Курсы повышения квалификации и переподготовки для учителей. Документы об окончании по почте БЕСПЛАТНО, комфортное обучение из дома.

СДЕЛАЙТЕ СВОИ УРОКИ ЕЩЁ ЭФФЕКТИВНЕЕ, А ЖИЗНЬ СВОБОДНЕЕ

Благодаря готовым учебным материалам для работы в классе и дистанционно

Выбрать материалы

Скидки до 50 % на комплекты
только до

Готовые ключевые этапы урока всегда будут у вас под рукой

Организационный момент

Проверка знаний

Объяснение материала

Закрепление изученного

Итоги урока

Была в сети 10.10.2023 21:36

Лобынцева Екатерина Михайловна

учитель физической культуры

32 года

461

89 640

Подписчики

Подписки

Местоположение

Росссия, Владикавказ

Специализация

Физкультура

Обо мне Блог Файлы Тесты Галерея Активность Награды

Рабочая программа по физической культуры 1-4 класс.Школа 2100.

Категория: Физкультура

01.09.2018 13:35

Учебник: Физическая культура. 1-4 классы. Часть 2 (3-4 классы) Егоров Б.Б., Пересадина Ю.Е. М.: 2015. - 80 с.

Рабочая программа по физической культуре 1-4 класс .Школа 2100.405 часов

Просмотр содержимого документа
«Рабочая программа по физической культуры 1-4 класс.Школа 2100.»

Муниципальное образование город Краснодар

муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение

муниципального образования город Краснодар

средняя общеобразовательная школа № 65

имени героя Советского Союза Корницкого Михаила Михайловича

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА

по _________________ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ__________________________

Уровень образования 1-4класс начальное общее образование (1-4 классы)___

Количество часов __405 часов

Учитель ___________ Лобынцева Екатерина Михайловна

Программа разработана в соответствии и на основе:

авторской программы «Физическая культура»: для четырёхлетней начальной школы под редакцией Егорова Б.Б., Пересадина Ю.Е., размещенная на сайте // www, school 2100. ru / uroki / elementary/ fizra. pfp. с требованием ФГОС.

I. Планируемые результаты освоения учебного предмета,курса

Тематическое планирование составлено на основе программы по «Физической культуре» (для четырёхлетней начальной школы) (Егоров Б.Б., Пересадина Ю.Е.)

Методические рекомендации Департамента государственной политики в сфере общего образования Министерства образования и науки Российской Федерации от 02.12.2015 года №08 – 1447 по механизму учёта результатов выполнения нормативов ВФСК «ГТО» по осуществлению текущего контроля и промежуточной аттестации учащихся по учебному предмету «Физическая культура».

Во исполнение Указа Президента Российской Федерации «О Всероссийском физкультурно – спортивном комплексе «Готов к труду и обороне» (ГТО) от 24 марта 2014 г. №172.

Программа предусматривает подготовку к выполнению и непосредственное выполнение установленных нормативов(тестов ГТО)

Из них 270ч. Выделяется на первую часть, в том числе:12ч–на раздел «Знания о физической культуре», 12ч на раздел «Способы физкультурной деятельности» и 246ч– на раздел «Физическое совершенствование», из них 48 часов отводится на лыжные гонки, но по климатическим условиям у нас не может выполнятся этот компонент, мы его заменили из раздела лёгкой атлетики кроссовой подготовкой, так как в учебном заведении нет материальной базы для плавания- бассейна мы заменяем плавание в 3-4 классе подвижными и спортивными играми и лёгкой атлетикой.

Вторая часть –135 ч., определяется образовательным учреждением исходя из материально-технических условий и кадровых возможностей школы. Из них: 94ч. –подвижные игры с элементами спорта.

Возможные варианты: подвижные игры на основе баскетбола, подвижные игры на основе мини-футбола, подвижные игры на основе волейбола, подвижные игры на основе лёгкой атлетики, подвижные игры по выбору учителя с учётом возрастных и психофизиологических особенностей учащихся.

В том числе– 41 ч., выделяется на «Подготовку и проведение соревновательных мероприятий».

Подвижные игры и мероприятия соревновательного характера носят, прежде всего, воспитательный характер и помогают учащимся закрепить знания и умения, полученные на уроках по физической культуре.

Авторы поддерживают такое распределение часов, при котором основной формой проведения уроков в начальной школе становится двигательная деятельность.

Целью программы по физической культуре является формирование у учащихся начальной школы основ здорового образа жизни, развитие творческой самостоятельности посредством освоения двигательной деятельности.

Реализация данной цели связана с решением следующих образовательных задач:

– укрепление здоровья школьников посредством развития физических качеств и повышения функциональных возможностей жизнеобеспечивающих систем организма;

– совершенствование жизненно важных навыков и умений посредством обучения подвижным играм, физическим упражнениям и техническим действиям из базовых видов спорта;

– формирование общих представлений о физической культуре, её значении в жизни человека, роли в укреплении здоровья, физическом развитии и физической подготовленности;

– развитие интереса к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, подвижным играм, формам активного отдыха и досуга;

– обучение простейшим способам контроля за физической нагрузкой, отдельными показателями физического развития и физической подготовленности

Описание ценностных ориентиров содержания учебного предмета

Ценность жизни – признание человеческой жизни величайшей ценностью, что реализуется в бережном отношении к другим людям и к природе.

Ценность природы основывается на общечеловеческой ценности жизни, на о сознании себя частью природного мира–частью живой и неживой природы. Любовь к природе–это бережное отношение к ней как к среде обитания и выживания человека, а так же переживание чувства красоты, гармонии, её совершенства, сохранение и приумножение её богатства.

Ценность человека как разумного существа, стремящегося к добру и самосовершенствованию, важность и необходимость соблюдения здорового образа жизни в единстве его составляющих: физическом, психическом и социально-нравственном здоровье.

Ценность добра–направленность человека на развитие и сохранение жизни, через сострадание и милосердие как проявление высшей человеческой способности–любви.

Ценность истины – это ценность научного познания как части культуры человечества, разума, понимания сущности бытия, мироздания.

Ценность семьи как первой и самой значимой для развития ребёнка социальной и образовательной среды, обеспечивающей преемственность культурных традиций народов России от поколения к поколению и тем самым жизнеспособность российского бщества.

Ценность труда и творчества как естественного условия человеческой жизни, состояния нормального человеческого существования.

Ценность свободы как свободы выбора человеком своих мыслей и поступков, но свободы, естественно граниченной нормами ,правилами, законами общества, членом которого всегда по всей социальной сути является человек.

Ценность социальной солидарности как признание прав и свобод человека, обладании ечувствами справедливости, милосердия, чести, достоинства по отношению к себе и к другим людям.

Ценность гражданственности – осознание человеком себя как члена общества, народа, представителя страны и государства.

Ценность патриотизма– одно из проявлений духовной зрелости человека, выражающееся в любви к России, народу, малой родине, в осознанном желании служить Отечеству.

Ценность человечества–осознание человеком себя как части мирового сообщества, для существования и прогресса которого необходимы мир, сотрудничество народов и уважение к многообразию их культур.

Личностные, метапредметные и предметные результаты освоения учебного предмета

Универсальными компетенциями учащихся на этапе начального общего образования по физической культуре являются:

–умения организовывать собственную деятельность, выбирать и использовать средства для достижения её цели;

–умения активно включаться в коллективную деятельность, взаимодействовать со сверстниками в достижении общих целей;

–умения доносить информацию в доступной, эмоционально яркой форме в процессе общения и взаимодействия со сверстниками взрослыми людьми.

Личностными результатами освоения учащимися содержания программы по физической культуре являются следующие умения:

–активно включаться в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания;

–проявлять положительные качества личности управлять своими эмоциями в различных(нестандартных)ситуациях и условиях;

–проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей;

–оказывать бескорыстную помощь своим сверстникам, находить с ними общий язык и общие интересы.

Метапредметными результатами освоения учащимися содержания программы по физической культуре являются следующие умения:

–характеризовать явления (действия и поступки), давать им объективную оценку на основе освоенных знаний и имеющегося опыта;

–находить ошибки при выполнении учебных заданий, отбирать способы их исправления;

–общаться и взаимодействовать со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи, дружбы и толерантности;

–обеспечивать защиту и сохранность природы во время активного отдыха и занятий физической культурой;

–организовывать самостоятельную деятельность с учётом требований её безопасности, сохранности инвентаря и оборудования организации места занятий;

–планировать собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых в процессе её выполнения;

–анализировать и объективно оценивать результаты собственного труда, находить возможности и способы их улучшения;

– видеть красоту движений, выделять и обосновывать эстетические признаки в движениях и передвижениях человека;

–оценивать красоту телосложения и осанки, сравнивать их сэ талонными образцами;

–управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность;

– технически правильно выполнять двигательные действия из базовых видов спорта, использовать их в игровой и соревновательной деятельности.

Предметными результатами освоения учащимися содержания программы по физической культуре являются следующие умения:

– планировать занятия физическими упражнениями в режиме дня, организовывать отдых и досуг с использованием средств физической культуры;

–излагать факты истории развития физической культуры, характеризовать её роль и значение в жизнедеятельности человека, связь с трудовой и военной деятельностью;

– представлять физическую культуру как средство укрепления здоровья, физического развития и физической подготовки человека;

–измерять(познавать) индивидуальные показатели физического развития (длину и массу тела), развития основных физических качеств;

–оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам при выполнении учебных заданий, доброжелательно и уважительно объяснять ошибки и способы их устранения;

–организовывать и проводить со сверстниками подвижные игры и элементы соревнований, осуществлять их объективное судейство;

–бережно обращаться с инвентарём и оборудованием, соблюдать требования техники безопасности к местам проведения;

– организовывать и проводить занятия физической культурой с разной целевой направленностью, подбирать для них физические упражнения и выполнять их с заданной дозировкой нагрузки;

– характеризовать физическую нагрузку по показателю частоты пульса, регулировать ее напряженность во время занятий по развитию физических качеств;

– взаимодействовать со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований;

в доступной форме объяснять правила(технику) выполнения двигательных действий, анализировать и находить ошибки, эффективно их исправлять;

– подавать строевые команды, вести подсчёт при выполнении общеразвивающих упражнений;

–находить отличительные особенности в выполнении двигательного действия разными учениками, выделять отличительные признаки и элементы;

– выполнять акробатические и гимнастические комбинации на высоком техничном уровне, характеризовать признаки техничного исполнения;

–выполнять технические действия из базовых видов спорта, применять их в игровой и соревновательной деятельности;

– выполнять жизненно важные двигательные навыки и умения различными способами, в различных изменяющихся, вариативных условиях

Требования к уровню подготовки обучающихся

1 класс

В результате освоения программного материала по физической культуре учащиеся 1 класса должны:

иметь представление:

о связи занятий физическими упражнениями с укреплением здоровья и повышением физической подготовленности;
о способах изменения направления и скорости движения;
о режиме дня и личной гигиене;
о правилах составления комплексов утренней зарядки;

уметь:

выполнять комплексы упражнений, направленные на формирование правильной осанки;
выполнять комплексы упражнений утренней зарядки и физкультминуток;
играть в подвижные игры;
выполнять передвижения в ходьбе, беге, прыжках разными способами;
выполнять строевые упражнения;

демонстрировать уровень физической подготовленности (см. табл. 1).

Контрольные упражнения	Уровень
	высокий		средний	низкий	высокий		средний	низкий
	Мальчики					Девочки
Подтягивание на низкой перекладине из виса лежа, кол-во раз	11 – 12	9 – 10		7 – 8	9 – 10		7 – 8	5 – 6
Прыжок в длину с места, см	118 – 120	115 – 117		105 – 114	116 – 118		113 – 115	95 – 112
Наклон вперед, не сгибая ног в коленях	Коснуться лбом колен	Коснуться ладонями пола		Коснуться пальцами пола	Коснуться лбом колен		Коснуться ладонями пола	Коснуться пальцами пола
Бег 30 м с высокого старта, с	6,2 – 6,0	6,7 – 6,3		7,2 – 7,0	6,3 – 6,1		6,9 – 6,5	7,2 – 7,0
Бег 1000 м	Без учета времени

2 класс

В результате освоения Обязательного минимума содержания учебного предмета «Физическая культура» учащиеся 2 класса должны:

иметь представление:

о зарождении древних Олимпийских игр;
о физических качествах и общих правилах определения уровня их развития;
о правилах проведения закаливающих процедур;
об осанке и правилах использования комплексов физических упражнений для формирования правильной осанки;

уметь:

определять уровень развития физических качеств (силы, быстроты, гибкости);
вести наблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью;
выполнять закаливающие водные процедуры (обтирание);
выполнять комплексы упражнений для формирования правильной осанки;
выполнять комплексы упражнений для развития точности метания малого мяча;
выполнять комплексы упражнений для развития равновесия;
демонстрировать уровень физической подготовленности (см. табл. 2).

Контрольные упражнения	Уровень
	высокий		средний	низкий	высокий		средний	низкий
	Мальчики					Девочки
Подтягивание на низкой перекладине из виса лежа, кол-во раз	14 – 16	8 – 13		5 – 7	13 – 15		8 – 12	5 – 7
Прыжок в длину с места, см	143 – 150	128 – 142		119 – 127	136 – 146		118 – 135	108 – 117
Наклон вперед, не сгибая ног в коленях	Коснуть ся лбом колен	Коснуть ся ладонями пола		Коснуться пальцами пола	Коснуться лбом колен		Коснуться ладонями пола	Коснуться пальцами пола
Бег 30 м с высокого старта, с	6,0 – 5,8	6,7 – 6,1		7,0 – 6,8	6,2 – 6,0		6,7 – 6,3	7,0 – 6,8
Бег 1000 м	Без учета времени

3 класс

В результате освоения обязательного минимума содержания учебного предмета «Физическая культура» учащиеся 3 класса должны:

иметь представление:

о физической культуре и ее содержании у народов Древней Руси;
о символике и ритуале проведения Олимпийских игр
о разновидностях физических упражнений: общеразвивающих, подводящих и соревновательных;
об особенностях игры в футбол, баскетбол, волейбол;

уметь:

составлять и выполнять комплексы общеразвивающих упражнений на развитие силы, быстроты, гибкости и координации;
выполнять комплексы общеразвивающих и подводящих упражнений для освоения технических действий игры в футбол, баскетбол и волейбол;
проводить закаливающие процедуры (обливание под душем);
составлять правила элементарных соревнований, выявлять лучшие результаты в развитии силы, быстроты и координации в процессе соревнований;
вести наблюдения за показателями частоты сердечных сокращений во время выполнения физических упражнений;

демонстрировать уровень физической подготовленности (см. табл. 3).

Контрольные упражнения	Уровень
	высокий		средний		низкий	высокий		средний	низкий
	Мальчики						Девочки
Подтягивание в висе, кол-во раз	5	4		3
Подтягивание в висе лежа, согнувшись, кол-во раз						12		8	5
Прыжок в длину с места, см	150 – 160	131 – 149		120 – 130		143 – 152		126 – 142	115 – 125
Бег 30 м с высокого старта, с	5,8 – 5,6	6,3 – 5,9		6,6 – 6,4		6,3 – 6,0		6,5 – 5,9	6,8 – 6,6
Бег 1000 м, мин. с	5.00	5.30		6.00		6.00		6.30	7.00
Кросс 2 км,(мин. С)	Без учёта времени	Без учёта времени		Без учёта времени		Без учёта времени		Без учёта времени	Без учёта времени

4 класс

В результате освоения Обязательного минимума содержания учебного предмета «Физическая культура» учащиеся IV класса должны:

знать и иметь представление:

о роли и значении занятий физическими упражнениями в подготовке солдат в русской армии;
о влиянии современного олимпийского движения на развитие физической культуры и спорта в России, крае.
о физической подготовке и ее связи с развитием физических качеств, систем дыхания и кровообращения;
о физической нагрузке и способах ее регулирования;
о причинах возникновения травм во время занятий физическими упражнениями, профилактике травматизма;

уметь:

вести дневник самонаблюдения;
выполнять простейшие акробатические и гимнастические комбинации;
подсчитывать частоту сердечных сокращений при выполнении физических упражнений с разной нагрузкой;
выполнять игровые действия в футболе, баскетболе и волейболе, играть по упрощенным правилам;
оказывать доврачебную помощь при ссадинах, царапинах, легких ушибах и потертостях;

выполнять нормы Всероссийского физкультурно – спортивного комплекса «Готов к труду и обороне»

демонстрировать уровень физической подготовленности (см. табл. 4).

Контрольные упражнения	Уровень
	высокий	средний	низкий	высокий		средний	низкий
	Мальчики				Девочки
Подтягивание в висе, кол-во раз	6	4	3
Подтягивание в висе лежа, согнувшись, кол-во раз				18		15	10
Бег 60 м с высокого старта, с	10.0	10.8	11.0	10.3		11.0	11.5
Бег 1000 м, мин. с	4.30	5.00	5.30	5.00		5.40	6.30
Кросс 3 км, (мин, С)	Без учёта времени	Без учёта времени	Без учёта времени	Без учёта времени		Без учёта времени	Без учёта времени

Критерии и нормы оценки знаний обучающихся

При оценивании успеваемости учитываются индивидуальные возможности, уровень физического развития и двигательные возможности, последствия заболеваний учащихся.

Классификация ошибок и недочетов, влияющих на снижение оценки

Мелкими ошибками считаются такие, которые не влияют на качество и результат выполнения. К мелким ошибкам в основном относятся неточность отталкивания, нарушение ритма, неправильное исходное положение, «заступ» при приземлении.

Значительные ошибки – это такие, которые не вызывают особого искажения структуры движений, но влияют на качество выполнения, хотя количественный показатель ниже предполагаемого ненамного. К значительным ошибкам относятся:

старт не из требуемого положения;
отталкивание далеко от планки при выполнении прыжков в длину, высоту;
бросок мяча в кольцо, метание в цель с наличием дополнительных движений;
несинхронность выполнения упражнения.

Грубые ошибки – это такие, которые искажают технику движения, влияют на качество и результат выполнения упражнения.

Формирование универсальных учебных действий:

Личностные УУД

Ценностно-смысловая ориентация учащихся,
Действие смыслообразования,
Нравственно-этическое оценивание

Коммуникативные УУД

Умение выражать свои мысли,
Разрешение конфликтов, постановка вопросов.
Управление поведением партнера: контроль, коррекция.
Планирование сотрудничества с учителем и сверстниками.
Построение высказываний в соответствии с условиями коммутации.

Регулятивные УУД

Целеполагание,
волевая саморегуляция,
коррекция,
оценка качества и уровня усвоения.
Контроль в форме сличения с эталоном.
Планирование промежуточных целей с учетом результата.

Познавательные универсальные действия:

Общеучебные:

Умение структурировать знания,
Выделение и формулирование учебной цели.
Поиск и выделение необходимой информации
Анализ объектов;
Синтез, как составление целого из частей
Классификация объектов.

Требования к уровню подготовки обучающихся (повышенный уровень)

Умение применить свои навыки в соревновательной деятельности на внешнем уровне

Планируемые результаты изучения учебного предмета

Знать/понимать:

Об особенностях зарождения физической культуры, истории первых Олимпийских игр;

Способы и особенности движений и передвижений человека;

Терминологию разучиваемых упражнений и их воздействии на организм;

О физических качествах и общих правилах их тестирования;

Общие и индивидуальные основы личной гигиены, правила использования закаливающих процедур;

Причинах травматизма на занятиях физической культурой и правила предупреждения.

Уметь:

Составлять и правильно выполнять комплексы утренней гимнастики, на формирование правильной осанки;

Организовывать и проводить самостоятельные занятия;

Уметь взаимодействовать с одноклассниками и сверстниками в процессе занятий физической культурой.

Использовать приобретенные знания и умения в практической деятельности и повседневной жизни

По окончании начальной школы учащиеся научится:

– планировать занятия физическими упражнениями в режиме дня, использовать средства физической культуры в проведении своего отдыха и досуга;

– излагать факты истории развития физической культуры, характеризовать ее роль и значение в жизни человека;

– использовать физическую культуры как средство укрепления здоровья, физического развития и физической подготовленности человека;

– измерять (познавать) индивидуальные показатели физического развития (длины и массы тела) и развития основных физических качеств;

– оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам при выполнении учебных заданий, проявлять доброжелательное и уважительное отношение при объяснении ошибок и способов их устранения;

– организовывать и проводить со сверстниками подвижные игры и элементарные соревнования, осуществлять их объективное судейство;

– соблюдать требования техники безопасности к местам проведения занятий физической культурой;

– организовывать и проводить занятий физической культурой с разной целевой направленностью, подбирать для них физические упражнения и выполнять их с заданной дозировкой нагрузки;

– характеризовать физическую нагрузку по показателю частоты пульса;

– выполнять простейшие акробатические и гимнастические комбинации на высоком качественном уровне;

– выполнять технические действия из базовых видов спорта, применять их в игровой и соревновательной деятельности;

– выполнять жизненно важные двигательные навыки и умения различными способами, в различных условиях.

--выполнять нормы Всероссийского физкультурно – спортивного комплекса «Готов к труду и обороне

Таблица для контроля и самоконтроля уровня физической подготовленности к выполнению комплекса ГТО

I ступень(возрастная группа от 6 до 8 лет)

№ п\п	Виды испытания(тесты)	Нормативы
		Мальчики						Девочки
		Бронзовый знак		Серебряный знак		Золотой знак	Бронзовый знак			Серебряный знак		Золотой знак
Обязательный испытания (тесты)
1	Челночный бег 3х10 м(с) или бег на 30 м(с)	10,4		10,1		9,2		10,9		10,7		9,7
2	Смешанное передвижение (1 км)	Без учёта времени		Без учёта времени		Без учёта времени		Без учёта времени		Без учёта времени		Без учёта времени
3	Подтягивание из виса на высокой перекладине(количество раз) Или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине(количество раз) или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу(количество раз)	2 5 7		3 6 9		4 13 17		__ 4 4		____ 5 5		____ 11 11
4	Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу	Касание пола пальцами рук		Касание пола пальцами рук		Достать пол ладонями		Касание пола пальцами рук		Касание пола пальцами рук		Достать пол ладонями
Испытания (тесты) по выбору
5	Прыжок в длину с места толчком двумя ногами(см)	115		120		140		110		115		135
6	Метание теннисного мяча в цель,дистанция 6 км (количество раз)	2		3		4		2		3		4
7	Смешанное передвижение на 1,5 км по пересечённой местности	Без учёта времени		Без учёта времени		Без учёта времени		Без учёта времени		Без учёта времени		Без учёта времени
8	Плавание без учёта времени (м)	10		10		15		10		10		15
Количество видов испытаний(тестов) в возрастной группе			8		8	8			8		8		8
Количество видов испытаний(тестов),которые необходимо выполнить для получения знака отличия Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне»(ГТО)			6		6	7			6		6		7

II ступень(возрастная группа от 9 до 10 лет)

№ п\п	Виды испытания(тесты)	Нормативы
		Мальчики									Девочки
		Бронзовый знак		Серебряный знак		Золотой знак		Бронзовый знак					Серебряный знак		Золотой знак
Обязательный испытания (тесты)
1	Бег на 60 м(с)	12,0		11,6		10,5			12,9			12,3		11,0
2	Бег на 1км (мин,с)	6,30		6,10		4,50			6,50			6,30		6,00
3	Подтягивание из виса на высокой перекладине(количество раз) или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине(количество раз) или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу(количество раз)	2 _____ 9		3 _____ 12		5 _______ 16			__ 7 5			____ 9 7		____ 15 12
4	Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу	Касание пола пальцами рук		Касание пола пальцами рук		Достать пол ладонями			Касание пола пальцами рук			Касание пола пальцами рук		Достать пол ладонями
Испытания (тесты) по выбору
5	Прыжок в длину с разбега(см) или прыжок в длину с места толчком двумя ногами(см)	190 130		220 140		290 160			190 125			200 130		260 150
6	Метание теннисного мяча весом 150 г(м)	24		27		32			13			15		17
7	Кросс на 2км по пересечённой местности	Без учёта времени		Без учёта времени		Без учёта времени			Без учёта времени			Без учёта времени		Без учёта времени
8	Плавание без учёта времени (м)	25		25		50			25			25		50
Количество видов испытаний(тестов) в возрастной группе			8		8		8			8			8		8
Количество видов испытаний(тестов),которые необходимо выполнить для получения знака отличия Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне»(ГТО)			6		6		7			6			6		7

III ступень(возрастная группа от 11 до 12 лет)

№ п\п	Виды испытания(тесты)	Нормативы
		Мальчики					Девочки
		Бронзовый знак	Серебряный знак	Золотой знак	Бронзовый знак				Серебряный знак		Золотой знак
Обязательный испытания (тесты)
1	Бег на 60 м(с)	11,0	10,8	9,9		11,4		11,2		10,3
2	Бег на 1,5 км (мин,с) Или на 2 км (мин,с)	8,35 10,25	7,55 10,00	7,10 9,30		8,55 12,30		8,35 12,00		8,00 11,30
3	Подтягивание из виса на высокой перекладине(количество раз) или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине(количество раз) или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу(количество раз)	3 _____ 12	4 _____ 14	7 _______ 20		__ 9 7		____ 11 8		____ 17 14
4	Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу	Касание пола пальцами рук	Касание пола пальцами рук	Касание пола пальцами рук		Касание пола пальцами рук		Касание пола пальцами рук		Касание пола пальцами рук
Испытания (тесты) по выбору
5	Прыжок в длину с разбега(см) или прыжок в длину с места толчком двумя ногами(см)	280 150	290 160	330 175		240 140		260 145		300 165
6	Метание теннисного мяча весом 150 г(м)	25	28	34		14		18		122
7	Кросс на 3км по пересечённой местности	Без учёта времени	Без учёта времени	Без учёта времени		Без учёта времени		Без учёта времени		Без учёта времени
8	Плавание 50 м (мин,с)	Без учёта времени	Без учёта времени	0.50		Без учёта времени		Без учёта времени		1.05
9	Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку ,дистанция -5 м (очки) Или из электронного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция -5 м (очки)	10 13	15 20	20 25		10 13		15 20		20 25
10	Туристический поход с проверкой туристических навыков	Туристический поход на дистанцию 5 км
Количество видов испытаний(тестов) в возрастной группе		10	10	10		10		10		10
Количество видов испытаний(тестов),которые необходимо выполнить для получения знака отличия Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне»(ГТО)		6	7	8		6		7		8

II.Содержание учебного предмета.

Современные школьники отличаются от сверстников пятнадцати и двадцати лет любознательностью и большей информированностью, при этом физически слабо развиты. Причина состоит в том,что изменились климатические, географические, экологические и социальные условия. Если в прежнее время маленький человек 5–9 лет имел возможность двигаться в семье, во дворе, в школе, то теперь ситуация коренным образом изменилась.

В соответствии с Примерной программой по физической культуре и внесёнными изменениями в начальной школе на предметную область «Физическая культура» предусматривается 405ч. Из них 12ч выделяется на раздел «Знания о физической культуре», 12ч–на раздел «Способы физкультурной деятельности» и 246 ч–на раздел

«Физическое совершенствование» (первая часть). Во второй части предусматривается 135 ч. Авторы поддерживают такое распределение часов, при котором основной формой проведения уроков в начальной школе становится двигательная деятельность.

Однако при таком распределении часов (12 ч+12ч) невозможно решить такие глобальные задачи, как формирование здорового образа жизни и развитие интереса к самостоятельным занятиям физическими упражнениями. Поэтому учебники «Физическая культура» позволяют учащимся работать самостоятельно и совместно с родителями. Кроме того, для решения этих задач учебники «Физическая культура» реализуют деятельностный подход в соответствии с требованиями ФГОС через ряд деятельностно- ориентированных принципов, а именно:

а) принцип обучения деятельности. Учебники «Физическая культура» опираются на технологию проблемного диалога. В соответствии с этой технологией ученик и на уроке участвуют в совместном открытии знаний на основе сформулированной самим и ученикам и цели урока. У детей развиваются умения ставить цель своей деятельности, планировать работу по её осуществлению и оценивать итоги достижения в соответствии с планом.

б) принципы управляемого перехода от деятельности в учебной ситуации и к деятельности в жизненной ситуации от совместной учебно-познавательной деятельности к самостоятельной деятельности. В учебниках предусмотрена система работы учителя и класса по развитию умений в решении проблем. На первых порах совместно с учителем ученики выполняют репродуктивные задания, позволяющие им понять тему, за тем наступает черёд продуктивных заданий, в рамках которых ученики пробуют применить полученные знания в новой ситуации. Наконец, в конце изучения тем ребята решают жизненные задачи (имитирующие ситуации из жизни)и участвуют в работе над проектами. Таким образом, осуществляется переход от чисто предметных заданий к заданиям, направленные прежде всего на формирование универсальных учебных действий.

ФГОС предусматривает проблемный характер изложения и изучения материала, требующий деятельностного подхода.

В учебниках«Физическая культура» это поддерживается специальным методическим аппаратом, нацеленным на технологию проблемного диалога. Начиная со 2–3-го классов введены проблемные ситуации, стимулирующие учеников к постановке целей, даны вопросы для актуализации необходимых знаний, приведён вывод, к которому должны прийти на уроке ученики. Деление текста на рубрики позволяет научить школьников составлению плана. Наконец, при подаче материала в соответствии с этой технологией само изложение учебного материала носит проблемный характер.

В соответствии с требованиями ФГОС учебники обеспечивают сочетание личностных, метапредметных и предметных результатов обучения. В рамках Образовательной системы «Школа2100» используется технология оценки учебных успехов, при которой школьники принимают активное участие в оценке своей деятельности и выставления отметок. В соответствии с этой технологией и требованиями ФГОС ученики должны чётко знать и понимать цели своего образования, знания, которые они получают, умения, которые они осваивают. Поэтому личностные и метапредметные результаты перечислены в дневнике школьника Образовательной системы «Школа2100».

Учебники «Физическая культура» нацелены на формирование личностных результатов, регулятивных, познавательных и коммуникативных универсальных учебных действий.

Для формирования представлений о «здоровом образе жизни» и целостной картины мира, а также реализации межпредметных связей учебники «Физическая культура» построены с учётом содержания учебников «Окружающий мир» (Образовательная система «Школа 2100»). В курс «Окружающий мир» интегрированы такие предметы, как ознакомление с окружающим миром, природоведение, обществознание, основы безопасности жизнедеятельности, что позволяет не только сэкономить время, но и дать возможность ребёнку убедиться в необходимости быть здоровым.

Единое построение программ Образовательной системы «Школа 2100» помогает сформировать сравнительно полную картину мира и позволяет придать творческий исследовательский характер процессу изучения предмета, заставляя учащихся задавать новые и новые вопросы, уточняющие и помогающие осмыслить их опыт.

Бессмысленно начинать пытаться ученику рассказывать незнакомые для него вещи. Он может быть даже заинтересоваться, но не сможет соединить эти новые знания со своим опытом. Единственный способ ежедневно и ежечасно помогать ребятам осмысливать свой двигательный опыт. Человек должен научиться понимать окружающий мир и понимать цену и смысл своим поступками поступкам окружающих людей. Регулярно объясняя свой опыт, человек приучается понимать окружающий его мир. При этом у него постоянно начинают возникать вопросы, которые требуют уточнения. Всё это способствует возникновению привычки (навыка) объяснения и осмысления своего двигательного опыта. В этом случае он может научиться делать любое новое дело, самостоятельно его осваивая.

Описание места учебного предмета в учебном плане.

В соответствии изменениями ,внесёнными в федеральный базисный учебный план курс «Физическая культура», изучается с 1-го по 4-й класс по три часа в неделю. Программный материал делится на две части. Общий объём учебного времени составляет 405 часов. В каждом классе выделяется время для совместной работы учеников с родителями (проекты, соревнования, конкурсы).

Примерное распределение программного материала 1- 4класс

№	Разделы программы	Авторсая программа	рабочая программа	1-й класс	2-й класс	3-й класс	4-й класс
1.	I часть–270ч.	270ч	270ч	67ч.	68ч.	68ч.	67ч.
	Знания о физической культуре	12 ч	12 ч	3ч.	3ч.	3ч.	3ч.
	Способы физкультурной деятельности.	12 ч	12ч	3ч.	3ч.	3ч.	3ч.
	Физическое совершенствование	246ч	246ч	61ч.	62ч.	62ч.	61ч.
	Физкультурно-оздоровительная деятельность	8 ч	8 ч	2ч.	2ч.	2ч.	2ч.
	Спортивно-оздоровительная деятельность	238ч	238ч
	–гимнастика с основами акробатики	64ч	64 ч	16ч.	16ч.	16ч.	16ч.
	–лёгкая атлетика	50 ч	58 ч	14ч.	15ч.	15ч.	14ч.
	– кроссовая подготовка	______	48ч	12ч.	12ч.	12ч.	12ч.
	- лыжные гонки	48ч	______	____	____	____	____
	-плавание	22ч	_____	____	____	____	____
	–подвижные и спортивные игры общеразвивающие упражнения	54ч	68 ч	17ч.	17ч.	17ч.	17ч.
2.	II часть	135ч	135ч	32ч.	34ч.	34ч.	35ч.
	Подвижные игры с элементами спорта:			22ч.	24ч.	24ч.	24ч.
	–подвижные игры на основе баскетбола		24ч	6ч	6 ч	6 ч	6 ч
	–подвижные игры на основе мини- Футбола –подвижные игры на основе лёгкой атлетики		23ч 23ч	5 ч 5 ч	6 ч 6 ч	6 ч 6 ч	6 ч 6 ч
	подвижные игры на основе волейбола		24ч	6 ч	6 ч	6 ч	6 ч
	Подготовка и проведение соревновательных мероприятий–		41ч	10 ч	10 ч	10ч.	11ч.
	Итого:405ч.			99ч.	102ч.	102ч.	102ч.

Первая часть(270 ч.) состоит из следующих разделов:

Знания о физической культуре

Физическая культура (4ч.). Физическая культура как система разнообразных форм занятий физическими упражнениями по укреплению здоровья человека. Ходьба, бег, прыжки, лазанье, ползание как жизненно важные способы передвижения человека.

Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями: организация мест занятий, подбор одежды, обуви , инвентаря.

Из истории физической культуры(4ч.). История развития физической культуры и первых соревнований. Связь физической культуры с трудовой и военной деятельностью.

Физические упражнения(4ч.). Физические упражнения, их влияние на физическое развитие и развитие физических качеств. Физическая подготовка и её связь с развитием основных физических качеств. Характеристика основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, гибкости и равновесия. Физическая нагрузка и её влияние на повышение частоты сердечных сокращений.

Способы физкультурной деятельности.

Самостоятельные занятия (4 ч.). Составление режима дня. Выполнение простейших закаливающих процедур, комплексов упражнений для формирования правильной осанки и развития мышц туловища, развития основных физических качеств; проведение оздоровительных занятий в режиме дня (утренняя зарядка, физкультминутки).

Самостоятельные наблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью(4 ч.). Измерение длины и массы тела, показателей осанки и физических качеств. Измерение частоты сердечных сокращений во время выполнения физических упражнений.

Самостоятельные игры и развлечения(4ч.). Организация и проведение подвижных игр( на спортивных площадках и в спортивных залах).

Физическое совершенствование.

Физкультурно-оздоровительная деятельность(8ч.). Комплексы физических упражнений для утренней зарядки, физкультминуток, занятий по профилактике и коррекции нарушений осанки. Комплексы упражнений на развитие физических качеств. Комплексы дыхательных упражнений. Гимнастика для глаз.

Спортивно-оздоровительная деятельность.

Гимнастика с основами акробатики(64ч.). Организующие команды и приёмы. Строевые действия в шеренге и колонне; выполнение строевых команд. Акробатические упражнения. Упоры; седы; упражнения в группировке; перекаты; стойка на лопатках; кувырки вперед и назад; гимнастический мост. Акробатические комбинации. Упражнения на низкой гимнастической перекладине: висы, перемахи. Гимнастическая комбинация. Опорный прыжок. Гимнастические упражнения прикладного характера. Передвижение по гимнастической стенке. Преодоление полосы препятствий с элементами лазанья и перелезания, переползания, передвижение по наклонной гимнастической скамейке.

Лёгкая атлетика(58ч.). Беговые упражнения: с высоким подниманием бедра, прыжками и с ускорением, с изменяющимся направлением движения, из разных исходных положений; челночный бег; высокий старт с последующим ускорением. Прыжковые упражнения: на одной ноге и двух ногах на месте и с продвижением; в длину и высоту; спрыгивание и запрыгивание; прыжки со скакалкой.

Броски: большого мяча(1кг) на дальность разными способами. Метание: малого мяча в вертикальную цель и на дальность.

Кроссовая подготовка(48ч.). Бег на выносливость, переменный, равномерный бег в определённом темпе, бег на местности, с препятствиями, кросс до 1 км.

Подвижные и спортивные игры(68ч.). На материале гимнастики с основами акробатики: игровые задания с использованием строевых упражнений, упражнений на внимание, силу, ловкость и координацию.

На материале лёгкой атлетики: прыжки, бег, метания и броски;

Упражнения на координацию, выносливость и быстроту.

На материале спортивных игр: футбол–удар по не подвижному и катящемуся мячу; остановка мяча; ведение мяча; подвижные игры на материале футбола.

Баскетбол– специальные передвижения без мяча; ведение мяча;

Броски мяча в корзину; подвижные игры на материале баскетбола.

Волейбол–подбрасывание мяча; подача мяча; приём и передача мяча; подвижные игры на материале волейбола.

Общеразвивающие упражнения из базовых видов спорта.

Общеразвивающие упражнения

Данный материал используется для развития основных физических качеств и планируется учителем в зависимости от задач урока и логики прохождения материала.

На материале гимнастики с основами акробатики

Развитие гибкости: широкие стойки на ногах; ходьба с включением широкого шага, глубоких выпадов, в приседе, со взмахом ногами; наклоны вперёд, назад, в сторону в стойках на ногах, в седах ; выпады и полушпагаты на месте; «выкруты» с гимнастической палкой, скакалкой; высокие взмахи поочерёдно и попеременно правой и левой ногой, стоя у гимнастической стенки и при передвижениях; комплексы упражнений, включающие в себя максимальное сгибание и прогибание туловища (в стойках и седах); индивидуальные комплексы по развитию гибкости.

Развитие координации: произвольное преодоление простых препятствий; передвижение с резко изменяющимся направлением и остановками в заданной позе; ходьба по гимнастической скамейке, низкому гимнастическому бревну сменяющимся темпом и длиной шага, поворотами и приседаниями; воспроизведение заданной игровой позы; игры на переключение внимания, на расслабление мышц рук, ног, туловища (в положениях стоя и лежа, сидя); жонглирование малыми предметами; преодоление полос препятствий, включающих в себя висы, упоры, простые прыжки, перелезание через горку матов; комплексы упражнений на координацию с асимметрическими и последовательными движениями руками и ногами; равновесие типа «ласточка» на широкой опоре с фиксацией равновесия; упражнения на переключение внимания и контроля с одних звеньев тела на другие; упражнения на расслабление отдельных мышечных групп; передвижение шагом, бегом, прыжками в разных направлениях по на меченным ориентирам и по сигналу.

Формирование осанки: ходьба на носках, с предметами на голове, с заданной осанкой; виды стилизованной ходьбы под музыку; комплексы корригирующих упражнений на контроль ощущений (в постановке головы, плеч, позвоночного столба), на контроль осанки в движении, положений тела и его звеньев стоя, сидя, лежа; комплексы упражнений для укрепления мышечного корсета.

Развитие силовых способностей: динамические упражнения с переменой опоры на руки и ноги, на локальное развитие мышц туловища с использованием веса тела и дополнительных отягощений (набивныемячидо1кг,гантели до100 г, гимнастические палки и булавы), комплексы упражнений с постепенным включением в работу основных мышечных групп и увеличивающим с отягощением; лазанье с дополнительным отягощением на поясе(по гимнастической стенке и наклонной гимнастической скамейке в упоре на коленях и в упоре присев); перелезание и перепрыгивание через препятствия с опорой на руки; подтягивание в висе стоя и лежа; отжимание лёжа с опорой на гимнастическую скамейку; прыжковые упражнения с предметом в руках(с продвижением вперёд поочередно на правой и левой ноге, на месте вверх и вверх с поворотами в право и влево), прыжки вверх вперёд толчком одной ногой и двумя ногам и о гимнастический мостик; переноска партнёра в парах.

На материале лёгкой атлетики

Развитие координации: бег с изменяющимся направлением по ограниченной опоре; про бегание коротких отрезков из разных исходных положений; прыжки через скакалку на месте на одной ноге и двух ногах поочерёдно.

Развитие быстроты: повторное выполнение беговых упражнений с максимальной скоростью с высокого старта, из разных исходных положений; челночный бег; бег с горки в максимальном темпе; ускорение из разных исходных положений; броски в стенку и ловля теннисного мяча в максимальном темпе, из разных исходных положений, с поворотами.

Развитие выносливости: равномерный бег в режиме умеренной интенсивности, чередующийся с ходьбой, с бегом в режиме большой интенсивности, с ускорениями; повторный бег с максимальной скоростью на дистанцию 30 м (с сохраняющимся или изменяющимся интервалом отдыха); бег на дистанцию до 400м; равномерный 6-минутныйбег.

Развитие силовых способностей: повторное выполнение многоскоков; повторное преодоление препятствий(15–20см); передача набивного мяча(1кг)в максимальном темпе, по кругу, из разных исходных положений; метание набивных мячей(1—2 кг) одной рукой и двумя руками из разных исходных положений и различными способами (сверху, сбоку, снизу ,от груди); повторное выполнение беговых нагрузок в горку; прыжки в высоту на месте с касанием рукой подвешенных ориентиров; прыжки с продвижением вперед (правыми левым боком), с доставанием ориентиров, расположенных на разной высоте; прыжки по разметкам в полуприседе и приседе; запрыгивание с последующим спрыгиванием.

На материале кроссовой подготовкиБег на выносливость, переменный, равномерный бег в определённом темпе, бег на местности, с препятствиями, кросс до 1 км.

Вторая часть(135ч.) определяется образовательным учреждением и состоит из следующих разделов:

Подвижные игры с элементами спорта(94ч.).Игры определяются учителем исходя из материально-технических условий и кадровых возможностей школы..

Подвижные игры на основе баскетбола.

Развитие физических качеств. Умение владеть мячом–держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски.

Подвижные игры на основе мини-футбола.Развитие физических качеств. Умение владеть мячом–остановки мяча, передачи мяча на расстояние, ведение и удары.

Подвижные игры на основе волейбола.Развитие физических качеств. Умение владеть мячом, подача мяча, приём и передача мяча, передовать на расстоянии.

Подвижные игры на основе лёгкой атлетики..Развитие физических качеств. Умение владеть бегом, прыжками, метанием, бросками.

Подготовка и проведение соревновательных мероприятий (41ч.). Развитие сообразительности, ловкости, быстроты реакции, чувства товарищества, ответственности, активности каждого ребёнка. Подвижные игры и мероприятия соревновательного характера носят, прежде всего, воспитательный характер и помогают учащимся закрепить знания и умения, полученные на уроках по физической культуре.

ВФСК «ГТО»(возрастная группа от 6 до 8 лет)

-Челночный бег 3х10 м(с)

-Бег на 30 м

-Смешанное передвижение 1 км

-подтягивание из виса на высокой перекладине

- подтягивание из виса на низкой перекладине

-сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу

-наклон вперёд из положения стоя с прямыми ногами на полу

-прыжок в длину с места толчком двумя ногами

-метание теннисного мяча в цель,дистанция 6 км

-смешанное передвижение на 1,5 км по пересечённой местности

ВФСК «ГТО»(возрастная группа от 9 до 10 лет)

-Бег на 60 м

-Бег на 1 км

- подтягивание из виса на высокой перекладине

- подтягивание из виса на низкой перекладине

- сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу

- наклон вперёд из положения стоя с прямыми ногами на полу

- прыжок в длину с разбега

- прыжок в длину с места толчком двумя ногами

- метание теннисного мяча весом 150 г

-кросс на 2 км по слабопересечённой местности

ВФСК «ГТО»(возрастная группа от 11 до 12 лет)

- Бег на 60 м

-Бег на 1,5км или 2 км

- подтягивание из виса на высокой перекладине

- подтягивание из виса на низкой перекладине

- сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу

- наклон вперёд из положения стоя с прямыми ногами на полу

- прыжок в длину с разбега

- прыжок в длину с места толчком двумя ногами

- метание теннисного мяча весом 150 г

-кросс на 3 км по слабопересечённой местности

-туристический поход с проверкой туристических навыков

III. Тематическое планирование.

1 класс.

Содержание курса

Тематическое планирование

Характеристика деятельности учащихся

I ЧАСТЬ ( 68 ч).

Знания о физической культуре (3 ч)

Физическая культура (3 ч)

Физическая культура как система разнообразных форм занятий физическими упражнениями по укреплению здоровья человека.

Ходьба, бег, прыжки как жизненно важные способы передвижения человека.

Правила предупреждения травматизма

Во время занятий физическими упражнениями: организация мест занятий, подбор одежды, обуви и инвентаря.

Понятие о физической культуре.

Основные способы передвижения человека.

Профилактика травматизма.

Определять и кратко излагать физическую культуру как занятия физическими упражнениями, подвижными и спортивными играми.

Выявлять различие в основных способах передвижения человека.

Определять ситуации, требующие применения правил предупреждения травматизма.

Определять состав спортивной одежды в зависимости от времени года и погодных условий.

Из истории физической культуры (3 ч)

История развития физической культуры и первых соревнований

Связь физической культуры с трудовой и военной деятельностью

Возникновение первых соревнований. Зарождение Олимпийских игр.

Особенности физической культуры разных народов. Её связь с природными, географическими особенностями, традициями и обычаями народа.

Зарождение физической культуры на территории Древней Руси. Развитие физической культуры в России в XVII-

XIX вв.

Пересказывать тексты по истории физической культуры.

Понимать и раскрывать связь физической культуры с трудовой и военной деятельность.

Физические упражнения (4 ч)

Физические упражнения, их влияние на физическое развитие и развитие физических качеств.

Характеристика основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, гибкости и равновесия.

Физическая подготовка и её связь с развитием основных физических качеств.

Физическая нагрузка и её влияние на повышение частоты сердечных сокращений.

Представление о физических упражнениях.

Представление о физических качествах.

Общее представление о физическом развитии.

Общее представление о физической подготовке.

Что такое физическая нагрузка.

Правила контроля за нагрузкой по частоте сердечных сокращений.

Различать упражнения по воздействию на развитие физических качеств ( сила, быстрота, выносливость).

Характеризовать показатели физического развития.

Характеризовать показатели физической подготовки.

Выявлять характер зависимости частоты сердечных сокращений от особенностей выполнения физических упражнений.

Способы физической деятельности (3 ч)

Составление режима дня.

Выполнение простейших закаливающих процедур, оздоровительных занятий в режиме дня (утренняя зарядка, физкультминутки), комплексов упражнений для формирования правильной осанки и развития мышц туловища, развития основных физических качеств.

Режим дня и его планирование.

Утренняя зарядка, правила её составления и выполнения.

Физкультминутки, правила их составления и выполнения.

Закаливание и правила проведения закаливающих процедур.

Осанка и комплексы упражнений по профилактике её нарушения.

Комплексы упражнений для развития физических качеств.

Составлять индивидуальный режим дня.

Отбирать и составлять комплексы упражнений для утренней зарядки и физкультминуток.

Оценивать своё состояние после закаливающих процедур.

Составлять комплексы упражнений для формирования правильной осанки.

Моделировать комплексы упражнений с учётом их цели: на развитие силы, быстроты, выносливости.

Самостоятельные наблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью (1)

Измерение длины и массы тела, показателей осанки и физических качеств.

Измерение частоты сердечных сокращений во время выполнения физических упражнений.

Измерение показателей физического развития. Измерение показателей физических качеств.

Измерений частоты сердечных сокращений.

Измерять индивидуальные показатели длины и массы тела, сравнивать их со стандартными значениями.

Измерять показатели развития физических качеств.

Измерять частоту сердечных сокращений.

Самостоятельные игры и развлечения(1 ч)

Организация и проведение подвижных игр (на спортивных площадках и в спортивных залах).

Игры и развлечения в зимнее время года.

Игры и развлечения в летнее время года.

Подвижные игры с элементами спортивных игр.

Народные подвижные игры.

Общаться и взаимодействовать в игровой деятельности.

Организовывать и проводить подвижные игры с элементами соревновательной деятельности.

Физическое совершенствование (2 ч)

Физкультурно- оздоровительная деятельность (2 ч)

Комплексы физических упражнений

для утренней зарядки, физкультминуток, занятий по профилактике и коррекции нарушений осанки.

Комплексы упражнений на развитие физических качеств.

Комплексы дыхательных упражнений.

Гимнастика для глаз.

Оздоровительные формы занятий.

Развитие физических качеств.

Профилактика утомления.

Осваивать универсальные умения по самостоятельному выполнению упражнений в оздоровительных формах занятий.

Моделировать нагрузки для развития основных физических качеств.

Осваивать универсальные умения контролировать величину нагрузки по частоте сердечных сокращений при выполнении упражнений на развитие физических качеств.

Осваивать навыки по самостоятельному выполнению упражнений дыхательной гимнастики и для глаз.

Спортивно - оздоровительная деятельность (62 ч)

Гимнастика с основами акробатики (16 ч)

Организующие команды и приёмы. Строевые действия в шеренге и колонне; выполнение строевых команд.

Акробатические упражнения. Упоры; седы; упражнения в группировке; перекаты; стойка на лопатках, кувырки вперёд и назад; гимнастический мост.

Акробатические комбинации.

Например:

1)Мост из положения лёжа на спине, опуститься в исходное положение, переворот в положение лёжа на животе, прыжок с опорой на руки в упор присев.

2) кувырок вперёд в упор присев, кувырок назад в упор присев, из упора присев кувырок назад до упора на коленях с упором на руки, Прыжком переход в упор присев, кувырок вперёд.

Упражнения на низкой гимнастической перекладине: висы, перемахи.

Гимнастическая комбинация. Например, из виса стоя присев толчком двумя ногами перемах, согнув ноги, в вис сзади согнувшись, опускание назад в вис стоя и обратное движение через вис сзади согнувшись со сходом вперёд ноги.

Опорный прыжок: с разбега через гимнастического козла.

Гимнастические упражнения прикладного характера.

Передвижение по гимнастической стенке. Преодоление полосы препятствий с элементами лазанья и перелазания, переползания, передвижение по наклонной гимнастической скамейке.

Движения и передвижения строем.

Акробатика.

Снарядная гимнастика.

Прикладная гимнастика.

Осваивать универсальные умения при выполнении организующих упражнений.

Различать и выполнять строевые команды: « Смирно!», « Вольно!», « Шагом марш!», « На месте!», « Равняйсь!», « Стой!».

Описывать технику разучиваемых акробатических упражнений.

Осваивать технику акробатических упражнений и акробатических комбинаций.

Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании акробатических упражнений.

Выявлять характерные ошибки при выполнении акробатических упражнений.

Соблюдать правила техники безопасности при выполнении акробатических упражнений.

Проявлять качества силы и выносливости при выполнении акробатических упражнений и комбинаций.

Описывать технику гимнастических упражнений на спортивных снарядах.

Осваивать технику гимнастических упражнений на спортивных снарядах.

Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании и выполнении гимнастических упражнений.

Выявлять и характеризовать ошибки при выполнении гимнастических упражнений.

Проявлять качества силы и выносливости при выполнении акробатических упражнений и комбинаций.

Соблюдать правила техники безопасности при выполнении гимнастических упражнений.

Описывать технику гимнастических упражнений прикладной направленности.

Описывать технику физических упражнений прикладной направленности.

Выявлять и характеризовать ошибки при выполнении гимнастических упражнений прикладной направленности.

Проявлять качества силы и выносливости при выполнении упражнений прикладной направленности.

Соблюдать правила техники безопасности при выполнении упражнений прикладной направленности.

Лёгкая атлетика (15 ч)

Беговые упражнения: с высоким подниманием бедра, прыжками и с ускорением, с изменяющимся направлением движения, из разных исходных положений, челночный бег, высокий старт с последующим ускорением.

Прыжковые упражнения: на одной ноге и на двух ногах на месте и с продвижением, в длину и высоту, спрыгивание и запрыгивание; прыжки со скакалкой.

Броски: большого мяча (1кг) на дальность разными способами.

Метание: малого мяча в вертикальную цель и на дальность.

Беговая подготовка.

Прыжковая подготовка.

Броски большого мяча.

Метание малого мяча.

Описывать технику беговых упражнений.

Выявлять характерные ошибки в технике выполнения беговых упражнений.

Осваивать технику бега различными способами.

Осваивать универсальные умения контролировать величину нагрузки по частоте сердечных сокращений при выполнении беговых упражнений.

Проявлять качества силы, быстроты, выносливости и координации при выполнении беговых упражнений.

Соблюдать правила техники безопасности при выполнении беговых упражнений.

Описывать технику прыжковых упражнений.

Осваивать технику прыжковых упражнений.

Осваивать универсальные умения контролировать величину нагрузки по частоте сердечных сокращений при выполнении прыжковых упражнений .

Выявлять характерные ошибки в технике выполнения прыжковых упражнений.

Проявлять качества силы, быстроты, выносливости и координации при выполнении прыжковых упражнений.

Соблюдать правила техники безопасности при выполнении прыжковых упражнений.

Описывать технику бросков большого набивного мяча.

Осваивать технику бросков большого мяча.

Соблюдать правила техники безопасности при выполнении бросков большого набивного мяча.

Описывать технику метания малого мяча.

Осваивать технику метание малого мяча.

Соблюдать правила техники безопасности при метании малого мяча.

Проявлять качества силы, быстроты и координации при метании малого мяча.

Кроссовая подготовка ( 12 ч)

Равномерный бег в режиме умеренной интенсивности, Бег, чередующий с ходьбой. Бег на дистанции 400 метров, Равномерный 6- минутный бег, бег с преодолением препятствий, бег на местности. Кросс 1 км.

Кроссовая подготовка.

Осваивать универсальные умения контролировать скорость бега по частоте сердечных сокращений.

Выявлять характерные ошибки в технике выполнения беговых упражнений.

Проявлять выносливости при прохождении тренировочных дистанций.

Применять правила подбора одежды для занятий кроссовой подготовкой.

Соблюдать технику безопасности при беге на выносливость.

Подвижные и спортивные игры (17 ч)

На материале гимнастики с основами акробатики: игровые задания с использованием строевых упражнений, упражнений на внимание, силу, ловкость и координацию.

На материале лёгкой атлетики: прыжки, бег, метание и броски; упражнения на координацию, выносливость и быстроту.

На материале спортивных игр: Футбол: удар по неподвижному и катящемуся мячу; остановка мяча; ведение мяча; подвижные игры на материале футбола.

Баскетбол: специальные передвижения без мяча; ведение мяча; броски мяча в корзину; подвижные игры на материале баскетбола.

Волейбол: подбрасывание мяча; подача мяча; приём и передача мяча; подвижные игры с элементами волейбола.

Обще развивающие упражнения из базовых видов спорта.

Подвижные игры.

Спортивные игры.

Общефизическая подготовка.

Осваивать универсальные умения в самостоятельной организации и проведении подвижных игр.

Излагать правила и условия проведения подвижных игр.

Осваивать двигательные действия, составляющие содержание подвижных игр.

Взаимодействовать в парах и группа при выполнении технических действий в подвижных играх.

Моделировать технику выполнения игровых действий в зависимости от изменения условий и двигательных задач.

Принимать адекватные решения в условиях игровой деятельности.

Осваивать универсальные умения управлять эмоциями в процессе учебной и игровой деятельности.

Проявлять быстроту и ловкость во время подвижных игр.

Соблюдать дисциплину и правила техники безопасности во время подвижных игр.

Описывать разучиваемые технические действия из спортивных игр.

Осваивать технические действия из спортивных игр.

Моделировать технические действия в игровой деятельности.

Взаимодействовать в парах и группа при выполнении технических действий в спортивных играх.

Осваивать универсальные умения управлять эмоциями в процессе учебной и игровой деятельности.

Выявлять ошибки при выполнении технических действий из спортивных игр.

Соблюдать дисциплину и правила техники безопасности в условиях учебной и игровой деятельности.

Осваивать умения выполнять универсальные физические упражнения.

Развивать физические качества.

II ЧАСТЬ ( 32 часа)

Подвижные игры с элементами спорта ( 22 ч)

Подвижные игры с элементами спорта

Подвижные игры на основе баскетбола.

Подвижные игры на основе волейбола.

Подвижные игры на основе мини-футбола.

Подвижные игры на основе лёгкой атлетики.

Описывать разучиваемые технические действия из спортивных игр.

Осваивать технические действия из спортивных игр.

Моделировать технические действия в игровой деятельности.

Взаимодействовать в парах и группа при выполнении технических действий в спортивных играх.

Осваивать универсальные умения управлять эмоциями в процессе учебной и игровой деятельности.

Выявлять ошибки при выполнении технических действий из спортивных игр.

Соблюдать дисциплину и правила техники безопасности в условиях учебной и игровой деятельности.

Осваивать универсальные умения в самостоятельной организации и проведении подвижных игр.

Излагать правила и условия проведения подвижных игр.

Осваивать двигательные действия, составляющие содержание подвижных игр.

Взаимодействовать в парах и группа при

выполнении технических действий в подвижных играх.

Моделировать технику выполнения игровых действий в зависимости от изменения условий и двигательных задач.

Принимать адекватные решения в условиях игровой деятельности.

Осваивать универсальные умения управлять эмоциями в процессе учебной и игровой деятельности.

Проявлять быстроту и ловкость во время подвижных игр.

Соблюдать дисциплину и правила техники безопасности во время подвижных игр.

Подготовка и проведение соревновательных мероприятий (10 ч)

Подготовка и проведение соревновательных мероприятий.

Проведение подвижных игр и мероприятий соревновательного характера.

Развивать сообразительность, ловкость, быстроту реакции, чувства товарищества, ответственность, активности каждого ребёнка.

Закреплять учащимся знания и умения, полученные на уроках по физической культуре, проводимые подвижные игры и мероприятия соревновательного характера.

2 класс.

Содержание курса

Тематическое планирование

Характеристика деятельности учащихся

I ЧАСТЬ ( 68 ч).

Знания о физической культуре (3 ч)

Физическая культура (3 ч)

Ходьба, бег, прыжки как жизненно важные способы передвижения человека.

Правила предупреждения травматизма

Во время занятий физическими упражнениями: организация мест занятий, подбор одежды, обуви и инвентаря.

Понятие о физической культуре.

Основные способы передвижения человека.

Профилактика травматизма.

Выявлять различие в основных способах передвижения человека.

Определять ситуации, требующие применения правил предупреждения травматизма.

Определять состав спортивной одежды в зависимости от времени года и погодных условий.

Из истории физической культуры (3 ч)

История развития физической культуры и первых соревнований

Связь физической культуры с трудовой и военной деятельностью

Возникновение первых соревнований. Зарождение Олимпийских игр.

Зарождение физической культуры на территории Древней Руси. Развитие физической культуры в России в XVII-

XIX вв.

Пересказывать тексты по истории физической культуры.

Понимать и раскрывать связь физической культуры с трудовой и военной деятельность.

Физические упражнения (4 ч)

Физические упражнения, их влияние на физическое развитие и развитие физических качеств.

Характеристика основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, гибкости и равновесия.

Физическая подготовка и её связь с развитием основных физических качеств.

Физическая нагрузка и её влияние на повышение частоты сердечных сокращений.

Представление о физических упражнениях.

Представление о физических качествах.

Общее представление о физическом развитии.

Общее представление о физической подготовке.

Что такое физическая нагрузка.

Правила контроля за нагрузкой по частоте сердечных сокращений.

Различать упражнения по воздействию на развитие физических качеств ( сила, быстрота, выносливость).

Характеризовать показатели физического развития.

Характеризовать показатели физической подготовки.

Способы физической деятельности (3 ч)

Составление режима дня.

Режим дня и его планирование.

Утренняя зарядка, правила её составления и выполнения.

Физкультминутки, правила их составления и выполнения.

Закаливание и правила проведения закаливающих процедур.

Осанка и комплексы упражнений по профилактике её нарушения.

Комплексы упражнений для развития физических качеств.

Составлять индивидуальный режим дня.

Отбирать и составлять комплексы упражнений для утренней зарядки и физкультминуток.

Оценивать своё состояние после закаливающих процедур.

Составлять комплексы упражнений для формирования правильной осанки.

Моделировать комплексы упражнений с учётом их цели: на развитие силы, быстроты, выносливости.

Самостоятельные наблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью (1)

Измерение длины и массы тела, показателей осанки и физических качеств.

Измерение частоты сердечных сокращений во время выполнения физических упражнений.

Измерение показателей физического развития. Измерение показателей физических качеств.

Измерений частоты сердечных сокращений.

Измерять индивидуальные показатели длины и массы тела, сравнивать их со стандартными значениями.

Измерять показатели развития физических качеств.

Измерять (пальпаторно) частоту сердечных сокращений.

Самостоятельные игры и развлечения(1 ч)

Организация и проведение подвижных игр ( на спортивных площадках и в спортивных залах).

Игры и развлечения в зимнее время года.

Игры и развлечения в летнее время года.

Подвижные игры с элементами спортивных игр.

Народные подвижные игры.

Общаться и взаимодействовать в игровой деятельности.

Организовывать и проводить подвижные игры с элементами соревновательной деятельности.

Физическое совершенствование (2 ч)

Физкультурно- оздоровительная деятельность (2 ч)

Комплексы физических упражнений

для утренней зарядки, физкультминуток, занятий по профилактике и коррекции нарушений осанки.

Комплексы упражнений на развитие физических качеств.

Комплексы дыхательных упражнений.

Гимнастика для глаз.

Оздоровительные формы занятий.

Развитие физических качеств.

Профилактика утомления.

Осваивать универсальные умения по по самостоятельному выполнению упражнений в оздоровительных формах занятий.

Моделировать нагрузки для развития основных физических качеств.

Осваивать навыки по самостоятельному выполнению упражнений дыхательной гимнастики и для глаз.

Спортивно- оздоровительная деятельность (62 ч)

Гимнастика с основами акробатики (16 ч)

Организующие команды и приёмы. Строевые действия в шеренге и колонне; выполнение строевых команд.

Акробатические комбинации.

Например:

Упражнения на низкой гимнастической перекладине: висы, перемахи.

Опорный прыжок: с разбега через гимнастического козла.

Гимнастические упражнения прикладного характера.

Передвижение по гимнастической стенке. Преодоление полосы препятствий с элементами лазанья и перелезания, переползания; передвижение по наклонной гимнастической скамейке.