Учетная карточка участника ВФСК «ГТО» IV-V ступень

№

Вид испытаний

Результат

Б

С

З

Отметка судьи

1

Челночный бег 3х10 м (с)

9,0

8,8

8,0

2

Бег на 60 м (с)

10,6

10,4

9,6

3

Бег на 2000 м (мин,с)

12.10

11.40

10.00

4

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (раз)

8

10

15

5

Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (см)

+5

+8

+15

6

Прыжок в длину с места (см)

150

160

180

7

Метание мяча весом 150 г (м)

19

21

27

8

Поднимание туловища из положения лежа на спине (раз) 1 мин

31

34

43

9

Кросс на 3 км (мин,с)

19.30

18.30

17.00

Количество испытаний (тестов) которые необходимо выполнить для получения значка

7

8

9

№

Вид испытаний

Результат

Б

С

З

Отметка судьи

1

Челночный бег 3х10 м (с)

8,1

7,8

7,2

2

Бег на 60 м (с)

9,6

9,2

8,2

3

Бег на 2000 м (мин,с)

10.00

9.40

8.10

4

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (раз)

20

24

36

5

Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (см)

+4

+6

+11

6

Прыжок в длину с места (см)

170

190

215

7

Метание мяча весом 150 г (м)

30

34

40

8

Поднимание туловища из положения лежа на спине (раз) 1 мин

35

39

49

9

Кросс на 3 км (мин,с)

16.30

16.00

14.30

Количество испытаний (тестов) которые необходимо выполнить для получения значка

7

8

9

№

Вид испытаний

Результат

Б

С

З

Отметка судьи

1

Челночный бег 3х10 м (с)

8,9

8,7

7,9

2

Бег на 60 м (с)

10,5

10,1

9,3

3

Бег на 2000 м (мин,с)

12.00

11.20

9.50

4

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (раз)

9

11

16

5

Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (см)

+7

+9

+16

6

Прыжок в длину с места (см)

160

170

185

7

Метание мяча весом 500 г (м)

13

16

20

8

Поднимание туловища из положения лежа на спине (раз) 1 мин

33

36

44

9

Кросс на 3 км (мин,с)

19.00

18.00

16.30

Количество испытаний (тестов) которые необходимо выполнить для получения значка

7

8

9

№

Вид испытаний

Результат

Б

С

З

Отметка судьи

1

Челночный бег 3х10 м (с)

7,9

7,6

6,9

2

Бег на 60 м (с)

8,8

8,5

8,0

3

Бег на 3000 м (мин,с)

15.00

14.30

12.40

4

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (раз)

27

31

42

5

Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (см)

+6

+8

+13

6

Прыжок в длину с места (см)

195

210

230

7

Метание мяча весом 700 г (м)

27

29

35

8

Поднимание туловища из положения лежа на спине (раз) 1 мин

36

40

50

9

Кросс на 5 км (мин,с)

26.30

25.30

23.30

Количество испытаний (тестов) которые необходимо выполнить для получения значка

7

8

9