"Рекомендации психолога в условиях напряженной социально-экономической ситуации"

РЕКОМЕНДАЦИИ ПСИХОЛОГА

Психологическая помощь детям в нынешних условиях наиболее

эффективна через стабилизацию собственного эмоционального состояния, так как доказано, что стабильное эмоциональное состояние взрослых является залогом психического благополучия

детей

В текущей ситуации нам необходимо эмоционально поддержать детей, которые в силу возраста не всегда могут адекватно оценивать происходящие события, которые способны в состоянии эмоциональной подавленности или возбуждения совершить непредсказуемые или агрессивные поступки.

СПОСОБЫ СТАБИЛИЗАЦИИ ЭМОЦИОНАЛЬНОГО СОСТОЯНИЯ

При сильном нервно-психическом нап^. ряжении вы можете выполнить 20—30 приседаний либо 15—20 прыжков на месте. Это позволит избавиться от возникшего напряжения. Данный метод снятия психоэмоционального напряжения широко используется как спортсменами, так и артистами перед ответственными выступлениями.

Музыка является одним из средств улучшения настроения.

При переутомлении и нервном истощении послушайте «Утро» Грига, «Полонез» Огинского;

При угнетенном меланхолическом настроении-ода «К радости» Бетховена, «Аве Мария» Шуберта;

При выраженной раздражимости, гневе — «Сентиментальный вальс» Чайковского;

При снижении сосредоточенности внимания — «Времена года» Чайковского, «Грезы» Шумана;

Расслабляющее действие— “Лебедь» Сен-Санса, «Баркарола» Чайковского; Тонизирующее воздействие— “Чардаш» Кальмана,

«Кумпарсита» Родригеса, «Шербурские зонтики» Леграна.

РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ВЗАИМОДЕЙСТВИЮ С ДЕТЬМИ В НАПРЯЖЕННОЙ ИНФОРМАЦИОННОЙ И СОЦИАЛЬНО-ЭКОНОМИЧЕСКОЙ СИТУАЦИИ

1. Сохраняйте спокойствие, выдержку. Ваша реакция во многом определяет то, как будет реагировать на событие ребенок.

2. Не поддерживайте политизацию и рассуждения о происходящих событиях.

3. Подчеркните, что это нормально – чувствовать то, что в сложившейся ситуации ребенок испытывает.

1. Заверьте ребенка, что вы сделаете все, чтобы он был в безопасности.

2. Используйте слова эмоциональной поддержки: «Я чувствую твою озабоченность…», «Я вижу, как ты переживаешь…», «Я заметил, что эта ситуация тебя беспокоит» и т.д.

3. Используйте слова – продолжения, в побудительном наклонении и с элементами позитивного внушения: «Я думаю, что мы найдем решение самых сложных вопросов в новой для нас ситуации», «В сложных обстоятельствах важно не впадать в панику, а поддерживать друг друга».

4. Поддерживать можно посредством: отдельных слов (красиво, аккуратно, прекрасно, здорово, вперед, продолжай); высказываний («Я горжусь тобой!», «Мне нравится, как ты работаешь», «Это

действительно прогресс!», «Я рад твоей помощи», «Все идет прекрасно», «Я рад, что ты в этом участвовал»); невербальной поддержки (добрая улыбка, одобряющие жесты, теплый взгляд в глаза и т.д.).

Областной круглосуточный бесплатный телефон доверия и психологической помощи 8-800-300-11-00.

Телефон психологической помощи для детей, подростков и родителей 8-800- 300-83-83.

Все звонки, в том числе междугородние в пределах Свердловской области, бесплатные!

Консультативные приемы, выполняющие функции кабинетов социально- психологической помощи (КСПП) – развернуты на базе психиатрических больниц:

г. Екатеринбург: отделение неврозов и кризисных состояний детей и подростков, ул. Индустрии, 100-а.

г. Нижний Тагил: ГБУЗ СО «Психиатрическая больница № 7», психотерапевтическая поликлиника, ул. Победы, д.40.

г. Первоуральск: филиал ГБУЗ СО СОКПБ «Первоуральская психиатрическая больница», ул. Ватутина, д.10/26.

г. Каменск-Уральский: филиал ГБУЗ СО «Свердловская областная клиническая псизиатрическая больница» «Южная психиатрическая больница», ул. Октябрьская, д. 30.

Государственное бюджетное учреждение Свердловской области «Центр психолого – педагогической, медицинской и социальной помощи «Ладо. г. Полевской, ул. Черемушки, 24. Телефон: 8-34350-57787