Муниципальное казённое общеобразовательное учреждение
Куйбышевского района
«Верх-Ичинскаяосновная общеобразовательная школа»
Рабочая программа
предмета «Физическая культура»
для основного общего образования
Срок реализации - 5 лет
Составитель:
Бессонова Ольга Николаевна,
учитель физической культуры
высшей квалификационной
категории
с. Верх-Ича
2015 год
Пояснительная записка
Рабочая программа предмета «Физическая культура», обязательной предметной области «Физическая культура и основы безопасности жизнедеятельности» для основного общего образования разработана на основе:
- Федерального Государственного Образовательного Стандарта (ФГОС), утверждённого приказом Министерством образования и науки Российской Федерации от 17 декабря 2010 г. №1897;
- Примерной образовательной программы основного общего образования по физической культуре;
- Физическая культура.Рабочая программа. Предметная линия учебников под редакцией Ляха В.И.;
- Основной образовательной программы основного общего образования МКОУ Верх-Ичинская ООШ;
- Положения о рабочей программе по учебному предмету, курсу педагога, реализующего ФГОС НОО, ФГОС ООО МКОУ Верх-Ичинская ООШ.
Главными целями изучения предмета «Физическая культура» являются:
- формирование разносторонне физически развитой личности, способной активно использовать ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации активного отдыха;
- содействие гармоничному физическому развитию, закрепление навыков правильной осанки, развитие устойчивости организма к неблагоприятным условиям внешней среды, воспитание ценностных ориентаций на здоровый образ жизни и привычки соблюдения личной гигиены;
- обучение основам базовых видов двигательных действий;
- дальнейшее развитие координационных (ориентирование в пространстве, перестроение двигательных действий, быстрота и точность реагирования на сигналы, согласование движений, ритм, равновесие, точность воспроизведения и дифференцирования основных параметров движений) и кондиционных способностей (скоростно-силовых, скоростных, выносливости, силы и гибкости);
- формирование основ знаний о личной гигиене, о влиянии занятий физическими упражнениями на основные системы организма, развитие волевых и нравственных качеств;
- выработку представлений о физической культуре личности и приемах самоконтроля;
- углубление представления об основных видах спорта, соревнованиях, снарядах и инвентаре, соблюдение правил техники безопасности во время занятий, оказание первой помощи при травмах;
- воспитание привычки к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, избранными видами спорта в свободное время;
- выработку организаторских навыков проведения занятий в качестве командира отделения, капитана команды, судьи;
- формирование адекватной оценки собственных физических возможностей;
- воспитание инициативности, самостоятельности, взаимопомощи, дисциплинированности, чувства ответственности;
- содействие развитию психических процессов и обучение основам психической саморегуляции.
Рабочая программа содержит:
- планируемые результаты освоения учебного предмета «Физическая культура»;
- содержание учебного предмета «Физическая культура»;
- тематическое планирование с указанием количества часов, отводимых на освоение каждой темы.
Количество часов по неделям и годам обучения предмета «Физическая культура»обязательной предметной области «Физическая культура и основа безопасности жизнедеятельности» представлено в таблице:
| Года обучения | Количество часов в неделю | Количество учебных недель | Всего часов за учебный год |
| 5 | 3 | 35 | 105 |
| 6 | 3 | 35 | 105 |
| 7 | 3 | 35 | 105 |
| 8 | 3 | 36 | 108 |
| 9 | 3 | 34 | 102 |
| Всего часов |
|
| 525 |
Для реализации программы используются учебники, включённые в Федеральный перечень учебников (Приказ Минобрнауки России от 31.03.2014 «253 «Об утверждении федерального перечня учебников, рекомендованных к использованию при реализации имеющих государственную аккредитацию образовательных программ начального общего, основного общего, среднего общего образования»).
| Порядковый номер учебника в федеральном перечне | Автор/авторский коллектив | Наименование учебника | Наименование издателя/ей учебника |
| 1.2.7.1.2.1.
| М. Я. Виленский, Т. Ю. Торочкова, И. М. Туревский ; под общ.ред. М. Я. Виленского | Физическая культура, 5-7 классы | Издательство «Просвещение» |
| 1.2.7.1.2.2. | В. И. Лях, А. А. Зданевич ; под общ.ред. В. И. Ляха | Физическая культура, 8-9 классы | Издательство «Просвещение» |
1. Планируемые результаты освоения учебного предмета
5 класс
Личностные результаты
- аргументировано оценивать свои и чужие поступки в однозначных и неоднозначных ситуациях (в т.ч. учебных), опираясь на общечеловеческие нравственные ценности;
- осознавать свои эмоции;
- осознавать свои черты характера, интересы, цели, позиции;
- осознавать и проявлять себя гражданином России в добрых словах и делах, объяснять взаимные интересы, ценности, обязательства свои и своего общества, страны;
- осознавать целостность мира и многообразия взглядов на него;
- вырабатывать уважительно-доброжелательное отношение к непохожим на себя;
- осваивать новые социальные роли и правила;
- выбирать, как поступить, в т.ч. в неоднозначных ситуациях, (моральные проблемы).
Метапредметные результаты
Познавательные:
- находить (в учебниках и др. источниках, в т.ч. используя ИКТ) достоверную информацию, необходимую для решения учебных задач;
- владеть смысловым чтением –вычитывать фактуальную, подтекстовую, концептуальную информацию и использовать разные виды чтения (в т.ч. просмотровое, ознакомительное изучающее);
- анализировать (в т.ч. выделять главное, разделять на части) и обобщать, доказывать, делать выводы, определять понятия, строить логические и обоснованные рассуждения;
- классифицировать (группировать, устанавливать иерархию) по заданным основаниям;
- сравнивать объекты по заданным критериям;
- устанавливать причинно-следственные связи;
- устанавливать аналогии (создавать модели объектов) для понимания закономерностей;
- представлять информацию в разных формах (рисунок, текст, таблица, план) в т.ч. используя ИКТ.
Регулятивные:
- определять цель, проблему в учебной деятельности;
- выдвигать версии, выбирать средства достижения цели в группе;
- планировать деятельность в учебной ситуации в т.ч. используя ИКТ;
- работать по плану, сверяясь с целью, находить и исправлять ошибки в т.ч. используя ИКТ;
- оценивать степень и способы достижения цели в учебных ситуациях, исправлять ошибки.
Коммуникативные:
- излагать своё мнение (в монологе, диалоге, полилоге), аргументируя его, подтверждая фактами;
- понимать позицию другого, выраженную в явном и неявном виде (в т.ч. вести диалог с автором текста);
- различать в речи другого мнения, доказательства, факты;
- корректировать своё мнение под воздействием контраргументов;
- создавать устные и письменные тексты для решения разных задач общения;
- использовать речевые средства в соответствии с ситуацией общения и коммуникативной задачей;
- организовывать работу в паре, в группе;
- преодолевать конфликты – договариваться с людьми;
- использовать ИКТ как инструмент для достижения своих целей.
Предметные результаты
Пятиклассник научится:
- выполнять комплексы упражнений по профилактике утомления и перенапряжения организма, повышению его работоспособности в процессе трудовой и учебной деятельности;
- выполнять общеразвивающие упражнения, целенаправленно воздействующие на развитие основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости и координации);
- выполнять легкоатлетические упражнения в беге и прыжках (в высоту и длину);
- выполнять акробатические комбинации из числа хорошо освоенных упражнений;
- выполнять гимнастические комбинации на спортивных снарядах из числа хорошо освоенных упражнений;
- выполнять спуски и торможения на лыжах с пологого склона;
- выполнять основные технические действия и приемы игры в футбол, волейбол, баскетбол в условиях учебной и игровой деятельности;
- выполнять передвижения на лыжах различными способами, демонстрировать технику последовательного чередования их в процессе прохождения тренировочных дистанций;
- выполнять тестовые упражнения для оценки уровня индивидуального развития основных физических качеств;
- характеризовать содержательные основы здорового образа жизни, раскрывать его взаимосвязь со здоровьем, гармоничным физическим развитием и физической подготовленностью, формированием качеств личности и профилактикой вредных привычек.
Пятиклассник получит возможность научиться:
- характеризовать цель возрождения Олимпийских игр и роль Пьера де Кубертена в становлении современного Олимпийского движения, объяснять смысл символики и ритуалов Олимпийских игр;
- вести дневник по физкультурной деятельности, включать в него оформление планов проведения самостоятельных занятий физическими упражнениями разной функциональной направленности, данные контроля динамики индивидуального физического развития и физической подготовленности;
- выполнять комплексы упражнений лечебной физической культуры с учётом имеющихся индивидуальных нарушений в показателях здоровья;
- выполнять тестовые нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне».
6 класс
Личностные результаты
- аргументировано оценивать свои и чужие поступки в однозначных и неоднозначных ситуациях (в т.ч. учебных), опираясь на общечеловеческие нравственные ценности;
- осознавать свои эмоции;
- осознавать свои черты характера, интересы, цели, позиции;
- осознавать и проявлять себя гражданином России в добрых словах и делах, объяснять взаимные интересы, ценности, обязательства свои и своего общества, страны;
- осознавать целостность мира и многообразия взглядов на него;
- вырабатывать уважительно-доброжелательное отношение к непохожим на себя;
- осваивать новые социальные роли и правила;
- выбирать, как поступить, в т.ч. в неоднозначных ситуациях, (моральные проблемы).
Метапредметные результаты
Познавательные:
- находить (в учебниках и др. источниках, в т.ч. используя ИКТ) достоверную информацию, необходимую для решения учебных задач;
- владеть смысловым чтением –вычитывать фактуальную, подтекстовую, концептуальную информацию и использовать разные виды чтения (в т.ч. просмотровое, ознакомительное изучающее);
- анализировать (в т.ч. выделять главное, разделять на части) и обобщать, доказывать, делать выводы, определять понятия, строить логические и обоснованные рассуждения;
- классифицировать (группировать, устанавливать иерархию) по заданным основаниям;
- сравнивать объекты по заданным критериям;
- устанавливать причинно-следственные связи;
- устанавливать аналогии (создавать модели объектов) для понимания закономерностей;
- представлять информацию в разных формах (рисунок, текст, таблица, план) в т.ч. используя ИКТ.
Регулятивные:
- определять цель, проблему в учебной деятельности;
- выдвигать версии, выбирать средства достижения цели в группе;
- планировать деятельность в учебной ситуации в т.ч. используя ИКТ;
- работать по плану, сверяясь с целью, находить и исправлять ошибки в т.ч. используя ИКТ;
- оценивать степень и способы достижения цели в учебных ситуациях, исправлять ошибки.
Коммуникативные:
- излагать своё мнение (в монологе, диалоге, полилоге), аргументируя его, подтверждая фактами;
- понимать позицию другого, выраженную в явном и неявном виде (в т.ч. вести диалог с автором текста);
- различать в речи другого мнения, доказательства, факты;
- корректировать своё мнение под воздействием контраргументов;
- создавать устные и письменные тексты для решения разных задач общения;
- использовать речевые средства в соответствии с ситуацией общения и коммуникативной задачей;
- организовывать работу в паре, в группе;
- преодолевать конфликты – договариваться с людьми;
- использовать ИКТ как инструмент для достижения своих целей.
Предметные результаты
Шестиклассник научится:
- рассматривать физическую культуру как явление культуры, выделять исторические этапы ее развития, характеризовать основные направления и формы ее организации в современном обществе;
- характеризовать содержательные основы здорового образа жизни, раскрывать его взаимосвязь со здоровьем, гармоничным физическим развитием и физической подготовленностью, формированием качеств личности и профилактикой вредных привычек;
- раскрывать базовые понятия и термины физической культуры, применять их в процессе совместных занятий физическими упражнениями со своими сверстниками, излагать с их помощью особенности техники двигательных действий и физических упражнений, развития физических качеств;
- руководствоваться правилами профилактики травматизма и подготовки мест занятий, правильного выбора обуви и формы одежды в зависимости от времени года и погодных условий;
- руководствоваться правилами оказания первой помощи при травмах и ушибах во время самостоятельных занятий физическими упражнениями; использовать занятия физической культурой, спортивные игры и спортивные соревнования для организации индивидуального отдыха и досуга, укрепления собственного здоровья, повышения уровня физических кондиций;
- выполнять комплексы упражнений по профилактике утомления и перенапряжения организма, повышению его работоспособности в процессе трудовой и учебной деятельности;
- выполнять общеразвивающие упражнения, целенаправленно воздействующие на развитие основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости и координации движений);
- выполнять акробатические комбинации из числа хорошо освоенных упражнений;
- выполнять гимнастические комбинации на спортивных снарядах из числа хорошо освоенных упражнений;
- выполнять легкоатлетические упражнения в беге и в прыжках (в длину и высоту);
- выполнять спуски и торможения на лыжах с пологого склона;
- выполнять основные технические действия и приемы игры в футбол, волейбол, баскетбол в условиях учебной и игровой деятельности;
- выполнять передвижения на лыжах различными способами, демонстрировать технику последовательного чередования их в процессе прохождения тренировочных дистанций;
- выполнять тестовые упражнения для оценки уровня индивидуального развития основных физических качеств.
Шестиклассник получит возможность научиться:
- характеризовать цель возрождения Олимпийских игр и роль Пьера де Кубертена в становлении современного олимпийского движения, объяснять смысл символики и ритуалов Олимпийских игр;
- характеризовать исторические вехи развития отечественного спортивного движения, великих спортсменов, принесших славу российскому спорту;
- определять признаки положительного влияния занятий физической подготовкой на укрепление здоровья, устанавливать связь между развитием физических качеств и основных систем организма;
- вести дневник по физкультурной деятельности, включать в него оформление планов проведения самостоятельных занятий с физическими упражнениями разной функциональной направленности, данные контроля динамики индивидуального физического развития и физической подготовленности;
- выполнять комплексы упражнений лечебной физической культуры с учетом имеющихся индивидуальных отклонений в показателях здоровья;
- преодолевать естественные и искусственные препятствия с помощью разнообразных способов лазания, прыжков и бега;
- выполнять тестовые нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне».
7 класс
Личностные результаты
- аргументировано оценивать свои и чужие поступки в однозначных и неоднозначных ситуациях (в т.ч. учебных), опираясь на общечеловеческие нравственные ценности;
- осознавать, адекватно выражать и контролировать свои эмоции;
- осознавать свои черты характера, интересы, цели, позиции, свой мировоззренческий выбор;
- осознавать и проявлять себя гражданином России в добрых словах и делах, объяснять взаимные интересы, ценности, обязательства свои и своего общества, страны, добровольно ограничивать себя ради пользы других;
- осознавать целостность мира и многообразия взглядов на него, вырабатывать свои мировоззренческие позиции;
- вырабатывать уважительно-доброжелательное отношение к непохожим на себя, идти на взаимные уступки в разных ситуациях;
- осваивать новые социальные роли и правила, учится критически осмысливать их и своё поведение;
- выбирать, как поступить, в т.ч. в неоднозначных ситуациях, (моральные проблемы) и отвечать за свой выбор.
Метапредметные результаты
Познавательные:
- находить (в учебниках и др. источниках, в т.ч. используя ИКТ) достоверную информацию, необходимую для решения учебных задач и жизненных задач;
- владеть смысловым чтением – самостоятельно вычитывать фактуальную, подтекстовую, концептуальную информацию и использовать разные виды чтения (в т.ч. просмотровое, ознакомительное изучающее);
- анализировать (в т.ч. выделять главное, разделять на части) и обобщать, доказывать, делать выводы, определять понятия, строить логические и обоснованные рассуждения на простом и сложном уровне;
- классифицировать (группировать, устанавливать иерархию) по заданным или самостоятельно выбранным основаниям;
- сравнивать объекты по заданным или самостоятельно выбранным критериям;
- устанавливать причинно-следственные связи – на простом и сложном уровне;
- устанавливать аналогии (создавать модели объектов) для понимания закономерностей, использовать их в решении задач;
- представлять информацию в разных формах (рисунок, текст, таблица, план, схема, тезисы) в т.ч. используя ИКТ.
Регулятивные:
- определять цель, проблему в учебной и жизненно-практической деятельности;
- выдвигать версии, выбирать средства достижения цели в группе и индивидуально;
- планировать деятельность в учебной и жизненной ситуации в т.ч. используя ИКТ;
- работать по плану, сверяясь с целью, находить и исправлять ошибки в т.ч. самостоятельно, используя ИКТ;
- оценивать степень и способы достижения цели в учебных и жизненных ситуациях, самостоятельно исправлять ошибки.
Коммуникативные:
- излагать своё мнение (в монологе, диалоге, полилоге), аргументируя его, подтверждая фактами, выдвигая контраргументы в дискуссии;
- понимать позицию другого, выраженную в явном и неявном виде (в т.ч. вести диалог с автором текста);
- различать в речи другого мнения, доказательства, факты; гипотезы, аксиомы, догматы, теории;
- корректировать своё мнение под воздействием контраргументов, достойно признавать его ошибочность;
- создавать устные и посменные тексты для решения разных задач общения с помощью и самостоятельно;
- осознано использовать речевые средства в соответствии с ситуацией общения и коммуникативной задачей;
- организовывать работу в паре, в группе (самостоятельно определять цели, роли, задовать вопросы);
- преодолевать конфликты – договариваться с людьми, уметь взглянуть на ситуацию с позиции другого;
- использовать ИКТ как инструмент для достижения своих целей.
Предметные результаты
Семиклассник научится:
- характеризовать содержательные основы здорового образа жизни, раскрывать его взаимосвязь со здоровьем, гармоничным физическим развитием и физической подготовленностью, формированием качеств личности и профилактикой вредных привычек;
- раскрывать базовые понятия и термины физической культуры, применять их в процессе совместных занятий физическими упражнениями со своими сверстниками, излагать с их помощью особенности техники двигательных действий и физических упражнений, развития физических качеств;
- руководствоваться правилами профилактики травматизма и подготовки мест занятий, правильного выбора обуви и формы одежды в зависимости от времени года и погодных условий;
- руководствоваться правилами оказания первой помощи при травмах и ушибах во время самостоятельных занятий физическими упражнениями; использовать занятия физической культурой, спортивные игры и спортивные соревнования для организации индивидуального отдыха и досуга, укрепления собственного здоровья, повышения уровня физических кондиций;
- составлять комплексы физических упражнений оздоровительной, тренирующей и корригирующей направленности, подбирать индивидуальную нагрузку с учетом функциональных особенностей и возможностей собственного организма;
- тестировать показатели физического развития и основных физических качеств, сравнивать их с возрастными стандартами, контролировать особенности их динамики в процессе самостоятельных занятий физической подготовкой;
- выполнять комплексы упражнений по профилактике утомления и перенапряжения организма, повышению его работоспособности в процессе трудовой и учебной деятельности;
- выполнять общеразвивающие упражнения, целенаправленно воздействующие на развитие основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости и координации движений);
- выполнять акробатические комбинации из числа хорошо освоенных упражнений;
- выполнять гимнастические комбинации на спортивных снарядах из числа хорошо освоенных упражнений;
- выполнять легкоатлетические упражнения в беге и в прыжках (в длину и высоту);
- выполнять спуски и торможения на лыжах с пологого склона;
- выполнять основные технические действия и приемы игры в футбол, волейбол, баскетбол в условиях учебной и игровой деятельности;
- выполнять передвижения на лыжах различными способами, демонстрировать технику последовательного чередования их в процессе прохождения тренировочных дистанций;
- выполнять тестовые упражнения для оценки уровня индивидуального развития основных физических качеств.
Семиклассник получит возможность научиться:
- характеризовать цель возрождения Олимпийских игр и роль Пьера де Кубертена в становлении современного олимпийского движения, объяснять смысл символики и ритуалов Олимпийских игр;
- характеризовать исторические вехи развития отечественного спортивного движения, великих спортсменов, принесших славу российскому спорту;
- определять признаки положительного влияния занятий физической подготовкой на укрепление здоровья, устанавливать связь между развитием физических качеств и основных систем организма;
- вести дневник по физкультурной деятельности, включать в него оформление планов проведения самостоятельных занятий с физическими упражнениями разной функциональной направленности, данные контроля динамики индивидуального физического развития и физической подготовленности;
- выполнять комплексы упражнений лечебной физической культуры с учетом имеющихся индивидуальных отклонений в показателях здоровья;
- преодолевать естественные и искусственные препятствия с помощью разнообразных способов лазания, прыжков и бега;
- выполнять тестовые нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне».
8 класс
Личностные результаты
- аргументировано оценивать свои и чужие поступки в однозначных и неоднозначных ситуациях (в т.ч. учебных), опираясь на общечеловеческие нравственные ценности;
- осознавать, адекватно выражать и контролировать свои эмоции, понимать эмоциональное состояние других людей;
- осознавать свои черты характера, интересы, цели, позиции, свой мировоззренческий выбор;
- осознавать и проявлять себя гражданином России в добрых словах и делах, объяснять взаимные интересы, ценности, обязательства свои и своего общества, страны, добровольно ограничивать себя ради пользы других;
- осознавать целостность мира и многообразия взглядов на него, вырабатывать свои мировоззренческие позиции;
- вырабатывать уважительно-доброжелательное отношение к непохожим на себя, идти на взаимные уступки в разных ситуациях;
- осваивать новые социальные роли и правила, учится критически осмысливать их и своё поведение, справляться с агрессивностью, эгоизмом;
- выбирать, как поступить, в т.ч. в неоднозначных ситуациях, (моральные проблемы) и отвечать за свой выбор.
Метапредметные результаты
Познавательные:
- находить (в учебниках и др. источниках, в т.ч. используя ИКТ) достоверную информацию, необходимую для решения учебных задач и жизненных задач;
- владеть смысловым чтением – самостоятельно вычитывать фактуальную, подтекстовую, концептуальную информацию и использовать разные виды чтения (в т.ч. просмотровое, ознакомительное изучающее);
- анализировать (в т.ч. выделять главное, разделять на части) и обобщать, доказывать, делать выводы, определять понятия, строить логические и обоснованные рассуждения на простом и сложном уровне;
- классифицировать (группировать, устанавливать иерархию) по заданным или самостоятельно выбранным основаниям;
- сравнивать объекты по заданным или самостоятельно выбранным критериям;
- устанавливать причинно-следственные связи – на простом и сложном уровне;
- устанавливать аналогии (создавать модели объектов) для понимания закономерностей, использовать их в решении задач;
- представлять информацию в разных формах (рисунок, текст, таблица, план, схема, тезисы) в т.ч. используя ИКТ.
Регулятивные:
- определять цель, проблему в учебной и жизненно-практической деятельности;
- выдвигать версии, выбирать средства достижения цели в группе и индивидуально;
- планировать деятельность в учебной и жизненной ситуации в т.ч. используя ИКТ;
- работать по плану, сверяясь с целью, находить и исправлять ошибки в т.ч. самостоятельно, используя ИКТ;
- оценивать степень и способы достижения цели в учебных и жизненных ситуациях, самостоятельно исправлять ошибки.
Коммуникативные:
- излагать своё мнение (в монологе, диалоге, полилоге), аргументируя его, подтверждая фактами, выдвигая контраргументы в дискуссии;
- понимать позицию другого, выраженную в явном и неявном виде (в т.ч. вести диалог с автором текста);
- различать в речи другого мнения, доказательства, факты; гипотезы, аксиомы, догматы, теории.
Корректировать своё мнение под воздействием контраргументов, достойно признавать его ошибочность;
- создавать устные и посменные тексты для решения разных задач общения с помощью и самостоятельно;
- осознано использовать речевые средства в соответствии с ситуацией общения и коммуникативной задачей;
- организовывать работу в паре, в группе (самостоятельно определять цели, роли, задовать вопросы);
- преодолевать конфликты – договариваться с людьми, уметь взглянуть на ситуацию с позиции другого;
- использовать ИКТ как инструмент для достижения своих целей.
Предметные результаты
Восьмиклассник научится:
- рассматривать физическую культуру как явление культуры, выделять исторические этапы ее развития, характеризовать основные направления и формы ее организации в современном обществе;
- характеризовать содержательные основы здорового образа жизни, раскрывать его взаимосвязь со здоровьем, гармоничным физическим развитием и физической подготовленностью, формированием качеств личности и профилактикой вредных привычек;
- раскрывать базовые понятия и термины физической культуры, применять их в процессе совместных занятий физическими упражнениями со своими сверстниками, излагать с их помощью особенности техники двигательных действий и физических упражнений, развития физических качеств;
- разрабатывать содержание самостоятельных занятий с физическими упражнениями, определять их направленность и формулировать задачи, рационально планировать режим дня и учебной недели;
- руководствоваться правилами профилактики травматизма и подготовки мест занятий, правильного выбора обуви и формы одежды в зависимости от времени года и погодных условий;
- руководствоваться правилами оказания первой помощи при травмах и ушибах во время самостоятельных занятий физическими упражнениями; использовать занятия физической культурой, спортивные игры и спортивные соревнования для организации индивидуального отдыха и досуга, укрепления собственного здоровья, повышения уровня физических кондиций;
- составлять комплексы физических упражнений оздоровительной, тренирующей и корригирующей направленности, подбирать индивидуальную нагрузку с учетом функциональных особенностей и возможностей собственного организма;
- классифицировать физические упражнения по их функциональной направленности, планировать их последовательность и дозировку в процессе самостоятельных занятий по укреплению здоровья и развитию физических качеств;
- самостоятельно проводить занятия по обучению двигательным действиям, анализировать особенности их выполнения, выявлять ошибки и своевременно устранять их;
- тестировать показатели физического развития и основных физических качеств, сравнивать их с возрастными стандартами, контролировать особенности их динамики в процессе самостоятельных занятий физической подготовкой;
- выполнять комплексы упражнений по профилактике утомления и перенапряжения организма, повышению его работоспособности в процессе трудовой и учебной деятельности;
- выполнять общеразвивающие упражнения, целенаправленно воздействующие на развитие основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости и координации движений);
- выполнять акробатические комбинации из числа хорошо освоенных упражнений;
- выполнять гимнастические комбинации на спортивных снарядах из числа хорошо освоенных упражнений;
- выполнять легкоатлетические упражнения в беге и в прыжках (в длину и высоту);
- выполнять спуски и торможения на лыжах с пологого склона;
- выполнять основные технические действия и приемы игры в футбол, волейбол, баскетбол в условиях учебной и игровой деятельности;
- выполнять передвижения на лыжах различными способами, демонстрировать технику последовательного чередования их в процессе прохождения тренировочных дистанций;
- выполнять тестовые упражнения для оценки уровня индивидуального развития основных физических качеств.
Восьмиклассник получит возможность научиться:
- характеризовать цель возрождения Олимпийских игр и роль Пьера де Кубертена в становлении современного олимпийского движения, объяснять смысл символики и ритуалов Олимпийских игр;
- характеризовать исторические вехи развития отечественного спортивного движения, великих спортсменов, принесших славу российскому спорту;
- определять признаки положительного влияния занятий физической подготовкой на укрепление здоровья, устанавливать связь между развитием физических качеств и основных систем организма;
- вести дневник по физкультурной деятельности, включать в него оформление планов проведения самостоятельных занятий с физическими упражнениями разной функциональной направленности, данные контроля динамики индивидуального физического развития и физической подготовленности;
- проводить занятия физической культурой с использованием оздоровительной ходьбы и бега, лыжных прогулок и туристических походов, обеспечивать их оздоровительную направленность;
- проводить восстановительные мероприятия с использованием банных процедур и сеансов оздоровительного массажа;
- выполнять комплексы упражнений лечебной физической культуры с учетом имеющихся индивидуальных отклонений в показателях здоровья;
- преодолевать естественные и искусственные препятствия с помощью разнообразных способов лазания, прыжков и бега;
- осуществлять судейство по одному из осваиваемых видов спорта;
- выполнять тестовые нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне»;
- проплывать учебную дистанцию вольным стилем.
9 класс
Личностные результаты
- аргументировано оценивать свои и чужие поступки в однозначных и неоднозначных ситуациях (в т.ч. учебных), опираясь на общечеловеческие нравственные ценности;
- осознавать, адекватно выражать и контролировать свои эмоции, понимать эмоциональное состояние других людей;
- осознавать свои черты характера, интересы, цели, позиции, свой мировоззренческий выбор;
- осознавать и проявлять себя гражданином России в добрых словах и делах, объяснять взаимные интересы, ценности, обязательства свои и своего общества, страны, добровольно ограничивать себя ради пользы других;
- осознавать целостность мира и многообразия взглядов на него, вырабатывать свои мировоззренческие позиции;
- вырабатывать уважительно-доброжелательное отношение к непохожим на себя, идти на взаимные уступки в разных ситуациях;
- осваивать новые социальные роли и правила, учится критически осмысливать их и своё поведение, справляться с агрессивностью, эгоизмом;
- выбирать, как поступить, в т.ч. в неоднозначных ситуациях, (моральные проблемы) и отвечать за свой выбор.
Метапредметные результаты
Познавательные:
- находить (в учебниках и др. источниках, в т.ч. используя ИКТ) достоверную информацию, необходимую для решения учебных задач и жизненных задач;
- владеть смысловым чтением – самостоятельно вычитывать фактуальную, подтекстовую, концептуальную информацию и использовать разные виды чтения (в т.ч. просмотровое, ознакомительное изучающее);
- анализировать (в т.ч. выделять главное, разделять на части) и обобщать, доказывать, делать выводы, определять понятия, строить логические и обоснованные рассуждения на простом и сложном уровне;
- классифицировать (группировать, устанавливать иерархию) по заданным или самостоятельно выбранным основаниям;
- сравнивать объекты по заданным или самостоятельно выбранным критериям;
- устанавливать причинно-следственные связи – на простом и сложном уровне;
- устанавливать аналогии (создавать модели объектов) для понимания закономерностей, использовать их в решении задач;
- представлять информацию в разных формах (рисунок, текст, таблица, план, схема, тезисы) в т.ч. используя ИКТ.
Регулятивные:
- определять цель, проблему в учебной и жизненно-практической деятельности;
- выдвигать версии, выбирать средства достижения цели в группе и индивидуально;
- планировать деятельность в учебной и жизненной ситуации в т.ч. используя ИКТ;
- работать по плану, сверяясь с целью, находить и исправлять ошибки в т.ч. самостоятельно, используя ИКТ;
- оценивать степень и способы достижения цели в учебных и жизненных ситуациях, самостоятельно исправлять ошибки.
Коммуникативные:
- излагать своё мнение (в монологе, диалоге, полилоге), аргументируя его, подтверждая фактами, выдвигая контраргументы в дискуссии;
- понимать позицию другого, выраженную в явном и неявном виде (в т.ч. вести диалог с автором текста);
- различать в речи другого мнения, доказательства, факты, гипотезы, аксиомы, догматы, теории;
- корректировать своё мнение под воздействием контраргументов, достойно признавать его ошибочность;
- создавать устные и посменные тексты для решения разных задач общения с помощью и самостоятельно;
- осознано использовать речевые средства в соответствии с ситуацией общения и коммуникативной задачей;
- организовывать работу в паре, в группе (самостоятельно определять цели, роли, задавать вопросы);
- преодолевать конфликты – договариваться с людьми, уметь взглянуть на ситуацию с позиции другого;
- использовать ИКТ как инструмент для достижения своих целей.
Предметные результаты
Выпускник научится:
- рассматривать физическую культуру как явление культуры, выделять исторические этапы ее развития, характеризовать основные направления и формы ее организации в современном обществе;
- характеризовать содержательные основы здорового образа жизни, раскрывать его взаимосвязь со здоровьем, гармоничным физическим развитием и физической подготовленностью, формированием качеств личности и профилактикой вредных привычек;
- раскрывать базовые понятия и термины физической культуры, применять их в процессе совместных занятий физическими упражнениями со своими сверстниками, излагать с их помощью особенности техники двигательных действий и физических упражнений, развития физических качеств;
- разрабатывать содержание самостоятельных занятий с физическими упражнениями, определять их направленность и формулировать задачи, рационально планировать режим дня и учебной недели;
- руководствоваться правилами профилактики травматизма и подготовки мест занятий, правильного выбора обуви и формы одежды в зависимости от времени года и погодных условий;
- руководствоваться правилами оказания первой помощи при травмах и ушибах во время самостоятельных занятий физическими упражнениями; использовать занятия физической культурой, спортивные игры и спортивные соревнования для организации индивидуального отдыха и досуга, укрепления собственного здоровья, повышения уровня физических кондиций;
- составлять комплексы физических упражнений оздоровительной, тренирующей и корригирующей направленности, подбирать индивидуальную нагрузку с учетом функциональных особенностей и возможностей собственного организма;
- классифицировать физические упражнения по их функциональной направленности, планировать их последовательность и дозировку в процессе самостоятельных занятий по укреплению здоровья и развитию физических качеств;
- самостоятельно проводить занятия по обучению двигательным действиям, анализировать особенности их выполнения, выявлять ошибки и своевременно устранять их;
- тестировать показатели физического развития и основных физических качеств, сравнивать их с возрастными стандартами, контролировать особенности их динамики в процессе самостоятельных занятий физической подготовкой;
- выполнять комплексы упражнений по профилактике утомления и перенапряжения организма, повышению его работоспособности в процессе трудовой и учебной деятельности;
- выполнять общеразвивающие упражнения, целенаправленно воздействующие на развитие основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости и координации движений);
- выполнять акробатические комбинации из числа хорошо освоенных упражнений;
- выполнять гимнастические комбинации на спортивных снарядах из числа хорошо освоенных упражнений;
- выполнять легкоатлетические упражнения в беге и в прыжках (в длину и высоту);
- выполнять спуски и торможения на лыжах с пологого склона;
- выполнять основные технические действия и приемы игры в футбол, волейбол, баскетбол в условиях учебной и игровой деятельности;
- выполнять передвижения на лыжах различными способами, демонстрировать технику последовательного чередования их в процессе прохождения тренировочных дистанций;
- выполнять тестовые упражнения для оценки уровня индивидуального развития основных физических качеств.
Выпускник получит возможность научиться:
- характеризовать цель возрождения Олимпийских игр и роль Пьера де Кубертена в становлении современного олимпийского движения, объяснять смысл символики и ритуалов Олимпийских игр;
- характеризовать исторические вехи развития отечественного спортивного движения, великих спортсменов, принесших славу российскому спорту;
- определять признаки положительного влияния занятий физической подготовкой на укрепление здоровья, устанавливать связь между развитием физических качеств и основных систем организма;
- вести дневник по физкультурной деятельности, включать в него оформление планов проведения самостоятельных занятий с физическими упражнениями разной функциональной направленности, данные контроля динамики индивидуального физического развития и физической подготовленности;
- проводить занятия физической культурой с использованием оздоровительной ходьбы и бега, лыжных прогулок и туристических походов, обеспечивать их оздоровительную направленность;
- проводить восстановительные мероприятия с использованием банных процедур и сеансов оздоровительного массажа;
- выполнять комплексы упражнений лечебной физической культуры с учетом имеющихся индивидуальных отклонений в показателях здоровья;
- преодолевать естественные и искусственные препятствия с помощью разнообразных способов лазания, прыжков и бега;
- осуществлять судейство по одному из осваиваемых видов спорта;
- выполнять тестовые нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне»;
- проплывать учебную дистанцию вольным стилем.
2. Содержание учебного предмета «Физическая культура»
5 класс (105 часов)
Физическая культура как область знаний (в процессе урока)
История и современное развитие физической культуры. Олимпийские игры древности
Современное представление о физической культуре (основные понятия)
Физическое развитие человека. Физическая подготовка, ее связь с укреплением здоровья, развитием физических качеств. Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне».
Физическая культура человека
Здоровье и здоровый образ жизни. Коррекция осанки и телосложения.
Способы двигательной (физкультурной) деятельности (в процессе урока)
Организация и проведение самостоятельных занятий физической культурой
Подготовка к занятиям физической культурой (выбор мест занятий, инвентаря и одежды, планирование занятий с разной функциональной направленностью).
Оценка эффективности занятий физической культурой (в процессе урока)
Самонаблюдение и самоконтроль. Оценка эффективности занятий.
Физическое совершенствование (105 часов)
Физкультурно-оздоровительная деятельность
Комплексы упражнений для оздоровительных форм занятий физической культурой. Комплексы упражнений современных оздоровительных систем физического воспитания, ориентированных на повышение функциональных возможностей организма, развитие основных физических качеств. Индивидуальные комплексы адаптивной физической культуры (при нарушении опорно-двигательного аппарата, центральной нервной системы, дыхания и кровообращения, при близорукости).
Спортивно-оздоровительная деятельность
Гимнастика с основами акробатики (18 часов)
Организующие команды и приемы. Акробатические упражнения и комбинации. Гимнастические упражнения и комбинации на спортивных снарядах (опорные прыжки, упражнения на гимнастическом бревне (девочки), упражнения на перекладине (мальчики), упражнения и комбинации на гимнастических брусьях, упражнения на параллельных брусьях (мальчики), упражнения на разновысоких брусьях (девочки).
Легкая атлетика (30 часов)
Беговые упражнения. Прыжковые упражнения. Упражнения в метании малого мяча.
Спортивные игры
Баскетбол (15 часов), волейбол (15 часов)
Технико-тактические действия и приемы игры в футбол, мини-футбол, волейбол, баскетбол. Правила спортивных игр. Игры по правилам. Национальные виды спорта: технико-тактические действия и правила.
Лыжные гонки (24 часа)
Передвижение на лыжах разными способами. Подъемы, спуски, повороты, торможения.
Прикладно-ориентированная физкультурная деятельность (3 часа)
Прикладная физическая подготовка: ходьба, бег и прыжки, выполняемые разными способами в разных условиях; лазание, перелезание, ползание; метание малого мяча по движущейся мишени; преодоление препятствий разной сложности; передвижение в висах и упорах.
6 класс (105 часов)
Физическая культура как область знаний (в процессе урока)
Олимпийские игры древности.Возрождение Олимпийских игр и олимпийского движения. Олимпийское движение в России.
Современное представление о физической культуре (основные понятия)
Организация и планирование самостоятельных занятий по развитию физических качеств. Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне».
Физическая культура человека
Коррекция осанки и телосложения. Контроль и наблюдение за состоянием здоровья, физическим развитием и физической подготовленностью.
Способы двигательной (физкультурной) деятельности (в процессе урока)
Организация и проведение самостоятельных занятий физической культурой
Подготовка к занятиям физической культурой (выбор мест занятий, инвентаря и одежды, планирование занятий с разной функциональной направленностью). Подбор упражнений и составление индивидуальных комплексов для утренней зарядки, физкультминуток, физкультпауз, коррекции осанки и телосложения.
Оценка эффективности занятий физической культурой (в процессе урока)
Самонаблюдение и самоконтроль. Оценка эффективности занятий. Оценка техники осваиваемых упражнений, способы выявления и устранения технических ошибок. Измерение резервов организма (с помощью простейших функциональных проб).
Физическое совершенствование (105 часов)
Физкультурно-оздоровительная деятельность
Комплексы упражнений для оздоровительных форм занятий физической культурой. Комплексы упражнений современных оздоровительных систем физического воспитания, ориентированных на повышение функциональных возможностей организма, развитие основных физических качеств. Индивидуальные комплексы адаптивной физической культуры (при нарушении опорно-двигательного аппарата, центральной нервной системы, дыхания и кровообращения, при близорукости).
Спортивно-оздоровительная деятельность
Гимнастика с основами акробатики (18 часов)
организующие команды и приемы. Акробатические упражнения и комбинации. Гимнастические упражнения и комбинации на спортивных снарядах (опорные прыжки, упражнения на гимнастическом бревне (девочки), упражнения на перекладине (мальчики), упражнения и комбинации на гимнастических брусьях, упражнения на параллельных брусьях (мальчики), упражнения на разновысоких брусьях (девочки).
Легкая атлетика (30 часов)
Беговые упражнения. Прыжковые упражнения. Упражнения в метании малого мяча.
Спортивные игры
Баскетбол (15 часов), волейбол (15 часов)
Технико-тактические действия и приемы игры в футбол, мини-футбол, волейбол, баскетбол. Правила спортивных игр. Игры по правилам. Национальные виды спорта: технико-тактические действия и правила.
Лыжные гонки (24 часа)
Передвижение на лыжах разными способами. Подъемы, спуски, повороты, торможения.
Прикладно-ориентированная физкультурная деятельность (3 часа)
Прикладная физическая подготовка: ходьба, бег и прыжки, выполняемые разными способами в разных условиях; лазание, перелезание, ползание; метание малого мяча по движущейся мишени; преодоление препятствий разной сложности; передвижение в висах и упорах. Полосы препятствий, включающие разнообразные прикладные упражнения. Общефизическая подготовка.
7 класс (105 часов)
Физическая культура как область знаний (в процессе урока)
Олимпийское движение в России. Современные Олимпийские игры. Физическая культура в современном обществе. Организация и проведение пеших туристических походов. Требования техники безопасности и бережного отношения к природе.
Современное представление о физической культуре (основные понятия)
Организация и планирование самостоятельных занятий по развитию физических качеств. Техника движений и ее основные показатели. Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне».
Физическая культура человека
Контроль и наблюдение за состоянием здоровья, физическим развитием и физической подготовленностью. Требования безопасности и первая помощь при травмах во время занятий физической культурой и спортом.
Способы двигательной (физкультурной) деятельности (в процессе урока)
Подбор упражнений и составление индивидуальных комплексов для утренней зарядки, физкультминуток, физкультпауз, коррекции осанки и телосложения. Составление планов и самостоятельное проведение занятий спортивной подготовкой, прикладной физической подготовкой с учетом индивидуальных показаний здоровья и физического развития.
Оценка эффективности занятий физической культурой (в процессе урока)
Самонаблюдение и самоконтроль. Оценка эффективности занятий. Оценка техники осваиваемых упражнений, способы выявления и устранения технических ошибок. Измерение резервов организма (с помощью простейших функциональных проб).
Физическое совершенствование (105 часов)
Физкультурно-оздоровительная деятельность
Комплексы упражнений для оздоровительных форм занятий физической культурой. Комплексы упражнений современных оздоровительных систем физического воспитания, ориентированных на повышение функциональных возможностей организма, развитие основных физических качеств. Индивидуальные комплексы адаптивной физической культуры (при нарушении опорно-двигательного аппарата, центральной нервной системы, дыхания и кровообращения, при близорукости).
Спортивно-оздоровительная деятельность
Гимнастика с основами акробатики (18 часов)
Организующие команды и приемы. Акробатические упражнения и комбинации. Гимнастические упражнения и комбинации на спортивных снарядах (опорные прыжки, упражнения на гимнастическом бревне (девочки), упражнения на перекладине (мальчики), упражнения и комбинации на гимнастических брусьях, упражнения на параллельных брусьях (мальчики), упражнения на разновысоких брусьях (девочки).
Легкая атлетика (30 часов)
Беговые упражнения. Прыжковые упражнения. Упражнения в метании малого мяча.
Спортивные игры
Баскетбол (15 часов), волейбол (15 часов)
Технико-тактические действия и приемы игры в футбол, мини-футбол, волейбол, баскетбол. Правила спортивных игр. Игры по правилам. Национальные виды спорта: технико-тактические действия и правила.
Лыжные гонки (24 часа)
Передвижение на лыжах разными способами. Подъемы, спуски, повороты, торможения.
Прикладно-ориентированная физкультурная деятельность (3 часа)
Полосы препятствий, включающие разнообразные прикладные упражнения. Общефизическая подготовка. Упражнения, ориентированные на развитие основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости, ловкости). Специальная физическая подготовка. Упражнения, ориентированные на развитиеспециальных физических качеств, определяемых базовым видом спорта (гимнастика с основами акробатики, легкая атлетика, лыжные гонки, спортивные игры).
8 класс (108 часов)
Физическая культура как область знаний (в процессе урока)
Современные Олимпийские игры. Физическая культура в современном обществе. Организация и проведение пеших туристических походов. Требования техники безопасности и бережного отношения к природе.
Современное представление о физической культуре (основные понятия)
Организация и планирование самостоятельных занятий по развитию физических качеств. Техника движений и ее основные показатели. Спорт и спортивная подготовка. Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне».
Физическая культура человека
Коррекция осанки и телосложения. Контроль и наблюдение за состоянием здоровья, физическим развитием и физической подготовленностью. Требования безопасности и первая помощь при травмах во время занятий физической культурой и спортом.
Способы двигательной (физкультурной) деятельности (в процессе урока)
Организация и проведение самостоятельных занятий физической культурой
Подготовка к занятиям физической культурой (выбор мест занятий, инвентаря и одежды, планирование занятий с разной функциональной направленностью). Подбор упражнений и составление индивидуальных комплексов для утренней зарядки, физкультминуток, физкультпауз, коррекции осанки и телосложения. Составление планов и самостоятельное проведение занятий спортивной подготовкой, прикладной физической подготовкой с учетом индивидуальных показаний здоровья и физического развития. Организация досуга средствами физической культуры.
Оценка эффективности занятий физической культурой (в процессе урока)
Самонаблюдение и самоконтроль. Оценка эффективности занятий. Оценка техники осваиваемых упражнений, способы выявления и устранения технических ошибок. Измерение резервов организма (с помощью простейших функциональных проб).
Физическое совершенствование (108 часов)
Физкультурно-оздоровительная деятельность
Комплексы упражнений для оздоровительных форм занятий физической культурой. Комплексы упражнений современных оздоровительных систем физического воспитания, ориентированных на повышение функциональных возможностей организма, развитие основных физических качеств. Индивидуальные комплексы адаптивной физической культуры (при нарушении опорно-двигательного аппарата, центральной нервной системы, дыхания и кровообращения, при близорукости).
Спортивно-оздоровительная деятельность
Гимнастика с основами акробатики (18 часов)
организующие команды и приемы. Акробатические упражнения и комбинации. Гимнастические упражнения и комбинации на спортивных снарядах (опорные прыжки, упражнения на гимнастическом бревне (девочки), упражнения на перекладине (мальчики), упражнения и комбинации на гимнастических брусьях, упражнения на параллельных брусьях (мальчики), упражнения на разновысоких брусьях (девочки).
Легкая атлетика (30 часов)
Беговые упражнения. Прыжковые упражнения. Упражнения в метании малого мяча.
Спортивные игры
Баскетбол (15 часов), волейбол (15 часов)
Технико-тактические действия и приемы игры в футбол, мини-футбол, волейбол, баскетбол. Правила спортивных игр. Игры по правилам. Национальные виды спорта: технико-тактические действия и правила.
Лыжные гонки (24 часа)
Передвижение на лыжах разными способами. Подъемы, спуски, повороты, торможения.
Прикладно-ориентированная физкультурная деятельность (6 часов)
Прикладная физическая подготовка: ходьба, бег и прыжки, выполняемые разными способами в разных условиях; лазание, перелезание, ползание; метание малого мяча по движущейся мишени; преодоление препятствий разной сложности; передвижение в висах и упорах. Полосы препятствий, включающие разнообразные прикладные упражнения. Общефизическая подготовка. Упражнения, ориентированные на развитие основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости, ловкости). Специальная физическая подготовка. Упражнения, ориентированные на развитиеспециальных физических качеств, определяемых базовым видом спорта (гимнастика с основами акробатики, легкая атлетика, лыжные гонки, спортивные игры).
9 класс (102 часа)
Физическая культура как область знаний (в процессе урока)
История и современное развитие физической культуры
Олимпийские игры древности.Возрождение Олимпийских игр и олимпийского движения. Олимпийское движение в России. Современные Олимпийские игры. Физическая культура в современном обществе. Организация и проведение пеших туристических походов. Требования техники безопасности и бережного отношения к природе.
Современное представление о физической культуре (основные понятия)
Физическое развитие человека. Физическая подготовка, ее связь с укреплением здоровья, развитием физических качеств. Организация и планирование самостоятельных занятий по развитию физических качеств. Техника движений и ее основные показатели. Спорт и спортивная подготовка. Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне».
Физическая культура человека
Здоровье и здоровый образ жизни. Коррекция осанки и телосложения. Контроль и наблюдение за состоянием здоровья, физическим развитием и физической подготовленностью. Требования безопасности и первая помощь при травмах во время занятий физической культурой и спортом.
Способы двигательной (физкультурной) деятельности (в процессе урока)
Организация и проведение самостоятельных занятий физической культурой
Подготовка к занятиям физической культурой (выбор мест занятий, инвентаря и одежды, планирование занятий с разной функциональной направленностью). Подбор упражнений и составление индивидуальных комплексов для утренней зарядки, физкультминуток, физкультпауз, коррекции осанки и телосложения. Составление планов и самостоятельное проведение занятий спортивной подготовкой, прикладной физической подготовкой с учетом индивидуальных показаний здоровья и физического развития. Организация досуга средствами физической культуры.
Оценка эффективности занятий физической культурой (в процессе урока)
Самонаблюдение и самоконтроль. Оценка эффективности занятий. Оценка техники осваиваемых упражнений, способы выявления и устранения технических ошибок. Измерение резервов организма (с помощью простейших функциональных проб).
Физическое совершенствование (102 часа)
Физкультурно-оздоровительная деятельность
Комплексы упражнений для оздоровительных форм занятий физической культурой. Комплексы упражнений современных оздоровительных систем физического воспитания, ориентированных на повышение функциональных возможностей организма, развитие основных физических качеств. Индивидуальные комплексы адаптивной физической культуры (при нарушении опорно-двигательного аппарата, центральной нервной системы, дыхания и кровообращения, при близорукости).
Спортивно-оздоровительная деятельность
Гимнастика с основами акробатики (18 часов)
организующие команды и приемы. Акробатические упражнения и комбинации. Гимнастические упражнения и комбинации на спортивных снарядах (опорные прыжки, упражнения на гимнастическом бревне (девочки), упражнения на перекладине (мальчики), упражнения и комбинации на гимнастических брусьях, упражнения на параллельных брусьях (мальчики), упражнения на разновысоких брусьях (девочки).
Легкая атлетика (30 часов)
Беговые упражнения. Прыжковые упражнения. Упражнения в метании малого мяча.
Спортивные игры
Баскетбол (15 часов), волейбол (15 часов)
Технико-тактические действия и приемы игры в футбол, мини-футбол, волейбол, баскетбол. Правила спортивных игр. Игры по правилам. Национальные виды спорта: технико-тактические действия и правила.
Лыжные гонки (24 часов)
Передвижение на лыжах разными способами. Подъемы, спуски, повороты, торможения.
Прикладно-ориентированная физкультурная деятельность (в процессе урока)
Прикладная физическая подготовка: ходьба, бег и прыжки, выполняемые разными способами в разных условиях; лазание, перелезание, ползание; метание малого мяча по движущейся мишени; преодоление препятствий разной сложности; передвижение в висах и упорах. Полосы препятствий, включающие разнообразные прикладные упражнения. Общефизическая подготовка. Упражнения, ориентированные на развитие основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости, ловкости). Специальная физическая подготовка. Упражнения, ориентированные на развитиеспециальных физических качеств, определяемых базовым видом спорта (гимнастика с основами акробатики, легкая атлетика, лыжные гонки, спортивные игры).
3. Тематическое планирование с указанием количества часов,отводимых на освоение каждой темы
5 класс (105 часов)
| № п/п | Наименование разделов и тем | Количество часов |
|
| Физическое совершенствование |
|
|
| Спортивно-оздоровительная деятельность Лёгкая атлетика |
15 |
|
1/1 | Олимпийские игры древности (Т). Инструктаж по технике безопасности Техника высокого старта (10-15 м), стартовый разгон. Инструктаж по технике безопасности |
|
| 2/2 | Бег с ускорением 30-40 м. Специальные беговые упражнения |
|
| 3/3 | Высокий старт. Финиширование. Тестовый контроль бег 3х10м. |
|
| 4/4 | Развитие скоростных качеств. Тестовый контроль (6' бег) |
|
| 5/5 | Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» (Т). Эстафетный бег. Тестовый контроль 30 м. |
|
| 6/6 | Прыжковые упражнения. Прыжок в длину с 7-9 шагов разбега. |
|
| 7/7 | Развитие скоростно-силовых качеств. Тестовый контроль (прыжок в длину с места) |
|
| 8/8 | Прыжок в длину с 7-9 шагов разбега. Отталкивание |
|
| 9/9 | Развитие скоростно-силовых качеств. Круговая тренировка |
|
| 10/10 | Прыжок в длину с 7-9 шагов разбега. Приземление |
|
| 11/11 | Развитие скоростно-силовых качеств. Круговая тренировка |
|
| 12/12 | Физическая подготовка, ее связь с укреплением здоровья, развитием физических качеств (Т). Метание малого мяча в цель |
|
| 13/13 | Метание малого мяча с 4-5 бросковых шагов. Тестовый контроль (Подтягивание на высокой перекладине из виса (мальчики) на низкой перекладине из виса лежа (девочки) |
|
| 14/14 | Метание малого мяча на дальность. Тестовый контроль (гибкость; наклон вперед из положения стоя) |
|
| 15/15 | Эстафетный бег |
|
|
| Спортивные игры баскетбол | 15 |
| 16/1 | Стойки игрока. Перемещение в стойке приставными шагами. Инструктаж по технике безопасности |
|
| 17/2 | Ведение мяча без сопротивления защитника |
|
| 18/3 | Ловля и передача мяча двумя руками от груди |
|
| 19/4 | Бросок мяча двумя руками от груди с места и после ведения |
|
| 20/5 | Ведение мяча правой и левой рукой шагом и бегом |
|
| 21/6 | Передача мяча от плеча одной рукой. Основные правила игры в баскетбол |
|
| 22/7 | Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» (Т). Вырывание и выбивание мяча |
|
| 23/8 | Передача мяча от плеча одной рукой после ведения |
|
| 24/9 | Ведение мяча с изменением направления. Основные правила игры в баскетбол |
|
| 25/10 | Бросок мяча в корзину с отскоком от щита |
|
| 26/11 | Бросок мяча в корзину после ведения |
|
| 27/12 | Остановка прыжком |
|
| 28/13 | Бросок по кольцу после ведения |
|
| 29/14 | Остановка прыжком после ведения мяча |
|
| 30/15 | Игра в баскетбол по упрощенным правилам |
|
|
| Гимнастика с основами акробатики | 18 |
| 31/1 | Висы согнувшись и прогнувшись. Инструктаж по технике безопасности |
|
| 32/2 | Подтягивание в висе. Развитие силы |
|
| 33/3 | Здоровье и здоровый образ жизни (Т). Лазанье по канату |
|
| 34/4 | Упражнения для сохранения правильной осанки, развития гибкости. Страховка и помощь во время занятий |
|
| 35/5 | ОРУ с гантелями. Упражнения на бревне |
|
| 36/6 | Висы и упоры на низкой перекладине |
|
| 37/7 | Упражнения на гимнастической скамейке |
|
| 38/8 | Эстафеты и игры с использованием гимнастических упражнений и инвентаря |
|
| 39/9 | Эстафеты с гимнастической скамейкой |
|
| 40/10 | Кувырок вперед в группировки |
|
| 41/11 | Стойка на лопатках |
|
| 42/12 | Коррекция осанки и телосложения (Т). Кувырок назад в группировки |
|
| 43/13 | Опорный прыжок через козла, вскок в упор присев, соскок прогнувшись |
|
| 44/14 | Разбег и напрыгивание на мост при опорном прыжке через козла |
|
| 45/15 | Акробатическая комбинация из разученных упражнений |
|
| 46/16 | Толчок и приземление при опорном прыжке через козла |
|
| 47/17 | Стойка на лопатках с переворотом в полушпагат |
|
| 48/18 | Нормы ГТО (Т). Гимнастическая полоса препятствий |
|
|
| Лыжные гонки | 24 |
| 49/1 | Прохождение дистанции 1 км. в среднем темпе. Правила самостоятельного выполнения упражнений и домашних заданий. Инструктаж по технике безопасности |
|
| 50/2 | Попеременный двушажный ход |
|
| 51/3 | Одновременный одношажный ход |
|
| 52/4 | Прохождение дистанции до 1,5 км. Виды лыжного спорта |
|
| 53/5 | Организация и проведение самостоятельных занятий физической культурой (Т). Одновременный бесшажный ход |
|
| 54/6 | Работа рук при одновременном бесшажном ходе |
|
| 55/7 | Попеременный двушажный ход (работа рук) |
|
| 56/8 | Прохождение дистанции до 2 км. Значение зимних видов спорта для укрепления здоровья |
|
| 57/9 | Поворот переступанием на месте. Прохождение дистанции до 2,5 км. |
|
| 58/10 | Торможение «плугом». Прохождение дистанции до 2,5 км. |
|
| 59/11 | Подъем «полуёлочкой». Прохождение дистанции до 2,5 км. |
|
| 60/12 | Поворот переступанием в движении |
|
| 61/13 | Подъём в гору «лесенкой» |
|
| 62/14 | Спуск с горы в основной стойке |
|
| 63/15 | Подвижные игры на лыжах |
|
| 64/16 | Подъём в гору «ёлочкой» |
|
| 65/17 | Постановка лыж при подъёме в гору «ёлочкой». Применение лыжных мазей |
|
| 66/18 | Подготовка к занятиям физической культурой (выбор мест занятий, инвентаря и одежды, планирование занятий с разной функциональной направленностью) (Т). Круговые эстафеты с этапом до 150 м. |
|
| 67/19 | Виды лыжного спорта. Лыжные гонки – 1 км. Эстафеты-игры |
|
| 68/20 | Прохождение дистанции 3км. Игра «Пройди в ворота» без палок |
|
| 69/21 | Постановка палок при одновременном двушажном ходе |
|
| 70/22 | Сведение коленей и постановка лыж на внутренние рёбра в торможении плугом |
|
| 71/23 | Подъемы, спуски, повороты. Игра «Смелее с горки» |
|
| 72/24 | Прохождение дистанции 1 км. с учётом времени |
|
|
| Спортивные игры волейбол | 15 |
| 73/1 | Передача мяча сверху двумя руками на месте. Инструктаж по технике безопасности |
|
| 74/2 | Передача мяча сверху двумя руками на месте и после перемещения вперед |
|
| 75/3 | Передачи мяча сверху двумя руками над собой |
|
| 76/4 | Передача мяча снизу двумя руками на месте и после перемещения вперед |
|
| 77/5 | Передачи мяча сверху двумя руками через сетку в парах |
|
| 78/6 | Нижняя прямая подача. Основные правила игры в волейбол |
|
| 79/7 | Стойки и передвижения в стойке. Эстафеты, игровые упражнения |
|
| 80/8 | Эстафеты с мячом. Основы организации и проведения спортивно-массовых соревнований по волейболу |
|
| 81/9 | Самонаблюдение и самоконтроль (Т). Нижняя прямая подача мяча в волейболе |
|
| 82/10 | Приём и передача сверху двумя руками на месте и после перемещения вперед в парах |
|
| 83/11 | Приём и передача мяча двумя руками сверху над собой и вперёд |
|
| 84/12 | Приём мяча снизу двумя руками над собой и на сетку |
|
| 85/13 | Правила и организация игры. Согласованная работа рук и ног во время нижней прямой подачи |
|
| 86/14 | Передача мяча снизу двумя руками через сетку в парах |
|
| 87/15 | Приём мяча снизу двумя руками после подачи |
|
|
| Лёгкая атлетика | 15 |
| 88/1 | Высокий старт (до 10-15м). Встречная эстафета (передача палочки). Инструктаж по технике безопасности |
|
| 89/2 | Правила соревнований в беге на средние дистанции. Бег 1000 м. |
|
| 90/3 | Развитие скоростно-силовых способностей |
|
| 91/4 | Прыжки в высоту с 3-5 беговых шагов способом перешагивания (подбор разбега) |
|
| 92/5 | Прыжки в высоту с 3-5 беговых шагов способом перешагивания (переход через планку, приземление) |
|
| 93/6 | Метание малого мяча в цель, на заданное расстояние. Тест наклон вперёд |
|
| 94/7 | Оценка эффективности занятий (Т). Тест бег3х10 м. |
|
| 95/8 | Стартовый разгон. Тест бег 30 м. |
|
| 96/9 | Финальное усилие в беге на короткие дистанции. Встречная эстафета |
|
| 97/10 | Эстафетный бег. Передача эстафетной палочки. Тест подтягивание на перекладине |
|
| 98/11 | Правила соревнований в беге. Бег 60 м. нарезультат |
|
| 99/12 | Нормы ГТО (Т). Кроссовый бег 1500 м. с учётом времени |
|
| 100/13 | Преодоление полосы препятствий. Тест прыжок в длину с места |
|
| 101/14 | Специальные беговые упражнения. Тестовый контроль (6' бег) |
|
| 102/15 | Метание малого мяча на дальность |
|
|
| Прикладно-ориентированная физкультурная деятельность | 3 |
| 103/1 | Прыжковые упражнения, многоскоки. Игра в футбол |
|
| 104/2 | Преодоление полосы препятствий. Игра в футбол |
|
| 105/3 | Контрольная работа за 5 класс |
|
| Итого | 105 |
6 класс (105 часов)
| № п/п | Наименование разделов и тем | Количество часов |
|
| Физическое совершенствование |
|
|
| Спортивно-оздоровительная деятельность Лёгкая атлетика |
15 |
| 1/1 | Олимпийские игры древности (Т). Техника высокого старта (10-15 м), стартовый разгон. Инструктаж по технике безопасности |
|
| 2/2 | Специальные беговые упражнения |
|
| 3/3 | Высокий старт. Финиширование. Тест бег 3х10м. |
|
| 4/4 | Развитие скоростных качеств |
|
| 5/5 | Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» (Т). Эстафетный бег. Тест бег 30 м. |
|
| 6/6 | Прыжковые упражнения. Тест прыжок в длину с места |
|
| 7/7 | Развитие скоростно-силовых качеств. Тест подтягивание из виса |
|
| 8/8 | Прыжок в длину с 7-9 шагов разбега. Отталкивание |
|
| 9/9 | Возрождение Олимпийских игр и олимпийского движения (Т). Круговая тренировка. Тест наклон вперёд |
|
| 10/10 | Прыжок в длину с 7-9 шагов разбега. Приземление |
|
| 11/11 | Развитие скоростно-силовых качеств. Тест бег 6 минут |
|
| 12/12 | Метание малого мяча в цель |
|
| 13/13 | Метание малого мяча с 4-5 бросковых шагов |
|
| 14/14 | Метание малого мяча на дальность |
|
| 15/15 | Эстафетный бег |
|
|
| Спортивные игры баскетбол | 15 |
| 16/1 | Перемещение в стойке приставными шагами. Инструктаж по технике безопасности |
|
| 17/2 | Ведение мяча без сопротивления защитника |
|
| 18/3 | Олимпийское движение в России (Т). Ловля и передача мяча двумя руками от груди |
|
| 19/4 | Бросок мяча двумя руками от груди с места и после ведения |
|
| 20/5 | Ведение мяча правой и левой рукой шагом и бегом |
|
| 21/6 | Передача мяча от плеча одной рукой |
|
| 22/7 | Вырывание и выбивание мяча |
|
| 23/8 | Передача мяча от плеча одной рукой после ведения |
|
| 24/9 | Ведение мяча с изменением направления |
|
| 25/10 | Бросок мяча в корзину с отскоком от щита |
|
| 26/11 | Бросок мяча в корзину после ведения |
|
| 27/12 | Организация и планирование самостоятельных занятий по развитию физических качеств (Т). Остановка прыжком |
|
| 28/13 | Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» (Т). Бросок по кольцу после ведения |
|
| 29/14 | Остановка прыжком после ведения мяча |
|
| 30/15 | Игра в баскетбол по упрощенным правилам |
|
|
| Гимнастика с основами акробатики | 18 |
| 31/1 | Висы согнувшись и прогнувшись. Инструктаж по технике безопасности |
|
| 32/2 | Подтягивание в висе. Развитие силы |
|
| 33/3 | Лазанье по канату |
|
| 34/4 | Упражнения для сохранения правильной осанки, развития гибкости |
|
| 35/5 | ОРУ с гантелями. Упражнения на бревне |
|
| 36/6 | Коррекция осанки и телосложения (Т). Висы и упоры на низкой перекладине |
|
| 37/7 | Упражнения на гимнастической скамейке |
|
| 38/8 | Эстафеты и игры с использованием гимнастических упражнений и инвентаря |
|
| 39/9 | Эстафеты с гимнастической скамейкой |
|
| 40/10 | Кувырок вперед в группировки |
|
| 41/11 | Стойка на лопатках |
|
| 42/12 | Кувырок назад в группировки |
|
| 43/13 | Опорный прыжок через козла, вскок в упор присев, соскок прогнувшись |
|
| 44/14 | Разбег и напрыгивание на мост при опорном прыжке через козла |
|
| 45/15 | Контроль и наблюдение за состоянием здоровья, физическим развитием и физической подготовленностью (Т). Акробатическая комбинация из разученных упражнений |
|
| 46/16 | Толчок и приземление при опорном прыжке через козла |
|
| 47/17 | Стойка на лопатках с переворотом в полушпагат |
|
| 48/18 | Нормы ГТО (Т). Гимнастическая полоса препятствий |
|
|
| Лыжные гонки | 24 |
| 49/1 | Правила самостоятельное выполнения упражнений и домашних заданий. Инструктаж по технике безопасности |
|
| 50/2 | Попеременный двушажный ход |
|
| 51/3 | Одновременный одношажный ход |
|
| 52/4 | Прохождение дистанции до 1,5 км. |
|
| 53/5 | Подготовка к занятиям физической культурой (выбор мест занятий, инвентаря и одежды, планирование занятий с разной функциональной направленностью) (Т). Одновременный бесшажный ход |
|
| 54/6 | Работа рук при одновременном бесшажном ходе |
|
| 55/7 | Попеременный двушажный ход (работа рук) |
|
| 56/8 | Прохождение дистанции до 2 км. |
|
| 57/9 | Поворот переступанием на месте |
|
| 58/10 | Торможение «плугом» |
|
| 59/11 | Подъем «полуёлочкой» |
|
| 60/12 | Поворот переступанием в движении |
|
| 61/13 | Подъём в гору «лесенкой» |
|
| 62/14 | Подбор упражнений и составление индивидуальных комплексов для утренней зарядки, физкультминуток, физкультпауз, коррекции осанки и телосложения (Т). Спуск с горы в основной стойке |
|
| 63/15 | Подвижные игры на лыжах |
|
| 64/16 | Подъём в гору «ёлочкой» |
|
| 65/17 | Постановка лыж при подъёме в гору «ёлочкой» |
|
| 66/18 | Круговые эстафеты с этапом до 150 м. |
|
| 67/19 | Лыжные гонки – 1 км. Эстафеты-игры |
|
| 68/20 | Прохождение дистанции 3км. |
|
| 69/21 | Постановка палок при одновременном двушажном ходе |
|
| 70/22 | Сведение коленей и постановка лыж на внутренние рёбра в торможении плугом |
|
| 71/23 | Самонаблюдение и самоконтроль (Т). Подъемы, спуски, повороты |
|
| 72/24 | Прохождение дистанции 2 км. с учётом времени |
|
|
| Спортивные игры волейбол | 15 |
| 73/1 | Передача мяча сверху двумя руками на месте. Инструктаж по технике безопасности |
|
| 74/2 | Передача мяча сверху двумя руками на месте и после перемещения вперед |
|
| 75/3 | Передачи мяча сверху двумя руками над собой |
|
| 76/4 | Передача мяча снизу двумя руками на месте и после перемещения вперед |
|
| 77/5 | Передачи мяча сверху двумя руками через сетку в парах |
|
| 78/6 | Нижняя прямая подача |
|
| 79/7 | Стойки и передвижения в стойке |
|
| 80/8 | Оценка техники осваиваемых упражнений, способы выявления и устранения технических ошибок (Т). Эстафеты с мячом |
|
| 81/9 | Нижняя прямая подача мяча в волейболе |
|
| 82/10 | Приём и передача сверху двумя руками на месте и после перемещения вперед в парах |
|
| 83/11 | Приём и передача мяча двумя руками сверху над собой и вперёд |
|
| 84/12 | Приём мяча снизу двумя руками над собой и на сетку |
|
| 85/13 | Согласованная работа рук и ног во время нижней прямой подачи |
|
| 86/14 | Передача мяча снизу двумя руками через сетку в парах |
|
| 87/15 | Приём мяча снизу двумя руками после подачи |
|
|
| Лёгкая атлетика | 15 |
| 88/1 | Высокий старт(до 10-15м). Встречная эстафета. Инструктаж по технике безопасности |
|
| 89/2 | Правила соревнований в беге на средние дистанции |
|
| 90/3 | Развитие скоростно-силовых способностей |
|
| 91/4 | Прыжки в высоту с 3-5 беговых шагов способом перешагивания (подбор разбега) |
|
| 92/5 | Прыжки в высоту с 3-5 беговых шагов способом перешагивания (переход через планку, приземление) |
|
| 93/6 | Метание малого мяча в цель, на заданное расстояние |
|
| 94/7 | Специальные беговые упражнения. Тест наклон вперёд |
|
| 95/8 | Измерение резервов организма (с помощью простейших функциональных проб) (Т). Стартовый разгон. Тест бег 3х10 м. |
|
| 96/9 | Финальное усилие в беге на короткие дистанции |
|
| 97/10 | Эстафетный бег. Тест бег 30 м. |
|
| 98/11 | Правила соревнований в беге. Бег 60 м. нарезультат |
|
| 99/12 | Нормы ГТО (Т). Кроссовый бег 1500 м. с учётом времени |
|
| 100/13 | Преодоление полосы препятствий. Тест подтягивание из виса |
|
| 101/14 | Специальные беговые упражнения |
|
| 102/15 | Метание малого мяча на дальность. Тест бег 6 минут |
|
|
| Прикладно-ориентированная физкультурная деятельность | 3 |
| 103/1 | Прыжковые упражнения, многоскоки. Игра в футбол |
|
| 104/2 | Преодоление полосы препятствий. Игра в футбол |
|
| 105/3 | Контрольная работа за 6 класс |
|
| Итого | 105 |
7 класс (105 часов)
| № п/п | Наименование разделов и тем | Количество часов |
|
| Физическое совершенствование |
|
|
| Спортивно-оздоровительная деятельность Лёгкая атлетика |
15 |
| 1/1 | Олимпийское движение в России (Т). Инструктаж по технике безопасности Техника высокого старта (10-15 м), стартовый разгон |
|
| 2/2 | Специальные беговые упражнения |
|
| 3/3 | Высокий старт. Финиширование. Тест бег 3х10 м. |
|
| 4/4 | Развитие скоростных качеств |
|
| 5/5 | Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» (Т). Эстафетный бег. Тест бег 30 м. |
|
| 6/6 | Прыжковые упражнения. Тест прыжок в длину с места |
|
| 7/7 | Преодоление препятствий. Тест подтягивание из виса |
|
| 8/8 | Прыжок в длину с 7-9 шагов разбега. Отталкивание |
|
| 9/9 | Современные Олимпийские игры (Т). Бег на средние дистанции. Тест бег 6 минут |
|
| 10/10 | Прыжок в длину с 7-9 шагов разбега. Приземление |
|
| 11/11 | Развитие скоростно-силовых качеств. Тест наклон вперёд |
|
| 12/12 | Метание малого мяча в цель |
|
| 13/13 | Метание малого мяча с 4-5 бросковых шагов |
|
| 14/14 | Метание малого мяча на дальность |
|
| 15/15 | Бег по пересечённой местности |
|
|
| Спортивные игры баскетбол | 15 |
| 16/1 | Перемещение в стойке приставными шагами. Инструктаж по технике безопасности |
|
| 17/2 | Организация и проведение пеших туристических походов (Т). Ведение мяча без сопротивления защитника |
|
| 18/3 | Ловля и передача мяча двумя руками от груди |
|
| 19/4 | Бросок мяча двумя руками от груди с места и после ведения |
|
| 20/5 | Ведение мяча правой и левой рукой шагом и бегом |
|
| 21/6 | Передача мяча от плеча одной рукой |
|
| 22/7 | Бросок мяча в корзину после ведения |
|
| 23/8 | Передача мяча от плеча одной рукой после ведения |
|
| 24/9 | Ведение мяча с изменением направления |
|
| 25/10 | Бросок мяча в корзину со средней дистанции |
|
| 26/11 | Требования техники безопасности и бережного отношения к природе (Т). Остановка прыжком |
|
| 27/12 | Остановка в два шага |
|
| 28/13 | Бросок по кольцу после ведения |
|
| 29/14 | Остановка в два шага |
|
| 30/15 | Игра в баскетбол по упрощенным правилам |
|
|
| Гимнастика с основами акробатики | 18 |
| 31/1 | Висы согнувшись и прогнувшись. Инструктаж по технике безопасности |
|
| 32/2 | Подтягивание в висе. Развитие силы |
|
| 33/3 | Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» (Т). Лазанье по канату |
|
| 34/4 | Упражнения для сохранения правильной осанки, развития гибкости |
|
| 35/5 | ОРУ с гантелями. Упражнения на бревне |
|
| 36/6 | Висы и упоры на низкой перекладине |
|
| 37/7 | Упражнения на гимнастической скамейке |
|
| 38/8 | Эстафеты и игры с использованием гимнастических упражнений и инвентаря |
|
| 39/9 | Эстафеты с гимнастической скамейкой |
|
| 40/10 | Кувырок вперед в группировки |
|
| 41/11 | Контроль и наблюдение за состоянием здоровья, физическим развитием и физической подготовленностью (Т). Стойка на лопатках |
|
| 42/12 | Кувырок назад в группировки |
|
| 43/13 | Опорный прыжок через козла, ноги врозь |
|
| 44/14 | Разбег и напрыгивание на мост при опорном прыжке через козла |
|
| 45/15 | Акробатическая комбинация из разученных упражнений |
|
| 46/16 | Толчок и приземление при опорном прыжке через козла |
|
| 47/17 | Стойка на лопатках с переворотом в полу шпагат |
|
| 48/18 | Нормы ГТО (Т). Гимнастическая полоса препятствий |
|
|
| Лыжные гонки | 24 |
| 49/1 | Правила самостоятельного выполнения упражнений и домашних заданий (Т). Одновременный одношажный ход. Инструктаж по технике безопасности |
|
| 50/2 | Попеременный двушажный ход |
|
| 51/3 | Одновременный одношажный ход |
|
| 52/4 | Прохождение дистанции до 2 км. |
|
| 53/5 | Одновременный бесшажный ход |
|
| 54/6 | Работа рук при одновременном бесшажном ходе |
|
| 55/7 | Попеременный двушажный ход (работа рук) |
|
| 56/8 | Прохождение дистанции до 3 км. |
|
| 57/9 | Поворот переступанием на месте |
|
| 58/10 | Требования безопасности и первая помощь при травмах во время занятий физической культурой и спортом (Т). Торможение «плугом» |
|
| 59/11 | Подъем «полуёлочкой» |
|
| 60/12 | Поворот переступанием в движении |
|
| 61/13 | Подъём в гору «лесенкой» |
|
| 62/14 | Спуск с горы в основной стойке |
|
| 63/15 | Подвижные игры на лыжах |
|
| 64/16 | Подъём в гору «ёлочкой» |
|
| 65/17 | Постановка лыж при подъёме в гору «ёлочкой» |
|
| 66/18 | Составление планов и самостоятельное проведение занятий спортивной подготовкой, прикладной физической подготовкой с учетом индивидуальных показаний здоровья и физического развития (Т). Круговые эстафеты с этапом до 150 м. |
|
| 67/19 | Лыжные гонки – 1 км. Эстафеты-игры |
|
| 68/20 | Прохождение дистанции 3км. |
|
| 69/21 | Постановка палок при одновременном двушажном ходе |
|
| 70/22 | Сведение коленей и постановка лыж на внутренние рёбра в торможении плугом |
|
| 71/23 | Подъемы, спуски, повороты |
|
| 72/24 | Прохождение дистанции 2 км. с учётом времени |
|
|
| Спортивные игры волейбол | 15 |
| 73/1 | Передача мяча сверху двумя руками на месте. Инструктаж по технике безопасности |
|
| 74/2 | Передача мяча сверху двумя руками на месте и после перемещения вперед |
|
| 75/3 | Передачи мяча сверху двумя руками над собой |
|
| 76/4 | Передача мяча снизу двумя руками на месте и после перемещения вперед |
|
| 77/5 | Передачи мяча сверху двумя руками через сетку в парах |
|
| 78/6 | Боковая подача |
|
| 79/7 | Развитие двигательных качеств. Учебная игра |
|
| 80/8 | Самонаблюдение и самоконтроль (Т). Эстафеты с мячом |
|
| 81/9 | Подача мяча в зону и через сетку |
|
| 82/10 | Приём и передача сверху двумя руками на месте и после перемещения вперед в парах |
|
| 83/11 | Приём и передача мяча двумя руками сверху над собой и вперёд |
|
| 84/12 | Приём мяча снизу двумя руками над собой и на сетку |
|
| 85/13 | Согласованная работа рук и ног во время нижней прямой подачи |
|
| 86/14 | Передача мяча снизу двумя руками через сетку в парах |
|
| 87/15 | Приём мяча снизу двумя руками после подачи |
|
|
| Лёгкая атлетика | 15 |
| 88/1 | Высокий старт(до 10-15м). Встречная эстафета. Инструктаж по технике безопасности |
|
| 89/2 | Правила соревнований в беге на средние дистанции |
|
| 90/3 | Оценка техники осваиваемых упражнений, способы выявления и устранения технических ошибок (Т). Развитие скоростно-силовых способностей |
|
| 91/4 | Прыжки в высоту с 3-5 беговых шагов способом перешагивания (подбор разбега) |
|
| 92/5 | Прыжки в высоту с 3-5 беговых шагов способом перешагивания (переход через планку, приземление) |
|
| 93/6 | Метание малого мяча в цель. Тест прыжок в длину с места |
|
| 94/7 | Специальные беговые упражнения. Тест бег 6 минут |
|
| 95/8 | Стартовый разгон. Тест бег 3х10 м. |
|
| 96/9 | Финальное усилие в беге на короткие дистанции. Тест подтягивание из виса |
|
| 97/10 | Эстафетный бег. Тест бег 30 м. |
|
| 98/11 | Правила соревнований в беге. Бег 60 м. нарезультат |
|
| 99/12 | Нормы ГТО (Т). Кроссовый бег 1500 м. с учётом времени |
|
| 100/13 | Измерение резервов организма (с помощью простейших функциональных проб) (Т). Преодоление полосы препятствий. Тест наклон вперёд |
|
| 101/14 | Специальные беговые упражнения |
|
| 102/15 | Метание малого мяча на дальность |
|
|
| Прикладно-ориентированная физкультурная деятельность | 3 |
| 103/1 | Прыжковые упражнения, многоскоки. Игра в футбол |
|
| 104/2 | Преодоление полосы препятствий. Игра в футбол |
|
| 105/3 | Контрольная работа за 7 класс |
|
| Итого | 105 |
8 класс (108 часов)
| № п/п | Наименование разделов и тем | Количество часов |
|
| Физическое совершенствование |
|
|
| Спортивно-оздоровительная деятельность Лёгкая атлетика |
15 |
| 1/1 | Физическая культура в современном обществе (Т). Инструктаж по ТБ Техника высокого старта (10-15 м), стартовый разгон |
|
| 2/2 | Специальные беговые упражнения |
|
| 3/3 | Низкий старт. Финиширование. Тест бег 3х10 м. |
|
| 4/4 | Развитие скоростных качеств |
|
| 5/5 | Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» (Т). Эстафетный бег. Тест бег 30 м. |
|
| 6/6 | Прыжковые упражнения. Тест прыжок в длину с места |
|
| 7/7 | Преодоление препятствий. Тест подтягивание из виса |
|
| 8/8 | Прыжок в длину с 7-9 шагов разбега. Фаза полёта |
|
| 9/9 | Современные Олимпийские игры (Т). Бег на средние дистанции. Тест бег 6 минут |
|
| 10/10 | Прыжок в длину с 7-9 шагов разбега. Приземление |
|
| 11/11 | Развитие скоростно-силовых качеств. Тест наклон вперёд |
|
| 12/12 | Метание малого мяча в цель |
|
| 13/13 | Метание малого мяча с разбега |
|
| 14/14 | Метание малого мяча на дальность |
|
| 15/15 | Бег по пересечённой местности |
|
|
| Спортивные игры баскетбол | 15 |
| 16/1 | Перемещение в стойке приставными шагами. Инструктаж по технике безопасности |
|
| 17/2 | Организация и проведение пеших туристических походов (Т). Ведение мяча без сопротивления защитника |
|
| 18/3 | Ловля и передача мяча двумя руками от груди |
|
| 19/4 | Бросок мяча двумя руками от груди с места и после ведения |
|
| 20/5 | Ведение мяча правой и левой рукой шагом и бегом |
|
| 21/6 | Передача мяча от плеча одной рукой |
|
| 22/7 | Бросок мяча в корзину после ведения |
|
| 23/8 | Передача мяча от плеча одной рукой после ведения |
|
| 24/9 | Ведение мяча с изменением направления |
|
| 25/10 | Бросок мяча в корзину со средней дистанции |
|
| 26/11 | Требования техники безопасности и бережного отношения к природе (Т). Остановка прыжком |
|
| 27/12 | Остановка в два шага |
|
| 28/13 | Бросок по кольцу после ведения |
|
| 29/14 | Бросок мяча в корзину с дальней дистанции |
|
| 30/15 | Игра в баскетбол |
|
|
| Гимнастика с основами акробатики | 18 |
| 31/1 | Висы согнувшись и прогнувшись. Инструктаж по технике безопасности |
|
| 32/2 | Подтягивание в висе. Развитие силы |
|
| 33/3 | Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» (Т). Лазанье по канату |
|
| 34/4 | Упражнения для сохранения правильной осанки, развития гибкости |
|
| 35/5 | ОРУ с гантелями. Упражнения на бревне |
|
| 36/6 | Висы и упоры на низкой перекладине |
|
| 37/7 | Упражнения на гимнастической скамейке |
|
| 38/8 | Эстафеты и игры с использованием гимнастических упражнений и инвентаря |
|
| 39/9 | Эстафеты с гимнастической скамейкой |
|
| 40/10 | Кувырок вперед в группировки |
|
| 41/11 | Коррекция осанки и телосложения (Т). Стойка на лопатках |
|
| 42/12 | Кувырок назад в группировки |
|
| 43/13 | Опорный прыжок через козла, ноги врозь |
|
| 44/14 | Разбег и напрыгивание на мост при опорном прыжке через козла |
|
| 45/15 | Акробатическая комбинация из разученных упражнений |
|
| 46/16 | Толчок и приземление при опорном прыжке через козла |
|
| 47/17 | Стойка на лопатках с переворотом в полу шпагат |
|
| 48/18 | Нормы ГТО (Т). Гимнастическая полоса препятствий |
|
|
| Лыжные гонки | 24 |
| 49/1 | Организация досуга средствами физической культуры(Т). Одновременный одношажный ход. Инструктаж по технике безопасности |
|
| 50/2 | Попеременный двушажный ход |
|
| 51/3 | Одновременный одношажный ход |
|
| 52/4 | Прохождение дистанции до 2 км. |
|
| 53/5 | Одновременный бесшажный ход |
|
| 54/6 | Работа рук при одновременном бесшажном ходе |
|
| 55/7 | Попеременный двушажный ход (работа рук) |
|
| 56/8 | Прохождение дистанции до 3 км. |
|
| 57/9 | Поворот переступанием в движении |
|
| 58/10 | Требования безопасности и первая помощь при травмах во время занятий физической культурой и спортом (Т). Торможение «плугом» |
|
| 59/11 | Подъем «полуёлочкой» |
|
| 60/12 | Поворот переступанием во время спуска |
|
| 61/13 | Подъём в гору «лесенкой» |
|
| 62/14 | Спуск с горы в основной стойке |
|
| 63/15 | Подвижные игры на лыжах |
|
| 64/16 | Подъём в гору «ёлочкой» |
|
| 65/17 | Постановка лыж при подъёме в гору «ёлочкой» |
|
| 66/18 | Составление планов и самостоятельное проведение занятий спортивной подготовкой, прикладной физической подготовкой с учетом индивидуальных показаний здоровья и физического развития (Т). Круговые эстафеты с этапом до 150 м. |
|
| 67/19 | Лыжные гонки – 1 км. Эстафеты-игры |
|
| 68/20 | Прохождение дистанции 3км. |
|
| 69/21 | Постановка палок при одновременном двушажном ходе |
|
| 70/22 | Сведение коленей и постановка лыж на внутренние рёбра в торможении плугом |
|
| 71/23 | Подъемы, спуски, повороты |
|
| 72/24 | Прохождение дистанции 3 км.с учётом времени |
|
|
| Спортивные игры волейбол | 15 |
| 73/1 | Передача мяча сверху двумя руками на месте. Инструктаж по технике безопасности |
|
| 74/2 | Передача мяча сверху двумя руками на месте и после перемещения вперед |
|
| 75/3 | Передачи мяча сверху двумя руками над собой |
|
| 76/4 | Передача мяча снизу двумя руками стоя спиной к сетке |
|
| 77/5 | Передачи мяча сверху двумя руками через сетку в парах |
|
| 78/6 | Верхняя подача |
|
| 79/7 | Развитие двигательных качеств. Учебная игра |
|
| 80/8 | Самонаблюдение и самоконтроль (Т). Эстафеты с мячом |
|
| 81/9 | Подача мяча в зону и через сетку |
|
| 82/10 | Нападающий удар |
|
| 83/11 | Приём и передача мяча двумя руками сверху над собой и вперёд |
|
| 84/12 | Приём мяча снизу двумя руками над собой и на сетку |
|
| 85/13 | Передача мяса сверху двумя стоя спиной к сетке |
|
| 86/14 | Блокирование |
|
| 87/15 | Приём мяча снизу двумя руками после подачи |
|
|
| Лёгкая атлетика | 15 |
| 88/1 | Высокий старт(до 10-15м). Встречная эстафета. Инструктаж по технике безопасности |
|
| 89/2 | Правила соревнований в беге на средние дистанции |
|
| 90/3 | Оценка техники осваиваемых упражнений, способы выявления и устранения технических ошибок (Т). Развитие скоростно-силовых способностей |
|
| 91/4 | Прыжки в высоту с 3-5 беговых шагов способом перешагивания (приземление) |
|
| 92/5 | Низкий старт |
|
| 93/6 | Метание малого мяча в цель. Тест прыжок в длину с места |
|
| 94/7 | Специальные беговые упражнения. Тест бег 6 минут |
|
| 95/8 | Стартовый разгон. Тест бег 3х10 м. |
|
| 96/9 | Финальное усилие в беге на короткие дистанции. Тест подтягивание из виса |
|
| 97/10 | Эстафетный бег. Тест бег 30 м. |
|
| 98/11 | Правила соревнований в беге. Бег 60 м. нарезультат |
|
| 99/12 | Нормы ГТО (Т). Кроссовый бег 2000 м. с учётом времени |
|
| 100/13 | Измерение резервов организма (с помощью простейших функциональных проб) (Т). Преодоление полосы препятствий. Тест наклон вперёд |
|
| 101/14 | Метание гранаты |
|
| 102/15 | Метание малого мяча на дальность |
|
|
| Прикладно-ориентированная физкультурная деятельность | 6 |
| 103/1 | Прыжковые упражнения, многоскоки. Игра в футбол |
|
| 104/2 | Преодоление полосы препятствий. Игра в футбол |
|
| 105/3 | Специальные беговые упражнения. Игра в лапту |
|
| 106/4 | Развитие силовых качеств |
|
| 107/5 | Соревнования по футболу |
|
| 108/6 | Контрольная работа за 8 класс |
|
| Итого | 108 |
9 класс (102 часа)
| № п/п | Наименование разделов и тем | Количество часов |
|
| Физическое совершенствование |
|
|
| Спортивно-оздоровительная деятельность Лёгкая атлетика |
15 |
| 1/1 | Возрождение Олимпийских игр и олимпийского движения(Т). Инструктаж по ТБ. Техника высокого старта (10-15 м), стартовый разгон |
|
| 2/2 | Специальные беговые упражнения |
|
| 3/3 | Низкий старт. Финиширование. Тест бег 3х10 м. |
|
| 4/4 | Развитие скоростных качеств |
|
| 5/5 | Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» (Т). Эстафетный бег. Тест бег 30 м. |
|
| 6/6 | Прыжковые упражнения. Тест прыжок в длину с места |
|
| 7/7 | Преодоление препятствий. Тест подтягивание из виса |
|
| 8/8 | Прыжок в длину с 7-9 шагов разбега. Фаза полёта |
|
| 9/9 | Физическое развитие человека(Т). Бег на средние дистанции. Тест бег 6 минут |
|
| 10/10 | Прыжок в длину с 7-9 шагов разбега. Приземление |
|
| 11/11 | Развитие скоростно-силовых качеств. Тест наклон вперёд |
|
| 12/12 | Метание малого мяча в цель |
|
| 13/13 | Метание малого мяча с разбега |
|
| 14/14 | Метание гранаты на дальность |
|
| 15/15 | Бег по пересечённой местности до 2000 м. |
|
|
| Спортивные игры баскетбол | 15 |
| 16/1 | Перемещение в стойке приставными шагами. Инструктаж по технике безопасности |
|
| 17/2 | Спорт и спортивная подготовка (Т). Ведение мяча без сопротивления защитника |
|
| 18/3 | Передача мяча двумя руками от груди в движении |
|
| 19/4 | Бросок мяча двумя руками от груди с места и после ведения |
|
| 20/5 | Ведение мяча правой и левой рукой шагом и бегом |
|
| 21/6 | Передача мяча от плеча одной рукой |
|
| 22/7 | Бросок мяча в корзину после ведения |
|
| 23/8 | Передача мяча от плеча одной рукой после ведения |
|
| 24/9 | Ведение мяча с изменением направления |
|
| 25/10 | Бросок мяча в корзину со средней дистанции |
|
| 26/11 | Техника движений и ее основные показатели(Т). Остановка прыжком |
|
| 27/12 | Остановка в два шага |
|
| 28/13 | Бросок по кольцу после ведения |
|
| 29/14 | Бросок мяча в корзину с дальней дистанции |
|
| 30/15 | Игра в баскетбол |
|
|
| Гимнастика с основами акробатики | 18 |
| 31/1 | Висы согнувшись и прогнувшись. Инструктаж по технике безопасности |
|
| 32/2 | Подтягивание в висе. Развитие силы |
|
| 33/3 | Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» (Т). Лазанье по канату |
|
| 34/4 | Упражнения для сохранения правильной осанки, развития гибкости |
|
| 35/5 | ОРУ с гантелями. Упражнения на развитие силы |
|
| 36/6 | Висы и упоры на низкой перекладине |
|
| 37/7 | Упражнения на гимнастической скамейке |
|
| 38/8 | Круговая тренировка |
|
| 39/9 | Эстафеты с гимнастической скамейкой |
|
| 40/10 | Длинный кувырок вперед в группировки |
|
| 41/11 | Коррекция осанки и телосложения (Т). Стойка на лопатках |
|
| 42/12 | Кувырок назад в группировки |
|
| 43/13 | Опорный прыжок через козла, согнув ноги |
|
| 44/14 | Стойка на головеи руках |
|
| 45/15 | Акробатическая комбинация из разученных упражнений |
|
| 46/16 | Толчок и приземление при опорном прыжке через козла |
|
| 47/17 | Стойка на лопатках с переворотом в полу шпагат |
|
| 48/18 | Нормы ГТО (Т). Гимнастическая полоса препятствий |
|
|
| Лыжные гонки | 24 |
| 49/1 | Подбор упражнений и составление индивидуальных комплексов для утренней зарядки, физкультминуток, физкультпауз, коррекции осанки и телосложения(Т). Одновременный одношажный ход. Инструктаж по технике безопасности |
|
| 50/2 | Попеременный двушажный ход |
|
| 51/3 | Одновременный одношажный ход |
|
| 52/4 | Прохождение дистанции до 3 км. |
|
| 53/5 | Одновременный бесшажный ход |
|
| 54/6 | Работа рук при одновременном бесшажном ходе |
|
| 55/7 | Коньковый ход |
|
| 56/8 | Прохождение дистанции до 3 км. |
|
| 57/9 | Поворот переступанием в движении |
|
| 58/10 | Составление планов и самостоятельное проведение занятий спортивной подготовкой (Т). Торможение «плугом» |
|
| 59/11 | Подъем в гору беговым шагом |
|
| 60/12 | Поворот переступанием во время спуска |
|
| 61/13 | Подъём в гору «лесенкой» |
|
| 62/14 | Спуск с горы в низкой стойке |
|
| 63/15 | Подвижные игры на лыжах |
|
| 64/16 | Подъём в гору «ёлочкой» |
|
| 65/17 | Постановка лыж при подъёме в гору «ёлочкой» |
|
| 66/18 | Требования безопасности и первая помощь при травмах во время занятий физической культурой и спортом (Т). Круговые эстафеты с этапом до 250 м. |
|
| 67/19 | Лыжные гонки – 1 км. Эстафеты-игры |
|
| 68/20 | Прохождение дистанции до 5 км. |
|
| 69/21 | Переход с одновременного хода на попеременный |
|
| 70/22 | Торможение «упором» |
|
| 71/23 | Подъемы, спуски, повороты |
|
| 72/24 | Прохождение дистанции 3 км.с учётом времени |
|
|
| Спортивные игры волейбол | 15 |
| 73/1 | Передача мяча сверху двумя руками на месте. Инструктаж по технике безопасности |
|
| 74/2 | Передача мяча сверху двумя руками на месте и после перемещения вперед |
|
| 75/3 | Передачи мяча сверху двумя руками над собой |
|
| 76/4 | Приём мяча от сетки |
|
| 77/5 | Передачи мяча сверху двумя руками через сетку в парах |
|
| 78/6 | Верхняя подача |
|
| 79/7 | Развитие двигательных качеств. Учебная игра в волейбол |
|
| 80/8 | Способы выявления и устранения технических ошибок (Т). Эстафеты с мячом |
|
| 81/9 | Подача мяча в заданную зону и через сетку |
|
| 82/10 | Нападающий удар |
|
| 83/11 | Приём и передача мяча двумя руками сверху над собой и вперёд |
|
| 84/12 | Приём мяча снизу двумя руками над собой и на сетку |
|
| 85/13 | Передача мяса сверху двумя стоя спиной к сетке |
|
| 86/14 | Блокирование |
|
| 87/15 | Приём мяча снизу двумя руками после подачи |
|
|
| Лёгкая атлетика | 15 |
| 88/1 | Высокий старт(до 10-15м). Встречная эстафета. Инструктаж по технике безопасности |
|
| 89/2 | Правила соревнований в беге на средние дистанции |
|
| 90/3 | Измерение резервов организма (Т). Развитие скоростно-силовых способностей |
|
| 91/4 | Прыжки в высоту с 3-5 беговых шагов способом перешагивания (приземление) |
|
| 92/5 | Низкий старт |
|
| 93/6 | Метание малого мяча в цель. Тест прыжок в длину с места |
|
| 94/7 | Специальные беговые упражнения. Тест бег 6 минут |
|
| 95/8 | Стартовый разгон. Тест бег 3х10 м. |
|
| 96/9 | Финальное усилие в беге на короткие дистанции. Тест подтягивание из виса |
|
| 97/10 | Эстафетный бег. Тест бег 30 м. |
|
| 98/11 | Правила соревнований в беге. Бег 60 м. нарезультат |
|
| 99/12 | Нормы ГТО (Т). Кроссовый бег 2000 м. с учётом времени |
|
| 100/13 | Организация досуга средствами физической культуры (Т). Преодоление полосы препятствий. Тест наклон вперёд |
|
| 101/14 | Метание гранаты |
|
| 102/15 | Зачёт по физической культуре |
|
| Итого | 102 |
3 695
12 660 
