Учебный проект « Здоровая и нездоровая еда», 3класс (“Healthy Food. Unhealthy Food.”)

Здоровая и нездоровая еда.

«Похрусти, но потом не грусти».

Проект выполнили

Ученики 3 Г класса МАОУ «Гимназия №1» г. Балаково

• «Человеку нужно есть
• Чтобы встать и чтобы сесть.
• Чтобы прыгать, кувыркаться,
• Песни петь, дружить, смеяться,
• Чтоб расти и развиваться
• И при этом не болеть,
• Нужно правильно питаться
• С самых юных лет уметь».

• Цель работы:

• Научиться различать полезную и неполезную пищу
• Воспитывать ответственное отношение к своему здоровью

• «Без особого труда, разве детская еда?»

• Что мы будем делать?
• Проведём анкетирование среди учеников нашей школы;
• Соберём информацию о продуктах питания;
• Оформим результаты в проекте;
• Расскажем о результатах исследования своим товарищам;

• Вопросы анкеты:
• Употребляешь ли ты жевательную резинку ?
• Употребляешь ли ты чипсы и супы быстрого приготовления?
• Употребляешь ли ты газированные воды ?
• Употребляешь ли ты сосиски и колбасы?
• Употребляешь ли ты соусы, кетчуп и майонез?

• Вывод по результатам анкетирования:
• Статистика опроса неутешительна…
• Ребята нашей школы в большинстве случаев питаются вредной для кишечного тракта пищей, да и для здоровья в общем.

• Жевательная резинка:
• В состав жвачек входят подсластители, красители и ароматизаторы – которые не относятся к веществам полезным для здоровья.

• Чрезмерное использование жвачки:
• Снижает аппетит
• Провоцирует аллергические реакции
• Воспаление кожи вокруг рта, а так же оказывает раздражительное воздействие на слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта.
• Ожидаемый эффект:
• Для того, чтобы удалить остатки еды после приема пищи достаточно жевать резинку 2-3 минуты не более 1-2 раз в день после еды.

• Картофельные чипсы и сухарики содержат:
• Большое количество жиров и углеводов, много специй и соли.
• Они являются поставщиками «пустых» калорий, которые могут остаться в виде избыточных жировых отложений в области талии и бёдер.

• Сосиски и колбасы:
• Мясные блюда служат источником необходимых человеку веществ белков, кальция, железа и ряда витаминов.
• Но ни сосиски, ни колбасы не являются продуктом идентичным натуральному мясу.
• Поэтому использование колбасных изделий при организации здорового питания, надо не чаще, чем 1-2 раза в неделю.

• Газированная вода:
• Все газированные напитки содержат углекислоту, чрезмерное использование которого:
• Раздражает слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта, вызывает отрыжку, вздутие кишечника
• Может провоцировать заболевания желудочно-кишечного тракта

Сырые овощи и фрукты по праву считаются наиболее полезными продуктами питания. Они содержат огромное количество витаминов, укрепляют иммунитет, являются отличной профилактикой многих болезней.

Чтоб здоровым, сильным быть, Надо овощи любить Все без исключения. В этом нет сомнения! В каждом польза есть и вкус, И решить я не берусь: Кто из вас вкуснее, Кто из вас нужнее!

Ешьте больше овощей – Будете вы здоровей!

ОТКАЖИСЬ

ОТ ПЕРЕКУСОВ,

ПО РЕЖИМУ ЕШЬ

СО ВКУСОМ!

7.00 – Плотный завтрак. 10.00 – витаминизированный второй завтрак. 13.00 – Обед. 16.00 – Полдник. 19.00 – Лёгкий ужин

• Витамины - это органические вещества, необходимые для жизни. Витамины необходимы для нормального функционирования нашего организма

• МЫ УЗНАЛИ:
• Не вся пища полезная, хотя она нам очень нравится
• Нужно правильно питаться
• Нужно уметь отказывать от вредной пищи, чтобы сохранить своё здоровье.