Социально-педагогический тренинг "Выход есть всегда"

Областное государственное бюджетное профессиональное образовательное учреждение «Димитровградский технический колледж»

ХИСЯМОВА ЮЛИЯ ТАЛГАТЬЕВНА

Социальный педагог

«Выход есть всегда»

(педагогический тренинг)

Правила работы группы

Нельзя

• Угрожать, драться, обзываться, передразнивать и гримасничать
• Сплетничать (рассказывать о чувствах другого человека или его поступках за пределами группы)
• Шуметь, когда кто-то говорит
• Врать
• «Ставить» другим оценки, давать определения и критиковать
• Перебивать

Нужно

• Смотреть на того, к кому ты обращаешься
• Выражать свое мнение, начинать речь словом «я»: я считаю, я чувствую, я думаю
• Внимательно слушать, когда говорят другие
• Уважать чужое мнение
• Говорить искренне
• Шутить и улыбаться
• Говорить по одному

« Знакомство»

Все участники называют свое имя и прилагательное, которое характеризует качество личности.

(например, Артем – активный, Сергей – серьезный)

Игра-активатор «Колечко»

Трудная жизненная ситуация

• Одни мирятся и приспосабливаясь «плывут по течению» .
• Другие ищут выход из трудной жизненной ситуации с помощью действий направленных на преодоление проблем и неприятностей .
• Кто-то замыкается в себе и вместо того, чтобы попытаться как-то преодолеть трудность предпочитает ее не замечать .
• А многие, проклиная судьбу лишь жалуются на сложную жизнь и фактически не решая никаких проблем, впадают в депрессию .

несовпадение между тем, что мы хотим (достичь, сделать и т.п.), и тем, что мы можем

возникновение негативных эмоций

трудная ситуация

нарушение деятельности, ухудшение сложившихся отношений с окружающими нас людьми, порождает переживания и плохие эмоции, вызывает различные неудобства

Пути выхода из трудной ситуации

бороться ничего бежать

не предпринимать

Что выбрать?

• Борьба — естественная реакция организма, но так человек попадает в водоворот агрессии, и, в конце концов, он ломается.
• Ничего не делать-то, как обычно и поступают многие. Сдержанно выносят все удары, просто потому что боятся показать себя и дать отпор.
• Бегство бывает разным? 

Химическое бегство (таблетки, алкоголь, наркотики) позволяет забыть агрессию и при таком состоянии реальность перестает восприниматься. 

Географическое бегство — смена декораций, но от себя и своих проблем не убежишь. 

Бегство артистическое — вот что самое интересное. С помощью него создаются величайшие предметы искусства, когда агрессия трансформируется в чистую энергию и дает нам творить прекрасные вещи. Это выброс эмоций.

Поиск — вот что требуется при любой проблеме, ведь выходов всегда много.

Упражнения

• «Жизненная прямая»
• «Позитивные качества»
• «Узнай чувство»
• «Замороженный»

Рекомендации «Как можно выйти из трудной ситуации»

• Не вините себя.  Склонность винить себя во всех своих неудачах — это не выход, ведь вы можете быть ответственны за себя и свои поступки. А значит, только вы можете изменить свою жизнь, выбрать правильное решение, найти выход из ситуации.
• Не торопитесь.  Трудные жизненные обстоятельства способны вызвать тревогу, панику, раздражение, а эти факторы могут выбить из колеи и не помогут сделать правильный шаг в сторону решения проблемы. Не принимайте решений «на горячую голову», сделайте передышку.

Рекомендации «Как можно выйти из трудной ситуации»

• Найдите источник бед. Необходимо точно определить, какие чувства вы испытываете. При сильной обиде, злости, ревности разум не позволяет воспринять действительность правильно. Необходимо помнить, что все пройдет и ваши трудности уже через некоторое время будут восприниматься как пустяки.

Рекомендации «Как можно выйти из трудной ситуации»

• Поймите, в чем проблема.  Не помешает тут и ручка с бумагой, ведь за мыслями часто не угонишься — а тут все будет структурировано. Вам нужно полностью описать сложившуюся трудность, а потом выяснить ее самый плохой исход. Если вы уже знаете худший вариант — это лучше, чем неизвестность. Затем вам нужно написать самый хороший исход ситуации. В соответствии с ним уже напишите план действий, который поможет достичь этого благоприятного исхода.

Рекомендации «Как можно выйти из трудной ситуации»

• Если же вы не знаете исход проблемы, то  придумайте ее вероятные варианты , а затем по мере течения жизни у вас будет конкретизироваться факторы и может вы сможете повлиять на ситуацию. Не живите в подавленном состоянии, отвлекайтесь, займитесь тем, чем нравится, отдохните. Воспринимайте трудную ситуацию как важный жизненный опыт.

«Интересное-полезное»

Теперь давайте по кругу скажем, что на этом занятии для вас показалось интересным и полезным?

Спасибо за внимание!