Саморазвитие личности

Саморазвитие личности

Саморазвитие – это постоянная работа над собой, самосовершенствование и выработка личных качеств. В этом процессе человек концентрируется на своих собственных желаниях и целях и постоянно добывает все новые и новые знания для их достижения. Этот процесс является основным для достижения жизненного успеха.

План саморазвития имеет трехуровневый порядок :

• перспективный или стратегический план саморазвития личности, что позволяет планировать деятельность примерно на пять лет;

• оперативный (план на год)

• текущий (периоды в пределах квартала, недели, дня).

Такая схема характерна для предприятий, но чем человек отличается от предприятия? Он так же материально–социально–интеллектуально–экономически зависим. Поэтому разумно планировать аналогичным образом и жизнь.

Почему актуален план саморазвития?

Не активная позиция может привести к самым плачевным последствиям. Мы видим, что мир сегодня, как никогда ранее переменчив. Поэтому, составляя план саморазвития, важно рассматривать перспективы не в стационарном обществе, а в обществе, меняющем свои экономические и политические ориентации. У немецких исследователей Бербеля и Хайнц Швальбе есть утверждение: «Чтобы добиться успеха, нужно уметь управлять собой» . На сегодняшней день надо четко усвоить, что план саморазвития, не создающий энергии для плавного движения вперёд, не эффективный. Также, составляя план саморазвития, важно учиться аккумулировать энергию, что бы максимально долго во времени использовать свои физические и умственные силы.

Есть ряд интересных моментов плана саморазвития, которые многие называют законами психологии , что способствуют самоорганизации.

- Закон №1 – Вы получаете то, что длительно награждаете. Этот закон прекрасно подходит как для взаимоотношений в коллективе, так и в семье. Он поможет составить план саморазвития, рассматривая человека в какой-либо среде.

- Закон №2 – Положительное внимание лучше для подчинённого, чем отрицательное внимание, а отрицательное внимание лучше, чем отсутствие внимания.

- Закон №3 – Всегда нужно дополнительно награждать рост производительности, а не результаты работы.

- Закон №4 – Стабильность – это заблуждение.

Необходимо плавное продвижение вперёд. Человек, это не бесконечный источник отдачи энергии. Поэтому для пополнения сил важно не только поддерживать необходимый уровень физической подготовки, но и обеспечить её плавный рост.

Мои личные успехи в саморазвитии как личности.

Шаг 1 — Бросать вредные привычки!

* Опоздания - это не "милый недостаток", как некоторые считают. Это, прежде всего, неуважение к другим людям. И если не хотите, чтобы кто-то опаздывал на встречи с вами, то не опаздывайте и на встречи с кем-то.

* Постоянное откладывание на потом

Еще одна ужасная привычка, которая может стать настолько родной, что вы вообще ничего не будете успевать делать. Нужно сделать - делайте сразу. Не поверите, времени окажется просто уйма.

* Глушить стресс алкоголем или едой

Ничего хорошего не получится - вы просто впадете в еще более глубокую депрессию, чем до этого. Проблемы нужно решать, а не заедать, этим вопрос не решишь. Во всем нужна норма, как в еде, так и в алкогольных напитках.

* Верить в то, что ничего у вас не получится

Если у вас есть хорошая идея, которой вы поделились с кем-то, и этот кто-то сразу говорит, что у вас ничего не получится, не верьте. Обдумайте все хорошо, если вы в себе все же уверены, попробуйте.

* Курение-это медленная смерть, которую вы сами себе покупаете за немалые деньги! На самом деле бросить курить не тяжело, если у вас действительно есть к этому желание!

Шаг 2 — Полюбить себя!

Один из людей, которых нам стоит полюбить, — мы сами.

Если мы хотим наполнить свою жизнь любовью, любить и быть любимыми, себя мы тоже должны любить по-настоящему. Мы достойны настоящей любви к себе! Мы — не последний человек в нашей жизни, чтобы отделываться каким-то суррогатом из шоколада, массажа, дорогих игрушек и прочих пустяков. Любовь к себе — это такая любовь, в которой нас никто не заменит. Если мы сами себя не полюбим по-настоящему, мы так и останемся нелюбимыми… собой. Хотя, возможно, с головы до ног в шоколаде и осетровой икре.

Любящий желает добра любимому. А в чем добро для нас? Добро для каждого человека в том, чтобы жить в ладу со своей совестью, жить в радости и любви. В том, чтобы достичь смысла человеческой жизни, то есть научиться любить. А что нужно для этого? Работать над собой, учиться любить, избавляясь от своих слабостей, дурных привычек.

Любящий видит все самое светлое, прекрасное, что скрыто в глубине любимого человека. И помогает ему раскрыть в себе эти лучшие стороны. А в чем заключается это светлое, эта красота и сила нашей души? Опять, в том же — в нашей доброте, самоотверженности, любви. Какое свойство любви ни возьми, получается, что, если мы хотим любить себя, мы должны работать над собой, искоренять свои недостатки, учиться любить.

Любой человек может увидеть по своей жизни, что это и есть та любовь к себе, которой ему недостает.

Шаг 3 — Следить за тем, что ты ешь и заниматься спортом!

Тело человека создано для движения. Посмотрите на себя в зеркало! Ноги идеально подходят для бега и ходьбы, руки для бросания, удержания тяжестей, для плавания. В движении человек прекрасен. Малоподвижный образ жизни приводит к тому, что ваш внешний вид становится нечётким, артериальное давление повышается, аппетит пропадает, кости становятся хрупкими, мышцы — дряблыми и болезненными, вы быстро утомляетесь, настроение портится, нередко наступает период депрессии. Простая медицинская норма движения человека – 15000 шагов (10 км) в день. Если бы вы жили много веков назад, то

Тренажерный зал БАРЫС

вам приходилось бы много двигаться, чтобы добыть пищу, построить жилище, изготовить одежду и т. п. Вы бы бегали наперегонки, катались с гор, играли в различные игры, требующие хорошей физической подготовки. В наше время чтобы одеть и прокормить себя, не требуется больших физических усилий, но вам по-прежнему нужны физические упражнения, чтобы быть здоровым.

Шаг 4 — Много читать научную и классическую литературу!

19 причин читать книги:

1. Чтение улучшает воображение и творческие способности

2. Улучшение интеллекта

3. Чтение может изменить вашу жизнь

4.Читатели привлекательны

5. Умение сопереживать

6. Мудрость

7. Самосовершенствование (обогащение лексикона)

8. Улучшение навыков мышления

9. Улучшение внимания и концентрации

10. У читающих больше шансов на успех

11. Генерация идей

12. Чтение поможет верно расставить приоритеты

13. Прочувствуйте несколько жизней

14. Улучшение психического здоровья

15. Вокруг света не выходя из дома

16. Улучшение физического здоровья (чтение-медитация)

17. Больше тем для разговора

18. Исследуйте себя

19. Расширьте кругозор