Саба?ты? та?ырыбы: Шабуыл со??ысы. Тос?ауыл ?ою.

р\с

Саба?ты?  мазм?ны

М?лшері

?дістемелік н?с?ау

1.

Кіріспе б?лім:

Сап?а т?р?ызу

М?лімдеме ?абылдау, с?лемдесу.

Саба?ты? ма?сатын т?сіндіру

Сапты? жатты?улар:

• О??а, сол?а, айналып б?рылу.
• Секіріп б?рылу.

   Ж?ру: ая?ты? ?шымен, ?кшемен,ая?ты? іші ж?не сырт?ы жа?ымен.

Спортты? ж?ріс.

Ж?гіру:

Арнайы ж?гіріс жатты?уларын жасау:

Тізені к?теріп ж?гіру

Ая?ты арт?а ла?тырып ж?гіру

Т?зу ая?ты ал?а ла?тырып ж?гіру.

О? жа?ымен ж?гіру.

Сол жа?ымен ж?гіру.

Сол, о? ая?пен биікке секіріп ал?а ?оз?алу.

Теріс ?арап ж?гіру

Жылдам ж?гіру.

 Жалпы дамыту жатты?уларын бір орында жасау:

1. Б.?. н.т. ?олымыз белімізде, ая? иы? де?гейінде, басымызды 1 дегенде ал?а 2 арт?а 3 о??а 4 сол?а е?кейтеміз.

2. Б.?. н.т. ?ол белде, ая? иы? де?гейінде басымызды о??а 4 рет сол?а 4 рет айналдырамыз.

3. Б.?. н.т. ?олымыз иы?ымызда, ая? иы? де?гейінде, йы?ымызды ал?а 4 рет арт?а 4 рет айналдырамыз

4. Б.?. н.т. ?олымыз кеуде т?сында ая? иы? де?гейінде 1 – 2 ?олымызды арт?а сермейміз. З – 4 о? жа??а сермейміз. Келесі З – 4 сол жа??а сермейміз. 

5. Б.?. н.т. ?ол белде ая? иы? де?гейінде 1 –арт?а шал?аямыз, 2–ал?а иілеміз (?олымызды ая?ымыз?а тигіземіз), 3–?олымызды жазып отырамыз, 4–б.?.

6. Б.?. н.т. о? ?ол жо?арыда сол ?ол т?менде 1 –2 ?олымызды арт?а серменйміз. 3–4 ?олымызды ауыстырамыз.

7. Б.?. н.т. ?ол белде ая? иы? де?гейінде. 1 –2–3–4 белімізді о??а айналдырамыз, келесі 1 –2–3–4 сол?а айналдырамыз.

8. Б.?. н.т. ?ол белде, ая? иы? де?гейінен алша?. 1 –о? ая??а ?олымызды тигіземіз. 2 –сол ая??а ?олымызды тигіземіз. 3 – орта?а е?кейеміз 4 – Б.?.

9. Б.?. н.т. ?ол белде, ая? иы? де?гейінен алша?. 1 –о? ая??а отырамыз. 2 – Б.?. 3 –сол ая??а отырамыз. 4 –Б.?.

10. Б.?. н.т. ?ол тізеде, ая? иы? де?гейінде, тіземізді ішке ?арай 4 рет, сырт?а ?арай 4 рет айналдырамыз.

11. Б.?. н.т. ?ол тізеде ая? ?осыл?ан тіземізді о??а 4 рет, сол?а 4 рет айналдырамыз.

12. Б.?. н.т. ?ол белде о? ая??а 4 рет, сол ая??а 4 рет, ?ос ая??а 4 рет секіреміз.

15 мин

2 мин

2 мин

3 мин

3 мин

5 мин

Спортты? киіміне назар аудару

Бірдей б?рылу

Ар?аны т?зу ?стау

Саптан шы?пау

Денені т?зу ?стау.

Сол иы?тан ал?а ?арау.

Д?рыс к?рсету.

2.

3.

Негізгі б?лім:

А)Шабуылдау со??ысы – команда ?имылын ая?тауды? е? тиімді т?рі. 10

1. Бір-екі ?адам ж?гіріп келіп, екі ая?пен секіріп, ілінген затты алу.  2-3 р.

2. Ирек сызы?пен гимнастикалы? орынды? ?стімен секіре ж?ру.

?олды? арт?а-ал?а-жо?ары ба?ытта?ы белсенді ?оз?алысына назар аудару.

3. Допты тордан бастан асыра секіре отырып ла?тыру. 3-4 р.

Дене кеуде бел омырт?асы т?сынан иіледі. Ла?тыру денені белсенді жазу, ?олды ал?а сермеу ж?не білекке к?ш т?сіру ар?ылы орындалады.

4. ?абыр?а жанында т?рып, допты бірнеше м?рте ?ру. 10-15 р.

?абыр?адан 4-5 м ?ашы?ты?та т?ру. Допты ?стінен асыра ла?тырып, ?олды тік ?стай ?абыр?адан  1-1,5 м ?ашы?ты??а еденге ?ру.

5. ?ріптесі ла?тыр?ан допты, ?олымен ?ру 10-15 р.

?олды тік ?стау?а назар аудару. Доп шабуылдаушыны? алдына ?арай болады.

6. Теннис добын тордан асыра ла?тыру. 2-3 р.

Б)Тос?ауыл ?ою – ?арсыласты? шабуылдау со??ысынан со? допты? ?шына кедергі жасау ма?сатымен торды? ?сті?гі де?гейіне ?олды ?арсы тосу. Б?л ?ор?аныс ?рекеті кей жа?дайда ?арсы шабуыл жасау т?сілі болып табылады. Тос?ауыл жасауды бір, екі, кейде ?ш ойыншы бірігіп ж?зеге асыра береді.

Тор алдында 1-2 немесе 3 адамнан ?арсыласына тос?ауыл ?ою (блок).

?ріптесі тос?ауыл ?ою?а секіргенде са?тандыру ?дістерін жасау.

     Ережемен волейбол ойнау

?орытынды б?лім.

   1.Спорт залда жай ж?ру, организмді ?алпына келтіру жатты?улары.

   2.Сап?а т?р?ызу.

   3.Саба?ты ?орытыындылау, ба?алау.

   4.?йымдастырып ?айтару

27 мин

3 мин

Д?рыс к?рсету, ?ателіктерін айту, жою

?ауіпсіздік ережесін ?ата? са?тау

Ойын ережесінен ауыт?ымау

Со??ан кезде тор?а ?олдары тимеу керек

Тос?ауыл ?ой?анда біріне-бірі кедергі болмауы керек

?йге тапсырма беру. Шабуылдау т?сілдері.