Урок баскетбола в 5 классе

Цели урока:

• Развивать точную передачу друг другу.
• Развивать интерес к технике ведения мяча, координацию движений.
• Вызвать интерес к точному выполнению технических приемов.
• Развивать умение водить мяч без зрительного контроля, способствовать развитию ловкости, координации.
• Воспитывать смелость, волю, стремление к физическому самоконтролю.

Задачи урока:

1.Закрепить передачу и ловлю мяча.

2.Выполнить ведение мяча правой и левой рукой.

Инвентарь: баскетбольные мячи, свисток,стойки.

1. Построение, приветствие, сообщение задач урока 30 сек.

  2. Построение в одну шеренгу. Пятки вместе, носки врозь, живот подтянут, плечи расправлены, руки опущены вдоль туловища.

  Да здравствуют смелость, азарт, быстрота,

Да здравствуют вежливость и доброта,

Да здравствуют добрые лица –

И пусть тот, кто злится, – стыдится!

3. Сообщить учащимся, что урок у нас сегодня необычный, мы сделаем путешествие в страну “Баскетболия”, где мы будем учиться передавать и ловить мяч, выполнять ведение мяч, а также выполнять броски мяча.

  4. Команда: “Направо!”

  5. Прохождение препятствий:

шагом (1 круг),

в темпе (1 круг),

бегом (2–3 круга).

  Необходимо обговаривать возможные нарушения:

показ и одновременно объяснение учителем,

нельзя обгонять,

нельзя срезать дистанцию,

нельзя выходить из строя. 

• 1. И.п. – ст., мяч перед грудью (8–10 раз).
• мяч вперед, одну ногу на носок.
• мяч к груди, другую ногу на носок.
•   Спину держать прямо. Выполнять под счет.
•   2. И.п. – тоже самое.
• выпад влево, руки в стороны, мяч в левой руке (6–8 раз).
• и.п. Руки в стороны выпрямлять, выпады выполнять небольшие.
• 3. И.п. – ст., мяч внизу (8–10 раз).
• мяч вверх, прогнуться, левая нога на носок.
• и.п. Прогибаясь назад смотреть вверх.
• 4. И.п. ноги чуть шире плеч, мяч вверху (6–8 раз).
• наклон вправо,
• и.п. Руки прямые, ноги поочередно сгибать, если наклон вправо, то сгибать левую ногу.
• 5. И.п. – широкая стойка, мяч перед грудью (8–10 раз).
• мяч вперед, полуприсев.
• и. п. Спину держать прямо, при полуприсеве больше опора на пятки.
•   6. И.п. – средняя стойка, мяч у груди на вытянутых руках (8–10 раз).
• наклон вперед, мяч положить у ног,
• выпрямиться, руки опустить,
• наклон, взять мяч,
• и.п. Колени не сгибать.
• 7. И.п. – ноги на ширине плеч, мяч внизу (6–8раз).
• подкинуть мяч вверх, опуститься в упор присев,
• встать поймать мяч.
• Стараться поймать мяч, зрительно следить за мячом.
•   8. И.п. – мяч на полу перед собой (6–8 раз).
• подскоки на месте,
• подскоки в движении.
• Следить за движениями учителя. Развивать внимание.
•   9. И.п. – ст. ноги врозь (6–8 раз).
• вдох,
• выдох.
• Вдох выполнять через нос, руки через стороны вверх, выдох через рот, руки опустить.

Город “Передавай”.

•   1. Перестроение в колонну по два.
•   Не толкаться, не спорить.
• Без моего сигнала с мячом ничего не делать. Т.е. задание выполнять только по сигналу, а сигнал такой:
• Один-“ВЫПОЛНЯЙ!”
• Два-“ОСТАНОВИСЬ!”
•   2. Передача и ловля мяча в парах. Объяснение и показ одновременно. Ноги разноименно, мяч перед грудью.
•   3. Передачи:
• а)от груди двумя руками (8–10 раз.),
•   б)Передача мяча от груди двумя руками:
•   За 30 секунд кто больше сделает передач (чья пара).
•   4. Ловить мяч двумя руками.
• а)из-за головы (5–6 раз.), ноги на ширине плеч, прогнуться назад.
• б)от плеча: правой рукой (5–6 раз), левой рукой (5–6 раз).

  одна нога впереди, мяч в руке у плеча, при передаче туловище наклонить вперед, ловить мяч двумя руками.

Город “Друблинг”

1. Ведение мяча:

стоя на коленях (1 мин.):

правой рукой, левой рукой.

  2. Одной рукой касаться пола, а другой выполнять ведение.

из упора присев (2 мин.):

правой рукой, левой рукой.

  3. Выполнять по сигналу учителя. Следить за кистью, держать твердо.

ведение с изменением высоты отскока (2 мин.):

правой рукой, левой рукой.

  4. Задание учителя:

рука вверх – высокое ведение,

рука опущена вниз – низкое ведение.

  5. Развивать умение водить без зрительного контроля.

  6. Выполним ведение в движении:

правой рукой (2 круга), левой рукой (2 круга). 

7. Ведение выполнять по кругу с заданием:

Один сигнал-выполнять ведение на корточках;

Два сигнала-выполнять ведение стоя – шагом.

Город “Бросай-ка”

  1.Построить учащихся в четыре шеренги.

  2. Подбросить мяч вверх, поймать (3–5 раз.),

3. Броски в баскетбольную корзину:

выполнять с места (2–3 раз.),

выполнить в движении в колонне (2–3 раз.).

Бросок: а – двумя руками с места; б – одной рукой с места.

4. Эстафета (ведение, бросок в корзину).

  Ведение вокруг стоек;

ведение к кольцу;

ведение обратно;

передать другому.

1. Игра “Замри”.

  Правила игры: выбираются двое ведущих по считалке. Начинать игру по сигналу учителя. По сигналу все учащиеся двигаются по залу с ведением мяча в рассыпную. Кого ведущие осалят. Принимают исходную позу – ноги врозь, мяч над головой. Но если кто-то из ребят пролезет под ногами, то он его освободит. Выигрывает тот, кто ни разу не попался. Подвести итоги игры.

2. Построение в шеренгу.

3. Итоги урока. Выставление оценок.

4. Домашнее задание: выполнение утренней гимнастики.