«Виды и системы массажа"

Марковой Татьяны 6 «Б» класс

Реферат

по физической культуре

«Виды массажа»

Прежде всего, давайте определимся, что же такое массаж и когда он появился.

Масса́ж (от фр. masser — растирать) — совокупность приёмов механического и рефлекторного воздействия на ткани и органы в виде растирания, давления, вибрации, проводимых непосредственно на поверхности тела человека как руками, так и специальными аппаратами через воздушную, водную или иную среду с целью достижения лечебного или иного эффекта (Википедия).

Невозможно отдать предпочтение тем или иным народам в авторстве изобретения массажа. Он зарождался и развивался параллельно в разных странах и континентах.

Массаж возник наряду с другими видами народной медицины в незапамятные времена. Имеются сведения о применении массажа народами, обитавшими на островах Тихого океана, а это свидетельствует о том, что массаж был знаком первобытным народам. Широко был распространён массаж и среди населения Индонезии. Он применялся в виде общего или местного воздействия и включал разминание, продавливание, растирание и поглаживание.

Массаж в своём изначальном виде, то есть как простое растирание, поглаживание, возник как лечебное средство на заре развития человечества. Судя по преданиям, люди, стремясь облегчить боли, производили растирание и поколачивание места травмы.

Уже в VI веке до нашей эры в Древнем Китае существовали врачебно-гимнастические школы для подготовки врачей, где в качестве одной из дисциплин преподавали массаж. Иероглифические надписи на саркофагах и пирамидах, и древние папирусы, свидетельствуют о том, что за 4000 лет до н. э., древние ассирийцы, персы, египтяне применяли массаж в лечебных и оздоровительных целях.

Явное упоминание о массаже прослеживается и в трудах Гиппократа (460—377 гг. до н. э.).

В странах Востока выдающийся учёный Авиценна (Ибн Сина) в своих трудах «Канон врачебной науки» и «Книга исцеления» описывал массаж укрепляющий, расслабляющий, подготовительный, восстановительный… В Индии и Китае массаж выполняли священнослужители.

Итак, мы узнали: что такое массаж и когда он возник. Давайте теперь узнаем, какие системы, методы, формы и виды массажа существуют.

В мире существует очень много видов массажа. Иногда один вид массажа называется несколькими терминами. Например: классический и  шведский - это один вид массажа, только мы говорим "классический", а иностранцы говорят "шведский". 

Термином лечебный можно назвать практически любой вид массажа, а между гигиеническим и профилактическим массажем существуют скорее теоретические, чем практические  различия. Любой вид массажа рефлекторно воздействует на различные органы и системы, но отдельно выделяют - рефлекторный массаж. Единой классификации массажа не существует.

В книге В.Н. Фокина дана следующая классификация:

Системы массажа:

1. Европейская.

Европейский классический массаж — это набор приемов, с помощью которых можно выполнить гигиенический, лечебный, спортивный и косметический массаж без специального воздействия на рефлекторные зоны.

К Европейскому классическому массажу относятся:

• российская система массажа - Российская система массажа сложилась еще до появления системы шведского врачебного массажа. В ней были созданы отдельные рациональные приемы массажа, уточнены и расширены показания и противопоказания к его назначению.

• шведская система массажа - Шведская система массажа была основана в XIX веке П. Лингом. Она включала в себя заимствованный у древних греков, римлян и китайцев набор приемов, элементов и форм массажа. В целом, эта шведская система включает в себя обычные приемы поглаживания, растирания и движения. Она направлена, главным образом, на массаж суставов;

Цель шведского массажа состоит в растирании уплотнений, растягивании сосудисто-нервных пучков и мышц, а не в улучшении кровообращения и лимфообращения.

• финская система массажа - Финская система массажа имеет в наборе небольшое количество приемов, среди которых доминирует разминание подушечкой большого пальца. По этой причине она малоэффективна.

2. Восточная.

Восточная система массажа отличается от классического массажа по своей технике выполнения. Восточный массаж направлен на то, чтобы освободить массируемые мышцы от венозной крови и придать гибкость суставам. Выполняется восточный массаж не только руками, но и ногами (педиальный массаж). Чаще всего массаж ногами применяется для массирования сильных мышц спортсменов. Массаж, выполняемый ногами, проводится в спортивной практике, когда руками невозможно промассировать большие и сильные мышцы.

Методы массажа:

• Аппаратный - массаж с помощью различных устройств и аппаратов. 

• Ручной (мануальный) - наиболее часто применяемый метод, т. к. с помощью рук массажист может ощущать состояние массируемых тканей.

• Комбинированный (сочетание ручного и аппаратного).

Еще встречаются такие методы массажа как:

• Ножной – массаж с помощью ног;

• С помощью массажеров, щеток;

• Массаж грудью, спиной, ягодицами – эротические виды массажа.

Формы массажа (топография):

• Общий – массаж всего тела.

• Частный (локальный, зонный, местный) - При выполнении локального массажа массируется отдельная часть тела, например шея, спина, нога и т. д.

• Самомассаж — это такая форма массажа, при которой человек массирует самого себя. Применяют чаще всего после утренней гимнастики, в бане, при ушибах и заболеваниях, в спорте, если нет возможности воспользоваться услугами профессионального массажиста.

Виды массажа:

• Лечебный массаж - является эффективным методом лечения различных травм и заболеваний. Его модификации меняются в соответствии с характером функциональных нарушений организма. Он имеет свою методику, показания и противопоказания. Бывает как общим, так и локальным (баночный массаж)

• Спортивный массаж - Этот вид массажа применяется для улучшения функционального состояния спортсмена, его спортивной формы, снятия утомления, повышения физической работоспособности и профилактики травм и заболеваний опорно-двигательного аппарата. Существует деление спортивного массажа на предварительный (мобилизационный) и восстановительный.

• Сегментарно-рефлекторный – один из видов классического массажа. Заключается в воздействии на определенные участки тела, которые с помощью нервных окончаний связаны с определенными внутренними органами. 

• Гигиенический (оздоровительный) - активное средство профилактики заболеваний и ухода за телом для сохранения нормального функционального состояния организма, укрепления здоровья.

• Профилактический (превентивный) - общий массаж, активное средство укрепления здоровья, поддержания нормального функционирования организма, предупреждения заболеваний и ухода за кожей тела. Профилактический (превентивный) массаж, в отличие от лечебного, направлен не на терапию уже существующих болезненных состояний, вызванных функциональными нарушениями, а прежде всего на предотвращение их возникновения и развития.

• Самомассаж - это одна из разновидностей массажа, в которой человек, производя давление на определенные участки собственного тела, повышает свой жизненный тонус, избавляется от усталости и спасает себя от возможных заболеваний.

• Косметический массаж - применяется при уходе за нормальной кожей, для предупреждения ее старения, при различных косметических недостатках, заболеваниях и т.п. Он бывает трех видов: гигиенический (профилактический), лечебный, пластический. К нему также относится: античеллюлитный массаж.

• Реанимационный - массаж, который осуществляется при клинической смерти человека для его реабилитации.

Сексуальный - направлен на повышение чувственности, раскрытию эрогенных зон, увеличению возбуждения и способствует новым ощущениям.

• Детский массаж - это отличное средство лечения, а также профилактика всевозможных заболеваний, которым подвергается ребенок на ранних этапах своего развития. Разделяется на оздоровительный и лечебный.

• Аппаратный - массаж с помощью различных устройств и аппаратов. 

• Гинекологический - физиологический метод воздействия, который оказывает оздоравливающее воздействие на больной орган и на весь организм женщины.

• Перкуссионный массаж - это оздоровительная техника, характеризующаяся стимуляцией верхних дыхательных путей.

• Криомассаж (холодовой) - метод криотерапии, заключающийся в сочетании холодового воздействия на ткани организма в комплексе с массажными приемами.

• Урологический - массаж простаты, семенных пузырьков, куперовых желез. 

Различают также:

• Классический массаж (шведский) - общий массаж, благотворно действует на весь организм, так как прорабатывается все тело — от макушки головы до пальцев на ногах, повышает тонус мышц и суставно-связочного аппарата, активизирует образование синовиальной жидкости, улучшает циркуляцию крови и отток лимфы, что способствует активному снабжению органов питательными веществами, и более быстрому выходу из организма продуктов распада.

• Восточный массаж - метод лечения путём воздействия на биологически активные точки тела нажатием пальцев, иглой с шаровидным наконечником или стальным шариком и др.

• Финский массаж - глубокое воздействие на тонкие группы мышц, расположенных вдоль позвоночника и вокруг суставов.

• Тайский массаж – один из видов восточного массажа. Система оздоровления, включающая целый ряд способов воздействия, таких как глубокие надавливания на мышечную ткань, пассивные упражнения, напоминающие позы йоги, рефлексологию, растяжение, раскрытие суставов, активизирование потока энергии в теле человека, акупрессуру.

• Французский массаж - относится к разряду лимфодренажных и противоотечных массажных практик. 

• Китайский массаж Гуаша – один из древнейших видов китайского массажа.

• Японский массаж (шиатсу) - метод лечения, при котором используются пальцы и ладони рук для создания давления на некоторые точки тела, с тем чтобы исправлять определенные нарушения в организме, поддерживать и улучшать здоровье человека, помогать ему излечиться от тех или иных заболеваний.

• Массаж ложками – разработка немецкого врача-косметолога Рене Коха.

• Периостальный массаж - это вид массажа, оказывающий действие на измененные болезненные точки, которые имеют рефлекторную связь с различными органами человека. 

• Рефлексотерапия - это методы физического воздействия на точечные участки поверхности тела (точки акупунктуры).

• Сегментарный массаж – разновидность лечебного массажа

• Соединительнотканный массаж – массаж рефлекторных зон в соединительной ткани.

• Точечный массаж или акупрессура - лечение и профилактика заболеваний через давление на определённые точки тела. С точки зрения официальной медицины, является разновидностью рефлексотерапии.

• Чи Ней Цзан – это глубокий и одновременно мягкий массаж брюшной полости. Массаж нормализует циркуляцию энергии «ци», приводит в норму работу пищеварительной системы, улучшает функциональное состояние внутренних органов, выводит шлаки, токсины из организма. Усиливает лимфо- и кровообращение, сопротивляемость к болезням, помогает справиться с эмоциональными проблемами.

• Комбинированный массаж - сочетание аппаратного массажа с классическим или сегментарным массажем.

• Массаж ногами - применим для спортсменов и людей с большой мышечной массой и тонусом мышц, когда применение ручного массажа проблематично.

• Парный массаж - традиционный азиатский вид отдыха и релаксации, который успешно практикуют в европейских странах. Как правило применяется в SPA-салонах.

• Логопедический массаж - активный метод механического воздействия, который изменяет состояние мышц, нервов, кровеносных сосудов и тканей периферического речевого аппарата. 

• Пневмомассаж - прессотерапия нижних конечностей способствует дренажу венозной системы, способствуя увеличению тонуса кожи.

• Стоматологический массаж – ускоряет процессы регенерации в тканях вследствие улучшения микроциркуляции.

• Колон-массаж - это массаж, при котором воздействие оказывается на определенные точки на передней брюшной стенке, являющиеся проекцией некоторых участков толстой кишки.
  

В книге М.А. Еремушкина "Основы мануальной техники массажа (теория и практика)" дана следующая классификация видов массажа:

4