Наслаждайтесь радостью окончания учебного года весь следующий! Доступ к материалами на весь год со скидкой 90%

СДЕЛАЙТЕ СВОИ УРОКИ ЕЩЁ ЭФФЕКТИВНЕЕ, А ЖИЗНЬ СВОБОДНЕЕ

Благодаря готовым учебным материалам для работы в классе и дистанционно

Выбрать материалы

Скидки до 50 % на комплекты
только до

Готовые ключевые этапы урока всегда будут у вас под рукой

Организационный момент

Проверка знаний

Объяснение материала

Закрепление изученного

Итоги урока

Был в сети 16.06.2024 19:46

Колесников Юрий Анатольевич

преподаватель физической культуры

51 год

1 118

45 508

Подписчики

Подписки

Местоположение

Россия, Геленджик

Специализация

Физкультура

Обо мне Блог Файлы Тесты Галерея Активность Награды

Рабочая программа учебной дисциплины и календарно-тематический план по ОУД.06 Физическая культура для профессии 43.01.09 Повар, кондитер

Категория: Физкультура

13.01.2019 10:24

Рабочая программа учебной дисциплины и календарно-тематический план по ОУД.06 Физическая культура, ориентированы на ФГОС СПО по профессии 43.01.09 Повар, кондитер.

Просмотр содержимого документа
«КОС по ОУД.06 Физическая культура»

Министерство образования, науки и молодежной политики Краснодарского края

Геленджикский филиал

государственного бюджетного профессионального образовательного учреждения

Краснодарского края

"Краснодарский торгово-экономический колледж"

КОМПЛЕКТ ОЦЕНОЧНЫХ СРЕДСТВ

для проведения текущего контроля успеваемости

и промежуточной аттестации в форме дифференцированного зачета

по учебной дисциплины ОУД.06 Физическая культура

в рамках основной профессиональной образовательной программы - программы подготовки квалифицированных рабочих и служащих (ППКРС)

по профессии 43.01.09 Повар, кондитер

2018

Рассмотрено Утверждено методической комиссией приказом директора естественнонаучных дисциплин № ____________ протокол №____ от "___"_______2018 г. от "____"______2018 г.

председатель __________ Окуневич Е.А.

Одобрено

на заседании педагогического совета

протокол № ___ от ___________2018 г.

Комплект оценочных средств для проведения текущего контроля успеваемости и промежуточной аттестации в форме дифференцированного зачета по учебной дисциплине по ОУД.06 Физическая культура разработан на основе ФГОС среднего общего образования, приказ Минобрнауки России от 17.05.2012 г. №413 «Об утверждении федерального государственного образовательного стандарта среднего общего образования», зарегистрирован в Минюсте России от 07.06.2012 г. № 24480, рабочей программой (ОУД.06), ), утвержденной приказом директора колледжа №______ от "___"_______201__г., положения о текущем контроле успеваемости и промежуточной аттестации обучающихся, утвержденного приказом директора № 1601 от 30.08.2016 г.

Организация разработчик: Геленджикский филиал государственного бюджетного профессионального образовательного учреждения Краснодарского края "Краснодарский торгово-экономический колледж".

Разработчик:

Колесников Ю.А., преподаватель ГФ ГБПОУ КК "КТЭК"

Квалификация по диплому:

преподаватель физической культуры

_____________________

Рецензенты:

Солод В.Г., преподаватель

Филиал ФГБОУ ВПО "КубГУ" г. Геленджик

Квалификация по диплому:

преподаватель физической культуры

_____________________

Шапошникова Н.А., руководитель физвоспитания ГБПОУ КК "КТЭК"

Квалификация по диплому:

тренер-преподаватель

_____________________

1. Общие положения

Контрольно-оценочные средства предназначены для контроля и оценки образовательных достижений обучающихся, освоивших программу учебной дисциплины ОУД.06 Физическая культура.

КОС включают контрольные материалы для проведения текущего контроля и промежуточной аттестации в форме зачёта и подведением итогов в форме дифференцированного зачета.

Формой проведения текущей и промежуточной аттестации для обучающихся с ограниченными возможностями здоровья и инвалидов устанавливается с учетом индивидуальных психофизических особенностей (устно, письменно на бумаге, письменно на компьютере, в форме тестирования и т.п.). При необходимости обучающимся предоставляется дополнительное время для подготовки ответа при прохождении аттестации.

2. Результаты освоения дисциплины, подлежащие проверке

Результаты обучения (освоенные умения, усвоенные знания)	Формы и методы контроля и оценки результатов обучения
В результате освоения дисциплины обучающийся должен уметь:
- составлять и проводить с группой индивидуально подобранные комплексы оздоровительной и адаптивной (лечебной) физической культуры, композиции ритмической и аэробной гимнастики, комплексы упражнений атлетической гимнастики;	Методы оценки результатов: традиционная система отметок в баллах за каждую выполненную работу, на основе которых выставляется итоговая отметка. Легкая атлетика. Кроссовская подготовка Оценка техники выполнения двигательных действий. Гимнастика Оценка за технику комплексов упражнений Виды спорта по выбору Оценка техники выполнения упражнений дыхательной гимнастики, стретчинга, упражнений на тренажерах. Дыхательная гимнастика Атлетическая гимнастика, работа на тренажерах Спортивная аэробика Стретчинг Спортивные игры Оценка техники базовых элементов техники. Баскетбол Волейбол Контрольные нормативы (задание 3.3.1.) СР по темам (задание 3.4.1.) СР. Написание реферата (задание 3.4.2.) СР. Создание презентации (задание 3.4.3.) Зачёты Практическое задание 3.2.1 Тестирование (задание 3.2.2) Контрольные нормативы (задание 3.2.3)
- применять на практике простейшие приемы самомассажа и релаксации;
- умение использовать на практике методы самоконтроля при занятиях физическими упражнениями;
- овладеть техникой преодоления искусственных и естественных препятствий с использованием разнообразных способов передвижения;
- овладеть приемами страховки и самостраховки;
- сформировать навыки творческого сотрудничества в коллективных формах занятий физической культурой;
- выполнять контрольные нормативы, предусмотренные государственным стандартом по легкой атлетике, гимнастике при соответствующей тренировке, с учетом состояния здоровья и функциональных возможностей своего организма.
В результате освоения дисциплины обучающийся должен знать:
- влияние оздоровительных систем физического воспитания на укрепление здоровья, профилактику профессиональных заболеваний, вредных привычек и увеличение продолжительности жизни;	Устный опрос (задание 3.1.1.) Дифференцированный зачёт Тестирование (задание 4.1.), Контрольные нормативы (задание 4.2.)
- способы контроля и оценки индивидуального физического развития и физической подготовленности;
- правила и способы планирования системы индивидуальных занятий физическими упражнениями различной направленности.

3. Оценка освоения учебной дисциплины

Оценка освоения учебной дисциплины ОУД.06 Физическая культура - это степень овладения программным материалом: знаниями, двигательными умениями и навыками, способами физкультурно - оздоровительной деятельности, уровнем физической подготовленности обучающихся.

Контроль знаний, умений и навыков обучающихся проводится в форме текущей и промежуточной аттестации.

В конце каждого семестра студенты, выполнившие учебную программу, сдают зачёт по физической культуре, включающий практический и теоретический разделы. К выполнению зачетных требований и тестов допускаются студенты, регулярно посещавшие учебные занятия и получившие необходимую подготовку. После выполнения всех практических требований и тестов, запланированных на семестр, студенты сдают зачет по теоретическому разделу. Оценка должна быть не ниже удовлетворительно.

Правильное выполнение обучающимися комплексов упражнений, направленных на укрепление здоровья, закрепление и совершенствование техники двигательных действий легкой атлетики, технико-тактических приёмов в спортивных играх, закрепление и совершенствование профессионально значимых двигательных действий оценивается в процессе занятий.

Изучение учебной дисциплины ОУД.06 Физическая культура завершается дифференцированным зачетом. При итоговом контроле учитывается уровень выполнения студентами практических разделов программы по общефизической, спортивно-технической и профессионально-прикладной подготовке.

К аттестации допускаются обучающиеся при условии выполнения предусмотренных контрольных тестов по учебно-тренировочным занятиям физической подготовке с оценкой не менее "удовлетворительно". Итоговая отметка складывается из оценок практических умений и навыков и теоретических знаний и выставляется в пользу обучающегося.

Студенты, временно освобожденные от практических занятий по состоянию здоровья, оцениваются по результатам выполнения ими письменных контрольных работ или защиты реферата.

Итоговая отметка по физической культуре в группах СМГ выставляется с учетом теоретических и практических знаний (двигательных умений и навыков, умений осуществлять физкультурно-оздоровительную и спортивно-оздоровительную деятельность), а также с учетом динамики физической подготовленности и прилежания.

Основной акцент в оценивании учебных достижений по физической культуре учащихся, имеющих выраженные отклонения в состоянии здоровья, должен быть сделан на стойкой их мотивации к занятиям физическими упражнениями и динамике их физических возможностей. При самых незначительных положительных изменениях в физических возможностях обучающихся, выставляется положительная отметка.

Положительная отметка должна быть выставлена также обучающемуся, который не продемонстрировал существенных сдвигов в формировании навыков, умений и в развитии физических качеств, но регулярно посещал занятия по физической культуре, старательно выполнял задания преподавателя, овладел доступными ему навыками самостоятельных занятий оздоровительной или корригирующей гимнастики, необходимыми знаниями в области физической культуры.

Типовые задания для оценки освоения учебной дисциплины

3.1. Задания для текущего контроля знаний студентов:

3.1.1. Вопросы для устного опроса

Критерии оценок:

Оценка "5"- за ответ, в котором обучающийся демонстрирует глубокое понимание сущности материала; логично его излагает, используя в деятельности;

Оценка "4"- за тот же ответ, если в нем содержатся небольшие неточности и незначительные ошибки;

Оценка "3"- за ответ, в котором отсутствует логическая последовательность, имеются пробелы в знании материала, нет должной аргументации и умения использовать знания на практике.

Тема 1. Физическая культура в общекультурной и профессиональной подготовке студентов СПО.

1. В чем вы видите основные причины неадекватного отношения молодежи к своему здоровью и предмету "Физическая культура".

2. Как возникли организованные формы занятий физическими упражнениями.

3. Дайте определение следующим понятиям: "физическая культура", "спорт", физическое воспитание".

4. Социальные функции физической культуры и спорта.

5. Назовите основные средства физического воспитания. Дайте их характеристику.

6. Какую роль играет физическая культура и спорт в подготовке студентов к профессиональной деятельности.

7. Каковы цели введения комплекса ГТО?

8. Назовите главные задачи возрождения комплекса ГТО.

Тема 2. Основы здорового образа жизни. Физическая культура в обеспечении здоровья.

1. Какова роль образа жизни в общей иерархии факторов укрепления здоровья?

2. Как называется наука, изучающая основы здорового образа жизни?

3. Что не является критерием здоровья человека?

4. Избыточная масса тела увеличивает риск приобретения каких заболеваний?

5. Кому из древних мыслителей принадлежит фраза «Здоровье- не все, но все без здоровья - ничто»?

6. Какие факторы играют решающую роль при заболеваниях сердца и сосудов?

7. Какая средняя норма сна для студентов?

8. Для усиленного развития выносливости потребление каких веществ необходимо увеличить в рационе?

9. Какие методы используются для уменьшения воздействия стресса?

10. Назовите составляющие здорового образа жизни.

11. Назовите и охарактеризуйте виды отдыха.

12. Раскройте основные правила питания.

13. Раскройте влияние двигательной активности на здоровье человека.

14. Раскройте сущность закаливания и личной гигиены.

Тема 3. Основы методики самостоятельных занятий физическими упражнениями.

1. Что является основной целью самостоятельных занятий студентов в процессе физического воспитания?

2. Какие задачи решаются при самостоятельных занятиях физическими упражнениями?

3. Перечислите пять основных методических принципа самостоятельных занятий физическими упражнениями.

4. С какой целью проводится утренняя физическая зарядка?

5. Какие упражнения в основном используются для повышения уровня силы, быстроты, гибкости, ловкости и выносливости?

Тема 4. Самоконтроль, его основные методы, показатели и критерии оценки.

1. Что является объективным показателем нагрузки в самостоятельных занятиях?

2. Для студентов без серьезных отклонений в состоянии здоровья в каком режиме необходимо заниматься физическими упражнениями для получения оптимальный оздоровительного эффекта?

3. Какой из видов контроля рекомендуется проводить при самостоятельных занятиях?

4. Кто быстрее теряет состояние тренированности при прекращении тренировок?

5. По какой формуле определяется зависимость максимальной ЧСС во время тренировки от возраста?

6. От чего зависит величина энергозатрат при занятиях спортом?

7. Что включает в себя первая помощь при травмах?

8. Какой нижний предел нагрузки по ЧСС дает тренировочный эффект при развитии выносливости у студентов (возраст 17-25 лет)?

9. Какие физические упражнения являются наиболее травмоопасными при самостоятельных занятиях?

10. В каком возрасте достигается оздоровительный эффект от ходьбы?

11. Что является субъективным показателем самоконтроля?

Тема 5. Психофизиологические основы учебного и производственного труда.

1. Что такое утомление, переутомление, усталость?

2. Противоречия учебной деятельности студента?

3. Что составляет основу работоспособности студента?

4. Факторы, влияющие на суточную работоспособность студента?

5. Динамика работоспособности студентов в учебном году и факторы, ее определяющие.

6. Что относится к психорегулирующей тренировке?

7. Заболеваемость в процессе обучения и ее профилактика.

8. Какие тесты оценивают эмоциональное состояние человека?

9. Профилактика умственного перенапряжения.

10. Что влияет на повышение работоспособности студента в учебном процессе?

11. Что свидетельствует о высокой интенсивности работы головного мозга?

12. Какое влияние на организм оказывает работа в «сидячей позе»?

Тема 6. Физическая культура в профессиональной деятельности специалиста.

1. Что такое производственная физическая культура, её цели и задачи.

2. Что отвечает правилам вводной гимнастики как средства ПФК?

3. Как называется самая короткая форма производственной гимнастики?

4. При монотонной работе какие упражнения ПФК должны использоваться в первую очередь?

5. По статистике, какой вид активного отдыха занимает ведущее место в ПФК?

6. В чем смысл «контрастной» методики ПФК?

7. Как влияют условия труда и быта специалиста на выбор форм, методов и средств ПФК в рабочее и свободное время.

8. Какие методы используются для укрепления мышц глаз, развития периферического зрения человека?

9. К чему повышает устойчивость организма применение ПФК?

10. От чего зависит подбор специальных упражнений ПФК?

11. Какие физкультурно-спортивные занятия используют для активного отдыха и повышения функциональных возможностей.

12. Профилактика профессиональных заболеваний и травматизма средствами физической культуры.

3.2. Комплект заданий для зачёта

3.2.1. Задание для зачёта (1 семестр)

Проверяемые результаты обучения: З3,У3

Текст задания: Методика оценки работоспособности, утомления и усталости.

1.Определить пульс в состояние покоя (Р1);

2.Выполнить 20 приседаний в течение 30 секунд (Р2);

3.Замерить пульс (Р3) после 45 секунд покоя;

4.Рассчитать коэффициент своей работоспособности по формуле

R = (4(Р1+Р2+Р3):10) – 200.

2 - 4 хорошая работоспособность;

5 – 8 удовлетворительная работоспособность;

8 и т. д. плохая работоспособность.

Критерии оценок:

"5"- задание выполнено полностью.

"4"- небольшие погрешности в выполнение задания;

"3"- задание выполнено не точно, расчет не верен.

3.2.2. Задание для зачёта (2 семестр)

Проверяемые результаты обучения: З1,З2,З3

Текст задания

Выполнить тестовое задание

Общие рекомендации по выполнению тестового задания

1. Внимательно прочитайте задание, выберите правильный вариант ответа.

Критерии оценок

При К = 0,9 - 1,0 выставляется оценка "5";

При К = 0,8 выставляется оценка "4",

При К = 0,7 выставляется оценка "3".

Вариант 1

1. Физическая культура — это

а) отдельные стороны двигательных способностей человека;

б) восстановление здоровья средствами физической реабилитации;

в) часть общечеловеческой культуры, совокупность материальных и духовных ценностей издаваемых и используемых обществом в целях физического развития человека, укрепления его здоровья и совершенствования двигательных качеств;

г) педагогический процесс, направленных на обучение двигательным действиям и воспитание физических качеств.

2. В концепцию здоровья входит здоровье:

а) психическое;

б) тактическое;

в) социальное;

г) соматическое (физическое).

3. Принципы рационального питания

а) достижение энергетического баланса;

б) сохранение правил хранения продуктов;

в) ритмичность приема пищи;

г) сбалансированность основных пищевых веществ.

4. Сигаретный дым

а) воздействует на слизистую оболочку желудка;

б) вызывает бронхит;

в) увеличивает объем мышечных волокон;

г) вызывает сужение сосудов.

5. Гигиенические требования к одежде направлены на обеспечение

а) нормального кожного дыхания;

б) оптимального уровня температуры тела;

в) достаточного газообмена организма с окружающей средой;

г) закупорки выносящих протоков потовых желез.

6. В комплексы упражнений гигиенической гимнастики следует включать упражнения

а) с предельными отягощениями;

б) дыхательными;

в) на растяжение мышц;

г) на гибкость.

7. К внешним признакам утомления относятся

а) изменение характера занимающегося;

б) изменение окраски кожи;

в) потливость;

г) изменение показателей дыхания.

8. Наиболее распространенные средства самостоятельных занятий - это:

а) бокс;

б) ходьба и бег;

в) спортивная гимнастика;

г) единоборства.

9. Что такое производственная гимнастика?

а) физические упражнения, проводимые при появлении первых признаков утомления;

б) физические упражнения для устранения застойных явлений в мышцах;

в) физические упражнения в режиме рабочего дня для повышения профессиональной работоспособности, снятия утомления и профилактики профессиональных заболеваний;

г) физические упражнения перед началом работы для сокращения времени врабатывания.

10. Процесс психофизической подготовки к будущей профессиональной деятельности называется:

а) профессиональная подготовка;

б) профессионально-прикладная подготовка;

в) профессионально-прикладная физическая подготовка;

г) спортивно – техническая подготовка.

Вариант 2

1. Физическое воспитание направленно на

а) укрепление здоровья;

б) формирование социально активного человека;

в) дисадаптацию организма;

г) повышение работоспособности.

2. К признакам здоровья относятся

а) отсутствие дефектов развития;

б) отсутствие резервных возможностей организма;

в) устойчивость к действию повреждающих факторов;

г) отсутствие заболеваний.

3. Полноценные белки животного происхождения присутствуют в пищевых продуктах

а) макаронах;

б) яйцах;

в) говядине;

г) моркови;

д) молоке.

4. Признаками наркомании являются

а) психическое истощение;

б) физическое совершенство;

в) депрессия;

г) бессонница и бледность.

5. При организации режима труда и отдыха необходимо учитывать:

а) физические качества;

б) биологические ритмы;

в) чередование физической и умственной работы;

г) часы повышенной индивидуальной работоспособности.

6. К способам быстрого снятия стресса относятся

а) отрыв от повседневности;

б) массаж

в) повышение нагрузки на работе;

г) физические упражнения.

7. В какой последовательности рекомендуется выполнять ниже перечисленные упражнения утренней гимнастики

1 - прыжки и бег;

2 - потягивание;

3 - упражнения для мышц ног;

4 - упражнения для мышц туловища;

5 - упражнения для мышц рук и плечевого пояса;

6 - дыхательные упражнения, спокойная ходьба

а) 5, 2, 3, 4, 1, 6.

8. Самоконтроль и учет при проведении самостоятельных занятий могут быть представлены в виде количественных показателей:

а) частота сердечных сокращений;

б) результаты выполнения тестов;

в) тренировочные нагрузки.

9. Как называются комплексы специальных гимнастических упражнений, применяемых в режиме рабочего дня?

а) вводная гимнастика;

б) производственная гимнастика;

в) физкультурная пауза;

г) физкультурная минутка.

10. Регулярные наблюдения за состоянием своего здоровья, физическим развитием и физической подготовленностью и их изменения под влиянием регулярных занятий упражнениями и спортом называются:

а) самонаблюдение;

б) самоконтроль;

в) самочувствие;

г) все вышеперечисленное.

Вариант 3

1. Физическая подготовка — это

а) процесс воспитания физических качеств и овладения жизненно важными движениями;

б) отдельные стороны двигательных возможностей человека;

в) комплекс морфо-функциональных свойств организма;

г) процесс соревновательной деятельности.

2. Мотивами соблюдения здорового образа жизни могут быть:

а) самосохранение;

б) карьера;

в) подчинение правилам культуры и быта;

г) получение удовлетворения от табакокурения.

3. Значение белков пищи — это

а) обеспечение пластических процессов;

б) транспортировка веществ;

в) защитная функция;

г) растворение витаминов A,D,E,K.

4. При систематическом употреблении алкоголя

а) нарушается функция центральной нервной системы;

б) ухудшается работа важных внутренних органов;

в) ухудшается внимание и память;

г) происходит укрепление иммунитета.

5. Личная гигиена — комплекс мероприятий по уходу за

а) кожей тела;

б) волосами;

в) рабочим кабинетом;

г) одеждой и обувью;

д) полостью рта.

6. Среди форм самостоятельных занятий физическими упражнениями выделяют:

а) упражнения в течении учебного дня;

б) утреннюю гигиеническую гимнастику;

в) самостоятельные тренировки;

г) групповые занятия с тренером.

7. Какую пользу приносит утренняя гимнастика?

а) снижает активность физического состояния;

б) способствует усилению кровообращения;

г) повышает работоспособность;

д) ухудшает настроение.

8.Формами производственной гимнастики являются:

а) вводная гимнастика, физкультурная пауза, физкультурная минутка;

б) упражнения на снарядах;

в) игра в настольный теннис.

9. Среди факторов риска для здоровья ставится на первое место:

а) перегруженность учебно-профессиональными и домашними обязанностями;

б) конфликты с окружающими;

в) злоупотребление алкоголем;

г) несоблюдение режима дня.

10. Чем отличается физическое упражнение от трудового двигательного действия?

а) физическое упражнение выполняется в соответствии с закономерностями физического воспитания и направлено на физическое совершенствование, а трудовое двигательное действие в соответствии с закономерностями производства и направлено на предмет труда;

б) при выполнении физического упражнения нагрузки строго дозированы;
в) физическое упражнение направлено на достижение высокого спортивного результата, а трудовое движение на предмет труда.

Вариант 4

1. Физическое воспитание включает в себя

а) подготовка спортсменов к высшим достижениям;

б) процесс формирования двигательных умений и навыков;

в) воспитание физических качеств;

г) процесс передачи специальных физкультурных знаний.

2. К составляющем здорового образа жизни относятся:

а) выбор профессии;

б) рациональное питание;

в) выполнение требования гигиены и закаливания;

г) оптимальную двигательную активность;

д) отказ от вредных привычек;

е) культура сексуального поведения;

ж) организацию рационального режима труда и отдыха.

3. Пищевым источником углеводов являются

а) хлебобулочные изделия;

б) рыба;

в) конфеты;

г) овощи.

4. К последствиям курения относят

а) разрушение зубной эмали;

б) заболевание пищеварительного тракта;

в) укрепление сосудов;

г) хронические заболевания дыхательных путей.

5. Гигиенические принципы закаливания:

а) систематичность;

б) постепенность;

в) дозированность.

6. Двигательная активность человека — это сочетание разнообразных двигательных действий, выполняемых в

а) организованных занятиях;

б) период сна;

в) самостоятельных занятиях;

г) повседневной жизни.

7. Положительное влияние физических упражнений на развитие функциональных возможностей организма в большей степени будет зависеть:

а) от физической и технической подготовленности занимающихся;

б) от особенностей реакций систем организма в ответ на выполняемые упражнения;

в) от состояния здоровья занимающихся.

8. Соблюдение режима дня способствуют укреплению здоровья, потому что…

а) позволяет избегать неоправданных физических напряжений;

б) обеспечивает ритмичность работы организма;

в) позволяет правильно планировать дела в течение дня;

г) изменяется величина нагрузки на центральную нервную систему.

9. Какие факторы, сопутствующие умственной деятельности студентов, снижают эффективность кровообращения в головном мозге, ухудшают его кровоснабжение?

а) напряженная работа в условиях дефицита времени;

б) отрицательные эмоции;

в) длительное пребывание в положении сидя за столом;

г) нервно-психическое напряжение;

д) все перечисленные.

10. При планировании и проведении самостоятельных занятий надо учитывать, что в период подготовки и сдачи зачетов и экзаменов интенсивность и объем физических нагрузок следует:

а) повышать:

б) снижать:

в) оставить на старом уровне;

г) прекратить.

3.2.3. Задание для зачёта (3 семестр)

№ п/п	Виды испытаний (тесты)	Нормативы
		Юноши				Девушки
		3	4	5	3		4	5
1.	Рывок гири 16 кг (количество раз)	15	25	35
2.	Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз)				9		10	16

3.3. Комплект заданий для практических работ

3.3.1. Контрольные упражнения и тесты

Проверяемые результаты обучения: У1,У2, У3,У4,У5,У6.У7

Критерии оценок:

Оценка уровня физических способностей студентов

№ п/п		Виды испытаний (тесты)	Нормативы
			Юноши							Девушки
			3		4		5		3				4		5
Обязательные испытания (тесты)
1.		Бег на 100 м (с)	14,6		14,3		13,8				18,0		17,6		16,3
2.		Бег на 2 км (мин, с)	9.20		8.50		7.50				11.50		11.20		9.50
		или на 3 км (мин, с)	15.10		14.40		13.10				-		-		-
3.		Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз)	8		10		13				-		-		-
		или рывок гири 16 кг (количество раз)	15		25		35				-		-		-
		или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (количество раз)	-		-		-				11		13		19
		или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз)	-		-		-				9		10		16
4.		Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье (ниже уровня скамьи-см)	6		8		13				7		9		16
Испытания (тесты) по выбору
5.	Прыжок в длину с разбега (см)			360		380		440				310		320		360
	или прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)			200		210		230				160		170		185
6.	Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз в 1 мин)			30		40		50				20		30		40
7.	Метание спортивного снаряда весом 500 г (м)			14		17		21				13		16		19

Оценка уровня физической подготовленности юношей основного

и подготовительного учебного отделения

Тесты	Оценка в баллах
Тесты	5	4	3
1. Бег 100 м (с)	13,8	14,3	14,6
2. Бег 3 000 м (мин, с)	13,10	14,40	15,10
3. Плавание 50 м (мин, с)	б/в	б/в	0,41
4. Приседание на одной ноге с опорой о стену (количество раз на каждой ноге)	10	8	5
5. Прыжок в длину с места (см)	230	210	200
6. Бросок набивного мяча 2 кг из-за головы (м)	9,5	7,5	6,5
7. Рывок гири 16 кг (количество раз)	35	25	15
8. Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз в 1 мин)	50	40	30
9. Метание спортивного снаряда весом 500 г (м)	21	17	14
10. Гимнастический комплекс упражнений: - утренней гимнастики; - производственной гимнастики; - релаксационной гимнастики (из 10 баллов)	До 9	До 8	До 7,5

Оценка уровня физической подготовленности девушек основного

и подготовительного учебного отделения

Тесты	Оценка в баллах
Тесты	5	4	3
1. Бег 100 м (с)	16,3	17,6	16,3
2. Бег 2000 м (мин, с)	9,50	11,20	11,50
3. Плавание 50 м (мин, с)	б/в	б/в	1,10
4. Приседание на одной ноге с опорой о стену (количество раз на каждой ноге)	8	6	4
5. Прыжок в длину с места (см)	185	170	160
6. Бросок набивного мяча 2 кг из-за головы (м)	10,5	6,5	5,0
7. Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз в 1 мин)	40	30	20
8. Метание спортивного снаряда весом 500 г (м)	19	16	13
9. Гимнастический комплекс упражнений: - утренней гимнастики; - производственной гимнастики; - релаксационной гимнастики (из 10 баллов)	До 9	До 8	До 7,5

Таблица оценивания для обучающихся, отнесенных по состоянию здоровья к специальной медицинской группе

Тесты	Оценка в баллах
Тесты	высокий 5	средний 4	низкий 3
Юноши
1. Ходьба и бег по К.Куперу 2400 м (мин. с)	17	18	22
2. Прыжок в длину с места (см)	180	170	160
3. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (кол. раз)	30	19	10
4. Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз в 2 мин)	60	50	40
5. Бросок набивного мяча 1 кг из-за головы (м)	6,5	5,5	4,5
Девушки
1. Ходьба и бег по К.Куперу 2400 м (мин. с)	18,0	20,0	24,0
2. Прыжок в длину с места (см)	160	150	140
3. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (кол. раз)	8	5	4
4. Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз в 2 мин)	40	30	20
5. Бросок набивного мяча 1 кг из-за головы (м)	5,5	4,5	4,0

Учащиеся СМГ сдают только те нормативы, по которым отсутствуют противопоказания.

Волейбол

Критерии оценок:

Контрольные упражнения	Оценка	Юноши	Девушки
Подача мяча избранным способом	5	7	7
	4	5	5
	3	4	4
Знание правил игры в волейбол

Баскетбол

Критерии оценок:

Контрольные упражнения	Оценка	Юноши	Девушки
Штрафной бросок в корзину Количество попаданий из 10 попыток	5	6	5
	4	5	4
	3	4	3
Знание правил игры в баскетбол

3.4. Задания для самостоятельной работы (темы рефератов, презентаций)

3.4.1. Самостоятельная работа по темам.

Тема 1. Легкая атлетика. Кроссовая подготовка.

Физические упражнения для профилактики и коррекции нарушения опорно-двигательного аппарата. Упражнения для развития прыгучести и скоростно-силовых качеств применительно к прыжкам. Упражнения на координацию.

Тема 2. Гимнастика.

Ознакомление с методикой проведения корригирующей гимнастики. Составление упражнений корригирующей гимнастики.

Тема 3. Виды спорта по выбору

Дыхательная гимнастика

Атлетическая гимнастика, работа на тренажерах

Стретчинг

Элементы дыхательной гимнастики для повышения дыхательной и сердечнососудистой систем.

Совершенствование комплекса упражнений для основных мышечных групп. Индивидуальные занятия на тренажерах.

Выполнение индивидуальных физических упражнений на укрепление и растяжку всех групп мышц.

Тема 4. Спортивные игры

Волейбол

Баскетбол

Совершенствование технических элементов в волейболе и баскетболе.

3.4.2. Написание рефератов (тема по выбору)

Проверяемые результаты обучения: З1,З2,З3

Критерии оценок:

1. "Отлично" ставится, если выполнены все требования к написанию и защите реферата: обозначена проблема и обоснована её актуальность, сделан краткий анализ различных точек зрения на рассматриваемую проблему и логично изложена собственная позиция, сформулированы выводы, тема раскрыта полностью, выдержан объём, соблюдены требования к внешнему оформлению, даны правильные ответы на дополнительные вопросы.

2. "Хорошо" ставится, если основные требования к реферату и его защите выполнены, но при этом допущены недочёты. В частности, имеются неточности в изложении материала; отсутствует логическая последовательность в суждениях; не выдержан объём реферата; имеются упущения в оформлении; на дополнительные вопросы при защите даны неполные ответы.

3. "Удовлетворительно" ставится, если имеются существенные отступления от требований к реферированию. В частности: тема освещена лишь частично; допущены фактические ошибки в содержании реферата или при ответе на дополнительные вопросы; во время защиты отсутствует вывод.

Темы рефератов

Физическая культура в системе общекультурных ценностей.
История возникновения и развития Олимпийских игр.
Контроль, самоконтроль в занятиях физической культурой и спортом. Профилактика травматизма.
Утренняя гигиеническая гимнастика и ее значение. Комплекс утренней гигиенической гимнастики.
Здоровый образ жизни студентов.
Формы самостоятельных занятий физическими упражнениями.
Оздоровительная физическая культура и ее формы.
Атлетическая гимнастика и ее влияние на организм человека.
Бег, как средство укрепления здоровья.
История возникновения и развития волейбола.
История возникновения и развития баскетбола.
Научная организация труда : утомление, режим, гиподинамия, работоспособность, двигательная активность, самовоспитание.
Формирование двигательных умений и навыков.
Основы спортивной тренировки.
Физическая культура в общекультурной и профессиональной подготовке студентов.
Средства физической культуры в регулировании работоспособности.
Олимпийские игры современности: пути развития.
Вредные привычки: профилактика и их предупреждение средствами физической культуры.
Планирование и контроль индивидуальных физических нагрузок в процессе самостоятельных занятий физическими упражнениями и спортом.
Гигиенические основы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями.
История и развитие атлетической гимнастики.
Плавание, как средство оздоровления организма.
История развития футбола в России и на Кубани.
Современные виды двигательной активности.
История возникновения и развития стретчинга.
Мой любимый вид спорта и его значение для моего развития.

3.4.3. Создание презентаций по видам спорта (легкая атлетика, баскетбол, волейбол, футбол, гимнастика, стретчинг, атлетическая гимнастика (тренажёры))

Критерии оценок.

"Отлично" ставится, если выдержан объем презентации- 10 слайдов, тема раскрыта полностью, дизайн логичен и подчеркивает содержание, имеются постоянные элементы дизайна, графика соответствует теме, отсутствуют грамматические ошибки.

"Хорошо" – объем презентации выдержан, но тема раскрыта не полностью, имеются незначительные грамматические ошибки, дизайн соответствует содержанию, графика соответствует содержанию.

"Удовлетворительно"- объем презентации выдержан, работа демонстрирует неполное понимание содержания, дизайн и графика случайные, есть грамматические ошибки, мешающие восприятию информации.

Указания по подготовке презентаций:

Технические требования по оформлению презентации:

1. компьютерный текст не менее 10 сладов;

2. 14 кегель в редакторе WORD;

3. интервал – полуторный;

4. шрифт – Times New Roman.

Темы презентаций

1. История развития лёгкой атлетики.

2. Лёгкая атлетика. Эстафетный бег.

3. Лёгкая атлетика. Бег на короткие дистанции.

4. Лёгкая атлетика. Прыжки в длину с места.

5. Лёгкая атлетика. Техника метания гранаты.

6. Волейбол. Двухсторонняя игра по правилам.

7. Волейбол. Совершенствование тактики игры..

8. История развития волейбола.

9. Волейбол. Совершенствование техники подач мяча.

10. Волейбол. Совершенствование техники приёма и передач мяча.

11. Основы здорового образа жизни.

12. Баскетбол. Совершенствование техники ловли и передач мяча.

13. Баскетбол. Совершенствование бросков мяча.

14. Правила ТБ по спортивным играм.

15. Баскетбол. Совершенствование техники защитных действий.

16. Баскетбол. Совершенствование тактики игры.

17. Гимнастика. Освоение и совершенствование висов и упоров.

18. Стретчинг. Индивидуальные упражнения.

19. История развития атлетической гимнастики.

20. Атлетическая гимнастика. Упражнения на силовой скамье.

21. Атлетическая гимнастика. Упражнения на велотренажёре.

22. Атлетическая гимнастика. Упражнения на словом тренажёре.

23. Дыхательная гимнастика.

24. Ритмическая гимнастика.

25. История развития стретчинга.

4. Задания для проведения дифференцированного зачета

4.1. Задание (теоретическое)

Проверяемые результаты обучения: З1,З2,З3

Критерии оценок:

Правильный ответ на тестовый вопрос оценивается в 1 балл

18-20 баллов, оценка "5" отлично
17-15 баллов, оценка "4" хорошо
16-14 баллов, оценка "3" удовлетворительно

Общие рекомендации по выполнению тестового задания

1. Внимательно прочитайте задание, выберите правильный вариант ответа.

Вариант 1

1. Способность выполнять координационно-сложные двигательные действия называется:

а. ловкостью

б. гибкостью

в. силовой выносливостью

2. Плоскостопие приводит к:

а. микротравмам позвоночника

б. перегрузкам организма

в. потере подвижности

3. Во время игры в баскетбол игра начинается при наличии на площадке:

а. трех игроков

б. четырех игроков

в. пяти игроков

4. При переломе плеча шиной фиксируют:

а. локтевой, лучезапястный суставы

б. плечевой, локтевой суставы

в. лучезапястный, локтевой суставы

5. К спортивным играм относится:

а. гандбол

б. лапта

в. салочки

6. Динамическая сила необходима при:

а. толкании ядра

б. гимнастике

в. беге

7. Расстояние от центра кольца до линии 3-х очкового броска в баскетболе составляет:

а. 5 м

б. 7м

в. 6,25 м

8. Наиболее опасным для жизни является …… перелом.

а. открытый

б. закрытый с вывихом

в. закрытый

9. Продолжительность туристического похода для детей 16-17 лет не должна превышать:

а. пятнадцати дней

б. десяти дней

в. пяти дней

10. Основным строительным материалом для клеток организма являются:

а. углеводы

б. жиры

в. белки

11. Страной-родоначальницей Олимпийских игр является:

а. Древний Египет

б. Древний Рим

в. Древняя Греция

12. Наибольший эффект развития координационных способностей обеспечивает:

а. стрельба

б. баскетбол

в. бег

13. Мужчины не принимают участие в:

а. керлинге

б. художественной гимнастике

в. спортивной гимнастике

14. Самым опасным кровотечением является:

а. артериальное

б. венозное

в. капиллярное

15. Вид спорта, который не является олимпийским – это:

а. хоккей с мячом

б. сноуборд

в. керлинг

16. Нарушение осанки приводит к расстройству:

а. сердца, легких

б. памяти

в. зрение

17. Спортивная игра, которая относится к подвижным играм:

а. плавание

б. бег в мешках

в. баскетбол

18. Мяч заброшен в кольцо из-за площадки при вбрасывании. В игре в баскетбол он:

а. засчитывается

б. не засчитывается

в. засчитывается, если его коснулся игрок на площадке

19. Видом спорта, в котором обеспечивается наибольший эффект развития гибкости, является:

а. гимнастика

б. керлинг

в. бокс

20. Энергия для существования организма измеряется в:

а. ваттах

б. калориях

в. углеводах

Эталоны ответов:

№	ответы	№	ответы	№	ответы	№	ответы
1	А	6	Б	11	В	16	А
2	В	7	В	12	Б	17	Б
3	В	8	А	13	Б	18	Б
4	Б	9	Б	14	А	19	А
5	А	10	В	15	А	20	Б

Вариант 2

1. Способность противостоять утомлению при достаточно длительных нагрузках силового характера называется:

а. быстротой

б. гибкостью

в. силовой выносливостью

2. Нарушение осанки приводит к расстройству:

а. сердца, легких

б. памяти

в. зрения

3. Если во время игры в волейбол мяч попадает в линию, то:

а. мяч засчитан

б. мяч не засчитан

в. переподача мяча

4. При переломе голени шину фиксируют на:

а. голеностопе, коленном суставе

б. бедре, стопе, голени

в. голени

5. К подвижным играм относятся:

а. плавание

б. бег в мешках

в. баскетбол

6. Скоростная выносливость необходима занятиях:

а. боксом

б. стайерским бегом

в. баскетболом

7. Оказывая первую доврачебную помощь при тепловом ударе необходимо:

а. окунуть пострадавшего в холодную воду

б. расстегнуть пострадавшему одежду и наложить холодное полотенце

в. поместить пострадавшего в холод

8. Последние летние Олимпийские игры современности состоялись в:

а. Лейк-Плесиде

б. Солт-Лейк-Сити

в. Пекине

9. В однодневном походе дети 16-17 лет должны пройти не более:

а. 30 км

б. 20км

в. 12 км

10. Энергия, необходимая для существования организма измеряется в:

а. ваттах

б. калориях

в. углеводах

11. Отсчет Олимпийских игр Древней Греции ведется с:

а. 776 г.до н.э.

б. 876 г..до н.э.

в. 976 г. до н.э.

12. Вид спорта, который обеспечивает наибольший эффект развития гибкости – это:

а. бокс

б. гимнастика

в. керлинг

13. Для опорного прыжка в гимнастике применяется:

а. батут

б. гимнастика

в. керлинг

14. Под физической культурой понимается:

а. выполнение физических упражнений

б. ведение здорового образа жизни

в. наличие спортивных сооружений

15. Кровь возвращается к сердцу по:

а. артериям

б. капиллярам

в. венам

16. Идея и инициатива возрождению Олимпийских игр принадлежит:

а. Хуан Антонио Самаранчу

б. Пьеру Де Кубертену

в. Зевсу

17. ЧСС у человека в состоянии покоя составляет:

а. от 40 до 80 уд\мин

б. от 90 до 100 уд\мин

в. от 30 до 70 уд\мин

18. Длина круговой беговой дорожки составляет:

а. 400 м

б. 600 м

в. 300 м

19. Вес мужской легкоатлетической гранаты составляет:

а. 600 г

б. 700 г

в. 800 г

20. Высота сетки в мужском волейболе составляет:

а. 243 см

б. 220 см

в. 263 см

Эталоны ответов:

№	ответы	№	ответы	№	ответы	№	ответы
1	В	6	В	11	А	16	Б
2	А	7	Б	12	Б	17	А
3	А	8	В	13	Б	18	А
4	А	9	В	14	А	19	Б
5	Б	10	Б	15	В	20	А

Вариант 3

1. Под физической культурой понимается:

а. выполнение физических упражнений

б. ведение здорового образа жизни

в. наличие спортивных сооружений

2. ЧСС у человека в состоянии покоя составляет:

а. от 40 до 80 уд\мин

б. от 90 до 100 уд\мин

в. от 30 до 70 уд\мин

3. Олимпийский флаг имеет……. Цвет.

а. красный

б. синий

в. белый

4. Следует прекратить прием пищи за …….. до тренировки.

а. за 4 часа

б. за 30 мин

в. за 2 часа

5. Размер баскетбольной площадки составляет:

а. 20 х 12 м

б. 28 х 15 м

в. 26 х 14 м

6. Длина круговой беговой дорожки составляет:

а. 400 м

б. 600 м

в. 300 м

7. Вес мужской легкоатлетической гранаты составляет:

а. 600 г

б. 700 г

в. 800 г

8. Высота сетки в мужском волейболе составляет:

а. 243 м

б. 220 м

в. 263 м

9. В нашей стране Олимпийские игры проходили в …. году.

а. 1960 г

б. 1980 г

в. 1970 г

10. Советская Олимпийская команда в 1952 году завоевала …….. золотых медалей.

а. 22

б. 5

в. 30

11. В баскетболе играют ….. периодов и …. минут.

а. 2х15 мин

б. 4х10 мин

в. 3х30 мин

12. Алкоголь накапливается и задерживается в организме на:

а. 3-5 мин

б. 5-7 мин

в. 15-20 мин

13. Прием анаболитических препаратов …… естественное развитие организма.

а. нарушает

б. стимулирует

в. ускоряет

14. Правильной можно считать осанку, если стоя у стены, человек касается ее:

а. затылком, ягодицами, пятками

б. затылком, спиной, пятками

в. затылком; лопатками, ягодицами, пятками

15. В первых известных сейчас Олимпийских Играх, состоявшихся в 776 г. до н.э., атлеты состязались в беге на дистанции, равной:

а. двойной длине стадиона

б. 200 м

в. одной стадии

16. В уроках физкультуры выделяют подготовительную, основную, заключительную части, потому что:

а. перед уроком, как правило, ставятся задачи и каждая часть предназначена для решения одной из них

б. так учителю удобнее распределять различные по характеру упражнения

в. выделение частей урока связано с необходимостью управлять динамкой работоспособности занимающихся

17. Физическое качество «быстрота» лучше всего проявляется в:

а. беге на 100 м

б. беге на 1000 м

в. в хоккее

18. Олимпийские кольца на флаге располагаются в следующем порядке:

а. красный, синий, желтый, зеленый, черный

б. зеленый, черный, красный, синий, желтый

в. синий, желтый, красный, зеленый, черный

19. Вес баскетбольного мяча составляет:

а. 500-600 г

б. 100-200 г

в. 900-950 г

20. Если во время игры в волейбол игрок отбивает мяч ногой, то:

а. звучит свисток, игра останавливается

б. игра продолжается

в. игрок удаляется

Эталоны ответов:

№	ответы	№	ответы	№	ответы	№	ответы
1	А	6	А	11	Б	16	А
2	А	7	Б	12	В	17	А
3	В	8	А	13	В	18	В
4	В	9	Б	14	В	19	В
5	В	10	А	15	В	20	Б

Вариант 4

1. Способность выполнять движения с большой амплитудой за счет эластичности мышц, сухожилий, связок – это:

а. быстрота

б. гибкость

в. силовая выносливость

2. Снижения нагрузок на стопу ведет к:

а. сколиозу

б. головной боли

в. плоскостопию

3. При переломе предплечья фиксируется:

а. локтевой, лучезапястный сустав

б. плечевой, локтевой сустав

в. лучезапястный, плечевой сустав

4. Быстрота необходима при:

а. рывке штанги

б. спринтерском беге

в. гимнастике

5. При открытом переломе первая доврачебная помощь заключается в том, чтобы:

а. наложить шину

б. наложить шину и повязку

в. наложить повязку

6. Наибольший эффект развития скоростных возможностей обеспечивает:

а. спринтерский бег

б. стайерский бег

в. плавание

7. В спортивной гимнастике применяется:

а. булава

б. скакалка

в. кольцо

8. ЧСС у человека в состоянии покоя составляет:

а. от 40 до 80 уд\мин

б. от 90 до 100 уд\мин

в. от 30 до 70 уд\мин

9. Темный цвет крови бывает при …… кровотечении.

а. артериальном

б. венозном

в. капиллярном

10. Плоскостопие приводит к:

а. микротравмам позвоночника

б. перегрузкам организма

в. потере подвижности

11. При переломе плеча шиной фиксируют:

а. локтевой, лучезапястный суставы

б. плечевой, локтевой суставы

в. лучезапястный, локтевой суставы

12. Динамическая сила необходима при:

а. беге

б. толкании ядра

в. гимнастике

13. Наиболее опасным для жизни переломом является……перелом.

а. закрытый

б. открытый

в. закрытый с вывихом

14. Основным строительным материалом для клеток организма являются:

а. белки

б. жиры

в. углеводы

15. Мужчины не принимают участие в:

а. спортивной гимнастике

б. керлинге

в. художественной гимнастике

16. Нарушение осанки приводит к расстройству:

а. сердца, легких

б. памяти

в. зрения

17. Способность противостоять утомлению при достаточно длительных нагрузках силового характера – это:

а. быстрота

б. гибкость

в. силовая выносливость

18. Скоростная выносливость необходима в:

а. боксе

б. стайерском беге

в. баскетболе

19. Вид спорта, который обеспечивает наибольший эффект развития гибкости – это:

а. бокс

б. гимнастика

в. керлинг

20. В гимнастике для опорного прыжка применяется:

а. батут

б. гимнастика

в. керлинг

№	ответы	№	ответы	№	ответы	№	ответы
1	Б	6	А	11	Б	16	А
2	В	7	В	12	В	17	В
3	А	8	А	13	Б	18	А
4	Б	9	Б	14	А	19	В
5	Б	10	В	15	В	20	В

4.2. Задание (практическое)

Тесты	Оценка в баллах
Тесты	5	4	3
Юноши
1. Приседание на одной ноге с опорой о стену (количество раз на каждой ноге)	10	8	5
Девушки
1. Приседание на одной ноге с опорой о стену (количество раз на каждой ноге)	8	6	4

Информационное обеспечение обучения

Основные источники

1. Бишаева А.А. Физическая культура: учебник для нач. и сред. проф. образования. – М. : ОИЦ "Академия", 2015 - 304 с.

2. Решетников Н.В., Кислицын Ю.Л. Физическая культура: учебник для учреждений СПО – М. : ОИЦ "Академия", 2016 -176 с.

3. В.С. Кузнецов, Г.А. Колодницкий. Физическая культура : учебник (Среднее профессиональное образование). - М. : КНОРУС, 2016. — 256 с.

4. Виленский М.Я., Горшков А.Г. Физическая культура (СПО) Учебник ООО "КноРус", 2015 - 214 с.

Дополнительные источники

Бишаева А.А. Профессионально – оздоровительная физическая культура студента. Учебное пособие. – М: КноРус: 2015 - 304 с.

Евсеев Ю.И. Физическое воспитание / Ю.И.Евсеев. – Ростов н/Д, 2013 - 384 с.

Кабачков В.А. Профессиональная физическая культура в системе непрерывного образования молодежи [Текст]: науч.-метод. пособие / В.А.Кабачков, С.А.Полиевский, А.Э.Буров. – М. Советский спорт: 2013 - 384 с.

Литвинов А. А., Козлов А.В. ,Ивченко Е.В. Теория и методика обучения базовым видам спорта. Плавание. – М. Академия: 2014 - 272 с.

Тимонин А.И. Педагогическое обеспечение социальной работы с молодежью Учебное пособие / под ред. д.п.н., проф. Н.Ф. Басова. – 3-е изд. – М. Академия : 2013 - 288 с.

Хомич М.М., Эммануэль Ю.В., Ванчакова Н.П. Комплексы корректирующих мероприятий при снижении адаптационных резервов организма на основе саногенетического мониторинга / под ред. С.В.Матвеева. – СПб.: 2013 - 152 с.

Гамидова С.К. Содержание и направленность физкультурно-оздоровительных занятий. – Смоленск, 2013 - 19 с.

Интернет ресурсы

1. Официальный сайт Министерства спорта Российской Федерации)- Режим доступа: http://minstm.gov.ru

2. Федеральный портал "Российское образование": - Режим доступа: http://www.edu.ru

3. Официальный сайт Олимпийского комитета России- Режим доступа: www.olympic.ru

4. Сайт: Учебно-методические пособия Общевойсковая подготовка». Наставление по физической подготовке в Вооруженных Силах Российской Федерации (НФП-2009) - Режим доступа: http://goup32441.narod.ru

Лист согласования

Дополнения и изменения к комплекту КОС на учебный год

Дополнения и изменения на __________ учебный год по дисциплине _________________________________________________________________

В рабочую программу внесены следующие изменения:

___________________________________________________________________________

Дополнения и изменения к комплекту КОС обсуждены на заседании МК _______________________________________________________

«_____» ____________ 20____г. (Протокол № _______ ).

Председатель МК ________________ /___________________/

Просмотр содержимого документа
«КТП 1 курс»

Министерство образования, науки и молодежной политики Краснодарского края

Геленджикский филиал

государственного бюджетного профессионального образовательного учреждения

Краснодарского края

"Краснодарский торгово-экономический колледж"

Утверждаю

зам. заведующего ГФ ГБПОУ КК "КТЭК"

"___"___20__г._______________ Харламова А.О.

КАЛЕНДАРНО-ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН

учебной дисциплины ОУД.06 Физическая культура

для профессии 43.01.09 Повар, кондитер

на 2018/2019 учебный год

группа № 18.1

Количество часов по плану: 117

Преподаватель: Колесников Ю.А.

План составлен в соответствии с

рабочей программой ОУД.06,

утвержденной приказом директора

№______ от "__"_________20___г.

Одобрен на заседании МК естественнонаучных дисциплин

протокол №___ от "__"______20___г.

Председатель МК _________ Окуневич Е.А.

2018

ТЕМАтический план УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ

Наименование разделов и тем	Объем образовательной нагрузки	учебная нагрузка
Наименование разделов и тем	Объем образовательной нагрузки	всего	практические занятия
Теоретическая часть	6	6
Тема 1. Физическая культура в общекультурной и профессиональной подготовке студентов СПО.	2	2
Тема 2. Основы методики самостоятельных занятий физическими упражнениями.	2	2
Тема 3. Самоконтроль, его основные методы, показатели и критерии оценки.	2	2
Практическая часть
Учебно- тренировочные занятия	111	111	111
Тема 1. Легкая атлетика. Кроссовская подготовка	36	36	36
Тема 2. Гимнастика	33	33	33
Тема 3. Спортивные игры	42	42	42
Волейбол	20	20	20
Баскетбол	22	22	22
Всего	117	117	111

КАЛЕНДАРНО-ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН

№

Наименование разделов, тем

Обязательная аудит.

нагрузка

Вид урока

Тип урока

Средства

обучения

Домашнее

задание

Календарные

сроки изучения

план

факт

Всего

В т.ч. лаб. и практ.зан.

Группа 18.1

Теоретическая часть

Тема 1. Физическая культура в общекультурной и профессиональной подготовке студентов СПО..

урок- лекция, беседа

урок изучения нового материала

учебник, опорный конспект, презентации

Л 1, стр. 3-18, изучить комплекс ГТО, ответить на вопросы

Тема 2. Основы методики самостоятельных занятий физическими упражнениями, самоконтроль.

урок- лекция

комбинированный

учебник, опорный конспект

Л 1, стр. 19-28, изучить, ответить на вопросы

Практическая часть

Тема 1. Легкая атлетика. Кроссовая подготовка.

ПЗ 1. Инструктаж по ТБ. Спортивная ходьба, беговые упражнения.

практическое занятие

урок совершенствования зун

беговая дорожка

ОФП

ПЗ 2. Высокий и низкий старт. Стартовый разгон.

практическое занятие

урок совершенствования зун

колодки

стартовые, беговая дорожка

утренняя зарядка, занятия в секциях

ПЗ 3. Бег по дистанции. Финиширование.

практическое занятие

урок совершенствования зун

колодки

стартовые, беговая дорожка

утренняя зарядка, занятия в секциях

ПЗ 4. Бег на короткие дистанции.

практическое занятие

урок совершенствования зун

стартовые флажки

секундомер

утренняя зарядка, занятия в секциях

ПЗ 5. Бег на средние и длинные дистанции.

практическое занятие

урок совершенствования зун

колодки

стартовые, беговая дорожка, секундомер

утренняя зарядка, занятия в секциях

ПЗ 6. Совершенствование техники бега на средние и длинные дистанции.

практическое занятие

урок совершенствования зун

беговая дорожка, эстафетные палочки

утренняя зарядка, занятия в секциях

ПЗ 7. Эстафетный бег

4х100 м, 4х400 м.

практическое занятие

урок совершенствования зун

колодки

стартовые, беговая дорожка

утренняя зарядка, занятия в секциях

ПЗ 8. Медленный бег до 10-15 мин., непрерывный до 20 мин.

практическое занятие

урок совершенствования зун

колодки

стартовые, беговая дорожка

утренняя зарядка, занятия в секциях

ПЗ 9. Бег по прямой с различной скоростью.

практическое занятие

урок совершенствования зун

колодки

стартовые, беговая дорожка

утренняя зарядка, занятия в секциях

ПЗ 10. Равномерный бег 2000м (дев), 3000м (юн).

практическое занятие

урок совершенствования зун

колодки

стартовые, беговая дорожка, секундомер

утренняя зарядка, занятия в секциях

ПЗ 11. Совершенствование техники равномерного бега.

практическое занятие

урок совершенствования зун

колодки

стартовые, беговая дорожка, секундомер

утренняя зарядка, занятия в секциях

ПЗ 12. Прыжки в высоту "прогнувшись","ножницы".

практическое занятие

урок совершенствования зун

стойки и перекладина для прыжков в высоту

утренняя зарядка, занятия в секциях

ПЗ 13. Прыжки в длину с места, с разбега .

практическое занятие

урок совершенствования зун

брусок отталкивания для прыжков,, прыжковая яма

утренняя зарядка, занятия в секциях

ПЗ 14. Совершенствование техники прыжков в высоту и длину.

практическое занятие

урок совершенствования зун

брусок отталкивания для прыжков,, прыжковая яма

утренняя зарядка, занятия в секциях

ПЗ 15. Метание малого мяча.

практическое занятие

урок контроля и оценки зун

теннисный мяч, рулетка, указатели дальности метания

утренняя зарядка, занятия в секциях

ПЗ 16. Метание гранаты.

практическое занятие

урок совершенствования зун

гранаты учебные Ф-1, рулетка, указатели дальности метания

утренняя зарядка, занятия в секциях

ПЗ 17. Подготовка к ГТО: бег 100 м; прыжки в длину с места.

практическое занятие

урок контроля и оценки зун

беговая дорожка, прыжковая яма, рулетка,

утренняя зарядка, занятия в секциях

ПЗ 18. Подготовка к ГТО: бег 2000 м; 3000 м; метание гранаты.

практическое занятие

урок контроля и оценки зун

беговая дорожка, гранаты учебные Ф-1, рулетка, указатели дальности метания

утренняя зарядка, занятия в секциях

Тема 2. Гимнастика (всего 33 часа)

ПЗ 19. Инструктаж по ТБ. Спортивная ходьба, выполнение строевых команд.

практическое занятие

урок совершенствования зун

гимнастический ковёр

ОФП

ПЗ 20. Общеразвивающие упражнения в паре с партнером.

практическое занятие

урок совершенствования зун

гимнастический ковёр

утренняя зарядка, занятия в секциях

ПЗ 21. Упражнения с гантелями стоя, лёжа на скамейке.

практическое занятие

урок совершенствования зун

гантели, гири гимнастическая стенка

утренняя зарядка, занятия в секциях

ПЗ 22. Упражнения у гимнастической стенке, со скакалкой.

практическое занятие

урок совершенствования зун

гимнастическая скамейка, скакалки

утренняя зарядка, занятия в секциях

ПЗ 23. Упражнения с обручем, мячом.

практическое занятие

урок совершенствования зун

мячи, обручи

утренняя зарядка, занятия в секциях

ПЗ 24. Зачёт.

зачёт

урок контроля и оценки зун

тестовые задания

утренняя зарядка, занятия в секциях

Итого за 1 семестр

2 семестр

Теоретическая часть

Тема 3. Самоконтроль, его основные методы, показатели и критерии оценки.

урок- лекция

урок изучения нового материала

учебник, опорный конспект

Работа с Интернет-ресурсами на сайте studopedia.ru.

Тема 2. Гимнастика (продолжение)

ПЗ 25. Упражнения с набивными мячами.

практическое занятие

урок совершенствования зун

набивные мячи

утренняя зарядка, повторить упражнения

ПЗ 26. Подготовка к ГТО: бросок набивного мяча из-за головы.

практическое занятие

урок контроля и оценки зун

гимнастические коврики

утренняя зарядка, занятия в секциях

ПЗ 27. Упражнения для коррекции нарушений и формированию осанки.

практическое занятие

урок совершенствования зун

гимнастические коврики

повторить упражнения на внимание

ПЗ 28. Упражнения в чередовании напряжения с расслаблением.

практическое занятие

урок совершенствования зун

гимнастические коврики

утренняя зарядка, занятия в секциях

ПЗ 29. Акробатические упражнения: перекаты, кувырки, стойки.

практическое занятие

урок совершенствования зун

гимнастические коврики

утренняя зарядка, занятия в секциях

ПЗ 30. Наклоны из положения стоя, сидя, лёжа.

практическое занятие

урок совершенствования зун

гимнастические коврики

утренняя зарядка, занятия в секциях

ПЗ 31. Комплексы упражнений при сутулости, для коррекции зрения.

практическое занятие

урок совершенствования зун

гимнастические коврики

утренняя зарядка, повторить упражнения

ПЗ 32. Упражнения на перекладине: висы и упоры .

практическое занятие

урок совершенствования зун

перекладина

утренняя зарядка, занятия в секциях

ПЗ 33. Подтягивания на низкой перекладине (дев.), высокой (юн.)

практическое занятие

урок совершенствования зун

перекладина

утренняя зарядка, занятия в секциях

ПЗ 34. Упражнения утренней и вводной гимнастики.

практическое занятие

урок формирования умений и знаний

гимнастические коврики

утренняя зарядка, повторить упражнения

ПЗ 35. Подготовка к ГТО: подтягивание на перекладине.

практическое занятие

урок контроля и оценки зун

перекладина, гимнастические коврики

утренняя зарядка, занятия в секциях

Тема 3. Спортивные игры

Волейбол

ПЗ 36. Инструктаж по ТБ. ОРУ. Ходьба, стойки, перемещения.

практическое занятие

урок совершенствования зун

стойки волейбольные

ОФП

ПЗ 37. Прием- передача мяча снизу и сверху двумя руками.

практическое занятие

урок совершенствования зун

защита на волейбольные стойки

утренняя зарядка, занятия в секциях

ПЗ 38. Прием- передача мяча в парах, тройках.

практическое занятие

урок совершенствования зун

сетка волейбольная

утренняя зарядка, занятия в секциях

ПЗ 39. Передачи мяча над собой в движении, через сетку.

практическое занятие

урок совершенствования зун

волейбольные мячи

утренняя зарядка, занятия в секциях

ПЗ 40. Техника нижней прямой и боковой подачи.

практическое занятие

урок совершенствования зун

стойки волейбольные

утренняя зарядка, занятия в секциях

ПЗ 41. Атакующие и нападающий удары, блокирование.

практическое занятие

урок совершенствования зун

защита на волейбольные стойки

утренняя зарядка, занятия в секциях

ПЗ 42. Совершенствование техники владения мячом .

практическое занятие

урок совершенствования зун

сетка волейбольная

утренняя зарядка, занятия в секциях

ПЗ 43. Тактика игры в нападении и защиты.

практическое занятие

урок совершенствования зун

волейбольные мячи

утренняя зарядка, занятия в секциях

ПЗ 44. Игра по правилам.

практическое занятие, урок-игра

урок совершенствования зун

сетка волейбольная

утренняя зарядка, занятия в секциях

ПЗ 45. К.Н.: подача мяча, приём-передача.

практическое занятие

урок контроля и оценки зун

волейбольные мячи

утренняя зарядка, занятия в секциях

Баскетбол

ПЗ 46. Инструктаж по ТБ. Стойка игрока, перемещения, повороты.

практическое занятие

урок совершенствования зун

кольца баскетбольные

ОФП

ПЗ 47. Ловля и передача мяча снизу и сбоку одной рукой.

практическое занятие

урок совершенствования зун

щиты баскетбольные

утренняя зарядка, занятия в секциях

ПЗ 48. Ловля и передача мяча двумя руками на месте, в движении.

практическое занятие

урок совершенствования зун

стойки баскетбольные

утренняя зарядка, занятия в секциях

ПЗ 49. Броски мяча в корзину с места, в движении, прыжке.

практическое занятие

урок совершенствования зун

сетка баскетбольная

утренняя зарядка, занятия в секциях

ПЗ 50. Броски мяча в корзину с разного расстояния.

практическое занятие

урок совершенствования зун

мячи баскетбольные

утренняя зарядка, занятия в секциях

ПЗ 51. Техника штрафных бросков.

практическое занятие

урок совершенствования зун

мячи баскетбольные

утренняя зарядка, занятия в секциях

ПЗ 52. Техника защитных действий.

практическое занятие

урок совершенствования зун

мячи баскетбольные

утренняя зарядка, занятия в секциях

ПЗ 53. Тактика игры в нападении и защите.

практическое занятие

урок совершенствования зун

кольца , мячи баскетбольные

утренняя зарядка, занятия в секциях

ПЗ 54. Игра по правилам.

практическое занятие, урок-игра

урок совершенствования зун

мячи баскетбольные

утренняя зарядка, занятия в секциях

ПЗ 55. К.Н.: штрафной бросок в корзину, броски с точек.

практическое занятие

урок контроля и оценки зун

мячи баскетбольные

утренняя зарядка, занятия в секциях

ПЗ 56. Зачёт.

зачёт

урок контроля и оценки зун

тестовые задания

утренняя зарядка, занятия в секциях

Итого за 2 семестр

Всего за 1 курс

117

111

ЛИТЕРАТУРА

1. Бишаева А.А. Физическая культура: учебник для нач. и сред. проф. образования. – М. : ОИЦ "Академия", 2015 - 304 с.

2. Решетников Н.В., Кислицын Ю.Л. Физическая культура: учебник для учреждений СПО – М. : ОИЦ "Академия", 2016 -

176 с.

4. Виленский М.Я., Горшков А.Г. Физическая культура (СПО) Учебник ООО "КноРус", 2015 - 214 с.

Просмотр содержимого документа
«КТП 2 курс»

Министерство образования, науки и молодежной политики Краснодарского края

Геленджикский филиал

государственного бюджетного профессионального образовательного учреждения

Краснодарского края

"Краснодарский торгово-экономический колледж"

Утверждаю

зам. заведующего ГФ ГБПОУ КК "КТЭК"

"___"___20__г._______________ Сатина Н.В.

КАЛЕНДАРНО-ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН

учебной дисциплины ОУД.06 Физическая культура

для профессии 43.01.09 Повар, кондитер

на 2019/2020 учебный год

группа № 18.1

Количество часов по плану: 112

Преподаватель: Колесников Ю.А.

План составлен в соответствии с

рабочей программой ОУД.06,

утвержденной приказом директора

№______ от "__"_________20___г.

Одобрен на заседании МК естественнонаучных дисциплин

протокол №___ от "__"______20___г.

Председатель МК _________ Окуневич Е.А.

2019

Тематический план УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ

Наименование разделов и тем	Объем образовательной нагрузки	учебная нагрузка
Наименование разделов и тем	Объем образовательной нагрузки	всего	практические занятия
Теоретическая часть	4	4
Тема 4. Психофизиологические основы учебного и производственного труда.	2	2
Тема 5. Физическая культура в профессиональной деятельности специалиста.	2	2
Практическая часть
Учебно- тренировочные занятия
Тема 4. Виды спорта по выбору	108	108	108
Дыхательная гимнастика	10	10	10
Ритмическая гимнастика	18	18	18
Атлетическая гимнастика, работа на тренажерах	26	26	26
Спортивная аэробика	24	24	24
Стретчинг	28	28	28
Дифференцированный зачет	2	2	2
Всего	112	112	108

КАЛЕНДАРНО-ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН

№

Наименование разделов, тем

Обязательная аудит.

нагрузка

Вид урока

Тип урока

Средства

обучения

Домашнее

задание

Календарные

сроки изучения

план

факт

Всего

В т.ч. лаб. и практ.зан.

Группа 18.1

3 семестр

Теоретическая часть

Тема 4. Психофизиологические основы учебного и производственного труда.

урок- лекция

урок изучения нового материала

учебник, опорный конспект

Л 1, стр.29-38, изучить, ответить на вопросы

Практическая часть

Тема 4. Виды спорта по выбору (всего 110 часов)

Дыхательная гимнастика

ПЗ 57. Инструктаж по ТБ. Упражнения на тренировку диафрагмы.

практическое занятие

урок формирования умений и знаний

методические рекомендации

повторить упражнения трехфазового дыхания

ПЗ 58. Основы трехфазового дыхания .

практическое занятие

урок формирования умений и знаний

методические рекомендации

повторить упражнения на дыхание

ПЗ 59. Упражнения на глубокое "полное" и брюшное дыхание.

практическое занятие

урок формирования умений и знаний

методические рекомендации

утренняя зарядка, повторить упражнения

ПЗ 60. Упражнения ходьбы и бега с дозированной задержкой дыхания.

практическое занятие

урок формирования умений и знаний

методические рекомендации

утренняя зарядка, повторить упражнения

ПЗ 61. Комплексы дыхательных упражнений.

практическое занятие

урок совершенствования зун

методические рекомендации

утренняя зарядка, повторить упражнения

Ритмическая гимнастика

ПЗ 62. Инструктаж по ТБ. Комплекс упражнений для разминки.

практическое занятие

урок совершенствования зун

методические рекомендации

ОФП

ПЗ 63. Упражнения в ходьбе на месте и в движении.

практическое занятие

урок совершенствования зун

методические рекомендации

утренняя зарядка, занятия в секциях

ПЗ 64. Беговые и прыжковые упражнения, подскоки.

практическое занятие

урок совершенствования зун

методические рекомендации

утренняя зарядка, занятия в секциях

ПЗ 65. Упражнения на растяжку у шведской стенки.

практическое занятие

урок совершенствования зун

шведская стенка

утренняя зарядка, занятия в секциях

ПЗ 66. Упражнения с предметами и без них.

практическое занятие

урок совершенствования зун

скакалки, мячи

утренняя зарядка, занятия в секциях

ПЗ 67. Базовые шаги, выпады, наклоны, махи.

практическое занятие

урок формирования умений и знаний

методические рекомендации

утренняя зарядка, занятия в секциях

ПЗ 68. Соединения базовых шагов и танцевальных движений.

практическое занятие

урок формирования умений и знаний

методические рекомендации

утренняя зарядка, занятия в секциях

ПЗ 69. Упражнения художественной гимнастики.

практическое занятие

урок формирования умений и знаний

методические рекомендации

утренняя зарядка, занятия в секциях

ПЗ 70. Комплекс упражнений под музыку.

практическое занятие

урок совершенствования зун

магнитофон

утренняя зарядка, занятия в секциях

Атлетическая гимнастика, работа на тренажерах

ПЗ 71. Инструктаж по ТБ. Бег, ходьба на месте, прыжки на скакалке.

практическое занятие

урок совершенствования зун

скакалка

утренняя зарядка, занятия в секциях

ПЗ 72. Упражнения с эспандерами, амортиза-торами.

практическое занятие

урок совершенствования зун

эспандеры, амортизаторы

утренняя зарядка, занятия в секциях

индивидуальные занятия на тренажерах

ПЗ 73. Упражнения с гирями, гантелями.

практическое занятие

урок совершенствования зун

методические рекомендации

утренняя зарядка, занятия в секциях

совершенствование комплекса упражнений

ПЗ 74. Общеукрепляющие упражнения на велотренажере.

практическое занятие

урок формирования умений и знаний

велотренажёр

утренняя зарядка, занятия в секциях

для основных мышечных групп

ПЗ 75. Упражнения для укрепления ягодиц, мышц ног.

практическое занятие

урок совершенствования зун

велотренажёр

утренняя зарядка, занятия в секциях

ПЗ 76. Ходьба на беговой дорожке с гантелями.

практическое занятие

урок совершенствования зун

беговая дорожка гантели

утренняя зарядка, занятия в секциях

ПЗ 77. Упражнения с гантелями на силовой скамье .

практическое занятие

урок формирования умений и знаний

тренажёр силовая скамья

утренняя зарядка, занятия в секциях

ПЗ 78. Отжим на силовой скамье .

практическое занятие

урок совершенствования зун

тренажёр силовая скамья "

утренняя зарядка, занятия в секциях

ПЗ 79. Упражнения для тренировки мышц шеи, груди.

практическое занятие

урок формирования умений и знаний

методические рекомендации

утренняя зарядка, занятия в секциях

ПЗ 80. Упражнения для развития мышц плечевого пояса.

практическое занятие

урок совершенствования зун

силовой тренажёр " Тотал- тренер"

утренняя зарядка, занятия в секциях

ПЗ 81. Упражнения для развития силы мышц рук и ног.

практическое занятие

урок формирования умений и знаний

силовой тренажёр " Тотал- тренер"

утренняя зарядка, занятия в секциях

ПЗ 82. Круговая тренировка для развития силы мышечных групп.

практическое занятие

урок совершенствования зун

силовой тренажёр " Тотал- тренер"

утренняя зарядка, занятия в секциях

ПЗ 83. Зачёт.

зачёт

урок контроля и оценки зун

гимнастические коврики

утренняя зарядка, занятия в секциях

Итого за 3 семестр

4 семестр

Теоретическая часть

Тема 5. Физическая культура в профессиональной деятельности специалиста.

урок- лекция

урок изучения нового материала

учебник, опорный конспект

Л 1, стр.38-46, изучить, ответить на вопросы

Практическая часть

Тема 4. Виды спорта по выбору (продолжение)

Спортивная аэробика

ПЗ 84. Инструктаж по ТБ. ОРУ. Разминка.

практическое занятие

урок совершенствования зун

гимнастические коврики

ОФП

ПЗ 85. Полуприседы, выпады, движения туловищем.

практическое занятие

урок совершенствования зун

гимнастические коврики

утренняя зарядка, занятия в секциях

ПЗ 86. Растягивание мышц голени, поверхности бедра, поясницы.

практическое занятие

урок совершенствования зун

гимнастические коврики

утренняя зарядка, занятия в секциях

ПЗ 87. Ходьбы с движениями руками, туловищем.

практическое занятие

урок совершенствования зун

гимнастические коврики

утренняя зарядка, занятия в секциях

ПЗ 88. Бег, прыжки в сочетании с движениями руками.

практическое занятие

урок совершенствования зун

утренняя зарядка, занятия в секциях

ПЗ 89. Упражнения на выносливость мышц брюшного пресса и спины.

практическое занятие

урок совершенствования зун

гимнастические коврики

утренняя зарядка, занятия в секциях

ПЗ 90. Амплитудные движения руками, сгибания и разгибания туловища.

практическое занятие

урок совершенствования зун

гимнастические коврики

утренняя зарядка, занятия в секциях

ПЗ 91. Упражнения на степ-платфопме.

практическое занятие

урок совершенствования зун

степ-платфопмы

утренняя зарядка, занятия в секциях

ПЗ 92. Бег, подскоки, танцевальные движения.

практическое занятие

урок совершенствования зун

музыкальный центр

утренняя зарядка, занятия в секциях

ПЗ 93. Танцевальные комбинации аэробных шагов.

практическое занятие

урок совершенствования зун

музыкальный центр

утренняя зарядка, занятия в секциях

ПЗ 94. Упражнения на согласование движений с музыкой.

практическое занятие

урок совершенствования зун

музыкальный центр

утренняя зарядка, занятия в секциях

ПЗ 95. Комплексные упражнения под музыку.

практическое занятие

урок совершенствования зун

музыкальный центр

утренняя зарядка, занятия в секциях

Стретчинг

ПЗ 96. Инструктаж по ТБ. Быстрая ходьба, разминка.

практическое занятие

урок совершенствования зун

гимнастические коврики

комплекс упражнений для разминки

ПЗ 97. Упражнения для растяжки мышц шеи.

практическое занятие

урок формирования умений и знаний

гимнастические коврики

утренняя зарядка, повторить упражнения

ПЗ 98. Упражнения для растяжки мышц спины.

практическое занятие

урок формирования умений и знаний

гимнастические коврики

утренняя зарядка, повторить упражнения

ПЗ 99. Упражнения для растяжки боковых мышц туловища.

практическое занятие

урок формирования умений и знаний

гимнастические коврики

утренняя зарядка, повторить упражнения

ПЗ 100. Упражнения для растяжки сухожилий.

практическое занятие

урок формирования умений и знаний

гимнастические коврики

утренняя зарядка, повторить упражнения

ПЗ 101. Упражнения для растяжки мышц рук и ног.

практическое занятие

урок формирования умений и знаний

гимнастические коврики

утренняя зарядка, повторить упражнения

ПЗ 102. Упражнения для растяжки мышц плечевого и локтевого суставов.

практическое занятие

урок формирования умений и знаний

гимнастические коврики

утренняя зарядка, повторить упражнения

ПЗ 103. Упражнения для растяжки поясничной области.

практическое занятие

урок формирования умений и знаний

гимнастические коврики

утренняя зарядка, повторить упражнения

ПЗ 104. Упражнения для лучезапястного сустава и кисти.

практическое занятие

урок формирования умений и знаний

гимнастические коврики

утренняя зарядка, повторить упражнения

ПЗ 105. Упражнения для развития подвижности тазобедренных суставов.

практическое занятие

урок формирования умений и знаний

гимнастические коврики

утренняя зарядка, повторить упражнения

ПЗ 106. Наклоны туловища стоя, растяжка икроножных мышц.

практическое занятие

урок формирования умений и знаний

гимнастические коврики

утренняя зарядка, повторить упражнения

ПЗ 107. Упражнения для растяжки мышц всего тела.

практическое занятие

урок совершенствования зун

гимнастические коврики

утренняя зарядка, повторить упражнения

ПЗ 108. Произвольные растяжки для основных мышечных групп.

практическое занятие

урок совершенствования зун

гимнастические коврики

утренняя зарядка, повторить упражнения

ПЗ 109. Подготовка к ГТО: наклон вперед из положения стоя.

практическое занятие

урок контроля и оценки зун

гимнастические коврики

утренняя зарядка, повторить упражнения

ПЗ 110. Дифференцированный зачёт.

зачёт

урок контроля и оценки зун

тестовые задания

утренняя зарядка,

Итого за 2 семестр

Всего за 2 курс

112

108

Всего за курс обучения

229

219

ЛИТЕРАТУРА

1. Бишаева А.А. Физическая культура: учебник для нач. и сред. проф. образования. – М. : ОИЦ "Академия", 2015 - 304 с.

2. Решетников Н.В., Кислицын Ю.Л. Физическая культура: учебник для учреждений СПО – М. : ОИЦ "Академия", 2016 -

176 с.

4. Виленский М.Я., Горшков А.Г. Физическая культура (СПО) Учебник ООО "КноРус", 2015 - 214 с.

Просмотр содержимого документа
«РП по ОУД.06 Физическая культура»

Министерство образования, науки и молодежной политики Краснодарского края

Геленджикский филиал

государственного бюджетного профессионального образовательного учреждения

Краснодарского края

"Краснодарский торгово-экономический колледж"

РАБОЧАЯ ПРОГРАММа

общеОБРАЗОВАТЕЛЬНОЙ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ

ОУД.06 ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА

для профессии 43.01.09 Повар, кондитер

2018

Рассмотрена Утверждена методической комиссией приказом директора естественнонаучных дисциплин № ____________ протокол №____ от "___"_______2018 г. от "____"______2018 г.

председатель __________ Окуневич Е.А.

Одобрена

на заседании педагогического совета

протокол № ___ от ___________2018 г.

Рабочая программа общеобразовательной учебной дисциплины ОУД.06 Физическая культура предназначена для реализации основной профессиональной образовательной программы СПО на базе основного общего образования с одновременным получением среднего общего образования. Программа разработана с учетом ФГОС среднего общего образования (приказ Минобрнауки России от 17.05.2012 г. № 413 "Об утверждении федерального государственного образовательного стандарта среднего (полного) общего образования", зарегистрирован в Минюсте России от 07.06.2012 г. № 24480).

Разработана на основе примерной программы общеобразовательной учебной дисциплины "Физическая культура", автор: А.А. Бишаева, профессор кафедры физического воспитания Костромского государственного университета им. Н.А.Некрасова, д. п.н., профессор), рекомендована ФГАУ "ФИРО" протокол № 3 от 21.07.2015, ориентирована на ФГОС СПО по профессии 43.01.09 Повар, кондитер (утвержден приказом Минобрнауки РФ от 09.12.2016 г. № 1569, зарегистрирован в Минюсте от 22.12.2016 г. рег. № 44898), входящей в состав укрупненной группы профессий 43.00.00 Сервис и туризм, естественнонаучный профиль профессионального образования.

Разработчик:

Колесников Ю.А., преподаватель ГФ ГБПОУ КК "КТЭК"

Квалификация по диплому:

преподаватель физической культуры

_____________________

Рецензенты:

Солод В.Г., преподаватель

Филиал ФГБОУ ВПО "КубГУ" г. Геленджик

Квалификация по диплому:

преподаватель физической культуры

_____________________

Шапошникова Н.А., руководитель физвоспитания ГБПОУ КК "КТЭК"

Квалификация по диплому:

тренер-преподаватель

_____________________

СОДЕРЖАНИЕ

1. Пояснительная записка	4
2. Общая характеристика учебной дисциплины	6
3. Место учебной дисциплины в учебном плане	8
4. Результаты освоения учебной дисциплины	8
5. Содержание учебной дисциплины	11
6. Тематическое планирование	16
7. Характеристика основных видов деятельности обучающихся	17
8. Учебно-методическое и материально-техническое обеспечение программы учебной дисциплины	21
9. Литература	22
10. Приложения	24

1. ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

Рабочая программа общеобразовательной учебной дисциплины ОУД.06 Физическая культура предназначена для организации занятий по физической культуре в ГБПОУ КК "КТЭК", реализующего образовательную программу среднего общего образования в пределах освоения основной профессиональной образовательной программы СПО на базе основного общего образования при подготовке квалифицированных рабочих, служащих.

Программа разработана на основе требований ФГОС среднего общего образования, предъявляемых к структуре, содержанию и результатам освоения учебной дисциплины ОУД.06. Физическая культура, и в соответствии с Рекомендациями по организации получения среднего общего образования в пределах освоения образовательных программ среднего профессионального образования на базе основного общего образования с учетом требований федеральных государственных образовательных стандартов и получаемой профессии среднего профессионального образования (письмо Департамента государственной политики в сфере подготовки рабочих кадров и ДПО Минобрнауки России от 17.03.2015 № 06-259).

Содержание программы ОУД.06 Физическая культура направлено на достижение следующих целей:

формирование физической культуры личности будущего профессионала, востребованного на современном рынке труда;
развитие физических качеств и способностей, совершенствование функциональных возможностей организма, укрепление индивидуального здоровья;
формирование устойчивых мотивов и потребностей в бережном отношении к собственному здоровью, в занятиях физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельностью;
овладение технологиями современных оздоровительных систем физического воспитания, обогащение индивидуального опыта занятий специально-прикладными физическими упражнениями и базовыми видами спорта;
овладение системой профессионально и жизненно значимых практических умений и навыков, обеспечивающих сохранение и укрепление физического и психического здоровья;
освоение системы знаний о занятиях физической культурой, их роли и значении в формировании здорового образа жизни и социальных ориентаций;
приобретение компетентности в физкультурно-оздоровительной и спортивной деятельности, овладение навыками творческого сотрудничества в коллективных формах занятий физическими упражнениями.

В программу включено содержание, направленное на формирование у студентов компетенций, необходимых для качественного освоения ОПОП СПО на базе основного общего образования с получением среднего общего образования; программы подготовки квалифицированных рабочих, служащих. Это ключевые компетенции: общекультурные, связанные с приобретением знаний, необходимых для занятий физической культурой и спортом; умений и навыков в индивидуальных занятиях физической культурой; коммуникативные, связанные с владением разными видами информации; умение вести дискуссию по проблемам развития спорта и занятий физической культурой; овладение технологиями современных оздоровительных систем физического воспитания; социальные, связанные с умением использовать средства физической культуры для подготовки к профессиональной деятельности; личностные, владение приемами личностного самовыражения и саморазвития; умение контролировать физическое состояние организма.

Специфика профессий естественнонаучного профиля профессионального образования нашла отражение в содержании учебного материала, последовательности его изучения, распределении учебных часов, тематике рефератов, в различных видах самостоятельной работы.

Внеаудиторная самостоятельная работа реализуется в различных формах; занятия в секциях по видам спорта (волейбол, баскетбол, атлетическая гимнастика, плавание, и др.); самостоятельное и при помощи преподавателя составление индивидуального плана комплексов физических упражнений для укрепления здоровья, физического развития; выполнение комплексов физических упражнений, повышающих работоспособность в избранной профессии; участие в спортивных соревнованиях колледжа, городских, краевых по различным видам спорта; подготовка письменных самостоятельных работ по теоретической части дисциплины "Физическая культура" (сообщения), доклады, рефераты; к практическим зачетам по дисциплине.

Целью практических работ является выработка умения применять полученные знания при решении практических задач, анализировать результаты, делать выводы.

Контроль знаний и умений по физической культуре осуществляется в процессе текущего контроля и промежуточной аттестации.

Текущий контроль проводится в пределах учебного времени, отведенного на дисциплину, как традиционными, так и инновационными; включая компьютерное тестирование. Для оценки достижений учащихся используются методы наблюдения, опроса, практического выполнения упражнений индивидуально или фронтально в любое время урока. Результаты текущего контроля учитываются при подведении итогов по дисциплине.

Изучение общеобразовательной учебной дисциплины ОУД.06. Физическая культура завершается дифференцированным зачетом в виде тестовых заданий, контрольных практических заданий.

Программа адаптирована для обучения инвалидов и лиц с ограниченными возможностями здоровья.

2. ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ ОУД.06 ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА

Содержание учебной дисциплины ОУД.06 Физическая культура направлено на укрепление здоровья, повышение физического потенциала, работоспособности обучающихся, на формирование у них жизненных, социальных и профессиональных мотиваций.

Реализация содержания учебной дисциплины ОУД.06 Физическая культура способствует воспитанию, социализации и самоидентификации обучающихся, посредством личностно и общественно значимой деятельности, становлению целесообразного здорового образа жизни.

Методологической основой организации занятий по физической культуре является системно -деятельностный подход, который обеспечивает построение образовательного процесса с учетом индивидуальных, возрастных, психологических, физиологических особенностей и качества здоровья обучающихся.

В соответствии со структурой двигательной деятельности содержание учебной дисциплины ОУД.06 Физическая культура представлено тремя содержательными линиями: физкультурно-оздоровительная, спортивно-оздоровительная деятельность с прикладно-ориентированной подготовкой, введение в профессиональную деятельность специалиста.

Первая содержательная линия ориентирует образовательный процесс на укрепление здоровья студентов и воспитание бережного к нему отношения. Через свое предметное содержание она нацеливает на формирование интересов и потребностей студентов в регулярных занятиях физической культурой и спортом, на творческое использование осваиваемого учебного материала в разнообразных формах активного отдыха и досуга, в самостоятельной физической подготовке к предстоящей жизнедеятельности.

Вторая содержательная линия соотносится с интересами студентов в занятиях спортом и характеризуется направленностью на обеспечение оптимального и достаточного уровня физической и двигательной подготовленности обучающихся.

Третья содержательная линия ориентирует образовательный процесс на развитие интереса студентов к будущей профессиональной деятельности и показывает значение физической культуры для дальнейшего профессионального роста самосовершенствования, конкурентоспособности на современном рынке труда.

Основное содержание учебной дисциплины ОУД.06 Физическая культура реализуется в процессе теоретических и практических занятий и представлено разделами: теоретическая часть и практическая часть.

Теоретическая часть направлена на формирование у обучающимися мировоззренческой системы научно-практических основ физической культуры, осознание студентами значения здорового образа жизни и двигательной активности в профессиональном росте и адаптации к изменяющемуся рынку труда.

Практическая часть – предусматривает организацию учебно-тренировочных занятий.

Учебно-тренировочные занятия содействуют укреплению здоровья, развитию физических качеств, повышению уровня функциональных и двигательных способностей организма студентов, а также профилактике профессиональных заболеваний.

Для организации учебно-тренировочных занятий обучающихся в Геленджикском филиале ГБПОУ КК "КТЭК" в программу кроме обязательных видов спорта (легкая атлетика, кроссовая подготовка, плавание, гимнастика, спортивные игры) дополнительно включены нетрадиционные виды спорта (ритмическая гимнастика, атлетическая гимнастика, работа на тренажерах, дыхательная гимнастика, спортивная аэробика и стретчинг).

Специфической особенностью реализации содержания учебной дисциплины ОУД.06 Физическая культура является ориентация образовательного процесса на получение преподавателем физического воспитания оперативной информации о степени освоения теоретических и знаний, умений, о состоянии здоровья, физического развития, двигательной, психофизической, профессионально-прикладной подготовленности студента.

С этой целью до начала обучения в Геленджикском филиале ГБПОУ КК"КТЭК", для реализации образовательной программы среднего общего образования в пределах освоения ОПОП СПО на базе основного общего образования, студенты проходят медицинский осмотр (диспансеризацию). Анализ физического развития, физической подготовленности, состояния основных функциональных систем позволяет определить медицинскую группу, в какой целесообразно заниматься обучающимся: в основной, подготовительной или специальной.

К основной медицинской группе относятся студенты, не имеющие отклонений в состоянии здоровья, с хорошим физическим развитием и достаточной физической подготовленностью.

К подготовительной медицинской группе относятся лица с недостаточным физическим развитием, слабой физической подготовленностью, без отклонений или с незначительными временными отклонениями в состоянии здоровья.

К специальной медицинской группе относятся студенты, имеющие патологические отклонения в состоянии здоровья.

Таким образом, освоение содержания учебной дисциплины ОУД.06 Физическая культура» предполагает, что студентов, освобожденных от занятий физическими упражнениями, практически нет. Вместе с тем в зависимости от заболеваний двигательная активность обучающихся может снижаться или прекращаться. Студены, временно освобожденные по состоянию здоровья от практических занятий, осваивают теоретический материал, готовят рефераты, выполняют индивидуальные проекты.

Все контрольные нормативы по физической культуре студенты сдают в течение учебного года для оценки преподавателем их функциональной и двигательной подготовленности, в том числе и для оценки их готовности к выполнению нормативов Всероссийского физкультурно - спортивного комплекса "Готов к труду и обороне" (ГТО).

Темы "Лыжная подготовка" - 14 часов, "Плавание"- 16 часов не вводятся из-за соответствующих условий и материальной базы, особенностей климатических условий региона, поэтому часы перераспределены: "Гимнастика" - 16 часов, "Спортивные игры по выбору" -12 часов, "Виды спорта по выбору" - 2 часа.

Изучение общеобразовательной учебной дисциплины ОУД.06 Физическая культура завершается подведением итогов в форме дифференцированного зачета в рамках промежуточной аттестации студентов в процессе освоения ОПОП СПО с получением среднего общего образования (ППКРС).

3. МЕСТО УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ В УЧЕБНОМ ПЛАНЕ

Учебная дисциплина ОУД.06. Физическая культура относится к предметной области "Физическая культура, экология и основы безопасности жизнедеятельности" по ФГОС СОО и к общеобразовательному учебному циклу основной профессиональной образовательной программы среднего профессионального образования на базе основного общего образования с получением среднего общего образования (ППКРС) с учетом требований ФГОС СПО и естественнонаучного профиля профессионального образования.

4. РЕЗУЛЬТАТЫ ОСВОЕНИЯ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ

Освоение содержания учебной дисциплины ОУД.06 Физическая культура обеспечивает достижение студентами следующих результатов:

личностных: готовность и способность обучающихся к саморазвитию и личностному самоопределению;
сформированность устойчивой мотивации к здоровому образу жизни и обучению, к целенаправленному личностному совершенствованию двигательной активности с валеологической и профессиональной направленностью; неприятие вредных привычек: курения, употребления алкоголя, наркотиков;
потребность к самостоятельному использованию физической культуры, как составляющей доминанты здоровья;
приобретение личного опыта творческого использования профессионально-оздоровительных средств и методов двигательной активности;
формирование личностных ценностно-смысловых ориентиров и установок, системы значимых социальных и межличностных отношений, личностных, регулятивных, познавательных, коммуникативных действий в процессе целенаправленной двигательной активности, способности их использования в социальной, в том числе профессиональной, практике;
готовность самостоятельно использовать в трудовых и жизненных ситуациях навыки профессиональной адаптивной физической культуры;
способность к построению индивидуальной образовательной траектории самостоятельного использования в трудовых и жизненных ситуациях навыков профессиональной адаптивной физической культуры.
способность использования системы значимых социальных и межличностных отношений, ценностно-смысловых установок, отражающих личностные и гражданские позиции в спортивной, оздоровительной и физкультурной деятельности;
формирование навыков сотрудничества со сверстниками, умение продуктивно общаться и взаимодействовать в процессе физкультурно-оздоровительной и спортивной деятельности, учитывать позиции других участников деятельности, эффективно разрешать конфликты;
принятие и реализация ценностей здорового и безопасного образа жизни, потребности в физическом самосовершенствовании, занятиях спортивно-оздоровительной деятельностью;
умение оказывать первую помощь при занятиях спортивно-оздоровительной деятельностью;
патриотизм, уважение к своему народу, чувства ответственности перед Родиной;
готовность к служению Отечеству, его защите;

метапредметных:

способность использовать межпредметные понятия и универсальные учебные действия (регулятивные, познавательные, коммуникативные) в познавательной, спортивной, физкультурной, в оздоровительной и социальной практике;
готовность учебного сотрудничества с преподавателями и сверстниками с использованием специальных средств и методов двигательной активности;
освоение знаний, полученных в процессе теоретических, учебно-методических и практических занятий, в области анатомии, физиологии, психологии (возрастной и спортивной), экологии, ОБЖ;
готовность и способность к самостоятельной информационно-познавательной деятельности, включая умение ориентироваться в различных источниках информации, критически оценивать и интерпретировать информацию по физической культуре, получаемую из различных источников;
формирование навыков участия в различных видах соревновательной деятельности, моделирующих профессиональную подготовку;
умение использовать средства информационных и коммуникационных технологий (далее - ИКТ) в решении когнитивных, коммуникативных и организационных задач с соблюдением требований эргономики, техники безопасности, гигиены, норм информационной безопасности;

предметных

умение использовать разнообразные формы и виды физкультурной деятельности для организации здорового образа жизни, активного отдыха и досуга;
владение современными технологиями укрепления и сохранения здоровья, поддержания работоспособности, профилактики предупреждения заболеваний, связанных с учебной и производственной деятельностью;
владение основными способами самоконтроля индивидуальных показателей здоровья, умственной и физической работоспособности, физического развития и физических качеств;
владение физическими упражнениями разной функциональной направленности, использование их в режиме учебной и производственной деятельности с целью профилактики переутомления и сохранения высокой работоспособности;
владение техническими приемами и двигательными действиями базовых видов спорта, активное применение их в игровой и соревновательной деятельности, готовность к выполнению нормативов Всероссийского физкультурно - спортивного комплекса "Готов к труду и обороне" (ГТО).

5. СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ

Т е о р е т и ч е с к а я ч а с т ь

1. Физическая культура в общекультурной и профессиональной подготовке студентов СПО

Современное состояние физической культуры и спорта. Физическая культура и личность профессионала. Оздоровительные системы физического воспитания, их роль в формировании здорового образа жизни, сохранении творческой активности и долголетия, предупреждении профессиональных заболеваний и вредных привычек.

Особенности организации занятий со студентами в процессе освоения содержания учебной дисциплины "Физическая культура". Введение Всероссийского физкультурно - спортивного комплекса "Готов к труду и обороне" (ГТО). Требования к технике безопасности при занятиях физическими упражнениями

Основы здорового образа жизни.

Здоровье человека, его ценность и значимость для профессионала. Взаимосвязь общей культуры обучающихся и их образа жизни. Современное состояние здоровья молодежи. Личное отношение к здоровью как условие формирования здорового образа жизни. Двигательная активность.

Влияние экологических факторов на здоровье человека. О вреде и профилактике курения, алкоголизма, наркомании. Влияние наследственных заболеваний в формировании здорового образа жизни. Рациональное питание и профессия. Режим в трудовой и учебной деятельности. Активный отдых. Вводная и производственная гимнастика. Гигиенические средства оздоровления и управления работоспособностью: закаливание, личная гигиена, гидропроцедуры, бани, массаж. Материнство и здоровье. Профилактика профессиональных заболеваний средствами и методами физического воспитания.

2. Основы методики самостоятельных занятий физическими упражнениями

Мотивация и целенаправленность самостоятельных занятий, их формы и содержание.

Организация занятий физическими упражнениями различной направленности. Особенности самостоятельных занятий для юношей и девушек. Основные принципы построения самостоятельных занятий и их гигиена. Коррекция фигуры. Основные признаки утомления. Факторы регуляции нагрузки. Тесты для определения оптимальной индивидуальной нагрузки. Сенситивность в развитии профилирующих двигательных качеств.

3. Самоконтроль, его основные методы, показатели и критерии оценки

Использование методов стандартов, антропометрических индексов, номограмм, функциональных проб, упражнений — тестов для оценки физического развития, телосложения, функционального состояния организма, физической подготовленности. Коррекция содержания и методики занятий физическими упражнениями и спортом по результатам показателей контроля.

4. Психофизиологические основы учебного и производственного труда.

Средства физической культуры в регулировании работоспособности.

Психофизиологическая характеристика будущей производственной деятельности и учебного труда студентов профессиональных образовательных организаций. Динамика работоспособности в учебном году и факторы, ее определяющие. Основные причины изменения общего состояния студентов в период экзаменационной сессии. Критерии нервно-эмоционального, психического, и психофизического утомления. Методы повышения эффективности производственного и учебного труда. Значение мышечной релаксации.

Аутотренинг и его использование для повышения работоспособности.

5. Физическая культура в профессиональной деятельности специалиста

Личная и социально-экономическая необходимость специальной адаптивной и психофизической подготовки к труду. Оздоровительные и профилированные методы физического воспитания при занятиях различными видами двигательной активности. Профилактика профессиональных заболеваний средствами и методами физического воспитания. Тестирование состояния здоровья, двигательных качеств, психофизиологических функций, к которым профессия предъявляет повышенные требования.

Самостоятельная работа

Написание рефератов с использованием литературы, Интернет-ресурсов.

Составление индивидуального комплекса физических упражнений.

П р а к т и ч е с к а я ч а с т ь

Учебно-тренировочные занятия

При проведении учебно-тренировочных занятий преподаватель определяет оптимальный объем физической нагрузки, опираясь на данные о состоянии здоровья обучающихся, дает индивидуальные рекомендации для самостоятельных занятий в том или ином виде спорта.

1. Легкая атлетика. Кроссовая подготовка

Решает задачи поддержки и укрепления здоровья. Способствует развитию выносливости, быстроты, скоростно-силовых качеств, упорства, трудолюбия, внимания, восприятия, мышления.

Кроссовая подготовка: высокий и низкий старт, стартовый разгон, финиширование; бег 100 м, эстафетный бег 4´100 м, 4´400 м; бег по прямой с различной скоростью, равномерный бег на дистанцию 2000 м (девушки) и 3000 м (юноши), прыжки в длину с разбега способом «согнув ноги»; прыжки в высоту способами: «прогнувшись», перешагивания, «ножницы», перекидной; метание гранаты весом 500 г (девушки) и 700 г (юноши); толкание ядра.

Самостоятельная работа.

Упражнения для развития прыгучести и скоростно-силовых качеств применительно к бегу и прыжкам.

Физические упражнения для профилактики и коррекции нарушения опорно-двигательного аппарата в группе ОФП. Упражнения на координацию в группе ОФП.

2. Гимнастика

Решает оздоровительные и профилактические задачи. Развивает силу, выносливость, координацию, гибкость, равновесие, сенсоторику. Совершенствует память, внимание, целеустремленность, мышление.

Общеразвивающие упражнения, упражнения в паре с партнером, упражнения с гантелями, с набивными мячами, упражнения с мячом, обручем (девушки). Упражнения для профилактики профессиональных заболеваний (упражнения в чередовании напряжения с расслаблением, упражнения для коррекции нарушений осанки, упражнения на внимание, висы и упоры, упражнения у гимнастической стенки). Упражнения для коррекции зрения. Комплексы упражнений вводной и производственной гимнастики.

Самостоятельная работа.

Ознакомление с методикой проведения корригирующей гимнастики.

Составление упражнений корригирующей гимнастики (формирование правильной осанки и исправление дефектов осанки).

3. Спортивные игры

Проведение спортивных игр способствует совершенствованию профессиональной двигательной подготовленности, укреплению здоровья, в том числе развитию координационных способностей, ориентации в пространстве, скорости реакции; дифференцировке пространственных временных и силовых параметров движения, формированию двигательной активности, силовой и скоростной выносливости; совершенствованию взрывной силы; развитию таких личностных качеств, как восприятие, внимание, память, воображение, согласованность групповых взаимодействий, быстрое принятие решений; воспитанию волевых качеств, инициативности и самостоятельности.

Из перечисленных спортивных игр профессиональная образовательная организация выбирает те, для проведения которых есть условия, материально-техническое оснащение, которые в большей степени направлены на предупреждение и профилактику профзаболеваний, отвечают климатическим условиям региона.

Волейбол

Исходное положение (стойки), перемещения, передача, подача, нападающий удар, прием мяча снизу двумя руками, прием мяча одной рукой с последующим нападением и перекатом в сторону, на бедро и спину, прием мяча одной рукой в падении вперед и последующим скольжением на груди-животе, блокирование, тактика нападения, тактика защиты. Правила игры. Техника безопасности игры. Игра по упрощенным правилам волейбола. Игра по правилам.

Баскетбол

Ловля и передача мяча, ведение, броски мяча в корзину (с места, в движении, прыжком), вырывание и выбивание (приемы овладения мячом), прием техники защиты - перехват, приемы, применяемые против броска, накрывание, тактика нападения, тактика защиты. Правила игры. Техника безопасности игры. Игра по упрощенным правилам баскетбола. Игра по правилам.

Самостоятельная работа.

Совершенствование технических элементов в спортивных играх, выполнение комплексов упражнений утренней зарядки, упражнения для развития мышц брюшного пресса, для развития силы ног, общей и силовой выносливости на ловкость; упражнения на развитие силовой и скоростной выносливости, быстроту и координацию на занятиях в секциях; упражнения на гибкость в группе ОФП.

4. Виды спорта по выбору

Дыхательная гимнастика

Упражнения дыхательной гимнастики могут быть использованы в качестве профилактического средства физического воспитания.

Дыхательная гимнастика используется для повышения основных функциональных систем: дыхательной и сердечно-сосудистой. Позволяет увеличивать жизненную емкость легких. Классические методы дыхания при выполнении движений. Дыхательные упражнения йогов. Современные методики дыхательной гимнастики (Лобановой-Поповой, Стрельниковой, Бутейко).

Ритмическая гимнастика

Занятия способствуют совершенствованию координационных способностей, выносливости, ловкости, гибкости, коррекции фигуры. Оказывают оздоровительное влияние на сердечно-сосудистую, дыхательную, нервно-мышечную системы. Использование музыкального сопровождения совершенствует чувство ритма.

Индивидуально подобранные композиции из упражнений, выполняемых с разной амплитудой, траекторией, ритмом, темпом, пространственной точностью. Комплекс упражнений с профессиональной направленностью из 26–30 движений.

Атлетическая гимнастика, работа на тренажерах

Решает задачи коррекции фигуры, дифференцировки силовых характеристик движений, совершенствует регуляцию мышечного тонуса. Воспитывает абсолютную и относительную силу избранных групп мышц.

Круговой метод тренировки для развития силы основных мышечных групп с эспандерами, амортизаторами из резины, гантелями, гирей, штангой. Техника безопасности занятий.

Спортивная аэробика

Занятия спортивной аэробикой совершенствуют чувство темпа, ритма, координацию движений, гибкость, силу, выносливость.

Комбинация из спортивно-гимнастических и акробатических элементов. Обязательные элементы: подскоки, амплитудные махи ногами, упражнения для мышц живота, отжимание в упоре лежа – четырехкратное исполнение подряд. Дополнительные элементы: кувырки вперед и назад, падение в упор лежа, перевороты вперед, назад, в сторону, подъем разгибом с лопаток, шпагаты, сальто.

Техника безопасности при занятии спортивной аэробикой.

Стретчинг

Стретчинг развивает гибкость, повышает жизненный тонус; способствует коррекции ОДА, укреплению здоровья, профилактике профессиональных заболеваний (остеохандроза, радикулита); снимает спазмированность, повышенный мышечный тонус межпозвоночных мышц; укрепляет связочный аппарат. Умение расслаблять мышечные группы позволяет регулировать и снимать психоэмоциональные и физические перегрузки.

Упражнения включают комплекс поз, обеспечивающих наилучшие условия для растягивания определенных групп мышц.

Самостоятельная работа.

Выполнение комплекса упражнений с профессиональной направленностью.

Совершенствование комплекса упражнений для основных мышечных групп. Индивидуальные занятия на тренажерах.

Элементы дыхательной гимнастики для повышения дыхательной и сердечнососудистой систем.

Выполнение индивидуальных физических упражнений на укрепление и растяжку всех групп мышц.

6. ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ

При реализации содержания общеобразовательной учебной дисциплины ОУД.06 Физическая культура в пределах освоения ОПОП СПО на базе основного общего образования с получением среднего общего образования (ППКРС,) максимальная учебная нагрузка обучающихся составляет:

по профессии СПО 43.01.09 Повар, кондитер естественнонаучного профиля профессионального образования – 229 час. Из них: аудиторная (обязательная) учебная нагрузка обучающихся, включая практические занятия – 219 час.

Тематический план по учебной дисциплине

ОУД.06 Физическая культура

Наименование разделов и тем	Количество часов
	максимальная учебная нагрузка	обязательная аудиторная учебная нагрузка
	максимальная учебная нагрузка	всего	практические занятия
Теоретическая часть	10	10
Тема 1. Физическая культура в общекультурной и профессиональной подготовке студентов СПО.	2	2
Тема 2. Основы методики самостоятельных занятий физическими упражнениями.	2	2
Тема 3. Самоконтроль, его основные методы, показатели и критерии оценки.	2	2
Тема 4. Психофизиологические основы учебного и производственного труда.	2	2
Тема 5. Физическая культура в профессиональной деятельности специалиста.	2	2
Практическая часть
Учебно- тренировочные занятия	219	219	219
Тема 2.1. Легкая атлетика. Кроссовская подготовка	36	36	36
Тема.2.2. Гимнастика	33	33	33
Тема 2.3. Спортивные игры по выбору	42	42	42
Волейбол	20	20	20
Баскетбол	22	22	22
Тема 2.5 Виды спорта по выбору	108	108	108
Дыхательная гимнастика	10	10	10
Ритмическая гимнастика	18	18	18
Атлетическая гимнастика, работа на тренажерах	26	26	26
Спортивная аэробика	24	24	24
Стретчинг	28	28	28
Дифференцированный зачет	2	2	2
Всего	229	229	219
Промежуточная аттестация в форме дифференцированного зачета

7. ХАРАКТЕРИСТИКА ОСНОВНЫХ ВИДОВ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ СТУДЕНТОВ

Содержание

обучения

Характеристика основных видов

учебной деятельности обучающегося ( на уровне учебных действий)

Теоретическая часть

1. Физическая культура в обшекультурной и профессиональной подготовке студентов СПО.

Знание современного состояния физической культуры и спорта.

Умение обосновывать значение физической культуры для формирования личности профессионала, профилактики профзабо- леваний.

Знание оздоровительных систем физического воспитания.

Владение информацией о Всероссийском физкультурно-спортивном комплексе "Готов к труду и обороне" (ГТО)

2. Основы методики самостоятельных занятий физическими упражнениями

Демонстрация мотивации и стремления к самостоятельным занятиям.

Знание форм и содержания физических упражнений.

Умение организовывать занятия физическими упражнениями различной направленности с использованием знаний особенностей самостоятельных занятий для юношей и девушек.

Знание основных принципов построения самостоятельных занятий и их гигиены

3. Самоконтроль, его основные методы, показатели и критерии оценки

Самостоятельное использование и оценка показателей функциональных проб, упражнений-тестов для оценки физического развития, телосложения, функционального состояния организма, физической подготовленности.

Внесение коррекций в содержание занятий физическими упражнениями и спортом по результатам показателей контроля

4. Психофизиологические основы учебного и производственного труда. Средства физической культуры в

регулировании работоспособности.

Знание требований, которые предъявляет профессиональная деятельность к личности, ее психофизиологическим возможностям, здоровью и физической подготовленности.

Использование знаний динамики работоспособности в учебном году и в период экзаменационной сессии.

Умение определять основные критерии нервно-эмоционального, психического и психофизического утомления.

Овладение методами повышения эффективности производственного и учебного труда; освоение применения аутотренинга для повышения работоспособности.

5. Физическая культура в профессиональной деятельности специалиста

Обоснование социально-экономической необходимости специальной адаптивной и психофизической подготовки к труду.

Умение использовать оздоровительные и профилированные методы физического воспитания при занятиях различными видами двигательной активности.

Применение средств и методов физического воспитания для профилактики профессиональных заболеваний.

Умение использовать на практике результаты тестирования состояния здоровья, двигательных качеств, психофизиологических функций, к которым профессия (специальность) предъявляет повышенные требования

Практическая часть

Учебно-тренировочные занятия

1. Легкая атлетика. Кроссовая подготовка.

Освоение техники беговых упражнений (кроссового бега, бега на короткие, средние и длинные дистанции), высокого и низкого старта, стартового разгона, финиширования; бега 100 м, эстафетного бега 4 х 100 м, 4 х 400 м; бега по прямой с различной скоростью, равномерного бега на дистанцию 2 000 м (девушки) и 3 000 м (юноши).

Умение технически грамотно выполнять (на технику): прыжки с места.

Метание гранаты весом 500 г (девушки) и 700 г (юноши); сдача контрольных нормативов.

2. Гимнастика

Освоение техники общеразвивающих упражнений, упражнений в паре с партнером, упражнений с гантелями, набивными мячами, упражнений с мячом, обручем (девушки); выполнение упражнений для профилактики профессиональных заболеваний (упражнений в чередовании напряжения с расслаблением, упражнений для коррекции нарушений осанки, упражнений на внимание, висов и упоров, упражнений у гимнастической стенки), упражнений для коррекции зрения, строевых упражнений.

Выполнение комплексов упражнений вводной и производствен ной гимнастики.

3. Спортивные игры

Освоение основных игровых элементов.

Знание правил соревнований по избранному игровому виду спорта. Судейская и инструкторская практика.

Развитие координационных способностей, совершенствование ориентации в пространстве, скорости реакции, дифференцировке пространственных, временных и силовых параметров движения.

Развитие личностно-коммуникативных качеств.

Совершенствование восприятия, внимания, памяти, воображения, согласованности групповых взаимодействий, быстрого принятия решений.

Развитие волевых качеств, инициативности, самостоятельности.

Умение выполнять технику игровых элементов на оценку.

Участие в соревнованиях по избранному виду спорта.

Освоение техники самоконтроля при занятиях; умение оказывать первую помощь при травмах в игровой ситуации

4.Виды спорта по выбору

Умение составлять и выполнять индивидуально подобранные

композиции из упражнений, выполняемых с разной амплитудой, траекторией, ритмом, темпом, пространственной точностью.

Составление, освоение и выполнение в группе комплекса упражнений из 26—30 движений

Дыхательная гимнастика

Умение составлять и выполнять с группой комбинации из спортивно-гимнастических и акробатических элементов, включая дополнительные элементы.

Знание техники безопасности при занятии спортивной аэробикой.

Умение осуществлять самоконтроль.

Участие в соревнованиях.

Ритмическая гимнастика

Знание средств и методов тренировки для развития силы основных мышечных групп с эспандерами, амортизаторами из резины, гантелями, гирей, штангой.

Умение осуществлять контроль за состоянием здоровья.

Освоение техники безопасности занятий

Атлетическая гимнастика, работа на тренажерах

Знание и умение грамотно использовать современные методики дыхательной гимнастики.

Осуществление контроля и самоконтроля за состоянием здоровья.

Знание средств и методов при занятиях дыхательной гимнастикой.

Заполнение дневника самоконтроля.

Спортивная аэробика

Овладение спортивным мастерством в избранном виде спорта.

Участие в соревнованиях.

Умение осуществлять контроль за состоянием здоровья (в динамике).

Умение оказать первую медицинскую помощь при травмах.

Соблюдение техники безопасности

Стретчинг

Умение составлять и выполнять индивидуально подобранные упражнения.

Умение осуществлять контроль за состоянием здоровья при занятии стретчингом.

Умение осуществлять самоконтроль.

Соблюдение техники безопасности.

8. УЧЕБНО-МЕТОДИЧЕСКОЕ И МАТЕРИАЛЬНО-ТЕХНИЧЕСКОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ ПРОГРАММЫ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ ОУД.06 ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА

Для реализации учебной дисциплины ОУД.06 Физическая культура все помещения, объекты физической культуры и спорта, места для занятий физической подготовкой, оснащены соответствующим оборудованием и инвентарем в зависимости от изучаемых разделов программы и видов спорта. Все объекты, которые используются при проведении занятий по физической культуре, отвечают действующим санитарным и противопожарным нормам.

Оборудование и инвентарь спортивного зала:

стенка гимнастическая; перекладина навесная универсальная для стенки гимнастической; гимнастические скамейки; гимнастические снаряды (перекладина и др.), тренажеры для занятий атлетической гимнастикой, маты гимнастические, канат, стойки для прыжков в высоту, перекладина для прыжков в высоту, зона приземления для прыжков в высоту, беговая дорожка, скакалки, палки гимнастические, мячи набивные, мячи для метания, гантели (разные), гири 16, 24,32 кг, секундомеры, весы напольные, динамометры, приборы для измерения давления и др..

Открытый стадион широкого профиля:

стойки для прыжков в высоту, перекладина для прыжков в высоту, зона приземления для прыжков в высоту, решетка для места приземления, указатель расстояний для тройного прыжка, брусок отталкивания для прыжков в длину и тройного прыжка, турник уличный, брусья уличные, рукоход уличный, полоса препятствий, колодки стартовые, барьеры для бега, стартовые флажки или стартовый пистолет, флажки красные и белые, палочки эстафетные, гранаты учебные Ф-1, указатели дальности метания на 25, 30, 35, 40, 45, 50, 55 м, нагрудные номера, рулетка металлическая, мерный шнур, секундомеры;

кольца баскетбольные, щиты баскетбольные, рамы для выноса баскетбольного щита или стойки баскетбольные, защита для баскетбольного щита и стоек, сетки баскетбольные, мячи баскетбольные, стойки волейбольные, защита на волейбольные стойки, сетка волейбольная, антенны волейбольные с карманами, волейбольные мячи и др.

Для реализации учебной дисциплины ОУД.06. Физическая культура в пределах освоения ОПОП СПО на базе основного общего образования с получением среднего общего образования, используются:

тренажерный зал;

специализированные спортивные залы (зал спортивных игр, гимнастики, и др.);

открытые спортивные площадки для занятий: баскетболом;

волейболом;

беговая дорожка, секторы для прыжков и метаний.

Для проведения учебно-методических занятий используется комплект мультимедийного и коммуникационного оборудования: электронные носители, компьютеры для аудиторной и внеаудиторной работы.

9. ЛИТЕРАТУРА

Для студентов

1. Бишаева А.А. Физическая культура: учебник для нач. и сред. проф. образования. – М. : ОИЦ "Академия", 2015 - 304 с.

2. Решетников Н.В., Кислицын Ю.Л. Физическая культура: учебник для учреждений СПО – М. : ОИЦ "Академия", 2016 -176 с.

3. В.С. Кузнецов, Г.А. Колодницкий. Физическая культура : учебник (Среднее профессиональное образование). - М. : КНОРУС, 2016. — 256 с. —

4. Виленский М.Я., Горшков А.Г. Физическая культура (СПО) Учебник ООО "КноРус", 2015 - 214 с.

Для преподавателей

Об образовании в Российской Федерации: федер. закон от 29.12. 2012 № 273-ФЗ (в ред. Федеральных законов от 07.05.2013 № 99-ФЗ, от 07.06.2013 № 120-ФЗ, от 02.07.2013 № 170-ФЗ, от 23.07.2013 № 203-ФЗ, от 25.11.2013 № 317-ФЗ, от 03.02.2014 № 11-ФЗ, от 03.02.2014 № 15-ФЗ, от 05.05.2014 № 84-ФЗ, от 27.05.2014 № 135-ФЗ, от 04.06.2014 № 148-ФЗ, с изм., внесенными Федеральным законом от 04.06.2014 № 145-ФЗ)

Федеральный государственный образовательный стандарт среднего (полного) общего образования, утвержденный приказом Минобрнауки России от 17 мая 2012 г. № 413. Зарегистрировано в Минюсте РФ 07.06.2012 N 24480.

Приказ Минобрнауки России от 29 декабря 2014 г. № 1645 « О внесении изменений в приказ Министерства образования и науки Российской Федерации от 17 мая 2012 г. № 413 «Об утверждении федерального государственного образовательного стандарта среднего (полного) общего образования».

Рекомендации по организации получения среднего общего образования в пределах освоения образовательных программ среднего профессионального образования на базе основного общего образования с учетом требований федеральных государственных образовательных стандартов и получаемой профессии или специальности среднего профессионального образования (письмо Департамента государственной политики в сфере подготовки рабочих кадров и ДПО Минобрнауки России от 17.03.2015 № 06-259).

Евсеев Ю.И. Физическое воспитание / Ю.И.Евсеев. – Ростов н/Д, 2013 - 384 с.

Гамидова С.К. Содержание и направленность физкультурно-оздоровительных занятий. – Смоленск, 2013 - 19 с.

Интернет ресурсы

1. Официальный сайт Министерства спорта Российской Федерации)- Режим доступа: http://minstm.gov.ru

2. Федеральный портал "Российское образование": - Режим доступа: http://www.edu.ru

3. Официальный сайт Олимпийского комитета России- Режим доступа: www.olympic.ru

Приложения

Оценка уровня физических способностей студентов

в соответствии с видами испытаний и нормами ГТО

№ п/п		Виды испытаний (тесты)	Нормативы
			Юноши				Девушки
			3	4	5	3			4	5
Обязательные испытания (тесты)
1.		Бег на 100 м (с)	14,6	14,3	13,8			18,0	17,6	16,3
2.		Бег на 2 км (мин, с)	9.20	8.50	7.50			11.50	11.20	9.50
2.		или на 3 км (мин, с)	15.10	14.40	13.10			-	-	-
3.		Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз)	8	10	13			-	-	-
		или рывок гири 16 кг (количество раз)	15	25	35			-	-	-
		или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (количество раз)	-	-	-			11	13	19
		или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз)	-	-	-			9	10	16
4.		Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье (ниже уровня скамьи-см)	6	8	13			7	9	16
Испытания (тесты) по выбору
5.	Прыжок в длину с разбега (см)		360	380	440			310	320	360
5.	или прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)		200	210	230			160	170	185
6.	Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз в 1 мин)		30	40	50			20	30	40
7.	Метание спортивного снаряда весом 500 г (м)		14	17	21			13	16	19

Оценка уровня физической подготовленности юношей основного

и подготовительного учебного отделения

Тесты	Оценка в баллах
Тесты	5	4	3
1. Бег 100 м (с)	13,8	14,3	14,6
2. Бег 3 000 м (мин, с)	13,10	14,40	15,10
3. Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье (ниже уровня скамьи-см)	13	8	6
4. Прыжок в длину с места (см)	230	210	200
5. Бросок набивного мяча 2 кг из-за головы (м)	9,5	7,5	6,5
6. Рывок гири 16 кг (количество раз)	35	25	15
7. Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз в 1 мин)	50	40	30
8. Метание спортивного снаряда весом 500 г (м)	21	17	14
9. Гимнастический комплекс упражнений: - утренней гимнастики; - производственной гимнастики; - релаксационной гимнастики (из 10 баллов)	До 9	До 8	До 7,5

Оценка уровня физической подготовленности девушек основного

и подготовительного учебного отделения

Тесты	Оценка в баллах
Тесты	5	4	3
1. Бег 100 м (с)	16,3	17,6	16,3
2. Бег 2000 м (мин, с)	9,50	11,20	11,50
3. Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье (ниже уровня скамьи-см)	16	9	7
4. Прыжок в длину с места (см)	185	170	160
5. Бросок набивного мяча 2 кг из-за головы (м)	10,5	6,5	5,0
6. Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз в 1 мин)	40	30	20
7. Метание спортивного снаряда весом 500 г (м)	19	16	13
8. Гимнастический комплекс упражнений: - утренней гимнастики; - производственной гимнастики; - релаксационной гимнастики (из 10 баллов)	До 9	До 8	До 7,5

Требования к результатам обучения студентов специального учебного отделения

Уметь определить уровень собственного здоровья по тестам.
Уметь составить и провести с группой комплексы упражнений утренней и производственной гимнастики.
Овладеть элементами техники движений релаксационных, беговых, прыжковых.
Уметь составить комплексы физических упражнений для восстановления работоспособности после умственного и физического утомления.
Уметь применять на практике приемы массажа и самомассажа.
Овладеть техникой спортивных игр по одному из избранных видов.
Повышать аэробную выносливость с использованием циклических видов спорта (терренкур, кроссовая подготовка).
Овладеть системой дыхательных упражнений в процессе выполнения движений, для повышения работоспособности, при выполнении релаксационных упражнений.
Знать состояние своего здоровья, уметь составить и провести индивидуальные занятия двигательной активности.
Уметь определить индивидуальную оптимальную нагрузку при занятиях физическими упражнениями. Знать основные принципы, методы и факторы ее регуляции.

Таблицы оценивания уровня физической подготовленности для обучающихся, отнесенных по состоянию здоровья к специальной медицинской группе

Тесты	Оценка в баллах
Тесты	высокий 5	средний 4	низкий 3
Юноши
1. Ходьба и бег по К.Куперу 2400 м (мин. с)	17	18	22
2. Прыжок в длину с места (см)	180	170	160
3. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (кол. раз)	30	19	10
4. Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз в 2 мин)	60	50	40
5. Бросок набивного мяча 1 кг из-за головы (м)	6,5	5,5	4,5
Девушки
1. Ходьба и бег по К.Куперу 2400 м (мин. с)	18,0	20,0	24,0
2. Прыжок в длину с места (см)	160	150	140
3. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (кол. раз)	8	5	4
4. Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз в 2 мин)	40	30	20
5. Бросок набивного мяча 1 кг из-за головы (м)	5,5	4,5	4,0

Учащиеся СМГ сдают только те нормативы, по которым отсутствуют противопоказания.

Таблица оценивания из сборника документов, рекомендованных Министерство образования РФ "Оценка качества подготовки по физической культуре" (авторы Матвеев А. П., Петрова Т. В.)

Лист согласования

Дополнения и изменения к рабочей программе на учебный год

Дополнения и изменения на __________ учебный год по дисциплине _________________________________________________________________

В рабочую программу внесены следующие изменения:

___________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________________________________________________________________________________

___________________________________________________________________________

Дополнения и изменения в рабочую программу обсуждены на заседании МК _______________________________________________________

«_____» ____________ 20____г. (Протокол № _______ ).

Председатель МК ________________ /___________________/