764
71 591 
© 2020, Гроссман Алина Михайловна 737 0
СДЕЛАЙТЕ СВОИ УРОКИ ЕЩЁ ЭФФЕКТИВНЕЕ, А ЖИЗНЬ СВОБОДНЕЕ
Благодаря готовым учебным материалам для работы в классе и дистанционно
Скидки до 50 % на комплекты
только до 19.05.2025
Готовые ключевые этапы урока всегда будут у вас под рукой
Организационный момент
Проверка знаний
Объяснение материала
Закрепление изученного
Итоги урока
Утомление, определение.
Категория:
Физкультура
30.03.2020 17:43
Просмотр содержимого документа
«Утомление, определение.»
Утомление
Презентацию выполнила студентка группы : Т17-1
Гроссман Алина
Преподаватель: Логунова Н.Г
г. Калининград
2020.
Оглавление
- Определение утомления
- Признаки утомления
- Список использованных источников
Утомление -
- это состояние, зарождающееся вследствие чрезмерной нагрузки и проявляющееся понижением продуктивности деятельности. Возникнуть может при выполнении физических операций и решении интеллектуальных задач.
Утомление -
- Физическая усталость выражается упадком сил, снижением быстроты, точности, рассогласованностью действий. Умственная усталость характеризуется спадом плодотворности интеллектуальной деятельности, снижением концентрации, замедлением мыслительных процессов. Быстрота наступления утомления обусловлена спецификой работы – оно скорее «нападёт» при выполнении однообразной операции, длительном нахождении в однообразной позиции. Ритмичные движения и разносторонняя деятельность являются менее утомительными.
Признаки:
- Наиболее встречаемым фактором, вызываемым утомление, является несоответствие периодов отдыха и времени, затраченного на деятельность. Довольно часто люди отдают работе намного больше времени, нежели уделяют полноценному отдыху, не давая, таким образом, возможности организму восстановить ресурсы.
- Следовательно, основной причиной усталости является продолжительная интенсивная рабочая нагрузка.
Признаки:
Среди дополнительных факторов, ускоряющих развитие рассматриваемого состояния, можно выделить такие:
- плохие условия деятельности;
- неблагоприятные условия быта;
- воздействие негативных факторов среды (например, шума);
- физическая нагрузка перед совершением основных задач либо чрезмерная по силе умственная деятельность .
Признаки:
- Также можно выделить факторы, являющиеся предрасполагающим компонентом к зарождению усталости, а именно:
- Нарушение адекватного режима питания, распорядка дня;
- Продолжительные промежутки между деятельностью;
- Остаточные функциональные расстройства после затяжных недугов;
Признаки:
- Помимо того, рассматриваемое состояние может наступать при таких условиях:
- продолжительной деятельности независимо умственной направленности либо требующая физических усилий;
- монотонном или однообразном труде;
- длительном воздействии раздражителей (слабая освещённость, сильный шум);
Признаки:
- неблагоприятном микроклимате в профессиональной среде;
- отсутствии заинтересованности, как в деятельности, так и в её результатах;
- изнуряющем длительно текущем заболевании;
- отсутствии полноценного питания.
Признаки:
- Также утомление может настать по причине недостаточности сна, воздействия стрессоров, недостатка физической активности, психического перенапряжения.
- Группой риска считаются спортсмены, люди, характеризующиеся неустойчивой психикой, подвергающиеся непомерным физическим нагрузкам.
Признаки:
- Помимо перечисленных факторов, возникновение утомления нередко бывает обусловлено употреблением лекарственных средств, например, противокашлевых, антигистаминных препаратов, противопростудных микстур. Признаки усталости могут обнаруживаться у лиц, принимающих наркотические вещества или злоупотребляющих спиртосодержащими жидкостями.
- Умственное утомление является частым спутником, сопровождающим студентов в самое «страшное» для них время – время сессии.
Список использованных источников
- https:// psyera.ru/utomlenie-2113.htm
- https:// www.grc-eka.ru/eto/utomlenie.html
Вебинар для учителей
Свидетельство об участии БЕСПЛАТНО!
Полезное для учителя
Реализация образовательных программ осуществляется с применением исключительно электронного обучения и ДОТ
