"Самого себя опорой избирай" занятие для подростков

САМОГО СЕБЯ ОПОРОЙ ИЗБИРАЙ

занятие для подростков

Слову всякому не очень доверяй,
Самого себя опорой избирай.
Г. Тукай (Три истины)

Участники: подростки 12- 15лет

Форма организации - групповое занятие в формате активного общения

Методы ведения занятия: информационный, диалоговый, рефлексивный, тренинг, творческие задания

Цель:

формирование самоуважения, доверия к самому себе, что способствует повышению уверенности в себе.

Задачи:

- развитие интереса участников к собственной личности;

-формирование представления о ресурсах личности, способствующих уверенности в себе;

- развитие уверенности в себе через ролевое проигрывание.

Мотивационный этап. Объявление темы. Настрой на работу. Обозначение темы, ее актуальность. Ведущий ориентирует участников на занятия, дает пояснение по структуре занятий, указывает перспективы участия в занятиях.

Начало занятия. Создание ситуации эмоционального комфорта.

1. Упражнение «Какого цвета ваши «розовые очки».

Каждый по очереди, передавая по кругу предмет — символ, называет цвет своих очков, через которые он видит мир.

2. Обсуждение высказывания «Самого себя опорой избирай»:

- Как это понимать?

- На что можно опираться в себе?

- Какие качества личности, черты характера служат человеку опорой?

3. Упражнение «Что мне в тебе нравится, так это ...». Передавая предмет — символ по кругу, каждый говорит соседу о том, что ему в нем нравится, а сосед отвечает: «Да, а я еще и ...».

Обсуждение.

3. Упражнение «Усиление своего «Я». Ведущий напоминает участникам, что в жизни люди обычно правильно угадывают эмоциональное состояние человека по выражению лица (мимика), телесным знакам( осанка, походка, жесты). Каждому предлагается изобразить на бумаге символ- талисман, помогающий усилить свои положительные качества, а на обратной стороне написать два - 3 качества, усиливающих уверенность. Время — 6 минут.

Обсуждение.

4. Упражнение «Я сильный, Я слабый». Участники разбиваются по парам и становятся каждый друг напротив друга. Первый участник в паре вытягивает вперёд свою руку. Второй участник в паре пытается опустить руку напарника, нажимая на неё сверху. Первый участник в паре должен постараться удержать руку, говоря при этом громко и решительно: «Я сильный». Теперь повторяем тоже самое, но первый участник в паре говорит «Я слабый», произнося это с соответствующей интонацией, т.е. тихо, уныло. Попробуйте поменяться.

Обсуждение.

1. Когда вам было легче удержать руку: в первом или во втором случае?

2. Почему, как вы думаете?

3. Какие чувства Вы испытывали при выполнении этого упражнения?

4. Какое влияние оказывали произносимые фразы «Я сильный», «Я слабый» на выполнение задания?

Ведущий поясняет психологический смысл этого упражнения (принцип телесной терапии).

5. Упражнение «Сила воли». Участникам предлагается «застыть» в позиции «стоя, с вытянутыми вперед руками» в течение 1 мин. Победителем оказывается тот, кто усилием воли «продержится» дольше этого времени.

Обсуждение.

Рефлексия занятия. Голосование разноцветными фишками: красные — было интересно и полезно; зеленые — довольно интересно; серые — так себе.

Ведущий подводит итог. Благодарит всех. Прощаются.

Поверинова Н.А.

педагог- психолог г/к «Уют»

г. Новоуральск