Развитие быстроты в волейболе

Быстрота в волейболе

Итоговый проект готовил

Учитель физической культуры

МОУ СОШ №17

имени А.А. Герасимова

Коптилеуов Эдуард Эдилбекович

Цель проекта:

• Ознакомление учащихся с видом физического качества быстрота в волейболе и способах её развития.

Задачи проекта:

• Познакомить учащихся с видами быстроты.
• Познакомить учащихся с методами развития быстроты.

Быстрота

Быстрота - способность волейболиста выполнять технические приемы или перемещения по площадке в минимальный отрезок времени.

Специальная быстрота волейболиста  

Формами проявления специальной быстроты в волейболе являются:

Быстрота реакции

Она является основной и необходимой предпосылкой для умения волейболиста максимально быстро.

Быстрота отдельных движений

Быстрота отдельных движений это:

Быстрота передвижения

Быстрота передвижения — способность максимально быстро переместиться к месту встречи с мячом.

Методы развития быстроты

• Повторный метод;
• Метод круговой тренировки;
• Игровой метод;
• Соревновательный метод.

Повторный метод

Повторный метод является основой в воспитании быстроты, поскольку любое упражнение на быстроту требует многократного повторения .

Метод круговой тренировки;

Основным требованием круговой тренировки является строгое выполнение конкретных упражнений.

Игровой метод

Выполнение упражнений на быстроту в подвижных и спортивных играх, а также в специальных эстафетах.

Соревновательный метод

Выполнение упражнений с предельной быстротой в условиях соревнования.

Развитие быстроты

Многолетняя практика показывает, что воспитание быстроты движений в зрелом возрасте чрезвычайно сложный и малоэффективный процесс.

Интернет ресурсы

http://www.taekwon-do-rb.ru/taekwondo/taekwondo-world/bistrota.html

http://www.e-reading.club/chapter.php/109084/7/Mo_-_Skorostno-silovaya_podgotovka_v_boevyh_iskusstvah.html

http://www.fizkulturaisport.ru/vidy-sporta/volejbol/376-razvitie-bystroty-u-volejbolistov-metody-i-sredstva-trenirovki-primernye-uprazhneniya.htm

http://www.dvorsportinfo.ru/articles/volejbol-bystrota-dvizhenij/

http:// voleybol-ksendzov.ru/fizicheskaya-podgotovka/k-voprosu-razvitiya-spetsialnoy-byistrotyi

Спасибо за внимание!!!