Рабочая программа по физической культуре ФГОС ООП НОО 1-4 класс

1 класс

2 класс

3 класс

4 класс

Знания о физической культуре

Физическая культура как система разнообразных форм занятий физическими упражнениями. Возникновение физической культуры у древних людей. Ходьба, бег, прыжки, лазанье и ползание, ходьба на лыжах как жизненно важные способы передвижения человека. Режим дня и личная гигиена

Возникновение первых спортивных соревнований. Появление мяча, упражнений и игр с мячом. История зарождения древних Олимпийских игр. Физические упражнения, их отличие от естественных движений. Основные физические качества: сила, быстрота, выносливость, гибкость, равновесие. Закаливание организма (обтирание)

Физическая культура у народов Древней Руси. Связь физических упражнений с трудовой деятельностью. Виды физических упражнений (подводящие, общеразвивающие, соревновательные). Спортивные игры: футбол, волейбол, баскетбол. Физическая нагрузка и ее влияние на частоту сердечных сокращений (ЧСС). Закаливание организма (обливание, душ)

История развития физической культуры в России в XVII – XIX вв., ее роль и значение для подготовки солдат русской армии. Физическая подготовка и ее связь с развитием систем дыхания и кровообращения. Характеристика основных способов регулирования физической нагрузки: по скорости и продолжительности выполнения упражнения, изменению величины отягощения. Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями. Закаливание организма (воздушные и солнечные ванны, купание в естественных водоемах).

Способы физической деятельности

Оздоровительные занятия в режиме дня: комплексы утренней зарядки, физкультминутки. Подвижные игры во время прогулок: правила организации и проведения игр, выбор одежды и инвентаря. Комплексы упражнений для формирования правильной осанки и развития мышц туловища.

Выполнение утренней зарядки и гимнастики под музыку; проведение закаливающих процедур; выполнение упражнений, развивающих быстроту и равновесие, совершенствующих точность броска малого мяча. Подвижные игры и занятия физическими упражнениями во время прогулок. Измерение длины и массы тела

Освоение комплексов общеразвивающих физических упражнений для развития основных физических качеств. Освоение подводящих упражнений для закрепления и совершенствования двигательных действий игры в футбол, волейбол, баскетбол. Развитие выносливости во время лыжных прогулок. Измерение частоты сердечных сокращений во время и после выполнения физических упражнений. Проведение элементарных соревнований.

Простейшие наблюдения за своим физическим развитием и физической подготовкой. Определение нагрузки во время выполнения утренней гимнастики по показателям частоты сердечных сокращений. Составление акробатических и гимнастических комбинаций из разученных упражнений. Проведение игр в футбол и баскетбол по упрощенным правилам. Оказание доврачебной помощи при легких ушибах, царапинах и ссадинах, потертостях.

Физическое совершенствование

Гимнастика с основами акробатики

Организующие команды и приемы: построение в шеренгу и колонну; выполнение основной стойки по команде «Смирно!»; выполнение команд «Вольно!», «Равняйсь!», «Шагом марш!», «На месте стой!»; размыкание в шеренге и колонне на месте; построение в круг колонной и шеренгой; повороты на месте налево и направо по командам «Налево!» и «Направо!»; размыкание и смыкание приставными шагами в шеренге.

Акробатические упражнения: упоры (присев, лежа, согнувшись, лежа сзади); седы (на пятках, углом); группировка из положения лежа и раскачивание в плотной группировке (с помощью); перекаты назад из седа в группировке и обратно (с помощью); перекаты из упора присев назад и боком.

Гимнастические упражнения прикладного характера: передвижение по гимнастической стенке вверх и вниз, горизонтально лицом и спиной к опоре; ползание и переползание по-пластунски; преодоление полосы препятствий с элементами лазанья, перелезания поочередно перемахом правой и левой ногой, переползания; танцевальные упражнения (стилизованные ходьба и бег); хождение по наклонной гимнастической скамейке; упражнения на низкой перекладине: вис стоя спереди, сзади, зависом одной и двумя ногами (с помощью)

Организующие команды и приемы: повороты кругом с разделением по команде «Кругом! Раз-два»; перестроение по двое в шеренге и колонне; передвижение в колонне с разной дистанцией и темпом, по «диагонали» и «противоходом».

Акробатические упражнения из положения лежа на спине, стойка на лопатках (согнув и выпрямив ноги); кувырок вперед в группировке; из стойки на лопатках полупереворот назад в стойку на коленях. Гимнастические упражнения прикладного характера: танцевальные упражнения, упражнения на низкой перекладине — вис на согнутых руках, вис стоя спереди, сзади, зависом одной, двумя ногами

Акробатические упражнения: кувырок назад до упора на коленях и до упора присев; мост из положения лежа на спине; прыжки со скакалкой с изменяющимся темпом ее вращения.

Гимнастические упражнения прикладного характера: лазанье по канату (3 м) в два и три приема; передвижения и повороты на гимнастическом бревне.

Акробатические упражнения: акробатические комбинации, например: мост из положения лежа на спине, опуститься в исходное положение, переворот в положение лежа на животе с опорой на руки, прыжком в упор присев; кувырок вперед в упор присев,кувырок назад в упор присев, из упора присев кувырок вперед до исходного положения, кувырок назад до упора на коленях с опорой на руки, прыжком переход в упор присев, кувырок вперед.

Гимнастические упражнения прикладного характера: опорный прыжок через гимнастического козла — с небольшого разбега толчком о гимнастический мостик прыжок в упор стоя на коленях, переход в упор присев и соскок вперед; из виса стоя присев толчком двумя ногами перемах, согнув ноги в вис сзади согнувшись, опускание назад в вис стоя и обратное движение через вис сзади согнувшись со сходом «вперед ноги»

Легкая атлетика

Бег: с высоким подниманием бедра, прыжками и ускорением, с изменяющимся направлением движения (змейкой, по кругу, спиной вперед), из разных исходных положений и с разным положением рук.

Прыжки: на месте (на одной ноге, с поворотами вправо и влево), с продвижением вперед и назад, левым и правым боком, в длину и высоту с места; запрыгивание на горку из матов и спрыгивание с нее.

Броски: большого мяча (1 кг) на дальность двумя руками из-за головы, от груди.

Метание: малого мяча правой и левой рукой из-за головы, стоя на месте, в вертикальную цель, в стену

Бег: равномерный бег с последующим ускорением, челночный бег 3 х 10 м, бег с изменением частоты шагов.

Броски большого мяча снизу из положения стоя и сидя из-за головы.

Метание малого мяча на дальность из-за головы.

Прыжки: на месте и с поворотом на 90° и 100°, по разметкам, через препятствия; в высоту с прямого разбега; со скакалкой

Прыжки в длину и высоту с прямого разбега, согнув ноги

Прыжки в высоту с разбега способом «перешагивание».

Низкий старт.

Стартовое ускорение.

Финиширование.

Лыжные гонки

Организующие команды и приемы: «Лыжи на плечо!», «Лыжи под руку!», «Лыжи к ноге!», «На лыжи становись!»;

переноска лыж на плече и под рукой; передвижение в колонне с лыжами.Передвижения на лыжах ступающим и скользящим шагом. Повороты переступанием на месте. Спуски в основной стойке. Подъемы ступающим и скользящим шагом. Торможение падением

Передвижения на лыжах: попеременный двухшажный ход. Спуски в основной стойке. Подъем «лесенкой». Торможение «плугом».

Передвижения на лыжах: одновременный двухшажный ход, чередование одновременного двухшажного с попеременнымдвухшажным. Поворот переступанием.

Передвижения на лыжах: одновременный одношажный ход; чередование изученных ходов во время передвижения по дистанции.

Подвижные игры

На материале раздела «Гимнастика с основами акробатики»: «У медведя во бору», «Раки», «Тройка», «Бой петухов», «Совушка», «Салки-догонялки», «Альпинисты», «Змейка», «Не урони мешочек», «Петрушка на скамейке», «Пройди бесшумно», «Через холодный ручей» 2; игровые задания с использованием строевых упражнений типа: «Становись — разойдись», «Смена мест».

На материале раздела «Легкая атлетика»:«Не оступись», «Пятнашки», «Волк во рву», «Кто быстрее», «Горелки», «Рыбки», «Салки на болоте», «Пингвины с мячом», «Быстро по местам», «К своим флажкам», «Точно в мишень», «Третий лишний».

На материале раздела «Лыжная подготовка»: «Охотники и олени», «Встречная эстафета», «День и ночь», «Попади в ворота», «Кто дольше прокатится», «На буксире».

На материале раздела «Спортивные игры»: Футбол: удар внутренней стороной стопы («щечкой») по неподвижному мячу с места, с одного-двух шагов; по мячу, катящемуся навстречу; подвижные игры типа «Точная передача». Баскетбол: ловля мяча на месте и в движении: низко летящего и летящего на уровне головы; броски мяча двумя руками стоя на месте (мяч снизу, мяч у груди, мяч сзади за головой); передача мяча (снизу, от груди, от плеча); подвижные игры: «Брось — поймай», «Выстрел в небо», «Охотники и утки».

На материале раздела «Гимнастика с основами акробатики»: «Волна», «Неудобный бросок», «Конники-спортсмены», «Отгадай, чей голос», «Что изменилось», «Посадка картофеля», «Прокати быстрее мяч», эстафеты типа: «Веревочка под ногами», «Эстафеты с обручами».

На материале раздела «Легкая атлетика»: «Точно в мишень», «Вызов номеров», «Шишки – желуди – орехи», «Невод», «Заяц без дома», «Пустое место», «Мяч соседу», «Космонавты», «Мышеловка». На материале раздела «Лыжные гонки»: «Проехать через ворота», «Слалом на санках», «Спуск с поворотом», «Подними предмет» (на санках), «Кто быстрее взойдет на горку», «Кто дальше скатится с горки» (на лыжах).

На материале раздела «Спортивные игры»: Футбол: остановка катящегося мяча; ведение мяча внутренней и внешней частью подъема по прямой, по дуге, с остановками по сигналу, между стойками, с обводкой стоек; остановка катящегося мяча внутренней частью стопы; подвижные игры: «Гонка мячей», «Метко в цель», «Слалом с мячом», «Футбольный бильярд», «Бросок ногой». Баскетбол: специальные передвижения без мяча в стойке баскетболиста, приставными шагами правым и левым боком; бег спиной вперед; остановка в шаге и прыжком; ведение мяча на месте, по прямой, по дуге, с остановками по сигналу; подвижные игры: «Мяч среднему», «Мяч соседу», «Бросок мяча в колонне». Волейбол: подводящие упражнения для обучения прямой нижней и боковой подаче; специальные движения — подбрасывание мяча на заданную высоту и расстояние от туловища; подвижные игры: «Волна», «Неудобный бросок».

На материале раздела «Гимнастика с основами акробатики»: «Парашютисты», «Догонялки на марше», «Увертывайся от мяча». На материале раздела «Легкая атлетика»: «Защита укрепления», «Стрелки», «Кто дальше бросит», «Ловишка, поймай ленту», «Метатели».

На материале раздела «Лыжная подготовка»: «Быстрый лыжник», «За мной».

На материале спортивных игр: Футбол: удар ногой с разбега по неподвижному и катящемуся мячу в горизонтальную (полоса шириной 1,5 м, длиной до 7 – 8 м) и вертикальную (полоса шириной 2 м, длиной 7 – 8 м) мишень; ведение мяча между предметами и с обводкой предметов; подвижные игры: «Передал — садись», «Передай мяч головой». Баскетбол: специальные передвижения, остановка прыжком с двух шагов, ведение мяча в движении вокруг стоек («змейкой»), ловля и передача мяча двумя руками от груди; бросок мяча с места; подвижные игры: «Попади в кольцо», «Гонка баскетбольных мячей». Волейбол: прием мяча снизу двумя руками; передача мяча сверху двумя руками вперед-вверх; нижняя прямая подача; подвижные игры: «Не давай мяча водящему», «Круговая лапта».

На материале раздела «Гимнастика с основами акробатики»: задания на координацию движений типа: «Веселые задачи», «Запрещенное движение» (с напряжением и расслаблением мышц звеньев тела). На материале раздела «Легкая атлетика»: «Подвижная цель».На материале раздела «Лыжные гонки»: «Куда укатишься за два шага».

На материале раздела «Плавание»: «Торпеды», «Гонка лодок», «Гонка мячей», «Паровая машина», «Водолазы», «Гонка катеров».

На материале спортивных игр: Футбол: эстафеты с ведением мяча, с передачей мяча партнеру, игра в футбол по упрощенным правилам («Мини-футбол»). Баскетбол: бросок мяча двумя руками от груди после ведения и остановки; прыжок с двух шагов; эстафеты с ведением мяча и бросками его в корзину, игра в баскетбол по упрощенным правилам («Мини-баскетбол»). Волейбол: передача мяча через сетку (передача двумя руками сверху, кулаком снизу); передача мяча с собственным подбрасыванием на месте после небольших перемещений вправо, вперед, в парах на месте и в движении правым (левым) боком, игра в «Пионербол»

ОРУ

Общеразвивающие физические упражнения на развитие основных физических качеств.

№

п/п

Тема урока

Количе

ство

часов

Основные виды учебной деятельности

I - четверть (27 ч.)

Легкая атлетика - 14 ч.

1

Урок - сказка «Понятие о физической культуре. Правила по технике безопасности на уроках физической культуры». Комплексы упражнений для формирования правильной осанки и развития мышц туловища. Игра «Пингвины с мячом».

1

Определять и кратко характеризовать физическую культуру как занятия физическими упражнениями, подвижными и спортивными играми.

Определять ситуации, требующие применения правил предупреждения травматизма.

2

Урок - путешествие. «Ходьба обычная, на носках, на пятках, в полуприседе, с различным положением рук под счет коротким, средним и длинным шагом». Игра «Быстро по своим местам». Правила по технике безопасности на уроках лёгкой атлетики.

1

Различать разные виды ходьбы.

Осваивать ходьбу под счет, под ритмический рисунок.

3

Спортивный калейдоскоп. Сочетание различных видов ходьбы. Игра «Слушай сигнал».

1

Моделировать сочетание различных видов ходьбы.

Осваивать умение использовать положение рук и длину шага во время ходьбы.

4

Спортивный марафон. Обычный бег, бег с изменение направления движения. Бег в чередовании с ходьбой. Игра «Кошки - мышки». Игра «Вызов». Развитие скоростных качеств.

1

Различать разные виды бега, уметь менять направление во время бега, оценивать свое состояние.

5

Спортивный марафон. «Бег с преодолением препятствий». Игра «С кочки на кочку». ОРУ. Игра «Два Мороза». Развитие скоростно-силовых качеств.

1

Научиться общаться и взаимодействовать в игровой деятельности. Выявлять характер зависимости частоты сердечных сокращений от особенностей выполнения физических упражнений.

6

Спортивный марафон. Бег по размеченным участкам дорожки. ОРУ. Игра «У ребят порядок строгий». Развитие скоростно-силовых качеств.

1

Осваивать высокий старт, умение стартовать по сигналу учителя. Осваивать навыки по самостоятельному выполнению упражнений дыхательной гимнастики.

Урок - игра Челночный бег. Игра «Ястреб и утка». ОРУ. Развитие выносливости. Понятие скорость бега.

1

Знакомство с челночным бегом. Освоение правил выполнения. Проявлять качества выносливости при выполнении челночного бега.

8

Спортивный марафон

«Совершенствование навыков бега. Медленный бег до 3 мин». ОРУ. Подвижная игра «Кто быстрее встанет в круг?»

1

Развитие выносливости, умения распределять силы. Умение чередовать бег с ходьбой.

Осваивать навыки по самостоятельному выполнению упражнений дыхательной гимнастики.

9

Режим дня и личная гигиена. Подвижные игры во время прогулок: правила организации и проведения игр, выбор одежды и инвентаря. Игра «Шишки-желуди-орехи».

1

Определять состав спортивной одежды в зависимости от времени года и погодных условий.

Развитие познавательной получение знаний о природе (медико­биологические основы деятельности), знаний о человеке (психолого­педагогические основы деятельности), знаний об обществе (историко­социологические основы деятельности). Составлять индивидуальный режим дня. Соблюдать личную гигиену.

10

Эстафеты. Бег с ускорением. Игра «Быстро в круг». ОРУ. Развитие скоростно-силовых качеств.

1

Развитие выносливости, умения распределять силы. Умение чередовать бег с ходьбой.

Осваивать навыки по самостоятельному выполнению упражнений дыхательной гимнастики

11

Броски большого мяча (1 кг) на дальность двумя руками из-за головы. ОРУ. Игра «Воробьи и вороны». Развитие скоростно-силовых качеств. ТБ при метании набивного мяча.

1

Знакомство с броском большого мяча на дальность из-за головы двумя руками. Освоение правил выполнения.

12

Спортивный марафон

«Совершенствование навыков бега. Медленный бег до 3 мин». Подвижная игра «Невод»:

1

Развитие выносливости, умения распределять силы. Умение чередовать бег с ходьбой.

Осваивать навыки по самостоятельному выполнению упражнений дыхательной гимнастики.

13

Эстафеты с мячами. Игра «Бросай поймай». Развитие координации.

1

Продемонстрировать полученные навыки в течение первой четверти. Общаться и взаимодействовать в игровой деятельности.

14

Прыжок в длину с места, с отталкиванием одной и приземлением на две. Эстафеты. ОРУ. Игра « Мышелов­ка». Развитие прыжковых качеств.

1

Подвижные игры с элементами баскетбола- 13 ч.

15

Игры на закрепление и совершенствование навыков бега (разучивание игры «К своим флажкам»).

Правила по технике безопасности на уроках подвижных и спортивных игр.

1

Называть правила подвижных игр и выполнять их в процессе игровой деятельности.

Выполнять игровые действия в условиях учебной и игровой деятельности.

Подготавливать площадки для проведения подвижных игр в соответствии с их правилами.

Проявлять смелость, волю, решительность, активность и инициативу при решении вариативных задач, возникающих в процессе игры. Моделировать игровые ситуации.

Регулировать эмоции в процессе игровой деятельности, уметь управлять ими.

16

Игры на закрепление и совершенствование развития скоростных способностей (разучивание игры «Пятнашки»),

1

17

Игры на закрепление и совершенствование навыков в прыжках (разучивание игры «Прыгающие воробушки»).

1

18

Игры на закрепление и совершенствование метаний на дальность и точность (игра «Кто дальше бросит»,

1

«Метко в цель»).

Общаться и взаимодействовать со сверстниками в условиях игровой деятельности. -—

19

Игры на закрепление и совершенствование метаний на дальность и точность (игра «Точный расчет»).

1

20

Урок - путешествие «Упражнения на внимание». Подвижная игра «Охотники и утки».

1

21

Спортивный калейдоскоп «Упражнения на ловкость и координацию». Подвижная игра «Удочка».

1

22

Ведение и передача баскетбольного мяча. Подвижная игра «Круговая охота».

1

23

Подвижные игры с баскетбольным мячом. Подвижная игра «Передал — садись».

1

24

Подвижные игры с баскетбольным мячом. Подвижная игра «Передал — садись».

1

25

Подвижные игры с баскетбольным мячом. Подвижная игра «Не давай мяча водящему».

1

26

Спортивный марафон «Внимание, на старт». Игра «Капитаны».

1

27

Ходьба, бег, прыжки, лазанье и ползание, ходьба на лыжах как жизненно важные способы передвижения человека. Комплексы упражнений для формирования правильной осанки и развития мышц туловища.

Игра «Не давай мяча водящему».

1

Развитие познавательной активности: получение знаний о природе (медико-биологические основы деятельности), знаний о человеке (психолого-педагогические основы деятельности), знаний об обществе (историко-социологические основы деятельности).

2 четверть

- четверть

28

Урок - путешествие «Возникновение первых соревнований. Зарождение Олимпийских игр». Подвижная игра «Горелки».

1

Пересказывать тексты по истории физической культуры. Понимать и раскрывать связь физической культуры с трудовой и военной деятельностью человека.

Гимнастика с элементами акробатики - 15 ч.

29

Строевые команды. Построения и перестроения. Игра «Класс, смирно!».

Правила по технике безопасности на уроках гимнастики с элементами акробатики. Игра «Змейка».

1

Различать и выполнять строевые команды: «Смирно!», «Вольно!», «Шагом марш!», «На месте!», « Равняйсь!», «Стой!». Освоение универсальных умений по самостоятельному выполнению упражнений по строевой подготовке.

30

«Группировка, перекаты в группировке лежа на животе и из упора стоя на коленях». Подвижная игра «Иголка и нитка».

1

Осваивать универсальные умения по выполнению группировки и перекатов в группировке лежа на животе и из упора стоя на коленях.

31

«Кувырок вперед в упор присев». Подвижная игра «Тройка».

1

Осваивать технику кувырка вперед в упор присев. Выявлять характерные ошибки в выполнении кувырка вперед в упор присев.

32

Гимнастический мост из положения лежа на спине. Игра «Раки».

1

Осваивать технику выполнения гимнастического моста из положения лежа на спине. Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах т группах при разучивании и выполнении гимнастических упражнений. Соблюдать правила техники безопасности.

33

Стойка на лопатках. Игра «Через холодный ручей».

1

Осваивать технику выполнения стойки на лопатках. Проявлять качества силы, координации и выносливости при выполнении акробатических упражнений и комбинаций.

34

Урок - викторина «Основные способы передвижения. Представление о физических упражнениях». Ходьба, бег, прыжки, лазанье, ползанье, как жизненно важные способы передвижения человека;

Правила предупреждения травматизма Подвижная игра «Петрушка на скамейке».

1

Выявлять различия в основных способах передвижения человека. Различать упражнения по воздействию на развитие основных физических качеств (сила, быстрота, выносливость).

35

Стойка на носках, на одной ноге (на полу и гимнастической скамейке), ходьба по гимнастической скамейке, повороты на 90°. Подвижная игра « Пройди бесшумно».

1

Проявлять качества координации при выполнении упражнений. Выявлять характерные ошибки в выполнении упражнений. Осваивать технику выполнения упражнений на гимнастических снарядах (гимнастическая скамейка).

36

Передвижения по гимнастической стенке. Игра «Конни­ки-спортсмены».

1

Осваивать технику выполнения упражнений на гимнастической стенке. Соблюдать правила техники безопасности при выполнении упражнений на гимнастической стенке.

37

Урок - соревнование «Лазание по гимнастической скамейке. Подтягивание лежа на животе по горизонтальной скамейке». Подвижная игра «Отгадай, чей голос».

1

Освоить технику лазания по гимнастической скамейке различными способами. Проявлять качества силы, координации, выносливости при выполнении лазания по гимнастической скамейке. Выявлять и характеризовать ошибки при выполнении гимнастических упражнений.

38

Перелезание через гимнастического коня. Игра «Не урони мешочек».

1

Освоить технику перелезания через гимнастического козла. Соблюдать правила техники безопасности при выполнении перелезания через гимнастического коня.

Познакомиться с техникой выполнения опорного прыжка.

39

Урок - соревнование «Преодоление полосы препятствий с элементами лазанья и перелезания». Подвижная игра «Посадка картофеля».

1

Общаться и взаимодействовать в игровой деятельности. Продемонстрировать полученные навыки выполнения гимнастических упражнений с элементами лазанья и перелезания. Соблюдать правила техники безопасности.

40

Акробатические комбинации. Игра «Парашютисты».

1

Продемонстрировать умение выполнять акробатические комбинации. Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при выполнении акробатических комбинаций.

Выявлять и характеризовать ошибки при выполнении акробатических комбинаций.

41

ОРУ с гимнастической палкой. Подвижная-игра «Охотники и утки».

1

Освоить упражнения с гимнастической палкой.

Отбирать и составлять комплексы упражнений с гимнастической палкой для утренней зарядки и физкультминуток.

Характеризовать влияние общеразвивающих упражнений на организм

42

Основная стойка. Построение в шеренгу и колону по одному. Группировка. Перекаты в группировке, лежа на животе и из упора стоя на коленях. Игра «Медвежата за медом». Развитие координационных способностей. Название оснбвных гимнастических снарядов.

1

Проявлять качества координации при выполнении упражнений. Выявлять характерные ошибки в выполнении упражнений. Осваивать технику выполнения упражнений на гимнастических снарядах (гимнастическая скамейка).

43

Лазание по гимнастической стенке и канату. Лазание по гимнастической стенке в упоре присев. Подтягивание лежа на животе по гимнастической скамейке. Перелезание через горку матов. ОРУ в движении. Перелезание через коня. Игра «Кузнечики». Развитие силовых качеств

1

Подвижные игры с элементами футбола – 5 ч.

ры с элементами гры

44-45.

Удар по неподвижному и катящемуся мячу. Игра «Догони мяч»

2

Проявлять качества силы, координации и выносливости. Соблюдать дисциплину и правила техники безопасности во время проведения подвижных игр.

46-47

Ведение и остановка мяча. Эстафета «Проведи мяч по лабиринту»,

2

48

Урок - игра Основные физические качества (сила, быстрота, выносливость, гибкость, ловкость). Игра «Слушай сигнал».

1

Характеризовать показатели физического развития, физической подготовки.

III - четверть (27 ч.)

Лыжная подготовка - 22 ч.

49

Значение занятиями лыжами для укрепления здоровья. Способы самоконтроля.

Дыхание при ходьбе.

1

Значение занятиями лыжами для укрепления здоровья.

Осваивать способы самоконтроля. Иметь понятия правильного дыхания при ходьбе.

50

Техника безопасности при занятиях на лыжах. Лыжная строевая подготовка.

1

Применять правила подбора одежды для занятий лыжной подготовкой. Переносить и надевать лыжный инвентарь.

Осваивать универсальное умение передвижения на лыжах.

51

Построение в шеренгу с лыжами в руках. Переноска и надевание лыж. Ступающий и скользящий шаг без палок и с палками.

1

1

52

Разучивание скользящего шага.

53

Передвижение скользящим шагом. Повороты переступанием на месте.

1

54

Передвижение скользящим шагом.

1

55

1

Историческое путешествие «Зарождение древних Олимпийских игр». Игра «»

1

Пересказывать тексты по истории физической культуры. Освоить материал о зарождении олимпийских игр.

56

Передвижение скользящим шагом. Игра «Салки на марше».

1

Описывать технику выполнения основной стойки, объяснять, в каких случаях она используется лыжниками.

Демонстрировать технику выполнения основной стойки лыжника при передвижении и спуске с небольших пологих склонов Демонстрировать технику передвижения на лыжах ступающим шагом. Выполнять разученный способ передвижения на лыжах в условиях игровой деятельности.

Демонстрировать технику передвижения на лыжах скользящим шагом. Выполнять разученный способ передвижения на лыжах в условиях игровой деятельности.

Правильно выбирать одежду и обувь для лыжных прогулок в зависимости от погодных условий

Одеваться для занятий лыжной подготовкой с учетом правил и требований безопасности.

Выполнять организующие

команды, стоя на месте, и при передвижении.

Передвигаться на лыжах в колонне с соблюдением дисциплинарных правил

57

Передвижение скользящим шагом. «Салки на марше».

1

58

Передвижение на лыжах ступающим и скользящим шагом. Игра «На буксире».

1

59

1

|

Передвижение на лыжах ступающим и скользящим шагом. Игра «На буксире».

1

60

Передвижение на лыжах ступающим и скользящим шагом. Игра «Финские санки».

1

61

1

Передвижение на лыжах ступающим и скользящим шагом. Игра «Финские санки».

1

62

Попеременно двухшажный ход. Игра «Два дома».

1

63

Попеременно двухшажный ход. Игра «По местам».

1

64

Попеременно двухшажный ход. Игра «День и ночь».

1

65

Попеременно двухшажный ход.

1

66

Спуск с небольшого склона. Подъем лесенкой. Игра «Кто дольше прокатится».

1

67

Спуск с небольшого склона. Подъем лесенкой. Игра «Кто дольше прокатится». Игра «Кто быстрее взойдет в гору».

1

68

Попеременно двухшажный ход с палками. Подъем елочкой. Игра «Кто быстрее взойдет в гору».

1

69

Прохождение дистанции 1 км. Подъем елочкой.

1

70

Прохождение дистанции 1 км. Подъем елочкой.

1

Подвижные игры -6 ч.

71

Закрепление передвижений, подъёмов, спусков. Игра «Быстрый лыжник».

1

Проявлять выносливость при прохождении дистанций разученными способами передвижения.

72

Закрепление передвижений, подъёмов, спусков. Игры «Кто дальше скатится с горки».

1

73

Лыжные эстафеты. Игра «За мной».

1

74

Лыжные эстафеты. Игра «Охотники и зайцы».

1

75

Влияние физических упражнений на осанку. Приемы закаливания. Понятие обморожение.

1

Понимать значения физических упражнений на формирование осанки. Осваивать приемы закаливания и оценивать свое состояние после закаливания. Иметь понятия об обморожениях.

IV - четверть (24 ч.)

76

Историческое путешествие «Зарождение физической культуры на территории Древней Руси».

1

Пересказывать тексты по истории физической культуры.

Освоить материал о зарождении физической культуры на территории Древней Руси.

Легкая атлетика -13 ч.

77

Бег на 30 метров. Прыжки в длину с места. Подвижная игра «Ловишка». ТБ во время прыжка в длину.

1

Осваивать технику бега различными способами.

Выявлять характерные ошибки в технике выполнения беговых упражнений.

Различать разновидности беговых заданий.

Соблюдать правила техники безопасности при выполнении беговых упражнений, при метании мяча

78

Бег на 60 метров. Прыжки через скакалку.

1

79

Прыжки в длину с места.

1

80

Прыжки в длину с разбега на маты

1

81

Бег. Метание на дальность.

1

82

Бег. Метание на дальность.

1

83

Прыжки через скакалку. Подвижная игра «Кот и мыши».

1

Выполнять самостоятельно упражнения по разделу легкоатлетические упражнения.

84

Игры с использованием скакалки. Подвижная игра

«Невод».

1

85

Прыжок в высоту. «Челночный» бег.

1

86

Прыжок в высоту. «Челночный» бег 3* 10 - у

1

87-89

Кроссовая подготовка. Бег 1000м -у,

3

Подвижные игры с элементами волейбола -9 ч.

90

Эстафеты с мячами. Игра «Бросай поймай» . Развитие координации

1

Объяснять пользу подвижных игр.

Использовать подвижные игры для организации активного отдыха и досуга.

Выбйрать для проведения подвижных игр водящего и капитана команды.

Распределяться на команды с помощью считалочек.

91

Игра «Третий лишний». ОРУ. Развитие выносливости.

1

92

Эстафеты. ОРУ. Игра «Пятнашки». Развитие прыжковых качеств. Тест на гибкость.

1

93

Игра «Воробьи и вороны». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых качеств.

1

94

Игра «Третий лишний». ОРУ. Развитие выносливости.

1

95

Игра «Пятнашки» Эстафеты. Развитие скоростно­силовых качеств.

1

96

Игра «Воробьи и вороны». ОРУ. Развитие выносливости.

1

97

ОРУ в движении. Игры: «Лисы и куры», «Точный расчет». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых 1 качеств.

1

98

Правила поведения при купании в водоемах во время летних каникул.

1

Соблюдать правила поведения при купании в открытых водоемах.

99

Т.Б. при занятиях по плаванию. Виды плавания.(видео- урок)

1

Различать виды плавания

№

п/п

Тема урока

Кол-во часов

Основные виды учебной деятельности

1 четверть

Тема: «Легкая атлетика» - 13 часов

1

Рассказ правил поведения в спортивном зале и на спортивной площадке. Обучение высокому старту. Круговая эстафета. Бег 2 мин.

1

Правильно выполнять движения при ходьбе и беге. Пробегать с макси­мальной скоростью (60 м)

2

Закрепление высокого старта. ОРУ беговые строевые упражнения: повороты на месте. Круговая эстафета. Бег 2 мин.

1

правильно выполнять движения при ходьбе и беге. Пробегать с макси­мальной скоростью (60 м)

3

Совершенствование высокого старта. Беговые и строевые упражнения. Бег 2мин.

1

правильно выполнять движения при ходьбе и беге. Пробегать с макси­мальной скоростью (60 м)

4

Обучение прыжка в длину с места. Совершенствование беговых упражнений с высокого старта. «Салки» в различных упражнениях.

1

правильно выполнять движения при ходьбе и беге. Пробегать с макси­мальной скоростью (60 м)

5

Оценивание результата в беге на 30 метров. Обучение метанию мяча на дальность. Бег 3 мин.

1

Правильно выполнять движения при прыжке.

6

Оценивание высокого старта и прыжка в длину с места. Закрепление мяча с места. Бег 3 мин.

1

Правильно выполнять движения при метании различными способами; метать мяч в цель

7

Оценивание прыжков в высоту. Разучивание метания мяча в цель с 6 м. Прыжковые упражнения.

1

Правильно выполнять движения при метании различными способами; метать мяч в цель

8

Оценивание челночного бега 3*10 м. Совершенствование метания мяча в цель и на дальность. Прыжки в длину.

1

Бегать в равномерном темпе (10 мин); чередовать бег и ходьбу

9

Совершенствование метания мяча в цель и на дальность. Прыжковые упражнения.

1

Бегать в равномерном темпе (10 мин); чередовать бег и ходьбу

10

Оценивание метания мяча на дальность с места и наклоны вперед сидя.

1

Бегать в равномерном темпе (10 мин); чередовать бег и ходьбу

11

Оценивание метания мяча в цель. Закрепление ОРУ типа зарядки

1

Бегать в равномерном темпе (10 мин); чередовать бег и ходьбу

12

Оценивание результата в беге на 1000 м. Подтягивание на перекладине

1

Бегать в равномерном темпе (10 мин); чередовать бег и ходьбу

13

Разучивание передачи мяча в парах. Круговые эстафеты

1

Подвижные игры – 15 часов

14

Разучивание ведения мяча на месте. Закрепление передач мяча. Круговая эстафета.

1

Бег (8 мин). Преодоление препятствий. Развитие выносливости.

15

Оценивание ОРУ типа зарядки. Разучивание мяча в ходьбе. Круговая эстафета.

1

Чере­дование бега и ходьбы (бег -100 м, ходьба -70 м).

16

Совершенствование передач мяча в парах и ведение мяча на месте. Игра «Салки».

1

Игры «Перебежка с выручкой», «Шиш­ки, желуди, орехи».

17

Совершенствование баскетбольных приемов. Разучивание перестроения из одной шеренги в две.

1

Выполнение основных движений с различной скоростью

18

Оценивание передач мяча в парах. Совершенствование ведения мяча. Строевые упражнения.

1

Бег (9 мин). Преодоление препятствий. Чере­дование бега и ходьбы (бег -100 м, ходьба -70 м).

19

Оценивание ведения мяча на месте. Совершенствование ведения и передачи в шаге.

1

Игра «Гуси-лебеди». Развитие вынос­ливости. Выполнение основных движений с различной скоростью

20

Оценивание ведения мяча в ходьбе. Совершенствование ведения и передачи мяча.

Организационно-мето­дические требования, применяемые на уроках физической культуры, строевые упражнения, подвижные игры «Ло­вишка» и «Колдунчики»

21

Совершенствование строевых приемов. Различие передачи и ведение баскетбольного мяча.

1

Беговая разминка, те­стирование бега на 30 м с высокого старта, по­движные игры «Салки» и «Салки — дай руку»

22

Совершенствование передач и ведение мяча на месте и ходьбе. Игра «Воробьи и вороны».

1

23

Совершенствование ведения мяча. Эстафеты с элементами футбола.

1

Разминка в движении, челночный бег, подвиж­ные игры «Прерванные пятнашки» и «Колдун­чики»

24

Совершенствование ведения мяча. Эстафеты с элементами футбола.

1

Игра «Гуси-лебеди». Развитие выносливости. Выявление работающих групп мышц

25

Разучивание ОРУ с футбольными мячами. Совершенствование приемов ведения мяча.

1

Разминка в движении, тестирование челноч­ного бега3 х Юм, по­движная игра «Собачки ногами

26

Разучивание ОРУ с футбольными мячами. Совершенствование приемов ведения мяча.

1

Разминка в движении, варианты паса мяча но­гой, правила спортивной игры «Футбол»

27

Совершенствование передач и ведения мяча в эстафетах

1

2 четверть

Тема «Гимнастика»

28

Ознакомление с правилами безопасности на уроках гимнастики. Лазание по канату.

1

Выполнять строевые команды; выполнять акробатические элементы раздельно и в комбинации

29

Передвижение змейкой. Повторение стойки на лопатках согнув ноги. Лазание по канату.

1

Разминка в движении по кругу, правила спор­тивной игры «Футбол», броски мяча из-за боко­вой, контрольная игра в футбол

30

Лазание по канату. Ходьба по бревну , повороты на носках и на одной ноге . игры.

1

Разминка, направленная на развитие гибкости, те­стирование наклона впе­ред из положения стоя, подвижная игра «Белые медведи»

31

Обучение стойки на лопатках. ОРУ. Лазание по канату. Закрепление комплекса из 2-3 кувырков.

1

Разминка, направленная на развитие гибкости, тестирование подъема туловища из положения лежа за 30 с, подвижная игра «Белые медведи»

32

Обучение моста из положения лежа на спине. Кувырок и стойка на лопатках.

1

33

Оценивание комплекса упражнений утренней гимнастики. Мост из положения лежа. Кувырок и стойка.

1

Прыжковая разминка, тестирование прыжка в длину с места, подвиж­ная игра «Волк во рву»

34

Комплекс упражнений с гимнастическими палками. Лазание по канату. Кувырок и стойка.

1

35

Оценивание 2-3 кувырков слитно. Закрепление комплекса с гимнастическими палками.

1

Прыжковая разминка, тестирование подтяги­вания на низкой пере­кладине из виса лежа согнувшись, подвижная игра «Волк во рву»

36

Оценивание стойки на лопатках прогнувшись. Упражнения в равновесии на бревне

1

Разминка с гимнастиче­скими палками, тести­рование виса на время, подвижная игра «Ловля обезьян с мячом»

37

Оценивание техники моста из положения лежа на спине. Лазание по канату.

1

38

Совершенствование строевых упражнений. Построение в две шеренги, расчет на первый-второй

1

Разминка с мячами, броски и ловля мяча, подвижная игра «Пере­стрелка»

39

Оценивание комплекса с гимнастическими палками. Упражнения в равновесии. Лазание по канату.

1

Разминка с мячом, фут­больные упражнения, подвижная игра «Пере­стрелка»

40

Разучивание комплекса с набивными мячами в 1 кг. Совершенствование акробатических упражнений и лазание

1

Разминка с мячами в па­рах, футбольные упраж­нения в парах, подвиж­ная игра «Пустое место»

41

Закрепление комплекса с набивными мячами. Лазание по скамейке.

1

Разминка с мячами в па­рах, футбольные упраж­нения в парах, подвиж­ная игра «Пустое место»

42

Совершенствование комплекса с набивными мячами. Игры с набивными мячами.

1

Разминка с мячом в па­рах, техника бросков и ловли мяча в парах, подвижная игра «Осада города»

43

Совершенствование комплекса ОРУ, акробатические упражнения. Игры с набивными мячами. Лазание по скамейке.

1

Разминка на матах, тех­ника кувырка вперед, подвижная игра «Удоч­ка»

44

Урок – школа мяча.

1

Разминка на матах, техника кувырка впе­ред с разбега, техника кувырка вперед через препятствие

45

Ведение мяча с изменением скорости и передачи различным способом.

1

Разминка на матах с ре­зиновыми кольцами, варианты выполнения кувырка вперед, игрово упражнение на внимаш

46

Оценка техники ловли и передачи мяча. Игра «Мяч капитану».

1

Разминка на матах с ре­зиновыми кольцами, техника кувырка назад, подвижная игра «Удоч­кА»

47

Правила игры. Игра в мини-баскетбол.

1

Разминка с массажным мячом, кувырок вперед, кувырок назад, подвиж­ная игра «Мяч в туннеле»

48

Сочетание приемов: ведение-остановка-бросок. Игра в мини-баскетбол.

1

Разминка с массажным мячом, круговая трени­ровка, подвижная игра «Мяч в туннеле»

3 четверть

Разминка с гимнастиче­скими палками, техника выполнения стойки на голове, подвижная игра «Парашютисты»

49

Игры и эстафеты с элементами гимнастики и баскетбола. Подведение итогов.

1

Разминка с гимнастиче­скими палками, стойка на голове, стойка на ру­ках, подвижная игра

«Парашютисты»

50

Волейбол. Передачи мяча сверху двумя руками в парах и тройках. Эстафеты.

1

Разминка, направлен­ная на сохранение пра­вильной осанки, стойка на голове и руках, круго­вая тренировка, подвиж­ная игра «Волшебные елочки»

51

Передача мяча сверху и прием мяча снизу в парах и через сетку.

1

Разминка, направленная на сохранение правиль­ной осанки, лазанье и перелезание на гим­настической стенке, вис завесом одной и двумя ногами на перекладине, подвижная игра «Белоч­ка-защитница»

52

Подача мяча. Игра «Перестрелка».

1

Разминка у гимнасти­ческой стенки, лазанье и перелезание по гим­настической стенке, вис завесом одной и двумя ногами на перекладине, подвижная игра «Белоч­ка-защитница»

53

Прием мяча после подачи. Игра «Пионербол».

1

Разминка со скакалками, прыжки в скакалку, по­движная игра «Горячая линия»

54

Нижняя прямая подача. Игра «Пионербол».

1

Разминка со скакалка­ми, прыжки в скакалку, прыжки в скакалку в тройках, подвижная игра «Горячая линия»

55

Оценка техники приема мяча двумя руками снизу в парах.

1

Разминка со скакалка­ми, прыжки в скакал­ку в тройках, лазанье по канату в три приема, подвижная игра «Будь осторожен»

56

Игры «Перестрелка» и «Два лагеря».

1

Разминка со скакалками, круговая тренировка, подвижная игра «Будь осторожен»

57

Сочетание приемов: перемещение, прием, передача в игровых действиях.

1

Разминка, направленная на развитие координа­ции движений, прыжки в скакалку в движении, упражнения на гимна­стическом бревне, по­движная игра «Шмель»

58

Игровые упражнения. Игра «Пионербол».

1

Разминка, направленная на развитие координа­ции движений, упражне­ния на гимнастическом бревне, упражнения на кольцах, подвижная игра «Ловишка с мешоч­ком на голове

Лыжная подготовка – 19 часов

59

Лыжная подготовка. Инструктаж по ТБ. Теоретические сведения.

1

Организационно-мето­дические требования, применяемые на уроках лыжной подготовки, спортивная форма и ме­тод ее подбора, ступаю­щий и скользящий шаг на лыжах без лыжных палок

60

Скрепление и переноска лыж. Строевые упражнения с лыжами в руках.

1

Пристегивание креп­лений, передвижение на лыжах ступающим и скользящим шагом с лыжными палками и без них

61

Ступающий и скользящий шаг с палками и без палок.

1

Пристегивание креп­лений, передвижение на лыжах ступающим и скользящим шагом с лыжными палками и без них

62

Попеременный двухшажный ход без палок и с палками.

1

Повороты на лыжах пе­реступанием и прыжком, ступающий и скользя­щий шаг на лыжах с пал­ками и без них

63

Повороты переступанием вокруг носков и пяток.

1

Повороты на лыжах пе­реступанием и прыжком, ступающий и скользя­щий шаг на лыжах с пал­ками и без них

64

Прохождение дистанции 1 км в медленном темпе.

1

Повороты на лыжах пе­реступанием и прыжком, ступающий и скользя­щий шаг на лыжах с пал­ками и без них

65

Техника спусков со склона в средней стойке. Повороты переступанием.

1

Поворот на лыжах пере­ступанием и прыжком, попеременный двухшаж- ный ход на лыжах, сту­пающий и скользящий шаг на лыжах

66

Подъем «лесенкой» и «елочкой». Спуски на склоне.

1

Поворот на лыжах пере­ступанием и прыжком, попеременный двухшаж- ный ход на лыжах, сту­пающий и скользящий шаг на лыжах

67

Прохождение дистанции до 2 км в медленном темпе.

1

Попеременный двух- шажный ход на лыжах, одновременный двух- шажный ход на лыжах, прохождение дистанции 1 км на лыжах

68

Попеременный двухшажный ход с палками. Оценка выполнения.

1

Попеременный двух- шажный ход на лыжах, одновременный двух- шажный ход на лыжах, прохождение дистанции 1 км на лыжах

69

Одновременный одношажный и двухшажный ход. Эстафеты.

1

Попеременный двух- шажный ход на лыжах, одновременный двух- шажный ход на лыжах, прохождение дистанции 1 км на лыжах

70

Прохождение дистанции до 2 км со средней скоростью.

1

Одновременный двух- шажный и попере­менный двухшажный лыжные ходы, подъем «полуелочкой» и «елоч­кой», спуск в основной стойке на лыжах

71

Подъем «лесенкой» или «елочкой». Оценка выполнения. Игры.

1

Пристегивание креп­лений, передвижение на лыжах ступающим и скользящим шагом с лыжными палками и без них

72

Игры и эстафеты. Игра «Быстрый лыжник».

1

Повороты на лыжах пе­реступанием и прыжком, ступающий и скользя­щий шаг на лыжах с пал­ками и без них

73

Одновременный одношажный или двухшажный ход. Оценка выполнения.

1

Повороты на лыжах пе­реступанием и прыжком, ступающий и скользя­щий шаг на лыжах с пал­ками и без них

74

Совершенствование техники лыжных ходов, спусков и подъемов.

1

Повороты на лыжах пе­реступанием и прыжком, ступающий и скользя­щий шаг на лыжах с пал­ками и без них

75

Контрольное прохождение дистанции 1-2 км.

1

Поворот на лыжах пере­ступанием и прыжком, попеременный двухшаж- ный ход на лыжах, сту­пающий и скользящий шаг на лыжах

76

Игры и эстафеты с катанием на лыжах.

1

Поворот на лыжах пере­ступанием и прыжком, попеременный двухшаж- ный ход на лыжах, сту­пающий и скользящий шаг на лыжах

77

Урок-игра «Спортсмены».

1

Спуск на лыжах в при­седе, подвижная игра

«Накаты», передвижение на лыжах различными ходами

78

Подведение итогов по лыжной подготовке

1

Прохождение дистанции 1,5 км на лыжах, катание на лыжах, спуск со скло­на в низкой стойке

4 четверть

Подвижные игры – 13 часов

78

Баскетбол. Ловля и передача мяча в движении. Игра «Передал - садись».

1

Разминка с мячами-хо- пами в парах, эстафеты с мячом, подвижные игры с мячами-хопами

79

Ведение мяча на месте и в движении правой и левой рукой. Игра «Мяч среднему».

1

Беговая разминка, по­

движные игры, подведе­ние итогов четверти

80

Броски мяча в цель (щит), по кольцу с близкого расстояния.

1

Разминка с мячами-хо- пами в парах, эстафеты с мячом, подвижные игры с мячами-хопами

81

Броски по мячу после передачи. Игра «Борьба за мяч».

1

82

Броски по кольцу после ведения и остановки. Игра «Мяч капитану».

1

Разминка в движении, полоса препятствий, по­движная игра «Удочка

83

Ведение мяча с изменением направления. Бросок двумя руками от груди.

1

Разминка в движении, полоса препятствий, по­движная игра «Совушка»

84

Ловля и передача мяча в парах, тройках и по кругу. Игра «Мяч ловцу».

1

Разминка с гимнастиче­скими скамейками, пры­жок в высоту с прямого разбега, подвижная игра «Вышибалы с кеглями»

85

Различные упражнения и игры на технику владения б/мячом.

1

Разминка со скамейка­ми, прыжок в высоту с прямого разбега на ре­зультат, подвижная игра «Вышибалы с кеглями»

86

Сочетание приемов: ведение-остановка-бросок. Игра «Борьба за мяч».

1

Разминка с переверну­тыми гимнастическими скамейками, прыжок в высоту спиной вперед, прыжок в высоту с пря­мого разбега, подвижная игра «Штурм»

87

Эстафеты с элементами игры баскетбол.

1

Разминка в парах с мячами-хопами, прыжки на мячах-хопах, по­движная игра «Ловишка на хопах»

88

Тактика игры. Игра в мини-баскетбол по упрощенным правилам.

1

Разминка в движении с мячом, броски мяча в баскетбольное кольцо, спортивная игра «Бас­кетбол»

89

Правила соревнований. Учебная игра в мини-баскетбол.

1

90

Мониторинг физической подготовленности.

1

Легкая атлетика

91

Легкая атлетика. Инструктаж по ТБ. Ходьба, бег, прыжки.

1

Разминка с набивным мячом, броски набив­ного мяча способами «от груди» и «снизу», подвижная игра «Точно в цель»

92

Упражнения на технику прыжка в высоту с разбега способом «перешагивания» и метания малого мяча.

1

Разминка с набивным мячом, броски набив­ного мяча из-за головы, а также правой и левой рукой, подвижная игра «Точно в цель»

93

Оценка техники выполнения прыжка в высоту с разбега.

1

Разминка в движении, беговые упражнения, подвижные игры «Кол­дунчики» и «Вызов»

94

Спринтерский бег. Стартовый разгон. Бег 30 м.

1

Разминка в движении, тестирование бега на 30 м с высокого стар­та, подвижная игра «Ко­мандные хвостики»

95

Эстафетный бег с передачей по этапам.

1

Беговая разминка, тести­рование челночного бега 3 х 10 м, подвижная игра «Бросай далеко, собирай быстрее»

96

Бег 1000 м на результат.

1

Беговая разминка, тести­рование метания мешоч­ка на дальность, подвижная игра «Круго­вая охота»

97

Кросс. Преодоление полосы препятствий.

1

98

Теоретическое тестирование «Основы физической культуры».

1

Разминка в движении, подвижная игра «Собач­ки ногами», спортивная игра «Футбол»

99

Урок – игра спортсмены.

1

Разминка в движении, подвижные игры «Флаг на башне» и «Собачки ногами»

100

Игра «Путешествие в Спортландию».

1

Беговая разминка, спор­тивные игры, подвижная игра «Марш с закрыты­ми глазами»

101

Игры и эстафеты на свежем воздухе..

1

102

Подведение итогов за год

1

№

п/п

Тема урока

Кол-во час.

Характеристика основной деятельности ученика

-

I - четверть (27 ч.)

Легкая атлетика -12 ч.

1

Правила поведения в спортивном зале и на спортивной площадке. Обучение высокому старту. Линейные эстафеты с этапом до 30м. Бег 2мин.

1

Знать правила техники безопасности на занятиях по легкой атлетике. Правильно выполнять основы движения в ходьбе, беге, прыжках; с максимальной скоростью бегать до 60 м по ровной открытой местности, бегать в равномерном темпе до 4 минут; стартовать из различных исходных положений; преодолевать с помощью бега и прыжков полосу из 3-5 препятствий, метать небольшие предметы и мячи массой до 150гр на дальность с места и с 1-3 шагов разбега из разных исходных положений правой и левой рукой; толкать и метать набивной мяч массой 1 кг одной и двумя руками из различных исходных положений; метать малым мячом в цель на расстоянии 10(7) метров

2

Бег с высокого старта. Линейные эстафеты с этапом до 30м. Бег 2 мин.

1

3

Высокий старт. Линейные эстафеты с этапом 30м. Бег З мин.

1

4

Оценивание результата в беге на 30м. Прыжок в длину с места.

1

_

5

Оценивание челночного бега 3x10м. Бег 4мин.

1

6

Оценивание техники высокого старта. Прыжок в длину с разбега. Бег 4мин.

1

7

Оценивание результата в беге на 60 м. Метание мяча. Бег 3 мин.

1

8

Оценивание прыжков в длину и в высоту с места. Круговые эстафеты. Бег 5мин.

1

9

Совершенствование метаний мяча. Бег 6 мин.

1

10

Оценивание результата в подтягивании на перекладине. Бег 6 мин.

1

11

Оценивание результата в метании мяча 150г с места.

Бег 7 мин

1

12

Оценивание результата в беге на 1000м.

1

Спортивные и подвижные игры 9 часов

13

Ловля и передача мяча двумя руками. Эстафета типа «Веселых стартов».

1

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями; владеть мячом; держание передачи на расстояние до 5 м, ловля, ведение, броски в процессе соответственно подобранных подвижных игр; играть в одну из игр, комплексно воздействующих на организм.

14

Ловли мяча двумя руками и передача от груди, снизу, сверху.

1

15

Баскетбольные приемы.

1

16

Передача мяча от груди, снизу, сверху.

1

17

Ведение мяча по прямой. Передача и ловля мяча двумя руками.

1

18

Ведение баскетбольного мяча. Эстафеты с элементами баскетбола.

1

19

Передача баскетбольного мяча от груди, снизу, сверху.

1

20

Баскетбольные передачи и ловли, ведения.

1

21

Ловля и ведение мяча по прямой.

1

22

Ведение мяча по прямой. Игра «Перестрелка».

1

Подвижные игры с элементами футбол -6 ч.

1ы с элементами футбола — 6 ч.

23-24

Совершенствование футбольных приемов. Игра «Перестрелка».

2

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями; владеть мячом; держание передачи на расстояние до 5 м, ловля, ведение,

25-26

Проведение комплекса с набивными мячами. Футбольные передачи. Игра «Перестрелка».

2

броски в процессе соответственно подобранных подвижных игр; играть в одну из игр, комплексно воздействующих на организм.

27

Игра «Забей гол в ворота»

1

II - четверть (21 ч.)

Гимнастика 21 час

28

Ознакомление с правилами безопасности на уроках гимнастики. Обучение кувырку назад в группировке. Кувырок вперед.

1

Знать и соблюдать правила безопасности на уроке.Ходить, бегать и прыгать при изменении длины, частоты и ритма; выполнять строевые упражнения, рекомендованные комплексной программой для учащихся

29

Обучение лазанию по канату в три приема. Закрепление кувырка назад в группировке.

1

1-4 классов; принимать основные положения и осуществлять движения рук, ног, туловища без предметов и с предметами ( большими и малыми мячами, палкой, обручем, набивным мячом массой 1 кг, гантелями массой 0,5-1 кг с соблюдением правильной осанки); лазать по гимнастической лестнице,

30

Обучение перекату назад стойку на лопатках. Закрепление лазания по канату в три приема.

1

гимнастической стенке, канату на расстояние 4 м; слитно выполнять кувырок вперед и назад; осуществлять опорный прыжок с мостика через козла или коня высотой 100 см; ходить по бревну высотой 50-100 см с выполнением стоя и в приседе поворотов на 90 и 180°, приседаний и переходов в упор присев, стоя на колене, седов; выполнять висы и упоры, рекомендованные комплексной программой для учащихся 1-4 классов; прыгать через скакалку, стоя на месте, вращая ее вперед и назад; в положении наклона туловища вперед (ноги в коленях не сгибать) касаться пальцами рук пола

Ходить, бегать и прыгать при изменении длины, частоты и ритма; выполнять строевые упражнения, рекомендованные комплексной программой для учащихся 1-4 классов; принимать основные положения . и осуществлять движения рук, ног, туловища без предметов и с предметами ( большими и малыми мячами,

31

Закрепление переката назад стойки на лопатках. Совершенствование кувырка назад и лазания по канату в три приема.

1

32

Обучение мосту с помощью и самостоятельно.

1

33

Оценивание кувырка назад в группировке. Закрепление моста с помощью и самостоятельно.

1

34

35

Совершенствование моста и переката назад стойку на лопатках.

1

Оценивание переката назад стойку на лопатках. Совершенствование моста и лазания по канату в три приема.

1

| 36

Оценивание лазание по канату в три приема. Совершенствование моста с помощью и самостоятельно.

1

37

Оценивание мота с помощью или самостоятельно. Обучение опорному прыжку на козла.

1

38

Закрепление опорных прыжков на козла и на стопку матов. Ходьба по бревну с выпадами.

1

39

Совершенствование прыжков, равновесия, висов. Эстафеты с набивными мячами.

1

палкой, обручем, набивным мячом массой 1 кг, гантелями массой 0,5-1 кг с соблюдением

правильной осанки); лазать по гимнастической лестнице, гимнастической стенке, канату на расстояние 4 м; слитно выполнять кувырок вперед и назад; осуществлять опорный прыжок с мостика через козла или коня высотой 100 см; ходить по бревну высотой 50-100 см с выполнением стоя и в приседе поворотов на 90 и 180°, приседаний и переходов в упор присев, стоя на колене, седов; выполнять висы и упоры, рекомендованные комплексной программой для учащихся 1-4

классов; прыгать через скакалку, стоя на месте, вращая ее вперед и назад; в положении наклона туловища вперед (ноги в коленях не сгибать) касаться пальцами рук пола

40

Обучение вису прогнувшись на гимнастической стенке. Совершенствование висов и упоров.

I

41

Обучение прыжку на колени и соскоку с махом рук. Закрепление виса прогнувшись. Совершенствование опорного прыжка на козла, висов и упоров.

1

42

I

Оценивание опорного прыжка на козла. Закрепление прыжка на колени и соскока махом рук.

1

43

Совершенствование виса прогнувшись на гимнастической стенке, прыжка на колени и соскок махом рук.

1

44

Оценивание челночного бега 3x1 Ом. Совершенствование виса прогнувшись, прыжка на колени.

1

45

Оценивание подтягивания на перекладине. Совершенствование прыжков на колени и соскока махом рук.

1

46

Оценивание прыжка на колени и соскока махом рук. Оценивание прыжка в длину и в высоту с места.

1

47

Оценивание бега 6 мин. Эстафеты с гимнастическими предметами.

1

48

Оценивание наклонов вперед сидя на полу.

1

III -четверть

четверть

Лыжная подготовка 24 часа

49

Правила безопасности на уроках лыжной подготовки. Спуск со склона в средней стойке и торможение плугом. Передвижение до 1км.

1

Ознакомление с простейшими правилами обращения с лыжным инвентарем, основные строевые приемы с лыжами, видами построений, перестроений и передвижений в строю, самым необходимым способам передвижения; ходить попеременным двухшажным ходом,

50

Спуск в средней стойке и торможение плугом. Передвижение 1км.

1

преодолевать препятствия произвольным способом, подъемы «елочкой», «лесенкой» и спуски с небольших склонов по прямой и наискось в основной стойке, передвижение на лыжах до 1,5 км.

51

Спуск со склона в средней стойке. Преодоление ворот при спуске и торможение плугом. Передвижение на лыжах до 1км.

1

52

Торможение плугом. Преодоление ворот при спуске. Игра «Не задень». Передвижение до 1км.

1

Ознакомление с простейшими правилами обращения с лыжным инвентарем, основные строевые приемы с лыжами, видами построений, перестроений и передвижений в строю, самым необходимым способам передвижения; ходить попеременным двухшажным ходом, преодолевать препятствия произвольным способом, подъемы «елочкой», «лесенкой» и спуски с небольших склонов по прямой и наискось в основной стойке, передвижение на лыжах до 1,5 км.

53

Попеременного - двухшажного хода с палками. Игра «Не задень». Передвижение на лыжах до 1км.

1

54

Оценивание преодоления ворот при спуске. Одновременно двухшажный ход с палками.

1

55

Одновременно двухшажный ход. Эстафеты с этапом до 50м без палок. Прохождение до 2км.

1

56

Попеременно и одновременно двухшажного хода. Эстафеты с этапом до 50м. Прохождение до 2км.

1

57

Лыжный ход. Обучение повороту переступанием в движении. Прохождение до 2км.

1

58

Оценивание попеременного двухшажного хода. Подъем на склон полуелочкой. Прохождение до 2км.

1

59

Оценивание одновременного двухшажного хода. Подъем на склон полуелочкой. Поворот переступанием в движении. Прохождение до 2км.

1

60

Подъемы и повороты. Прохождение до 2км.

1

61

Поворот переступанием в движении и подъем на склон полуелочкой. Прохождение до 2км.

1

62

Оценивание поворота переступанием в движении. Подъем полуелочкой. Прохождение до 2км.

1

63

Оценивание подъема на склон полуелочкой. Передвижение до 2км.

1

64

Передвижение на лыжах до 2,5км. Эстафета с этапом до

50м.

1

65

Эстафета с этапом до 50 м без палок. Передвижение на лыжах 2,5км.

1

66

Передвижение на лыжах до 2,5км со средней скоростью. Эстафеты.

1

67

Передвижение на лыжах до 2,5км изученными ходами. Эстафеты.

1

68

Передвижение на лыжах 2,5км со средней скоростью. Эстафеты.

1

69

Прохождение дистанции 2,5км изученным ходом. Эстафеты.

1

70

Передвижение на лыжах до 2,5км. Эстафеты с этапом до 50м.

1

71

Совершенствование лыжных ходов в прохождении дистанции 2,5км. Эстафеты с этапом до 50м без палок.

1

72

Оценивание результата в лыжных гонках на 1км.

1

Подвижные игры с элементами волейбола -6 ч.

с элементами волейбола - 6 часов

73-74

Передача мяча снизу через в/б сетку. Передача мяча сверху над собой. Игра «Пионербол».

2

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями; владеть мячом; передачи мяча на расстояние до 5 м, уметь выполнять

75-76

Совершенствование передач мяча сверху и снизу через сетку. Игра в Пионербол с элементами волейбола.

2

нижнюю прямую подачу, передачи мяча сверху, снизу над собой, в парах, через в/б сетку. Уметь играть в Пионербол с одним, двумя

77-78

Прямая нижняя, боковая нижняя подачи. Совершенствование приема мяча снизу после подачи.

2

мячами.

IV - четверть (24 ч.)

Легкая атлетика 8 часов

79

Правила поведения на уроках при выполнении бега, прыжков и метании. Обучение прыжку с бокового разбега.

1

Правильно выполнять основы движения в ходьбе, беге, прыжках; с максимальной скоростью бегать до 60 м по ровной открытой местности, бегать в равномерном темпе до 4 минут; стартовать из различных

80

Рапорт, повороты кругом на месте. Бег 1мин.

1

исходных положений; отталкиваться и приземляться на ноги в яму для прыжков после быстрого разбега с 7-9 шагов; преодолевать с помощью бега и прыжков полосу из 3-5 препятствий,

метать небольшие предметы и мячи массой до 150гр на дальность с места и с 1-3 шагов разбега из разных исходных положений правой и левой рукой; толкать и метать набивной мяч массой 1 кг одной и двумя руками из различных исходных положений; метать малым мячом в цель на расстоянии 10(7) метров

81

Прыжок в высоту. Челночный бег 3x10 м. Бег 1мин.

1

82

Оценивание результата в челночном беге 3x1 Ом. совершенствование прыжка в высоту. Эстафеты. Бег 1мин.

1

83

Совершенствование прыжка в высоту с бокового разбега. Эстафеты. Бег 1мин.

1

84

Совершенствование прыжка в высоту. Эстафеты. Бег 1мин.

2

85-86

Оценивание прыжка в высоту с бокового разбега. Эстафеты. Бег 1мин.

2

Подвижные игры с элементами баскетбола 6 ч.

87

Обучение броску по кольцу снизу с 3 м. Ведение мяча в быстром темпе. Бег 2мин.

1

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями; владеть мячом; держание передачи на расстояние до 5 м, ловля, ведение, броски в процессе соответственно подобранных подвижных игр; играть в одну из игр, комплексно воздействующих на организм.

88

Закрепление бросков снизу по кольцу. Передачи отскоком от пол. Бег 2мин.

1

89

Разучивание передач в тройках с перемещением. Бег 2мин.

1

90

Передача мяча в тройках с перемещением. Бег 2 мин.

1

91

Совершенствование баскетбольных приемов. Бег 2мин.

1

92

Оценивание передач в тройках с перемещением и бросков по кольцу снизу с 3м. Бег 2мин.

1

Легкая атлетика 7 часов

93

Прыжок в длину с высокого старта. Бег Змин.

1

Правильно выполнять основы движения в ходьбе, беге, прыжках; с максимальной скоростью бегать до 60 м по ровной открытой местности, бегать в равномерном темпе до 4 минут; стартовать из различных исходных положений; отталкиваться и приземляться на ноги в яму для прыжков после быстрого разбега с 7-9 шагов; преодолевать с помощью бега и прыжков полосу из 3-5 препятствий, метать небольшие предметы и мячи массой до 150гр на дальность с места и с 1-3 шагов разбега из разных исходных положений правой и левой рукой; толкать и метать набивной мяч массой 1 кг одной и двумя руками из различных исходных положений; метать малым мячом в цель на расстоянии 10(7) метров

94

Прыжок в длину и высокого старта. Бег 3 мин.

1

95

Прыжок в длину с разбега 9-11 шагов. Челночный бег 3x10 м. Бег 3 мин.

1

96

Прыжок в длину с разбега 9-11 шагов. Бег Змин.

1

97

Прыжок в длину и в высоту с места. Обучение метанию мяча с 3 шагов разбега. Бег Змин.

1

98

Оценивание результата в беге на 30м с высокого старта. Бег 3 мин.

1

99-

100

Оценивание результата в наклонах вперед из положения сидя. Бег 3 мин.

1

Плавание - 2 ч.

101-102

Водные виды спорта. Олимпийские игры.

1

Познакомить с водными видами спорта.

Прыжки в воду (видео - урок)

1

Познакомить с различными прыжками в воду