Спортивные эстафеты.

МБОУ Новоселковская СШ

Спортивные эстафеты

Автор:

учитель физкультуры 1 категории

Кашичкин Василий Алексеевич

1 эстафета « Собери мячи»

Инвентарь: для каждой команды - обруч, волейбольный мяч и 5-10 теннисных мячей.

Команды выстраиваются в колонны у линии старта. В 10м от линии старта располагается обруч, в котором лежат мячи.

По команде судьи первые участники бегут к обручу и берут волейбольный мяч и подбрасывают его вверх. Пока мяч не коснётся пола необходимо взять в руки как можно больше теннисных мячей ( судья записывает результат). После приземления волейбольного мяча собрать весь инвентарь в обруч и быстро вернуться к команде. Второй игрок повторяет задание.

Выигрывает та команда, которая быстрее выполнит задание и больше соберёт мячей.

2 эстафета « Палочка выручалочка»

Инвентарь: для каждой команды – гимнастическая палка и флажок.

Команды выстраиваются в колонны у линии старта в руках у первого участника гимнастическая палка. В 10-15м от линии старта располагается флажок.

По команде судьи первые участники располагают гимнастическую палку на указательном пальце вертикально ( зажимать палку в кулак нельзя) и удерживая её в вертикальном равновесии идёт (бежит) до флажка, обратно палку взять в руки быстро вернуться к команде и передать эстафету следующему участнику.

Побеждает та команда, которая быстрее выполнит задание и допустит меньше ошибок.

3 эстафета « Гусеница»

Инвентарь: для каждой команды – флажок.

Участники каждой команды садятся на пол друг за другом ноги врозь, второй ( третий, четвёртый и так далее) участник берёт руками за пояс впереди капитана.

По команде судьи все игроки команды помогая только ногами, передвигаются вперёд до флажков. После все встают, берутся за руки и возвращаются к стартовой линии.

Побеждает та команда, которая быстрее выполнит задание и допустит меньше ошибок.

4 эстафета « Бег на трёх ногах»

Инвентарь: для каждой команды – ленточка для каждой пары флажок.

Участники становятся к линии старта парами. Правая нога одного и левая нога другого плотно связаны ленточкой.

По команде судьи первая пара начинает движение до флажка и обратно приноравливаясь двигаться на трёх ногах, и это же задание выполняет каждая пара.

Побеждает та команда, которая быстрее выполнит задание.

5 эстафета «Верёвочка под ногами»

Инвентарь: для каждой команды – скакалка и флажок.

Команды выстраиваются в колонны у линии старта в руках у первого участника гимнастическая скакалка.

По команде судьи первый участник прыгая на скакалке, передвигается к флажку и обратно.

Добежав до второго участника, отдаёт ему второй конец скакалки, проходя вдоль строя, они перемещаются в конец команды, другие участники по очереди перепрыгивают через скакалку.

После этого первый участник остаётся в конце строя, а второй выполняет тоже задание и т.д.

Побеждает та команда, которая быстрее выполнит задание.

6 эстафета «Вызов номеров»

Инвентарь: для каждой команды –5 флажков и 2 обруча.

Команды выстраиваются в колонны у линии старта и рассчитываются по номерам(номер запомнить)

Судья называет любой номер.

Участники, чей номер был назван должны оббежать флажки перепрыгнуть обручи и быстро вернуться к своей команде. Затем судья называет другой номер, участник должен выполнить тоже задание и так далее.

Побеждает та команда, участники которой большее количество раз побеждали.

7 эстафета «Сиамские близнецы»

Инвентарь: для каждой команды – волейбольный мяч (воздушный шарик), флажок.

Участники становятся к линии старта парами боком лицом друг к другу (спиной), мяч зажимается животом (лбом или спиной), руки в стороны, взяться за них.

По сигналу судьи первые участники передвигаются к флажкам, и обратно стараясь не уронить мяч.

Передают эстафету другой паре.

Побеждает та команда, которая быстрее выполнит задание, совершив меньше ошибок.

8 эстафета «Дружная переправа»

Инвентарь: для каждой команды –2 гимнастические мата, флажок.

Команды стоят у линии старта, маты лежат перед ними.

По сигналу судьи все участники по очереди забегают на самый дальний мат, берут мат, который остался позади, пронеся его над головой, перекладывают вперёд и только тогда вся команда перемещается на него и так далее до флажка. Обратно взяв маты в руки вернуться всей команде обратно к линии старта.

Побеждает та команда, которая быстрее выполнит задание, совершив меньше ошибок.

9 эстафета «Дружная уборка»

Инвентарь: для каждой команды – одна небольшая подушка, флажок.

Команды садятся на пол боком к линии старта у последнего участника подушка зажата между стоп.

По сигналу судьи последний участник передаёт подушку впереди сидящему участнику, а сам встаёт, бежит и садится первым и такое же задание выполняет следующий и т.д., до флажка.

После вся команда дружно возвращается к месту старта.

Побеждает та команда, которая быстрее выполнит задание, совершив меньше ошибок.

10 эстафета «Башня»

Инвентарь: для каждой команды – набивные мячи (кубики) по количеству участников, флажок.

Команды стоят у линии старта и там же лежат набивные мячи.

По команде судьи первый участник берёт набивной мяч и бежит к флажку кладёт его на пол рядом, бежит обратно к своей команде, второй участник выполняет тоже задание, но устанавливает свой мяч сверху на первый, так что бы, он не скатился, и передаёт эстафету следующему (упавший мяч снова устанавливать нельзя).

Побеждает та команда, у которой получиться самая высокая башня.

11 эстафета «Весёлая скакалка»

Инвентарь: для каждой команды – скакалка, которая лежит у флажка.

По сигнал судьи первый участник бежит к скакалке берёт её и выполняет прыжки определённым заданием, например со сменой ног пока не ошибётся, после ошибки кладёт скакалку на место, и бежит, передаёт эстафету следующему участнику и т.д..

Побеждает та команда участники, которой дольше всех придержаться.