Устойчивость биатлониста

ВЛИЯНИЕ ВЕРТИКАЛЬНОЙ УСТОЙЧИВОСТИ У СПОРТСМЕНОВ БИАТЛОНИСТОВ НА РЕЗУЛЬТАТ СТРЕЛЬБЫ ИЗ ПОЛОЖЕНИЯ «СТОЯ»

Зеленский Алексей Валерьевич, преподаватель

Смоленская государственная академия физической культуры, спорта и туризма, 214018, Россия, г.Смоленск, [email protected]

Эйдельман Илья Александрович, студент 3 курс

Смоленская государственная академия физической культуры, спорта и туризма, 214018, Россия, г.Смоленск

Аннотация. В работе раскрывается принцип подготовки спортсменов-биатлонистов и успешность их выступления на соревнованиях при использовании новых метод совершенствования тренировочного процесса. Приемом внедрения в тренировки по стрельбе упражнений на стабилизацию вертикальной позы тела биатлониста, а так же выполнения комплекса упражнений для отработки стато-динамических движений на подвижной платформе «СТАБИЛО». Одним из наиболее важных факторов влияющих на успешности и стабильность выступлений биатлонистов на соревнованиях, рассматривается стабильность стрелкового компонента, а значить устойчивость стрелка будет являться приоритетным качеством при выполнении упражнения из положения стоя. Способность удерживать устойчивую позу при стрельбе из положения стоя при сбивающих факторах, даст существенный сдвиг в показателях стрельбы в соревновательный период.

Ключевые слова: биатлон, вестибулярный аппарат, платформа «СТАБИЛО», спортсмен, стрельба, устойчивость.

INFLUENCE OF VERTICAL STABILITY IN BIATHLON ATHLETES ON THE RESULT OF SHOOTING FROM THE "STANDING" POSITION»

Zelensky Alexey Valerievich, teache

Smolensk State Academy of Physical Culture, Sports and Tourism, 214018, Russia, Smolensk, [email protected].

Ilya Alexsandrovich. Eidelman, 3rd year student

Smolensk State Academy of Physical Culture, Sports and Tourism, 214018, Russia, Smolensk

Annotation. The paper reveals the principle of training biathletes and the success of their performance in competitions using new methods of improving the training process. The technique of introducing exercises to stabilize the vertical posture of the biathlete's body into shooting training, as well as performing a set of exercises for practicing static-dynamic movements on a mobile platform "STABILO". One of the most important factors affecting the success and stability of biathletes ' performances at competitions is the stability of the shooting component, which means that the stability of the shooter will be a priority quality when performing the exercise from a standing position. The ability to maintain a stable pose when shooting from a standing position with knocking factors will give a significant shift in shooting performance during the competition period.

Keywords: biathlon, athlete, stability, shooting, vestibular apparatus, "STABILO"platform.

Введение

Вертикальная устойчивость спортсмена биатлониста, является одним из основных компонентов для ведения качественной стабильной стрельбы в лыжной гонке со стрельбой. А так как лыжная гонка очень динамичный вид спорта, значит, стрельба ведется после физической нагрузке с большим сбивающим фактором для спортсмена при выполнении изготовки стоя. А значит, что стрельба из положения стоя биатлонистом, будет выполняться на фоне сильной физической нагрузки и плюс на него воздействуют внешние факторы окружающей среды. Так как в биатлоне самая сложная из выполняемых упражнений изготовка из положения стоя, потому что имеет наименее неустойчивое положение тела из-за небольшой площади опоры тела. При этом биатлонисту надо выполнить упражнение из положения с такой точностью, что бы поразить все мишени и не получить штрафных минут или штрафов. По этому, изучение, вертикальной устойчивости спортсменов биатлонистов, одно из важных изучаемых проблем в биатлоне.

Цель исследования

Изучая данную проблему, мы увидели, что на этапе совершенствования спортивного мастерства, у многих спортсменов при неправильно подобранной методике подводящих упражнений, все это приводит к ошибкам на рубеже. Потому что, когда, спортсмен преодолевает гонку и по мере утомления биатлониста, ухудшается функция вестибулярного аппарата, а значить происходит нарушение устойчивости и координационных способностей спортсмена. От сюда следует, что для повышения способности стрельбы из положения стоя нужно изучать способность устойчивости (координации и равновесия) в динамике после нагрузок, изначально взяв за основу некоторые тестовые значения для оценки устойчивости в покое (без нагрузки). Ещё одной проблемой в биатлоне выступает вестибулярная устойчивость. Высокая вестибулярная устойчивость позволяет вырабатывать и поддерживать различные двигательные навыки, способствует освоению программы обучения при занятиях спортом, стабилизирует соревновательную деятельность спортсменов.

Для решения проблемы мы поставили следующие задачи:

1. Разработать информативные и надежные тесты для измерения и оценки статического и динамического равновесия в биатлоне,

2. Исследовать функциональные связи и отношения элементов статодинамической устойчивости тела в структуре технического совершенствования спортсменов биатлонистов.

Для решения первой и второй задачи исследования были привлечены спортсмены 1разряда и кандидатов в мастера спорта по биатлону в количестве 10 человек. 1 разряда- 5 человек, кандидатов в мастера спорта- 5 человек.

Период исследования проходил в 3 этапа на тренировочном сборе в подготовительном периоде в октябре и ноябре. Возраст испытуемых: 14-16 лет.

Методы исследования

В данной работе, мы использовали такие методы исследования как:

• анализ литературы и опыта практики,

• структурно-функциональный анализ,

• экспертная оценка,

• педагогические наблюдения и эксперименты,

• видео- и кино - анализ техники упражнения

Исследования проводились в два этапа: на первом этапе, были проведены стрелковые тесты. 10 выстрелов выполняются из спокойного состояния в положении стоя, 10 выстрелов из усложненного положения «охотник», 10 выстрелов на подвижной платформе «Стабило». И на утренней зарядке выполняли усложнённую позу Ромберга, для развития чувства равновесия после сна, активировать нейронные связи взаимодействия зрительно-мышечной координации . На вечернем тренаже спортсмены выполняли стрельбу на подвижной платформе «Стабило» с использованием электронного датчика СКАТТ. Все данные были собраны и зафиксированы в таблицу.

На втором этапе была скорректирована нагрузка по выполнению основных подводящих упражнений для развития способности равновесия, и координационных способностей при работе с винтовкой. На этом этапе были взяты промежуточные значения для контроля за изменениями происходящие у спортсменов, после применения дополнительных упражнений на развитие устойчивости.

Результаты исследования

После проведённых исследований мы пришли к выводу, что разработанная нами методика даёт улучшение в показаниях стрельбе стоя. Также выявлено, что на некоторых спортсменов тренировочный эффект вестибулярной устойчивости слабо воздействует на них из-за медленно протекающих нервно – мышечных связей.

В результате проведённого исследования мы выявили, что у 7 из 10 человек улучшились показания в тесте Ромберга и улучшились в показатели координации системы стрелок-оружие. У спортсменов, которых не были, показаны улучшения в координации системы стрелок-оружие, а значит, что нервно - мышечные связи создаются долго и они нестабильные. После проведённых исследований мы пришли к выводу, что разработанная методика даёт улучшение в показаниях стрельбе стоя

На основании проведенных исследований можно сделать выводы и дать следующие рекомендации:

Выявлено что, когда спортсмены экспериментальной группы, тренировались в подготовительном периоде по стандартной методике, то они имели стабильно по 7-8 штрафов в гонке масс - старте и индивидуальной гонке, а на спринте они имели по 3-4 штрафа. После применения спортсменами в тренировочном процессе новой методики, количество промахов уменьшилось в индивидуальной гонке и масс – старте на 1 и 2 промаха.

Выводы

Таким образом, можно сделать вывод и попробовать спрогнозировать положительный эффект от предложенной методике. Если спортсмены, экспериментальной группы, продолжат в дальнейшем заниматься по разработанной методике, количество штрафов на индивидуальной гонке и масс – старте составит 2-3 промаха, а в спринтерской гонке 0-1 промахов, что позволит им в кратчайшие сроки в своей подготовке повысить свой спортивный результат и рейтинг спортсмена в общей квалификации.

Выявлена прямая взаимосвязь от тренировочного процесса на вестибулярную устойчивость с помощью электронного тренажера «СКАТТ» и «БОС», которая показывает эффективность применяемых методов как по показателям тестирований, так в контрольных срезах.

Библиография

1. Бернштейн Н.А. О ловкости и ее развитии. - М.: Физкультура и спорт, 1991. - 288 с.

2.Зрыбнев Н.А., Зеленский А. В. Структура стрелковой подготовки биатлониста / - Смоленск: КНОРУС, 2020. – С. 123-125.

3.Калитин, Н.Н. Оптические явления в атмосфере / Н.Н. Калитин. - Л.: Гидрометеоиздат, 1948. - 43 с.

4.Кинль В.А. Исследование стрелковой подготовки лыжников-биатлонистов: Автореф. дис…. канд. пед. наук. - Л., 1977. - 22 с.

5.Корбит, М.И., Селюнин, Е.А. Динамика точности стрельбы биатлонистов в соревнованиях // Лыжный спорт: Сб. научн. трудов. - М.: Физкультура и спорт, 1978. - С. 79-85.

6.Корх, А.Я. Стрелковый спорт и методика преподавания // М.: Физкультура и спорт. 1986. - 144 с.