Муниципальное бюджетное образовательное учреждение
дополнительного образования
«Центр дополнительного образования детей им. В. Волошиной»
«Сон - лучший лекарь»
Занятие для учащихся 2 года обучения
по программе внеурочной деятельности «Здоровячок»
| Составитель: Коптелова Н. А. педагог дополнительного образования |
Кемерово 2016
Цель: формирование представления у учащихся о сне и его пользе для здоровья человека.
Задачи:
Раскрыть значение сна для жизни и здоровья человека;
Формировать УУД:
развивать умение младшего школьника контролировать свою деятельность по ходу выполнения задания.
развивать умение анализировать, сравнивать.
способствовать высказыванию детьми своего мнения, оценивать свою деятельность на уроке.
способствовать осуществлению взаимодействия ребенка с соседом по парте и группе.
умение слышать, слушать и понимать других.
Воспитывать бережное отношение к своему здоровью.
Оборудование:
иллюстрации «Соня», «Медведь», «Сурок»;
ноутбук, телевизор, мультфильм «Как Маша поссорилась с подушкой».
План занятия:
Сообщение темы и цели занятия детям;
Что такое сон и чем он полезен для здоровья человека».
Игра «Правила здорового сна»;
Физкультминутка.
Наши сны;
Заключение.
Ход занятия:
1. Сообщение темы и цели занятия детям.
Педагог:
- Здравствуйте, ребята! У нас сегодня необычный гость, посмотрите на картинку, какой интересный зверёк пришёл к нам в гости?
- Этого зверька зовут Соня. Сони весь день спят, а ночью ищут себе еду. Зимой они тоже сворачиваются клубочком в своих уютных гнёздах и спят (впадают в спячку) всю зиму до наступления весны.
- Не только сони впадают в спячку зимой, ребята, назовите таких животных (сурок, медведь, еж).
- Зачем животные спят зимой? (накапливают силу, она им пригодится весной, когда они проснутся)
- Ребята, еще есть такие животные, у которых зимнего сна нет, но они днем спят, а ночью охотятся. Сейчас мы проверим с помощью загадок, знаете ли вы таких животных:
Всю ночь летает Мышей добывает, А станет светло, Спать летит в дупло. (Сова) | Целый день он спать не прочь, Но едва настанет ночь, Запоет его смычок Музыканта звать… (Сверчок) |
Даже по железной крыше Ходит тихо, тише мыши. На охоту ночью выйдет И, как днем, она все видит. Часто спит, а после сна Умывается она. ( Кошка) | |
Педагог:
- Ребята, а человеку нужен сон? (да)
- Это, верно, всем людям нужен сон, особенно сон нужен вам – детям.
- Сегодня мы с вами узнаем, что такое сон, чем он полезен для здоровья, занятие так и называется: «Сон - лучший лекарь».
2. Беседа «Что такое сон и чем он полезен для здоровья человека".
Педагог:
- Ребята, зачем же нужно обязательно высыпаться ночью? (чтобы лучше расти, быть сильными и не болеть)
- Правильно, но что же происходит в организме человека во время сна? (ответы детей)
- Когда человек спит, он как бы замирает, все органы в его организме продолжают работать, но медленнее. Отдых нужен всему организму, особенно мозгу, чтобы на следующий день, он мог хорошо и быстро соображать. Очень вредно, если человек регулярно недосыпает, особенно дети.
- Ребята, что же происходит, когда дети не высыпаются? (у них плохое настроение, в школе они гораздо хуже отвечают на вопросы учителя и выполняют задания_
- Совершенно верно.
- Врачи считают, что ночной сон у детей от 8 до 10 лет должен длиться не менее 9 часов.
- Скажите, вам нужно спорить, когда родители велят идти ложиться спать? (нет).
- Конечно, этого делать не нужно, родители знают, что вам нужно отдыхать, поэтому следят, чтобы вы легли спать вовремя, правда, не все дети засыпают сразу, как одна девочка в мультфильме.
- Внимательно смотрите мультфильм, потом будут вопросы.
( просмотр мультфильма киностудии «Союзмультфильм» «Как Маша поссорилась с подушкой»)
Педагог:
- Ребята, понравился вам мультфильм? (ответы детей)
- Кто главный герой мультфильма? (девочка Маша)
- Маша сразу заснула и крепко спала всю ночь в мультфильме? (нет)
- Что ей мешало спать? (кровать неудобная, подушка душная, одеяло кусачее)
- У кого она побывала в гостях ночью? (у собаки, кур, цапли и летучей мыши)
- Маше понравилось в гостях? (нет)
- Она смогла бы спать как животные? (нет, оказалось неудобно)
- Маша осталась спать с ними? (нет, пошла в свою постельку)
- Где же спать лучше оказалось Маше (у себя дома)
3. Физкультминутка.
4. Беседа «Наши сны».
Педагог:
- Сейчас, ребята, отгадайте мою загадку и вы узнаете, кто приходит к нам в гости, когда мы спим.
Он на цыпочках приходит и на цыпочках уходит.
У кого закрыты глазки, тем рассказывает сказки (Сон)
- Правильно, когда мы спим, иногда мы видим сны, но когда просыпаемся, их забываем.
- Оказывается, запоминаются только те сны, которые снились сразу после засыпания или перед пробуждением. Сны могут быть добрые, даже просыпаться не хочется утром, кажется, что попал в сказку. Может, присниться и страшный сон, но в этом ничего плохого нет, это значит, что человек о чем-то переживает, волнуется в жизни. Чтобы не бояться страшного сна, нужно скорей разбудить маму или папу, и рассказать какой сон тебе приснился, весь страх пройдет, и можно будет спокойно спать дальше.
5. Игра «Правила здорового сна».
Педагог:
- Ребята, для того чтобы спокойно спать всю ночь, нужно соблюдать определенные правила.
- Сейчас я буду называть вам эти правила, а вы должны выбрать ответ и сказать, если согласны - «да», если не согласны - «нет».
мыть ноги и руки,
принимать душ,
много есть перед сном,
чистить зубы,
смотреть страшные фильмы,
проветривать комнату,
слушать громкую музыку,
делать зарядку,
гулять на свежем воздухе,
играть в шумные игры,
выпить теплое молоко или не крепкий чай с медом,
поздно ложиться спать,
посмотреть передачу «Спокойной ночи, малыши!»,
играть в страшные компьютерные игры.
6. Заключение
Педагог:
- Ребята, что вы сегодня узнали на занятии? (что такое сон, чем он полезен для здоровья человека, а также «Правила здорового сна»).
- Высыпайтесь, пусть вам приснятся приятные сны, тогда вы будете здоровыми, бодрыми и веселыми.
- Занятие наше закончено.
Список литературы
Обухова Л. А. «Школа докторов природы или 135 уроков здоровья» М., «ВАКО» 2007.
Обухова Л. А., Лемяскина Н. А. «Школа докторов природы» - М.: «Вако»,2004.
Интернет источники
http://goodwomens.ru - картинка на титульном листе.
http://MAAM.ru- конспект занятия Татьны Смирновой «Зачем я должен спать».