Влияние плавания на организм школьников

Влияние плавания на организм школьников

Выполнила: ученица 10 класса

Семцива Станислава

Цели моего исследования:

• Узнать, что такое плавание и каковы его виды.
• Понять, как влияет этот вид спорта на здоровье человека.

Методы исследования:

• Изучение научной литературы и Интернет-ресурсов по теме.
• Эксперимент.
• Анализ полученных данных.

Актуальность моей работы состоит в том, что проблема физического воспитания детей, развития у них потребности в здоровом образе жизни стоит достаточно остро. На своем примере хотелось бы показать, каким образом спорт влияет на здоровье школьника. Мы должны осознавать, что успешная жизнь, процветание государства во многом зависят от состояния здоровья каждого из нас. Будем здоровы мы – будет сильной наша страна!

Спортивные прыжки в воду – одно из самых зрелищных соревнований по водным видам спорта. Спортсмены прыгают с трамплина или вышки, выполняя во время прыжка ряд акробатических действий (винты, обороты, вращения).

Подводное плавание - это плавание человека под водой с помощью различных поддерживающих средств и приспособлений.

Игровое плавание - это использование всевозможных подвижных игр в условиях водной среды. Одна из таких игр - водное поло - стала олимпийским видом спорта.

Фигурное или синхронное плавание - это совокупность различных элементов хореографии, акробатических и гимнастических комбинаций.

При оздоровительном плавании различные плавательные движения используются в лечебных, профилактических, восстановительных, тонизирующих, гигиенических, закаливающих и др. целях.

Прикладное плавание – это способность человека держаться на воде и производить в воде жизненно необходимые действия.

Спортивный вид плавания заключается в преодолении вплавь за наименьшее время различных дистанций .

К спортивным способам плавания относятся: вольный стиль (кроль на груди), баттерфляй, брасс, кроль на спине. По скорости самым быстрым способом плавания является кроль на груди, затем баттерфляй, кроль на спине и брасс.

Польза плавания для отдельных систем организма школьников.

Сердечно-сосудистая система

У регулярно плавающих людей возрастает сила сердечных мышц, увеличивается мощность сердца. Плавание также способствует улучшению состава крови.

Дыхательная система

Плавание способствует повышению силы дыхательных мышц и увеличению их тонуса, усиливает вентиляцию легких, способствует увеличению жизненного объема легких. В результате регулярных занятий плаванием также увеличивается показатель максимального потребления кислорода.

Костно-мышечная система

Во время плавания чередуются напряжение и расслабление разных мышц. Это увеличивает их работоспособность и силу, при этом не возникает чрезмерной нагрузки ни на одну группу мышц или суставов.

В воде уменьшается статическое напряжение тела, снижается нагрузка на позвоночник. В результате он правильно формируется, вырабатывается хорошая осанка. Активное движение ног в воде укрепляет стопы и предупреждает развитие плоскостопия.

Нервная система

Плавание помогает побороть водобоязнь, снимает усталость, улучшает сон, внимание и память. Регулярные занятия плаванием помогают развивать в себе такие качества, как дисциплинированность, настойчивость, смелость, решительность.

Иммунная система

Всем известно, что плавание - эффективное средство закаливания, оно повышает устойчивость к воздействию низких температур, и, следовательно, делает организм менее восприимчивым к простудным заболеваниям.

Эксперимент.

Включает в себя, получение сравнительных данных, их анализ и обобщение.

Цель

выявление влияния плавания на физическое развитие и физическую подготовленность детей школьного возраста.

Вывод

Занятия спортивным плаванием способствует развитию таких качеств, как сила, быстрота, выносливость, гибкость и ловкость, являются эффективным средством воспитания, повышения работоспособности, удовлетворение двигательных потребностей, продления активного долголетия. А также способствуют целостному формированию личности человека.

Спасибо за внимание!