Технологическая карта открытого занятия по вольной борьбе по теме: «Проход в одну ногу»

Технологическая карта открытого занятия по вольной борьбе

по теме: «Проход в одну ногу»

Тренер-преподаватель: Пипчак В.В.

Возраст детей: 13-15 лет.

Цель открытого занятия: : освоение приема «проход в одну ногу» с целью формирования спортивного арсенала борца, а так же повышение интереса  обучающихся  к занятиям физической культурой.

Задачи открытого занятия:

• начать формировать навыки выполнения приема «проход в одну ногу» (предметная компетенция),

• сконцентрировать внимание к перемещениям соперника для проведения приема (регулятивное УУД),

• развивать быстроту и ловкость подготовительными упражнениями (предметная компетенция),

• развивать когнитивные способности в выполнении поставленной задачи (регулятивное УУД + познавательное УУД),

• формирование навыков сотрудничества с взрослыми людьми и сверстниками, формирование готовности и способности к саморазвитию и самообучению, адекватной оценки своих поступков и действий (личностные компетенции).

Прогнозируемый результат:

• демонстрация воспитанником умения выполнять прием «проход в одну ногу»,

• демонстрация силы, ловкости, быстроты, когнитивных способностей в выполнении поставленных задач,

• демонстрация/проявление коммуникативной компетентности в общении и сотрудничестве со сверстниками в образовательной и спортивной деятельности.

Форма открытого занятия: тренировка

Технологии: игротехники, технология разноуровневого обучения, технология ситуационного обучения, здоровьесберегающая технология.

Методы, приемы: объяснение, показ, беседа, упражнение, моделирование ситуаций, поиск, сравнение, исправление ошибок, анализ.

Оборудование: гимнастические маты.

Краткая аннотация занятия.

Вольная борьба - вид спорта, заключающийся в единоборстве двух спортсменов по определённым правилам; с применением различных приёмов (захватов, бросков, переворотов, подсечек и т. п.), в котором каждый из соперников пытается положить другого на лопатки и победить. Вольная борьба является тандемом гибкости и силы. В силу специфики борьбы особое место в тренировках уделяется проработке «моста», положения атлета при котором ковра касаются только руки, лоб, иногда подбородок, и пятки, а спина изогнута дугой. Для развития гибкости используется разучивание определённого набора акробатических упражнений: кувырки, колесо, фляк, рондат, сальто назад и вперед, стойка и хождение на руках, подъём со спины прогибом. В учебных схватках оттачивается техника и развивается специальная выносливость. Выносливость играет большую роль.

Тренировка — наиболее распространенная форма организации занятий. В ходе данного занятия обучающиеся начинают освоение приема «проход в одну ногу». В рамках реализации основного этапа занятия применяется технология ситуационного обучения, позволяющая повысить возможность переноса полученных знаний и опыта деятельности из учебной ситуации в реальную соревновательную. При этом обучающиеся самостоятельно ищут пути проведения изученного приема, решают технические и тактические задачи в смоделированной ситуации.

Приложение 1

Приложение

Разминка в движении

1. Круговые вращения в кистевом суставе, локтевом суставе

2. Круговые вращения руками, вперед, назад

3. Приставной шаг правым, левым боком

4. Скрестный шаг правым, левым боком

5. С высоким подниманием бедра

6. С захлёстом голени

7. 2 круга шагом на восстановление дыхания

Разминка в разомкнутом строю

1. Круговые вращения руками вперед, назад

2. Скручивания туловища вправо, влево

3. Круговые вращения туловищем вправо, влево

4. Выпады ногами вперед, со сменой ног

5. Перекаты с ноги на ногу

6. Круговые вращения в коленном суставе

Приложение 3

Восстановительная гимнастика на гибкость

1. Первый партнер садиться на таз, второй давит на плечи, при этом первый пытается дотянуться до носочков, стараясь не сгибать колени, наклоны повторяются по 5 раз, затем партнеры меняются местами.

2. Первый партнер ложится на живот, второй берет его за запястья и медленно без рывков тянет в сторону ног, при этом первый партнер пытается прогнуться и задеть носочками затылок. Упражнения повторяются по 5 раз, затем партнеры меняются местами.

3. Партнеры встают друг к другу спиной и поднимают руки вверх, один из партнеров берёт руки за запястья и начинает медленно накланяться вперед. Упражнения повторяются по 5 раз, затем партнеры меняются местами.

Приложение 4

Предлагается поиграть в комиссионный магазин. Товары, которые есть в этом магазине - это человеческие качества. Например: доброта, глупость, открытость, лень... Детям предлагается сдать в магазин свои отрицательные качества, а затем приобрести что-либо необходимое (положительные качества, которые развиваются при занятии спортивной борьбой).