. Объедаться конфетами, пирожными и мороженым.

7. Делать по утрам зарядку.

8. Закаляться.

9. Поздно ложиться спать.

10. Кушать овощи и фрукты.

11. Обижать, обзывать друга, подругу.

12. Пить молоко, кефир.

13. Помогать маме, бабушке, дедушке.

Беседа по теме «Здоровый образ жизни. Здоровье – наше богатство»

Цель: закрепление знаний и умений обучающихся по соблюдению личной гигиены, познакомить с принципами здорового образа жизни, формировать убеждения о необходимости сохранения личного здоровья.

Задачи:

​ прививать навыки аккуратного обращения с принадлежностями личной гигиены;

​ воспитывать стремление к чистоте, бережное отношение к жизни и здоровью;

Оборудование: схемы, карточки со словами, музыкальное оформление, наглядно-дидактическое пособие «Правила ЗОЖ», пословицы о здоровье.

Ход занятия:

1. Организационный момент.

Приветствие детей.

2. Сообщение темы беседы.

- Ребята, сейчас я прочитаю вам стихотворение, а вы догадайтесь, о ком идёт речь:

Все собаки знают Ваню и рычат издалека:

Он обходится без бани, он отвык от гребешка,

Никогда в его кармане носового нет платка.

Тротуар ему не нужен! Расстегнувши воротник,

По канавам и по лужам он шагает напрямик!

Он портфель нести не хочет – по земле его волочит.

Сполз ремень на левый бок, из штанины вырван клок.

Мне, признаться, непонятно: что он делал? Где он был?

Как на лбу возникли пятна? Кто он этот ученик?

- А вы, ребята, догадались, как можно назвать этого ученика? (неряха, грязнуля)

- Правильно. Что надо делать, чтобы не стать похожим на этого мальчика? (мыть руки, умываться, чистить зубы, стирать одежду и т.д.)

- Молодцы! Мы поговорим о правилах личной гигиены.

(включается грамзапись со стихотворением К.И.Чуковского «Мойдодыр»)

На доске записана пословица: «Чистота – залог здоровья».

- Прочитайте пословицу и скажите, как бы вы объяснили смысл этих слов?

- А можно сказать, что наш герой знает эту пословицу?

- Ребята, а когда нужно мыть руки и почему?

3. Закрепление.

Если вы сможете угадать, о ком идёт речь в загадках, вы узнаете кто друзья у «Мойдодыра».

1. Гладко, душисто, моет чисто

Н ужно, чтоб у каждого было ….

(мыло)

2. Костяная спинка, на брюшке щетинка,

По частоколу попрыгала

Всю грязь повыгнала.

(зубная щётка)

3. Целых двадцать зубков

для кудрей и хохолков.

И под каждым зубком

лягут волосы рядком.

(расческа)

4. Лёг в карман и караулю

Рёву, плаксу и грязнулю.

Им утру потоки слёз,

Не забуду и про нос.

(носовой платок)

- Ну что, ребята, вы теперь знаете кто друзья у «Мойдодыра». Может, вы хотите ещё добавить? (дети предлагают варианты).

- А как можно назвать все эти слова одним словом? (принадлежности личной гигиены).

- Ребята, как вы думаете, кого можно назвать здоровым человеком? (дети рассматривают схемы – рисунки, на которых изображены дети, одетые по разному. Дети сравнивают рисунки и делают вывод:

Здоровый человек редко болеет, закалённый, выносливый, ловкий, сильный, жизнерадостный, соблюдает правила личной гигиены.

- Что надо делать, чтобы быть здоровым?

Если хочешь быть здоров – закаляйся!

Чтобы быть закалённым, надо:

​  - приучать себя к открытой форточке, не бояться свежего воздуха;

​  - каждый день на ночь мыть ноги прохладной водой, постепенно снижая температуру воды, ходить босиком по полу, а летом по земле;

​  - обтирать тело влажным полотенцем или принимать душ каждое утро

- А самое главное, если ты наполнишь свою жизнь спортивными играми, не будешь лениться делать каждое утро зарядку и принимать душ, соблюдать правила личной гигиены, будешь всегда здоров!

Ведь здоровье – наше богатство

Обсуждение правил ЗОЖ:

​ Содержи в чистоте своё тело, одежду, жилище;

Правильно питайся;

​Больше двигайся;

Правильно сочетай свой труд и отдых;

Не заводи вредных привычек

Беседа по «Сказке о микробах»

- Послушайте «Сказку о микробах».

Жили – были микробы – разносчики разных болезней. Больше всего на свете они любили грязь. Чем грязнее, тем им было приятнее и тем больше их становилось.

Вот на столе кто – то оставил немытые тарелки, крошки, кусочки хлеба. Ту как тут муха. А на её лапках сотни микробов, особенно если она прилетела с помойки. Муха улетела, а микробы остались лежать на столе – на тарелке, на ложках, на хлебе и думают: «Как хорошо, что на свете есть грязнули и мухи». И стало микробам раздолье. И на руки можно попасть, и в рот человеку. А там уж и до болезни рукой подать!

Тут прибежал мальчик Сережа с улицы, и схватил грязными руками кусочек хлеба со стола, и в рот! А на следующий день у него заболел живот и поднялась температура.

- Как вы думаете, ребята, почему заболел Сергей? Что он неправильно сделал?

- Как ещё попадают микробы в организм человека?

1. при чихании и кашле не прикрывает рот и нос, микробы разлетаются на 10 метров;

2. пользуется чужими вещами;

3. не моет овощи и фрукты;

4. не закаляется и т.д.

- Что помогает нам победить микробов? (Вода) С водой надо дружить. Вода – это доктор.

- Как вы думаете, повар (или мама) перед тем, как готовить пищу, моет руки? А врач перед операцией?

- Что нужно, чтобы как следует вымыть руки? (Мыло, вода и чистое полотенце)

- Да, Вода и Мыло – настоящие друзья. Они помогают уничтожить микробы.

- Когда следует мыть руки?

Советы доктора Мыла

• ​  ​ Сильно намочите руки

• Пользуйтесь мылом

• ​ Намыливайте руки с обеих сторон

• ​ Намыливайте руки между пальцев

• ​ Полощите руки чистой водой

• ​Вытирайте руки насухо полотенцем

Советы доктора Воды

• ​ Раз в неделю мойся основательно

• ​ Утром, после сна, мой руки, лицо, шею, уши

• ​ Каждый день мой ноги и руки перед сном

• ​ Обязательно мой руки после: уборки комнаты, туалета, игр, прогулки, общения с животными, работы на огороде, поездки в транспорте

Беседа: «Витамины я люблю, быть здоровым я хочу»

Цель:

Закрепление у детей названия некоторых овощей, фруктов, ягод, продуктов питания; расширение представлений детей о том, на сколько полезны многие продукты, и как важно правильно питаться; совершенствование речи детей и умений отвечать на вопросы, вести диалог.

Ход беседы:

Воспитатель:

— Ребята, вы любите витамины? А какие вы любите витамины? (ответы детей) Кто вам дает витамины? (скорее всего, дети назовут кого-то из членов семьи, воспитателя или медсестру). А где же мама (или др.) их покупают? Выслушать, проанализировать и обобщить ответы детей. Далее воспитатель сообщает детям, что витамины не только продаются в аптеке в красивой упаковке, но и содержатся в продуктах, которые мы едим.

Воспитатель обращает внимание детей на муляжи фруктов и овощей:

— Посмотрите, что это у меня? (ответы детей). А вы знаете, сколько витаминов в них содержится! Вот, пожалуйста, поднимите руки те, кто любит морковку. Молодцы! Пожалуйста, хлопните в ладоши те, кто любит лимон. Молодцы! Пожалуйста, топните ножкой те, кто любит апельсины. Вот молодцы!

О т простуды и ангины
Помогают апельсины!
Ну а лучше съесть лимон,
Хоть и очень кислый он.
Ешь побольше апельсинов,
Пей морковный вкусный сок,
И тогда ты точно будешь
Очень строен и высок.
Нет полезнее продуктов —
Вкусных овощей и фруктов.

— Но знаете ребята, витамины содержатся не только в овощах и фруктах, но и в других продуктах. Очень полезно кушать кашу с маслом, мед, много витаминов содержится в рыбе, обязательно надо есть мясо. Богаты витаминами и ягоды. А какие вы знаете ягоды? (ответы детей)

Если хочешь быть здоровым,
Правильно питайся.
Ешь побольше витаминов
И с болезнями не знайся.

Вот видите, сколько пользы от витаминов! Поэтому ешьте витамины, которые покупают вам в аптеке. Но, а самое главное, хорошо кушайте, чтобы не болеть, расти здоровыми и умными!

Беседа: «Друзья Мойдодыра»

Цель:

Формирование у детей стойких культурно-гигиенических навыков; расширение представлений о том, на сколько важно следить за чистотой своего тела, рук, лица и т.д.

Наглядный материал: иллюстрация «Мойдодыра», ширма «Уроки Мойдодыра», конверт с письмом-стихотворением.

Ход беседы:

Воспитатель обращает внимание детей на иллюстрацию «Мойдодыра»:

— Вы знаете, кто это? (выслушать ответы детей, уточнить их.) А вы знаете, я сегодня получила письмо от Мойдодыра (показывает конверт). Сейчас я открою конверт и прочитаю его.

«Письмо ко всем детям по одному очень важному делу»

Д орогие мои дети!
Я пишу вам письмо:
Я прошу вас, мойте чаще
Ваши руки и лицо.
Все равно какой водою:
Кипяченной, ключевою,
Из реки, иль из колодца,
Или просто дождевой!
Нужно мыться непременно
Утром, вечером и днем —
Перед каждою едою,
Перед сном и после сна!
Тритесь губкой и мочалкой,
Потерпите — не беда!
И чернила и варенье
Смоют мыло и вода.
Дорогие мои дети!
Очень, очень вас прошу:
Мойтесь чаще, мойтесь чаще - Я грязнуль не выношу.
Не подам руки грязнулям.
Не поеду в гости к ним!
Сам я моюсь очень часто
До свиданья! Мойдодыр.
(Ю. Тувим)

Беседа «Наши верные друзья»

Цель: формирование представлений о факторах, влияющих на здоровье человека; воспитание привычкиу к здоровому образу жизни.

Материал: картинки с режимными моментами.

Ход беседы.

Дорогие ребята! Согласитесь, приятно чувствовать себя здоровым, бодрым и веселым! Ведь как говорили древние греки: «В здоровом теле - здоровый дух».

Немало пословиц и поговорок о здоровье сложено и рус­ским народом. Например, такие: «Здоровье дороже золота» или «Здоровье ни за какие деньги не купишь».

Задумывались ли вы о том, что у нашего здоровья немало добрых и верных друзей?

Давайте вместе подумаем, что помогает человеку быть здоровым.

Правильно! Прохладная чистая вода, которой мы умыва­емся, обливаемся или обтираемся по утрам. Она закаляет наш организм, прогоняет сон, очищает кожу, смывая с нее грязь, пот и болезнетворные микробы.

Второй наш друг — это утренняя зарядка.

(Под звуки бодрой ритмичной музыки мы идем быстрым шагом, бежим, приседаем, делаем наклоны назад, вперед, вправо и влево, берем мяч, обруч или скакалку.)

После утренней зарядки повышается настроение, появ­ляется аппетит, ведь зарядка, регулируя работу всех орга­нов, помогает включиться в дневной ритм.

Как вы думаете, что еще помогает нам быть здоровыми? Верно! Теплые солнечные лучи и свежий воздух. Особенно полезный воздух в хвойных, сосновых и еловых борах. Этот воздух - настоящий целительный настой, благоухающий ароматами смолы и хвои. И в лиственных лесах, и в борах в воздухе содержится много фитонцидов особых летучих веществ, убивающих вредных микробов. Фитонциды — тоже наши друзья!

Представьте себе лентяя, который редко моет руки, не стрижет ногти. Дома у него пыльно и грязно. На кухне - горы немытой посуды, крошки и объедки. Вокруг них вьются мухи-грязнухи. Как вы считаете, заботится ли этот человек о своем здоровье?

Верно! Не заботится!

Ведь и немытые руки, и грязь под ногтями могут стать причиной многих опасных заразных болезней — желтухи или дизентерии. Эти болезни так и называют — «болезнями грязных рук». А мух в старину не зря величали «вредными птичками». Летая по помойкам, свалкам, выгребным ямам, а потом, залетая в дома, они переносят на своих лапках опасных мик­робов, которые могут вызывать болезни.

Надеюсь, вы поняли: чтобы быть здоровым, нужно сле­дить за чистотой, умываться и мыть руки с мылом, чистить зубы и стричь ногти. Убирать свою комнату и мыть посуду. Ведь недаром говорится: «Чистота - залог здоровья».

Я знаю немало ребятишек, которые не любят соблюдать режим дня. До поздней ночи они сидят перед экраном теле­визора или компьютера, а утром встают вялыми, бледны­ми, невыспавшимися, забывая замечательное правило: «Рано в кровать, рано вставать - горя и хвори не будете знать!» А ведь режим дня - прекрасный друг нашего здоровья! Если мы всегда в одно и то же время встаем с кровати, завтракаем, обедаем, ужинаем, ходим на прогулку, ложим­ся спать, то у нашего организма вырабатывается определен­ный биологический ритм, который помогает сохранять здо­ровье и бодрость.

Но мы с вами забыли еще об одном нашем преданном друге — о движении.

Давайте подумаем, может ли быть здоровым человек, который ведет неподвижный образ жизни и большую часть времени сидит в кресле или лежит на диване?

Верно! Не может! А почему? Его мышцы, сердце не тренируются. Он не дышит свежим воздухом, ему не хватает солнечных лучей и кислорода. Малая подвижность ослабляет здоровье! А движение, особенно на свежем воздухе, делает нас сильными, ловкими, закаленными! Велосипед, самокат, роликовые коньки... Как чудесно мчаться на них по дорожкам, вдоль цветов и густой травы.

Лето дарит нам не только тепло и солнечный свет, но и возможность купаться в речке или озере, играть в футбол, волейбол и другие подвижные веселые игры на улице.

Физические упражнения, занятия физ­культурой, посещения спортивных секций помога­ют нам укреплять здоровье, закаляют тело и волю, делают нас смелыми и сильными.

Я хочу здоровым быть –

Буду с лыжами дружить.

Подружусь с закалкой,

С обручем, скакалкой,

С теннисной ракеткой.

Буду сильным, крепким!

Ответь на вопросы

1. Каких друзей нашего здоровья ты знаешь? Расскажи о них.

2. Какие водные процедуры ты делаешь по утрам?

3. Делаешь ли ты ежедневно утреннюю зарядку? Чем она полезна?

4. Почему грязнули и неряхи часто болеют?

5. Соблюдаешь ли ты режим дня? Чем он тебе помогает?

6. Что дарит нам движение?

7. Какие подвижные игры тебе нравятся?

8. Почему полезно ходить на прогулку в лее или парк?

Отгадай загадку

Его бьют, а он не плачет,

Только прыгает и скачет. (Мяч.)

Высоко волан взлетает,

Легкий и подвижный он.

Мы с подругою играем

На площадке в... (Бадминтон.)

Стоят игроки друг против друга,

Сетка меж ними натянута туго,

Бьют по мячу и красиво, и метко,

И оживает в руках их ракетка. (Теннис.)

Выполни задание

Нарисуй и раскрась: мяч, волан для игры в бадминтон, теннисную ракетку, скакалку, спортивный обруч.

Беседа «Полезные и вредные привычки»

Цель: формирование привычки вести здоровый образ жизни, заботится о своем здоровье.

Ход:

Сегодня мы с вами поговорим о привычках. Как вы думаете, что такое привычка?

Привычка - это такое действие, которое становится для нас тем, без чего мы не можем жить. Полезнее, хорошие привычки делают человека более сво­бодным, так как о многих своих действиях он перестает задумываться, они, словно совершаются сами собой. Полезные привычки помогают сохранить здоровье и об­легчить нашу жизнь.

Что это за привычки?

Правильно. Почаще мыть руки с мылом, умываться и закаливаться холодной водой по утрам, делать зарядку, со­блюдать режим дня.

А еще? Какие очень нужные действия мы совершаем как бы автоматически?

Верно! Приходя с улицы, переобуваемся в домашнюю обувь, надеваем домашнюю одежду. А ту, что сняли, акку­ратно вешаем в шкаф.

Как вы думаете, хорошо ли всюду разбрасывать книжки, игрушки?

Конечно, плохо. А почему?

Да потому, что потом на поиски нужной вещи вы потра­тите много времени. А время нужно ценить! У каждой вещи должно быть свое место! Класть вещи на место - полезная привычка! Кстати, привычка ценить время, и свое, и своих родных и друзей, - замечательная привычка. Недаром говорят: «Точ­ность - вежливость королей». Значит, невежливо опазды­вать на встречу с другом, на занятия в школу или в спортив­ную секцию.

О каких еще хороших привычках мы забыли? Кто нам напомнит? Да, вы правы! Соблюдение чистоты и порядка в доме, уборка комнаты пылесосом или влажной тряпкой, мытье посуды - это хорошие привычки.

Полезная привычка - соблюдение правил личной гиги­ены. Всегда быть чисто и опрятно одетым, аккуратно приче­санным - замечательная привычка.

Но существуют, к сожалению, и вредные привычки. По­говорим о них. Вредные привычки плохо влияют на орга­низм человека, портят нам жизнь. Это несоблюдение режи­ма дня, малая подвижность, курение и другие плохие при­вычки.

Многие дети, видя, что взрослые курят, хотят подра­жать им, чтобы казаться взрослее и самостоятельнее, затя­гиваются сигаретой. Ничего хорошего из этого не получает­ся: сразу начинает тошнить и кружится голова!

В чем же состоит вред курения?

В табачном дыме, который человек вдыхает в легкие, содержится множество вредных веществ: это и никотин, и угарный газ, и вещества, вызывающие тяжелую болезнь - рак. Эти вещества называются канцерогенами. Курящие люди чаще болеют воспалением легких, брон­хитом и бронхиальной астмой. Курильщики губят не только свое здоровье, но и здоро­вье окружающих. Человек, который провел четыре часа в накуренном помещении, отравляется так же, как человек, выкуривший четыре сигареты. Такое вдыхание сигаретного дыма называют «пассивным курением».

Если ребенок рано пристрастился к курению, он плохо растет, становится ниже ростом и слабее своих сверстников, у него часто болит голова. Курение снижает физическую силу, ухудшает координацию движений, уменьшает вынос­ливость. Запомните! Курение и здоровье несовместимы!

У некоторых из нас есть и хорошие привычки и дурные. Но с вредными привычками надо бороться, а сила воли поможет их победить.

Привычки

Денис и медвежонок Денни

На берегу лесной реки в маленькой деревянной избушке жил медвежонок. Каждое утро солнечные лучи заглядывали в окно избушки, скользили по подушке и щекотали мишкин нос. Медвежонок, которого звали Денни, просыпался, вскакивал с кровати и выходил в лес.

Мишка делал зарядку: приседал, подтягивался на ниж­нем суку сосны, кувыркался, а потом бежал по тропинке вдоль речки. Наконец он прыгал в прохладную воду и с удовольствием плескался, нырял и плавал. Наплававшись, Денни отправлялся в заросли малины и лакомился сочными сладкими ягодами.

Однажды в лес пришел мальчик Денис. Вчера вечером он ловко вытащил у старшего брата из кармана пару сигарет и теперь решил попробовать покурить. Денис надеялся, что здесь, в лесу, да еще в такой ранний час, его никто не заметит и не отругает за курение. Мальчик достал из кармана сигарету, чиркнул зажигал­кой и втянул в себя синеватый дым.

- Кхе, кхе, кхе! - с непривычки закашлялся он. Денис сделал еще одну затяжку и почувствовал, что его затошнило. У него закружилась голова, и потемнело в глазах. Он чуть было не свалился с пенька.

- Что же это такое? - испугался мальчик. - Вон другие курят - и ничего!

Он вспомнил, как лихо курили, прячась за школой, маль­чики постарше, а Денис - худенький и невысокий - меч­тал подружиться с ними и быть хоть в чем-то на них похо­жим! Вдруг Денис услышал, что кто-то шуршит в зарослях малины.

«Кто бы это мог быть?» - удивился мальчик. Он встал с пенька и осторожно раздвинул ветки кустарника. «Ах, это медвежонок! Совсем маленький, как игрушеч­ный! Да какой славный! Мохнатый, косолапый, с умными веселыми глазками. Вот бы поймать его и принести в школь­ный живой уголок!» - подумал Денис и стал осторожно подкрадываться к малышу.

Но медвежонок вдруг опрокинулся на спинку и весело захохотал:

- Ха-ха-ха! Ха-ха-ха!

Денис замер от неожиданности: впервые в жизни он ви­дел хохочущего медвежонка!

Нахохотавшись вволю, Денни встал на задние лапки и вежливо представился:

- Привет! Меня зовут Денни! А тебя как зовут?

- А меня - Денис!- ответил потрясенный мальчик.

- Ты, наверное, дрессированный медвежонок из цир­ка? - спросил он.

- Вовсе нет! - ответил Денни. — Я волшебный медве­жонок из сказки.

- Ах, вот оно что! - протянул Денис.

- Скажи, над кем ты смеялся? Надо мной? - спросил медвежонка мальчик.

- Конечно над тобой! Над кем же еще! - ответил Денни. - А почему? - не унимался Денис.

- Уж больно растерянный у тебя был вид, когда ты чуть не свалился с пенька. Позволь спросить тебя, что ты делал на пеньке? В руках у тебя была какая-то тоненькая белая палочка, из нее шел синеватый дым.

- Ах, это! - небрежно бросил Денис. - Это обыкновенная сигарета. Все их курят, а мне почему-то стало очень плохо!

- Ничего удивительного! - заметил Денни. - Я слышал, что сигареты очень ядовиты, от них можно даже заболеть!

- Заболеть? - удивился Денис. - Но я знаю множество людей, которые курят сигареты, и ничего с ними не случается!

- Но это только в начале! А потом они болеют, кашля­ют, и, представь, даже умирают.

- Нет, нет! - испуганно воскликнул мальчик. - Я так не хочу!

- Вот и прекрасно! - ответил Денни. - Кстати, не хо­чешь ли угоститься малинкой? - спросил он, протягивая Денису горсть ягод.

- С удовольствием, - ответил тот, отправляя малину в рот.

- Слушай, Денис, хочешь, я расскажу тебе историю, которую слышал от своей бабушки? Эта история как раз касается курения.

- Что ж, расскажи!

И Денни начал рассказывать.

- «Жил-был один Мальчик. Он частенько приходил в лес, садился на пенек и покуривал сигарету. Научившись этому от взрослых, он думал, что становится умнее и взрослее.

Моя бабушка в те времена была шаловливым молодень­ким медвежонком. Она выглядывала из-за кустов и дразни­ла Мальчика: «Ау! Курильщик, ну догони-ка меня!» И бы­стро убегала по лесной тропинке. Но Мальчик никогда не мог ее догнать! Он тяжело ды­шал, задыхался и, в конце концов, безнадежно отставал.

Шло время. Друзья этого мальчугана, его одноклассники, быстро росли, становились все выше и сильнее. Многие из них приезжали летом на дачу и делали зарубки на стенке старого шкафа, отмечая свой рост. И радовались, когда видели, что каждый год становятся на несколько сантиметров выше.

Мальчик же, о котором рассказывала бабушка, не мог радоваться вместе со всеми. Он заметил, что друзья давно обогнали его и в силе, и в росте, и это не давало ему покоя. Он все чаще уходил в лес, долго грустил, а потом закури­вал сигарету и молча пускал дым. Он больше не важничал, что похож на взрослых, - ведь все смеялись над ним, и никто не брал его с собой играть!

Такая вот грустная история! - закончил Денни. - Наде­юсь, что с тобой этого не случится, - заметил он. - Хо­чешь, дорогой Денис, я научу тебя хорошо плавать, быстро бегать, высоко прыгать, стать сильным, веселым и счастли­вым?

- Конечно, хочу! - обрадовался Денис.

- Тогда забудь о курении! Выброси сигареты подальше в кусты и начинай тренировки. Каждое утро прибегай на эту полянку. Мы будем вместе играть в футбол, плескаться в реке, подтягиваться, бегать и прыгать; Ты и не заметишь, как подрастешь, станешь сильным и здоровым.

- Спасибо, Денни! - ответил мальчик и забросил сига­реты подальше в кусты. - Больше я не буду курить, а спортом займусь непременно!

Отгадай, какие привычки полезные, а какие вредные

Разбросал я книги, вещи

И искал их целый вечер. (Вредная.)

Мою грязную посуду,

Пол помыть я не забуду. (Полезная.)

Пылесосом убираю,

Пыли я не оставляю. (Полезная.)

Ногти очень грызть люблю,

Всех микробов я ловлю. (Вредная.)

Чисто с мылом я умоюсь,

У меня опрятный вид. (Полезная.)

Инструкции по технике безопасности на РОД «Ручной труд»

П равила безопасной работы с ножницами

1. Соблюдай порядок на своем рабочем месте.

2. Перед работой проверь исправность инструментов.

3. Не работай ножницами с ослабленным креплением.

4. Работай только исправным инструментом: хорошо отрегулированны­ми и заточенными ножницами.

5. Работай ножницами только на своем рабочем месте.

6. Следи за движением лезвий во время работы.

7. Ножницы клади кольцами к себе.

8. Подавай ножницы кольцами вперед.

9. Не оставляй ножницы открытыми.

10. Храни ножницы в чехле лезвиями вниз.

11. Не играй с ножницами, не подноси ножницы к лицу.

12. Используй ножницы по назначению.

Правила безопасной работы с клеем

1. При работе с клеем пользуйся кисточкой, если это требуется.

2. Бери то количество клея, которое требуется для выполнения работы на данном этапе.

3. Излишки клея убирай мягкой тряпочкой или салфеткой, осторожно прижимая ее.

4. Кисточку и руки после работы хорошо вымой с мылом.

Правила безопасной работы с пластилином

1. Выбери для работы нужный цвет пластилина.

2. Отрежь стекой нужное количество пластилина.

3. Согрей кусочек пластилина теплом своих рук, чтобы он стал мягким.

4. По окончанию работы хорошо вытри руки сухой мягкой тряпочкой и только потом вымой их с мылом.

Консультация для родителей

«Чистота — залог здоровья»

Является ли чистота залогом здоровья? Большинство из нас ответят "да" и будут правы. "… Чистота приближает человека к божеству", – заметил один европейский социолог. Само слово "гигиена" произошло от имени одной из дочерей греческого бога-врачевателя Асклепия – Гигеи (богини чистоты и здоровья).

Гигиенические навыки очень важная часть культуры поведения. Необходимость опрятности, содержание в чистоте лица, тела, прически, одежды, обуви, они продиктована не только требованиями гигиены, но и нормами человеческих отношений. Дети должны понимать, что если они регулярно будут соблюдать эти правила, то у них проявляется уважение к окружающим и возникнет представление о том, что неряшливый человек, не умеющий следить за собой, своей внешностью, поступками, как правило, не будет одобрен окружающими людьми. Воспитание у детей навыков личной и общественной гигиены играет важнейшую роль в охране их здоровья, способствует правильному поведению в быту, в общественных местах. В конечном счете, от знания и выполнения детьми необходимых гигиенических правил и норм поведения зависит не только их здоровье, но и здоровье других детей и взрослых.

В процессе повседневной работы с детьми необходимо стремиться к тому, чтобы выполнение правил личной гигиены стало для них естественным, а гигиенические навыки с возрастом постоянно совершенствовались. В начале детей приучают к выполнению элементарных правил: самостоятельно мыть руки с мылом, намыливая их до образования пены и насухо их вытирать, пользоваться индивидуальным полотенцем, расческой, стаканом для полоскания рта, следить, чтобы все вещи содержались в чистоте. Поэтому работа по формированию у детей навыков личной гигиены должна начинаться в раннем дошкольном возрасте.

Для воспитания у детей хорошей привычки мыть руки можно пользоваться маленькими стишками:

***

Водичка, водичка,

Умой моё личико,

Чтобы глазоньки блестели,

Чтобы щечки краснели,

Чтоб смеялся роток,

Чтоб кусался зубок.

***

Без воды умылся котик.

Лапкой вымыл глазки, ротик.

А вот мне нельзя так мыться

Мама может рассердиться…

В. Науменко «В ванне».

Любо плавать Ване

В белом море - в ванне.

Только вот обидно -

Берега не видно.

Видимость пропала,

Мыло в глаз попало.

Вода и мыло

- Грязнуля ты!

На лбу твоем чернила! –

Воскликнула Вода,

Увидев Мыло.

- Да, - Мыло говорит, -

Я это знаю,

Зато других от грязи

Я спасаю!

В речке кончилась вода

Ой, беда, беда, беда -

В речке кончилась вода!

Это из-за Вали:

Валю - умывали!

Задача взрослых при формировании культурно-гигиенических навыков, развивать самоконтроль при выполнении правил и норм личной гигиены. Предлагаем вместе с детьми научиться, правильно мыть руки.

Обязанность родителей – постоянно закреплять гигиенические навыки, воспитываемые у ребенка в детском саду. Важно, чтобы взрослые подавали ребенку пример, сами всегда их соблюдали. Надеемся, что наши рекомендации помогут Вам.

Многие родители считают, что ребёнка надо одевать теплее. Дети, которых кутают, чаще болеют. Движения сами по себе согревают организм, и помощь "ста одежек" излишняя. В организме нарушается теплообмен, и в результате он перегревается. Тогда достаточно даже легкого сквозняка, чтобы простыть.

Главной причиной большинства простудных заболеваний у детей является несоответствие одежды и обуви ребенка температурному режиму. Значит, необходимо всегда сопоставлять температуру воздуха и одежду ребенка, не допуская как перегревания, так и переохлаждения тела.

• Режим. Всегда был и остается основой полноценного физического развития детей. Не случайно замечено, что по понедельникам дети приходят в детский сад нервозные, трудные. Вероятно потому, что в выходные дни дети отходят от привычного режима и живут по расписанию взрослых; поздно встают, не гуляют, к ночи (из-за гостей) поздно укладываются спать. Дети от этого капризны, потому что нарушается устоявшийся стереотип детского организма.

• Утренняя гимнастика. Как хорошо, когда в семье существует традиция - ежедневно проводить утреннюю гимнастику.

• Прогулка. Физиологами и психологами научно доказано, что ребенок выполняет в день 6 – 13 тысяч движений. Причем замечено, что если ребенок совершает меньше 6 тысяч движений – ребенок испытывает дискомфорт. В условиях гиподинамии малыш хуже развивается, капризничает. Двигательный комфорт дошкольнику лучше всего обеспечивать на свежем воздухе. В ненастную погоду дети, как правило, остаются дома. Тем самым дети лишаются кислорода, общения со сверстниками. В таком случае рекомендуем использовать дома так называемые «комнатные прогулки». А на обычных прогулках практиковать походы, бег, как универсальные средства укрепления здоровья.

• Подвижные игры. Хорошо, когда родители и дети имеют свои любимые подвижные игры. Среди которых могут быть «лапта», «третий лишний», «классики». Ребенок обязательно будет играть, если увидит играющих, папу и маму, бабушку и дедушку.

• Спортивные игры. Разумеется, о настоящем спорте в дошкольном возрасте еще рано говорить, но различные виды игр с элементами спорта вполне доступны детям 5-6 лет (и даже более раннего возраста). Дети, как пищу, должны с ранних лет иметь свой спортивный инвентарь. Это могут быть - резиновый круг, велосипед, ракетки для бадминтона или мячи, кегли, городки, шашки и шахматы. Таким образом, физическая культура – понятие емкое. И только в комплексе процедур, с учетом здоровья детей мы сумеем добиться положительных результатов в этом первостепенном вопросе.

Соблюдение элементарных правил личной гигиены должно прививаться с ранних лет. Под этим понятием, мы привыкли понимать умывание, чистку зубов, соблюдение частоты рук, тела, одежды. Под чистотой часто подразумевается внешнее отсутствие грязи, которую можно увидеть глазами. Но ведь случается не только внешняя, но и «внутренняя грязь» - так называемые токсины, которые выделяются через потовые железы. Если их не смывать, то происходит самоотравление, которое выражается в проявлении утомления, раздражения, нервозности. Чтобы избежать этого, нужны ежедневные водные процедуры, желательно два раза в день: утром и вечером. Отсутствие привычки к обливанию всего тела водой или обтирания мокрым полотенцем может привести к ослаблению организма и частым простудным заболеваниям.

ВАННА, ДУШ, КУПАНИЕ – прекрасное средство закаливания и своеобразный массаж.

Памятка

«Соблюдение правил личной гигиены детьми дома»

  Соблюдение правил личной гигиены - залог здоровья ребенка.

Крайне важно приучить ребенка тщательно и достаточно часто мыть руки, чтобы предупредить глистные заражения и кишечные инфекции, которые называются болезнями грязных рук. На грязной, плохо вымытой коже гнездятся микробы, вызывающие заболевания. Чистая кожа выделяет особые вещества, губительно действующие на бактерии.

 Ежедневно перед сном надо мыть лицо, шею, руки, ноги, а утром кроме умывания обтирать все тело. Кроме ежедневного умывания необходимо еженедельно мыть все тело горячей водой (35- 37 ◦С). Горячая вода усиливает выделения потовых и сальных желез, расширяет поры кожи, поэтому легче смывается грязь.  У ребенка должно быть свое полотенце для лица и рук, отдельное полотенце для ног.

 Ногти на руках и ногах - место скопления грязи, микробов, поэтому их надо тщательно мыть и коротко стричь.

 Волосы необходимо ежедневно расчесывать. У каждого ребенка должна быть своя расческа, без острых зубьев.

 Особенно тщательно родители должны следить за полостью рта детей. Врачи советуют начинать чистить зубы ребенка с двух лет. В этом возрасте ребенок с увлечением копирует все, что делают взрослые. Чистить зубы   рекомендуется утром и вечером умеренно жесткой щеткой сверху вниз и снизу вверх. Особенно важно чистить зубы после ужина, чтобы они оставались чистыми всю ночь. После еды зубы споласкивают водой, чтобы удалить остатки пищи.

 Приучайте детей мыть фрукты и овощи перед их употреблением. Немытые овощи, фрукты и ягоды - источник инфекции.

  Родители обязаны воспитывать у детей бережное отношение к книгам, игрушкам, мебели, привычку замечать и устранять беспорядок, поддерживать чистоту в доме.

Регулярно проводите влажную уборку, но только в отсутствие ребенка. Проветривайте помещение.

 Выбирайте действительно эффективные дезинфицирующие средства, способные справиться с микробами.

Если в доме есть животные, будьте осторожны!  Микробы, переносимые домашними животными, могут стать причиной серьезных заболеваний, в том числе лямбиоза и глистной инвазии.

Мойте лапы домашних питомцев после того, как они прибывали на улице, потому что они приносят с собой множество опасных микробов. Не забывайте обрабатывать ванну дезинфицирующим и моющим средством.

Показывайте личный пример привычки к чистоте

Дети всегда копируют поведение и привычки родителей. Поэтому сделайте семейным «ритуалом» утреннее умывание, чистку зубов, мытье рук после прогулки и перед едой. Показывайте личным примером, как пользоваться носовым платком при кашле и чихании. Используя зеркало, учите ребенка причесываться, так как все дети любят в него смотреться.

Формируйте и совершенствуйте навыки аккуратной еды. Малыш будет брать с вас пример, учась правильно пользоваться столовыми приборами, салфеткой, бесшумно есть  и не разбрасывать еду.

Не забывайте о личном примере и во время уборки по дому. К примеру, мама может попросить ребенка помочь ей протереть пыль.

Будьте здоровы!

КОНСУЛЬТАЦИЯ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ:

«Правильное питание детей дошкольного возраста»

Цель: Познакомить родителей с особенностями питания детей дошкольного возраста.

Питание для любого живого организма - это источник энергии, продуктов, участвующих в обмене веществ, пластического материала. Под понятием правильного питания ребенка понимается такое питание, которое обеспечивает нормальный рост и развитие ребенка, хороший эмоциональный тонус, достаточно высокую сопротивляемость детского организма к действию инфекций и других неблагоприятных внешних факторов. Любые дефекты питания в дошкольном возрасте могут напомнить о себе в более старших возрастных периодах. Правильное питание определяется не только состоянием организма, но и «сожителями», т. е. бактериями, населяющими пищевой тракт. У большинства числа детей в настоящее время можно обнаружить так называемые проявления раздражённого кишечника, при этом необходимая для правильного пищеварения флора замещена другими микроорганизмами. Поэтому очень важно правильно кормить ребёнка, чтобы корректировать все отклонения в деятельности желудочно-кишечного тракта.

Основным принципом питания дошкольников должно служить максимальное разнообразие их пищевых рационов. Только при включении в повседневные рационы всех основных групп продуктов – мяса, рыбы, молока и молочных продуктов, яиц, пищевых жиров, овощей и фруктов, сахара и кондитерских изделий, хлеба, круп и др. можно обеспечить детей всеми необходимыми им пищевыми веществами, исключение тех или иных из названных групп продуктов или, напротив избыточное потребление каких-либо из них неизбежно приводит к нарушениям в состоянии здоровья детей. Правильный подбор продуктов – условие необходимое, но ещё недостаточное для рационального питания дошкольников. Необходимо стремиться к тому, чтобы готовые блюда были красивыми, вкусными, ароматными и готовились с учётом индивидуальных вкусов детей, т.е. должен быть строгий режим питания, который должен предусматривать не менее 4 приёмов пищи: завтрак, обед, полдник, ужин, причём три из них должны включать горячее блюдо. Длительность промежутков между приёмами пищи не должно превышать 3,5-4 часа. Чрезмерный частый приём пищи снижает аппетит и тем самым ухудшает усвояемость пищевых веществ. Приток питательных веществ в организме происходит за счёт того, что организм извлекает их непосредственно из пищи, перерабатывает с помощью специальных пищевых добавок и кишечника, либо синтезирует сам. Поэтому очень важно знать примерные рекомендуемые наборы продуктов, так как не все пищевые вещества синтезируются в организме.

Очень важными компонентами пищи являются балластные вещества (пищевые волокна и клетчатка), они обязательно должны включаться в пищу. Растительные волокна нейтрализуют многие вредные вещества, поступающие в организм извне и вводят в него пектины - очень ценные вещества для обмена веществ.

Для обеспечения правильного питания необходимы следующие условия: а) наличие в пище всех необходимых белков, жиров, углеводов, микроэлементов, витаминов б) здоровый пищеварительный тракт, наличие в нём всех ферментов для правильной переработки этих пищевых веществ; в) рациональный режим питания: это современная технология приготовления пищи (традиционная кухня детского сада вполне соответствует физиологическим особенностям ребёнка) и рациональное распределение пищи по калорийности в течение дня.

Такие продукты, как молоко, хлеб, сахар, масло, мясо надо использовать каждый день; рыба, яйца, сметана, творог могут использоваться не каждый день, но в течение недели ребёнок должен их получить 1-3 раза. Ребёнок не должен в один день получать по два мучных или крупяных блюда. У каждого ребёнка свой аппетит, свой обмен веществ, свои вкусовые пристрастия, свой индивидуальный темп развития. Поэтому первое и главное правило для всех - никогда не кормить ребёнка насильно!

Источник белка - молочные продукты, мясо, яйца. Необходимо помнить, что не менее 60% белка в пище должно быть животного происхождения. Не менее важны в пище жиры и углеводы, которые являются источником энергии для мышц, а также вводят в организм жирорастворимые витамины. На работе мышц отрицательно сказывается и недостаток в пище витаминов и микроэлементов. При дефиците витамина В мышцы плохо сокращаются, у ребёнка снижен тонус мышц (так называемый симптом «вялых плеч»), снижен тонус брюшных мышц, следовательно, нарушено дыхание. Нарушает белковый обмен в мышцах и дефицит витамина С. При его недостатке мышцы долго не могут расслабиться после нагрузки, что ускоряет развитие их перенапряжения. Недостаток витамина С сказывается и на прочности сухожилий и связок. Дефицит жирорастворимых витаминов А и Е нарушает окислительный процесс в мышцах, а дефицит витамина D ведёт к рахиту. Дефицит кальция и магния понижает сохранительную способность мышц, недостаток калия замедляет восстановление мышц после нагрузок.

Дети, не страдающие различными отклонениями в развитии и поведении, могут получать всю пищу в обычной кулинарной обработке. Для улучшения вкуса пищи в качестве приправ можно добавлять свежую, консервированную или сухую зелень (петрушка, укроп, сельдерей), зелёный лук, чеснок, щавель, ревень и др. Из рациона целесообразно исключить лишь перец, острые приправы, пряности.

При отсутствии свежих фруктов и овощей можно использовать компоты, соки, фруктовые и овощные пюре. Количество жидкости, которую ребёнок ежедневно получает, составляет примерно 80 мл на 1 кг массы тела с учётом жидкости, содержащейся в пище. В жаркое время года количество потребляемой жидкости увеличивается до 100-120 мл на 1 кг массы тела. Для питья детям следует давать воду комнатной температуры, кипячёную и несладкую. Для сохранения питательной ценности продуктов, используемых в детском питании, необходимо строго соблюдать хорошо известные правила кулинарной обработки продуктов.

Детям дошкольного возраста важно сформировать правильный вкус, приучая их к употреблению очень умеренного количества сахара и преимущественно в естественном виде. Естественный сахар содержится:

• Во фруктах (виноград, яблоки, груши, инжир, хурма, бананы, персики, абрикосы, черешня, киви, арбуз, дыня);

• В ягодах (малина, клубника, ежевика, крыжовник, брусника, черника, голубика, калина, красная рябина, черноплодная рябина, карина);

• В овощах (свекла, морковь, помидоры, сладкий перец);

• В крупах (греча, пшено, рис, геркулес);

• В травах (сладковатый вкус можно почувствовать в салате, петрушке, кинзе, листьях липы, смородины, малины);

Наркологи утверждают, что употребление современными детьми большого количества сладкой пищи становится базой (основой) для скорейшего возникновения у них зависимости от никотина, алкоголя и наркотиков в подростковом возрасте. Какая связь между этими явлениями? Самая прямая. Дело в том, что сахар и кофеин признаны наркотиками. Кроме сладкого чая и конфет, дети съедают еще немалое количество «скрытого» сахара. Таким образом, приучив детей не есть много сладостей, мы можем избежать не только заболеваний обмена веществ, но и тяжелых последствий наркомании и алкоголизма.

Организация питания в детском саду должна сочетаться с правильным питанием ребёнка в семье. С этой целью родителям ежедневно предоставляется информация о рационе питания (меню), которое содержит сведения о продуктах, блюдах и их пищевой ценности, которые ребёнок получил в течение дня в детском саду. Нужно стремиться к тому, чтобы питание вне детского учреждения дополняло рацион, получаемый в организованном коллективе. Если в детском саду ребенок получил на полдник творожное блюдо, дома желательно ему дать овощи и наоборот.

Белок животного происхождения на ужин давать не рекомендуется, желательно вечером давать ребенку фрукты и молочные продукты. Важно, чтобы правильное питание ребенок получал вне детского сада, в условиях «домашних» ужинов, в выходные и праздничные дни: придерживаясь установленного режима, объема блюд, набора продуктов. В те дни, когда ребенок детский сад не посещает, рекомендуется готовить дома те же блюда, что и в детском саду.

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!

Консультация для родителей

«Здоровое питание наших детей»

Из чего складывается здоровье:

• Экологическая обстановка (которую трудно изменить)

• Отношение взрослых к детям, в том числе медики и педагоги (которое можно изменить)

• Правильное питание – вот то, что находиться полностью в наших руках (его можно изменить).

Что ребенку есть, в каком виде и в каких условиях мы решаем сами. И незаметно, потихонечку, из года в год приучаем организм наших малышей к добавкам, красителям, наполнителям, всяким Е,Е,Е. И даже не задумываемся, что они обозначают, и какие последствия несут.

Все реже увидишь маму, купившую кефир, ряженку для своего ребенка – зачем, когда есть йогурт, фругурт, и т.д.

И тем более мам, которые сварили бы компот из сухофруктов – зачем, когда есть соки, фанты и кока – колы.

А когда приходит ребенок в детский сад, начинаются проблемы – я такой компот не пью, такую рыбу не ем, котлеты не люблю. А сосиску я буду!

А детские сады, в свою очередь, хотят обеспечить ребенка полноценным питанием – натуральным, правильным. Поэтому в рационе у детей есть и творог, и рыба, и мясо, и капуста, и печень, и просто кефир с ряженкой.

Подавая детям блюда на стол, мы стараемся рассказать о пользе этого продукта.

Получаемое ребенком питание должно не только покрывать расходуемую энергию, но и обеспечить материал, необходимый для роста и развития организма.

В течении дня ребенка пищу распределяют примерно так:

• 35 – 40% - приходится на обед

• 10 – 15% - на полдник

• 25% - на завтрак и ужин

Пища, которую употребляет ребенок, должна быть

• Полезной

• Разнообразной

• Вкусной

Для растущего детского организма вреден, как недокорм, так и перекорм.

Жалобы на плохой аппетит не столь редки. И перепуганные родители делают все, чтобы ребенок поел.

Ребенок – существо социальное. Потребности и интересы всегда связаны со взрослыми. Образец отношения к приему пищи, вкусовым предпочтениям, которые дает семья, обладают огромной силой.

Иначе говоря, если в семье никто не ест и не готовит гороховый суп, как ребенок поймет, что это вкусно.

Для ребенка наиболее близким человеком, образцом для подражания всегда выступает мать, на втором месте – отец. Поэтому влияния матери и отца на воспитание вкусовых ощущений, вкусовых привычек, как в сторону позитива (полезные продукты), так и негатива (вредные продукты, вредные пристрастия), намного превосходит влияние других взрослых – бабушек, дедушек, воспитателей.

• Моя мама сказала, что свекла очень полезна.

• Мой папа сказал, что каша это гадость.

Мнения родных для них дорого, ведь так сказал папа.

Малыши впечатлительны, доверчивы и внушаемы. Поэтому, если взрослые члены семьи допускают при ребенке частые разговоры о том, что

Да он же у меня не ест молочное.

Он у меня такой разборчивый в еде

Он лук крупный в борще не ест, я его на мясорубке мелю и т.д.

Родители сами подают пример излишней разборчивости в пище – это крайне влияет на аппетит ребенка.

Распространенная ошибка заключается в том, что родители слишком легко соглашаются с нежеланием ребенка принимать то или иное блюдо: «Я не хочу, не люблю, не буду, не вкусно».

Или наоборот легко соглашаются с желаниями ребенка принимать большое количество пищи, уступая его капризам: «Я хочу еще булочки, я еще хочу конфет, чипсов и т.д.»

Естественно, полезный, да еще и новый продукт или блюдо, вводимый в рацион ребенка, может вызвать определенную негативную реакцию.

Но если вы проявите должный такт и терпение, возьмете за правило убеждать ребенка, объясняя необходимость, полезность продуктов питания, то проблемы будут решены.

Многие родители жалуются на плохой аппетит. Но, если ребенок, к примеру, на завтрак получил достаточно калорийную пищу, в этом случае время обеда придется перенести на позднее время.

Не забывайте о том, что у ребенка свои порциональные нормы блюд.

1 блюдо – 200 – 250гр.

2 блюдо – 60гр. (мясное) и т.д.

Давайте ребенку только такое количество пищи, которое он охотно и без ущерба для здоровья съест.

Вполне здоровый ребенок отличается обычно хорошим аппетитом и съедает столько, сколько нужно для его возраста.

Крайне отрицательно влияют на аппетит, на приятное вкушение пищи бесконечные одергивания, типа «не чавкай, не кроши, как ты держишь вилку, у тебя не руки, а крюки». Милые родители, а у вас, возник бы аппетит, есть в таких условиях?

Н а аппетит влияет и самостоятельность, культура еды. Чем увереннее и легче ребенок владеет ложкой, вилкой, ножом, тем меньше затруднений у него вызывает еда. От взрослого требуется терпение, уважение к ребенку. Ловкость, аккуратность приходится не сразу.

Но если вы приучите ребенка к красивой сервировке стола, удобной посуде, сменяемой после каждого блюда, пользованием салфеткой, то вы решите проблему культуры поведения за столом.

Консультация для родителей

«Физическое воспитание детей в семье»

       Физическое воспитание детей в семье - это очень серьёзная проблема в современном воспитании детей. Нас окружают машины, компьютеры, виртуальные игры - предметы, которые очень интересны нам, но как раз, из-за которых мы очень мало двигаемся. Современные дети видят больший интерес в виртуальной игре, чем в реальной игре в футбол или теннис. Главная болезнь ХХI века - гиподинамия, т.е. малоподвижность. Именно по этим и многим другим причинам, физическая культура - это образ жизни человека, в нее должны быть вовлечены все люди, независимо от возраста. Но лучше начинать с раннего детства. По нынешним временам это - необходимость.

        Приучать ребенка к спорту нужно с детства, родители должны показывать своим детям пример активной, интересной и подвижной жизни. Движение - основное проявление жизни и в то же время средство гармоничного развития личности. В младенческом возрасте уровень развития двигательных рефлексов является показателем общего состояния здоровья и развития; по активности движений ребенка судят о развитии других сторон личности - в частности, психики. А поскольку движения развиваются и совершенствуются в соответствии с условиями окружающей среды, то степень двигательного развития ребенка в значительной мере зависит от родителей. Все родители хотят, чтобы их ребенок рос здоровым, сильным и крепким, однако часто забывают о том, что хорошие физические данные обусловлены в первую очередь двигательной активностью ребенка, что помимо движения определенного роста и веса он должен быть ловким, подвижным и выносливым. Люди живут в экономно построенных квартирах, темп современной жизни вынуждает их часто пользоваться городским транспортом, получать информацию с помощью развитых средств (радио, телевидение) - все это требует крепкого здоровья. Учеба и сидячая работа обусловливают необходимость двигательной компенсации - с помощью занятий физкультурой и спортом, игр, активного отдыха. В связи с этим наше подрастающее поколение обязано научиться своевременно и полностью использовать благотворное воздействие физических упражнений - как жизненную необходимость в противовес « болезням цивилизации».

         Нам не остановить стремительный темп жизни; всевозрастающие требования к глубине и качеству знаний и опыта каждого человека, уменьшение движений и связанное с этим нарушение естественного образа жизни будет закономерно сказываться на наших детях. Чем более крепким здоровьем и хорошими физическими данными мы вооружим наших детей в младенчестве, тем лучше они потом приспособятся к новым социальным условиям. Забота о формировании двигательных навыков ребенка, о достижении необходимого уровня ловкости, быстроты, силы и других качеств являются первоочередной задачей матери и отца еще до поступления ребенка в школу.

Консультация для родителей

«Привлечение ребенка к спорту и организация спортивных занятий»

        Начинайте заниматься с ребенком с первых же дней его жизни. Бережно относитесь к нежным тканям младенца, вооружившись основательными знаниями, подробно приведенных в специальной литературе. Основным периодом занятий родителей с детьми является возраст от 2 до 6 лет. Но и после 6 лет не следует прекращать занятий в семье, хотя в этом возрасте появляются и другие возможности для физического развития ребенка - в школе, физкультурном обществе и культурно-просветительных учреждениях, где ребенок занимается под руководством специалиста.

        Возможность включить в распорядок дня совместные занятия одного из родителей с ребенком существует почти всегда. Необходимо уделять ребенку ежедневно хотя бы несколько минут. Постарайтесь определить оптимальное время дня занятий в режиме вашей семьи и затем придерживайтесь его. Следует соблюдать принцип систематичности, чтобы ребенок постепенно привыкал к занятиям, чтобы они стали для него ежедневной потребностью.         Продолжительность занятий родителей с ребенком различна: она зависит от возраста ребенка, от лимита свободного времени родителей, от времени суток, а также от того, что делает ребенок до или после занятий.

Утренние занятия обладают тем преимуществом, что сразу после сна «разминаются» мышцы тела, улучшается кровообращение в тканях. Во время зарядки лучше использовать легкие и уже знакомые упражнения, поскольку обычно не хватает времени и терпения для разучивания новых, более сложных упражнений. Продолжительность утренних занятий - не более 10 минут.

До обеда обязательно дайте ребенку возможность погулять на свежем воздухе. Если есть время, можно в эти часы провести 15-20-минутный, более интенсивный урок, включив в него упражнения для больших групп мышц.

После обеда необходим покой; ребенок дошкольного возраста должен спать или хотя бы спокойно лежать не менее 2 часов. После сна полезны непродолжительные взбадривающие упражнения и более длительные - по возможности на открытом воздухе.

        Занятия во второй половине дня должны предоставить ребенку больше времени для освоения разнообразных движений с предметами и для упражнений на различных снарядах - желательно в обществе сверстников. В эти же часы удобно провести более длительное тренировочное занятие с одним из родителей (около 20 мин.).

        Упражнения перед ужином - наиболее частая форма совместных занятий, так как родители, как правило, дома и хотя бы один из них может заняться ребенком. В этот период есть время для разучивания акробатических упражнений, проведения игр и совершенствования достигнутых результатов.

После ужина заниматься с детьми физкультурой не рекомендуется: интенсивная двигательная деятельность после еды вредна, а, кроме того, после физических упражнений дети трудно засыпают.

        Обязательно нужно использовать любую возможность подвигаться вместе с ребенком на свежем воздухе - чаще всего она предоставляется в выходные дни.

        Для нормального развития ребенка очень важно ежедневное пребывание на свежем воздухе. Интересен такой факт: пока ребенок в грудном возрасте, родители добросовестно соблюдают это требование, но когда дети подрастают, родители частенько о нем забывают. Ребенок нуждается в активных движениях на воздухе, причем в любую погоду. Если ребенок в летнее время может проводить весь день на воздухе, это благоприятно отражается на его физическом развитии. В некоторых детских учреждениях дети играют, едят и спят на свежем воздухе. В результате они меньше болеют и больше двигаются.

Для нормального физического развития здорового ребенка недостаточно просто сопровождать мать в магазин за покупками, спешить за ней по наиболее оживленным улицам города; необходимым требованием для него является возможность свободно побегать. Родители обычно торопятся и не осознают, что ребенку приходится все время бежать, чтобы угнаться за их темпом.

        Таким образом, организм его получает чрезмерную нагрузку. Во время долгих походов родители тоже переоценивают детские силы. Ребенку гораздо полезнее просто побегать, поиграть - в этом случае он сам контролирует степень утомления.

        Здорового ребенка не нужно заставлять заниматься физкультурой - он сам нуждается в движении и охотно выполняет все новые и новые задания. Ни в коем случае не следует принуждать ребенка к выполнению того или иного движения или превращать занятия в скучный урок. Дошкольники еще не испытывают потребности учиться в буквальном смысле слова. В связи с этим тренировки должны проходить в форме игры - тогда ребенок все время будет находиться в прекрасном настроении. Постепенно вовлекайте ребенка во все новые виды игры и забавы, систематически повторяя их, чтобы ребенок закрепил изученные движения.

        Прекрасно, если вы ободрите ребенка похвалой, удивитесь тому, какой он крепкий, ловкий, сильный, сколько он умеет, что он уже сам покажет.

Пробудить у ребенка интерес к занятиям поможет также демонстрация его умений перед остальными членами семьи или же его сверстниками. Так постепенно у ребенка развиваются уверенность в своих силах и стремление учиться дальше, осваивая новые, более сложные движения и игры.

        Если у ребенка нет желания заниматься, проанализируйте причины такого негативного отношения к занятиям, чтобы в дальнейшем создавать более благоприятные условия. Некоторые полные дети не любят заниматься потому, что им тяжело двигаться, они склонны к лени. Таких детей следует лечить с помощью диеты и всячески стремиться привлечь к занятиям, чтобы они не отставали в двигательном развитии. Кроме похвалы, поощрением для них может служить и убедительные объяснение, почему так необходимы занятия физкультурой.

        Взрослый должен знать, какое упражнение он хочет разучить с ребенком, как будет его выполнять и чего хочет этим достичь. Каждое упражнение и подвижная игра имеет свою задачу, цель, значение, они подразделяются на несколько групп.

        В первую группу входят упражнения, направленные на выработку правильной осанки, правильного положения головы, плеч, других частей тела. Упражнения такого рода называются оздоровительными; именно эти движения способствуют правильному физическому развитию. При выполнении этих упражнений необходимо уделять особое внимание правильному их выполнению, чтобы добиться требуемого распрямления спины, растягивания соответствующих мышц. Родители должны демонстрировать упражнения ребенку, а затем помочь ребенку освоить новое движение. При выполнении любого упражнения этой группы требуется помощь и неназойливое наблюдение со стороны родителей, чтобы отдельные позы и положения были правильными.

        Во вторую группу входят упражнения, содержащие элементы акробатики. Они направлены на развитие ловкости, гибкости и быстроты реакции и выполняются со страховкой. Чтобы обеспечить полную безопасность при выполнении этих движений, взрослые должны быть очень осторожны и внимательны.

        Поскольку родители заинтересованы в том, чтобы развить у ребенка смелость, умение преодолевать страх, вызываемый необычным положением тела или быстрыми изменениями поз, следует терпеливо учить его ориентироваться в необычных положениях, пока он не преодолеет боязнь и не будет с радостью повторять акробатические упражнения.

        К третьей группе относятся подвижные игры, в которых используются ходьба, бег, прыжки, лазанье и броски. Для того чтобы естественные движения были притягательными для детей, их объединяют игрой с простыми правилами.

Таким образом, ребенок учится соблюдать определенные правила, дисциплину, а также и умению сосредотачиваться. Необходимо учить так же и умению проигрывать. Для проведения игр нужен коллектив: ребенок играет с родителями или же со старшими братьями и сестрами.

        В четвертую группу входят упражнения с использованием различных предметов, снарядов на свежем воздухе или в помещении. Сюда относятся, например, ходьба по приподнятой и наклонной плоскости, лазанье по лесенке и гимнастической стенке, проползание под различными препятствиями, перепрыгивание через препятствия. Здесь необходимо соблюдать принцип постепенного повышения требований к детям. Особенно важна изобретательность родителей, помогающая в обычных условиях смастерить для детей различные интересные преграды для перелезания, перепрыгивания и раскачивания, которые обогатили бы запас движений ребенка.

Желательно ежедневно подготавливать для ребенка в квартире увлекательную дорожку препятствий, чтобы он мог поупражняться на ней в ловкости, быстроте реакции, закрепить различные движения. На природе подобные дорожки можно легко соорудить с помощью веревок, досок.

        Дети преодолевают дорожку препятствий самостоятельно, стараясь сделать это как можно лучше. В этих упражнениях важна не столько точность выполнения, сколько быстрая адаптация к необычным условиям. Детям больше всего нравился этот вид упражнений.

        Пятую группу составляют музыкально-ритмические упражнения, воспитывающие у детей грациозность, осознанное выполнение движений и сочетание движений с ритмом стихов, песенок, музыки. Ребенок вначале учится слушать музыку и понимать ее характер, а затем непринужденно соединяет движение с музыкой. Родители должны уметь спеть детскую песенку, сыграть простую мелодию в нужном ритме на музыкальном инструменте. Если ребенок движением может подчеркивать ритм и характер музыки, вживаясь в нее, он получает большие преимущества для дальнейшего обучения игре на музыкальном инструменте, танцам, пению. Умение слушать музыку полезно в любом возрасте.

        Систематические занятия любым видом спорта развивают силу мышц, выносливость, быстроту и ловкость.

Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение

детский сад комбинированного вида №7 «Золотая рыбка»

Физкультурный досуг с детьми

Провели:

Панкова Л.П.

Пантелеева Е.А.

Городской округ г. Выкса

2021г.

Цель: формирование любви к физической культуре и спорту; развитие быстроты, ловкости, смекалки, дружелюбия.

Задачи: создать детям радостное, веселое настроение; умение находить  решение в непредвиденных ситуациях; желание играть в команде и стремление выигрывать.

Оборудование: Музыкальный центр, конусы 6 шт., эстафетная палочка 3— шт., обручи -3, конусы с флажками для обозначения места передачи эстафетной палочки. Приготовить ватман, фломастеры.

Предварительная работа: подготовить спортивную площадку, отметить  старт и финиш, поставить ориентиры, подготовить все не­обходимые атрибуты. Выучить стихи, приготовить эмблемы, номера, грамоты, наметить беговую дорожку, обследовать маршруты забегов.

Ход мероприятия

Дети и воспитатели построены на площадке.

Стихи:

1. Посмотрите, полюбуйтесь-

На задорных дошколят

Олимпийские надежды

Нынче ходят в детский сад.

2. Жизнь как в сказке пролетает,
Она всё движется вперёд,
Дни за днями уплывают,
И год опять сменяет год

3.Всем ребятам наш привет

И такое слово:

Спорт любите с детских лет

Будите здоровы!

4. Приучай себя к порядку-

Делай каждый день зарядку.

Смейся веселей,

Будешь здоровей!

Физрук: Спорт, ребята, очень нужен!

Мы со спортом крепко дружим!

Спорт- помощник, спорт -здоровье,

Спорт – игра, физкуль…ура!

Физрук: Сегодня, мы с вами проведем физкультурный праздник «Будь здоров!».

Участникам забега выдаются номерные знаки (заранее).

Ведущий. Добрый день, дорогие ребята, гости. Мы рады видеть вас на нашем стадионе. На стене Форума в Элладе было высечено: «Если хочешь быть сильным — бегай, если хочешь быть красивым — бегай, если хо­чешь быть умным — бегай». Справедливость этого изречения до­казана многими исследованиями. Поэтому сегодня мы прово­дим День здоровья. На спортивную площадку приглашаются ко­манды. Предоставляется слово капитанам команд.

Приветствие команд. Представление и приветствие жюри.

Ведущий.

Спортивные состязания состоят из эстафет. Чтобы справиться с этими заданиями, необходимо выполнять следующие правила. Итак, правила соревнований.

• Внимательно слушать предложенное задание. Если вам что-то непонятно обязательно переспросите у ведущего.

• Не начинать выполнять задание, если участник, стоящий впереди, не закончил его. Участник, выполнивший задание, встает в конец своей команды.

• Выполнять все задания правильно и быстро.

• Быть веселым, задорными, радостными на протяжении всего праздника.

Вы принимаете эти правила?

Дети: Да.

Ведущий. Прежде чем соревноваться, Мы скорей должны размяться. Руки, ноги разминаем и шагаем, и шагаем (разминка – веер, мельница, ходьба от бедра). Кричалка- считалка

На линию старта строятся по 3 человека от каждой команды, по номерам соответствующим на груди.

От каждого забега, выигрывает 1 участник. Затем бегут первые из троек. И так определяется победители.

Предлагаю провести жеребьевку — определить номер за­бега и номер дорожки для каждой команды. (Капитанам ко­манд ведущий раздает карточки с номером забега и номером дорожки.)

Эстафета 1. Передай эстафетную палочку. Участвуют все члены команд. По команде добежать до ориентира, обежать его, вернуться к своей команде и передать эстафетную палочку. Задание выполняет сле­дующий участник команды.

Эстафета 2. Бег с препятствиями. Участвуют все члены команд. Перед каждой командой стоит стойка с палкой, поднятой на высоте 30 см от пола, и обруч, по­ложенный на пол. Выполняя бег, необходимо перепрыгнуть через палку, добежать до обруча, надеть его на себя и положить на пол. Добежать до ориентира. Обратно — то же самое задание.

Эстафета 3. «Обгонялки». Обегание конусов поставленных в шахматном порядке, с эстафетной палочкой в руке.

Эстафета 4. «Конкурс капитанов». Бег на скорость на 30метров. Добежать до ориентира, обежать его и вернуться на линию старта.

Эстафета 5. «Репка» Вначале бежит капитан, до ориентира, вернуться назад , взять за руку следующего из команды, бегут вдвоем, оббегают конус, вернуться за следующим игроком и т.д. бежит вся команда.

Ведущий. Вот и подошли к концу наши соревнования и скоро мы узнаем, чья команда оказалась самой спортивной.

Спорт всем людям, очень нужен.

Мы со спортом крепко дружим,

Спорт – здоровье, спорт – помощник, спорт – игра…

Дети: Физкульт – ура!

Ведущий. На этом соревновательная часть нашего праздника подошла к концу, но праздник не закончился. Мы предлагаем поиграть и повеселиться, на других посмотреть, себя показать. Наш праздник подходит к концу. Взрослым, ведущим, судьям, и болельщикам, было приятно наблюдать за всеми командами. Вы показали себя ловкими, сильными, вы­носливыми, смелыми. А какие вы были все быстрые! Мы видели ваши добрые глаза, слышали ваш нескончаемый радостный смех. И очень хочется снова встретиться с вами на новых спортивных соревнованиях. А сейчас мы предостав­ляем слово жюри. (Подводится итог соревнований, объявляется команда - победитель.

(Участники награждаются сладкими подарками и получают грамоту за лучшего бегуна)

Ведущий: хотим сказать вам до свидания и помахать вам всем рукой. Хотим сказать вам на прощание: «Будьте здоровы!»

Литература к проекту

1. Авдеева Н. Н., Стеркина Р. Б. Безопасность: учеб. пособие по основам безопасности жизнедеятельности детей старшего дошкольного возраста. — СПб.: ООО «ИЗДАТЕЛЬСТВО «ДЕТСТВО-ПРЕСС», 2009.

2. Агаджанова С. Н. Закаливание организма дошкольника. Приложение к журналу «Дошкольная педагогика». — СПб.: ООО «ИЗДАТЕЛЬСТВО «ДЕТСТВО-ПРЕСС», 2011. — (Информационно-деловое оснащение ДОУ).

3. Алябьева Е.А. Читаем детям 3-7 лет. – М. ТЦ «Сфера», 2009.

4. Артемьева Л.В. Окружающий мир в дидактических играх дошкольников. – М. Просвещение, 1992.

5. Булацкий С. Тело человека (энциклопедия). — Минск: Юнион, 2007.

6. Гуменюк Е. И., Слисенко Н. А. Будь здоров! Формирование основ здо­рового образа жизни у детей дошкольного возраста. Правильное питание.

7. Дидактические игры и игровые задания. — СПб.: ООО «ИЗДАТЕЛЬСТВО «ДЕТСТВО-ПРЕСС», 2011.

8. Клейборн А. Энциклопедия. Моя первая книга о человеке. — М.: Росмен, 2005.

9. Ковалько В. И. Азбука физкультминуток для дошкольников. — Вако, 2005.

10. Круглова А.М. Тренируем память и внимание. Простые упражнения и игры.- М. РИПОЛ классик, 2013.

11. Николаева Е.И. Здоровьесбережение и здоровьеформирование в условиях детского сада. – ДЕТСТВО – ПРЕСС, 2014.

12. Нищева Н.В.Картотека подвижных игр, упражнений, физкультминуток, пальчиковой гимнастики. – СПб. : ООО ИЗДАТЕЛЬСТВО «ДЕТСТВО ПРЕСС», 2011.

13. Петровская О. Музыкальная энциклопедия «О теле человека/ — Азбукварик Групп, 2011. (Миллион почему...).

14. Сысоева В. Д. Здоровье всего дороже! Пословицы и поговорки. — М.: Аст, 2007.

15. Тематический словарь в картинках «Гигиена и здоровье», серия «Мир человека» / сост. Н. Л. Шестернина. — М.: Школьная пресса, 2011.

16. 1000 загадок: Популярное пособие для родителей и педагогов Н. В. Елкина, Т. И. Тарабарина. — Ярославль: Академия развития, 2008.

17. Электронная библиотека «Сказочный остров».

Фотоотчет

Оснащение предметно-пространственной среды по теме проекта

Цикл бесед «Как быть здоровым» о себе, своем теле, гигиене, питании

Лепка «Овощи и фрукты»

Рисование

Полезные и вредные продукты

Работа с родителями